轻松读懂“血脂化验单”
拿到血脂化验单，瞬间感觉自己是文盲，教你一分钟看懂血脂化验单
拿到血脂化验单，瞬间感觉自己是文盲，教你一分钟看懂血脂化验单相信张阿姨并不是唯一的，测血脂已经成为体检的常规项目，一张小小的血脂化验单上往往有近十种指标。
特别是对于那些英文字母缩写，作为非医学专业的人而言根本不懂；医生也不可能给每个人都进行详细的解释，毕竟后面还有患者呢。
下面我们就一起看看如何看懂血脂化验单。
一分钟看懂血脂化验单目前临床上常用的血脂化验项目主要包括：总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、载脂蛋白A、载脂蛋白B 等6项。
各级医院因医疗条件不同，以上项目不一定都能检查，但前四项是必测项目。
TC（总胆固醇）也有用T-CHO代表血浆总胆固醇的，以70岁为界，70岁以下人群，随着年龄的增加而应升高；70岁以上的老年人则会随年龄增加而降低。
TG（甘油三酯），是人体内含量最多的一种脂类。
用动物肉来比较的话，甘油三酯好比其中的肥膘部分。
TG大都从饮食中获得，而TC80%都是人体内部代谢产生的，还有20%从膳食中获得，主要来自于动物内脏。
LDL-C（低密度脂蛋白），它是“坏胆固醇”。
因为它热衷于把血液中的胆固醇搬运至血管内壁，最后堆积形成“动脉粥样硬化”，所以某种意义上LDL越少越好。
HDL-C（高密度脂蛋白），他就像个清道夫，不断把沉积下来的胆固醇清除后运送出血管壁，帮助血管恢复弹性。
所以，HDL是跟LDL对着干的“好胆固醇”。
这四个指标先看那个呢？临床意义最大的是LDL-C（低密度脂蛋白），一旦超标就要引起注意，必要时要服药治疗。
不同的指标代表什么含义呢？TC（总胆固醇）偏高，说明你高脂肪食物吃的太多；TG偏高，说明碳水化合物吃的偏多，像糖果、糕点。
无论哪一种偏高，应对措施大同小异——在饮食中增加瓜果蔬菜的比例。
化验单上标注的参考范围是针对普通人的，以LDL-C（低密度脂蛋白）为例，健康人的指标为＜3.1mmol/L，但如果是急性冠脉综合征、做过支架的术后患者，LDL应降至1.8mmol/L以下，所以一定要参考主治医生的意见。
1分钟看懂「血脂检测单」，帮你降血脂快人一步
1分钟看懂「血脂检测单」，帮你降血脂快人一步你有没有遇到过这样的事？“当自己或者家人拿到血脂单的时候仿佛在看“外星文”，除了会读“胆固醇”三个字以外，其他一窍不通？当爸妈有求于你的时候：“儿子/闺女，帮爸妈看一下血脂单，大夫说我血脂偏高，这到底怎么看啊？是不是真的。
”这时候你会如何处理？是不是脑子里只有“血脂偏高”这几个字？在还不了解血脂情况下，上网一通乱搜“怎样才能降血脂”？有被说中的举个手。
搜索下来，知道N个降血脂方法，实际用到的却很少？而且降血脂方法也是因人而异的，并不是所有方法都适用于每一个人。
想知道怎样才能降血脂前，首先你得搞明白“自己血脂是什么情况”。
才能针对性找到有助降血脂的方法。
有人告诉你怎么降血脂，但从没有人告诉你怎么“看懂血脂”。
授人以鱼，不如授人以渔，这次就给大家来点硬核干货，直接教你「看懂血脂单」和「怎样才能降血脂」。
>>看完本篇文章能给你带来的帮助：●血脂单常见4大项目各代表什么？●如何判断血脂是否偏高？及其参考标准又是什么？●怎样吃才能辅助降血脂？●测血脂前要注意哪些事情？一、血脂检测单上的4指标有很多人看到血脂单上“胆固醇”这三字都会条件反射产生恐惧感。
其实，大可不必太惊慌。
胆固醇广泛存在人体体内。
大脑、神经组织是它的常见“根据地”，此外肾、皮肤、肝和胆汁中都有它的身影。
它是我们细胞中不可或缺的重要物质（细胞膜的形成、胆汁、维生素D以及人体激素等等的原料）。
但是并不代表胆固醇越多越好，而且不同的胆固醇也是有好坏之分。
言归正传，让我们认识一下血脂指标的4位“陌生的老朋友”。
【总胆固醇（TC）】：总胆固醇（TC）常指血液中的脂蛋白（对脂肪合成、储存、运输和代谢的物质）所含胆固醇的总和。
胆固醇的来源有2种途径：外源性胆固醇来自食物，我们常说的“胆固醇高”大多数是由于外源摄入过多胆固醇食物导致的；内源性胆固醇是由人体自身合成（主要场所在肝脏）。
