控烟--吸烟与呼吸道疾病
控烟知识内容
控烟知识内容
控烟是指通过各种方法控制自己的吸烟行为,包括戒烟、限制吸
烟时间和频率、选择吸烟替代品等。
以下是一些控烟知识内容:
1. 吸烟对健康的影响:吸烟会导致多种健康问题,包括肺癌、心
血管疾病、慢性阻塞性肺疾病等。
吸烟还会对口腔、牙齿、喉咙和呼吸道造成永久性伤害。
2. 戒烟的好处:戒烟可以显著降低多种健康问题的风险,包括肺癌、心血管疾病、慢性阻塞性肺疾病等。
戒烟还可以改善心理状态、提高生活质量和减少烟草依赖者对香烟的渴望。
3. 常见的戒烟方法:常见的戒烟方法包括药物戒烟、尼古丁贴片、尼古丁口香糖、烟草替代品、心理治疗等。
药物戒烟是最常用的方法,但有些人可能难以戒掉。
尼古丁贴片和尼古丁口香糖可以通过让身体逐渐摆脱对香烟的依赖来戒烟。
烟草替代品可以帮助减少香烟的渴望。
心理治疗可以帮助戒烟者建立健康的生活方式和应对戒烟过程中的
挑战。
4. 烟草成瘾的机制:烟草成瘾是由于大脑尼古丁受体的激活和
多巴胺的分泌引起的。
这种激活和分泌会导致吸烟行为和对香烟的渴望。
戒烟过程中可以通过认知和行为疗法来减轻烟草成瘾。
5. 烟草依赖者的社区支持:烟草依赖者需要帮助和支持来戒烟。
建立社区支持系统可以提供戒烟者之间的交流、鼓励和支持,帮助他
们更好地应对戒烟过程中的挑战。
控烟需要综合考虑吸烟对健康的影响、戒烟的好处以及常见的戒
烟方法。
同时,建立社区支持系统可以帮助戒烟者更好地应对戒烟过程中的挑战。
吸烟有害健康禁烟控烟宣传PPT
树立戒烟的坚定信念，认识到戒烟对自身和周围人的健康至关重要 。
寻求帮助
在戒烟过程中，积极寻求家人、朋友或专业机构的帮助和支持，共 同实现戒烟目标。
劝阻他人吸烟
1 2
了解吸烟危害
向身边的人宣传吸烟的危害性，提高他们对吸烟 危害的认识。
鼓励戒烟
鼓励身边的人积极戒烟，帮助他们树立戒烟的信 心和决心。
提高烟草税收
提高烟草税
通过提高烟草税的方式，增加烟草产品的购买成本，降低吸烟者 的购买欲望。
减少烟草供应
通过减少烟草供应的方式，降低烟草产品的销售量，从而减少吸 烟者的数量。
加强烟草监管
加强对烟草行业的监管力度，防止非法生产和销售烟草产品。
04
个人如何参与禁烟控烟工作
拒绝吸烟
了解吸烟危害
充分了解吸烟对健康和社会的危害，增强拒绝吸烟的信心和决心 。
处罚力度
加大对吸烟者的处罚力度，例如提高烟草税、罚 款等，增加吸烟成本，降低吸烟率。
加强宣传教育
开展宣传活动
01
通过各种渠道开展禁烟宣传活动，如电视、广播、报纸、海报
等，提高公众对吸烟危害的认识。
增加媒体报道
02
增加媒体对吸烟危害的报道，提高公众对吸烟危害的认知度。
开展学校教育
03
在学校开展禁烟教育，引导学生远离烟草产品。
禁烟控烟的优秀实践案例
学校禁烟活动
某中学开展了一系列禁烟宣传活动，包括讲座、展览和互动游戏，提高了学生和 家长对吸烟危害的认识，成功减少了校园内的吸烟行为。
社区合作项目
某社区与医疗机构合作，为吸烟者提供戒烟帮助和咨询。通过举办讲座、提供戒 烟药物等方式，帮助吸烟者成功戒烟，改善了社区居民的健康状况。
幼儿园控烟培训材料
幼儿园控烟培训材料在幼儿园中，控烟意识和培训显得尤为重要。
通过控烟培训材料的使用，可以帮助幼儿园教师和家长们更好地了解吸烟对儿童健康的危害，并引导他们积极参与控烟行动。
本文将介绍一份适合幼儿园控烟培训的材料，以提高各方对控烟重要性的认识，促进幼儿园内的无烟环境建设。
第一部分：吸烟对幼儿健康的危害1. 吸烟对幼儿呼吸系统的影响吸烟会导致婴幼儿呼吸系统发育不良，易患呼吸道感染和哮喘等疾病。
