[技巧]不能做的19件事
中元节不能做的21件事
中元节不能做的21件事中元节不仅是一个祭祀节日，也是一个传统节日。
中元节有很多事情是做不到的。
中元节不能做的21件事是什么？1.中元节不要拜阴庙，中元节的阴庙会更阴，因为中元节拜阴庙八字太轻容易撞鬼。
2.不要看房子30年以上的老房子。
据说过去的祖灵会在中元节回来之前住的房子里徘徊。
如果你的八字更容易感冒。
3.半夜不要大喊大叫。
如果你在中元节大喊大叫，很容易吓到好兄弟，导致睡眠质量差。
4.避免晚上在寺庙旁边走动。
据说很多死了的好兄弟，因为找不到地方申请委屈，会向寺庙的神寻求帮助，所以寺庙周围会有更多的好兄弟，所以宫殿一般不做事。
5.中元节不能直呼好兄弟为鬼。
6.中元节夜不宜晒衣服。
据说好兄弟找不到地方附着在潮湿的衣服上。
7.中元节不应该持咒。
据说中元节持咒很容易吸引更多的好兄弟听经文。
如果你持有驱邪作用语，容易伤害好兄弟。
8.避免半夜去医院。
据说死者死前在医院有更多的记忆。
如果家里没有祖先的后代，祖灵回不了家，很容易在医院徘徊。
9.中元节不宜随意拍打前方人的肩膀。
据说中元节拍前方人的肩膀会吓到人，导致前方人不稳定，容易招好兄弟入侵，导致失神。
10.中元节晚上不宜吹口哨，因为吹口哨的音频往往是阴间频率，更容易招到好兄弟。
11.中元节半夜不宜点檀香或薰香，因为香气袅袅会吸引好兄弟前来环绕。
12.不适合游泳。
据说跳水死的好兄弟，如果有不公正的鬼魂，因为他们不能转世，他们会找到替身，通常被称为交替。
13.中元节不宜在山里空旷地拍照。
最近相机画素越来越清晰，中元节很容易抓住好兄弟的影子。
14.中元节不宜一直说死字，以免惹怒好兄弟。
15.中元节不宜玩试胆大会。
16.半夜不要拨打13个7或0，以免接通死者。
17.半夜看鬼片，小心好兄弟陪你看。
18、中元节参加中元普渡切莫骂脏话，当心好兄弟在吃饭时，你不小心惹怒祂们那就不好了。
19.中元节到酒店时，记得放一袋艾草粉或鼠尾草可以帮你睡个好觉。
20.中元节动刀，尽量选择白天对身体有好处。
党员干部不能做的150件事
１、拒绝非法集会游行示威活动２、抵制消极反动言论３、切忌携带反动宣传品入境４、切莫违背党和国家的方针政策和工作部署决定５、拒绝非法组织活动６、抵制分裂党的活动７、抵制党内的拉帮结派活动８、警惕敌特情报活动９、切莫申请政治避难和叛逃境外10、涉外活动不能损害国家尊严和利益11、警惕破坏民族关系的活动12、警惕利用宗教的破坏活动13、自觉抵制会道门和邪教14、切莫利用宗教对抗党和政府15、不要组织和参加迷信活动16、不要对抗组织审查17、领导工作切莫无原则无规矩组织人事方面1、不要违规发展党员2、不要违反民主集中制原则3、不要违抗上级决定4、避免违规选拔任用干部5、拒绝“跑官要官”“买官卖官”6、警惕拉票贿选7、注意服从组织调配8、警惕人事招录晋级考试的徇私舞弊9、警惕干部选拔任用、纪律审查中的徇私行为10、注意任职回避和公务回避11、党政领导干部不要在企业兼职12、国企领导人不要违规在下属企业兼职13、注意如实向组织报告个人有关事项14、注意如实向组织报告个人收入和财产15、不要组织、参加自发成立的“老乡会”“校友会”“战友会”之类的组织16、切忌侵犯选举权、被选举权、表决权17、切忌侵犯批评权、检举权、控告权18、切忌侵犯申辩权、辩护权、申诉权、作证权19、切忌诬告陷害他人20、不要违规出国（境）和违规获取居留资格21、驻外和出访人员不要擅自脱离组组22、不要违反出国（境）证件的管理1、不要利用职权为亲属谋取利益2、不要在婚丧喜庆中借机敛财3、不要接受可能影响公务的礼品礼金4、不要接受可能影响公务的宴请5、不要违规娱乐消费6、不要违规进行公务接待7、不要用公款宴请赠送节礼8、不要在公务交往活动中违规处理礼品9、不要用公款旅游10、不要借公务