男子跳远运动员起跳力量训练方法的生物力学分析_龙跃玉(1)
《男子二级水平跳远运动员起跳阶段摆动动作特征的三维运动学分析》
《男子二级水平跳远运动员起跳阶段摆动动作特征的三维运动学分析》摘要：本文利用三维运动学分析技术，对男子二级水平跳远运动员在起跳阶段的摆动动作特征进行深入研究。
通过分析摆动动作的时空参数、运动学特征以及肌肉工作机制，为跳远运动的训练和比赛提供科学依据，旨在提高运动员的技术水平和竞技表现。
一、引言跳远是一项需要高度技术水平和身体素质的运动项目，其中起跳阶段的摆动动作对于提高成绩至关重要。
起跳阶段的摆动动作不仅涉及到身体的协调性和平衡性，还与肌肉的收缩和舒张密切相关。
因此，对跳远运动员起跳阶段摆动动作的深入研究，有助于提高运动员的技术水平和竞技表现。
二、研究方法本研究采用三维运动学分析技术，通过对男子二级水平跳远运动员起跳阶段的视频资料进行捕捉和分析，提取出相关的运动学数据。
在实验过程中，确保拍摄设备和数据处理软件的高精度和高效率，以确保研究结果的准确性。
三、结果与分析1. 摆动动作的时空参数特征通过三维运动学分析，我们发现起跳阶段摆动动作的时空参数具有明显的特征。
在起跳过程中，运动员的腿部、腰部和上肢呈现出协调的摆动动作，这些动作在不同时间段内表现出不同的特征。
例如，起跳初期，腿部快速摆动以产生动力；中期，腰部和上肢的摆动动作与腿部配合，形成良好的动力链；后期，运动员通过调整身体姿势，为起跳做好准备。
2. 运动学特征分析从运动学角度来看，起跳阶段的摆动动作涉及多个关节和肌肉的协同工作。
通过分析关节角度、角速度和肌肉收缩类型等参数，我们发现摆动动作具有以下特征：关节角度的变化呈现出规律性，有助于提高身体的平衡性和稳定性；角速度的变化则反映了肌肉的收缩速度和力量；肌肉的协同工作则保证了摆动动作的协调性和效率。
3. 肌肉工作机制分析在起跳阶段的摆动动作中，不同肌肉的工作机制起着关键作用。
例如，腿部肌肉的快速收缩为摆动动作提供动力；腰部和上肢肌肉的协同工作则有助于调整身体姿势和保持平衡。
通过分析肌肉的工作机制，我们可以更好地理解摆动动作的生物力学原理，为训练和比赛提供科学依据。
世界优秀男子跳远运动员助跑与起跳技术运动生物力学分析——以2017年伦敦世界田径锦标赛为例
世界优秀男子跳远运动员助跑与起跳技术运动生物力学分析——以2017年伦敦世界田径锦标赛为例
温杰
【期刊名称】《兴义民族师范学院学报》
【年(卷),期】2024()1
【摘要】世界优秀跳远运动员后三步基本都呈现出“中-大-小”的变化趋势,助跑速度与跳远成绩呈高度相关性。
世界优秀跳远运动员腾起角度呈增大趋势;离板瞬间运动员身体重心与垂直面夹角过大或过小都会影响运动员速度能力的发挥。
着板瞬间膝关节角度、最大缓冲时刻膝关节角度和膝关节角度呈现出不同的技术特点,由于精英运动员技术风格和动作节奏不同,膝关节角度变化较大,垂直分速度较小,但下压扒地积极,技术动作的转换速度较快,对成绩影响较小;水平较差的运动员离板瞬间水平速度较小,缓冲时间较长,肌肉拉伸过度或不足,造成垂直分速度增加,向前性不足,影响比赛成绩。
【总页数】9页(P51-59)
【作者】温杰
【作者单位】兴义民族师范学院体育学院
【正文语种】中文
【中图分类】G652;G82
【相关文献】
1.世界优秀男子跳远运动员起跳技术特征及其对中国男子跳远技术发展的启示--以第15届北京世界田径锦标赛为例
