预产期到了便秘是怎么回事【医学养生常识】
孕妇便秘怎么办 5招让你快速摆脱便秘困扰
孕妇便秘怎么办5招让你快速摆脱便秘困扰便秘对于普通人来说都是一件很痛苦的事情，更何况身怀六甲的孕妈妈。
孕期便秘不仅给孕妈妈带来生活不便，还会影响孕妈妈的健康安全。
孕期为什么会便秘呢？该怎么改善便秘？一、孕妇为什么容易便秘1.激素变化怀孕后，在体内激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。
这样，就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，不能像孕前那样正常排出体外。
由于食物在肠道停留时间加长，食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，致使粪便变得又干又硬，难以排出体外。
2.活动减少怀孕之后，孕妈妈的身体活动要比孕前减少，致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行。
3.子宫增大增大的子宫会对直肠形成压迫，使粪便难以排出。
4.腹压不足孕妈妈腹壁的肌肉会变得软弱，排便时没有足够的腹压推动，因此，孕妈妈即使有了便意，也用力收缩了腹肌，堆积在直肠里的粪便也很难排出去。
二、孕妇便秘怎么办1.多吃蔬果杂粮孕妈妈往往因为进食过于精细而排便困难，因此要多吃含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、苹果、梨、燕麦、杂豆、糙米等。
少食多餐，切勿暴饮暴食。
2.每天早上醒来排便每天早上和每次进餐后最容易出现便意，因此，起床后先空腹饮一杯白开水，再吃好早餐，这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。
3.每天坚持适量运动孕晚期时，很多孕妈妈常会因身体逐渐笨重而懒于运动，所以便秘现象在孕晚期更为明显。
适量的运动可以增强孕妈妈的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，进而预防或减轻便秘。
即使在身体日益沉重时，孕妈妈也应该做一些力所能及的运动，如散步等，以增加肠道的排便动力。
每天坚持活动身体，也能为随后的顺产打下基础。
4.保持身心愉快孕妈妈合理安排自己的工作、生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。
不要因呕吐等不适感而心烦意乱，烦躁的心态也会导致便秘。
不妨多做一些自己感兴趣的事，比如听听音乐、读读轻松的杂志等，尽量回避不良的精神刺激。
孕期便秘的解决方法
孕期便秘的解决方法孕期便秘是很多孕妇都会遇到的问题，由于荷尔蒙变化和子宫压迫肠道，便秘成为了孕期常见的不适症状。
便秘不仅会给孕妇带来身体上的不适，还可能导致肛裂、痔疮等并发症，甚至影响胎儿的发育。
因此，孕期便秘的解决方法显得尤为重要。
首先，饮食调理是缓解孕期便秘的重要方法。
孕妇可以增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含纤维素的食物，帮助增加肠道蠕动，促进排便。
此外，孕妇还要注意多喝水，保持水分充足有助于软化大便，减少便秘的发生。
同时，避免摄入过多的高糖、高脂肪食物，以免加重便秘的症状。
其次，适量运动对缓解孕期便秘也有很大帮助。
孕妇可以选择适合自己的轻柔运动，如孕妇瑜伽、孕妇游泳等，这些运动可以促进肠道蠕动，有助于排便。
但是，在进行运动时一定要注意避免剧烈运动和过度劳累，以免对胎儿造成不良影响。
此外，孕妇还可以通过调整生活作息来缓解便秘。
保持规律的作息时间，尽量每天固定时间排便，培养良好的排便习惯。
在排便时，可以选择蹲姿排便，有助于减少腹压，减轻便秘症状。
另外，避免久坐不动，多活动身体，也有助于缓解便秘。
最后，如果饮食调理、运动和生活作息调整都不能有效缓解便秘，孕妇可以适当选择药物治疗。
但是在选择药物时一定要遵医嘱，不要随意服用药物，以免对胎儿造成不良影响。
总之，孕期便秘是一种常见的不适症状，但是通过合理的饮食调理、适量运动、调整生活作息等方法是可以有效缓解便秘的。
