基于阅读疗法的大学生身心灵成长探究
阅读疗法治疗大学生心理问题的研究
河南科技3上入新的活力。
三、生物课程信息技术资源开发与利用的途径1.转变教学观念。
人类已进入到信息时代，随着教育技术的发展，信息技术资源已成为课程资源的一个重要组成部分，信息资源的应用必将极大地改变学生的学习和生活方式。
这就要求教师要转变传统的教学观念，合理开发和有效利用生物课程的信息技术资源，推动信息技术资源的实践应用，促使信息技术资源内涵的不断丰富。
2.加大投资力度，加强师资培训。
信息技术资源的开发与利用是一项长期的、系统的工程，离不开大量的人力、物力与财力支持。
一方面，由于我国不同地区、不同级别的学校投入资源开发的财力和物力有着很大的区别，教育主管部门要统筹考虑，完善管理机制，研究促进教育均衡发展的方式，指导信息技术资源的建设与利用。
另一方面，培养新型的合格师资是信息时代教师专业素质的必要组成部分，也是开发与利用信息技术资源的迫切要求，要注重加强教师信息素养的培训，提高教师搜索、鉴别、开发、应用信息资源等方面的能力以及有效地在教学过程中使用信息技术资源的技能。
3.加强信息技术资源与生物教学的整合。
信息技术资源与生物教学的整合是一个与时俱进的实践发展过程，它将信息技术资源作为一种工具融入教学过程，从而充实、拓展和完善了课程教学的学习内容，提高了学生的学习兴趣。
另外，它还强调以信息技术解决课程学习中的种种问题，培养学生利用信息技术解决问题的能力，以有效地培养学生的信息素养。
4.生物课程信息技术资源的开发。
生物课程信息技术资源的开发主要包括网络资源和多媒体课件，具体而言，包括互联网资源、多媒体课件和媒体资源。
（1）互联网资源的利用。
网络资源具有信息来源全球性、信息检索超媒体化、信息传递即时性和信息共享开放性等优点，在有条件的学校，教师应积极参与校园网的建设，不断补充和丰富生物课程资源，及时更新、充实课程资源库，实现资源的共建共享；引导学生通过互联网强大的搜索功能，主动获取与学习和研究相关的资料；开通校园网上的BBS 论坛和聊天室，形成师生之间点对点的通讯交流和共同研讨的平台。
基于阅读疗法的大学生心理健康研究
基于阅读疗法的大学生心理健康研究
阅读疗法是一种常用于提升心理健康的方法。
在大学生群体中，心理健康问题日益突出，因此研究基于阅读疗法的大学生心理健康成为一项重要的课题。
阅读疗法是指通过阅读来促进个体心理健康的一种方法。
大学生阅读的内容丰富多样，既有教材课本，也有文学作品、心理学相关书籍等。
通过阅读，大学生可以获取新知识，
增强自我认知和理解能力，提升情绪管理和应对能力，从而改善心理健康。
大学生阅读疗法的实施需要充分考虑个体差异和阅读内容的选择。
不同的大学生有不
同的阅读偏好和需求，因此需要根据个体的特点和需要选择适合的阅读材料。
阅读内容的
选择也需要有针对性地关注大学生心理健康问题，比如压力管理、人际关系等方面的书籍
或文章。
阅读疗法需要与其他心理健康干预手段相结合才能取得更好的效果。
大学生心理健康
问题的复杂性和多样性要求综合运用多种方法进行干预。
除了阅读疗法，还可以结合心理
辅导、心理咨询、心理训练等手段来帮助大学生提升心理健康水平。
评估阅读疗法的效果是必要的。
通过定量或定性的研究方法，可以评价阅读疗法对大
学生心理健康的影响，并探讨其具体作用机制。
这对于改进阅读疗法的实施方法和指导实
践具有重要意义。
基于阅读疗法的大学生心理健康研究
基于阅读疗法的大学生心理健康研究随着现代社会的快节奏生活和巨大压力的不断增加，大学生心理健康问题日益突出，成为了社会关注的热点。
