轻松读懂“血脂化验单”(确认版)
1分钟看懂「血脂检测单」，帮你降血脂快人一步
1分钟看懂「血脂检测单」，帮你降血脂快人一步你有没有遇到过这样的事？“当自己或者家人拿到血脂单的时候仿佛在看“外星文”，除了会读“胆固醇”三个字以外，其他一窍不通？当爸妈有求于你的时候：“儿子/闺女，帮爸妈看一下血脂单，大夫说我血脂偏高，这到底怎么看啊？是不是真的。
”这时候你会如何处理？是不是脑子里只有“血脂偏高”这几个字？在还不了解血脂情况下，上网一通乱搜“怎样才能降血脂”？有被说中的举个手。
搜索下来，知道N个降血脂方法，实际用到的却很少？而且降血脂方法也是因人而异的，并不是所有方法都适用于每一个人。
想知道怎样才能降血脂前，首先你得搞明白“自己血脂是什么情况”。
才能针对性找到有助降血脂的方法。
有人告诉你怎么降血脂，但从没有人告诉你怎么“看懂血脂”。
授人以鱼，不如授人以渔，这次就给大家来点硬核干货，直接教你「看懂血脂单」和「怎样才能降血脂」。
>>看完本篇文章能给你带来的帮助：●血脂单常见4大项目各代表什么？●如何判断血脂是否偏高？及其参考标准又是什么？●怎样吃才能辅助降血脂？●测血脂前要注意哪些事情？一、血脂检测单上的4指标有很多人看到血脂单上“胆固醇”这三字都会条件反射产生恐惧感。
其实，大可不必太惊慌。
胆固醇广泛存在人体体内。
大脑、神经组织是它的常见“根据地”，此外肾、皮肤、肝和胆汁中都有它的身影。
它是我们细胞中不可或缺的重要物质（细胞膜的形成、胆汁、维生素D以及人体激素等等的原料）。
但是并不代表胆固醇越多越好，而且不同的胆固醇也是有好坏之分。
言归正传，让我们认识一下血脂指标的4位“陌生的老朋友”。
【总胆固醇（TC）】：总胆固醇（TC）常指血液中的脂蛋白（对脂肪合成、储存、运输和代谢的物质）所含胆固醇的总和。
胆固醇的来源有2种途径：外源性胆固醇来自食物，我们常说的“胆固醇高”大多数是由于外源摄入过多胆固醇食物导致的；内源性胆固醇是由人体自身合成（主要场所在肝脏）。
研究数据表明，总胆固醇会随着年龄增长而升高[1]，正因为如此，我们更需要关注爸妈和自己中年以后的的血脂健康。
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5.18源于一个指标值：5.18毫摩尔/升，即正常人血液内总胆固醇异常的临界值。
研究资料表明，血脂与冠心病、脑卒中、心肌梗死、猝死等心脑血管疾病密切相关。
一般人血脂异常可能没有明显的不舒服，但血管已经不知不觉地被“侵蚀”了，因此血脂异常也被称为最隐蔽的“温柔杀手”！拿到血脂化验单，很多人都会一头雾水，这些都是什么意思呢？我的血脂到底正常吗？今天一起来搞定血脂化验单吧~血脂化验单上都有什么项目？血脂是血液中脂肪类物质的统称，主要是由胆固醇、甘油三酯、磷脂、游离脂肪酸构成。
而脂蛋白是运输脂肪的搬运工。
临床上血脂检测的基本项目为TC、TG、LDL-C 和HDL-C。
其他血脂项目如Apo A1、Apo B 和Lp（a）的临床应用价值也日益受到关注。
1、基本检测项目：总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）①总胆固醇（TC）是指血液中所有胆固醇的总和。
胆固醇过多会在血管壁沉积，使血管变窄，失去弹性变硬变脆，渐渐将血管堵死，诱发心绞痛、冠心病、脑中风等。
影响TC水平的主要因素有：①年龄与性别；②饮食习惯：长期高胆固醇、高饱和脂肪酸摄入可使 TC 升高：；③遗传因素。
②甘油三酯（TG）血中所有甘油三酯的含量。
血中TG含量过高可导致血液黏稠，使脂质在血管壁上沉积，渐渐形成小斑块，会造动脉粥样硬化。
