考研成功的10种积极心理
考研应该保持积极心态指南攻略
考研应该保持积极心态指南攻略考研应该保持积极心态指南攻略考研是陌生的路，在这一条漫漫的长路上，我们应该保持积极心态来对待。
店铺为大家精心准备了考研保持积极心态方法，欢迎大家前来阅读。
考研保持七点积极心态一，有紧迫感。
现在很多学生准备考研都是提前一年甚至更多时间开始的，虽说看似准备时间长了，但是能够真正开始复习的时间却要远远晚于此。
主要是觉得时间够用，不着急。
等到拖拖拉拉到了夏天，觉得要开始复习了，可一放假，又觉得开学在开始也不迟，就这样一拖再拖，真正能够踏下心来投入复习的时间少之又少。
这是很多容易产生的问题，解决办法就是增加紧迫感，明日复明日，明日何其多，从现在开始，抓紧每一分一秒!二，有自信心。
很多人考研失败不是因为实力不够，不是因为不努力，而是因为没有信心，不能够相信自己成功。
不是因为做不到而没有信心，而是因为没有信心所以才做不到。
其实考研并不难，难的是如何相信自己有成功的绝对实力。
这是好多同学的通病，还没有考试心已胆怯，那样失败只是早晚的事情。
事实上，平时好坏与能否考上研没有太大的关系，考研比考大学要相对容易的多，好多没能考上清华、北大的在考研时实现了他们四年前的梦想。
三，有计划。
凡事预则立，不预则废，就是告诉我们做事情一定要有计划性。
每个学生在决定考研后都会做一份复习计划，但是这个计划实不实用?能不能执行?能执行到程度?都是需要考量的。
更多的学生表现在盲目做计划，然后不断的否定计划，然后再定计划，就在这样的制定否定中白白浪费了时间与精力。
这里说的计划是适合自己的，切实可行的计划，是能够真正帮助你计划性的开展复习的工具。
四，有选择。
就拿考研复习资料来说，太多了，而且值得参考的也很多，这个时候，就需要大家有选择性的去购买去，不能觉得这个也好那个也有用。
没有人可能把所有的资料都看完，更何况也没必要，因此我们就要有选择的来看。
买过多的参考书，不但浪费钱，而且还会给自己造成心理负担，如果书的质量不高的话，做了浪费时间而且影响做题思路，百害而无一利。
考研的加油句子经典3篇
考研的加油句子经典3篇考研的加油句子篇一1、千万别摸着石头过河，要清楚最终追求是什么，究竟想成为什么样的人，当别人都迷迷糊糊的时候，你千万别也迷迷糊糊的。
2、准备永远不足够充分，拼搏永远不值得后悔！考研的经历是人生的一笔财富，比考研结果本身更宝贵！祝愿你能考出一个让自己满意的成绩！3、人不可像走兽那样活着，应该追求知识和美德。
4、愿天下高考人：忧愁是可微的，快乐是可积的，在未来趋于正无穷的日子里，幸福是连续的，对你的祝福是可导的且大于零，祝你每天快乐的复合函数总是最大值。
5、未来是属于你的，只有付出才有回报，相信自己！一定要有坚如磐石的决心，超越现在的你，你会更强大，也会更好的面对未来！6、失败是什么？没有什么，只是更走近成功一步；成功是什么？就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。
7、没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登。
8、我知道你正在经历人生中的一次重要挑战，或许你有焦虑有恐惧，也有激动，但我想说，请不要忘记身边所有关爱着你的人，我们是你坚强的后盾。
9、自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。
10、再好的种子，不播种下去，也结不出丰硕的果实。
11、经过大海的一番磨砺，卵石才变得更加美丽光滑。
12、事常与人违，事总在人为。
13、读一年，拼一年博一年，你还有什么放不下？14、一个人生活中的失意乃至失败，在很大程度上来说，是心理的而不是现实的，是技术性的而不是宿命的。