作为大学生心理健康问题的解决方案之一，阅读疗法逐渐受到人们的重视。
本文旨在通过对基于阅读疗法的大学生心理健康研究进行探究，希望能够为大学生心理健康问题的解决提供一定的参考与帮助。
一、现代大学生心理健康问题1. 心理压力大现代社会的竞争压力非常大，大学生也面临着极大的学业压力、生活压力和就业压力，这些压力很容易引发心理问题。
2. 焦虑情绪高大学生面临着未来的不确定性，学业和生活上的问题也经常困扰着他们，因此焦虑情绪也非常普遍。
3. 沉迷于网络和手机现代大学生沉迷于网络和手机的情况相当严重，这种沉迷不仅容易导致学习和生活问题，也有可能引发心理健康问题。
以上种种问题都给大学生的心理健康带来了极大的影响，寻找一种有效的心理健康解决方案显得尤为重要。
二、阅读疗法的理论基础与实践意义阅读疗法是指通过阅读来进行心理情感的调适和疗愈。
阅读疗法主要利用阅读对心理和情感的影响来进行心理干预和治疗，是一种行之有效的心理健康治疗方式。
阅读疗法的理论基础主要有两个方面：一是通过阅读获取知识和信息，不断丰富自己的认识和理解能力，帮助人们应对生活中的挑战；二是通过阅读获得情感的宣泄和情感的升华，来缓解心理压力和焦虑情绪。
实践中，阅读疗法对大学生的心理健康具有重要的意义。
一是通过读书来缓解学习和生活压力，让大学生能够得到一些情感上的宣泄和疏导；二是通过阅读一些心理健康类书籍，可以帮助大学生了解自己的心理问题，找到解决问题的方法。
目前，基于阅读疗法的大学生心理健康研究得到了一定的重视。
一些心理学研究者通过实地调研和实验研究，对阅读疗法在大学生心理健康问题上的应用进行了一些有益的探索。
1. 通过问卷调查，研究大学生的阅读习惯与心理健康之间的关系。
从问卷调查的结果来看，大部分大学生认为阅读可以缓解心理压力，对心理健康有积极的影响。
基于阅读疗法的大学生心理健康研究
基于阅读疗法的大学生心理健康研究随着社会经济的发展和生活节奏的加快，大学生心理健康问题日益凸显。
针对这一趋势，心理学家提出了各种解决方案，其中阅读疗法被认为是有效的方法之一。
本文将探讨大学生心理健康问题，以及阅读疗法在其中所起的作用。
大学生心理健康问题的现状大学生面临的心理压力主要来自于学业、生活、情感和就业等多个方面。
学业压力常常是大学生心理问题的主要来源，包括考试压力、学习负担、竞争等。
生活中的问题也是源源不断，例如人际关系、家庭纷争、经济压力等等。
情感问题可能涉及人际矛盾、恋爱失败、孤独感等。
而就业压力则可能由于找不到理想的工作或者职业发展不顺畅等原因。
这些心理压力常常导致大学生的焦虑、抑郁、自卑等情况。
根据一项调查，在中国大学生中，有35%的人存在不同程度的焦虑症状，29%存在抑郁症状，12%存在强迫症状。
这些症状不仅影响了大学生的生活质量，还可能导致学业和就业的失败。
阅读疗法的作用阅读疗法是指通过阅读来改善人的心理健康问题的一种治疗方法。
阅读所具有的一些特性使得它成为一种适合于大学生心理健康治疗的方法。
1. 增加心理逃避的可能性读书可以帮助人们逃避问题，从而减轻内心的压力。
阅读可以让人进入一个虚幻的世界，忘却一些困扰着自己的问题，从而暂时将压力降到最低。
2. 增强心理素质通过阅读，人们可以接触到不同的情况和角色，这有助于提升人们的心理素质。
人们会获得更多的见识，学会跳出自己的经验和认识框架，以更好的姿态面对问题。
3. 增强个人情感体验阅读帮助人们关注并认识到自己的情感状态。
这有助于人们更好地了解自己的情感，从而得到宣泄。
读书可以唤起大学生的某些真实情感，从而帮助他们释放压力。
