体育九年级《耐久跑》教案
初中趣味耐久跑教案
初中趣味耐久跑教案一、教学目标1. 让学生掌握耐久跑的基本技术和训练方法，提高学生的耐力水平和心肺功能。
2. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌，增强学生的集体荣誉感。
3. 提高学生对体育运动的兴趣，培养终身体育观念。
二、教学内容1. 耐久跑技术动作教学2. 耐久跑训练方法讲解3. 趣味耐久跑比赛组织三、教学重点与难点1. 教学重点：耐久跑技术的掌握和应用，耐久跑训练方法的指导。
2. 教学难点：学生对耐久跑技术的理解和运用，以及如何在比赛中发挥出最佳水平。
四、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师以轻松愉快的语言引导学生进入课堂，简要介绍耐久跑的重要性和趣味性，激发学生的学习兴趣。
2. 耐久跑技术动作教学（10分钟）教师讲解耐久跑的技术动作要领，包括步幅、步频、呼吸节奏等，并进行示范。
学生跟随教师练习，体会动作要领。
3. 耐久跑训练方法讲解（10分钟）教师讲解耐久跑的训练方法，包括间歇训练、逐步增加距离训练等，并引导学生思考如何制定个人训练计划。
4. 趣味耐久跑比赛组织（15分钟）教师组织学生进行趣味耐久跑比赛，设置一定的路线和障碍，让学生在比赛中运用所学技术，享受运动的乐趣。
5. 总结与反思（5分钟）教师引导学生总结课堂收获，鼓励学生分享自己的感受和体验。
教师对学生的表现给予肯定和鼓励，并提出改进意见。
五、教学评价1. 学生耐久跑技术动作的掌握程度。
2. 学生耐久跑训练方法的运用情况。
3. 学生参与趣味耐久跑比赛的积极性和表现。
六、教学资源1. 教学场地：学校操场2. 教学器材：小排球、标志物、计时器等七、教学建议1. 教师在教学过程中要注意调动学生的积极性，鼓励学生主动参与训练和比赛。
2. 教师要关注学生的个体差异，给予不同学生适当的指导和建议。
3. 教师在比赛组织中要注重安全，确保学生的人身安全。
通过本节课的教学，希望学生能够掌握耐久跑的基本技术和训练方法，提高耐力水平和心肺功能，培养团结协作、积极进取的精神风貌，增强对体育运动的兴趣，形成终身体育观念。
体育课耐久跑教案
体育课耐久跑教案教案标题：提高学生体育课耐久跑能力的教案教学目标：1. 帮助学生了解耐久跑的重要性以及相关的健康益处。
2. 提高学生的耐久跑能力，培养他们的持久力和心肺功能。
3. 培养学生的合作意识和团队精神。
教学内容：1. 耐久跑的基本知识和技巧。
2. 呼吸控制和正确的跑步姿势。
3. 不同跑步速度和距离的训练方法。
4. 团队合作和竞争意识的培养。
教学准备：1. 宽敞的操场或运动场。
2. 标志物或锥形标志来标示跑步路线。
3. 手表或计时器。
教学步骤：引入：1. 向学生解释耐久跑的重要性和好处，如增强心肺功能、提高体力和耐力等。
2. 引导学生思考自己的耐久跑能力，并激发他们的学习兴趣。
技术指导：1. 向学生展示正确的跑步姿势和呼吸控制方法，并进行示范。
2. 让学生模仿示范，进行简单的跑步姿势和呼吸练习。
训练活动：1. 将学生分成小组，每个小组选择一个队长。
2. 设定一个固定的跑步路线，要求每个小组按照一定的时间进行耐久跑训练。
3. 鼓励学生根据自己的能力和目标选择适当的跑步速度，并记录下自己的成绩。
4. 每次训练结束后，小组队长汇报成绩，并给予积极的反馈和鼓励。
总结：1. 对学生的表现进行总结和评价，强调他们的进步和努力。