研究数据表明，总胆固醇会随着年龄增长而升高[1]，正因为如此，我们更需要关注爸妈和自己中年以后的的血脂健康。
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5.18源于一个指标值：5.18毫摩尔/升，即正常人血液内总胆固醇异常的临界值。
研究资料表明，血脂与冠心病、脑卒中、心肌梗死、猝死等心脑血管疾病密切相关。
一般人血脂异常可能没有明显的不舒服，但血管已经不知不觉地被“侵蚀”了，因此血脂异常也被称为最隐蔽的“温柔杀手”！拿到血脂化验单，很多人都会一头雾水，这些都是什么意思呢？我的血脂到底正常吗？今天一起来搞定血脂化验单吧~血脂化验单上都有什么项目？血脂是血液中脂肪类物质的统称，主要是由胆固醇、甘油三酯、磷脂、游离脂肪酸构成。
而脂蛋白是运输脂肪的搬运工。
临床上血脂检测的基本项目为TC、TG、LDL-C 和HDL-C。
其他血脂项目如Apo A1、Apo B 和Lp（a）的临床应用价值也日益受到关注。
1、基本检测项目：总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）①总胆固醇（TC）是指血液中所有胆固醇的总和。
胆固醇过多会在血管壁沉积，使血管变窄，失去弹性变硬变脆，渐渐将血管堵死，诱发心绞痛、冠心病、脑中风等。
影响TC水平的主要因素有：①年龄与性别；②饮食习惯：长期高胆固醇、高饱和脂肪酸摄入可使 TC 升高：；③遗传因素。
②甘油三酯（TG）血中所有甘油三酯的含量。
血中TG含量过高可导致血液黏稠，使脂质在血管壁上沉积，渐渐形成小斑块，会造动脉粥样硬化。
此外，甘油三酯还是坏胆固醇的“帮凶”，能将其变得“小而密集”，使其顺利入侵间隙较小的血管，形成斑块。
TG水平受遗传和环境因素的影响，日常生活中的饮食和运动，都会影响甘油三酯的水平。
通常，对于仅TG高而TC正常的患者，通过调整饮食结构，TG可能迅速降下来。
③低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）低密度脂蛋白胆固醇就是我们常说的“坏胆固醇”，低密度脂蛋白胆固醇增高是动脉粥样硬化发生、发展的主要危险因素，也是血脂异常防治的首要指标。
血脂化验单这样看
养生益寿文摘·互动交流调整饮食结构可避免吃饱就困不少人会有这种疑惑：为啥吃饱就困？“吃饱就犯困是正常的生理现象。
”郑州人民医院消化内科主任马英杰表示，吃完饭后血糖升高，胰岛素会大量分泌，食欲素分泌减少，副交感神经亢奋，胆囊收缩素含量升高，受到血糖波动和这些激素的影响，就会感觉疲惫想要睡觉。
吃饱之后能睡吗？实在困得不行还是要睡觉的，不要硬扛，但是吃饱之后马上入睡对肠胃不好，饭后1～2小时是肠胃最繁忙的时候，食物进入胃肠道后1～2小时内达到吸收高峰，4～5小时才能完全排空。
如果吃饱就睡，机体大部分组织器官开始进入代谢缓慢的“休整”状态，而胃肠道却被迫处在“紧张工作”中，很容易引起消化功能的异常。
这种情况还特别容易使脂肪堆积到腹部，形成腹型肥胖。
此外，因为吃饭以后胃内容物增加，胃内压力增高，食管抗反流屏障受损，因此容易造成胃食管反流。
怎么缓解吃饱了就犯困？马英杰提出以下几点建议：少吃点 过多的食物不可避免地会有更多的脂肪或糖分，会增加困倦感。
饮食结构要合理 少吃单一的高糖高脂食物。
每餐尽量保证有足够多的蔬菜，一定量的蛋白质（鱼禽肉蛋），再加上适量的主食，并且优先选择粗杂粮、薯类。
饭后适量运动 饭后不要立刻坐下休息，可以慢走20～30分钟，或者饭后过一段时间做一些低强度的练习，比如靠墙俯卧撑、深蹲等。
饭后1～2小时后再进行一些有强度的运动。
需要注意的是，如果经常饭后犯困，吃完就全身疲惫不适，这可能是身体发出的报警信号，一定要重视。
（摘自《大河健康报》 文/王佳男）血脂化验单这样看拿到血脂化验单是不是有些犯晕，这么多数据和字母，到底哪些是关键指标？别急，下面就请医生帮你给血脂化验单“划重点”。
血脂化验单上可能有很多项，不同医院的检查项目也不同，但总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）是基本、必测项目，我们称之为血脂4项，这也是医生主要看的项目。