差旅谋取私利11、不要违规开会12、不要违规举办庆典活动13、不要借培训违规组织活动14、不要违规配备公务用车15、不要违规新建（装修）和使用办公楼16、不要在分配和购买住房中侵犯国家集体利益17、不要谋取特殊待遇18、抵制权色交易和钱色交易19、切莫在股票证券交易中非法谋利20、不要违规发放津贴补贴21、切莫以虚假发票公款报销22、不要在辞职或退休后违规受聘经商23、党政机关不要经商办企业24、不要违规从事经营性活动25、不要利用职权侵占公私财务26、拒绝贪污27、拒绝受贿28、拒绝变相受贿29、拒绝单位受贿30、切莫行贿31、切莫向单位行贿32、切莫介绍行贿33、切莫单位行贿34、切莫挪用公款35、切莫挪用资金36、切莫挪用专项资金37、切莫隐瞒巨额财产和境外存款38、切莫私分国有资产和罚没财物39、不要侵占企业财务40、国企领导人切莫借履职损公肥私41、国企领导人不要滥用经营权42、不要非法经营同类业务43、不要借国企为亲友非法谋利44、国企领导人不要违规消费群众关系方面1、切莫加重农民负担2、不要借管理服务“吃拿卡要”3、不要乱收费、乱摊派、乱罚款4、不要违规扣缴、拖欠群众款物5、不要拖延群众切身利益问题6、切莫对群众办事不公7、不要盲目铺摊子上项目8、对待群众诉求力戒“冷硬横推”9、不要干涉群众自主权10、不要侵犯群众知情权11、不要侵犯他人劳动保护权利12、国企领导人不要侵犯职工群众合法权益13、国企领导人不要隐瞒招待费等情况14、不要临危不救工作方面1、警惕在贯彻执行党和国家方针政策中的失职渎职2、警惕管党治党不严3、不要弄虚作假、瞒报虚报、欺上瞒下4、不要在引进资金、项目中拿奖金5、不要以不正当方式谋求公款出国（境）6、在国（境）外不要违规活动7、在国（境）外不要触犯当地法规8、不要擅自处理涉案款物9、警惕履职的不作为或乱作为10、警惕在行政监管中失职渎职11、警惕在安全工作中失职渎职12、警惕在执法执纪中失职渎职13、警惕在人员管理中失职渎职14、切莫违规干预插手司法财政评审奖励活动15、切莫违规干预插手市场经济活动16、切莫违规干涉操纵工程建设和矿业开发17、切莫违规使用经营土地18、切莫违规招标19、不要违规进行政府采购20、不要违反“收支两条线”规定和国库集中支付制度21、上交国家财政切莫隐瞒、截留、坐支22、不要违规核拨国家财政经费和资金23、切莫骗取国家财政拨款、退税款和补贴24、不要违反财会法规25、切莫违规处理金融业务26、不要擅自开户公款私存27、不要违反国有资产管理规定28、不要违反增值税票管理规定29、不要违规提供担保30、警惕中介活动的虚假证明行为31、切莫生产假冒伪劣产品32、拒绝走私33、不要破坏环境、自然资源和文物古迹34、警惕泄密35、不要违反计算机信息管理规定生活方面1、不要在公共场所吸烟2、不要干涉他人婚姻自由3、不要通奸、重婚4、不要利用特定地位与他人发生性关系5、不要虐待、遗弃家庭成员6、不要违反计划生育法规7、抵制色情淫乱活动8、抵制卖淫嫖娼9、不要制作传播淫秽图书音影和表演10、拒绝偷税抗税11、拒绝贩毒吸毒12、拒绝盗抢骗毁公私财物行为13、不要赌博14、不要参加直销、传销活动15、不要扰乱社会公共秩序16、不要编造散播虚假恐怖信息17、不要妨碍公务18、不要伪造或买卖证件印章19、切莫侵犯他人人身权利20、切莫侵犯他人通信自由21不要包庇违法犯罪。
初一不能做的十件事
初一不能做的十件事初一是学生生活中的重要阶段，是从小学到中学的过渡时期。
在这个阶段，同学们需要养成良好的学习习惯和行为规范。
下面是以初一不能做的十件事为标题的一篇文章，希望能对同学们有所帮助。
一、不能玩手机初一是学生进入中学的重要时期，学习任务更加繁重，因此不能沉迷于玩手机。
手机会分散注意力，影响学习效果。
同时，长时间使用手机也会对眼睛造成伤害，不利于身体健康。