教师应了解吸烟对幼儿呼吸健康的危害，并引导家长远离吸烟。
2. 二手烟的危害幼儿对二手烟尤为敏感，长期暴露于二手烟中会增加患上呼吸系统疾病、心血管疾病和癌症的风险。
教师应帮助家长了解二手烟的危害，并提倡在幼儿附近不吸烟。
3. 吸烟对儿童大脑发育的影响吸烟会对儿童大脑发育产生负面影响，降低智力水平和学习能力。
教师应与家长一起，以科学的数据和事实介绍吸烟对儿童大脑发育的危害，引导他们远离烟草。
第二部分：幼儿园控烟政策和措施1. 幼儿园内禁烟政策的制定与执行幼儿园应制定禁止教师和其他工作人员在校园内吸烟的规定，并对规定进行严格执行。
教师应加强对禁烟政策的宣传，向家长解释禁烟规定的必要性，以及禁烟政策对幼儿园以及幼儿健康的积极影响。
2. 家校合作推广无烟环境幼儿园应与家长合作，共同推广无烟环境。
可以通过家访、家长会等形式，向家长提供有关吸烟对幼儿健康危害的宣传资料，并引导家长们远离吸烟。
3. 培训教师关于控烟的重要性和方法幼儿园应组织针对教师的控烟培训活动，增强教师们对控烟工作的重视和认识。
培训内容可以包括吸烟对幼儿健康的危害、幼儿园禁烟政策的执行方法、如何与家长合作等方面的知识和技巧。
第三部分：控烟培训材料的设计与使用1. 控烟海报制作一系列针对吸烟危害的海报，用简洁明了的图文方式向师生和家长宣传吸烟对幼儿健康的危害，呼吁大家远离烟草。
2. 宣传手册设计一本小册子，内含吸烟对儿童健康的科学知识介绍、控烟政策和措施的详细说明，以及吸烟戒烟的建议方法等，供教师和家长参考和宣传。
控烟知识问答
控烟知识问答1、问：吸烟对人体最大的危害是什么?答：烟草对人体的危害是多方面的。
举个例子，浓烟经过烟囱，日积月累，烟囱壁上便会堆积起一层厚厚的烟垢。
香烟进入人体，经过口腔、呼吸道、消化道，身体各器官都可能受到烟草的损害。
吸烟是造成肺癌、心血管病、脑中风、冠心病和慢性肺组织疾病的主要危险因素。
吸烟对人体最大的危害是肺癌，尤其是中心型肺癌。
烟草既有“化学武器”（含有3000余种化学成分），又有“放射武器”，一般地说，香烟中放射性物质含量是粮食中的20倍，是蔬菜和水果中的30倍。
香烟中所含的放射性物质，可释放出高能量射线，直接杀伤人体组织细胞。
每天吸一包半香烟的人，其肺部一年所受到的放射线量，累积起来相当于接受300次胸部X线透视。
世界医学界经过大规模的调查研究，从流行病学的角度，无可辩驳地证实了吸烟是引起肺癌的罪魁祸首。
2、问：在什么情况下，吸烟的危害更严重?答：一、现代生活中，人们面临的压力很大，如果在心情抑郁、情绪低落、烦躁不安等情况下一支接一支地吸烟，其危害性更严重。
二、被动吸烟，危害更严重。
被动吸烟（包括被污染的空气）已经被证实是非吸烟者患肺癌的一个原因。
被动吸烟尤其有害于妇女与儿童。
一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人大6倍。
三、女性吸烟患肺癌的危险性也更严重。
3、问：有的人一辈子吸烟也不会得肺癌，而有些吸烟者或不吸烟的人却患肺癌了，从医学角度来讲，这是为什么?答：从医学角度讲，关键在于个体免疫系统的强弱。
免疫系统强，抵抗疾病的能力就强，而免疫系统弱，人体就比较容易患病。
老百姓不要以为“有人一辈子吸烟也不会得肺癌”就以此为借口与依据，为自己的吸烟行为开脱。
健康的生命，健康的呼吸，需要健康的肺，人每时每刻都在呼吸，成年人一昼夜要呼吸二万八千多次，可见肺脏是多么的辛苦啊，你忍心再伤害它吗?健康的肺是粉色的，而胸外科医生手术刀下的老烟民的肺是灰黑色的。
吸烟是肺癌的主要病因，这是无可置疑的事实!在肺癌病人中，90％的有吸烟史。