此外，甘油三酯还是坏胆固醇的“帮凶”，能将其变得“小而密集”，使其顺利入侵间隙较小的血管，形成斑块。
TG水平受遗传和环境因素的影响，日常生活中的饮食和运动，都会影响甘油三酯的水平。
通常，对于仅TG高而TC正常的患者，通过调整饮食结构，TG可能迅速降下来。
③低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）低密度脂蛋白胆固醇就是我们常说的“坏胆固醇”，低密度脂蛋白胆固醇增高是动脉粥样硬化发生、发展的主要危险因素，也是血脂异常防治的首要指标。
血脂化验单这样看
养生益寿文摘·互动交流调整饮食结构可避免吃饱就困不少人会有这种疑惑：为啥吃饱就困？“吃饱就犯困是正常的生理现象。
”郑州人民医院消化内科主任马英杰表示，吃完饭后血糖升高，胰岛素会大量分泌，食欲素分泌减少，副交感神经亢奋，胆囊收缩素含量升高，受到血糖波动和这些激素的影响，就会感觉疲惫想要睡觉。
吃饱之后能睡吗？实在困得不行还是要睡觉的，不要硬扛，但是吃饱之后马上入睡对肠胃不好，饭后1～2小时是肠胃最繁忙的时候，食物进入胃肠道后1～2小时内达到吸收高峰，4～5小时才能完全排空。
如果吃饱就睡，机体大部分组织器官开始进入代谢缓慢的“休整”状态，而胃肠道却被迫处在“紧张工作”中，很容易引起消化功能的异常。
这种情况还特别容易使脂肪堆积到腹部，形成腹型肥胖。
此外，因为吃饭以后胃内容物增加，胃内压力增高，食管抗反流屏障受损，因此容易造成胃食管反流。
怎么缓解吃饱了就犯困？马英杰提出以下几点建议：少吃点 过多的食物不可避免地会有更多的脂肪或糖分，会增加困倦感。
饮食结构要合理 少吃单一的高糖高脂食物。
每餐尽量保证有足够多的蔬菜，一定量的蛋白质（鱼禽肉蛋），再加上适量的主食，并且优先选择粗杂粮、薯类。
饭后适量运动 饭后不要立刻坐下休息，可以慢走20～30分钟，或者饭后过一段时间做一些低强度的练习，比如靠墙俯卧撑、深蹲等。
饭后1～2小时后再进行一些有强度的运动。
需要注意的是，如果经常饭后犯困，吃完就全身疲惫不适，这可能是身体发出的报警信号，一定要重视。
（摘自《大河健康报》 文/王佳男）血脂化验单这样看拿到血脂化验单是不是有些犯晕，这么多数据和字母，到底哪些是关键指标？别急，下面就请医生帮你给血脂化验单“划重点”。
血脂化验单上可能有很多项，不同医院的检查项目也不同，但总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）是基本、必测项目，我们称之为血脂4项，这也是医生主要看的项目。
轻松参考资料看懂血脂化验单
血脂高低，是衡量人体健康与否的一项重要指标。
无论是生病检查，还是健康体检，都会有血脂检查这一项。
当您拿到自己的血脂检验结果，您知道它说明了什么吗？子女们想要帮助父母控制胆固醇首先就要先学会看化验单，血脂就是血液中的脂类物质，老百姓俗称是血里的油。
胆固醇是血脂的一部分，所以说血脂的概念里头包含了四个因素，每个人拿了自己的血脂化验单，都可以发现这一点，第一个是总胆固醇，第二个是甘油三酯，第三个是高密度脂蛋白，第四个是低密度脂蛋白。
“甘油三酯”超标肯定就是高血脂。
但是胆固醇是分好坏的，它是血液中一种类似脂肪的物质，子女们在帮父母看化验单时就要学会分辨好坏胆固醇。
【1】只需看懂4项指标拿到血脂化验单时，上面经常罗列着六七项检查指标，不少朋友看到一大堆数字就晕晕乎乎，不知所以然。
其实，对于大家来说，真正对心血管防治有意义的仅有4项，其余的只是为了医学研究。