4. 增加心智的成熟度阅读有助于培养人们的洞察力和智慧。
当我们阅读一些优秀作品时，我们会感受到自己的眼界得到拓宽，知识、经验和价值观各个方面也得到了提升。
这些都能够激发我们的思考和学习潜能，增加心智的成熟度。
5. 增加社会支持阅读可以为大学生提供更多的社会支持，让他们感受到自己不再是孤单的。
基于阅读疗法的大学生心理健康研究
基于阅读疗法的大学生心理健康研究我们需要了解什么是阅读疗法。
阅读疗法是一种通过阅读文字来促进心理健康的治疗方法。
通过阅读一些具有启发性、情感共鸣或者对个体具有意义的书籍、文章或诗歌等文字作品，来帮助个体理解和应对内心的情绪和压力。
阅读疗法可以帮助个体提升情商、认知能力和自我调节能力，从而达到心理健康的目的。
大学生心理健康问题的研究主要围绕着如何识别问题、干预手段以及预防措施等方面展开。
基于阅读疗法的大学生心理健康研究也主要进行以下几方面的探讨：1. 阅读疗法对大学生心理健康的影响。
相关研究表明，阅读疗法可以帮助大学生缓解焦虑、抑郁情绪，提升自我认知和情绪管理能力。
一些启发性文学作品和心理学著作能够让大学生在阅读中找到共鸣，从而获得心理上的慰藉和启发。
这些研究成果对于我们了解阅读疗法对大学生心理健康的积极作用提供了重要的信息。
2. 阅读疗法的实施方式和效果评估。
针对大学生的心理健康问题，如何通过阅读疗法进行干预成为了研究的重点。
一些研究探讨了如何选择合适的文学作品或心理学书籍来进行阅读疗法，以及如何进行有效的辅导和引导。
也有研究关注了阅读疗法的效果评估，通过量表、访谈等方式，评估大学生参与阅读疗法后的心理健康状况和变化。
通过对以上几个方面的研究，我们可以更好地了解基于阅读疗法的大学生心理健康研究的现状和发展趋势。
也可以为大学生心理健康问题的干预和治疗提供重要的理论和实践支持。
在进行基于阅读疗法的大学生心理健康研究时，也有一些问题和挑战需要我们关注和解决。
如何选择适合大学生的阅读材料是一个重要的问题。
大学生的心理状态和需求与其他群体存在差异，因此需要结合大学生的特点和需求来选择适合的阅读材料。
如何进行有效的阅读疗法辅导和引导也是一个需要研究的问题。
不同的大学生在阅读疗法中可能会面临不同的困难和挑战，需要有针对性地进行干预和辅导。
如何促进大学生对阅读疗法的接受和参与也是一个需要深入研究的问题。
阅读疗法需要大学生有一定的阅读能力和品味，如何提高大学生的阅读兴趣和参与度，是一个需要思考的问题。
基于大学生心理问题阅读疗法实证论文
基于大学生心理问题的阅读疗法实证研究摘要：阅读疗法使读者通过阅读、学习、讨论文献资料等方式达到提高个人身心健康，预防心理疾病的目的。
是一种古老且现代的心理疗法，能够进行心理保健并辅助心理治疗。
高校学生是祖国的未来，其身心健康备受关注，目前高校学生普遍存在严重的心理问题，在高校图书馆实施阅读疗法具有重要的意义。
关键词：阅读疗法高校图书馆应用科技的发展促使网络在高校学生的生活、学习中广泛应用，网络带来了一定的发展优势的同时也形成了极易使人心理变异的虚拟空间。
高校学生具有很高的可塑性且容易受到虚拟网络的诱导，沉迷虚幻世界，形成自闭、偏执、强迫、抑郁、意识和现实脱节、分不清现实和虚拟等心理问题[1]。
这些对正确人生观的形成具有消极的影响。
如何应对高校学生的心理问题，成了各高校亟待解决的重大问题。
1.阅读疗法概念及由来阅读疗法也称书籍疗法，源于希腊语，指通过阅读书籍达成治疗疾病的目的。
它是一种古老且现代的心理疗法，有助于心理保健并辅助心理治疗。
阅读疗法在国外有着悠远的发展历史，在我国却是刚刚起步。