2. 提醒学生继续坚持耐久跑训练，并与他们分享一些成功的故事或案例。
3. 鼓励学生将耐久跑作为一种生活方式，并在日常生活中保持良好的身体素质。
拓展活动：1. 鼓励学生参加学校或社区的耐久跑比赛，并提供相关的信息和支持。
2. 组织学生参加其他体育项目的训练，以综合提高他们的身体素质。
评估方法：1. 观察学生在训练中的表现，包括姿势是否正确、呼吸是否稳定等。
2. 记录学生的跑步成绩和进步情况。
3. 鼓励学生自我评价，并与他们进行讨论和反馈。
教学延伸：1. 鼓励学生在家庭或课余时间进行额外的耐久跑训练，并记录下自己的成绩。
2. 提供一些相关的阅读材料或视频资源，让学生进一步了解耐久跑的技巧和训练方法。
体育九年级《耐久跑》教案
体育九年级《耐久跑》教案2、小跑热身重点：让学生正确认识耐久跑，调动学生研究耐久跑的积极性。
教师主导学生活动，组织学生在指定地点集合、整队。
介绍研究内容并清点人数，强调安全注意事项、安排见生。
进行一般准备活动和专项准备运动，包括头部运动、扩胸运动、振臂运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、原地高抬腿和小跑热身。
课堂教学1、400米全速跑重点：使学生掌握正确的呼吸方法与体力分配方法。
调动学生耐久跑的积极性，让学生正确认识400米跑3次。
教师示范，让学生模仿。
学生分组进行200米追逐跑（男女混合），并进行800米跑、分组变速跑、400米×2圈弯道慢走、直道冲刺练。
2、跳大绳重点：学生能正确有序地进行跳绳。
教师示范，让学生模仿。
学生分组进行连续跳大绳比赛，并进行400米全速跑。
3、10分钟定时跑重点：让学生体验呼吸节奏和体力分配的过程。
教师示范，让学生模仿。
进行定时10分钟跑，要求男生至少跑2600米，女生至少跑2000米。
测试重点：通过测试检验学生的耐力素质。
男女生各分为2个大组测试，公布满分学生、合格学生与不合格学生名单，提出建议。
修改后的导学设计：课题：耐久跑（第一课）研究目标：调动学生研究耐久跑的积极性，使学生掌握正确的呼吸方法与体力分配方法，提高学生的耐力素质。
水平目标：学生水平为四级。
课型：素质课教学方法：指导学生活动，流程导学内容。
课堂常规：1.集合、整队、清点人数。
2.介绍研究内容并强调安全注意事项、安排见生。
准备部分：1.一般准备活动：原地高抬腿、小跑热身。
2.专项准备运动：头部运动、扩胸运动、振臂运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿。
课堂教学：1.400米全速跑：让学生正确认识400米跑3次，调动学生耐久跑的积极性。
教师示范，让学生模仿。
学生分组进行200米追逐跑（男女混合），并进行800米跑、分组变速跑、400米×2圈弯道慢走、直道冲刺练练。
2.跳大绳：让学生能正确有序地进行跳绳。
初中耐久跑教案全集
初中耐久跑教案全集一、教学目标1. 让学生掌握耐久跑的基本技术和训练方法，提高学生的耐力水平。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信、自律的品质，增强学生的团队协作精神。
3. 提高学生对耐久跑的兴趣，使学生在愉悦的氛围中锻炼身体，增强体质。
二、教学内容1. 耐久跑技术动作教学：包括起跑、途中跑、冲刺等环节。
2. 耐久跑训练方法：包括间歇训练、持续训练、阶梯训练等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：耐久跑技术的掌握和运用。