同时，孕妇在缓解便秘的过程中也要注意避免粗暴的方法，保持心情舒畅，保护好自己和胎儿的健康。
希望每一位孕妇都能在孕期度过一个健康快乐的时光。
孕妇孕期便秘的调研报告
孕妇孕期便秘的调研报告调研报告：孕妇孕期便秘一、引言便秘是孕妇在孕期常见的一种消化系统问题，其症状包括排便不畅、大便干燥和稀少等。
便秘对孕妇的身体健康和生活质量造成了一定的影响。
本次调研旨在了解孕妇孕期便秘的发生情况、可能的原因以及相应的调理方法。
二、调研方法本次调研采用问卷的形式，共调查了100名孕妇，包括进行家庭、社区和医院等多个场所的调研。
调研主要内容包括个人信息、便秘发生情况、可能的原因以及应对措施。
三、调研结果1. 便秘发生情况：调研结果显示，超过六成（62%）的孕妇在孕期出现过便秘的症状，其中有27%的孕妇表示便秘症状出现频繁。
2. 可能的原因：调研结果表明，孕期便秘的可能原因有多种，主要包括以下几个方面：a. 激素变化：妊娠期间，雌激素和孕激素水平的变化会影响肠道蠕动和排便功能。
b. 孕期饮食结构：部分孕妇饮食中缺乏纤维素和水分，导致肠道蠕动减缓。
c. 缺乏运动：由于怀孕过程中孕妇体力消耗较大，缺乏适量的运动也会导致肠道蠕动减缓。
d. 压力和焦虑：一些孕妇在孕期面临生活和心理上的压力，这也可能会对肠道功能产生影响。
3. 应对措施：调研结果显示，超过八成（85%）的孕妇采取了一些措施来缓解便秘症状，主要包括以下几点：a. 饮食调整：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果和全谷类食物，并保持充足的水分摄入。
b. 合理运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，如散步、瑜伽等。
c. 调整生活方式：保持规律的生活作息和充足的休息时间，减轻压力和焦虑。
d. 医生指导：少数孕妇咨询了医生，采取了针对性的治疗措施，如药物治疗或口服益生菌。
四、结论本次调研结果表明，孕妇孕期便秘普遍存在，主要是由于激素变化、饮食结构等原因引起的。
因此，孕妇应该在孕期注意饮食结构调整和适量运动，保持规律的生活作息。
医生的指导和咨询也是有效的缓解便秘症状的方法之一。
然而，本次调研样本量较小，依赖于自我报告，可能存在一定的误差。
因此，今后的调研需要扩大样本量，并结合临床观察和分析以获得更加准确的结论。
孕晚期肚子痛想大便又拉不出来如何解决？
孕晚期肚子痛想大便又拉不出来如何解决？怀孕对于准妈妈来说，既是一件幸福又辛苦的事。
幸福是因为有新生命的诞生，辛苦也伴随而来，怀孕初期“害喜”严重的话，一天都无法进食，到了孕晚期肚子痛想大便可是又拉不出来——孕晚期便秘。
为什么孕晚期的妈咪都容易便秘？有什么方法可以预防孕晚期便秘吗？如果你没有经历过孕期便秘，你也绝对想象不到它是如何影响你整个孕期生活和情绪的。
所以，我们想请你认真地阅读一下下面的18个问答，防患于未然。
1、为什么怀孕后容易出现便秘？除了激素的影响，还有其他很多原因。
便秘一般可分为弛缓性、痉挛性、直肠性三种，孕期中多为弛缓性便秘。
怀孕后，几乎所有的人运动量都会减少，这是导致便秘的最常见原因。
另外，有少数的准妈妈到了孕晚期总是担心排便时，会导致胎儿掉出来，而不敢用力排便也是便秘的一个原因。
2、好多天都便不出来就是便秘吗？一般情况下，3天不排便的话就是便秘了。
但也要根据个人情况进行判断，有些人即使只有1天不排便，也会觉得肚子胀得慌，很痛苦，这也是便秘。
总之，如果和孕前相比变化比较明显，排便的时候比较痛苦的话就可以说是便秘了。
3、便秘对身体有不良影响吗？可以不去管它吗？便秘会增加肠内的毒素，不利于机体代谢，影响身体健康。
不能任其发展，如果已经超过5天不排便就要到医院就诊。
4、胎动活跃是不是有助于加速肠胃的蠕动，缓解便秘呢？从医学上来说这还是个问号，不过根据临床的经验，很有可能的。
5、胎儿在妈妈便秘的时候会不会很痛苦？会感觉很挤吗？不会的。
因为胎儿生活在羊水里，羊水可以缓冲各种压力，保护胎儿不受伤害。
所以不用太担心。
但是妈妈便秘时痛苦的感觉和烦恼会对胎儿的情绪造成一定的影响。
6、孕晚期，便秘时如果用力排便会不会导致胎儿降生？只是憋气用力的话是不能够生下孩子的。
阵痛、胎儿自身的内旋转运动、憋气用力是胎儿降生的三个必要条件，缺一不可。