这4项分别是总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白。
首先，我们先来了解一下这几项指标。
血脂升高，“主犯”是总胆固醇，即血液中所有脂蛋白所含胆固醇之总和，而甘油三酯是“从犯”。
要注意的是，胆固醇也分好、坏，高密度脂蛋白是“好”胆固醇，可以抗动脉粥样硬化，俗称“血管的清道夫”；低密度脂蛋白是“坏”胆固醇，会乘机进入血管，形成斑块，造成血管堵塞，是目前最受重视的一项血脂指标。
因此，血脂升高的罪魁祸首就是“坏”胆固醇。
“坏”胆固醇的主要来源是肉、猪大肠、肝尖、腰花、内脏和反式脂肪酸(一些甜品中添加的“氢化”的植物油)；而甘油三酯的主要来源不是肉，而是主食、甜品、各种酒类。
二者的区别是，胆固醇受饮食的即刻影响很小，但是调整两三天饮食，甘油三酯可能就明显下来了。
【2】“参考范围”要因人而异在血脂检验单上，每项指标后面都会附有一个参考值，虽然医院出自一番好意，但这容易让市民和心血管疾病患者产生偏差，低估“敌情”的危险程度。
判断病情不能仅看数字，还要依据患者整体危险性的高低来评估。
血脂报告单怎么看
血脂报告单怎么看血脂是人体内的一种重要生理指标，而血脂报告单则是反映血脂情况的重要文档。
然而，对于非专业人士来说，血脂报告单上那一大串数字往往难以理解和解读。
那么，我们应该如何看待血脂报告单呢？在血脂报告单上，常见的指标包括总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）。
这些指标是评估人体脂质代谢状态的重要指标，直接关系到心血管疾病等一系列健康问题。
血脂异常可能导致动脉粥样硬化的形成，严重时可能引发心脑血管疾病。
首先，我们来看总胆固醇（TC）。
总胆固醇是血液中所有胆固醇的总和，它包括低密度脂蛋白胆固醇（LDL）和高密度脂蛋白胆固醇（HDL）两部分。
一般来说，总胆固醇在4.15-5.17mmol/L之间被认为是正常范围，过高或过低都不利于健康。
当总胆固醇超出正常范围时，我们应该高度重视，并采取相应的措施调整饮食、锻炼、控制体重等，避免进一步的健康问题。
接下来，我们来看甘油三酯（TG）。
甘油三酯是一种重要的血脂类物质，它是人体脂肪的主要形式之一，也是能量的来源之一。
正常情况下，甘油三酯的参考范围为0.45-1.81mmol/L。
然而，过高的甘油三酯水平与心血管疾病、肥胖等问题有关。
因此，对于存在高甘油三酯水平的人群，应该尽快采取相关的干预措施，如调整饮食结构、减少高糖高脂食物的摄入、增加运动量等。
此外，高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）也是血脂报告单上的重要指标之一。
HDL-C被认为是“好胆固醇”，因为它有助于清除动脉内的沉积物，并预防动脉粥样硬化的形成。
正常情况下，HDL-C在1-2mmol/L被认为是正常水平。
如果HDL-C水平过低，可能增加患心血管疾病的风险。
因此，我们应该关注HDL-C的水平，并通过调整生活习惯、增加运动等方式来提高HDL-C水平。
最后，我们来讨论低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）。
LDL-C被视为“坏胆固醇”，因为它在体内会沉积于动脉壁，形成动脉粥样硬化的基础。
检查报告血脂怎么看
检查报告血脂怎么看血脂是指人体血液中的脂质物质，包括胆固醇和三酰甘油等。
对血脂进行检查，可帮助我们了解自身的健康状况，及时发现问题并采取相应的防治措施。