现实至多为失败者提供了解脱的借口，而对宿命的信仰最终无情地扑灭了成功的任何希望。
15、书到用时方恨少，事非经过不知难。
16、耕耘者最信和过自己的汗水，每一滴都孕育着一颗希望的种子。
17、真没什么熬不过去的，抬头看啊，那片星空为你而亮。
考试加油！18、考研不是无间道，而是开往春天的地铁！19、愿你们如雄鹰般翱翔，永不言败，考试加油！20、拒绝严峻的冶炼，矿石并不比被发掘前更有价值。
21、山路不象坦途那样匍匐在人们足下。
理性选择理论视角下的考研动因分析
理性选择理论视角下的考研动因分析随着社会的发展和竞争的加剧，越来越多的学生选择继续深造，攻读硕士学位。
考研动因多样化，既包括个人兴趣、职业发展，又受到社会环境和人口变化的影响。
本文将从理性选择理论视角，对考研动因进行深入分析。
根据理性选择理论，学生考研的决策基于他们对收益和成本的权衡。
从心理学角度来看，考研动因主要包括以下几个方面：学术追求：有些学生对学术研究充满热情，希望在某一专业领域取得更高层次的成就。
他们可能认为，通过考研可以进一步提升自己的学术能力，接触更多的研究机会，从而满足这种追求。
提升就业竞争力：面对严峻的就业形势，很多学生意识到，拥有一个高学历有助于提高就业竞争力。
考研可以为学生带来更好的就业前景和更高的薪资水平。
自我价值实现：一些学生可能希望通过考研来证明自己的能力和价值。
考研的成功意味着他们在学习上的成功，从而带来一种心理满足感。
人口老龄化：随着人口老龄化趋势加剧，社会对高素质人才的需求不断增加。
为了适应这一变化，更多的人选择考研来提高自己的知识水平和综合素质，以应对社会发展带来的挑战。
家庭期望与社会压力：在某些社会环境下，家庭和社会对高学历的期望也可能成为学生选择考研的重要因素。
一些家庭可能希望孩子在学历上取得更高的成就，以便在未来获得更好的社会地位和职业发展。
从职业发展的角度来看，考研动因主要包括以下几个方面：专业匹配度：有些学生可能希望通过考研来改变或深化他们的专业领域。
考研可以帮助他们获得更高级别的专业知识和技能，从而提高在职场上的竞争力。
职业晋升：对于已经参加工作的职场人来说，通过考研提升自己的学历和知识水平，有助于在职业生涯中获得更多的晋升机会和薪资待遇提升。
转行与职业转型：一些人可能通过考研来实现自己转行或职业转型的目的。
获得更高的学历可以增加他们在不同行业或职业中的竞争力，帮助他们实现职业发展的目标。
为了验证上述理论分析的正确性，我们需要借助实证数据进行研究。
积极心理学课件
增加免疫功能的改善
促 进 生 理 健 康
2、预防疾病 3、有利于身体康复
是真的ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ？
三、快乐使人长寿
日前美国《国立科学院学报》上有英国的一篇研究，它用的是“生态学短 暂评定法（EMA）”，即在一天内分几个时间点用日志方式即时给自己情 绪打分，他们认为这方法比回顾要准确。结果是最快乐的老人较最不快乐 者死亡的危险性减少35%，因此快乐很可能使人长寿。 该研究是从2002年开始的“英国纵向衰老研究（ELSA）”的一部分。 从中选取有代表性的3853名52～79岁男女老人。把正面心情和负面心情的 计分各分为高、中、低3组。正面心情分数最低组在5年中7.3%死亡，中等 组为4.6%，最高组为3.6%。因年龄老者当然比年纪小者死亡多，老年妇女 死亡比老年男性死亡少，调整此两项后统计，最高组比最低组的危险比 （HR）为0.498（95%CI0.345-0.721）。