便秘的时候因为要憋气会增加腹压，但是因为时间短，所以胎儿不会觉得痛苦。
浅析孕妇便秘的原因和应对措施
浅析孕妇便秘的原因和应对措施很多女性在怀孕期间，都会出现便秘的现象，这让很多人都颇为费解。
下面，专家就为大家浅析孕妇便秘的成因和应对措施。
首先，专家强调，孕妇出现便秘这是非常常见的一件事情，也是女性在孕期常见的烦恼之一。
但是，很多孕妇都会不自觉地忽视这个问题，使得疾病愈发严重起来。
所以，千万不要小看这样一个小小的问题，如果治疗不及时，很可能会影响宝宝的生长发育，让你抱憾终身。
专家提醒，孕妇在怀孕的最后时期，便秘会愈来愈严重。
倘若还不尽兴治疗，就会出现连续几天甚至是1-2周都不进行排便的可能。
这样一来，就会导致孕妇出现腹痛、腹胀等现象。
严重的还有可能导致肠梗阻，引发早产、流产等，危及成人和孩子的健康。
那么，为什么孕妇容易发生便秘呢？便秘的原因何在？
怀孕后，体内会分泌大量的孕激素，这些孕激素会导致胃肠道肌张力减弱、迫使肠蠕动减慢。
子宫逐渐增大也会压迫肠胃道，当到了孕晚期这个情况更加严重，常常导致便秘甚至痔疮的发生。
另外，很多女性在没有怀孕的时候，便出现了便秘的问题。
后来，因为怀孕的时候行动不方便，特别是在蹲厕的时候，或者有些孕妇会有痔疮的疾病，上厕所的时候会发痛，于是就自行减少的上大号的频率。
这样一来，这种从内心发
出的恐惧感，让很多女性有意识地减少排便，便秘就出现了。
加上怀孕后，孕妇会吃很多高蛋白、高脂肪的食物，而忽略了蔬菜的摄入量，就会使胃肠道中的纤维素含量过少，不利于食物和粪便下降。
产后便秘的病因
产后便秘的病因
产后便秘是产妇常有的症状，多是因产后失血而致血虚、气虚、津伤，如不及时治疗，常导致痔疮、脱水、肛裂甚至出现子宫脱垂等一系列后遗症。
产后便秘是产妇常有的症状，多是因产后失血而致血虚、气虚、津伤，如不及时治疗，常导致痔疮、脱水、肛裂甚至出现子宫脱垂等一系列后遗症。
产后便秘的病因：
1、在分娩时，妈妈消耗了大量的精力，直接导致肠蠕动减少，使腹部肌肉暂时呈现无力的状态。
在分娩时有宝宝压迫直肠，但是分娩后由于压迫突然消失，肠腔反应性扩大，导致大便滞留。
由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。
2、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。
3、产后人体虚弱排便力量减弱。
腹压不足难以帮助排便所以产后经常有便秘现象。
4、新妈妈产后卧床时间太久，缺乏运动，导致肠蠕动减少，引起便秘。
妇女在孕期和产后通常都会不同程度地加强营养，摄入过多高蛋白、高脂肪饮食、纤维素及水分相对缺乏，便秘也就更容易产生。
饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少。
过量补铁导致体内铁元素水平过高，也会带来便秘不良后果。
怀孕后常常发生便秘是什么原因-
怀孕后常常发生便秘是什么原因?怀孕后常常发生便秘是什么原因? 除了受激素的影响，孕妈妈容易便秘还有很多其他原因，便秘一般可分为弛缓性、痉挛性、直肠性三种，孕妈妈在孕期中的便秘多为弛缓性便秘。
怀孕后，几乎所有孕妈妈的运动量都会减少，这是导致便秘的最常见原因，另外，有少数孕妈妈到了孕晚期后，排便时总是担心胎儿会“掉出来”，不敢用力，这也是便秘的原因之一。
便秘会对妈妈和宝宝有什么伤害? 孕期由于胃酸分泌减少，体力活动减少等因素，加上胎儿逐渐增大，膨胀的子宫压迫小肠，因此容易发生便秘。
妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妈妈腹痛、腹胀，严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。
有些罹患便秘的孕妇在分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，导致产程延长甚至难产。
如何缓解孕妈妈的便秘症状1注意饮水技巧受到便秘困扰的孕妈妈平时要多喝水，同时还要掌握喝水的技巧。
比如每天在固定的时间内喝水，并且大口大口的喝，但不是暴饮。
这样的喝水方法能让水尽快到达结肠，能使粪便变得松软，容易排出体外。
