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养生的智慧央视健康之路金牌主讲樊正伦谈中医养生
养生的智慧央视健康之路金牌主讲樊正伦谈中医养生Pleasure Group Office【T985AB-B866SYT-B182C-BS682T-STT18】养生的智慧：央视《健康之路》金牌主讲樊正伦谈中医养生.txt序第一章同大自然和谐共存才是养生之道人生活在社会中，但首先也是生活在自然中的。
"人法天地而生"，与自然界的和谐相处是中医养生的基础。
在治疗和养生中，她并不是想刻意地去消灭致病因子，而是力图从调整人的身体入手，以药性之偏纠正人体之偏。
了解中医，我们就可以避免很多疾病 3中药不杀病菌为什么还能治病 8人是天地的产物，养生首先要遵从天地自然的法则 17第二章人的养生要符合是空运转的规律--顺四时人与地球上其他生物一样，都是大自然的产物，养生一定不能违背自然的客观规律，只有顺应了自然界的规律，顺应了春温、夏热、秋凉、冬寒的变化，做到因势利导、天人合一，最终才能够达到养生的目的。
冬天不冷，夏天不热，迟早要坐病 25人如落叶树，遵从春夏秋冬四季的变化规律30春夏养阳，秋冬养阴33起居生活和情志调节要随四季变化而变38夏至和冬至是最值得注意的节气42"老理儿"是最有益处的理45一天也是一个小四季49第三章水谷精气是后天生存之本--节饮食爸爸妈妈给我们生命的元气，这先天的元气要靠后天的饮食不断来维持。
我们的饮食传统是以纤维性食物为主，这是我们祖先经过千百年总结出来的。
牛羊是吃草的，生命力非常强，而虎豹之类的肉食动物繁衍起来却没有那么顺利。
所以，要养生还是要回到我们本来的道路上，相信我们的祖先。
后天的水谷精气是人的生存之本57筷子和刀叉的区别反映了中西饮食习惯的不同59膏粱厚味会导致糖尿病等富贵病62最适合中国人体质的饮食结构64五谷的生命力是我们生命力量的来源66五谷对身体也有很好的调节作用69口味反映了我们身体的需要72要慎重食用反季节蔬菜74一方水土产一方物，一方水土养一方人76要想小儿安，常带三分饥和寒79男八女七，了解生命周期，适当调节饮食81老年人最好吃两顿饭84别让饮食侵蚀了你的健康87第四章勤动脑体不动心--调情志一位90多岁的老中医告诉我一个养生秘诀，就是"勤动脑体不动心"。
20130815健康之路 好肾要慎吃(上)
20130815健康之路好肾要慎吃（上）本页提供2013年8月15日科教频道cctv10健康之路节目要点笔记，节目请到的嘉宾是陈伟。
主题是《好肾要慎吃（上）》。
主要介绍过量吃盐为什么伤肾，6克盐的量是多少，如何精确控制盐量，厨房限盐妙招，哪类食物会增加肾损害的风险，解热镇痛药易对肾脏造成损害，保健品会把肾吃坏吗，常吃快餐食品容易损伤肾脏等相关内容。
陈伟：北京协和医院内肠外营养科教授。
专家观点：饮食营养与所有脏器关系密切。
以下对肾脏影响最大的是？糖？盐？水？正确答案是对肾脏影响最大的是盐。
现场讨论：过量吃盐为什么伤肾？现场演示：6克盐的量是多少？专家观点：肾不好的人每天限盐3克。
现场演示：如何精确控制盐量？专家提示：食物中的隐形盐易被忽视。
专家现场演示：找出隐形高盐食品。
专家观点：长时间过量吃盐很危险。
何嘉博士现场演示：厨房限盐妙招。
下列哪类食物会增加肾损害的风险？奶油蛋糕？油炸蚕豆？腊肠？正确答案是腊肠会增加肾损害的风险。
专家观点：腊肠里的多种添加剂需要警惕。
腊肠，卤肉等熟食的制作工序易被加入非法添加剂。
食物中的重金属会损伤肾脏。
何嘉博士现场演示哪些食物易存留重金属。
下列哪类药品易对肾脏造成损害？解热镇痛药？主消化药？止咳药？正确答案是解热镇痛药易对肾脏造成损害。
专家观点：长期服用止痛药、抗生素会伤肾。
某些药物可造成急性肾功能衰竭。
现场讨论：保健品会把肾吃坏吗？常吃下列哪种食物容易损伤肾脏？粗粮？快餐食品？坚果类食品？正确答案是常吃快餐食品容易损伤肾脏。
专家观点：肥胖有得肾病的危险。
CCTV健康之路赵霖教
•
警惕！中国青少年体质正在下降
• 2008年英国杂志：曾经消瘦的巨人，如今 肥胖患病率成倍增长。 • 据调查，87-0年我国青少年的体质全面下 降，而肥胖却增长了28倍。
孩子为什么变胖了？
• 97年世界卫生组织就提出： 沙发土豆文化威胁人类的健康 主要有： 各种洋垃圾 方便食品 精致的米面 过量的肉食
CCTV健康之路赵霖教授之
饮食—人之命脉
引言
• 预防胜于治疗，饮食者，人之命名也。
• 与其救疗于有病之后，不如摄养于无 疾之前。 • ----明代李时珍
赵霖教授观点
• 现代社会，人们不仅要学习
谋生知识，更要学习养 生知识。
现在国人的健康状况如何呢？
• 改革开放前人均寿命36岁，经过30多年的 发展，而到现在人均寿命为： • 男性预期寿命：71岁 • 女性预期寿命：74岁 • 中国人平均寿命数处于世界的第二梯度， 香港的寿命数却达到了世界的第二名。
中国传统的饮食带给现代的启示？
• 03年非典，山东作为孔孟之乡，就只有一 例输入病例，而大多都发生在广州北京等 地，正是因为山东有吃大葱大蒜和各种野 菜的饮食习惯所造成的。
• 地里长出的野菜就相当于天然青霉素。 • 他们还习惯春吃豆腐青菜（一个月），还 有春食荠菜胜仙丹之说。
药王孙思邈饮食说
• 关中（陕西）土地俗好俭吝，厨膳有馐不 过菹酱而已。 • 陕西的土地贫瘠产不出食用作物，只能吃 一些野草蘸酱，而长寿。 • 江南岭（广东）表其处饶足，无所不备， 土俗多疾而早夭。广东地区，土地肥饶盛 产粮食，而他们饱胀饱食，终于过早夭折。 • 传统饮食结构保证民族五千年的繁衍。
中国人的健康现状
63岁 • 女性平均的健康水平：65岁
健康之路节目单
健康之路节目单 Revised final draft November 26, 2020健康之路节目单2015年2015年1月01-01期----冬季养生三件宝（上）01-02期----冬季养生三件宝（中）01-03期----冬季养生三件宝（下）01-04期----巧用并发治感冒01-05期----巧用并发治咳嗽01-06期----别把大脑吃坏了01-07期----吃出最强大脑01-08期----再不进补就晚了（上）01-09期----再不进补就晚了（下）01-10期----好腿脚养出来（上）01-11期----好腿脚养出来（下）01-12期----中医调理好孕来（上）01-13期----中医调理好孕来（中）01-14期----中医调理好孕来（下）01-15期----小心胃病变胃癌01-16期----小心肠病变肠癌01-17期----油，你吃对了吗？01-18期----降不下来的血压2014年2014年1月01-01期----娱乐运动两不误01-02期----家务运动两不误01-03期----上下班巧运动01-04期----办公室里巧运动01-05期----小寒养生—祛风散寒01-06期----慢性病，冬季养(一) 01-07期----慢性病，冬季养(二) 01-08期----慢性病，冬季养(三) 01-09期----慢性病，冬季养(四) 01-10期----慢性病，冬季养(五) 01-11期----脾胃好，生病少（一）01-12期----脾胃好，生病少（二）01-13期----脾胃好，生病少（三）01-14期----脾胃好，生病少（四）01-15期----肾不好，有信号（上）01-16期----肾不好，有信号（中）01-17期----肾不好，有信号（下) 01-18期----树叶也治病(上)01-19期----树叶也治病(下)01-20期----大寒养生，温补肾阳01-21期----跟着专家办年货（一）01-22期----跟着专家办年货（二）01-23期----跟着专家办年货（三）01-24期----跟着专家办年货（四）01-25期----跟着专家办年货（五）01-26期----跟着专家办年货（六）01-27期----跟着专家办年货（七）01-28期---巧吃冬季三宝（上）01-29期----巧吃冬季三宝（中）01-30期----巧吃冬季三宝（下）01-31期----守护健康过大年(一)2014年2月02-01期----守护健康过大年(二)02-02期----守护健康过大年(三)02-03期----守护健康过大年(四)02-04期----守护健康过大年（五）02-05期----守护健康过大年(六)02-10期----穴到病除(五)02-13期----巧除痔疮烦恼02-14期----不可不知的重口味（上）02-15期----不可不知的重口味（中）02-16期----不可不知的重口味（下）02-17期----你的心脏还好吗（上）02-18期----你的心脏还好吗（中）02-19期----你的心脏还好吗（下）02-20期----皮肤上的危险信号(上) 02-21期----皮肤上的危险信号(下) 02-22期----你不知道的铅中毒02-23期----你不知道的汞中毒02-24期----家庭药箱藏隐患（一）02-25期----家庭药箱藏隐患（二）02-26期----家庭药箱藏隐患（三）02-27期----家庭药箱藏隐患（四）02-28期----家庭药箱藏隐患（五）2014年3月03-01期----小心听力被偷走(上)03-02期----小心听力被偷走(中)03-03期----小心听力被偷走(下)03-04期----女人的保护伞—雌激素(上) 03-05期----女人的保护伞—雌激素(中) 03-06期----女人的保护伞—雌激素(下) 