输赢交易（零收益游戏）——消极情绪：促使人们高度 专注地进行关键性的防卫思考和决策，其目的是查明错 误并消灭之。 双赢交易（非零收益游戏）——积极情绪：促使人们产
生创造性的、更宽容的思考。
使我们幸福的日子同时 也使我们聪明
主要内容
• 一个理论——“扩展-建构理论” • 两种倾向——逃避倾向、接近倾向
消极情绪与回避行为倾向
• 自我防御行为 • 限制在当时情境条件下瞬间的思想和行为反应指令（进 化而来） • 最直接的利益！——生命得以保存和延续！（生存意 义！）
如果说消极情绪帮助我们生存！ 那么在相对安全的现在 解决了生存问题 想要活得更好~ 我们的“积极情绪”就很有必要
积极情绪与接近倾向
用证据说话！
1.积极情绪状态引发的思想和行为更富有创造性 和灵活性 2.诱发不同的情绪，我想要 积极情绪能扩建个体的行为或思想 而消极情绪则会限制个体的行为或思想
考研经验交流跨专业考研
参加相关的学术讲座、研讨会等活动， 与该领域的专家学者进行交流和互动， 扩展自己的学术视野和人脉资源。
阅读目标专业的相关书籍和文献，了 解该领域的研究现状和发展趋势，培 养自己的学术素养和研究兴趣。
03
跨专业考研复习方法与技巧
高效阅读教材及辅导资料
1 2
先了解整体框架和重点章节 在开始详细阅读前，先翻阅目录和章节概要，了 解整本书或资料的结构和重点，有助于形成整体 印象。
考研经验交流跨专业考研
目
CONTENCT
录
• 跨专业考研背景与动机 • 跨专业考研准备与规划 • 跨专业考研复习方法与技巧 • 跨专业考研心理调整与应对 • 跨专业考研报名及考试流程 • 跨专业考研面试技巧与注意事项 • 跨专业考研成功案例分享
01
跨专业考研背景与动机
跨专业考研定义及意义
跨专业考研是指考生在本科阶段选择一个专业，而研究生阶段选择 另外一个专业进行深造。
合理安排时间，避免过度疲劳
制定详细的复习计划， 合理分配时间，确保 每个科目都得到充分 复习。
根据复习进度和效果， 及时调整计划，保持 高效学习状态。
注意休息和放松，避 免长时间连续学习导 致过度疲劳。
寻求帮助，解决遇到的问题
遇到难以解决的问题时，积极向 老师、同学或考研辅导机构寻求
帮助。
参加考研交流会或线上论坛，与 其他考生分享经验，互相鼓励支
注意事项
考生需携带准考证、身份证等有效 证件参加考试，并严格遵守考场纪 律。
成绩查询
考试成绩通常在考试结束后的2个月 左右公布，考生可通过中国研究生 招生信息网或报考院校官网查询成 绩。
06
跨专业考研面试技巧与注意事项
准备充分，展示个人优势
研究生教育心理学：动机与成就
研究生教育心理学：动机与成就1. 引言研究生教育心理学是一门研究研究生学习和发展的心理学分支。
其中，动机和成就是两个重要的概念，对于了解研究生在学业上的表现和成功起着关键作用。
2. 动机2.1 动机的定义动机是指个体参与某种行为或活动的内在驱动力。
在研究生成长过程中，学术动机、职业动机、社交动机等各种形式的动机对于促进研究生成绩提高和专业发展至关重要。
2.2 学术动机学术动机是衡量一个人对于学术事业的兴趣和渴望程度。
它与研究生追求知识、探索问题、深入思考并实践所学内容等方面密切相关。
具有较高的学术动机可以激发个体主动地投入到研究工作中，提高其科研水平和创新能力。
2.3 职业动机职业动机是指个体对未来职业发展抱有的期望和动力。
研究生阶段，个体往往会面临着选择职业方向、培养专业技能等诸多任务。
具有明确的职业动机可以帮助个体更好地规划自己的职业发展路径，并在追求目标时保持高度的投入和努力。
社交动机是指个体在与他人互动中获得满足感和认同感的内在驱动力。
尤其对于研究生而言，与导师和同学之间的良好关系、团队合作和学术交流都能够提供一种积极的环境来促进学业上的成就。