控烟培训吸烟技巧大全
吐烟的技巧
吐烟姿势
将烟雾缓慢地吐出，注意保持稳定和自然，不要 用力过猛或快速吐出。
吐烟方向
将烟雾朝向地面或远离他人的方向吐出，避免对 他人造成困扰或伤害。
避免口臭
吸烟后及时漱口，保持口腔清洁，避免口臭和牙 齿黄斑等问题。
03
戒烟方法与技巧
尼古丁替代疗法
尼古丁贴片
通过皮肤吸收尼古丁，帮助缓解戒烟时的戒断症状。
控烟政策有助于降低因吸烟导致的疾病和 死亡，减轻医疗负担。
促进经济发展
执行难度与挑战
控烟政策有助于减少烟草行业对经济的负 面影响，促进经济发展。
控烟政策执行过程中可能面临烟草行业的 抵制、公众习惯改变难度大等问题，需要 政府和社会共同努力推进。
05
吸烟对环境的影响
二手烟的危害
影响家人健康
吸烟产生的二手烟对家人健康有严重影响，特别是对儿童和孕妇 。
媒体宣传
利用电视、广播、报纸、网络等媒体，广泛宣传吸烟的危害和控烟 的重要性，提高公众意识。
社区活动
组织社区居民参与控烟宣传和活动，通过讲座、展览等形式，普及 控烟知识。
戒烟支持服务
提供戒烟咨询、辅导、药物等支持服务，帮助吸烟者戒烟，降低吸烟 率。
THANKS
谢谢您的观看
尼古丁口香糖
方便携带和使用，快速提供尼古丁，减轻戒烟时的烟瘾。
尼古丁吸入剂
通过吸入方式提供尼古丁，缓解戒烟时的咳嗽和不适感。
心理戒烟法
认知行为疗法
帮助吸烟者认识和改变吸烟相关的思维和行为模式，增强戒烟动 机。
心理辅导
通过心理咨询和辅导，帮助吸烟者克服心理障碍，增强戒烟信心 。
自我暗示法
通过积极的自我暗示和鼓励，减轻戒烟时的焦虑和压力。
禁烟控烟知识宣传科普
针灸疗法
通过针灸刺激与吸烟相关的穴 位，减轻戒烟过程中的戒断症 状。
药物辅助
在医生指导下，使用药物辅助 戒烟，如尼古丁贴片、盐酸盐 酸尼古丁口香糖等。
避免复吸
在戒烟过程中，要避免复吸， 如果发现自己无法控制吸烟的 冲动，可以寻求专业帮助，如 心理咨询等。
戒烟过程中的心理支持
寻求家人和朋友的支持
01
通过提高烟草税费，可以 增加政府的财政收入，这 有助于支持公共卫生和教 育事业的发展。
减少烟草消费
提高烟草税费可以增加烟 草产品的成本，从而减少 人们的烟草消费，有助于 降低吸烟率。
抑制烟草行业扩张
提高烟草税费可以抑制烟 草行业的扩张，从而减少 烟草行业对经济的影响。
限制烟草广告
保护未成年人
限制烟草广告可以减少未成年人 接触烟草广告的机会，从而保护
了解吸烟对健康的危害， 明确戒烟的原因，增强戒 烟的决心和动力。
制定戒烟计划
根据个人情况，制定具体 的戒烟计划，包括设定戒 烟目标、选择合适的戒烟 方法和时间等。
避免诱惑和暗示
尽量避免接触与吸烟相关 的诱惑和暗示，如看到别 人吸烟或情绪波动时，要 坚定自己的决心。
戒烟的计划和目标
逐渐减少吸烟量
逐步减少吸烟量，逐渐适应不吸烟的状态，避免突然戒烟导致的 戒断症状。
禁烟控烟的法律法规
世界各地的禁烟法规
全球范围内都在积极推动禁烟和控烟的法律法规制定和实施。这 些法规包括公共场所禁止吸烟、烟草广告的限制、烟草产品的包 装标签要求等。各国在禁烟和控烟方面都有不同的法律法规和实 施策略。
国际合作
国际社会也在积极推动禁烟和控烟的合作。世界卫生组织等国际 组织在禁烟和控烟方面提供了技术支持和合作，各国之间也在加 强交流和合作，共同应对烟草危害带来的挑战。
控烟小知识
控烟小知识1、烟草烟雾中对人体危害最大的致命物质是什么?尼古丁、烟焦油、一氧化碳等。
2、吸烟有哪些危害?(1)吸烟会导致肺癌等多种疾病。
(2)吸烟污染空气,危害子女及他人健康。