但是，如何正确地读懂检查报告呢？一、了解常见的血脂指标和意义在检查报告中，常见的血脂指标有总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇和三酰甘油等。
1.总胆固醇（TC）总胆固醇是血浆中各种类型脂质物质的总和，包括LDL-C、HDL-C 和极低密度脂蛋白胆固醇（VLDL-C）等。
血浆总胆固醇水平高，说明体内胆固醇代谢异常，是冠心病的危险因素之一。
2.低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）LDL-C俗称“坏胆固醇”，是形成动脉粥样硬化的主要脂质物质。
血浆中LDL-C水平高，说明体内饱和脂肪酸的合成和代谢紊乱，是心脑血管疾病的危险因素之一。
3.高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）HDL-C也被称为“好胆固醇”。
其主要功能是从动脉粥样硬化斑块中清除胆固醇，将其输送至肝脏代谢，从而减少心脑血管疾病的发病率。
4.三酰甘油（TG）TG是人体内最主要的血液中性脂肪成分，可以提供能量并储存能量。
当人体吃进的食物中含有过多的脂肪，肝脏将这些脂肪酸合成TG 并进行贮存。
血浆中TG水平高，常与脂蛋白异常、胃肠道和代谢异常有关。
二、如何解读血脂检查报告中的指标？当我们得到自己的血脂检查报告时，首先要检查的是每个指标的数值和是否超标。
一般情况下，检查报告会列出正常上限和下限，我们可以根据自己的检查结果进行对比。
1.总胆固醇（TC）的解读若TC指标高于正常范围，说明体内胆固醇代谢产生异常，可以导致心脏病和中风等并发症。
若TC指标低于正常范围，说明体内合成胆固醇出现了问题，可能是缺乏某些营养物质所致。
2.低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的解读若LDL-C指标高于正常范围，说明体内胆固醇积累较多，可以导致血管内膜发生炎症和血管壁硬化，最终导致动脉粥样硬化。
若LDL-C指标低于正常范围，说明体内胆固醇合成减少，也可能与某些营养物质缺乏有关。
轻松看懂血脂化验单
注意事项
哪些人需要查胆固醇
已有冠心病(心绞痛、心肌梗死)或卒中的患者 高血压患者、糖尿病患者、肥胖、吸烟者 有心肌梗死或卒中家族史者 有高血脂家族史者 绝经后的女性
45岁以上的男性
注意事项
多久检查一次胆固醇
注意事项
尽早化尽早预防冠心病、心梗和卒中!
高危、极高危患者“危”在哪里？
LDL-C不达标会危害全身
卒中
LDL-C升高
冠心病/心梗
下肢动脉梗塞
肾动脉硬化
肾功能不全
目前治疗方法
他汀类药物是目前降LDL-C最好的药物
降LDL-C的疗效最强 具有血管保护作用 可以预防冠心病、心肌梗死和卒中的发生 可以延长寿命
目前治疗方法
两类患者需要更积极的他汀治疗
祝您健康
高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)可以将过多的胆固醇从 动脉粥样斑块中运回肝脏，因此被称为“好”胆固醇。 HDL-C越高，患冠心病、心梗和卒中的机会越少。
轻松看懂“血脂化验单”
甘油三酯(TG)是“坏”胆固醇的帮凶
血中甘油三酯升高可以使“坏”胆固醇升高， 所以它是“坏”胆固醇的帮凶。
甘油三酯过高还会引起急性胰腺炎。
什么是血脂？
血脂是有害物质吗？
一定范围内的血脂不仅无害，还是我们人体 所必需的基本物质 但血脂异常是导致冠心病、心梗和脑卒中的 重要原因
轻松看懂“血脂化验单”
总胆固醇(TC)升高会引起冠心病/卒中 总胆固醇(TC)升高会引起冠心病/卒中
总胆固醇过多 动脉粥样硬化斑块
心脏和大脑的供血减少或中断