2晨起定时排便养成早上起来或早餐之后定时排便的习惯。
早餐后，结肠推进活动较为活跃，有利于启动排便，早餐后一小时左右是最佳的排便时间。
有便意时一定要及时如厕，不要忽视便意，更不要强忍着不便。
孕妈妈如厕的时间不宜过长，否则容易导致腹压升高，给下肢回流带来困难。
3饮食调理有便秘困扰的孕妈妈，平时要避免吃辛辣的食物，多吃一些富含纤维素和维生素的食物，这些食物有利于促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妇排便。
4慎用药物孕妈妈的便秘若无法减轻，则必须立即就医，遵医嘱服用通便药物，绝对不能擅自使用药物，但是解决问题的关键还是一些良好生活习惯的建立。
5增加身体的活动量缺乏运动或长时间不活动的话会致便秘情况变得更严重，所以，孕妈妈平时要适当运动。
适当活动能增强胃肠蠕动，睡眠充足，心情愉快，精神压力得到缓解等，是减轻便秘的好方法。
孕妇孕晚期便秘怎么办
孕妇孕晚期便秘怎么办
为了身体所需，每天人们都要吃进去一日三餐，再加上水果、点心之类的东西，所以排泄成了很理所当然的事情了，这也是正常的生理需求，而现在有一部份人，在这个上面却出现问题，也就是便秘，而这当中有一群特殊的人就是孕妇，当然便秘是痛苦的，那么今天就来说说孕妇孕晚期便秘怎么办？
孕妇便秘是很正常的，有90%的孕妇都可能会便秘，原因上涨大的子宫压迫直肠就会引起便秘的，加上体内大量孕激素的影响，使胃肠平滑肌张力降低而松弛，蠕动减弱，以及孕妇活动较少，因此更易发生腹胀和便秘。
中医学认为，孕妇便秘多因阴虚内盛，阴血不足，肠燥津枯，肠道失润所致。
孕妇防治便秘、痔疮的发生，可采取以下处理方法，使便秘减轻或消失。
1、要多饮水，多吃芹菜、韭菜等含膳食纤维的青菜，在刺
激肠蠕动的同时，还可以增加水分。
多吃香蕉也有很好的通便作用。
2、适当多活动，可增强肠蠕动有利于排便。
3、养成每天按时大便的习惯，或早晨或晚上按时蹲厕大便，久之会使大肠条件反射排便。
4、可服液状石蜡30毫升（也可用香油、花生油代替），可以润滑肠壁，减少粪中水分的吸收。
5、每天早晨空腹喝淡盐水1杯（约500毫升）有利于通便。
但不宜长时间喝，高血压及严重水肿者禁喝。
6、喝蜂蜜水，蜂蜜的润肠作用很好，有利于通便。
我怀孕的时候也是经常便秘，后来每天喝桉树冬蜜2到3次，每次40克，几天就有效果，我就连续喝了1个多月便秘现象就消失了。
上面给大家说了孕妇孕晚期便秘怎么办，这个时候的孕妇肚子很大了，站着蹲一都有了一定的困难，所以便秘给她们还来了加倍的不舒服，而药物又怕对宝宝的发育有影响，所以了，最好使用非药物的方法，多喝水、适当的运动、吃点蜂蜜等等。
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预产期到了便秘是怎么回事
文章导读
到了预产期的时候出现便秘，也不要太着急，我们知道随着胎儿在母体当中逐渐的发育，子宫也逐渐的胀大，这时候会压迫到肠胃，导致消化出现一定的问题，出现便秘的情况也是比较正常的，这个时候更要注意饮食调养，在排便的时候不要过度用力，在饮食方面应该多吃一些有助于促进排便的食物。
预产期饮食注意事项
在预产期前后，孕妇要保证营养摄入均衡。
虽然怀孕期间营养要补充够，避免营养不良影响胎儿的正常发育，不过到了孕晚期，饮食就要相对克制了，因为饮食过量，肚子里的宝宝可是会长得太大了，有巨大儿的危险。
从怀孕第8个月开始，胎儿的身体长得特别快，主要特点为大脑、骨骼、血管、肌肉都在此时完全形成，各个脏器官发育成熟，皮肤逐渐坚韧，皮下脂肪增多。
若孕妇营养摄入不合理，或者是摄入过多，就会使胎儿长得太大，出生时造成难产。
所以一定要合理地安排此期孕妇的饮食。
这段时间的饮食应该以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物。
饮食的调味宜清淡些，少吃过咸的食物，每天饮食中的盐量应控制在7克以下，不宜大量饮水。
同时，孕妇应选体积小、营养价值高的食物，如动物性食品，避免吃体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯，以减轻胃部的涨满感。
特别应摄入足量的钙，孕妇在吃含钙丰富食物的同时，应注意维生素的摄入。