白领热捧臻瘦减肥茶,最好的减肥法
快速减肥茶 10种茶饮帮你快速减脂瘦身
快速减肥茶10种茶饮帮你快速减脂瘦身许多美女都想要减肥，有得通过大负荷的运动来减肥，有得则通过饮食来减肥，虽说都能达到减肥效果，但是究竟会伤及身体，喝茶在我国就有很久的历史，而且喝茶好处也多，最常常用来的就是减肥了，接下来我就给大家介绍10款减肥瘦身的茶。
快速减肥茶1、薏仁茶身体浮肿的缘由有许多，假如是由于身体水分过多所造成的浮肿，那么我就推举饮用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
功效：清热、利湿、治疗水肿。
2、乌龙茶因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很简单乾燥。
推举饮用乌龙茶。
原料：乌龙茶做法：简洁地用开水冲。
功效：可以关心人体消化、还具有祛痰、去油腻、消脂的效果。
助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
3、荷叶茶心情低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。
推举饮用荷叶茶。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
4、大麦芽茶体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推举饮用大麦芽茶。
原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
做法：加冰糖水冲饮。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
5、决明子茶对于胃肠蠕动缓慢的人来说，在节食减肥期间很简单造成宿便的积累，很简单造成便秘，推举使用决明子茶。
原料：决明子茶做法：热水冲泡。
功效：清肝明目、利水通便。
6、柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
原料：柠檬切片。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
7、普洱茶胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。
推举饮用普洱茶。
原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
做法：热水冲泡。
功效：关心消化、消退油脂。
8、玫瑰花茶多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。
多喝可以爱护胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：温开水冲泡。
功效：活血散淤、治肝胃气痛。
9、菊花茶清火、减肥最便利的饮品。
三款健康减肥茶
三款健康减肥茶决明子绿茶材料：决明子5克、绿茶5克。
做法：将决明子用小火炒至香气飘出，放凉之后和绿茶放进杯中，加入沸水浸泡。
3-5分钟后即可饮用。
可以反复浸泡，直到味道变淡为止。
功效：清凉润喉，清热平肝，降脂降压，排出体内毒素。
决明子枸菊茶材料：枸杞子10克、菊花3克、决明子20克。
做法：将枸杞子、菊花、决明子放入杯中，用沸水冲泡，15分钟后即可饮用。
可以反复冲泡，直到味道变淡为止。
作用：清肝明目，长期饮用可以清除体内毒素，控制饮食、减少脂肪堆积。
荷叶决明子茶材料：荷叶3克、决明子6克、制大黄3克、首乌3克、扁豆3克、玳玳花3克。
做法：用开水冲泡即可以饮用。
功效降脂瘦身，润肠通便，最适合肥胖症、便秘等。
飞华网提醒：决明子具有清热解毒、润肠通便、清肝明目的作用。
对于久坐一族这个亚健康群体，喝决明子健康减肥茶是个很不错的方法哦!减肥有多辛苦？不能吃自己爱吃的，不能喝自己爱吃的。
减肥就等于拒绝美食？其实不然，教你如何自制减肥茶，自制中药减肥茶，自制简单减肥茶，自己动手制作十款有消脂作用的瘦身饮料，保证美味又不发胖。
步骤/方法1.蜜柚绿茶材料：葡萄柚一颗，绿茶、蜂蜜少许。
做法：葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和，用少许蜂蜜调味饮用，每天一杯。
蜜柚不仅含有丰富维他命C、钙、磷，且具有止咳化痰，养颜美容、润肤、减肥、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功效。