冠心病
发生或再发 心梗的危险极高
发生或再发 卒中的危险极 高
高危、极高危患者的元凶
LDL-C是引起心梗/卒中的元凶，高危患者的LDL-C一定要达标
血脂五项检验报告单大全解读
血脂五项检验报告单主要包括甘油三酯（TG）、总胆固醇（TC）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、脂蛋白a（Lp(a)）等指标。
以下是这些指标的解读：甘油三酯：甘油三酯是甘油分子与脂肪酸反应形成的脂类，是血脂中的重要组成部分，为细胞代谢提供能量。
一般情况下，甘油三酯受饮食影响很大，因此建议空腹采血，以免影响测定结果。
甘油三酯的升高很常见，升高时可能存在胰腺炎、脂肪肝等疾病的风险，同时它也是网膜硬性渗出和黄斑病变、增生性视网膜病变的重要危险因素。
而甘油三酯的降低可能见于严重肝病、吸收不良、甲亢、肾上腺皮质功能减退等疾病。
不同地区、人种的甘油三酯参考值因环境与遗传因素而异，甘油三酯个体间差异较大。
总胆固醇：总胆固醇是血液中总胆固醇浓度主要用于评估动脉粥样硬化和缺血性心脑血管疾病的发病风险。
总胆固醇降低，可能会存在甲亢、贫血等问题。
需要注意的是，严重肝病或营养不良时，总胆固醇也会低于正常值。
高密度脂蛋白胆固醇：高密度脂蛋白胆固醇是一种抗动脉粥样硬化的脂蛋白，可将胆固醇逆向转运至肝外组织，有助于减少血管内皮细胞中的胆固醇含量。
高密度脂蛋白胆固醇的升高可能对心血管疾病具有保护作用，而降低则可能增加疾病风险。
低密度脂蛋白胆固醇：低密度脂蛋白胆固醇是富含胆固醇的脂蛋白，其胆固醇含量占总胆固醇的60%～70%。
低密度脂蛋白胆固醇的升高与动脉粥样硬化的发病有着密切联系，是动脉粥样硬化的主要致病因素之一。
低密度脂蛋白胆固醇水平越高，发生动脉粥样硬化的风险越高。
脂蛋白a：脂蛋白a是一种独立的血浆脂蛋白，其水平受遗传因素影响较大，且不依赖于饮食和药物。
脂蛋白a的升高与心脑血管疾病、周围血管疾病等动脉粥样硬化性疾病的风险增加有关。
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总胆固醇(TC)升高会引起冠心病/卒中
总胆固醇过多 动脉粥样硬化斑块 心脏和大脑的供血减少或中断
冠心病
心梗
卒中
“坏”胆固醇--低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C) 升高是导致冠心病、心梗和卒中的罪魁祸首
体内多余的LDL易沉积 在血管壁，形成动脉粥 样硬化
斑块逐渐增大，管腔狭 窄，心脏供血减少
斑块破裂，形成血栓， 阻塞血管，心脏、大脑 供血急剧减少
以上情况中的任何3项
LDL-C<2.6 mmol/L(100 mg/dL)
LDL-C是引起心梗/卒中的元凶， 高危患者的LDL-C一定要达标
急性冠脉综合 征(ACS)患者
放置支架(介入术后) 患者
冠心病+糖尿病患者
LDL-C<2.07 mmol/L(80 mg/dL)
他汀类药物是目前降LDL-C最好的药物
冠心病、心绞痛
心梗
卒中
高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C) 是“好”胆固醇
高密度脂蛋白胆固醇 (HDL-C)可以将过多的胆 固醇从动脉粥样斑块中运 回肝脏，因此被称为“好” 胆固醇
HDL-C越高Biblioteka 患冠心病、 心梗和卒中的机会越少甘油三酯(TG)是“坏”胆固醇的帮凶
血中甘油三酯升高可以使 “坏”胆固醇升高，所以 它是“坏”胆固醇的帮凶
LDL-C是引起心梗/卒中的元凶， 高危患者的LDL-C一定要达标
