学生会线上活动健身打卡策划书
运动打卡健身策划书3篇
运动打卡健身策划书3篇篇一运动打卡健身策划书一、活动主题运动打卡健身二、活动目的三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[具体活动地点]五、活动对象全体员工六、活动内容1. 运动项目：跑步、健身操、瑜伽、羽毛球、游泳等。
2. 运动打卡方式：参与者需要在活动期间内，每天完成规定的运动项目，并在指定平台上打卡记录。
打卡满[X]天的参与者，可获得精美礼品一份。
打卡满[X]天且运动时间最长的前[X]名参与者，可获得额外大奖。
活动结束后，我们将评选出“运动达人”，并颁发证书和奖品。
七、活动准备1. 宣传推广：通过公司内部邮件、群、宣传栏等渠道，对活动进行宣传推广，提高大家的参与度。
2. 运动场地准备：提前联系并确定运动场地，确保场地的安全性和可用性。
3. 打卡平台准备：选择一款可靠的打卡平台，并对员工进行培训，确保大家能够熟练使用。
4. 奖品准备：根据活动预算，购买相应的奖品。
八、活动预算1. 奖品费用：[X]元2. 宣传费用：[X]元3. 其他费用：[X]元九、注意事项1. 参与活动前，请大家根据自己的身体状况选择适合自己的运动项目。
3. 如有疑问，请及时与活动组织者联系。
[活动组织部门][具体日期]篇二运动打卡健身策划书一、活动主题“健康动起来，打卡更精彩”二、活动背景随着生活节奏的加快和工作压力的增大，人们的健康问题日益凸显。
为了提高大家的健康意识，倡导健康的生活方式，我们特举办此次运动打卡健身活动。
三、活动目的2. 通过运动打卡的方式，增强参与者的自律性和毅力。
3. 增进参与者之间的交流与互动，营造积极向上的生活氛围。
四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点[具体活动地点]六、参与对象全体员工七、活动内容1. 运动项目：参与者可根据自己的兴趣和身体状况选择适合自己的运动项目，如跑步、健身、瑜伽、游泳等。
2. 打卡方式：参与者需在活动期间内，每天完成运动后，通过手机 APP 将运动记录至打卡平台。
打卡平台将自动记录参与者的运动时间、运动项目、运动强度等信息。
步数打卡策划书3篇
步数打卡策划书3篇篇一《步数打卡策划书》一、活动主题“健康生活，步步为赢”二、活动目的通过步数打卡的方式，鼓励大家积极参与运动，提高身体素质，培养健康的生活习惯。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点线上活动，通过小程序或 APP 进行步数记录和打卡。
五、参与人员[具体参与人员]六、活动内容1. 参与者在活动期间内，每天通过小程序或 APP 记录自己的步数，并在规定时间内进行打卡。
2. 活动设置多个打卡阶段，每个阶段设定不同的步数目标，参与者完成目标后可获得相应的奖励。
3. 设立排行榜，根据参与者的步数排名，每周或每月评选出步数最多的前几名，给予额外奖励。
4. 鼓励参与者分享自己的运动心得和照片，增加活动的互动性和趣味性。
七、活动奖励1. 完成每个打卡阶段的目标，可获得小礼品或优惠券。
2. 排行榜前几名可获得更丰厚的奖品，如运动装备、健康食品等。
3. 设立参与奖，鼓励更多人参与活动。
八、活动宣传1. 在公司内部宣传栏、群等渠道发布活动通知和宣传海报。
2. 邀请公司领导或运动达人录制宣传视频，鼓励大家积极参与。
3. 定期发布活动进展和排行榜情况，激发参与者的竞争意识。
九、活动预算1. 奖品费用：[具体金额]用于购买活动奖励的奖品。
2. 宣传费用：[具体金额]用于制作宣传海报、视频等。