(3)吸烟浪费金钱,是引发火灾的主要原因。
3、吸烟能引起各系统相关疾病(1)吸烟与心血管疾病:冠心病、高血压、猝死等。
(2)吸烟与呼吸系统疾病:慢性支气管炎、肺气肿、肺癌。
(3)吸烟与消化系统疾病:消化性溃疡、胃炎、食管疾患等。
(4)吸烟与脑血管疾病:增加脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血的危险,损伤脑细胞,损害记忆力等。
(5)吸烟与内分泌、新陈代谢疾病:糖尿病、甲状腺疾病等。
(6)吸烟与口摩疾病:唇癌、口腔癌、口腔异味等。
(7)吸烟与眼科疾病:白内障、内斜视等。
4、吸烟对妇女儿童的影响(1)皮肤:皮肤干涩、萎缩、色泽晦暗。
(2)卵巢:易致月经紊乱,甚至容易诱发卵巢功能早衰从而影响生育。
(3)孕期:怀孕后发生早产、流产、死产或宫外孕的概率增大(4)胎儿:胎儿发生白血病、痴呆、精神障碍、风险增加,尤其是发生无脑儿、脑积水等风险。
(5)癌症:乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌患病风险增加。
5、戒烟的十种方法1)消除紧张情绪:紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样,那么拿走您周所有的吸烟用具,改变工作环境和工作程序。
在工作场所放一些无糖口香糖,水果,果汁和矿泉水,多做几次短时间的休息,到室外运动几分钟就行。
2)体重问题:戒烟后体重往往会明显增加,一般增加5-8磅。
吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度,并且会吃更多的食物来替代吸烟,因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤,但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加,因为增加运动量可以加速新陈代谢。
吃零食最好是无脂肪的食物。
另外,多喝水,使胃里不空着。
3)加强戒烟意识:明确目标改变工作环境及与吸烟有美的老习惯,戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。
要有这种意识,即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
控烟知识测试题及答案
控烟知识测试题及答案第一节：控烟的重要性1. 控烟是什么？控烟是指采取各种措施来限制或消除人群中的吸烟行为，以减少二手烟的暴露和烟草对健康的危害。
2. 为什么控烟很重要？控烟的重要性包括以下几个方面：- 保护非吸烟者的健康：二手烟对非吸烟者的健康有害，会增加患上心脏病、肺癌等疾病的风险。
- 改善吸烟者健康：吸烟与多种疾病，如肺癌、呼吸系统疾病和心血管疾病等相关联。
- 降低医疗成本：控烟可以减少吸烟导致的疾病和医疗费用。
- 保护环境：减少烟草烟雾对室内和室外环境的污染。
第二节：吸烟对健康的危害3. 吸烟会导致哪些健康问题？吸烟会导致以下健康问题：- 呼吸系统疾病：吸烟是导致慢性支气管炎、肺气肿和肺癌的主要原因。
- 心血管疾病：吸烟会导致心脏病、高血压和中风等心血管疾病。
- 妇女健康问题：吸烟会增加女性患上乳腺癌、宫颈癌和子宫内膜癌的风险。
- 生殖健康问题：吸烟会导致男性精子质量下降，女性不孕的风险增加。
- 牙齿和口腔问题：吸烟会导致口腔癌、牙龈炎、牙齿脱落等问题。