03-07期----花养女人(上)03-08期----花养女人(中)03-09期----花养女人(下)03-10期----腰痛背后(上)03-11期----腰痛背后（中）03-12期----腰痛背后（下）03-13期----五脏调和百病消(一)03-14期----五脏调和百病消(二)03-15期----五脏调和百病消(三)03-16期----五脏调和百病消(四) 03-17期----五脏调和百病消(五)03-18期----咳嗽食疗有妙招（上）03-19期----咳嗽食疗有妙招（下）03-20期----止咳喘有奇招03-21期----体质酸碱有说法03-22期----免疫高低有奥秘03-23期----消化出口有烦恼03-24期----排毒一身轻(一)03-25期----排毒一身轻(二)03-26期----排毒一身轻(三)03-27期----排毒一身轻(四)03-28期----排毒一身轻(五)03-29期----高血压你不知道的事儿(上) 03-30期----高血压你不知道的事儿(中) 03-31期----高血压你不知道的事儿(下)2014年4月04-01期---感冒有危险（上）04-02期----感冒有危险（下）04-03期----找对原因除耳鸣（上）04-04期----找对原因找耳鸣（下）04-05期----春食五芽益健康(一) 04-06期----春食五芽益健康(二) 04-07期----春食五芽益健康(三) 04-08期----头痛背后(上)04-09期----头痛背后(下)04-10期----宝宝异常早发现04-11期----巧吃春季时令菜(一) 04-12期----巧吃春季时令菜(二) 04-13期----巧吃春季时令菜(三) 04-14期----巧吃春季时令菜(四) 04-15期----皮肤过敏巧应对04-16期----要防癌，去体检(上)04-17期----要防癌，去体检(下)04-18期----身边的致癌隐患(上)04-19期----身边的致癌隐患(下)04-20期----神奇穴位控血压04-21期----神奇穴位控血糖04-22期----神奇穴位控血脂04-23期----孩子腿疼为哪般04-24期----迈不开的腿04-25期----不可不知的重口味（上）04-26期----不可不知的重口味（中）04-27期----不可不知的重口味（下）04-28期----肩膀疼痛巧应对（上）04-29期----肩膀疼痛巧应对(下) 04-30期----家有害虫(一) 2014年5月05-01期----家有害虫(二)05-02期----家有害虫(三)05-03期----家有害虫(四)05-04期----睡眠困扰对症消(一) 05-05期----睡眠困扰对症消(二) 05-06期----睡眠困扰对症消(三) 05-07期----睡眠困扰对症消(四) 05-08期----你不知道的脂肪肝(上) 05-09期----你不知道的脂肪肝(下) 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9月2日----管好你的胆固醇（上）9月3日----管好你的胆固醇（下）9月4日----选对食材过秋天（上）9月5日----选对食材过秋天（中）9月6日----选对食材过秋天（下）9月7日----巧吃秋季时令菜（一）9月8日----巧吃秋季时令菜（二）9月9日----巧吃秋季时令菜（三）9月10日----巧吃秋季时令菜（四）9月11日----中风来临有警报（上）9月12日----中风来临有警报（下）9月13日----出汗尴尬巧应对9月14日----多汗是病吗9月15日----养生就是手边事（上）9月16日----养生就是手边事（下）9月17日----头痛巧应对（上）9月18日----头痛巧应对（中）9月19日----头痛巧应对（下）9月20日----院长巧防脑中风（上）9月21日----院长巧防脑中风（下）9月22日----疝始疝终9月23日----观便知健康（上）9月24日----观便知健康（下）9月25日----百病生于瘀（一）9月26日----百病生于瘀（二）9月27日----百病生于瘀（三）9月28日----百病生于瘀（四）9月29日----百病生于瘀（五）9月30日----秋季鲜果也治病（上）2014年10月10月1日----秋季鲜果也治病（下）10月2日----寿从茶中来(一)10月3日----寿从茶中来(二) 10月4日----寿从茶中来(三) 10月5日----寿从茶中来(四) 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03-04期----选对药方过春天(三) 03-05期----节气养生——惊蛰03-06期----选对药方过春天(四) 03-07期----女人养生三件事(上) 03-08期----女人养生三件事(中) 03-09期----女人养生三件事(下) 03-10期----向穴位要健康(一) 03-11期----向穴位要健康(二) 03-12期----向穴位要健康(三) 03-13期----向穴位要健康(四) 03-15期----壳中之宝——桂圆03-15期----向穴位要健康(五) 03-16期----壳中之宝——核桃03-17期----壳中之宝——瓜子03-18期----壳中之宝—白果03-19期----壳中之宝——杏仁03-20期----节气养生—春分03-21期----壳中之宝——桃仁03-22期----壳中之宝——酸枣仁03-23期----春季养肝黄金季(一) 03-24期----春季养肝黄金季(二) 03-25期----春季养肝黄金季(三) 03-27期----春季养肝黄金季(五) 03-28期----春季养肝黄金季(六) 03-29期----去"火"一身轻(一) 03-30期----去"火"一身轻(二) 03-31期----去"火"一身轻(三)2013年4月04-01期----去"火"一身轻(四) 04-02期----去"火"一身轻(五) 04-04期----节气养生—清明04-05期----泡脚养生(二)04-06期----泡脚养生(三)04-07期----泡脚养生(四)04-08期----泡脚养生(五)04-09期----人体内的"警察"(上) 04-10期----人体内的"警察"(下) 04-11期----失控的免疫力(上) 04-12期----失控的免疫力(下) 04-13期----癌症预警(一)04-14期----癌症预警(二)04-16期----癌症预警(四) 04-17期----癌症预警(五)04-18期----癌症预警(六)04-19期----望闻问切禽流感04-20期----节气养生——谷雨04-21期----辨证止咳有良方(一) 04-22期----辨证止咳有良方(二) 04-23期----辨证止咳有良方(三) 04-24期----辨证止咳有良方(四) 04-25期----辨证止咳有良方(五) 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07-30期----中医防癌有良方(三) 07-31期----中医防癌有良方(四)2013年8月08-01期----中医防癌有良方(五) 08-02期----中医防癌有良方(六) 08-03期----人老变矮的秘密(上) 08-04期----人老变矮的秘密(下) 08-05期----中医遇上心脏病(上) 08-06期----中医遇上心脏病(下) 08-07期----节气养生——立秋08-08期----中医遇上心慌08-09期----中医遇上高血压(上) 08-10期----中医遇上高血压上08-10期----中医遇上高血压(下) 08-11期----中医遇上高血脂(上) 08-12期----中医遇上高血脂下08-13期----伤不起的肾(上)08-14期----伤不起的肾(下) 08-15期----好肾要慎吃(上)08-16期----好肾要慎吃(中)08-17期----好肾要慎吃(下)08-18期----壳中之宝——桂圆08-19期----壳中之宝——核桃08-20期----壳中之宝——杏仁08-21期----壳中之宝——桃仁08-22期----壳中之宝——瓜子08-23期----节气养生——处暑08-24期----壳中之宝——白果08-25期----怕冷怕热都是病(上) 08-26期----怕冷怕热都是病(下) 08-27期----胆中顽石08-28期----男人有"男"题(一) 08-29期----男人有"男"题(二)08-30期----男人有"男"题(三) 08-31期----男人有"男"题(四) 2013年9月9月1日----男人有“男”题9月2日----良药用错也惹祸（一）9月3日----良药用错也惹祸（二）9月4日----良药用错也惹祸（三）9月5日----良药用错也惹祸（四）9月6日----良药用错也惹祸（五）9月7日----节气养生-白露：养肺润燥9月8日----缓解腰腿痛有奇招9月9日----异常出血有警服9月10日----肚子疼有警报9月11日----找对原因巧止泻（上）9月12日----找对原因巧止泻（下）9月13日----血脂高了怎么办（上）9月14日----血脂高了怎么办（中）9月15日----血脂高了怎么办（下）9月16日----高血脂的完美餐桌（上）9月17日----高血脂的完美餐桌（下）9月18日----你会喝茶吗（上）9月19日----你会喝茶吗（中）9月20日----你会喝茶吗（下）9月21日----发生骨折就晚了9月22日----你会补钙吗？