2.第11届世界青年田径锦标赛男子跳高运动员起跳技术的运动学分析
3.世界优秀男子三级跳远运动员三跳远度与成绩灰色关联分析——兼探讨我国运动员与世界优秀运动员之间的差距
4.“人—竿”协同视角下世界优秀男子撑竿跳高运动员技术特征——以2015年世界田径锦标赛为例
5.我国男子跳远运动员与世界优秀运动员起跳技术比较
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跳远起跳技术运动生物力学论文
跳远起跳技术运动生物力学论文摘要：通过文献资料查阅与研究，把跳远起跳技术分为起跳的腾起角、腾起初速度和水平速度损失率3部分进行综述，以期为提高起跳技术从而获得优秀的跳远成绩提供帮助。
跳远技术包括助跑、起跳、腾空和落地四个技术部分，各部分技术有机联系构成跳远技术的整体，其中尤以起跳技术最为复杂。
起跳的任务是在尽量减小水平速度损失的同时尽量获得较大的垂直速度，不同的研究者还存在不同的技术观点。
但是国内外学者都一致认为：跳远起跳技术是影响跳远成绩最重要的关键环节，起跳使人体总重心的动量发生急剧的变化，从而获得腾起初速度和腾起角，一定的腾起角与腾起初速度基本上决定了跳远的“飞行”距离，并在很大程度上决定了跳远的成绩。
1.起跳的腾起角腾起角是运动员起跳时身体重心的腾起方向和水平方向所构成的夹角，腾起角的大小取决于腾起的初速度。
经过众多的国内外优秀运动员的技术图片和数据的分析，当运动员具有很高的训练水平的情况下，其成绩在很大程度上取决于腾起角。
1.1 起跳腾起角的理论研究从力学理论上说，在跳远中由于附加有助跑和踏跳，腾起角是由水平速度和垂直速度互相牵制形成的，即水平速度和垂直速度相等时腾起角就应该是45°。
美国学者Adrian Lees[1]（1994年）从理论上研究认为：理想的腾起角度大小应在20°～25°之间为适宜。
国内学者汤耀[2]（1996年），杨杰[3]（2012年）从理论上分析在腾起角为45°时跳得最远。
1.2 起跳腾起角的实践研究丘帕[4]（1982年）实践研究认为：世界高水平运动员腾起角平均值21.33°。
国内学者陈志勤[15]（1991年），王伟光[6]（1999年），张妮[7]（2005年）的研究都认为：跳远历史上两次最惊人的记录（8.90m和8.95m）是由比蒙和鲍威尔创造的这两次跳远的腾起角分别是24°和24.6°，明显高于其他世界级选手的腾起角，这说明了优秀运动员腾起角与跳远成绩的高度相关性。
跳远的技术分析
跳远的技术分析This model paper was revised by the Standardization Office on December 10, 2020学院：竞技体育学院姓名：叶衍青学号：8跳远技术分析的文献综述[摘要]跳远是世界田径大赛正式比赛项目之一，跳远的完整技术是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成的。
它们对跳远距离的影响虽有不同，但却是相互联系的统一体。
因此，它是田径运动中技术较复杂的项目之一，要求运动员必须具有良好的运动素质和较高的技术水平。
本文主要是通过中国知网下载了近几年中十篇关于跳远运动技术分析的论文，对他们进行认真阅读并进行研究，同时翻阅了很多高等院校的田径教材，对其中有关跳远的章节进行细读和研究。