冠心病患者
卒中患者
LDL-C<2.6 mmol/L(100 mg/dL)
LDL-C是引起心梗/卒中的元凶， 高危患者的LDL-C一定要达标
高血压患者
□ 吸烟 □ 肥胖 □ 40岁以上的男性或绝经后的女性 □ 冠心病或卒中家庭史 □ 低HDL-C
甘油三酯过高还会引起急性 胰腺炎
血脂化验单上另外两项指标的检测意义
载脂蛋白AⅠ(ApoAⅠ)
升高对身体有益
载脂蛋白B(ApoB)
升高有可能会增加 冠心病危险
血脂检查可以“早发现”、“早预防”
单纯的血脂升高不会引起我们太多的不适，常不被察觉， 但却危害极大，被称为“无声杀手”
LDL-C升高可导致动脉粥样硬化，进而引发冠心病、 心梗和卒中
血脂检查可以尽早发现LDL-C升高，尽早预防冠心病、 心梗和卒中的发生
血脂检查真是太重要了！ 但怎么知道检查结果是否正常呢？ 是不是看血脂报告单上的箭头 就可以呢？
血脂报告单上的箭头并非人人适用
通常化验单标注的血脂正常范围是健康人群血脂的平 均水平，并非人人适用
目前血脂指标是分层设定的，不同人群由于未来发生 心梗/卒中的危险程度不同，故血脂正常指标也不同
血脂是血中所含脂类的总称
我们通常所说的血脂主要指甘油三酯和胆固醇 胆固醇有“好”、“坏”之分
-“好”胆固醇：高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）
- “坏”胆固醇：低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）
血脂是有害物质吗？
一定范围内的血脂不仅无害，还是我们人体所必需 的基本物质
但血脂异常是导致冠心病、心梗和脑卒中的重要原 因
轻松看懂 “血脂化验单”
李阿姨被诊断为冠 心病，医生给她开 了血脂化验单。
血脂化验都查什么？
总胆固醇（TC） 甘油三酯（TG） 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C） 低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C） 载脂蛋白AⅠ（ApoAⅠ） 载脂蛋白B（ApoB）
不同医院的检查项目不同，前4项为必测项目
什么是血脂？ 检查这些有什么意义呢？
尽早化验血脂! 尽早遏制动脉粥样硬化的发生、发展! 尽早预防冠心病、心梗和卒中!
祝您健康
降LDL-C的疗效最强 具有血管保护作用 可以预防冠心病、心肌梗死和卒中的发生 可以延长寿命
两类患者需要更积极的他汀治疗
PCI术后患者
尽量30天内服用阿托伐他汀40毫克，之后坚持 长期服用阿托伐他汀20毫克治疗
冠心病/卒中/糖尿病患者
长期坚持服用阿托伐他汀20毫克治疗
血脂化验中的注意事项
胆固醇检测前需要注意什么
血 危脂 险正 程常 度指 越标 高越
低
极高危患者 高危患者 中危患者 低危患者
看看您是否属于高危或极高危患者
冠心病
糖尿病
卒中
介入术后
高血压患者
□ 吸烟 □ 肥胖 □ 40岁以上的男性或绝经后的女性 □ 冠心病或中风家庭史 □ 低HDL-C
高危、极高危患者“危”在哪里？
这两类人群在未来10年内
发生或再发心梗的危险极高 发生或再发卒中的危险极高
空腹采血时，一定要抽取空腹12小时以上的静脉血 采血前应维持原来的饮食，并保持体重稳定 4~6内无急性病发作
哪些人需要查胆固醇
已有冠心病(心绞痛、心肌梗死)或卒中的患者 高血压患者、糖尿病患者、肥胖、吸烟者 有心肌梗死或卒中家族史者 有高血脂家族史者 绝经后的女性 45岁以上的男性
多久检查一次胆固醇