2.窈窕奶香茶材料：绿茶、低脂鲜奶。
做法：绿茶以热水冲泡，加入少许鲜奶即可饮用。
绿茶可以红茶、乌龙茶等代替，适合不喜欢喝茶的人饮用。
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，低脂鲜奶的加入让你美味瘦身两不误。
3.山楂菊花茶材料：山楂、菊花和枸杞子。
做法：三者等量，可以开水冲泡或用水煮开，代茶饮用。
能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。
既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
臻享瘦推荐的十种减肥方法
导语：在现在这个越来越重视形象的社会，减脂瘦身已然成为一种必不可少的时尚。
不过，时下网络上能减肥的方法这么多，哪一种才是真正健康有效的能减肥的方法呢？内容来源：海报时尚网喝足够的水减肥的方法1、多喝水喝够水水能保持我们体内的平衡，它不仅可以保持皮肤滋润，缓解疲劳，更能够促进我们的新陈代谢。
而通常一天喝8杯水的说法在减肥的时候要加大。
尽量多喝，不要喝咖啡，可以多喝绿茶、乌龙。
单单喝白开水有时候觉得比较寡味，可以适当自己自制一些减肥饮品，比如在水中倒入点柠檬汁、蜂蜜、其他的蔬果汁类，美味又享瘦。
减肥的方法2、合理膳食减肥每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。
要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
饮食要清淡。
要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。
少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
需要加工的食物：这里所说的加工并不是进行深加工，而是在吃之前需要做一点工作。
比如带壳的花生吃之前要剥壳等，这样的话人们往往就会吃的少一些。
减少热量摄取减肥的方法3、减少热量摄取专家指出，动植物性食物中所含的营养素可分为五大类：碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素。
其中，碳水化合物、脂肪（脂肪也可以储存热量）和蛋白质经体内氧化可释放能量。
所以，减肥期间之所以要控制这三种营养的摄取，归根结底都是为了要减少热量。
想要快速减肥不妨对照热量表控制自己每天所吃食物的热量，这样想瘦下来就很容易了。
减肥的方法4、进行规律运动建立良好的生活方式。
养成运动的好习惯，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量。
运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到减肥目的的一种方式。
通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。
最常见的运动减肥。
拒绝长期熬夜减肥的方法5、拒绝长期熬夜长期熬夜会严重影响人体的生理时钟运作，容易导致生理紊乱，新陈代谢也会变得不正常。
减肥瘦身中药偏方
减肥瘦身中药偏方中药食疗减肥的偏方1.茵陈减肥茶减肥原料：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。
用法：将上述中药饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮。
功效：疏肝理气，健脾健脾，降脂减肥。
2.健身降脂茶减肥原料：何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。
用法：将前3味药加水煎煮，取汁冲泡绿茶即可饮用。
每日1剂，代茶饮用。
功效：活血健脾，降脂减肥。
适用于于高脂血症及肥胖症。
3.山楂菊花茶减肥轻身原料：山楂片，决明子(炖煮)各15克。
菊花6克。
用法：将上述原料放入杯内，每日一次代茶饮。
功效：平肝健脾，消积化淤。
4.车前草荷叶茶治单纯肥胖原料：荷叶、车前草各等份。
用法：以上药物共研末，15~30克为一袋。
每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋，用开水ml浸泡10~15分钟，一次服完。
30天为一疗程，一疗程后，停药两个星期。
再续服下一疗程。