完成了这篇有关现今跳远技术分析的文献综述，研究发现：现在对跳远技术的研究已经比较广泛和深入，对跳远项目的研究已经比较成熟，涉及到了跳远项目的各个环节，包括跳远的助跑、起跳、腾空、落地等环节，而且还就每个环节的细节有专门的研究和论述。
研究方向不仅有理论方面的研究，还有很多个案的探索研究，这些不仅丰富了我们对这个项目更深刻的认识和理解，也为我们提供了很多研究思路。
但是这也带来了一个问题，就是研究的系统性不足，只是研究关于其中的一个至两个因素，没有将全部因素都进行一起讨论研究，这或许会带来研究的不够全面性，系统性。
本文比较研究有关现今跳远的各环节技术分析的文献资料，并进行总结，对跳远的各个部分进行讨论和论述，希望能够对跳远技术训练和技术诊断提供一些参考和帮助。
[关键词] 跳远技术分析生物力学分析运动学分析1 跳远技术概述跳远是一项很容易掌握，但是要掌握很好确不是那么容易的一项运动。
人们通过助跑，然后在起跳线后起跳，最后落坑，测出落地最近点至起跳线的距离，也就是你的跳远成绩。
这是一个连续不断的过程，但是为了便于掌握和研究分析跳远技术，我们根据跳远不同的阶段人为的划分了助跑、起跳、腾空、和落地四个部分。
跳远运动中起跳技术的运动学分析-运动训练学论文-体育论文
跳远运动中起跳技术的运动学分析-运动训练学论文-体育论文——文章均为WORD文档，下载后可直接编辑使用亦可打印——跳远运动是田径运动正式比赛项目中发展最早的项目之一．跳远是人体通过快速的助跑和积极的起跳，采用合理的姿势和动作，使身体腾越水平距离的运动项目[1]．长期以来，体育科研人员对跳远的技术进行了大量研究，美国着名的短跑、跳远生物力学专家James G Hay 对当前美国跳远生物力的分析得出这样的结论：虽然起跳是跳远中一个中心环节，但研究者还是没有把足够的注意力集中在起跳中所运用的技术上，未来10 年这个领域可能有重大的进展．后20 年的时间里跳远生物力学研究的重点将向着起跳技术转移[2]．起跳技术在完整的跳远技术当中有着相互衔接、承上启下的重要作用，起跳效果的好坏直接影响着跳远运动员的成绩．1 研究对象与方法1.1 研究对象本实验选取在石家庄站举行的全国田径锦标赛男子跳远比赛中成绩前8 名的运动员为研究对象．研究对象平均身高182.13 cm，平均体重73.38 kg，平均成绩7.80 m．选取运动员成绩的一次试跳时的摄像资料．在所有被研究的对象中有国际级健将 1 名，国家级健将2 名，国家一级运动员5 名．运动员的具体情况见表1．1.2 实验仪器实验采用两台JVC9800 高速摄相机，Ariel 图像解析系统，PEAK 三维立体坐标辐射框架，比例尺，SPSS18.0 统计软件．1.3 研究方法。
1.3.1 文献资料法通过CNKI、SCI 等数据库和搜索引擎搜索国内外关于跳远运动及其起跳技术的文献，并收集世界优秀男子跳远运动员起跳技术运动学相关参数，以与其比较．1.3.2 测量法。
高速摄影法：使用2 台JVC9800 高速摄影机进行正面和侧面平面定点拍摄，1 号摄影机与踏板中线相距13 m，2 号摄影机距起跳板15 m．1 号机与2 号机主光轴夹角约为90，拍摄频率校正后为50 fps．图像解析法：对拍摄录像利用会声会影软件和图像采集卡进行剪辑，并采用Ariel 图像解析系统进行起跳动作的三维分析．数理统计法：使用SPSS18.0 统计软件对数据进行输入和统计处理[3]，得出起跳阶段相关数据的平均数和标准差，并对其进行T 检验．2 研究结果与分析。
立定跳远的运动生物力学分析