3. 成就3.1 成就的定义成就是指个体在完成某种任务或目标时达到预期结果或取得成功。
学术成就对于评价研究生学习表现和专业发展起着至关重要的作用。
3.2 学术成就学术成就涉及到研究生在各门课程、科研项目以及论文撰写等方面的表现。
通过认真学习并掌握专业知识，充分运用已掌握知识解决实际问题，研究生能够有机会在学术界获得更多的认可和机会。
3.3 职业成就职业成就关注个体在职场上的表现。
无论是在实习还是工作中，研究生成绩出色、具备扎实的专业知识与技能以及积极主动的态度都是取得职业成功的重要因素。
社交成就强调个体与他人建立良好关系、合作以及通过学术交流等方式来获得认同感。
研究生具备与导师和同学间积极互动并获取必要支持的能力，将有效促进自己在学术社区中获得成就。
考研复习前期拥有空杯心态指南
考研复习前期拥有空杯心态指南心理学中有种心态叫“空杯心态”，其象征意义是做事的前提是先要有好心态。
为大家精心准备了考研复习前期拥有空杯心态，欢送大家前来阅读。
复习策略：杯子满了，倒掉再装考研前期我们的主要任务是不断的积累知识，但是这其中最容易出现的问题就是新知识与旧知识之间的碰撞。
一些根底不错的考生在复习中会觉得某一个知识点自己之前已经掌握过就忽略不看，其实这是一种很大的损失。
《道德经》中曾经提到过“杯满那么溢”，用到考研中就是要告诉大家，旧的知识积累到一定阶段就会饱和，没有新鲜内容的注入只会让自己停滞不前。
这时我们要做的就是清理之前积累过的旧知识，当然并不是把之前学过的全盘否认，而是将新旧结合，使两者互补。
用空杯心态承受新事物会让我们学到更多。
正确心态：不骄不躁、不卑不亢上面讲的是考研的方法，接下来就谈谈考研的心态。
刚刚讲到，新知识不是意味着否认过去，而是要怀着否认或者说放空的心态再承受新知识。
只有这种放空的心态才能让我们在考研中不骄不躁。
同时也不会让自己因为之前的旧知识局限视野。
在考研中会出现两种错误上午心理：有些人会因为自己学到了一点知识就骄傲自满;也有人会因为自己杯中的水总是装不满而对自己缺乏自信，这两种都是考研中应当防止的心态。
都教授认为最正确的做法就是不断的挑战自己、充实自己、每天都成为一个新的自己，这样才能在漫漫长路中持久的走到终点。
白岩松说过，人生其实就是一道抛物线，漫漫的积累，到达顶峰，然后一点点的释放，释放给，释放给他人，等到老了，释放光了，就明白生活的真谛了。
20xx考研也是一样，我们在前期需要慢慢的积累，当我们快要到达顶峰的时候，就应该学会一点点的释放。
始终用谦虚的心态承受新事物，学习新知识，这种空杯心态是每一个考研人都应该具备的。
坚决的信念这是很重要的，一个人要是有了坚决的信念，其最终的回报就是你有了成功的曙光。
我们要在决定考研的那一刻就要坚信，通过努力，我们终将会获得理想院校的录取通知书。
考研心理辅导压力管理与心态调整
考研心理辅导压力管理与心态调整随着高等教育的不断发展，越来越多的学生选择参加研究生考试。
但是，考研的路途却充满了挑战和压力。
在这个过程中，考生需要采取一些合理的心理辅导方法来化解考试压力和调整心态。
一、认识考试压力考试压力指的是指在考试前或考试过程中，因患有焦虑、紧张等心理疾病而使考生自觉心理不适或从他人反应中得知某一考生的心理或生理反应的现象。
考试压力是普遍存在的，但是过大的压力会严重影响考试的发挥。
因此，考生需要及时采取一些缓解压力的方法来调整自己的心态。
二、缓解压力的方法1.正确的心态首先，考生需要有一份正确的心态。
考试虽然很重要，但不是人生的全部。
考生应该告诉自己，考试失败并不代表自己的人生失败。
考生应该受到自己的价值、知识、技能和对未来的美好愿景所驱使，而不是成功或失败的压力。