3. 其他费用：[具体金额]用于活动的组织和管理。
十、活动评估1. 通过参与者的反馈和意见，了解活动的效果和不足之处，以便今后改进。
2. 分析活动数据，如参与人数、打卡率、步数排名等，评估活动的影响力和参与度。
十一、注意事项1. 参与者需确保自己的身体状况适合进行运动，如有疾病或不适，请在医生的指导下进行。
2. 活动期间，请遵守活动规则，不得作弊或虚报步数。
3. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动可能会暂停或延期，请关注活动通知。
篇二《步数打卡策划书》一、活动主题“健康生活，从每一步开始”二、活动目的通过步数打卡的方式，鼓励大家积极参与运动，提高身体素质，培养健康的生活习惯。
步数打卡活动策划书3篇
步数打卡活动策划书3篇篇一《步数打卡活动策划书》一、活动主题“健康生活，步步为赢”二、活动目的三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点线上活动，通过手机应用程序记录步数五、参与人员[具体参与人员]六、活动内容1. 参与者在活动期间内，使用手机应用程序记录每天的步数。
2. 每天设定一个步数目标，参与者需要达到或超过该目标。
3. 参与者可以在活动专属的社交媒体群组或平台上分享自己的步数记录和运动心得。
4. 活动期间，定期公布参与者的步数排名，对排名靠前的参与者给予奖励。
5. 活动结束后，对总步数排名前三的参与者进行表彰和奖励。
七、活动奖励1. 设立一、二、三等奖，分别给予不同价值的奖品。
2. 参与奖：所有完成活动目标的参与者均可获得参与奖。
八、活动宣传1. 在社交媒体平台、公司内部网站等渠道发布活动通知和宣传海报。
2. 邀请健康专家或运动达人进行线上讲座，分享运动健康知识。
3. 鼓励员工之间相互邀请，共同参与活动。
九、活动预算1. 奖品费用：[具体金额]2. 宣传费用：[具体金额]3. 其他费用：[具体金额]十、活动评估1. 通过参与者的反馈和意见，对活动进行评估和改进。
2. 分析活动数据，了解参与者的运动情况和活动效果。
十一、注意事项1. 活动期间，参与者需注意自身安全，避免因过度运动造成身体损伤。
2. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动可适当延期或调整。
3. 活动最终解释权归主办方所有。
篇二《步数打卡活动策划书》一、活动主题“步步为赢，健康同行”二、活动目的通过步数打卡活动，鼓励参与者积极运动，提高健康意识，增强身体素质，同时也可以促进社交互动，增强团队凝聚力。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点线上活动，通过小程序或其他运动类 APP 进行步数统计。
五、参与人员[具体参与人员]六、活动内容1. 参与者在活动期间内，每天通过小程序或其他运动类 APP 记录自己的步数，并在活动群内进行打卡。
线上运动健身策划书3篇
线上运动健身策划书3篇篇一线上运动健身策划书一、活动主题“宅家运动，健康你我”二、活动背景随着人们生活水平的提高，健康问题越来越受到关注。
然而，由于工作压力大、生活节奏快等原因，很多人没有时间去健身房进行运动。
为了满足人们的健身需求，提高人们的健康水平，我们计划举办一场线上运动健身活动。
三、活动目的1. 推广健康生活理念，提高人们的健康意识。
2. 提供一个线上运动交流平台，让更多的人参与到运动中来。
3. 丰富人们的业余生活，缓解工作压力。
