青春期性心理及自卑感的治疗
中学生自卑心理现状及其解决策略
中学生自卑心理现状及其解决策略集团档案编码：[YTTR-YTPT28-YTNTL98-UYTYNN08]关于中学生自卑状况的论文荆楚理工学院师范学院心理咨询周雪[摘要]自卑即自我评价贬低，一般指一个人由于生理缺陷或某些心理缺陷而产生的轻视自己的心理认为自己在某些方面不如他人。
通常这种情况不属于本人的真实情况，常表现出缺乏自信、悲观失望、自忧自怜、烦恼苦闷等心理状态。
自卑可以看成是一种情绪或情绪状态，这种情绪直接和人的认知相联系。
很明显的当人知道自己在一些活动或外在状况上低于社会平均标准，但这个差距在短暂时间内无法弥补和改变时变容易产生自卑心理。
自卑心里是一种消极的心态，现在为数不少的青年具有这种心理问题。
自卑心理在很大程度上影响了学生的正常学习、生活、人际交往等，这种心理普遍的从在与每个学生的身上。
从而让我了解到自卑是一个值得关注的问题，也是一个需要解决的问题。
所以在分析其成因的基础上做进一步的问题解决，从而帮助他们更好的学习和生活。
[Abstract] From vulgar namely evaluate to belittle by one's own, generally point a person because of the physiology bug or the some and mental bug but creation of slight own mental state think oneself at some aspect not equalto others. Usually this condition doesn't belong to my true condition, often is scarcity self-confidence, pessimism disappointment, from sorrow from pity, annoyance depressed etc. mental status. From vulgar can see into a kind of emotion or emotion status, this emotion directly contacts with others' cognition phase. Very the apparent is a person to know that he or she islower than a social average on some movable or outside conditions, but this margin in brief time inside become to easily stem from vulgar mental state while canning not make up and transform. Is a kind of negative mindset from the vulgar in the mind, now for count many youths to have this mental question The normal study, life and human relations that to a large extent effected a student from the vulgar mental state associates etc., this kindof mental state is universal of from at and each student's body up. Make me understand thus from vulgar is a problem that is worth paying attention to,is also a problem that needs to be worked out. So at analytical it becomebecause of foundation up make further problem settle, help their better study and life thus.[关键词]自卑感自卑心理中学生成因1、引言自卑即自我评价偏低。