只有这样，考生才能以积极、健康的心态迎接考试。
2.适度的运动其次，考生需要适度的进行运动。
二氧化碳的含量会影响人们的身体健康。
因此，考生需要鼓励自己积极运动，锻炼身体。
这样可以调整身体的生理和心理状态，减轻心理压力。
3.刺激大脑的活动第三，考生需要刺激大脑的活动。
通过阅读书籍、听音乐、刷题和写作文等活动，可以刺激大脑活动，保持兴奋和注意力，减轻考试压力。
4.放松训练最后，考生需要通过放松训练来缓解压力。
深呼吸、浅呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧可以通过减少神经系统的兴奋得到缓解压力的作用。
考生可以抽出时间专门做一些适合自己的放松训练。
三、心态调整的方法1.给自己留有“可失败” 图章首先，考生需要给自己留有“可失败” 图章。
用“失败”来考量个人价值价值是极其错误的。
考生需要学会如何接受自己的失败，这不是一颗失败果实，而是为下一轮成功埋下的伏笔。
2.为自己制定计划第二，考生需要为自己制定计划，认真分析自己的情况，为考研制定有效的计划。
制定好的计划要量力而行，不可以高估自己的能力，以免过度自信。
3.积极的态度最后，考生需要采取积极的态度来应对这场考试。
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[日期：2008-1-28] 来源：作者：付博洋[字体：大中小]
1.坚定的决心
请随时随地问自己：我到底想要什么?是想要，还是一定要？如果是想要，我们可能什么都得不到；如果是一定要，我们一定能够有方法得到。
考研成功就在于你做决定的那一刻。
知道自己需要什么，是发展坚韧的最重要的一步。
强烈的驱策力会使一个人去克服许多的困难。
所以，复习一开始就要确定自己要考哪所大学，分析考上的难度，给自己定个位，告诉自己要实现这个目标需要付出多少汗水。
2.强烈的愿望
一个顶尖的推销员最优秀的素质是要有强烈的成交愿望，一个优秀足球前锋最可贵的素质是强烈的射门意识。
同样，要实现考研成功，你必须先有强烈的成功愿望。
人在追求强烈愿望的目标时，较容易获得和保持坚韧的精神。
想想自己考上研究生后会实现自己哪些愿望。
或许你考上研是为了换个更好的工作挣更多的钱，或许是为了找到女朋友，或许是为了实现夙愿，为了扬眉吐气，或许……这些都是个人的愿望。
同样，在考研复习过程中，当你想放弃想松懈时，想想如果因此而失败，就永远的于自己的向往擦肩而过了，你就会重新拿起书本————这也是为什么往往在职的考生会比应届生更有动力的原因。
3.高昂的自信心
世界上最伟大的力量便是自信。
请相信，有志者事竟成；请相信，自己有能力实现计划；请相信，自己可以以坚韧的精神来完成每天的计划。
没有自信心，在复习过程中遇到困难就易产生迎难而退的念头。
如果你缺乏自信心，建议你定个合理的短期计划，并强迫自己完成。
每次完成既定任务后，就会产生兴奋和短暂的成就感，由此促进自己去完成下一个短期计划。
如此循环往复，效果一定不错。
4.热情的团队精神
在考研复习中，要积极和别人合作，尤其是和与自己考同一个专业甚至同一个导师的研友合作。
有些人往往处处“树敌”，特别是对那些和自己考同一个专业，同一个导师的人，简直狠之入骨。
其实，这些做法是完全错误的。
殊不知，就算你使他没有考上，也未必能保证你考得上。
天下之大，比你强十倍、百倍的大有人在，你要作的是和他连手，共同复习研讨，共同考上。
要特别交代的是，和一个研友(尤其是和自己考同一个专业的人)一起复习，还能够促使双方不断发奋，坚持不懈。
因为你们相互之间可以互相帮助鼓励，取对方之所长补己之所短；而且，相互之间形成的学习气氛也是产生动力的源泉。