二、不能迟到早退作为中学生，要以身作则，养成良好的时间观念。
不能迟到早退不仅是对自己负责，也是对老师和同学们的尊重。
迟到早退会影响课堂纪律，对自己的学习成绩也会有不良影响。
三、不能抄袭作业中学是培养自主学习能力的阶段，抄袭作业是对自己和他人的不负责任表现。
抄袭作业无法真正提高自己的学习能力，也会破坏学习氛围。
应该主动完成作业，发扬诚实守信的品质。
四、不能欺负同学中学生应该互相尊重、友善相待，不能欺负同学。
欺负同学会伤害他人的自尊心，破坏班级和谐氛围。
作为中学生，应该树立正确的价值观，关心他人，帮助他人。
五、不能逃课旷课课堂是学习知识的重要场所，不能逃课旷课。
逃课旷课会导致知识掌握不全面，影响学习成绩。
同时，逃课旷课也是对老师和学校的不尊重表现。
六、不能打架斗殴中学生应该以和平友善的方式解决问题，不能打架斗殴。
打架斗殴不仅会伤害他人，也会受到学校的处分。
应该通过理性对话和妥协解决问题，维护良好的人际关系。
七、不能浪费食物饮食健康是中学生的重要任务，不能浪费食物。
应该养成良好的饮食习惯，合理摄入营养，不浪费食物。
同时，也要关注环保，减少食物浪费对环境造成的负面影响。
八、不能玩电子游戏电子游戏会让人沉迷其中，影响学习和身体健康。
初一学生应该将重心放在学习上，合理安排娱乐时间，避免沉迷于电子游戏。
九、不能追求时尚盲目跟风初一学生正处于成长发育期，对时尚和外貌有一定的追求。
但不能盲目跟风，追求过度的时尚。
应该树立正确的价值观，注重内在修养，追求健康美。
中元节不能做的22件事
中元节不能做的22件事1、不宜游泳，相传跳水死的好兄弟如果有冤屈的鬼魂，由于无法转世轮回会找替身俗称抓交替。
2、不宜看屋龄30年以上老房，相传往生者祖灵，会在鬼月回来以前居住过的住家徘徊，如果你八字较轻简单冲煞感冒。
3、避开半夜到医院，相传往生者死前较多记忆在医院，如果家里没有恭奉祖先的后代，祖灵回不了家简单徘徊流连在医院。
4、避开傍晚到庙旁边走动，相传众多枉死的'好兄弟，由于找不到地方申冤会找庙宇神明帮助，于是庙宇四周会有较多好兄弟，因此一般宫庙不办事。
5、鬼月不可直呼“好兄弟”为“鬼”。
6、鬼月夜晚不宜晒衣服，相传好兄弟找不到地方去会依附在潮溼衣服里。
7、鬼月不宜持咒，相传鬼月持咒简单招来更多好兄弟来听经，如果你所持的为具有驱邪功效咒语，容意损害到好兄弟。
8、半夜不宜大吼大叫，假如你鬼月大吼大叫，简单惊吓到好兄弟，招致睡眠品质变差。
9、鬼月不宜任意拍打前方人的肩膀，相传鬼月拍打前方人的肩膀会吓到人，导致前方人魂魄不稳，易招好兄弟入侵导致失神。
10、鬼月晚上不宜吹口哨，由于吹口哨音频叫趋于阴间频率，比较简单招换来好兄弟。
11、鬼月半夜不宜点檀香或薰香，由于香气裊裊会吸引好兄弟前来环绕。
12、鬼月切莫拜阴庙，鬼月的阴庙会显得更阴，由于鬼月拜阴庙八字太轻者简单撞鬼。
13、鬼月不宜在山间、空旷地拍照，近期相机画素越来越清楚，简单在鬼月补捉到好兄弟的影子。
14、鬼月不宜一贯说“死”者个字，以免惹怒好兄弟。
15、鬼月不宜玩试胆大会，喜爱冒险的年轻人，喜欢在鬼月刻意玩试胆大会、碟仙、笔仙，当心请神简单送神难。
16、鬼月半夜时切莫拨打13个7或0，以免接通的是往生者。
17、鬼月半夜看鬼片，当心好兄弟陪你一起看。
18、鬼月参与中元普渡切莫骂脏话，当心好兄弟在吃饭时，你不当心惹怒祂们那就不好了。
19、鬼月到旅馆时，要记得放包艾草粉或鼠尾草能援助你一夜好眠。
20、鬼月动刀，尽量选择白天对身体较好。
21、鬼月搬家入厝尽量选择正中午对运势较好。
鬼节不能做的21件事
鬼节不能做的21件事1. 不要在家里点任何鬼火在鬼节期间，鬼火是常见的庆祝文化表达方式。
然而，在家中点鬼火是非常危险的行为，可能引发火灾。
2. 不要穿红色衣物在中国文化中，红色被认为是驱鬼的颜色。