女生青春期的心理健康问题及解决方法
女生青春期的心理健康问题及解决方法青春期是每个人都会经历的阶段，对于女孩子来说，这个阶段尤其重要。
在身体和心理上都会出现各种变化，而这些变化也带来了很多心理健康问题。
本文将会探讨女生青春期的心理健康问题，并提供一些解决方法。
一、自尊心低下自尊心低下是女生青春期最常见的问题之一。
在这个阶段，女生们开始对自己的外貌、自身价值、未来等产生焦虑和担忧。
这些情绪会导致她们对自己产生负面评价，患上自卑情绪。
为了改善自尊心低下的状况，女生们可以尝试以下方法：1.与家人、朋友交流并寻求支持与身边关心你的人交流，会让你感到被重视和支持。
这类交流可以帮助你更好地认识自己，找到自己的优点，并且减轻焦虑和自卑情绪。
2. 寻找自我价值感女生们可以关注自己的兴趣爱好和学习成绩等方面，逐渐建立自己的自信和自尊心。
在这个过程中，也需要消除自己心目中的固定印象和负面迷思，理解自己的强项和不足。
二、压力和紧张青春期是学习和社交的高峰期，女孩子需要面对学业上的压力，以及在人际关系上的挑战。
这些因素会带来紧张、疲劳和压抑等负面情绪。
当这些情绪得不到缓解时，女孩子也容易出现抑郁等心理健康问题。
为了解决青春期的压力和紧张，女生们可以利用以下方法：1. 避免过度的学术压力家长和老师需要象征性地给孩子一些压力，来鞭策他们努力学习。
但是过度的压力会让孩子感到失去控制和责任重担。
在教育孩子时，需要充分考虑孩子的承受能力，让孩子做自己力所能及的事情。
2. 参加社会团体女生们可以参加家属学校或社会团体等活动，寻找和结交志同道合的朋友，分担压力和缓解焦虑。
三、情感困扰青春期是感性与理性碰撞的阶段，女孩子开始对自己和周围的人产生各种情感。
然而由于这个年龄段女孩子缺乏经验、判断不成熟，情感困扰可能会让她们痛苦不堪。
为了缓解青春期的情感困扰，女生们可以尝试以下方法：1. 多与家长和朋友交流和家长和朋友交流可以使女生们自我认识更加清晰，通过别人的意见找到更好的解决方案。
青春期如何战胜学习中的自卑心理
quitters never win and winners never quit.勤学乐施积极进取（页眉可删）青春期如何战胜学习中的自卑心理当你步入初中学习阶段，“青春期”或许会成为一个不得不谈的问题。
处在青春期的初中生，很容易在学习中产生自卑心理。
那么该如何去战胜自己的自卑心理呢？美国哲学家爱默生曾经说过：“自信是导向成功的第一要决。
”一个充满自信心的学生，处世乐观进取，做事主动积极，勇于尝试，乐于面对挑战;一个学生如果缺乏自信心，那么，他表现出来的行为态度，往往是退缩、畏怯、悲观、被动，不善与人交际，不敢尝试新鲜事物，凡事依赖、犹豫不决。
所以自信心对学生的心智成长和人格发展有很大的影响。
然而在学生当中，普遍的却是自我评价过低，于是压抑了内在潜能的.发挥。
过强自我否定评价就是通常所说自卑感。
有自卑感的学生往往行为怯懦，处处依赖老师、父母和同学，活动效率非常低微。
这就需要战胜自己的自卑心理，建立自信心。
自信，首先是自己的事，关键是要坚信通过自己的不懈努力，目标就会实现。
——第一，坚持当众说话，勇敢吐露见解。
当众说话是建立自信心最快的手段。
在课堂上或公开场合要尽量举手发言，不管回答问题有无把握，是否全面，站起来大胆地说，说错了也没关系，尽管把自己的想法说出来就行。
相信老师和同学们都会为自己鼓掌。
记住，只要敢讲，就会比那些不敢讲的同学收获大。
这样做不但能够增加我们的知识，锻炼我们的勇气，而且能够增强自信心。
第二，善待他人，融洽人际关系。
首先，要善于对师长和同学微笑。