四、活动时间[具体时间]五、活动对象全体员工六、活动内容1. 线上运动打卡：参与者在活动期间内，每天完成一定的运动任务，并在指定平台上打卡记录。
运动任务可以包括跑步、健身、瑜伽等多种形式，参与者可以根据自己的兴趣和身体状况选择适合自己的运动项目。
2. 运动知识分享：我们将邀请专业的健身教练或运动达人，在线上分享运动知识和技巧，包括如何正确地进行运动、如何制定运动计划等。
3. 运动挑战赛：在活动期间内，我们将设置一些运动挑战赛，例如俯卧撑挑战赛、仰卧起坐挑战赛等。
参与者可以在规定时间内完成挑战，并将挑战视频至指定平台，由评委评选出优胜者。
4. 运动达人秀：我们将邀请参与者自己的运动视频，展示自己的运动风采。
优秀的视频将有机会在公司内部平台上展示，并获得奖励。
七、活动宣传1. 制作宣传海报：设计制作宣传海报，张贴在公司内部各个区域，吸引员工的注意力。
2. 内部邮件通知：发送内部邮件通知全体员工，介绍活动内容和参与方式。
3. 社交媒体宣传：利用公司的社交媒体账号，发布活动信息，扩大活动的影响力。
八、活动奖品1. 一等奖：价值[X]元的运动装备。
2. 二等奖：价值[X]元的运动课程。
3. 三等奖：价值[X]元的运动小礼品。
九、活动预算活动预算主要包括宣传费用、奖品费用、场地租赁费用等，预计总费用为[X]元。
十、注意事项1. 活动期间，参与者需注意安全，避免因运动不当造成身体损伤。
寝室健身打卡活动方案
寝室健身打卡活动方案1. 活动简介为了鼓励寝室成员积极参与健身活动并保持良好的生活习惯，我们计划开展寝室健身打卡活动。
该活动旨在提高身体健康水平，增强团队凝聚力，同时也有利于改善学习效果、减轻压力。
活动将持续一个月，每天进行打卡记录，参与次数和积极程度将作为评选优胜寝室的依据。
2.1 打卡方式在活动期间，每天早上和晚上，寝室成员需要在指定的群聊中进行打卡。
打卡时间为早上7点和晚上9点，发送一条包含健身内容和反馈的消息即可算作完成当天的打卡任务。
2.2 打卡内容寝室成员可以根据自己的健身需求和身体状态选择合适的运动内容，例如：慢跑、俯卧撑、仰卧起坐、跳绳等。
每个人需要根据自己的健身计划进行选择，确保运动时长在30分钟以上。
每次打卡需要包含以下内容：•运动内容：告知大家你选择进行的运动项目。
•运动时长：记录运动时长，推动成员提高实施时长。
•感受反馈：对当天运动状况进行简短反馈，可以是身体状况、成就感等。
3. 打卡积分与规则3.1 打卡积分根据每人每次打卡的情况进行评分，评分标准如下：•符合标准打卡：每次符合标准打卡，加1分。
•连续打卡：连续打卡3天，加2分；连续打卡5天，加5分；连续打卡7天，加10分。
•优胜奖励：每周优胜寝室，加20分。
•互动投票：每周进行一次寝室成员之间的互动投票，被选为本周最佳寝室，加15分。
3.2 活动规则•迟到或漏打卡情况，每次扣2分。
•不按照指定群聊发送打卡内容，不计入积分。
•打卡内容必须真实有效，不得虚报。
•每天只能进行一次打卡。
4. 奖励机制4.1 打卡排行榜设立一个打卡排行榜，每日更新排名。
根据每人的积分情况进行排名，激励寝室成员进行健身打卡活动。
4.2 优胜寝室奖励每周优胜寝室将有机会获得以下奖励：•公布于寝室微信群等社交媒体平台。
•给予寝室长颁发荣誉证书。
4.3 个人奖励根据个人在整个活动周期内的打卡表现，设置以下个人奖励：•连续打卡7天，颁发打卡成就奖状。
•积分最高的前三名，颁发个人优胜奖状。
寝室健身打卡活动策划书3篇
寝室健身打卡活动策划书3篇篇一寝室健身打卡活动策划书一、活动主题“燃烧我的卡路里！”二、活动目的1. 鼓励同学们积极参与健身运动，提高身体素质和健康水平。