阅读疗法主要针对有心理问题的患者，通过有效地阅读达到心理治疗的目的。
英国著名哲学家弗兰西斯·培根有句名言：“读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，物理使人深刻，伦理使人庄重，逻辑与修辞使人善辩，凡有所学，皆成性格。
”[2]这段话可以很好的说明读书在人物性格塑造方面具备的积极作用。
汉代文学家刘向也点明：书犹药也，善读之可以医愚。
阅读不但能够塑造人们的性格，可以医愚，同时对治疗心理疾病，如自闭、偏执、抑郁、焦虑、烦恼等有很好的效果。
阅读疗法有助于促进身心健康的平衡发展。
2.高校图书馆实施阅读疗法的优势目前高校学生多为独生子女，进入高校开始了他们独立生活的起点，精神压力不断增加，经过调查发现高校学生普遍存在严重的心理障碍，这一现象已经引起了全社会高度重视[3]。
高校学生具备良好的阅读能力及习惯，有很强的接受能力，实施阅读疗法能够取得有效的成果。
阅读疗法对大学生心理健康影响的实验研究
阅读疗法对大学生心理健康影响的实验研究付婉秋刘文孔繁胜[摘要]阐述此研究随机选取300名2005级大学生,运用《大学生心理健康量表》进行集体测量,筛选出40名心理健康状况在轻微问题以上的大学生,对他们实施3个月阅读疗法的集体干预。
研究结果表明:阅读疗法对大学生心理健康教育是有效的,能够对大学生心理健康产生显著影响,可以提高他们心理健康水平;指出高校图书馆建立阅读疗法阅览室可以成为解决大学生心理健康问题的新途径。
[关键词]大学生阅读疗法图书疗法心理健康教育心理健康[分类号]G2521 问题的提出笔者认为,阅读疗法是综合运用医学、心理学与图书馆学的原理,通过有针对性推荐文献,采用交互式指导读者阅读的方式,让读者在阅读中,优化内部心理结构,解决个人问题,以达到预防、治疗和发展健康心理的目的。
它是一种辅助心理治疗的方法,不仅可以提高人们的认知能力(使人正确认识历史、社会、他人、自我,帮助人积极应对人生面对的各种矛盾和挑战,使人始终处于健康的状态),而且能让人达到马斯洛描述的充分忘我、集中精力、全神贯注的自我实现状态,促进心理健康。
适当的阅读可以平和心境,放松心情,获得感悟。
尤其是阅读心理学书刊,就是在与心理学家进行无声的交流,增长心理健康知识,从而治疗或缓解心理疾患,并且也能起到预防的作用,开发生命潜能。
自20世纪80年代以来,高校心理健康教育工作越来越受到社会各界的关注,大学生的心理健康问题已经摆到了高校工作中极其重要的地位。
2003年,《北京高校学生心理素质状况》的调查结果表明:大学生存在中度以上心理问题的占学生总数的16.5%;同年,中国心理卫生协会第四届学术年会上一项大学生心理调查显示,有严重心理问题的大学生占16.37%,有某种心理问题的占34.4%。
心理学工作者正在积极探索有效提高大学生心理健康水平的方法,而高校图书馆一直致力于研究如何利用丰富的馆藏资源和良好的环境资源去拓展其教育职能,其实质还肩负着促进学生心理健康发展的作用。
图书馆阅读疗法提升大学生心理素质探析
第 ｌபைடு நூலகம்期 ７
收稿 日期：０ １０ — ５ ２ １－ ４ ２
图书馆 阅读疗法提升大学生心理素质探析
白 静
（ 吉林警察学院 图书馆 ， 吉林长春 ，３ １７ １０ １ ）
摘
要 ： 绍 了阅读 疗 法 的含 义 ， 介 阐述 了 图书 馆 开 展 阅读 疗 法 的 意 义 ， 出 了图 书馆 开 提
科技情报开发与经济
文章编号 ：０ ５ ６３ （０ １ １— ０ ９ ０ １０ — ０ ３２ １ ）７ ０ ４ － ２