微笑是友善的信号，会给别人带来温暖和快乐，也会得到别人的喜欢，从而赢得别人与自己主动交往，使自己摆脱孤独感和寂寞感，内心充实，心情舒畅，不断产生信心和力量。
其次，在与他人交谈时，适当、真诚地赞美别人的优点，会使别人感到高兴，别人也会投桃报李，夸赞你的闪光点，使你有如沐春风之感，信心大增。
再次，在生活上、学习上主动帮助同宿舍、同班同学，进而帮助其他人，这样不仅赢得了别人对自己的好感、赞扬和帮助，也使自己增强了社会责任感。
青春期常见的心理问题有哪些
青春期常见的心理问题有哪些？问题一：早恋心理。
由于青少年自我控制能力差，往往受早恋影响，无心学习，成绩下降，是十分常见。
这就是早恋反对者反对早恋的最重要理由。
问题二：自卑心理。
过分敏感，自尊心强。
非常希望得到别人的重视，唯恐被人忽略，过分看重别人对自己的评价，任何负面的评价都会导致内心激烈的冲突，甚至扭曲别人的评价。
问题三：网络成瘾。
沉迷网络聊天，沉迷电子游戏，网恋，沉迷色情网站，虚拟婚姻和性爱，模仿暴力，病理性赌博，导致学习、生活、工作、人格等方面出现问题。
解决青春期常见的心理问题有哪些方法？第一、家长要引导孩子。
家长利用反面教材让孩子分清是非，对生活中的反面事物，家长要给予引导，使其提高分析和判断能力，有利于其心理预防，需要及时给予教育，帮助分清是非，不要因为是心理问题就不闻不问，装作看不见。
第二、帮助孩子学会面对压力。
孩子受到挫折，会感到压抑，恐惧，无助。
比如考试不理想，被老师批评等。
家长们应该开导孩子，让孩子明白求学路上必然要经历这些，让孩子学会坦然面对。
当孩子心情压抑时候，家长可以带孩子去公园，散步等缓解郁闷的心情。
第三、多表达自己对孩子的感情。
每一个孩子的成长需要精心的爱护和家长付出的心血，孩子的成长是需要知道自己是被需要被爱护的，我们做家长的需要多和孩子表达我们的感情，让他知道自己是家庭的一份子，孩子的性格也会变得开朗大方、自信乐观，逐渐孩子的脾气也会变得平和，不再暴躁。
青春期出现常见的心理问题有哪些原因？原因一：学习方面的压力。
青少年群体中的中学生仍然有着不同程度的成绩和学业压力。
这种压力不仅来自学校，也包括家庭和社会。
因此，来自学习的压力导致他们也不同的程度的缺少休息和娱乐。
这些无处释放的压力，久而久之也是造成心理问题的重要原因之一。
原因二：自身因素。
这个阶段，青少年出现的心理问题主要有渴望独立与仍旧依赖的矛盾；理想与实现的矛盾；自卑与自傲的矛盾；性成熟与性心理的矛盾；心理闭锁与渴望理解的矛盾等等。
青春期叛逆期的自我价值问题及心理咨询解决方案
青春期叛逆期的自我价值问题及心理咨询解决方案青春期是每个人成长过程中至关重要的阶段，同时也是一个充满挑战和困惑的时期。
在这个阶段，许多孩子会面临着叛逆行为和自我价值的问题。
本文将探讨青春期叛逆期的自我价值问题，并提出相应的心理咨询解决方案。
一、青春期叛逆期的自我价值问题青春期是个体个性形成和自我认知发展的关键时期。
然而，一些青少年往往会遇到困惑、自卑和价值观的迷失。
以下是一些常见的青春期叛逆期的自我价值问题：1. 自我否定与自卑感：青少年可能会质疑自己的价值和能力，对自己产生否定情绪，并感到自卑。
2. 寻求认同：青少年常常渴望被他人认可和接受，却常常感到自己不被重视或理解。
3. 权威挑战：在叛逆期，青少年开始对权威产生质疑，并试图以不同的方式表达自己的观点和态度。
4. 价值观的困惑：在社会影响、家庭教育和自我探索的综合作用下，青少年可能面临价值观念的混乱，不清楚自己真正相信什么。
5. 自我身份的探索：青少年在寻找自己的身份时，可能会经历迷茫、矛盾和不安。
二、心理咨询解决方案面对青春期叛逆期的自我价值问题，心理咨询是一种有效的解决方案。
以下是一些可供心理咨询师和家长参考的方法：1. 提供支持和倾听：青少年在叛逆期常常感到孤立和无助，需要有人倾听他们的思想和情感。
心理咨询师和家长应该给予耐心和理解，提供情感上的支持。
2. 了解背后的原因：叛逆行为往往是青少年内心的一种呼救。