立定跳远的运动生物力学剖析之羊若含玉创作立定跳远成绩通常被作为评定学生身体素质利害的一个重要指标，同时它也经常作为运发动选材的一个重要依据.运动生物力学是一门理论与实践亲密联合的应用科学,•它直接为增强人平易近体质和提高运动技巧水平办事.以运动力学原理来剖析立定跳远各个阶段的动作技巧,找出提高立定跳远技巧的途径,寻求最佳立定跳远技巧,以帮忙提高立定跳远的成绩.换句话说,就是从这个角度来剖析立定跳远应该怎么跳,为什么要这么做,如何提高立定跳成绩.立定跳远属于抛射点与落地点在同一水平面上的抛射运动,•依据远度公式得知,影响抛射远度的主要因素是腾起初速度,又依据动量定理,•要求演习者在预蹲后应立刻摆臂,蹬地跳起,蹬地应快猛爽性利落.因此,在进行完整连贯地演习立定跳远时应注意以下一些动作技巧方面的问题.动作各阶段剖析1、预蹲预摆阶段.双腿预蹲与双臂预摆是同时进行且运动偏向完全相反.当双腿下蹲时，双臂由前下方经体侧向后上方摆动，上体稍前倾.这个阶段应注意四个问题.（1）下蹲的程度，是微蹲、半蹲或是全蹲应明白.立定跳远时下蹲程度要求是微蹲，这时，人体的肌肉初长度被拉长达到了最适宜的程度.若是半蹲或全蹲就不相符人体肌肉的工作特点，变成了有意识地放慢下蹲的速度而延长力的作用时间，这样会下降肌肉的收缩力气，晦气于形成强大的肌肉收缩力即迸发力.(2)预蹲摆后能不克不及停顿.立定跳远动作要求是不克不及停顿的，当预蹲预摆后应接着迅速完成蹲地动作的，其主要原因是：停顿是把连贯的动作变成静力性动作，而静力性动作较连贯性动作易使肌体产生疲惫..(3)摆臂的程度.预蹲时双臂后摆应做到自然，不克不及强扭使摆幅加大，蹬地时双臂前摆应努力前上方摆起，以最大程度地提高身体重心.(4)明白预蹲摆的次数是不是越多越有利于起跳.立定跳远要求只预蹲摆一至二次，其实不需要进行多次的重复.多次的重复预蹲预摆晦气于充分应用肌肉的弹性，同时由于肌肉松驰现象的存在，晦气于肌肉产生最大收缩强力.2蹬地停止后人体腾空到最高点阶段.预蹲停止应立刻摆臂与蹬地跳起，蹬直双腿，上体尽量前送，人体在达到最高点时成一斜线，这时候整小我体也应该是遵循角动量守恒定律的.3人体从最高点到平安落地阶段.人体蹬离地面后，由于上体尽量前倾，在最高点时，是成一条斜线依据角动量守恒定律，当人体在腾空后，在不转变外力矩作用时，身体某一环节若以一定大小的动力矩绕转轴向某一偏向产生转动，必定导致身体其他环节以等量大小的动力矩绕转轴向相反偏向产生转动.这时，若不急剧挥臂，向前屈体并做收腹举腿，必定导致人体按原来斜线状态落地.为包管平安落地，确定要使下肢向反偏向产生转动，并且小腿前伸着地，包管了上肢上体与下肢转动的动量矩矢量和为零，才干顺利地落地.为了提高立定跳远的成绩，在进行动作演习时还应注意以下一些训练办法的问题：1从抛射原理的射程公式中我们可得知：初速度与远度是成正比的，初速度是影响远度的主要因素.因此，在训练中必须着重提高初速度以提高远度.由于脚的蹬地动作与摆臂动作的速度合成是同偏向的，这就要求一系列动作要互相连贯和衔接，一旦出现不合步或稍有减慢，速度合成就会受到影响，进而影响到远度.别的，也应注意腾起角大小对远度的影响，太大太小都晦气于提高远度.2训练时应注意成长肌肉的力气.肌肉进行收缩时所产生的力气，它能使肢体产生显著的位移运动，并使人体或器械产生加快度运动.又由于每人的重量是相对恒定的，因此立定跳远的力气训练应主要成长动力性力气.力气训练可以使肌肉生理横断面增大，引起增大是肌纤维中的肌原纤维数量与体积增大的成果.