2. 培养同学们的自律意识和坚持精神，促进良好生活习惯的养成。
3. 增强寝室同学之间的团队合作和互动交流，营造和谐的寝室氛围。
4. 丰富同学们的课余生活，提供一个展示自我的平台。
三、活动时间[具体活动时间]四、参与人员[具体参与人员]五、活动地点[具体活动地点]六、活动内容1. 报名方式同学们可以以寝室为单位报名参加活动，每个寝室至少有一名成员参与。
报名时需填写寝室号、参与人员名单和联系方式。
2. 活动内容（1）在活动期间，各寝室成员需按照规定的健身计划进行锻炼，可以选择跑步、健身操、瑜伽、俯卧撑等多种运动方式。
（2）每天在规定时间内完成打卡任务，记录运动时间、项目和消耗的卡路里等信息。
（3）鼓励同学们在打卡的同时，分享自己的健身经验和心得体会，互相鼓励和监督。
3. 评选方式（1）根据打卡情况，评选出“健身达人寝室”和“最佳参与寝室”若干，并颁发荣誉证书和奖品。
（2）设立“进步之星”奖项，对在活动中取得明显进步的寝室或个人进行表彰和奖励。
4. 奖励设置（1）荣誉证书（2）健身用品（如瑜伽垫、哑铃等）（3）零食大礼包七、活动宣传1. 在学校宣传栏、班级群、宿舍公告栏等发布活动通知，宣传活动的目的、内容和奖励设置。
2. 制作宣传海报和传单，分发给各寝室，提高活动的知晓度。
3. 邀请学校广播台、校报等媒体进行报道，扩大活动的影响力。
八、活动预算1. 奖品费用：[具体金额]2. 宣传费用：[具体金额]3. 其他费用：[具体金额]九、注意事项1. 活动期间，同学们应注意自身安全，避免因运动过度造成身体损伤。
2. 请同学们遵守活动规则，按时完成打卡任务，如有违规行为，将取消其参与资格。
3. 活动组织人员应认真负责，做好活动的记录和统计工作，确保活动的公平、公正、公开。
大学生跑步打卡活动策划书（精选11篇）
大学生跑步打卡活动策划书（精选11篇）大学生跑步打卡活动策划书篇1一、活动背景久坐办公室的人群大多数缺乏运动，长期保持同一姿势，往往伴随着各种各样的身体疾病。
对于爱美女性而言，更是苦恼，容易发胖造成身材走样。
虽然常常将减肥二字挂于嘴边，可是即便平时有空余时间，也会由于各种原因，造成了光说不练的嘴把式。
所以不能因为工作的性质，就忽略了自身的健康，放弃了欣赏外面的世界。
正值阳春三月，春暖花开，万物复苏，美不可言。
考虑到以上原因公司决定举行本次活动，让长期久坐的同志们先跑起来，并且带动其他员工，甚至是家人。
本次活动不仅丰富员工的生活，还能增加运动的积极性，为健康身体，美丽身材买来一份保险，带来一份动力。
公司活动的时间是有限的，但是更希望大家在平时的生活中，也能自主锻炼。
只有具备强健的体魄，才能给家庭带去快乐，才有更多的经历投入到工作中，才有资格去谈未来，谈梦想。
二、活动目的及意义让员工更加重视自己的身体；把健康带入生活；带动生产一线的员工加强身体锻炼。
三、活动主题跑在阳光下，跑进健康里四、活动口号每天运动一小时，快乐生活一整天，健康工作一辈子五、活动形式慢跑六、活动时间每周日上午7：30—8：30七、活动地点由公司出发，具体前往地点暂定，但须规定往返时间为一小时八、活动参与人全体办公室人员九、活动具体内容1、地点确定后，由部门领导带队，慢跑到达目的地。
2、出发前做10分钟做热身运动。
3、返回后，做伸展运动。
十、活动相关规定1、参加活动员工当天上午7：20到达公司，并确保当天各项工作衔接完好，不出现意外。
2、活动中不允许出现快跑，相互较量、比赛等情况。
3、排好队前进，不允许插队，不允许掉队，不允许并排说笑等行为。
4、非紧急情况不允许缺席。
5、着装要求：工作服加运动鞋，长发不能披肩，不能佩戴耳机。