因此，在鬼节期间，穿红色衣物会被认为是对鬼魂的挑衅，不被鼓励。
3. 不要在鬼屋里玩游戏鬼屋是为了模拟恐怖场景而设立的。
在鬼节期间，不要在鬼屋里进行游戏活动，以免吓到其他参观者。
4. 不要参加无关的恶作剧在鬼节期间，人们喜欢闹鬼为乐。
然而，恶作剧可能带来伤害和困扰他人的后果。
应该避免参与任何无关的恶作剧行为。
5. 不要晚上独自外出鬼节晚上被认为是鬼魂最为活跃的时候。
为了安全起见，不要在晚上独自外出。
6. 不要触碰他人的祭品和供品在鬼节期间，人们会给逝去的亲人和神明献供品。
不要触碰他人的祭品和供品，以示尊重。
7. 不要用手指指向墓地或殡仪馆在中国文化中，用手指指向墓地或殡仪馆被认为是不吉利的行为。
请保持尊重和谨慎。
8. 不要唱凄凉的歌曲鬼节是纪念逝去的亲人的时间，不适合唱凄凉的歌曲，以免引起伤感情绪。
9. 不要在鬼节期间结婚或举办婚礼在中国文化中，鬼节期间举办婚礼被认为是不吉利的。
应该避免在这个时期结婚或举办婚礼。
10. 不要吃过多的辣食和生冷食物在鬼节期间，有传统认为吃辣食和生冷食物会留在身体里吸引鬼魂。
因此，应该避免过量食用这些食物。
11. 不要在鬼节期间开业在中国文化中，鬼节期间开业被认为是不吉利的。
应该选择其他日期开业。
12. 不要讲述恐怖故事虽然鬼节是恐怖的季节，但是要避免讲述恐怖故事，以免制造恐惧和不适。
13. 不要玩带有灵魂或鬼怪元素的游戏在鬼节期间，要避免玩任何带有灵魂或鬼怪元素的游戏，以免引发不必要的麻烦。
14. 不要挖掘坟墓或扰乱灵墓在鬼节期间，不要到坟墓地挖掘或扰乱灵墓，以免触怒鬼魂。
15. 不要在半夜时分用镜子照镜在鬼节期间，使用镜子照镜在中国文化中被认为是会吸引鬼魂的行为。
应该避免在半夜时分使用镜子。
退休后不该做的八件事
退休后不该做的八件事退休是一个人生中的大事，离开了工作岗位，就需要重新调整人生态度，改变生活习惯。
虽然退休让人感到轻松愉快，但仍然有些事情需要注意，下面介绍8件退休后不应该做的事情。
1. 不要放弃运动对于退休后的老年人来说，保持身体健康十分重要。
身体健康是美好人生的基础，适当的运动可以保持身体健康。
老年人可以选择散步，打太极拳，瑜伽等活动，但要注意适度，不要刻意追求结果。
2. 不要和年轻人见面时过于主动退休后难免会和年轻人交往，但是不要过度主动。
不要总是分享你的经验，建议别人怎样做，也不要强行与别人交朋友。
保持合适的距离感是非常重要的。
3. 不要让自己变得孤独退休后很多老年人会感到孤独。
在这个时候，老年人应该主动去社区了解更多信息，参与志愿者活动，加入长者俱乐部等，与更多的人接触，并活跃自己的社交圈子。
4. 不要过分期待儿女的照顾有些老年人在退休后过分依赖自己的儿女，甚至期待儿女照顾自己的日常生活。
这是一种过度包办的表现，会让儿女感到负担。
老年人应该有自立的能力。
5. 不要忽视身体健康问题老年人的身体健康需要长期关注，不能等到身体出现严重问题才去看病。
建议老年人去常规体检，保持良好的生活习惯，忌口油腻食物，多食蔬菜水果等。
6. 不要陷入孩子与孙子的生活老年人不要把全部精力投放在孙子和孩子的生活上，这样可能会把自己的生活搞得一团糟。
老年人要有自己的兴趣爱好，保持精神健康。
7. 不要过分沉迷于赌博有些老年人退休后会沉迷于赌博，花费大量的时间和金钱，这会对自己和家庭带来不可逆的影响。
老年人应该保持理性和耐性，不要过度沉迷于赌博。
8. 不要浪费时间退休后很多老年人时间变得完全自由，但是不要因为没有约束而浪费时间。
退休后应该制定一个规划，计划好每一天的行程，避免什么事情都没有做，最后浪费了整个人生。
总而言之，退休后可以继续保持积极向上的生活态度，拥有自己的兴趣爱好和目标，保持身体健康，并与更多的人交往。
而不是失去目标，陷入孤独和沉迷于赌博，退休应该是人生的另一个起点，而不是结束。