2. 教学难点：学生耐力水平的提高，以及团队协作能力的培养。
四、教学过程1. 课堂导入：教师简要介绍耐久跑的意义和重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 技术教学：（1）起跑：教师示范起跑动作，学生跟随练习，强调起跑时的爆发力和节奏。
（2）途中跑：教师示范途中跑动作，学生跟随练习，注意保持稳定的节奏和呼吸。
（3）冲刺：教师示范冲刺动作，学生跟随练习，强调冲刺时的速度和力量。
3. 训练方法：（1）间歇训练：教师组织学生进行间歇跑训练，设置合适的距离和休息时间，提高学生的耐力水平。
（2）持续训练：教师组织学生进行持续跑训练，设置合适的距离，培养学生的耐力素质。
（3）阶梯训练：教师组织学生进行阶梯跑训练，设置不同距离的区间，让学生在不同距离上进行训练，提高耐力水平。
4. 团队协作：教师组织学生进行团队耐久跑比赛，培养学生之间的默契和协作精神。
5. 课堂小结：教师总结本节课的学习内容，强调耐久跑技术和训练方法的重要性，鼓励学生在课后进行自主训练。
五、教学评价1. 学生耐久跑技术的掌握程度：观察学生在训练和比赛中的技术动作，评价学生对耐久跑技术的掌握程度。
2. 学生耐力水平的提高：通过训练和比赛成绩，评价学生的耐力水平是否有所提高。
3. 团队协作能力的培养：观察学生在团队比赛中的表现，评价学生的团队协作能力。
六、教学建议1. 注重个体差异：因材施教，针对不同学生的身体素质和耐力水平，制定合适的训练计划。
体育教案游戏耐久跑
体育教案游戏：耐久跑引言：体育运动对于学生的身心发展至关重要。
为了提高学生的体能素质，培养他们的耐力和持久力，耐久跑作为一项重要的体育教学活动越来越受到教师和学生们的关注。
耐久跑不仅可以锻炼学生的心肺功能，还可以培养他们的毅力与意志力。
本文将介绍一个适合中学生的耐久跑游戏教案，帮助教师有效地组织和引导学生参与活动。
一、教案概述：1. 教案名称：体育教案游戏：耐久跑2. 适用对象：中学生3. 目标：提高学生的体能素质，培养学生的耐力与持久力4. 教学时间：根据实际情况安排二、教学目标：1. 认识耐久跑的重要性，了解耐久跑的基本规则和注意事项；2. 提高学生的心肺功能，增强学生的体能水平；3. 培养学生的毅力，增强学生的意志力和抗压能力；4. 培养学生的团队合作精神和友谊意识。
三、教学内容：1. 耐久跑的基本规则和注意事项的介绍；2. 热身运动的设计和引导；3. 单人耐久跑的训练；4. 团队合作的耐久跑活动；5. 扩展活动的设计。
四、教学步骤：1. 概述耐久跑的重要性和好处，引发学生对参与的兴趣；2. 介绍耐久跑的基本规则和注意事项，包括正确的姿势、呼吸方法等；3. 设计和引导学生进行有效的热身运动，包括拉伸、热身操等；4. 进行单人耐久跑训练，根据学生的身体状况和实际情况，安排适当的跑步距离和时间；5. 设计团队合作的耐久跑活动，将学生分为不同的小组，在规定的时间内完成团队耐久跑，要求小组成员相互配合，鼓励合作、团结和友谊；6. 在活动结束后，进行合理的放松活动，保证学生的身心健康。
五、教学评估：1. 观察学生的参与情况和表现，包括耐久跑过程中的姿势、呼吸、跑步速度等；2. 定期进行体能测试，比较学生的进步和改善；3. 收集学生的反馈意见和建议，了解学生对耐久跑活动的感受和认知。
六、教学准备：1. 教学场地：宽敞的操场或运动场；2. 耐久跑训练器材：计时器、标志物等；3. 热身活动器材：颈椎拉伸带、拉力带等；4. 活动组织和规划：小组组成、时间安排等。
初中耐久跑计时跑教案