心理咨询师需要深入了解背后的原因，从情感、家庭、学校等方面综合分析，帮助青少年更好地理解自己和解决问题。
3. 帮助建立自信心：心理咨询师和家长可以通过积极的反馈和鼓励，帮助青少年建立自信心。
提供机会让他们展示自己的才华和优点，同时关注他们的进步和成就。
4. 引导积极的自我认知：心理咨询师应该帮助青少年积极认识自己的特点和价值，并引导他们树立积极乐观的态度。
正面思维和良好的自我评价有助于青少年树立正确的自我认知。
5. 建立积极的人际关系：人际关系对青少年的成长和发展有重要影响。
青春期常见心理问题及解决方案
青春期常见心理问题及解决方案青春期是人生中充满变化和挑战的阶段，也是心理问题高发的时期。
在这个阶段，青少年面临着许多压力和困惑，如学业压力、人际关系、自我认同等，这些问题如果不及时解决，可能会对他们的身心健康产生负面影响。
因此，了解青春期常见的心理问题及解决方案至关重要。
一、焦虑症青春期焦虑症是青少年常见的一种心理问题，主要表现为过度担心、紧张、害怕和焦虑的情绪。
有时还伴随着失眠、头痛、胃痛等身体不适。
解决方案：1. 心理治疗：认知行为疗法、放松训练等可以帮助青少年识别和改变负面的思维模式，缓解焦虑情绪。
2. 药物治疗：在严重的情况下，医生可能会开一些抗焦虑药物来帮助青少年控制症状。
3. 生活方式调整：保持规律的作息时间，进行适度的运动，保持良好的饮食习惯等。
二、抑郁症抑郁症是青春期另一常见的心理问题，其表现为持续的情绪低落、兴趣丧失、疲劳无力、自我价值感降低等。
严重时可能导致自杀倾向。
解决方案：1. 心理治疗：认知行为疗法、心理动力疗法等可以帮助青少年改变消极的思维模式，增强自我认知。
2. 药物治疗：在严重的情况下，医生可能会开抗抑郁药物来帮助青少年缓解症状。
3. 社会支持：建立一个积极的社会支持系统，如与家人、朋友的交流，参与集体活动等。
三、自卑心理青春期是自我认同的关键期，很多青少年会因为自己的外貌、能力、家庭背景等方面的原因而感到自卑。
这种心理会影响他们的社交和学业发展。
解决方案：1. 自我接纳：青少年应认识到每个人都有自己的优点和不足，学会接受和欣赏自己。
2. 培养自信心：积极参与各种活动，发展自己的兴趣爱好，提升自信心。
3. 寻求支持：与家人、朋友或专业人士交流，寻求支持和鼓励。
4. 设定目标：设定合理的目标，通过努力实现目标来提升自信心。
5. 培养积极心态：积极面对生活中的挑战和困难，学会从中汲取经验和教训。
四、社交恐惧症社交恐惧症主要表现为害怕与他人交往、担心被他人评价和嘲笑等。
青春叛逆期如何应对孩子的自我怀疑与自卑感
青春叛逆期如何应对孩子的自我怀疑与自卑感青春期是人生中一个重要的阶段，孩子们在这个时期会经历身体和心理的巨大变化。
叛逆、自我怀疑、自卑感等问题也常常出现。
作为家长，我们应该如何应对孩子在青春期的这些困惑呢？本文将探讨一些应对策略。
1. 倾听和沟通青春期的孩子经常感到自我怀疑和自卑，他们可能会变得沉默寡言，不愿意与家长交流。
作为家长，我们应该尽量与孩子建立良好的沟通渠道，关心他们的感受，倾听他们的心声。
当孩子愿意与我们交流时，我们要给予足够的耐心和理解，不批评和指责他们的观点和感受，而是尽可能地给予积极的鼓励和支持。
2. 培养孩子的自信自我怀疑和自卑感的根源之一，是孩子们缺乏自信心。
我们可以通过鼓励孩子参与有意义的活动，培养他们的兴趣爱好和才能。
同时，在孩子取得成绩或进步时，我们要及时给予肯定和赞赏，让他们感到自己的价值和能力。
此外，我们要鼓励孩子设定合理的目标，并帮助他们制定实现这些目标的计划和步骤。
3.关注孩子的身心健康青春期的孩子容易受到来自社交媒体和同伴的负面影响，对外貌、身材和社交圈子的焦虑也会加剧自我怀疑和自卑感。
作为家长，我们要关注孩子的身心健康，尽量创造一个积极健康的环境。
我们可以与孩子一起制定合理的手机和社交媒体使用规则，限制他们暴露在不良信息的影响下。
另外，我们还可以鼓励孩子积极参与身体锻炼和社交活动，提高他们的自尊心和自信心。