6、部门负责人负责点名。
需考虑问题：考勤，安全监督，摄影及投稿，活动地点，意外情况个人建议：1、活动当天休息员工结束后自行安排，上班员工按照8点开始考勤，非紧急情况不参加活动的员工取消当月安全奖（健康等同于安全）。
21天运动打卡策划书3篇
21天运动打卡策划书3篇篇一21 天运动打卡策划书一、活动主题“运动不止，打卡不停”二、活动目的本次 21 天运动打卡活动旨在鼓励大家积极参与运动，培养健康的生活习惯。
通过每天打卡记录运动情况，帮助参与者建立运动的规律性，提高身体素质，同时也可以增强参与者的毅力和自律性。
三、活动时间[具体活动时间]四、参与人员[参与活动的具体人员]五、活动内容1. 运动项目跑步、健走、跳绳、俯卧撑、仰卧起坐、瑜伽等。
2. 打卡方式参与者每天在活动群内或指定平台上打卡，记录自己的运动项目、运动时间和运动次数等信息。
3. 奖励机制全勤奖：完成 21 天打卡的参与者将获得精美奖品一份。
运动达人奖：根据打卡记录的运动数据，评选出运动达人并颁发奖励。
进步奖：在活动期间运动表现有明显进步的参与者将获得额外奖励。
六、活动宣传1. 在社交媒体平台上发布活动海报和宣传文案，吸引更多人参与。
2. 邀请参与者在自己的社交圈分享活动信息，扩大活动影响力。
3. 在活动群内定期发布运动小贴士和健康知识，增加参与者的运动兴趣。
七、注意事项1. 参与者需在活动期间保持运动的安全性，避免因运动不当造成身体损伤。
2. 请参与者如实记录运动情况，如有作弊行为将取消其参与资格。
3. 活动组织者将为参与者提供必要的运动指导和支持，如有疑问可随时咨询。
4. 如遇不可抗力因素导致活动无法正常进行，活动组织者将及时通知参与者并协商解决方案。
八、活动预算1. 奖品费用：[具体金额]2. 宣传费用：[具体金额]3. 其他费用：[具体金额]篇二21 天运动打卡策划书一、活动主题“运动不止，打卡不停”二、活动目的本次 21 天运动打卡活动旨在鼓励大家积极参与运动，培养健康的生活习惯。
通过连续 21 天的运动打卡，提高大家对运动的重视和兴趣，增强身体素质，同时也可以促进社交互动，让大家在运动中享受快乐，收获健康。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动对象[参与活动的具体对象]五、活动内容1. 运动项目跑步、健身、瑜伽、跳绳、游泳、骑行等。
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XX学校
策
划
书主办方：学生会体育部
一，活动目的
为了响应国家号召为各位在家自觉
隔离为疫情控制做贡献的同学们组织策划
了这次在线打卡健身活动既能提高自身免疫力预防病毒也能避免每逢佳节胖三斤的尴尬在家积极参与打卡一起成为健身小达
人吧
二，活动时间
2020年2月10日-2月22日
三，活动单位
XX学院各团支部
四，举办方式和举办平台
线上活动平台为网络小程序
五，活动类型
1.打卡组（运动形式自拟检查打卡参与比赛）
2.拍摄创意组（拍摄形式具有创意
的）
3.健身日榜周榜月榜（运动形式由主
办人员制定每日发布新的运动方式参与人在家完成运动并拍摄标准程度完成次数来决定日榜周榜月榜。
六，奖项设计
1.健身小达人（坚持打卡超过五天的人)类似参与奖
2.健身创意奖（拍摄形式具有创意
的）
3.设计一二等奖就是打卡天数决定名次
七，注意事项及要求
1：不许发布与此次活动无关的任何
内容
2：视频可以配上文字说明（简
介），图像清晰稳定、
3：视频需健康向上，引导人们合理
健身
4：视频格式时间大小
5 ：根据实际需要，视频中可插入动画等媒体形式。