Ｓ Ｉ Ｅ Ｈ Ｉ Ｆ Ｂ Ａ Ｉ Ｎ Ｄ Ｖ Ｌ Ｐ Ｅ Ｔ＆Ｅ Ｏ Ｏ Ｙ Ｃ－ Ｃ Ｏ ＇ ＴＯ Ｅ Ｅ Ｏ Ｍ Ｎ Ｔ Ｎ Ｍ ＣＮ Ｍ
２１ 年 第 ２ 卷 ０ １ ｌ
ｒ ａｉｅ ｈ ｅ ｅｏ ｍｅ ｔｏ ｉ ｉａｉｅ ｎ ｏ ａ ｉｎ ｒｓ ｕ ｃ ｓｐ ａ ｆｒ ． ｅ ｚ ｓｔ ｅｄ ｖ ｌ ｐ ｎ ｆａｄ ｇ ｔｌｚ ｄｉ ｆ ｒ ｔ ｅ ｏ ｒ ｅ ｌ ｔｏ ｌ ｍ ｏ ｍ
理问题 的一种疗法 。它可使 阅读 者不必 亲身经历就能获得许 多
美 国精神病 专家高尔特说 过 ： 图书馆是一座 心智 的药 房 ， “
存储着为各类心绪失常病人 治疗 的药物 。” 图书馆藏有非常丰富
的文献资源 ，大学 生常见 的心理 困扰 和心理障碍都能在 图书馆
收集 的文献资源中找到 问题 的成 因和解决 问题 的办法。当大学 生遇到心理问题时 ， 可以不必顾忌隐私 ， 自由地在知识的海洋里 找寻答 案。通过 阅读 ， 自己的思想得到充实 ， 使 自己的心灵得到
反 而有 害 。
次又一次 冲击着人们的神经 。这些“ 天之骄子” ， 们 因为打牌吵
名入学仅 一周 的新生 ， 不能忍受饭菜不合 口这种 生活” 从 因“ ，
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献要有选择性 和针对性 ； 图书馆界开展 阅读疗 法实践工作 的
重点是 通过有指 导 的阅读 ， 帮助读 者解决个 人 问题 ； 难 点是
针 对 性 文 献 的选 择 ｔ ６ 。 吕新 惠 指 出 ， 阅读疗 法的心理 学原理
主要包括共 鸣、 净化 、 平衡 、 昭示 、 领悟等 。
药， 人们在 阅读 过程 中会发 现他 人存在 的压力 和困惑一定程
２ 当今社 会发展对大学生心理 的影响
２ ． １ 大 学 生 容 易 出现 的 心理 问题
大学 生刚刚迈 出中学 校门 ， 迈 进大学这个与社会 接轨的 训 练营 ， 半 独立 地完成正式进 人社会人生过渡期 中会 遇到相
比如 自卑 、 焦虑 、 抑郁 ， 甚至 突然不知 道上大 学的意义 ， 失 去
了人 生 目标 。
２ ． ２ 对 成 功 的错 误 定 义
观得 以更正 和修 改 。这种 预 防式 心里 检测不仅 能够 给心灵
迷失 方 向 的大学 生读 者带 来慰 藉 ， 也 是一 种 自身 心灵 的洗
礼 。即使没 有心理 疾病 ， 阅读 也能普及 心理 健康知识 ， 丰富
现最好状态的 自我 ； 成功不是衡 量人生价值 的唯一标准 ， 一个 人拥有 自身真正的兴趣爱好 ， 真正喜欢做 的事业远 比所谓的成
图书馆学刊
２ ０ １ ５ 年第 ５ 期
ＴＵ Ｓ Ｈ Ｕ Ｇ Ｕ Ａ Ｎ Ｘ Ｕ ＥＫ Ａ Ｎ Ｎｏ ． ５． ２０１ ５
基于阅读疗法的大学生身心灵成长探究
吴 芳
（ 沈阳理工大学图书馆 ， 辽宁 沈阳 １ １ ０ ｑ ５ ９ ）
【 摘 要】 读 书是 自我心理调适 的良药。读 者通过 阅读 不仅 可以 了解 自己的心理问题 ， 找到答案 ， 还可 以起到治疗
疗法 ” 起 源于希腊 ， 由“ 图书疗 法” 一词延 伸而来 。我 国南京
段， 使 阅读者通 过对 文献 内容 的学 习 、 讨论 和领悟 ， 保持 或 回 归身 心健康 的一种方 法［ ４ １ 。杨 秀云等人 的研究认 为 ， 阅读疗
法 的前身是 图书疗法 ， 即以书为药 品保健 和治疗读者心理疾
精神生活 ， 至少起到预 防作用 。 １ ． ２ 我 国图书馆界对 阅读疗法的认识
从小我们 都受着这种教育 ， 一个人 如果上学时学 习成绩