第三节：控烟政策和法规4. 控烟的政策和法规是什么？- 公共场所禁烟：许多国家和地区已通过法律规定，在公共场所内禁止吸烟，如餐厅、咖啡厅、办公室和公共交通工具等。
- 烟草广告限制：针对烟草产品的广告和促销活动进行限制，以减少人们对吸烟的影响。
- 烟草税收增加：通过提高烟草产品的税收，使得吸烟者支付更高的成本。
- 健康警示标签：在烟草包装上加贴警示标签，提醒吸烟者烟草对健康的危害。
第四节：控烟知识测试题请回答以下控烟知识测试题：1. 控烟是指采取什么措施来减少二手烟暴露和烟草对健康的危害？答案：控烟是指采取各种措施来限制或消除人群中的吸烟行为，以减少二手烟的暴露和烟草对健康的危害。
2. 吸烟对非吸烟者的健康有哪些危害？答案：吸烟对非吸烟者的健康有害，会增加患上心脏病、肺癌等疾病的风险。
3. 吸烟与哪些疾病相关联？答案：吸烟与肺癌、呼吸系统疾病和心血管疾病相关联。
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• 重要是有恒心，家人、朋友的监督与支持。
戒 烟 的 方 法 及技巧
问题1：我吸的是带过滤嘴（低焦油香烟）的“好 烟”，焦油含量少，对身体危害不大？
答：减少焦油的吸入不会降低患肺癌和心脏病的几率。
问题2：个别人确实烟龄过长、烟瘾太大，反复 戒烟仍不成功的，要如何是好？
答：可以先从减少吸烟支数做起，每天控制在5支左右。
肺癌的发生发展
被动吸烟与肺疾病
• 肺癌的发病率增加 • COPD增加 • CVA增加
烟雾中有250多种有毒有害物质，超过60多种是致癌物和促癌物。
香烟里面有什么
香烟里面有什么
烟草燃烧的烟雾中有7000多种化学物质，其中250多种有毒有害物质，
超过60多种是致癌物和促癌物。
知道了这些，
您还想吸烟吗
正常肺与吸烟者肺
吸烟与COPD
• • • • 吸烟与急性肺部感染 吸烟与COPD 吸烟与哮喘 吸烟与肺爱癌
COPD的发病机制
肺气肿胸部X线表现
肺气肿病理
组织病理学
活体标本
吸烟与支气管哮喘
• 吸烟是哮喘发生发展的诱因 • 吸烟影响药物治疗效果 • 加速病情的进展
吸烟与哮喘的关系
临床表现 哮喘症状↑ 严重程度↑ 生活质量↓ 自我管理能力↓
2016/11/17
•抽5名同学，按场景要求处理吸烟问题
2016/11/17
谢 谢 ！
戒烟的益处
2016/11/17
3、戒烟方法
戒 烟 的 方 法 及技巧
• 1. 有立即戒断法或延迟吸烟时间法，通常3～4 个月就可以成功。立即戒断法是选定一天开始戒 烟。
• 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸，清 洗有香烟气味的床上用品。
• 3.避免到以往吸烟的场所参与活动，减少与吸烟 的朋友群交往。
烟草中化学成分
还可发现… 油漆涂料物 轻流体 氨基有毒气体 汽车电池 汽车尾气 工业尾气
丙酮
丁烷
砷 镉 CO 甲苯
•
尼古丁是成瘾物,不是致癌物
•
吸烟为一点尼古丁和焦油对身体没有任何好处
1. National Toxicology Program. 11th Report on Carcinogens; 2005. Available at: . 2. Mackay J, Eriksen M. The Tobacco Atlas. World Health Organization; 2006. 3. Harvard Health Letter. May 2005. 4. Surgeon General’s Report. The Health Consequences of Smoking; 2004.