9月23日----节气养生-秋分：健脾养胃9月24日----你的肝该减肥了吗（上）9月25日----你的肝该减肥了吗（下）9月26日----扑灭口腔之火（上）9月27日----扑灭口腔之火（中）9月28日----扑灭口腔之火（下）9月29日----劳累的身体9月30日----劳累的眼2013年10月10月1日----劳累的胃10月2日----选对食材过秋天(上)10月3日----选对食材过秋天(中)10月4日----选对食材过秋天(下)10月5日----未播10月6日----未播10月7日----肩颈痛巧锻炼10月8日----节气养生——寒露10月9日----腰腿痛巧锻炼10月10日----做自己的急救医生（一）10月11日----做自己的急救医生（二）10月12日----做自己的急救医生（三）10月13日----做自己的急救医生（四）10月14日----腿脚不好怎么办（上）10月15日----腿脚不好怎么办（中）10月16日----腿脚不好怎么办（下）10月17日----头晕背后（上)10月18日----头晕背后（下)10月19日----秋季感冒巧应对（上）10月20日----秋季感冒巧应对（下）10月21日----痛风，你不知道的事儿（一）10月22日----痛风，你不知道的事儿（二）10月23日----霜降养生——补肺益肾10月24日----痛风，你不知道的事儿（三）10月25日----痛风，你不知道的事儿（四）10月26日----中医调养睡得香（上）10月27日----中医调养睡得香（中）10月28日----中医调养睡得香（下）10月29日----危险的咳嗽10月30日----女人的私密之伤（上）10月31日----女人的私密之伤（中）2013年11月11月1日----女人的私密之伤（下）11月2日----腰疼巧调理（上）11月3日----腰疼巧调理（中）11月4日----腰疼巧调理（下）11月5日----树叶也治病（上）11月6日----树叶也治病（下)11月7日----立冬养生—滋阴补肾11月8日----吃出好气色（一）11月9日----吃出好气色（二）11月10日----吃出好气色（三）11月11日----吃出好气色（四）11月12日----糖尿病，你不知道的事儿11月13日----糖尿病，你不知道的事儿11月14日----糖尿病你不知道的事儿（下11月15日----巧用厨房边角料（上）11月16日----巧用厨房边角料（下）11月17日----巧吃三宝（上）11月18日----巧吃三宝（中）11月19日----巧吃三宝（下）11月20日----警惕中风信号（上）11月21日----警惕中风信号（下）11月22日----小雪养生—通经活血11月23日----警惕中风信号（下）11月24日----防摔倒，有妙招（上）11月25日----防摔倒，有妙招（下）11月26日----吃得好，防摔倒11月27日----膝关节保卫战（上）11月28日----膝关节保卫战（中）11月29日----膝关节保卫战（下）11月30日----顺口溜中的养生智慧（一）2013年12月12月1日----顺口溜中的养生智慧（二）12月2日----顺口溜中的养生智慧（三）12月3日----顺口溜中的养生智慧（四）12月4日----顺口溜中的养生智慧（五）12月5日----顺口溜中的养生智慧（六）12月6日----老年痴呆有信号12月7日----大雪养生—养肺驱寒12月8日----吃对也能预防老年痴呆（上）12月9日----吃对也能预防老年痴呆（下）12月10日----癌症早知道（一）12月11日----癌症早知道（二）12月12日----癌症早知道（三）12月13日----癌症早知道（四）12月14日----癌症早知道（五）12月15日----选对药方过冬天（一）12月16日----选对药方过冬天（二）12月17日----选对药方过冬天（三）12月18日----选对药方过冬天（四）12月19日----足部疼痛巧应对（上）12月20日----足部疼痛巧应对（下）12月21日----冬至养生—健脾养肾12月22日----冬季除痒有妙招12月23日----冬季防裂有妙招12月24日----巧防治除冻疮12月25日----眼睛发出的危险信号（上）12月26日----眼睛发出的危险信号（下）12月27日----选对食材过冬天（上）12月28日----选对食材过冬天（中）12月29日----选对食材过冬天（下）12月30日----巧用厨房边角料（上）12月31日----巧用厨房边角料（下）2012年2012年1月1月1日----食管癌胰腺癌1月2日----头发的秘密——选对养护品1月3日----头发的秘密——护发小常识1月4日----头发的秘密——脱发全攻略1月5日----鼻子的小麻烦（上）1月6日----鼻子的小麻烦（下）1月7日----胃息肉胃癌1月8日----消化道疾病1月9日----心脏保卫战——腰围警报1月10日---心脏保卫战——危险时间1月11日---心脏保卫战——救命锦囊1月12日---防癌早知道（上）1月13日---防癌早知道（下）1月14日---手麻、头晕、偏瘫1月15日---咳嗽、憋气1月16日---当孩子受伤时（一）1月17日---当孩子受伤时（二）1月18日---当孩子受伤时（三）1月19日---当孩子受伤时（四）1月20日---当孩子受伤时（五）1月21日---“膝膝”相关1月22日---餐桌上的真相——带馅儿食品1月23日---餐桌上的真相——速冻食品1月24日---餐桌上的真相——腌卤制品1月25日---餐桌上的真相——主食1月26日---餐桌上的真相——水果1月27日---生活更“有味儿”——盐1月28日---生活更“有味儿”——醋1月29日---让生活更“有味儿”——油. 1月30日---于康的营养主张——牛奶这样喝1月31日---于康的营养主张——慧眼识鸡蛋2012年2月02-01期----于康的营养主张——从头学喝水02-02期----于康的营养主张——肉该怎么吃02-03期----于康的营养主张——水果这样吃02-04期----谁伤害了我们的肠胃（上）02-05期----谁伤害了我们的肠胃（下）02-06期----宝宝辅食巧添加（上）02-07期----宝宝辅食巧添加（下）02-08期----补血新主张02-09期----神秘的“司令部”（上）02-10期----神秘的“司令部”（下）02-11期----肥胖02-12期----痛风02-13期----脆弱的肩膀（上）02-14期----脆弱的肩膀（下）02-15期----小关节大问题02-16期----甜蜜的危险（一）02-17期----甜蜜的危险（二）02-18期----便秘02-19期----皮肤异常02-20期----甜蜜的危险（三）02-21期----甜蜜的危险（四）02-22期----甜蜜的危险（五）02-23期----甜蜜的危险（六）02-24期----甜蜜的危险（七）02-25期----头晕02-26期----肝脏肿物02-27期----血管强寿命长（一）02-28期----血管强寿命长（二）02-29期----血管强寿命长（三）2012年3月03-01期----远离中耳炎03-02期----听力保卫战03-03期----耳科会诊室03-04期----小儿长不高03-05期----不孕的烦恼（上）03-06期----不孕的烦恼（下）03-07期----轻松度过更年期03-08期----妇科肿瘤早知道03-09期----男人也有更年期03-10期----妇科会诊室03-11期----神经科会诊室03-12期----春季感冒巧应对（上）03-13期----春季感冒巧应对（下）03-14期----感冒发烧全攻略03-15期----感冒咳嗽全攻略03-17期----升级健康指数03-18期----升级健康指数03-19期----春之蔬（上）03-20期----春之蔬（中）03-21期----春之蔬（下）03-22期----健康甜蜜蜜（上）03-23期----健康甜蜜蜜（下）03-24期----肾科会诊室03-25期----失眠03-26期----春来到防过敏（一）03-27期----春来到防过敏（二）03-28期----春来到防过敏（三）03-29期----春来到防过敏（四）03-30期----中医话过敏03-303-31期----胃疼胃胀2012年4月04-01期----淋巴瘤04-02期----防病从吃开始——远离糖尿病04-03期----防病从吃开始——远离脂肪肝04-04期----防病从吃开始——远离痛风04-05期----防病从吃开始——远离癌症（上）04-06期----防病从吃开始——远离癌症（下）04-07期----耳科会诊室04-08期----慢性咳嗽04-09期----宝贝计划——养育之初04-10期----宝贝计划——哭声里的秘密04-11期----宝贝计划——爱上洗澡04-12期----宝贝计划——成长的脚步（上）04-13期----宝贝计划——成长的脚步（下）04-14期----头晕04-15期----肠癌04-16期----防癌进行时——向肺癌说“不”04-17期----防癌进行时——关爱乳房04-18期----防癌进行时——宫颈之变04-19期----防癌进行时——脖子上的肿块04-20期----防癌进行时——“痣”者千虑04-21期----肺癌04-22期----小便失控。
祥康百年养生堂康复病患的自然疗法AAA