5.自律与自乐
别人在看电视、看电影的时候，你能否在背着英语单词?别人在睡懒觉的时候，你是否能逼着自己马上起床?这一切，就是你必须“强迫”自己付出的成功代价。
自律，是另一种快乐。
在寂寞乏味的考研生活中，让我们自己找些自己的快乐，找些前进的动力和心灵慰藉吧。
在清寒的早晨跑跑步，迎着耀眼的朝阳体味心也被灿烂起来的感觉。
想想考研同路人坚韧不拔的精神，想想远方为我们日夜牵挂为我们做坚强后盾的父母，想想那么多老师同学那么多上素昧平生的研友用他们的脚步和经验激励着帮助着我们，我们还有理由不快乐，还有理由懦弱的退出竞争的行列吗？诚然，决定考研就意味着可能被淘汰，但我们完全没必要戚戚于此，不能预知的结果想它千遍也只能是徒劳无功，把握住手里的每一分钟才是成功者必备的潜质。
6.科学的学习方法
固定的计划：计划分两种，一种是长期计划，一种是短期计划。
对于考研复习，长期计划的时间跨度为整个复习阶段，以月为单位分配复习任务。
短期计划的时间跨度最好为一个月，再以旬(10天)或星期为单位分配任务。
这样，对于整个复习就有一个充分认识准备，以防止当看到别人复习比自己快时心慌，使自己在复习阶段心态平和。
精确的知识：如果以猜测来代替精确的知识，就会在失望中摧毁坚韧的精神。
在复习中，如果发觉对某个知识要点不是太清楚，一定要刨根究底弄个清楚。
这样的做的好处，除了使个人复习牢靠以外，在别人问及某个知识要点而自己对答如流时，能促使自信心和成就感的增强，保持一颗轻松愉悦的心。
否则，一而再，再而三的放过一个个似懂非懂的知识点，最终让自己对自己失去信心和克服困难的勇气。
7.高效的学习效率
效率也是培养坚韧精神的一个重要因素。
复习考研阶段，建议大家准备几种不同颜色的记号笔：红色、蓝色、黑色、绿色、黄色等。
不同的颜色代表不同的意义。
在复习数学时，就用黑色代表做错的解答过程；用红色代表易错和重要的内容和步骤；用蓝色书写解题的思路等。
这样，在以后翻阅时，就有针对性，提高复习效果。
另外，学习时房子内的摆设也是制约学习效率的因素(引自一篇心理学论文)。
比如：学习时背对着门，会引起心理上的警觉(这种警觉是自己很难感知的)，会使效率降低；而面对着窗户，容易使人被窗外的事物所吸引，也会降低效率。
最有宜于提高学习效率的是，室内摆设简洁，房内色调呈暖色调，学习时面对着门等。
8.劳逸结合张弛有道
一个人光复习不娱乐，会渐渐消磨一个人的体力和脑力。
每天一定量的锻炼是必不可少的。
此外，对于相当多的“非学习类型”的考研人来说，适当的上街购物和游玩也是大有裨益的。
娱乐的轻松愉快可以消除心理上的紧张和压力，对于保持复习中的坚韧精神也是有帮助的。
切不可为了复习而牺牲全部的娱乐活动，变成一个考研“苦行僧”。
9.不怕吃苦＆不去吃苦
人生有两杯水要喝，一杯是苦水，一杯是甜水。
只不过不同的人喝甜水和喝苦水的顺序不同。
成功者常常是先喝苦水，再喝甜水。
不愿吃苦，不能吃苦，不敢吃苦的人，往往吃苦一辈子。
在考研中，要求自己要看到日出，这不仅仅是一个作息习惯，而是在不停的传达给自己一种生活的理念——要用一种积极健康的心态对待考研这样较为艰苦的考试，不需要把考研定义为昼夜颠倒的狂学特学，不需要把自己弄得很可怜，但一定要看到太阳冉冉升起。
正常的学习时间不仅会减少考研中艰苦难耐的感觉，还可以增长有效学习的时间。
10.坚持到底
很多人总在叹息为什么成功从来不垂青于他们，其实，他们并不明白成功的含义。
成功，不是失败的反方向，而是失败的终点，只有能够坚持着走过失败的人，才能终有一天抵达真正的成功，哪怕还有一步之遥，也不能叫做成功。
那么，坚定的选择你的目标，放弃那些与目标无关的东西。
然后，按邱吉尔的话去做：坚持到底，永不放弃，直到成功。