在运动生物力学知识中我们得知，肌肉收缩张力与肌肉生理横断面大小是成正比关系：即横断面大则肌肉收缩张力就大，人体对地面的作用力相应就大，依据动量定理也不难知道，当人体腾空的支撑反作用增大时，动量增大，当人体质量保持一准时，则初速度增大，最终可以达到提高远度的目标.因此，必须重视肌肉力气特别是腿部肌肉力气的演习.. 3重视小腿三头肌跟腱部分的演习，进而增强小腿三头的迸发力，提高人体对地面的作用力与力的作用时间，以增加冲量来增大腾起初速度.一般采取负重屈膝提踵或勾脚尖压腿的办法来增强小腿三头肌跟腱的力气和柔韧素质，跟腱属于弹性元的串联部分，具有很好的吸收、贮藏、释放能量及起到缓冲呵护肌肉免于拉伤等作用.所以，增强跟腱部分的演习具有实际的效果.4重视摆臂摆腿的生物力学作用，通过摆动动作可以提高身体重心的高度，利于提高立定跳远成绩.双臂及双腿的上摆产生向下的惯性力，它和蹬地一起作用于支点，增加了支撑反作用力，即增加了身体腾空的推力.当臂与腿上摆到极限时，受到了拉长了的反抗肌群的制动产生了反作用力，它给身体以一定的动量矩贮备，当摆动腿与摆动臂的角速度逐渐低，其产生的角动量立刻传递转移给整个身体，为跳得更远做了准备.通过以上的剖析不可贵知：要使人体蹬离地面获得较大的速度以增大冲量，就必须在包管最大力气的同时，通过拉长肌纤维初长度来延长力的作用时间，充分施展人体各部分的肌肉力气，使产生的迸发力集中作用于支点上，产生最大反作用力，以最快的速度、最适宜的角度腾空，获得最好的成绩..体教082姜文凯。
男子高水平三级跳远运动员力量训练体系研究
实验对象与设计
实验对象
选取一定数量的男子高水平三级跳远运动员，要求运动员年龄、身高、体重等指标相似，以确保实验数据的可 比性。
实验设计
将实验对象分为实验组和对照组，实验组接受全面的力量训练，对照组不进行力量训练。实验周期为12周，每 周进行3次力量训练。
数据采集和处理
数据采集
在实验前后分别对实验对象的身体指标（如体重、身高、体脂率等）和专项素质 指标（如跳跃高度、远度、速度等）进行测量和记录。
王五
王五在2018年研究了力量训练对 三级跳远运动员的技术表现的影响 ，发现合理的力量训练可以提高运 动员的技术水平。
研究现状及问题
当前研究主要集中在力量训练对三级跳远运动员的爆发力、 速度和耐力的影响，但对于如何制定合理的力量训练计划以 及力量训练对技术表现的影响等方面的研究还不够深入。
在实际操作中，很多教练员仍然沿用传统的训练方法，缺乏 创新意识，导致力量训练的效果不佳。因此，需要进一步研 究和探讨更加科学、有效的力量训练体系。
力量输出能力是指运动员在跳跃过程中能够 发挥的最大力量，与跳跃成绩密切相关，因 此应适当加强力量输出能力的训练。
05
讨论与结论
讨论
01
力量训练对三级跳远的重要性
力量训练可以增强腿部肌肉力量，提高起跳和腾空能力，从而影响三
级跳远的成绩。
02 03
不同阶段的力量训练
力量训练应分为基础力量训练和专项力量训练两个阶段，基础力量训 练可增强全身肌肉力量，专项力量训练则更注重腿部肌肉力量的训练 。
男子高水平三级跳远运动员 力量训练体系研究
2023-10-30
目 录
• 研究背景与意义 • 文献综述 • 研究方法与实验设计 • 研究结果与分析 • 讨论与结论 • 参考文献
跳远起跳动作的运动生物力学研究
跳远起 跳动作 的运动生 物力学研究
杨 杰