怎样看懂血脂化验单
化，因此在血脂化验单结果出来后， 要格外关注该指 标 的
误的，血脂高低是由胆固醇水平决定的，因此，看懂血脂化验
水平。
单，有助于正确认识血脂疾病。
脂蛋白的浓度，ＨＤＬ－Ｃ 可将胆固醇从外周组织（ 包括动脉粥
作者简介：
ＨＤＬ－Ｃ（ 高密度脂蛋白胆固醇） ：指的是血液中高密度
样斑块） 运回肝脏进行再循环或以胆酸的形式排泄，如果该
ＬＤＬ－Ｃ（ 低密度脂蛋白胆固醇） ：指的是含有多种成分的
风险。 如果胆固醇的水平略高于正常范围，患者可以通过改
用药。
复合体，含有较高的胆固醇，其主要功能是将胆固醇转运到
因目前血脂异常的人数非常多，但许多人容易将血黏度
外周组织，ＬＤＬ－Ｃ 升高会出现高胆固醇血症及动脉粥样硬
和血脂画上等号，认为血黏度高就是血脂高，这种认知是错
序号１项目Fra bibliotek单位参考值范围
身的血脂情况。
总蛋白（ ＴＰ）
ｇ／ Ｌ
６０．００－８４．００
二、 血脂化验单常见的问题
球蛋白（ ＧＬＢ）
ｇ／ Ｌ
２０．００－３５．００
２
白蛋白（ ＡＬＢ）
４
白球比（ Ａ ／ Ｇ）
３
５
答案是肯定的，属于高血脂。 因为甘油三酯是血脂的一
１．０９－２．５
项重要指标，如果单纯甘油三酯水平比较高，则说明患者属
Ａｐｏ Ａ（ 载脂蛋白 Ａ） ：该指标可以代表高密度脂蛋白胆
相关的疾病种类非常多，血脂异常是引发脑卒中、冠心病的
水平比较低，则容易增加心血管病发病的危险。
来越多的人开始关注身体健康，并注重饮食的健康性和营养
固醇的水平，与高密度脂蛋白胆固醇代表的意义相似。
血脂报告单怎么看
血脂报告单怎么看血脂是人体内的一种重要生理指标，而血脂报告单则是反映血脂情况的重要文档。
然而，对于非专业人士来说，血脂报告单上那一大串数字往往难以理解和解读。
那么，我们应该如何看待血脂报告单呢？在血脂报告单上，常见的指标包括总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）。
这些指标是评估人体脂质代谢状态的重要指标，直接关系到心血管疾病等一系列健康问题。
血脂异常可能导致动脉粥样硬化的形成，严重时可能引发心脑血管疾病。
首先，我们来看总胆固醇（TC）。
总胆固醇是血液中所有胆固醇的总和，它包括低密度脂蛋白胆固醇（LDL）和高密度脂蛋白胆固醇（HDL）两部分。
一般来说，总胆固醇在4.15-5.17mmol/L之间被认为是正常范围，过高或过低都不利于健康。
当总胆固醇超出正常范围时，我们应该高度重视，并采取相应的措施调整饮食、锻炼、控制体重等，避免进一步的健康问题。
接下来，我们来看甘油三酯（TG）。
甘油三酯是一种重要的血脂类物质，它是人体脂肪的主要形式之一，也是能量的来源之一。
正常情况下，甘油三酯的参考范围为0.45-1.81mmol/L。
然而，过高的甘油三酯水平与心血管疾病、肥胖等问题有关。
因此，对于存在高甘油三酯水平的人群，应该尽快采取相关的干预措施，如调整饮食结构、减少高糖高脂食物的摄入、增加运动量等。
此外，高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）也是血脂报告单上的重要指标之一。
HDL-C被认为是“好胆固醇”，因为它有助于清除动脉内的沉积物，并预防动脉粥样硬化的形成。
正常情况下，HDL-C在1-2mmol/L被认为是正常水平。
如果HDL-C水平过低，可能增加患心血管疾病的风险。
因此，我们应该关注HDL-C的水平，并通过调整生活习惯、增加运动等方式来提高HDL-C水平。
最后，我们来讨论低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）。
LDL-C被视为“坏胆固醇”，因为它在体内会沉积于动脉壁，形成动脉粥样硬化的基础。
血脂报告单解读
血脂报告单解读血脂报告单是体检中常常遇到的一个项目，它可以通过检测血液中的脂类物质含量，来评估我们的身体健康状况。
对于这个报告单，很多人可能会感到困惑，不知道如何解读其中的各项指标。