目录1、说明 (7)2、保健、养生、康复病患的三大基石和主要物理疗法 (9)1)、祥康自然疗法的三大基石 (9)(1)、晨起五步曲(早晨坚持做) (9)(2)、推肚子 (9)(3)、睡前泡脚(饭后一小时) (10)2)、主要物理疗方 (11)(1)、最基本的物理疗法 (11)(2)、撞大树 (11)(3)、磕打脚后跟 (11)(4)、经络、穴位的敲击、推拿、按摩和磁灸 (11)(5)、祥康磁灸 (11)3、祥康三七银杏茶 (12)4、心、脑、血管病的自然疗法 (12)1)、心律失常 (13)(1)、功能性心律失常(房室扑动或颤动) (13)(2)、心律不齐，早搏，心悸 (13)(3)、心脏传导阻滞 (13)2)、心肌缺血 (13)(1)、动脉血管硬化 (13)(2)、动脉血栓 (13)3)、心绞痛、冠心病急救 (13)4)、心脏病治疗 (14)(1)、敲心包经 (14)(2)、注意睡午觉 (14)(3)、治疗心脏病的穴位及操作 (14)(4)、对几个相关穴位的按摩 (14)5)、脑供血不足而头晕目眩 (17)6)、脑动脉硬化 (17)7)、局部脑血管梗塞 (17)8)、高血压 (18)(1)、肝阳上亢 (18)(2)、肝肾阴虚 (18)（3）、动脉硬化引起的高血压 (18)第 1 页共 47 页(4)、颈性高血压 (18)(5)、如何降血压 (18)9)、血压低 (19)10)、脑中风、血压突然升高 (19)11)、心脏的保健按摩 (19)12)、脑萎缩 (19)(1)、脑委缩的判断 (19)(2)、有脑萎缩的症状 (20)(3)、防止脑萎缩的主要方法 (20)(4)、防止脑萎缩的具体操作： (20)5、骨关节疾病的自然疗法 (20)1)、腰椎间盘突出 (20)2)、颈椎病 (21)3)、关节疼痛 (21)(1)骨关节骨质增生 (21)(2)退行性关节炎 (21)(3)肩关节疼痛(炎) (22)4)、类风湿关节炎 (22)5)、风湿性关节炎 (22)6)、风寒腿(老寒腿)，受凉就疼痛 (22)7)、滑膜炎 (22)8)、骨折、骨外伤 (23)9)、跌打损伤 (23)10)、筋或肌肉拉伤、扭伤 (23)11)、股骨坏死 (23)12)、手抬不起来 (23)6、消化道系统疾病的自然疗法 (23)1)、胃溃疡 (24)2)、胃炎 (24)3)、胃酸过多，胃疼 (24)4)、胃胀 (24)5)、胃下垂 (25)6)、晕车、晕船呕吐反胃 (25)7)、口臭、舌苔发黄 (25)8)、嘴唇发干，老脱皮，有时还裂得出血 (25)9)、牙龈肿疼，大便干，睡不安，口腔溃疡嘴角上火起泡等 (25)10)、牙龈出血 (26)第 2 页共 47 页11)、牙痛 (26)(1)、胃火牙痛 (26)(2)、肠火牙痛 (26)(3)、肾火牙痛 (26)12)、口眼弯斜...由于面部受风寒引起‟.. (26)13)、肚子受凉(胃寒凉)引起肚子疼，拉稀 (26)14)、脾虚 (27)15)、脾胃虚寒～食欲不佳，大便稀 (27)16)、小儿内热，嘴唇发红，食欲不振，喜食凉冷食物 (27)17)、肠炎 (27)18)、忧思伤脾胃引起食欲不振 (27)19)、大便干～胃火旺 (27)20)、便秘 (28)21)、食道癌晚期患者治疗实例 (28)22)、痔疮(内、外痔)的综合治疗 (28)(1)、内痔 (28)(2)、外痔 (28)(3)、痔疮患者忌讳 (28)(4)、快速愈合 (28)(5)、泡疗 (28)23)、脱肛(中气下泄) (28)24)、肛漏 (28)25)、肛裂 (29)26)、减肥 (29)7、呼吸道系统疾病的自然疗法 (29)1)、感冒 (29)(1)风寒型 (29)(2)风热型 (30)(3)上火下寒型 (30)(4)夏天常见的肠胃感冒，也称暑湿感冒 (30)(5)体虚感冒 (30)2)、咳嗽 (30)(1)肺结核引起的咳嗽 (30)(2)肺气肿咳嗽痰多，喘气困难 (30)(3)风寒咳嗽～咳嗽并有带气泡的白痰 (30)(4)风热咳嗽 (31)(5)咳嗽、喘气困难，嗓子痒，有痰咳不出来 (31)3)、由寒凉而引起的哮喘 (31)4)、咽炎 (31)5)、慢性支气管炎、哮喘，且鼻干、大便干 (31)第 3 页共 47 页6)、小儿支气管哮喘 (31)7)、慢性鼻炎，过敏性鼻炎，感冒引起的鼻塞 (31)(1)小儿慢性鼻炎的经络疗法 (32)(2)被风寒侵犯的孩子 (32)(3)胆有热的孩子 (32)(4)脾气虚弱的孩子 (32)(5)肺气虚的孩子 (32)(6)有鼻炎病史的孩子 (32)8)、肺癌 (33)8、皮肤病的自然疗法 (33)1)、小孩泡疹 (33)2)、老年皮肤骚痒 (33)3)、湿疹 (33)4)、干燥性湿疹 (34)5)、带状疱疹 (34)6)、荨麻疹(划痕性寻麻疹) (34)7)、白殿风 (34)8)、牛皮癣 (34)9)、红斑狼疮 (35)10)、多发性肌肉炎 (35)11)、静脉曲张。
健康之路节目表
2005.10.26.健康之路_膝关节病的按摩疗法a.avi 详情 231.2MB 2005.10.27.健康之路_你的腰围超标吗.avi 详情 263.7MB 2005.10.28.健康之路_恼人的荨麻疹.avi 详情 244.5MB 2005.11.15.健康之路_老唐降糖记.avi 详情 325.9MB2005.12.08.健康之路_骨质疏松与补钙.avi 详情 266.1MB 2005.12.09.健康之路_跌打损伤有隐患.avi 详情 255.7MB 2005.12.13.健康之路_小强为何步态异常.avi 详情 313.6MB 2005.12.14.健康之路_慎用激素.avi 详情 257.4MB2005.12.15.健康之路_腰酸背痛小心肾囊肿a.avi 详情 263.8MB 2005.12.19.健康之路_慢性疲劳的中医调养.avi 详情 286.8MB 2005.12.20.健康之路_老慢肝的养生之道.avi 详情 241.2MB 2005.12.21.健康之路_关注儿童湿疹.avi 详情 253.7MB 2005.12.22.健康之路_感冒的科学用药.avi 详情 245.7MB 2005.12.23.健康之路_前列腺增生怎么办.avi 详情 249.6MB 2005.12.27.健康之路_得了性病怎么办1.avi 详情 226.7MB 2005.12.28.健康之路_得了性病怎么办2.avi 详情 250.9MB 2005.12.29.健康之路_乙肝就医路线图.avi 详情 288.4MB 2005健康之路_百岁老人的长寿之道a.avi 详情 206.3MB 2005健康之路_防治中风.你做对了吗.avi 详情 265.2MB2005健康之路_你有乳腺增生吗.avi 详情 255.4MB2005健康之路_怎样喝茶更健康.avi 详情 288.2MB2005健康之路_找寻丢失的呼吸-慢阻肺a.avi 详情 278.4MB 2006.01.05.健康之路_探秘催眠术.avi 详情 229.6MB2006.01.06.健康之路_腰背痛学校开课了.avi 详情 266.1MB 2006.01.11.健康之路_能让你健康的食品.avi 详情 252MB 2006.01.12.健康之路_初患糖尿病.avi 详情 247MB2006.01.13.健康之路_学习足底按摩.avi 详情 270.7MB 2006.01.17.健康之路_牙齿美白方法盘点a.avi 详情 264.1MB 2006.01.18.健康之路_让你年轻的美容术.avi 详情 220MB 2006.01.19.健康之路_白内障手术.avi 详情 319.6MB2006.01.20.健康之路_近视眼激光手术.avi 详情 306.6MB2006.01.24.健康之路_避孕不要心存侥幸.avi 详情 245.3MB2006.01.25.健康之路_性关系与婚姻危机.avi 详情 241.2MB2006.01.26.健康之路_谁是稀有血型.avi 详情 254.8MB2006.02.07.健康之路_常吃姜保健康.avi 详情 338.4MB2006.02.08.健康之路_吃出红颜美女.avi 详情 338.3MB2006.02.09.健康之路_你的孩子发育正常吗.avi 详情 274.1MB2006.02.10.健康之路_春季皮肤护理.avi 详情 256.7MB2006.02.14.健康之路_饮食与大肠癌.avi 详情 262.1MB2006.02.15.健康之路_宝宝黄了怎么办a.avi 详情 254.3MB2006.02.16.健康之路_牛皮癣的是是非非.avi 详情 240.5MB2006.02.17.健康之路_对症治疗小儿咳嗽.avi 详情 257.3MB2006.02.21.健康之路_别让药物伤了肝.avi 详情 232.9MB2006.02.22.健康之路_厨房里的营养学.avi 详情 268MB2006.02.23.健康之路_到底是啥惹的祸（食物过敏）.rmvb 详情 181.3MB 2006.02.24.健康之路_千里救弃婴.avi 详情 268.5MB2006.02.28.健康之路_头痛头晕与脑胶质瘤.rmvb 详情 249.6MB2006.05.26.健康之路_脑瘫弃婴小梦晖.rmvb 详情 189.7MB2006.05.30.健康之路_2006戒烟大赛.rmvb 详情 184.4MB2006.05.31.健康之路_先天不足的孩子们.rmvb 详情 195.8MB2006.06.01.健康之路_藏族女孩多玛长高了.rmvb 详情 207.6MB2006.06.02.