（ 山东 体育学院 体育社会科学 系 ， 山东 日照 ［ 摘 ２６２ ） ７８６
要］ 用运动 生物力 学的观 点和方法 ， 探讨 了 远起跳动 作的机理 。在 教 学过 程 中， 据起跳 动作 跳 根
技 术发 力的形式和特 点 ， 结合有 关理论 ， 指导 学生进行训 练。 【 关键词］ 跳远 ； 起跳 动作 ； 腾起 角 ； 摆动 ［ 中图分类号 ］ Ｇ ｏ ．６ ［ ８ ４ ６ 文献标识码 ］ Ａ ［ 文章编号 ］ １０ ４ ５ （０ ８ ０ ０ ８— ６ ７ ２ ０ ）６－０９ ０ ５一ｏ ２
１２ 腾起 初速 度 和腾起 角 ．
在忽略空气阻力时 ， 腾空阶段人体重心运动的轨迹是一条抛物线 ， 故跳远成绩 中比重最大的腾空距 离可由抛体公式算 出， 其中腾起初速度 和腾起角 ０ 是关键 因素。 从物理学角度来说 ， 为 ４ 。 ， ０ ５ 时 腾空 距离最大（ 抛点和落点在 同一水平上 的斜抛运动理论 ） 但实际跳远的最佳起跳角并非如此 。 ， 首先是 因 为地斜角 （ 抛点与落点的连线和水平面的夹角）的存在 ， 第二是起跳点和落地点不在一个 面上 。 ８ １ ７年 ９ 詹姆斯 ・ 海对优秀运动员的研究结果表明， 最佳腾起角在 ｌ． 。一２ ． 。 ８７ ２ ８ 之间； 而波波夫早在 １７ 年则 ９９ 建议在 ２ 。一２ 。 Ｏ ２ 之间起跳 ， 并认为跳至 ８５ ．Ｏ一８６ 必须有 １． 。 ０ｍ， ０ ６—１． ／ 的助跑速度 。９ ３ ０ ８ｍ ｓ １８ 年 国内学者蔡锡元测得罗马尼亚运动员瓦莉 ・ 伊奥内斯库跳 出 ６ ５ ．４ｍ时 ， 其腾起角为 ２． ５ ， １１ 。起跳脚将 离 板 时重心速 度 为 ８６９ｍ ｓ 比蒙 跳 ８９ 时 ， ．７ ／。 ．０ｍ 起跳 角 为 ２ 。而一般 人 能 到 ２ 。 ２， Ｏ 就不 错 了 】综 上所 。 述 ， 远时 的腾起 角一 般 在 ２ 。～２ 。 为宜 。 跳 Ｏ ２时 １３ 蹬伸 过程 肌 肉发 力 的顺 序 ． 蹬 伸是起 跳 的一个 重 要 环节 ， 影 响起 跳 效果 的主要 因素 ， 而 要 获得 较 好 的蹬 伸效 果 ， 须 注 意 是 然 必 蹬伸过程肌肉发力 的顺序 。 生物力学的观点认为 ， 在肌 肉收缩发力过程中必须做到 ： 大块肌群首先发力 以克服人体环节 的惰性 ， 便于环节的启动 ； 中等肌群其次发力 ， 便于人体环节进一步加速 ； 小块肌群最后 发力 ， 除提供一定的力量外 ， 更重要的是控制人体 的运动方向。 由此可知 ， 蹬伸时下肢肌群发力的顺序应 是： 首先是伸髋肌群发力 ， 屈髋肌群做退让工作 ； 其次是伸膝肌群发力 ， 屈膝肌群做退让工作 ； 最后 是伸 踝肌群发力 ， 屈踝肌群做退让工作。 蹬伸时只有通过下肢肌群逐次发力 ， 反作用力才能按 相反顺序传递 到身体重心上， 从而达到提高身体重心的高度以及充分送髋 的 目的。 只有下肢肌群按顺序充分 收缩并 以
我国男子跳远运动员起跳阶段相关参数分析