1. 认知目标：让学生了解和掌握计时跑的基本技巧和训练方法，理解耐久跑的重要性。
2. 技能目标：通过练习，提高学生的耐久力和跑步技巧，使其在规定距离内尽可能快地完成跑步。
3. 情感目标：培养学生坚持不懈、勇于挑战的精神，增强团队协作意识。
二、教学内容1. 教材内容：耐久跑计时跑训练。
2. 教学资源：田径场、计时器、标志物、教学视频等。
三、教学过程1. 课前准备：教师检查教学资源，确保计时器、标志物等物品齐全，提前布置好田径场。
2. 课堂导入：介绍耐久跑计时跑的相关知识，引导学生了解耐久跑的重要性。
3. 技术讲解：教师讲解耐久跑的技巧，包括跑步姿势、呼吸方法、步伐频率等，并进行示范。
4. 训练方法：（1）分组练习：学生分成若干小组，进行小组内部的计时跑训练。
（2）逐步增加距离：从短距离开始，逐步增加距离，让学生逐渐适应耐久跑的强度。
（3）间歇训练：结合高强度跑步和休息，提高学生的耐力和速度。
5. 实践操作：学生在田径场上进行计时跑训练，教师负责计时和指导。
6. 结果分析：教师分析学生的计时成绩，提出改进意见，引导学生自我总结。
7. 课堂小结：教师总结本节课的学习内容，强调耐久跑的重要性，鼓励学生继续努力。
8. 课后作业：学生回家后，进行适当的耐久跑训练，记录训练成果，准备下一节课的分享。
1. 学生耐久力提升：通过每节课后的计时成绩，观察学生的耐久力提升情况。
2. 学生技能掌握：观察学生在训练中的技巧运用，评价其对耐久跑技巧的掌握程度。
3. 学生参与度：关注学生在课堂上的积极参与情况，鼓励学生主动参与训练和分享。
五、教学注意事项1. 关注学生的身体状况，避免因训练强度过大导致运动损伤。
2. 在训练过程中，注意引导学生正确呼吸，避免因呼吸不当导致的身体不适。
3. 鼓励学生互相鼓励、互相支持，培养团队协作精神。
4. 教师应时刻关注学生的训练进度，及时调整训练计划，使其符合学生的实际需求。
通过以上教学设计，相信学生能够在课堂中掌握耐久跑计时跑的技巧，提高自己的耐久力，为达到课程目标奠定基础。
耐久跑优质课教案
耐久跑优质课教案一、教学目标1.了解耐久跑的概念和意义，掌握耐久跑的基本技巧和方法。
2.培养学生的耐力和毅力，提高学生的身体素质和心肺功能。
3.培养学生的合作精神和团队意识，增强学生的集体荣誉感和自信心。
二、教学内容1.耐久跑的概念和意义。
2.耐久跑的基本技巧和方法。
3.耐久跑的训练计划和注意事项。
4.耐久跑的比赛规则和注意事项。
三、教学重点和难点1.教学重点：掌握耐久跑的基本技巧和方法，培养学生的耐力和毅力。
2.教学难点：如何制定合理的训练计划，如何培养学生的合作精神和团队意识。
四、教学方法1.讲授法：通过讲解耐久跑的概念、意义、基本技巧和方法等，让学生了解耐久跑的重要性和必要性。
2.示范法：通过教师的示范和学生的模仿，让学生掌握耐久跑的基本技巧和方法。
3.实跑法：通过实际的跑步训练，让学生感受到耐久跑的艰辛和乐趣，培养学生的耐力和毅力。
4.合作学习法：通过小组合作学习，让学生培养合作精神和团队意识，增强学生的集体荣誉感和自信心。
五、教学过程1. 导入环节通过播放耐久跑的视频，让学生了解耐久跑的概念和意义，引发学生的兴趣和热情。
2. 讲授环节1.耐久跑的概念和意义：讲解耐久跑的概念和意义，让学生了解耐久跑的重要性和必要性。
2.耐久跑的基本技巧和方法：讲解耐久跑的基本技巧和方法，包括呼吸、步频、姿势等方面的注意事项。
3.耐久跑的训练计划和注意事项：讲解耐久跑的训练计划和注意事项，包括训练强度、训练频率、训练时间等方面的内容。