健康之路_爱吃土的女孩.rmvb 详情 187.1MB2006.06.06.健康之路_王铁成眼睛的故事.rmvb 详情 178.2MB2006.06.07.健康之路_口吃的故事.rmvb 详情 179.1MB2006.06.08.健康之路_心脏里的乒乓球.rmvb 详情 194.2MB2006.06.09.健康之路_糖尿病与冠心病.rmvb 详情 190.5MB2006.06.13.健康之路_岩妍的哮喘日记.rmvb 详情 185.7MB2006.06.14.健康之路_2米10的少女.rmvb 详情 180.9MB2006.06.15.健康之路_我是换肺人.rmvb 详情 199.1MB2006.06.16.健康之路_大肚子蒋老太.rmvb 详情 201.4MB2006.06.20.健康之路_排便异常与大肠癌.rmvb 详情 178.9MB2006.06.21.健康之路_运动缓解颈肩疲劳.rmvb 详情 181.3MB2006.06.22.健康之路_肚里的宝宝变变变.rmvb 详情 180.3MB2006.06.23.健康之路_相思无错别成病.rmvb 详情 180.8MB2006.06.27.健康之路_老年便秘莫烦恼.rmvb 详情 178MB2006.06.28.健康之路_隆胸的是是非非.rmvb 详情 178.3MB2006.06.29.健康之路_老汉脑内铁钉之谜.rmvb 详情 196MB2006.06.30.健康之路_我与死神争夺妈妈.rmvb 详情 206.2MB2006.07.04.健康之路_夏日不妨吃点苦.rmvb 详情 191.3MB2006.07.05.健康之路_不食人间烟火的孩子.rmvb 详情 177.4MB 2006.07.06.健康之路_85岁老中医的养生之道.rmvb 详情 177.3MB 2006.07.07.健康之路_过敏我该拿你怎么办.rmvb 详情 177.1MB 2006.07.11.健康之路_面部抽动为哪般.rmvb 详情 180.3MB2006.07.12.健康之路_机器人为他做手术.rmvb 详情 310MB2006.07.13.健康之路_少女粉身碎骨之后.rmvb 详情 199.4MB2006.07.14.健康之路_当亲人身患绝症.rmvb 详情 187.7MB2006.07.18.健康之路_从少女怀孕说起.rmvb 详情 177.9MB2006.07.19.健康之路_和父母做朋友.rmvb 详情 183.3MB2006.07.20.健康之路_娟子的高血压之谜.rmvb 详情 191.8MB2006.07.21.健康之路_心脏长在胸腔外.rmvb 详情 198.1MB2006.07.25.健康之路_让宝宝更聪明.rmvb 详情 207.1MB2006.07.26.健康之路_家有宝贝儿打呼噜.rmvb 详情 203.6MB2006.07.27.健康之路_颈椎的养护.rmvb 详情 178.6MB2006.07.28.健康之路_补钙有学问.rmvb 详情 179.3MB2006.08.01.健康之路_翻翻自家小药箱.rmvb 详情 174.8MB2006.08.02.健康之路_不爱说话的孩子.rmvb 详情 186.3MB2006.08.03.健康之路_轻生女孩带给妈妈的痛.rmvb 详情 173.6MB 2006.08.04.健康之路_膝关节的养护.rmvb 详情 179.8MB2006.08.08.健康之路_女人最应重养血.rmvb 详情 167.8MB2006.08.09.健康之路_患白血病的志愿者.rmvb 详情 172MB2006.08.10.健康之路_户外脱险十招.rmvb 详情 179.2MB2006.08.11.健康之路_哭不出的泪.rmvb 详情 169.1MB2006.08.15.健康之路_女医生坠楼之后.rmvb 详情 168.9MB2006.08.16.健康之路_乳腺癌治疗新攻略.rmvb 详情 173.2MB2006.08.17.健康之路_蒜出健康来.rmvb 详情 174.1MB2006.08.18.健康之路_危险的妊娠.rmvb 详情 175.9MB2006.08.22.健康之路_家有宝贝爱尿床.rmvb 详情 171.4MB2006.08.23.健康之路_入学新生看过来.rmvb 详情 179MB2006.08.24.健康之路_80岁的功夫老太.rmvb 详情 199.5MB2006.08.25.健康之路_夺命野蘑菇.rmvb 详情 180.1MB2006.08.29.健康之路_当女人异常出血时.rmvb 详情 172.8MB2006.08.30.健康之路_从福寿螺事件谈起.rmvb 详情 173.2MB2006.08.31.健康之路_宠物伤人与狂犬病.rmvb 详情 173.4MB2006.09.01.健康之路_糖尿病大庆试验.rmvb 详情 173.2MB2006.09.06.健康之路_扎针灸治偏瘫.rmvb 详情 173MB2006.09.07.健康之路_头上长头的男孩.rmvb 详情 191.8MB2006.09.08.健康之路_肥胖与不孕.rmvb 详情 173.1MB2006.09.12.健康之路_健康宝宝幸福的家.rmvb 详情 174.4MB2006.09.13.健康之路_吃鸡蛋的学问.rmvb 详情 173.3MB2006.09.15.健康之路_与更年期过招.rmvb 详情 169.4MB2006.09.19.健康之路_拯救小兴.rmvb 详情 171.6MB2006.09.20.健康之路_虫牙宝宝牙医奶奶.rmvb 详情 174.2MB2006.09.21.健康之路_菇色菇香(上).rmvb 详情 198.6MB2006.09.22.健康之路_菇色菇香(下).rmvb 详情 189.3MB2006.09.26.健康之路_兄妹矮个大肚之谜.rmvb 详情 191.2MB2006.09.27.健康之路_心脏被刺穿之后.rmvb 详情 177.7MB2006.09.28.健康之路_哮喘？胃病？.rmvb 详情 174.2MB2006.09.29.健康之路_吃在孕期.rmvb 详情 173.2MB2006.10.11.健康之路_汤汤水水去秋燥.rmvb 详情 187.7MB2006.10.12.健康之路_流感怎么防.rmvb 详情 178.1MB2006.10.13.健康之路_眼镜百年.rmvb 详情 165.9MB2006.10.17.健康之路_罕见的镜面人.rmvb 详情 170.7MB2006.10.18.健康之路_炭臂少年.rmvb 详情 168.8MB2006.10.19.健康之路_轻松学做脊柱操(上).rmvb 详情 169MB2006.10.20.健康之路_轻松学做脊柱操(下).rmvb 详情 168.7MB2006.10.24.健康之路_探索衰老之谜.rmvb 详情 171.2MB2006.10.25.健康之路_揭开胃病真相.rmvb 详情 167MB2006.10.26.健康之路_我为红军做手术.rmvb 详情 170.5MB2006.10.27.健康之路_保住唯一的肾.rmvb 详情 181.5MB2006.10.31.健康之路_关注农村女性生殖健康.rmvb 详情 170.8MB 2006.11.01.健康之路_幸福镇的富贵病.rmvb 详情 172.9MB2006.11.02.健康之路_肝愿为夫.rmvb 详情 174.1MB2006.11.03.健康之路_吃水果有学问.rmvb 详情 173.3MB2006.11.07.健康之路_立冬饮食.rmvb 详情 188.5MB2006.11.08.健康之路_没吃过饭的孩子.rmvb 详情 180.3MB2006.11.09.健康之路_夜半狼人.rmvb 详情 172MB2006.11.10.健康之路_肌瘤孕妇喜生女.rmvb 详情 176.6MB2006.11.14.健康之路_糖尿病美食大赛.rmvb 详情 177MB2006.11.15.健康之路_调理糖尿病.rmvb 详情 170.5MB2006.11.16.健康之路_生死赌注.rmvb 详情 170MB2006.11.17.健康之路_白内障老汉的心愿.rmvb 详情 170.1MB2006.11.21.健康之路_丈夫遭遇车祸之后.rmvb 详情 173.2MB2006.11.22.健康之路_被扭曲的视界.rmvb 详情 167.6MB2006.11.23.健康之路_呵护乳房你会吗.rmvb 详情 179.9MB2006.11.24.健康之路_肚皮长瘤28斤.rmvb 详情 181.6MB2006.11.28.健康之路_人老为何爱流泪.rmvb 详情 170.2MB2006.11.29.健康之路_女人生产男人帮.rmvb 详情 175.4MB2006.11.30.健康之路_老夏肚子长怪包.rmvb 详情 171MB2006.12.01.健康之路_我了解的艾滋故事.rmvb 详情 178MB2006.12.05.健康之路_来自胃癌高发区的报道.rmvb 详情 169.9MB 2006.12.06.健康之路_与前列腺增生过招.rmvb 详情 168.5MB2006.12.07.健康之路_常吃葱人轻松.rmvb 详情 204.2MB2006.12.08.健康之路_糖尿病与胰岛细胞移植.rmvb 详情 172.3MB 2006.12.12.健康之路_藏族阿妈的新呼吸.rmvb 详情 175.8MB2006.12.13.健康之路_女人莫做黄脸婆.rmvb 详情 170.4MB2006.12.14.