ｒ ｅｅ ａｄａｇ ａ ｍ ｔ ｏ ｔｅｔ ｉ ｔ ａｅｏｇ ｕ ｅｓ ｐｒ ｒａｃ ｉ ｈ ｌ ａｉ ａ Ｇｍｅ ａｄｍ ｋｓａｃｍ ａｓｎｗｔ ｔｅ ｏ ｅ ｌｅｌ ｇ ａ ｔ ｎ ｎｌ ｐｒ ｅ ｒ ｈ ｏ ｅ ｈ ｍ ｌ ｌｎ ｊｍｐｒ’ ｆｍ ｎ ｅｎｔ ｍ ｒ ｅ ａ ｅｆ ｐ ｇ ｅ ｏ ｅｌｔ Ｎ ｔｎ ａ ｓ ｈ ｏｌ ｎ ａｅ ｏ ｐｒｏ ｉ ｈ ｆｒ ｒ ｉ ｏ ｉ ｈ ｍ ｅｔ ｎ ｊ ｐｒ ｏ ｎｄａｒ ｄ Ｉ ａ ｓａｆ ｄｎ ｕ ｔｅｅｉｉｇｐ ｂｅ ｉ ａｉｇ ｆ ａｄｐ ｖ ｉ ｅ ｒｎｅ ａｄｂｓ ｏ ｔｅｉｐ ｖｍｅｔ ｆａｉｇ ｍ ｕ ｅ ｓ ｍｅａ ｂｏ ．ｔｉ ｔ ｎｉｇｏｔ ｘｓｎ ｒ ｌ ｈ ａ ｍ ｉ ｈ ｔ ｏ ｍ ｎｔ ｎ —ｏ ｎ ｒ ｉ ｎ ｒｆ ｅｃｓ ａｉ ｒｈ ｍ ｒ ｅ ｎ ｏ ｔ ｎ 一０ ｓ ｋ ｏ ｄｇ ｅ ｎ ｓｆ ｏ ｋ
出， 后继乏人 的困难局面。
把前 ８ 名运 动员 最好 跳 次 的动作 录 像 ， 用 Ａｉ ｐｓ 利 ｒｌ ａ ｅＡ Ｘ 影像解析 系统进行 解析 ， ｐ 所得 数据进行 滤波平滑 ， 计算 有
２ １ 年第 ２ 卷 ０１ ７ 第３ 期
吉林体育学 院学 报
Ｊｕ ａ ｏ ｌ ｎｔｕｅｏ ｈｓ ａ Ｅ ｕａｏ ｏｒｌ ｆ ｉ Ｉｓｔｔ ｆ ｙｉ ｌ ｄ ｃｔ ｎ ｎ Ｊ． ｍ ｉ Ｐ ｃ ｉ
２ １ ｖ Ｊ２ ０１ ０．７
Ｎｏ． ３
我 国 男 子 跳 远 运 动 员 起 跳 阶 段 相 关 参 数 分 析
２． ． 影 片 拍摄 法 ２２
采用 Ｎ ＣＭｅ ｒｃｍ Ｃ 高速摄影机在 比赛现场同时进行 Ａ ｍ ｅａ ｉ
单点扫描拍摄 ， 摄像机 高度 １ １ ， ．ｍ 拍摄速度 ２ ０ ｓ， ５ ｆ 在起 跳 ／ 板前 ｌ 跑道 中心轴 的垂直方 向左侧 １ｍ处进行 。 ｍ， ８
跳远的基础原理
跳远的基础原理跳远是一项田径运动项目，需要运动员在起跳线起跳，通过腿部力量和技巧完成一次水平跳跃，然后着陆。
跳远的基本原理涉及力学和生物力学，主要包括起跳、空中飞行和着陆三个阶段。
起跳是跳远的第一阶段，也是跳远成绩的决定性阶段。
在起跳之前，运动员需要通过一系列准备动作来积蓄力量和能量。
首先，运动员要保持平衡，站立在起跳线上。
通过曲腿和摆臂，并配合合理的呼吸来增加准备动作的幅度和稳定性。
接下来，运动员需要将准备动作中积蓄的能量全部传递到腿部肌肉中。
这个过程中，腿部肌肉的收缩和伸展会产生反作用力，从而提供起跳所需的推动力。
运动员需要在适当的时机发送起跳指令，以实现最佳起跳效果。
起跳之后，运动员进入跳远的空中飞行阶段。
这个阶段需要运动员通过较大的水平速度和较好的姿势来保持飞行状态。
水平速度是起跳后运动员惯性带来的，它决定了运动员在空中的飞行时间。
飞行时间越长，运动员就有越多的机会在空中完成进一步的水平推进。
姿势是飞行阶段的关键因素之一，它决定了运动员身体的空气阻力和旋转能力。
一般来说，较小的空气阻力和较好的旋转能力有助于运动员在空中更远的飞行距离。
最后，运动员需要着陆来完成跳远。
着陆是跳远的最后一个阶段，也是整个跳远过程中最危险的阶段。
在着陆阶段，运动员需要通过腿部肌肉的收缩和伸展来完成着陆的稳定。
在着陆过程中，膝盖和髋关节要逐渐弯曲，以缓冲着陆时的冲击力。
同时，运动员还需要保持身体的姿势平衡，防止过度倾斜或手部触地等错误动作。
除了上述的基本原理，跳远还涉及一些特殊的技术和训练方法。
例如，起跳前的蓄势和起跳时的推力要求恰到好处，需要经过长期的专门训练和动作调整。
此外，运动员的速度、力量、灵敏度和柔韧性等身体素质也会对跳远成绩产生重要影响。
定期进行专门的力量训练、爆发力训练和灵敏度训练，以及改善整体体质和增强柔韧性等方面的训练，可以帮助运动员提高跳远成绩。
总而言之，跳远是一项综合运动项目，其基本原理涉及力学和生物力学的知识。