4. 寻求专业支持如果孩子的自我怀疑和自卑感严重影响到他们的正常生活和学习，我们需要考虑寻求专业帮助。
心理咨询师和心理医生可以帮助孩子们理解自己的情绪和问题，并提供相应的支持和建议。
我们可以咨询学校的辅导老师或者儿童心理机构，寻求专业的指导和帮助。
5. 树立正确的价值观作为家长，我们要积极引导孩子树立正确的价值观。
我们可以与孩子共同探讨什么是真正重要的，不把外在的表象作为评判自我的标准。
我们要告诉孩子，每个人都有优点和缺点，没有人是完美的。
重要的是，孩子能够接纳自己的不足，并且不停地努力去提升自己。
青春期常见心理问题及解决方案
青春期常见心理问题及解决方案青春期是每个人成长发育的一个重要阶段，这个时期的孩子面临着生理、心理和社交方面的巨大变化。
然而，由于缺乏经验和应对压力的能力，青少年常常会出现一些心理问题。
本文将探讨青春期常见的心理问题及其解决方案。
一、抑郁症抑郁症是青春期最常见的心理问题之一，表现为持续的情绪低落、兴趣丧失和思考困难。
青少年抑郁症可能会影响他们的学业、社交和家庭生活。
解决方案：1. 寻求专业帮助：如果孩子出现抑郁症的症状，应考虑寻求专业心理咨询或治疗。
2. 建立支持系统：家庭成员和朋友的支持对缓解抑郁症非常重要。
创建一个积极、关爱和支持的环境可以帮助青少年应对抑郁症。
3. 管理压力：教导青少年如何管理压力和情绪，以预防抑郁症的发生。
二、焦虑症焦虑症是青春期另一个常见的心理问题，表现为持续的担忧、恐惧和紧张。
青少年焦虑症可能会影响他们的学业、社交和个人发展。
解决方案：1. 寻求专业帮助：如果孩子出现焦虑症的症状，应考虑寻求专业心理咨询或治疗。
2. 放松技巧：教导青少年放松技巧，如深呼吸、冥想和渐进性肌肉松弛，以减轻焦虑症状。
3. 调整生活方式：保持健康的饮食、充足的睡眠和适度的运动有助于减轻焦虑症状。
三、自卑感青春期是身体形象和自我认知变化的重要时期。
青少年可能会因为身体变化、学业压力或社交比较而感到自卑。
解决方案：1. 鼓励积极自我形象：父母和老师可以通过肯定和鼓励来帮助青少年建立积极的自我形象。
2. 培养自信心：提供机会让青少年参与他们擅长的活动，以增强他们的自信心。
3. 关注内在品质：鼓励青少年关注自己的内在品质和价值观，而不是仅仅关注外表。
四、社交问题青春期是社交关系变化的重要时期。
青少年可能会面临与同龄人的交往问题，如孤独感、社交焦虑和欺凌行为。
解决方案：1. 提供社交机会：父母可以安排一些家庭活动或聚会，为孩子提供与同龄人交往的机会。
学校也可以组织社交活动，帮助青少年建立社交圈子。
2. 培养社交技能：教导青少年如何与人交往、建立信任关系和处理人际冲突的技巧。
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青春期性心理及自卑感的治疗
作者：陈亦洋
来源：《中国社区医师》2008年第18期
案例简介
患者，男，19岁，高中学生。
患者主诉看东西的时候，如果旁边有人，就会不由自主地一面看这个东西，一面看别人的眼睛。
这样，别人也会注意到他，自然惹来别人的疏远、冷漠和讨厌。
患者换了好几次同桌，现在一个人坐在教室的最后。
课桌上码了高高的书，以挡住自己看别人的眼睛。
如果旁边没有人，他就会注视其他能看到的物体。
患者曾读过2年中专，之后又重读高中。
患者的症状在高一时还不太明显，高二上学期就开始明显。
此外，患者还觉得班上的一个女生好像对自己有好感。
他觉得这个女生说话满含娇柔的声音使人极其爱怜，但又认为她这样的表现好像很虚伪，因此患者不喜欢她，一听到她的声音就觉得刺耳，思维就完全被她说话的声音打扰了，这种情况也越来越严重。
患者整日在这种困扰中难以自拔，故来求诊。
心理分析及治疗
看东西的时候，分出一部分眼神看别人的眼睛或其他物体的现象叫做“余光现象”，这是每个人都有的一种视觉的自然现象，不是什么病态。
可是，为什么一个自然的余光现象却成了这名患者的心理障碍呢?