健康之路_冬季巧煲汤.rmvb 详情 206.1MB2006.12.15.健康之路_紫娃娃的故事.rmvb 详情 173.6MB2006.12.19.健康之路_大头娃娃历险记.rmvb 详情 173.8MB2006.12.20.健康之路_致命的腿疼.rmvb 详情 182.8MB2006.12.21.健康之路_萝卜白菜各有所爱.rmvb 详情 198.6MB2006.12.22.健康之路_人鱼宝宝抢救记.rmvb 详情 174.1MB2006.12.26.健康之路_从马季离世谈心脏猝死.rmvb 详情 171.6MB 2006.12.27.健康之路_防中风看得见摸得着.rmvb 详情 173.9MB 2006.12.28.健康之路_地里长肉健康吃豆.rmvb 详情 181.2MB2006.12.29.健康之路_妈妈生我第二次.rmvb 详情 173.6MB2007.01.04.健康之路_驼背人的心病.rmvb 详情 169.5MB2007.01.05.健康之路_家庭按摩防治感冒.rmvb 详情 169.4MB 2007.01.09.健康之路_刺猬男孩.rmvb 详情 170.5MB2007.01.10.健康之路_没闭过嘴的女人.rmvb 详情 170.4MB2007.01.11.健康之路_颈肩痛的家庭按摩.rmvb 详情 196.9MB 2007.01.12.健康之路_测测你的癌症指数.rmvb 详情 172.5MB 2007.01.16.健康之路_38岁重学走路.rmvb 详情 166.6MB2007.01.17.健康之路_患狼疮的日子.rmvb 详情 174.2MB2007.01.18.健康之路_青面少女.rmvb 详情 171.4MB2007.01.19.健康之路_肠胃不适的家庭按摩.rmvb 详情 176.6MB 2007.01.23.健康之路_袖珍娃娃2斤半.rmvb 详情 170.5MB2007.01.24.健康之路_脑中风黄金三小时.rmvb 详情 170.6MB 2007.01.25.健康之路_按摩帮你睡好觉.rmvb 详情 174.6MB2007.01.26.健康之路_我的胖妈妈病了.rmvb 详情 172MB2007.01.30.健康之路_疯长的眼部巨瘤.rmvb 详情 174.8MB2007.01.31.健康之路_机器人做心脏手术.rmvb 详情 176.5MB 2007.02.01.健康之路_天寒地冻话辣椒.rmvb 详情 200.7MB2007.02.02.健康之路_新生宝宝变变变.rmvb 详情 176.2MB2007.02.06.健康之路_蹊跷的头痛.rmvb 详情 169.1MB2007.02.07.健康之路_巨胸男婴.rmvb 详情 175.5MB2007.02.08.健康之路_食以黑为佳.rmvb 详情 191.5MB2007.02.09.健康之路_折断的翅膀.rmvb 详情 177.9MB2007.02.13.健康之路_备年货话健康.rmvb 详情 207.7MB2007.02.14.健康之路_性格与婚姻.rmvb 详情 168.1MB2007.02.15.健康之路_春来坚果正当时.rmvb 详情 193.1MB2007.02.16.健康之路_喝酒醉酒解酒.rmvb 详情 172.2MB2007.02.27.健康之路_长假归来你累吗.rmvb 详情 170MB2007.02.28.健康之路_沉默的杀手肾病.rmvb 详情 169.6MB2007.03.01.健康之路_33岁的先心爸爸.rmvb 详情 168.3MB2007.03.02.健康之路_爱心救聋儿.rmvb 详情 184.2MB2007.03.06.健康之路_吃出来的癌症.rmvb 详情 170.8MB2007.03.07.健康之路_联体宝宝分离记.rmvb 详情 181.2MB2007.03.08.健康之路_健康甜蜜蜜.rmvb 详情 179MB2007.03.09.健康之路_医生爷爷脑瘫孙.rmvb 详情 172.1MB2007.03.13.健康之路_春暖花开学抻筋.rmvb 详情 175.1MB2007.03.14.健康之路_炼身体护关节.rmvb 详情 178.6MB2007.03.15.健康之路_让粗粮重返餐桌.rmvb 详情 173.7MB2007.03.16.健康之路_半个心脏的女孩.rmvb 详情 187.1MB2007.03.20.健康之路_过量失血的女人.rmvb 详情 173.1MB2007.03.21.健康之路_少年窒息之谜.rmvb 详情 175.8MB2007.03.22.健康之路_常吃枣人不老.rmvb 详情 178.5MB2007.03.23.健康之路_吐血寻因.rmvb 详情 176.3MB2007.03.27.健康之路_解冻双腿.rmvb 详情 174.8MB2007.03.28.健康之路_8年腹痛.rmvb 详情 175.1MB2007.03.29.健康之路_民警重度烧伤后.rmvb 详情 191.6MB2007.03.30.健康之路_与牛奶亲密接触.rmvb 详情 179MB2007.04.03.健康之路_五岁女童早熟之谜.rmvb 详情 170.7MB2007.04.04.健康之路_抬不起头的人.rmvb 详情 173.8MB2007.04.05.健康之路_找回丢失的手指.rmvb 详情 177.1MB2007.04.06.健康之路_中国式膳食与健康.rmvb 详情 174.2MB2007.04.10.健康之路_自由呼吸我的梦.rmvb 详情 170.8MB2007.04.11.健康之路_漂亮妈妈红脸孩.rmvb 详情 174MB2007.04.12.健康之路_果味女孩.rmvb 详情 174.6MB2007.04.13.健康之路_“针尖”上行走50年.rmvb 详情 171.2MB2007.04.17.健康之路_来自乳癌家族的警示.rmvb 详情 168.8MB2007.04.18.健康之路_肺癌治疗新攻略.rmvb 详情 169.7MB2007.04.19.健康之路_生活起居护关节.rmvb 详情 189MB2007.04.20.健康之路_救“心”行动.rmvb 详情 169.6MB2007.04.24.健康之路_生宝宝完全手册(1)为生产做准备.rmvb 详情 165.4MB2007.04.25.健康之路_生宝宝完全手册(2)享受自然分娩.rmvb 详情 166.8MB 2007.04.26.健康之路_生宝宝完全手册(3)坐月子的老理儿新说.rmvb详情168MB2007.04.27.健康之路_生宝宝完全手册(4)产后快速恢复指南.rmvb详情166.8MB2007.05.08.健康之路_靠输血为生的孩子们.rmvb 详情 170.8MB2007.05.09.健康之路_靠春夏餐桌野菜香.rmvb 详情 177.2MB2007.05.10.健康之路_一个病汉众人帮.rmvb 详情 171.6MB2007.05.11.健康之路_难以启齿的秘密.rmvb 详情 171.3MB2007.05.15.健康之路_谁能当飞行员.rmvb 详情 172.4MB2007.05.16.健康之路_吸进笔帽的孩子.rmvb 详情 173.2MB2007.05.17.健康之路_人老可以不掉牙.rmvb 详情 172.3MB2007.05.18.健康之路_昏死过107次的女孩.rmvb 详情 173.9MB2007.05.22.健康之路_救救黄宝宝.rmvb 详情 159.9MB2007.05.23.健康之路_重影之痛.rmvb 详情 166.6MB2007.05.24.健康之路_探秘“夜视人”.rmvb 详情 166MB2007.05.25.健康之路_她为何总是大汉淋漓.rmvb 详情 164.3MB2007.05.29.健康之路_养宝宝完美计划(1)人之初.rmvb 详情 162.4MB2007.05.30.健康之路_养宝宝完美计划(2)母乳喂养.rmvb 详情 166.6MB2007.05.31.健康之路_养宝宝完美计划(3)最初的探索.rmvb 详情 166.6MB2007.06.01.健康之路_养宝宝完美计划(4)宝宝的情感.rmvb 详情 169.8MB2007.06.05.健康之路_糖“拌”生活.rmvb 详情 172.4MB2007.06.06.健康之路_中医话明目.rmvb 详情 175.7MB2007.06.07.健康之路_抵抗抑郁.rmvb 详情 170.7MB2007.06.08.健康之路_不在心上的“心脏病”.rmvb 详情 175.8MB2007.06.12.健康之路_患老鼠疮的服刑人.rmvb 详情 170.7MB2007.06.13.健康之路_向油要健康.rmvb 详情 175.8MB2007.06.14.健康之路_盐_让我欢喜让我忧.rmvb 详情 175.8MB2007.06.15.健康之路_脑袋里的“石头”.rmvb 详情 177.5MB2007.06.19.健康之路_巨乳男人.rmvb 详情 163.7MB2007.06.20.健康之路_危险的头痛.rmvb 详情 169.6MB2007.06.21.健康之路_“渐冻人”用爱“解冻”.rmvb 详情 176.2MB2007.06.22.健康之路_从陈晓旭离世谈乳癌.rmvb 详情 172.8MB2007.06.25.健康之路_侯耀文离世——为心脏健康敲警钟.rmvb 详情 259.2MB 2007.06.26.