功效：消炎利水，降脂减肥。
5.枸杞茶治肥胖病原料：枸杞子30克。
用法：开水冲泡作茶饮，每日一剂，早、晚各服一次。
功效：滋肝肾，再降脂肪。
主治肥胖症。
6.山药决明散治高脂肥胖症原料：山药30克，决明子30克。
用法：将山药、决明子炒熟共研细末。
每次服5克，一日3次。
功效：补气健脾，利水消脂。
减肥美体的三大类方法1、发生改变生活方式首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在-kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维;以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。
减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，除了补充必要的营养物质，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。
还要改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。
饮食控制目标是每月体重下降控制在0.5～1公斤左右，6个月体重下降7-8%。
肥胖患者最好在专门的营养师指导下制定严格的饮食计划。
运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使多余的糖就可以用以储能，而无法转型为脂肪而储藏。
白领减肥茶有哪些
白领减肥茶有哪些
白领是上班族中的一种，生活方式单一，大部分时间都是坐在办公室里工作，运动少，因此慢慢地肥胖问题就出现了。
作为白领，由于工作原因，不能有大把的时间用来运动，所以只能通过一些简便快捷的方式来减肥。
其中比较好的便是喝减肥茶。
减肥茶对身体伤害小，而且方便。
那么白领减肥茶有哪些呢？
一、白领减肥茶--柠檬茶
柠檬茶不仅瘦身，而且富含维C，对保持皮肤弹性和张力性十分有效。
饮用柠檬水不但能解渴且能冲淡想吃东西的欲望，故能有效抑制不当饮食，加上每天总共15分钟的运动，效果会十分显着。
喝法：将两片干柠檬片用开水泡开，可以重复冲泡几次。
当开水喝，根据个人口味，可以适量增减柠檬的量，还可以加入蜂
蜜调出喜爱的味道。
二、白领减肥茶--绿茶
儿茶素帮助解腻消脂。
儿茶素能加强热能产生，促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率，刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性。
在排除咖啡因作用的情况下，茶叶中的儿茶素也能促进新陈代谢，持续帮助脂肪代谢。
儿茶素属于单宁的一种，为绿茶涩味的来源。
用餐后喝1杯绿茶，可防止血糖急速上升，并减少帮助脂肪囤积的荷尔蒙分泌。
白领减肥茶最有效的便是柠檬茶和绿茶。
柠檬含有丰富的维生素C和减肥的物质，并且会让人的食欲下降，柠檬茶中加入蜂蜜会更好。
另外一种绿茶，绿茶利于消化并且能刮掉食道上的油脂，所以也有很好的减肥功效。
白领们想要减肥就赶紧试试这些茶饮吧，不仅瘦身还美颜。
久坐女孩,清脂瘦腰茶了解一下
久坐女孩，清脂瘦腰茶了解一下阳春三月减肥正好，更是春茶上市的好时节，而现在的新茶也正是你的瘦身好茶饮哦~清肠排毒一身轻松，轻轻松松就能喝出小蛮腰：燃脂烧油铁观音、祛浮消肿龙井茶、降火轻身碧螺春……总有一款适合你，阳春三月减肥正好，更是春茶上市的好时节，而现在的新茶也正是你的瘦身好茶饮哦~清肠排毒一身轻松，轻轻松松就能喝出小蛮腰：燃脂烧油铁观音、祛浮消肿龙井茶、降火轻身碧螺春……总有一款适合你，瘦腰减腹还真不用烦的呢！春茶是茶中上品，茶的品种中有一些以鲜嫩为贵，早春萌芽的新茶，不但口味好，营养也被保留得更全面，还可以促进身体的自我排毒能力，达到燃脂、瘦身的效果。
这是因为新茶中氨基酸、钾、维生素C、维生素E等营养物质都会比陈茶更多，赋予人体的正能量也就更加明显。
春茶还能有效作用于肠胃，起到润肠、促进消化的作用，带动全身的微循环和代谢，达到很好的平腹纤腰效果。
暂时放弃咖啡、果汁，抓紧早春这段难得的好时光，对春茶“示好”，你也能快速喝出小蛮腰。
1、油炸女看过来：铁观音烧掉你的“储存油”品种：乌龙茶解读：条索肥壮，乌黑油润，砂绿明显。
浓郁花香是铁观音最吸引人的地方，要比绿茶稍晚一点，因为要等到“一芽三开叶”才能采摘。
好的铁观音叶片肥厚软亮，页面呈波状，称“绸缎面”。
泡出来香气浓郁持久，音韵明显，带有兰花或生花生仁以及椰香等各种清香味。