吸烟有害及早戒ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
全世界吸烟人数约有13亿。 每年有490万人死于烟草相关疾病，占总死亡构成的1/10。
控烟的知识
1. 吸烟危害 2. 戒烟益处
3、戒烟方法
控烟的知识
1. 吸烟危害
“
2016/11/17
八大死因 中六种与 吸烟有关
[1] 世界卫生组织《 2003年世界卫生报告》
’’
吸烟者的肺
吸烟者的肺
是不是也想尝试戒烟了？
2016/11/17
2. 戒烟益处
戒烟的益处
戒烟什么时候都不晚，不管你从何时开 始戒烟，你和你身边的每个人都可以从 你的戒烟行为中受益
20分钟 24小时 48小时 2-12周 3-9个月 1年 10年 15年 血压、心跳、外周循环改善 一氧化碳水平降低 嗅觉和味觉提高 肺功能改善30% 呼吸急促和咳嗽减少 心肌梗死下降50% 肺癌风险下降50% 心急梗死和中风的风险降到非吸 烟者水平
250中成分致病
最早记载
《本草纲目拾遗》：“友人张寿庄，已酉与予同馆临安，每 晨起，见咳吐浓痰遍地，年余迄未愈，以为痰火老疾，非 药石所能疗。一日或不食烟，如是一月，晨亦不咳，终日 亦无痰唾，精神顿健，且饮食倍增，啖饭如汤活雪，食饱 后少倾即易饥，予乃悟向之痰咳，悉烟之害也，耗肺损血 ，世多阴受其祸而不觉，因笔于此，以告知医者。”
治疗 对糖皮质激素治疗的反应 茶碱清除率↑
哮喘生理 急性气管收缩↑ 第一秒用力呼气容积（FEV1）↓
哮喘病理 急性气道炎症反应↑
吸烟与肺癌
• 因肺癌死亡的患者中,87%是由吸烟(包括被动吸烟)引起的 • 男性吸烟者肺癌的死亡率是不吸烟者的8~20倍 • 吸烟与肺癌的发生呈量效关系
• 戒烟后10年，肺癌的风险降到正常人的50%
戒 烟 的 方 法 及技巧
• 4.每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋浴，饭后到户 外散步，做深呼吸15—30分钟。两餐之间喝6－8杯水 ，促使尼古丁排出体外。 • 5.在戒烟时要充分休息，生活要有规律。烟瘾来时，要 立即做深呼吸活动、或咀嚼无糖分的口香糖，低糖份水 果，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体 过胖。 • 6.坚决拒绝香烟的引诱，把戒烟的决定告诉家人及朋友 ，让他们经常提醒及监督自己，以免前功尽弃。
吸烟伤害他人
烟草燃烧的烟雾有90%停留在空气里，形成二手烟。导致 周围的人被动吸烟。
2016/11/17
吸烟的危害
二手烟危害
证据关联强度：可能 证据关联强度：充分
吸烟的危害
吸烟与呼吸系统疾病
• 发生机制： • 烟草成分 • 吸烟行为
烟草中的成分是什么?
• 烟草中: 4000 种化学成分, 250有毒或致癌