下面，我想通过这篇文章，帮助大家更好地理解和解读血脂报告单。
首先，我们来看一下常见的血脂指标有哪些。
通常，血脂报告单中会包含总胆固醇（TC）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）和甘油三酯（TG）等指标。
总胆固醇是指全部胆固醇的含量，它包括了低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇。
而低密度脂蛋白胆固醇，被称为“坏胆固醇”，它容易堆积在血管壁上形成动脉粥样硬化，对健康有害。
相反，高密度脂蛋白胆固醇则被称为“好胆固醇”，它可以促进体内多余的胆固醇代谢和清除，对身体有保护作用。
甘油三酯是一种重要的能量来源，它主要储存在脂肪细胞中。
当我们摄入过多的脂肪和糖分时，甘油三酯的含量就会上升。
高水平的甘油三酯与心血管疾病和胰岛素抵抗有关。
那么，我们该如何解读血脂报告单中这些指标的结果呢？首先，要注意参考值的范围。
通常，不同的指标有不同的正常范围。
比如，总胆固醇应该控制在5.2mmol/L以下，而高密度脂蛋白胆固醇则应该在1.04mmol/L以上。
如果你的结果在正常范围内，那就说明你的血脂水平良好，没有太大的风险。
然而，如果你的指标超出了正常范围，就需要引起注意了。
如果总胆固醇过高，可能意味着你的脂肪代谢出现了问题，可能增加心血管疾病的风险。
而低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯的升高，则更加需要引起警惕。
这可能意味着你的饮食结构不合理，摄入了过多的高脂肪和高糖食物，导致体内脂肪积累过多。
这种情况下，你应该合理安排饮食，减少高脂肪和高糖食物的摄入，并且增加运动量，促进脂肪的代谢和消耗。
与此同时，我们还需要关注高密度脂蛋白胆固醇的水平。
如果这个指标过低，就可能说明你的身体缺乏足够的“好胆固醇”，这对心血管健康来说也是不利的。
检查报告血脂怎么看
检查报告血脂怎么看当我们拿到一份血脂检查报告时，上面密密麻麻的数字和指标可能会让我们感到一头雾水。
别担心，今天就来给您详细讲讲血脂检查报告到底该怎么看。
首先，我们要了解血脂检查通常包括哪些项目。
一般来说，主要有总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDLC）和高密度脂蛋白胆固醇（HDLC）这几项。
总胆固醇是血液中各种胆固醇的总和。
正常范围通常在 28～517mmol/L 之间。
如果总胆固醇水平升高，可能会增加心血管疾病的风险。
不过，总胆固醇水平也不是越低越好，太低可能与某些疾病或营养不良有关。
甘油三酯主要来源于食物中的脂肪和肝脏的合成。
其正常范围在056～170mmol/L 左右。
甘油三酯水平过高，容易导致血液黏稠度增加，进而引发动脉粥样硬化等问题。
但短期内的甘油三酯升高，比如在一顿大餐后，可能是暂时的，不一定代表身体有问题。
低密度脂蛋白胆固醇常被称为“坏胆固醇”。
它会把胆固醇运输到血管壁，积累过多就会形成粥样斑块，导致血管狭窄甚至堵塞。
正常范围一般在 0～312mmol/L 之间。
数值越高，心血管疾病的风险就越大。
高密度脂蛋白胆固醇则被称为“好胆固醇”。
它能够将胆固醇从周围组织转运到肝脏进行代谢，从而降低心血管疾病的风险。
正常范围在103～207mmol/L 之间。
如果高密度脂蛋白胆固醇水平过低，就不太好了。
那么，怎么判断这些指标是正常还是异常呢？这要根据不同的人群和风险因素来确定。
对于健康的成年人，一般来说，如果总胆固醇超过 517mmol/L，甘油三酯超过 170mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇超过 312mmol/L，或者高密度脂蛋白胆固醇低于 103mmol/L，就可能需要引起注意。
但对于已经患有心血管疾病，如冠心病、脑卒中等，或者有糖尿病、高血压等高危因素的人群，血脂控制的目标会更加严格。
比如，他们的低密度脂蛋白胆固醇可能需要控制在 18mmol/L 甚至更低。
除了关注这些指标的数值，我们还要注意它们之间的比例关系。