先从起因说。
这名患者的问题源于青春期性心理。
本来，进入青春期的男孩、女孩就特别关注自己的形象，对别人的看法很敏感。
患者所说的对那个女孩的感觉原本是一种性心理体验，她的声音吸引了他，于是，让他更关注自己的形象了。
而患者由中专转来重读高中，面对陌生的环境和特殊的境遇，肯定更在乎别人对自己的看法。
于是，他可能暗暗地用余光观察过别人看自己的眼神。
谁都有用余光看别人的情况，原本不算什么。
但是，因为患者的紧张、焦虑和不安，特别是他对自己心理体验的自我批判，使他不能用自然的心态来对待用余光看人的现象。
就深层的心理原因而言，是患者的性格问题，在患者的性格中有较重的自卑感，又对自己期望过高，正是在这样的心态下，患者不能坦然面对余光现象。
再从心理对策上说，患者感到很痛苦，于是就想控制自己眼睛的余光，想转移注意力。
于是他采取了很多方法来克服。
正是这种极力克服的心态让他原本的心理问题更严重。
这是因为，在心理学上有一个逆定律，人的心理活动常常是，你越是不想让它出现，它越是要出现。
因此，可从以下几方面对患者进行帮助和指导。
重建自信自卑是患者出现问题的心理根源。
做人不要期望过高，不要过分追求完美。
人需要自我肯定，自我接纳。
肯定和接纳现实的自我，这就是自信。
建立自信是告别痛苦的关键。
相信自己能找回自信，走向自强。
记成功日记是帮助患者寻找自信的好办法。
就是每天都仔细回顾自己生活的方方面面，把成功和满意之处一一记录下来，不放过哪怕一个小小的闪光点，记录时用描写性的语言，包括当时的情景和自己的感受等都记述下来，描述得越具体越好。
消除猜疑让患者从侧面做一些调查就会发现，其实根本没有人注意自己的眼神，别人也没有看自己的眼睛。
在心理咨询中常常遇到这样的个案，一旦不再吓唬自己，心里立刻轻松了。
顺其自然①对自己的余光顺其自然。
明白余光是我们每个人都会有的一种自然的视觉现象，最重要的是没必要千方百计地控制它，克服它，而应顺其自然。
“克服”的惟一办法是不克服，允许它的出现和存在，带着它照常去做应该做的事情。
如此这种感觉就会不消自灭了。
②对自己的性心理顺其自然。
应该让患者明白，其心病的一个重要原因在于没有正确对待自己的性心理体验。
进入青春期的人，对异性的敏感和关注，希望异性关注自己，都是人之常情，都是发育正常、身心健康的标志，不要自我批判。
应该坦然接受自己内心的性心理体验，这样心中的压力也会化解，目光也就会多一分自然。
③对别人的眼光顺其自然。
告诉患者不妨这样想：即使别人真的都在注视自己，又有什么，又能怎么样?也许别人的眼光中还有赞许，他真的很不同一般，他真的很有潜力……这不仅无损于我，而且还说明自己是个优秀的男孩。
如此，随之而来的将是处之泰然。
一切在自然而然之中发生，又在自然而然之中消失。