4.耐久跑的比赛规则和注意事项：讲解耐久跑的比赛规则和注意事项，包括比赛距离、比赛时间、比赛路线等方面的内容。
3. 示范环节教师进行耐久跑的示范，让学生模仿教师的动作和姿势，掌握耐久跑的基本技巧和方法。
4. 实跑环节1.分组训练：将学生分成小组进行训练，每个小组由一名队长带领，进行跑步训练。
2.训练内容：根据学生的身体素质和训练需求，制定不同的训练计划，包括长跑、短跑、间歇跑等不同形式的训练。
体育初中耐久跑教案
体育初中耐久跑教案一、指导思想本节课以新课标为依据，树立健康第一的指导思想。
以发展学生心肺功能，提高有氧耐力为主要目的，通过各种跑的形式激发学生对耐久跑的兴趣和参与意识，鼓励学生探究、合作、互帮互学从而形成良好的学习氛围。
同时关注学生的个体差异，利用分层教学，努力降低学生对耐久跑的恐惧心理。
在教师的指导下积极主动地完成本课学习目标，为中考体育打好身体素质基础。
二、教材与学情分析耐久跑的教学方式相对比较单一、枯燥，学生容易产生恐惧心理，常规教学方法容易使学生产生厌恶心理，学生往往被迫完成教学内容，学习浅尝则止，技术领悟不完整，往往一节课上完学生并不知道怎么样才能相对克服长跑带给身心的不适。
今年我市将1000米和800米跑加入中考体育项目，它们显然已经成为学生、家长关心和焦虑的项目。
九年级学生不仅承受了文化课学习压力，同时也要做好体能和技术准备迎接体育中考，所以这对他们身体和心理都是一个巨大的挑战。
所以我希望通过本课，锻炼学生的心肺功能，提高他们的耐力素质，让他们在体育中考中取得好成绩。
三、教学目标1. 认知目标：让学生了解耐久跑的基本技术，掌握正确的跑步姿势和呼吸节奏，提高学生对耐久跑的认识。
2. 技能目标：通过训练，使学生能够有节奏地呼吸、步幅均匀地跑完全程，并能合理分配体力，提高学生的耐久跑能力。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强学生的团队协作意识和自信心，减轻学生对耐久跑的恐惧心理。
四、教学重点与难点1. 教学重点：正确的跑步姿势和呼吸节奏。
2. 教学难点：克服极点，合理分配体力。
五、教学过程1. 开始部分：课堂常规，包括集合整队、点名报数、师生问好、检查服装、安排见习生等。
2. 准备活动：（1）队列队形练习：原地四面转法、行进间队列队形。
（2）个人定向热身：教师带着学生一圈识点后，根据学生自身的点进行热身跑。
（3）热身操：包括肩部绕环、体转运动、腹背运动、弓步压腿等。
3. 基本部分：（1）技术教学：教师讲解正确的跑步姿势和呼吸节奏，学生进行原地模拟练习。
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体育九年级《耐久跑》教案
体育学案导学设计
基本部分1、400米
全速跑
2、400追
逐跑
1、组织学生进行
400米全速跑2组
2、组织学生进行男
女分组追逐跑
1、学生分成男女各2个小组，依
次分别进行400米全速跑，第一
组跑完后第二组接着进行，依次
轮回2次。
2、学生分成男女各4个小组，一
组男生和一组女生进行追逐，女
生从300米处起跑，男生从400
米处起跑，在进入终点前，女生
不得让3个以上男生追上就算胜
利，男生要尽量3个以上追上女
生就算胜利。
女生起跑点
男生起跑点
结束部分1、放松
跑200
米
2、课时
总结
1、组织学生进行
200米左右的放松
跑
2、课时总结
1、学生分成4列纵队绕足球场半
场进行1圈慢跑放松
2、听清楚教师总结
教学反思。