健康之路_减肥正当时——太胖了.rmvb 详情 244.8MB2007.06.27.健康之路_减肥正当时——管住嘴.rmvb 详情 252.6MB2007.06.28.健康之路_减肥正当时——迈开腿.rmvb 详情 249.7MB2007.06.29.健康之路_减肥正当时——找医生.rmvb 详情 253.6MB2007.07.03.健康之路_从女童中毒说起.rmvb 详情 265.6MB2007.07.04.健康之路_命悬一毫米.rmvb 详情 264.1MB2007.07.05.健康之路_夏季巧做消暑粥.rmvb 详情 264.3MB2007.07.06.健康之路_健康大步走.rmvb 详情 269.2MB2007.07.10.健康之路_取出心脏里的针.rmvb 详情 249.5MB2007.07.11.健康之路_要命的牙疼.rmvb 详情 259.5MB2007.07.12.健康之路_怀孕的“驼峰”女.rmvb 详情 256.2MB2007.07.13.健康之路_五禽行.rmvb 详情 263.6MB2007.07.17.健康之路_青春年少——对校园暴力说不.rmvb 详情 251.3MB 2007.07.18.健康之路_青春年少——我们崇拜偶像.rmvb 详情 261.2MB2007.07.19.健康之路_青春年少——我们够健康吗.rmvb 详情 257.9MB2007.07.20.健康之路_新编八段锦.rmvb 详情 265.3MB2007.07.24.健康之路_祛痘由内而外.rmvb 详情 235MB2007.07.25.健康之路_军医风采系列——为了少女如花.rmvb 详情 246.2MB 2007.07.26.健康之路_军医风采系列——拯救外心宝贝.rmvb 详情 245.9MB 2007.07.27.健康之路_有痔莫烦恼.rmvb 详情 259.2MB2007.07.31.健康之路_军医风采系列——从护士到将军.rmvb 详情 242.4MB 2007.08.01.健康之路_军医风采系列——重塑脊梁.rmvb 详情 246.2MB2007.08.02.健康之路_军医风采系列——与怪病较真.rmvb 详情 247.7MB 2007.08.03.健康之路_远离大肠癌.rmvb 详情 266.3MB2007.08.07.健康之路_根治脚气“1.1”.rmvb 详情 251.5MB2007.08.08.健康之路_秋季巧吃瓜.rmvb 详情 251.4MB2007.08.09.健康之路_拯救“先心”姐弟.rmvb 详情 253.3MB2007.08.10.健康之路_恼人的便秘.rmvb 详情 259.8MB2007.08.14.健康之路_不敢见人的女人.rmvb 详情 241.9MB2007.08.15.健康之路_吃醋有学问.rmvb 详情 244.3MB2007.08.16.健康之路_饮酒与酒精肝.rmvb 详情 246.7MB2007.08.17.健康之路_肥大的前列腺.rmvb 详情 261.8MB2007.08.21.健康之路_她为何总是尿频.rmvb 详情 244MB2007.08.22.健康之路_豆腐村里说豆腐.rmvb 详情 244.6MB2007.08.23.健康之路_长在心尖上的“瘤”.rmvb 详情 244MB2007.08.25.健康之路_快乐生活每一天.rmvb 详情 259.5MB2007.08.28.健康之路_放疗与肿瘤.rmvb 详情 239.9MB2007.08.29.健康之路_呵护肠道健康.rmvb 详情 245.6MB2007.08.30.健康之路_致命的低血糖.rmvb 详情 242.5MB2007.08.31.健康之路_饮食与养生.rmvb 详情 263.4MB2007.09.04.健康之路_从素不相识到血脉相连.rmvb 详情 240.1MB2007.09.05.健康之路_莲藕——浑身都是宝.rmvb 详情 245.3MB2007.09.06.健康之路_警官脑伤后.rmvb 详情 244.9MB2007.09.07.健康之路_人参怎么吃.rmvb 详情 257.4MB2007.09.12.健康之路_腰痛17年的骨科医生.rmvb 详情 235.9MB2007.09.13.健康之路_歌王离世——胰腺癌引关注.rmvb 详情 238.9MB2007.09.14.健康之路_中药与养生.rmvb 详情 249.7MB2007.09.18.健康之路_秋燥时节话祛火.rmvb 详情 238.4MB2007.09.19.健康之路_止痛面面观.rmvb 详情 243.7MB2007.09.20.健康之路_镶牙——你准备好了吗.rmvb 详情 241.1MB 2007.09.21.健康之路_胎儿不在子宫里.rmvb 详情 247MB2007.09.25.健康之路_高血压系列——认识误区.rmvb 详情 235MB 2007.09.26.健康之路_高血压系列——生活习惯.rmvb 详情 244.3MB 2007.09.27.健康之路_高血压系列——药物控制.rmvb 详情 242.2MB 2007.09.28.健康之路_高血压系列——另有隐情.rmvb 详情 245MB 2007.10.09.健康之路_给自己开刀的人.rmvb 详情 237.7MB2007.10.10.健康之路_营养科主任们的食谱(上).rmvb 详情 235.1MB 2007.10.11.健康之路_营养科主任们的食谱(下).rmvb 详情 240.5MB 2007.10.12.健康之路_走走更健康.rmvb 详情 247.4MB2007.10.16.健康之路_我健康我长寿.rmvb 详情 234.8MB2007.10.17.健康之路_八旬老汉战偏瘫.rmvb 详情 235.4MB2007.10.18.健康之路_长寿乡里话长寿.rmvb 详情 237.8MB2007.10.19.健康之路_谁会骨质疏松.rmvb 详情 247.6MB2007.10.23.健康之路_脂肪肝全攻略(上).rmvb 详情 237MB2007.10.24.健康之路_脂肪肝全攻略(下).rmvb 详情 237.2MB2007.10.25.健康之路_秋后话红薯.rmvb 详情 239.8MB2007.10.26.健康之路_男性健康与前列腺.rmvb 详情 250.3MB2007.10.30.健康之路_肠路畅通一身轻松.rmvb 详情 238.6MB2007.10.31.健康之路_骨质增生怎么办.rmvb 详情 240.3MB2007.11.01.健康之路_脖子上的“绞索”.rmvb 详情 236MB2007.11.02.健康之路_谁动了我们的血管.rmvb 详情 244.6MB2007.11.06.健康之路_7天宝宝心脏手术.rmvb 详情 247.6MB2007.11.07.健康之路_“心脏减龄”计划.rmvb 详情 241.7MB2007.11.08.健康之路_迷失的大脑.rmvb 详情 236.7MB2007.11.09.健康之路_古老健身操新解.rmvb 详情 245MB2007.11.13.健康之路_糖尿病系列——测血糖.rmvb 详情 232.2MB 2007.11.14.健康之路_糖尿病系列——吃对药.rmvb 详情 236.7MB 2007.11.15.健康之路_糖尿病系列——胰岛素.rmvb 详情 236.9MB 2007.11.16.健康之路_糖尿病系列——防与控.rmvb 详情 242.6MB 2007.11.20.健康之路_脑积水的大头娃.rmvb 详情 234.8MB2007.11.21.健康之路_山楂乡里话山楂.rmvb 详情 242.4MB2007.11.22.健康之路_我是麻醉师.rmvb 详情 238.4MB2007.11.23.健康之路_健康吃豆.rmvb 详情 246.5MB2007.11.27.健康之路_得甲亢的女人.rmvb 详情 227.8MB2007.11.28.健康之路_吃花生助长生.rmvb 详情 228.2MB2007.11.29.健康之路_体操小将王燕受伤后.rmvb 详情 233.9MB2007.11.30.健康之路_给肝脏减减肥.rmvb 详情 245.1MB2007.12.04.健康之路_温暖过冬——民间炖补.rmvb 详情 228.5MB2007.12.05.健康之路_温暖过冬——宫廷秘方.rmvb 详情 228.7MB2007.12.06.健康之路_温暖过冬——滋补膏方.rmvb 详情 232.9MB2007.12.07.健康之路_中医文化与养生之——顺四时.rmvb 详情 243.3MB 2007.12.11.健康之路_疫苗——健康的屏障.rmvb 详情 236.8MB2007.12.12.健康之路_神仙之食——山药.rmvb 详情 239.2MB2007.12.13.健康之路_迈不开的双腿.rmvb 详情 238.7MB2007.12.14.健康之路_爱上蔬菜.rmvb 详情 244.1MB2007.12.18.健康之路_吐血的孕妇.rmvb 详情 234MB2007.12.19.健康之路_爱出血的女孩.rmvb 详情 234MB2007.12.20.健康之路_小高中风的启示.rmvb 详情 238.2MB2007.12.21.健康之路_呼噜小隐患大.rmvb 详情 242.3MB2007.12.25.健康之路_象腿小伙.rmvb 详情 234.4MB2007.12.26.健康之路_她为何总是流产.rmvb 详情 237.2MB2007.12.27.