享受美食后来一杯乌龙茶，腰腹部堆积的脂肪就无处藏身，还能降低因为油炸食品给身体带来的过重的胆固醇。
和铁观音能有效阻止体内胆固醇的上升，能够在短时间让身体内部产生热量，减少腹部脂肪的顽固堆积，促进脂肪燃烧。
品茶：往小型的紫砂壶内投7克茶叶，用沸水冲泡，然后马上倒出来，泡的时间不要超过1分钟。
贴观音与大家分享，反复冲泡6-7次都还有味道，但不宜空腹饮用。
2、久坐女看过来：龙井改变你的“虚浮胖”品种：绿茶解读：色泽嫩绿，赏如兰花，饮如橄榄。
色绿、香郁、味甘、形美说的就是西湖龙井。
龙井讲究明前、雨前，在交通不便的时候北方人想喝到早春的龙井是件奢侈的事情。
这样减肥最有效!6个白领减肥秘方
这样减肥最有效！6个白领减肥秘方白领整天都待在办公室办公室是很容易长胖的一族，又没有足够的时间可以减肥那么该怎么办才好呢？下面一起跟着来看下最适合白领减肥的秘方吧。
一、智慧的选对食品，健康减轻体重第一步首先针对饿肚子的情况做一个小小的对策，准备一些应急的食品，适当的奶制品，水果，少量的坚果，晚上加班准备免煮麦片，或者是超市磨制的五谷份，还有豆浆等，在上午和下午餐点、和晚上加班时享用，不要等感觉很饿的时候吃，比如上午的10点，下午的3点半左右，晚上加班的10点左右。
这样既会让你不必忍受饥饿之苦，又可以很好的抑制下一餐的食欲，让你可以安稳的去享受一餐，而非像打仗、抢食一般快速的吃掉很多东西。
同时也有耐心去点一些相对健康的菜式。
需要注意的是一定要慢慢吃饭，让自己感觉不饿就好，千万不要吃到撑，只要是回家，就多补充一点新鲜的少油的蔬菜。
二、轻松戒掉零食，轻松减轻体重逐渐的改掉加班吃零食的习惯，开始先选择一些相对比较麻烦不会拿起来就吃到嘴的食物，比如橙子，石榴，带壳的坚果，还有在旁边准备一大杯水，永远保持杯里是有水的状态，在时时准备以个洗干净带皮的苹果。
这样，开始还在寻找食物的她，慢慢的因为食物的麻烦而浪费很多时间而放弃，从而选择随时可以咬一口的苹果，拿起来就喝的白开水。
慢慢的，你会发现自己好长时间没吃零食了，困扰了自己那么长时间的零食竟然不知不觉中戒掉了。
早晨起床后发现自己的肚子不那么涨，开始感觉腹部一点点变小了。
三、11点睡觉，会让你越睡越瘦，越睡越美在11点前一定要睡觉。
如果实在是工作太多，那么早上早点起床来完成。
因为经常熬夜、睡眠不足，不仅会影响我们的皮肤和健康，同时会让我们的食欲增加，体重增加。
如果我们在11点前就可以深度睡眠，那么大脑就会释放很多生长激素，这种激素会指示你的身体分解脂肪、释放能量。
但如果你吸收了多余的卡路里，同时又缺乏深度睡眠，那么你就缺乏足够的生长激素来分解这些脂肪。
于是，你的身体就会走这样一条捷径，把多余的脂肪堆在你的臀部、大腿处和腹部。
减肥茶哪种最有效
减肥茶哪种最有效现在人营养过剩者多，出门以步代车，运动量越来越少，随着而来的是不算增长的衣服尺码，以及琳琅满目的减肥方法。
可是这些呼声高效果差，有的甚至会将身体拉垮仍不能有效减肥。
我们需要健美的身体也需要有效、科学的减肥方法。
这就是我们要给大家介绍的纯天然减肥茶。
看看下面这些最有效的减肥茶哪个适合你。
一、薏仁茶薏仁具有很好的健脾利水作用，能够帮助快速有效排除体内多余的水分，还能够将体内多余的脂肪、糖类等物质转化成能量为人体所用，加快减肥又能够增强精力。
材料：薏仁30克，绿茶10克，水500毫升。
做法：将薏仁洗净后用清水500毫升浸泡一夜，将浸泡过的薏仁连用浸泡的水盛入煮茶用的壶中，用大火煮沸，再加入茶叶用小火煮3分钟即可。
二、苦瓜茶苦瓜中的苦瓜籽中含有的供着亚油酸能够帮助抑制脂肪在体内积聚，并且还能够帮助帮助加速体内脂肪的燃烧，促进减肥。
如果是体质较热的人喝苦瓜茶减肥瘦身的同时还能够有效清热。
材料：干苦瓜片、蜂蜜各适量。
做法：将苦瓜片洗净后放入茶杯中用沸水冲泡，盖上茶杯盖焖上10分钟即可还可以依据个人口味添加适量的冰糖调味。
三、蒲公英茶蒲公英中含有大量的菊粉，能够帮助清理肠道，改善便秘的同时有效帮助排毒瘦身，消除小腹部赘肉。
另外菊粉还能够帮助提高身体对于矿物质的吸收，帮助阻碍体内脂肪的积聚，促进减肥。
材料：蒲公英15~20克，绿茶2克，甘草3克，蜂蜜适量。
做法：将蒲公英和甘草一起加水煮沸后，再加绿茶放入煮3分钟，可以依据个人口味加入蜂蜜调味。
四、普洱茶普洱茶中含有的茶多酚能够帮助加速体内脂肪的分解，而且普洱茶为发酵茶有益菌群能够帮助加快脂肪燃烧分解，有效帮助减肥瘦身。
材料：普洱茶3克，蜂蜜适量。
做法：将普洱茶用沸水冲泡，如果需要调味的，可以依据个人口味加入蜂蜜。