好， 听从 父母 和老师的 安排 ， 长大 还能有一 份收 入颇丰 的稳
定工 作 ， 或者政 治上有 一定 的影 响地位 ， 那 这个人 就是成 功 的 ！至于他生 活 的快 乐与否 ， 身 体是否健 康 ， 有 没有一个 和 睦的家庭无人关 注。其实成功本 身不存在任何异议 ， 而是定 义成 功的标准 出现 了问题 。真正成 功的人不 会按 照社会安
出版 的《 阅读疗 法》 填 补 了我 国阅读 疗法 领域研 究 的空 白。 阅读 疗法也 叫图书疗法 ， 《 图书情报学百科全 书》 给 出的定义
是： 在疾病 治疗 中利用 图书和相关 资料 ， 亦 即将 阅读作 为一 种 治疗 方式 ， 由医生有 引导 、 有 目的 、 有控 制地治疗情感 和其
大学信 息管 理系教 授沈 固期 教授 最先拉 开 了我 国 当代 阅读
疗 法研究的序幕 ， 而北京大学 图书馆王波 副研究馆员 ２ ０ ０ ７ 年
患 的一 种精神 活动 ， 它 主要强调 文献资 源的重要 性嘲 。官梅
玲认为 ， 阅读疗法 包括两 层含义 ， 其 共 同点 是强调 了阅读文
排的 固定 模板发 展 自己 ， 他 们接受 自己内心发 出的指令 ， 倾 听内心的声音 ， 不会让 自己迷失在别人 的评 价中。成功未必
Hale Waihona Puke 我 国图 书馆 界学者对 阅读疗 法理论 的认识各 有不 同 ， 但
却有 着很 多共 同点 。周 青玲 认 为 ， 阅读疗 法是 一种 心理 疗
法， 只不过 其治疗 方式 发生 了变 化 ， 一是 咨询师成 了特定 的
图书 ， 二是咨询变成 了读 者的 自我 内省与 学习 。强菁 、 李勇 指出 ， 阅读 疗法是 一种 培养心灵 的深层 次服务 ， 文 献 内容 能
。
图书馆学刊
２ ０ １ ５ 年第 ５ 期
Ｔ ＵＳＨ Ｕ Ｃ Ｕ Ａ Ｎ Ｘ Ｕ ＥＫ Ａ Ｎ Ｎ０． ５。 ２ ０１ ５
腰缠万贯 、 一帆风顺 ， 但心灵一定要平和 ， 任何人生阶段都能展
他 方面 的问题 ［ １ ｌ 。大学生 就读期 间 ， 广泛读 书是缓 解大学 生 心 理压力 和排 除困扰 的方法 之一 。阅读疗法 一词 虽不一定 能够 为大学生完 全理解 ， 但 在图书馆工作 推广 中确实深受 大 学 生喜 爱 。 国外 的研 究 表 明 ， 读书 确是 自我 心理 调适 的 良
度上类 似 自身存 在的 问题 ， 因而获 得感情上 的支 持 ， 读 者对 照 自身可 能存在 的世界 观 、 人生观 等心理 问题 ， 也会 在对 比
中发 现存在 的潜在 问题 ， 并 且通过 阅读 ， 使 自身扭 曲的人生
对 比较复杂的人 际关 系 、 学 习压力 、 感情受 挫等问题 ， 自身缺 乏 调节情绪 和解压 的能力 ， 就会 出现 这样那样 的共 同问题 ，
和预防作用 。大学教 育如 果能够对其身体、 心理和精神世界 加 以干预 ， 使 大学生能够树立正确的人 生观 、 价值观和世
界观 ， 那 么每个生命都会有不一样 的精 彩。 【 关键词】 心灵成 长 大学生
【 分类号］ Ｇ ２ ５ ２
心理健康 阅读疗法
１ 阅读 疗 法
１ ． １ 阅读 疗 法 的定 义
够对被 接受主体产生连续 性作用 ， 促 使读者改变原 有的观念
并形 成新 的思想 观点 。王 丽艳认 为 ， 阅读疗法是 以文 献为 媒介， 把 阅读 作为 养生保 健 和预 防 以及辅 助治 疗疾 病 的手
阅读疗法 是指读者通 过阅读使其 内心 的烦 躁得 以缓解 ， 情感得 以洗 涤 ， 并 重新 对生命加 以理 解的方法和过程 。 “ 阅读