健康之路_中医正骨治腰痛.rmvb 详情 241.9MB2007.12.28.健康之路_中医文化与养生之——调情志.rmvb 详情 244.4MB 2008.01.02.健康之路_奇怪的“双胞胎”.rmvb 详情 255.6MB2008.01.03.健康之路_不会大小便的男孩.rmvb 详情 261.1MB2008.01.04.健康之路_中医文化与养生之——节饮食.rmvb 详情 263.2MB 2008.01.08.健康之路_逃跑的病人.rmvb 详情 244.4MB2008.01.09.健康之路_“翅膀”女孩.rmvb 详情 247.2MB2008.01.10.健康之路_练五禽行身健体灵.rmvb 详情 249MB2008.01.11.健康之路_中医文化与养生之——慎医药.rmvb 详情 253.8MB 2008.01.15.健康之路_腊八时节话养生.rmvb 详情 243.9MB2008.01.16.健康之路_火场自救你会吗.rmvb 详情 246MB2008.01.17.健康之路_一个抑郁者的心里话.rmvb 详情 250.7MB2008.01.18.健康之路_善待你的脚.rmvb 详情 262.5MB2008.01.22.健康之路_“吃骨头”的肿瘤.rmvb 详情 252.2MB 2008.01.23.健康之路_难治的腹痛.rmvb 详情 249.7MB2008.01.24.健康之路_乙肝向左走向右走.rmvb 详情 252.2MB 2008.01.25.健康之路_少荤多素益健康.rmvb 详情 260.7MB2008.01.29.健康之路_胃的中医调养.rmvb 详情 238.3MB2008.01.30.健康之路_胃病会癌变吗.rmvb 详情 239.4MB2008.01.31.健康之路_谁动了孩子的胃口.rmvb 详情 246.7MB 2008.02.01.健康之路_胃的爱与不爱.rmvb 详情 252.9MB2008.02.08.健康之路_和谐养生——四季.flv 详情 85.5MB2008.02.09.健康之路_和谐养生——饮食(上).flv 详情 59.6MB 2008.02.09.健康之路_和谐养生——饮食(下).flv 详情 38.5MB 2008.02.10.健康之路_和谐养生——情绪(上).flv 详情 53.9MB 2008.02.10.健康之路_和谐养生——情绪(下).flv 详情 38MB2008.02.11.健康之路_和谐养生——医药.rmvb 详情 252.1MB 2008.02.19.健康之路_皮肤瘙痒烦恼多.rmvb 详情 234.2MB2008.02.20.健康之路_抽动的怪人.rmvb 详情 238.4MB2008.02.21.健康之路_不能洗脸的演员.rmvb 详情 240.7MB2008.02.22.健康之路_生命在于运动.rmvb 详情 250.2MB2008.02.26.健康之路_致命的茧子.rmvb 详情 239.8MB2008.02.27.健康之路_感冒也伤心.rmvb 详情 239.1MB2008.02.28.健康之路_蹊跷的失明.rmvb 详情 243.4MB2008.03.01.健康之路_谁偷走了我们的听力.rmvb 详情 229.9MB 2008.03.04.健康之路_健康美丽吃出来.rmvb 详情 224.4MB2008.03.05.健康之路_谁懂女人心.rmvb 详情 232.9MB2008.03.06.健康之路_宫颈癌启示录.rmvb 详情 239.1MB2008.03.07.健康之路_女性健身之道.rmvb 详情 253.2MB2008.03.11.健康之路_为了心肝宝贝.rmvb 详情 244.5MB2008.03.12.健康之路_试管里的婴儿.rmvb 详情 249.4MB2008.03.13.健康之路_大话吃鱼.rmvb 详情 250.3MB2008.03.14.健康之路_姚明的脚又伤了.rmvb 详情 253.2MB2008.03.18.健康之路_赶走家装污染.rmvb 详情 243.9MB2008.03.19.健康之路_爱米没商量.rmvb 详情 244.2MB2008.03.20.健康之路_头上长头的女孩.rmvb 详情 246MB2008.03.21.健康之路_好睡眠哪里来.rmvb 详情 247.2MB2008.03.25.健康之路_他为何不能站着小便.rmvb 详情 246.2MB 2008.03.26.健康之路_有肌肉有健康.rmvb 详情 245.3MB2008.03.27.健康之路_重新站立我的梦.rmvb 详情 247.8MB2008.03.28.健康之路_今天你吃豆了吗.rmvb 详情 259.5MB2008.04.01.健康之路_真假冠心病.rmvb 详情 246.1MB2008.04.08.健康之路_吃出来的皮肤病.rmvb 详情 243.8MB2008.04.09.健康之路_“皮球”心脏.rmvb 详情 241.7MB2008.04.10.健康之路_胸膛上的“火山口”.rmvb 详情 245MB 2008.04.11.健康之路_爱“心”快行动.rmvb 详情 253.1MB2008.04.15.健康之路_脑中长“豆”的女孩.rmvb 详情 238.6MB 2008.04.16.健康之路_揭开维生素真相.rmvb 详情 240.4MB2008.04.17.健康之路_过敏谁说了算.rmvb 详情 242.9MB2008.04.18.健康之路_当冠心病悄悄来临.rmvb 详情 259.5MB 2008.04.22.健康之路_探秘奥运菜单.avi 详情 261.6MB2008.04.23.健康之路_急救天使与队医.avi 详情 257.7MB2008.04.24.健康之路_奥运雷区——兴奋剂.avi 详情 267.9MB 2008.04.25.健康之路_中医按摩备战奥运.avi 详情 274.5MB2008.04.29.健康之路_难以放手的颈痛.avi 详情 274.4MB2008.04.30.健康之路_向口腔溃疡说不.avi 详情 273.9MB2008.05.02.健康之路_养生系列——顺四时.avi 详情 275.4MB 2008.05.03.健康之路_养生系列——节饮食.avi 详情 274.4MB 2008.05.04.健康之路_养生系列——调情志.avi 详情 274.4MB 2008.05.05.健康之路_养生系列——慎用药.avi 详情 274.6MB 2008.05.06.健康之路_哮喘可控吗.avi 详情 274.1MB2008.05.07.健康之路_聚焦手足口病.avi 详情 273.9MB2008.05.08.健康之路_从弯腰驼背到亭亭玉立.avi 详情 273.9MB 2008.05.09.健康之路_“犄角”男孩.avi 详情 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【中医指南】 中央电视台健康之路《五脏调和百病消》让你全家幸福安康!
【中医指南】中央电视台健康之路《五脏调和百病消》让你全家幸福安康！....0哪种花有疏肝的功效？山茶花？金银花？牡丹花？正确答案是牡丹花有疏肝的功效。
金银花入肺经，可治疗感冒。
牡丹花入肝经有活血、美容养颜的作用。
牡丹花适宜爱生闷气、月经不调的人。
专家推荐疏肝饮哪种蔬菜有疏肝的功效？菠菜？茼蒿？白菜？正确答案是茼蒿有疏肝的功效。
茼蒿入肝经有疏肝的作用。
茼蒿含有挥发油，久煮会失效。
何嘉博士现场演示：疏肝五禽戏-虎戏。
还有哪种方式能疏肝？哪种音乐能疏肝？肝不和的人适宜多听明快的音乐。
常用哪种药材能疏肝？柴胡？茯苓？黄芪？正确答案是柴胡能疏肝。
黄芪是补气、茯苓是化湿的。
柴胡是疏肝的常见中药。
煎煮后药效最好。
资料二：五脏养生方法脾、心、肝、肺、肾这五脏并不是孤立的，存在相生相克关系，它们是相互影响、相互制约的。
中医养生通过调养的方式来调动全身的能量，使肌体阴阳平衡、五脏调和、气血畅通，从而健康百岁。
一、脾养生之道脾在五行中属土，是人体气血的“生产工厂”，生理功能为“主运化”，就是将食物消化成为营养物质(也就是气血)，并将其运送到全身各处。
历代医家均非常重视脾的养生作用。
《黄帝内经》指出：“脾为后天之本，主运化，生气血。
”这就是说脾是人体健康的“后天之本”，是五脏气血生化的源头。
脾胃功能好坏与人的情志也有密切关系，过思则伤脾。
比如，三国时期的诸葛亮之所以只活54岁就死了，就是因为他过于****劳、思虑过度造成不思饮食、脾衰弱，最终导致气血生成不足，撒手人寰。
中医有一个了解人体气血盛衰状况的小窍门，就是观察口唇的色泽。
因为脾开窍于口，口唇的色泽代表了气血的盛衰。
如果口唇色泽苍白或者暗淡无色，就表明脾气不足，制造出的气血不足，这个人多半是气血亏虚。
脾系统的异常，常表现为消化不良、食欲不振、食后腹胀、恶心、呕吐、打嗝、烧心、腹泻便秘、胃炎、胃肠溃疡等症状。
我们可以通过这些症状的有无，来判断脾胃功能是否良好。
如果出现了这些症状，说明脾胃系统出了问题，那么我们该怎么办呢? 根据天人合一的五行养生文化，中医认为黄颜色、甘甜味、嘘(xu)这个发音都与脾胃相关，归属于脾土系统，能够调养、补益脾胃之气。
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《健康之路》20120914打响感冒前战(2012/09/14)
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