中元节不能做的22件事
中元节不能做的22件事中元节，也称为盂兰节，是中国民间传统节日之一，用于祭祀祖先和亡灵。
在中元节期间，有一些禁忌和规定，以下是中元节不能做的22件事：1. 不要在中午时分离开房间，因为据说这个时候是鬼魂活动频繁的时间段。
2. 不要在晚上独自外出，因为有可能会遇到鬼魂。
3. 不要在晚上敲锣打鼓，因为会吸引亡灵。
4. 不要在晚上大声喧哗，因为会打扰到鬼魂。
5. 不要在晚上迟到，因为会被鬼魂盯上。
6. 不要乘坐开棺车，因为这是与死人的接触，会迷惑鬼魂。
7. 不要剃头，因为传说中鬼魂会寄宿在剃下的头发上。
8. 不要扔鞭炮，因为会吵到鬼魂。
9. 不要挖地洞，因为有可能会挖到坟墓。
10. 不要穿红色衣物，因为红色是鬼魂的标志。
11. 不要在户外晚餐，因为鬼魂可能会用餐。
12. 不要吃厨余垃圾，因为这是给鬼魂的食物。
13. 不要走近墓地，以免触怒亡灵。
14. 不要交谈或和鬼魂接触，因为可能会附身。
15. 不要夜间靠近江河湖海，以防引来亡灵。
16. 不要吃发芽的食物，因为它们代表着凋谢和死亡。
17. 不要拾起地上的钱财，因为它们可能是鬼魂所放置。
18. 不要喝水，以免鬼魂寄宿在体内。
19. 不要夜间写字或涂画，以免引来鬼魂。
20. 不要争吵或打架，以免惹怒亡灵。
21. 不要在墙上钉东西，因为这会打扰鬼魂。
22. 不要触摸面具或镜子，因为传说中这是与鬼魂接触的媒介。
以上是中元节期间的一些禁忌和规定，人们相信遵守这些规定可以避免与鬼魂的接触并祭拜祖先和亡灵。
然而，这些禁忌在现代社会中逐渐被淡忘，许多人并不再严格遵守。
接单群禁止做的四件事
接单群禁止做的四件事标题：接单群禁止做的四件事一、禁止发布无关话题在接单群中，作为一个拥有共同目标的团队，我们应该保持专注和高效。
因此，严禁在接单群中发布与接单工作无关的话题。
这包括但不限于个人兴趣、娱乐新闻、无关的闲聊等。
这样不仅会浪费大家的时间，还会影响到其他成员的工作状态和积极性。
所以，请大家遵守规定，将接单群专注于工作内容。
二、禁止散播谣言和不实信息谣言和不实信息是群组内最大的敌人，它们会带来负面的影响和后果。
因此，在接单群中，我们要杜绝散播谣言和不实信息的行为。
无论是通过文字、图片还是链接，都不得散布没有经过证实的信息。
如有消息需要发布，请确保其真实性，并提供可信的来源。
只有通过真实有效的信息传递，我们才能保持良好的工作和沟通环境。
三、禁止恶意攻击和辱骂他人如同现实生活中一样，接单群中也要遵守基本的人际交往规范。
禁止在接单群中进行恶意攻击和辱骂他人的行为。
即使出现分歧或意见不合，我们也要保持冷静客观的态度，通过合理的方式进行讨论和表达。
建议大家多站在对方的角度思考问题，尊重每个人的意见，并避免争吵和口角。
四、禁止发送违规内容和广告接单群是一个团队合作的平台，我们应该保持良好的工作氛围。
因此，禁止在接单群中发送违规内容和广告。
违规内容包括但不限于淫秽色情、暴力恐怖、人身攻击等。
而广告则包括商业广告和个人广告。
不仅会影响到其他成员的工作情绪，还会导致信息混乱和资源浪费。
希望大家能自觉遵守规定，共同维护好接单群的秩序。
总结：在接单群中，我们要杜绝与接单工作无关的话题，禁止散播谣言和不实信息，禁止恶意攻击和辱骂他人，禁止发送违规内容和广告。
只有遵守这些规定，我们才能保持一个专注且高效的工作环境。
希望大家互相监督，共同维护好接单群的秩序，为团队的发展做出贡献。
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1.起床先疊被
人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
2.不吃早餐
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。
3.飯後鬆褲帶
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
4.飯後即睡
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
5.飽食
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。
經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”< /SPAN>的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。
6.空腹吃糖
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
7.吃太鹹的食物
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
8.留鬍子
鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在胡子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有胡子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有胡子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4〃2倍。
如果下巴留有鬍子，又留八字胡，
其污染指數可高達7.2倍。
再加上抽煙等因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
9.蹺二郎腿
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。
尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
11.強忍小便
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。
如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
12.伏案午睡
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
13.俯睡
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
14.睡前不洗臉
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
15.睡前不刷牙
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
16.睡懶覺
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
17.熱水沐浴時間過長
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在冰浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水沐浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。
18.賭博
賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
19.生活過度緊張
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。