中班组体能训练实施方案
幼儿园中班体能课教案(精选13篇)
幼儿园中班体能课教案（精选13篇）幼儿园中班体能课教案篇1设计意图：幼儿通过合作玩吹乒乓球的嬉戏，熬炼肺活量，同时在嬉戏中感知乒乓球滚动的原理，哥哥姐姐可以在嬉戏中初步形成责任感，尝试主动、友好、礼貌地与弟弟妹妹合作沟通，学习解决交往中出现的简洁问题：弟弟妹妹通过与哥哥姐姐的接触，了解他人的存在，学习并体会站在哥哥姐姐的立场感受情境，理解哥哥姐姐主动关切自己的情感，(一)看谁力气大嬉戏材料：乒乓球、桌子、积木。
嬉戏玩法：桌了两端设置网兜，积木在桌子两侧围边，桌子正中间画一横线，球放线上，幼儿两人一组(大带小)蹲在桌子两端，一方幼儿合作将球吹进对方网兜内，先进球者胜嬉戏规则：合作吹球过程中，手不行以帮忙；对方的球过了中线才可以将球再次吹回给对方：延长嬉戏：1、变换轨道(桌面)的长度。
2、通过调整围边积小大小变更轨道(桌面)的宽窄度，越窄的轨道，嬉戏时难度相对越低3、用积小搭建多种形式的“球门”，激发幼儿嬉戏的爱好。
幼儿园中班体能课教案篇21、喜爱玩纸棒，体验嬉戏的乐趣，练习钻、翻。
2、在嬉戏的过程中，感受手、纸棒、眼、头、手臂的关系，提高机体的协调实力，熬炼手眼协调的实力和动作的敏捷性。
长约50厘米的纸制彩棒。
1、老师让幼儿自己找一个伙伴，两人组成一组。
2、小挚友二人一组，手拿纸棒的两端，两根纸棒成平行状；3、嬉戏起先，两个小挚友一起念儿歌：“炸，炸，炸果子，咱俩一起炸果子，你开，我开，哗啦过来”。
边念儿歌边做动作，念“炸，炸，炸果子，咱俩一起炸果子”时，两只手臂有节奏的左右摇摆，念“你开，我开”时，两个小挚友同时举起同侧的一根小棒，念哗啦时，两人的头同时从举起的纸棒下面钻过去，这时两人背对背站立。
小挚友再念其次遍儿歌，用同样的方法再翻回来，这时两人面对面站立。
幼儿园中班体能课教案篇3活动目标：1．学习立定跳远和助跑跨跳的动作技能。
2．提高爬、跑、跳的实力，熬炼体能，发展肢体动作的敏捷性和协调性。
幼儿园中班体能课教案40篇
幼儿园中班体能课教案40篇
【原创版】
目录
1.教案概述
2.教案内容
3.教案实施步骤
4.教案目标
5.教案意义
正文
一、教案概述
本文提供了 40 篇幼儿园中班体能课的教案，旨在帮助幼儿园教师们更好地开展体能课程，提升幼儿的身体素质和运动能力。
这些教案内容丰富，涵盖了各种不同的体能训练项目，适用于不同年龄段和能力的幼儿。
二、教案内容
1.基本动作训练：包括跑步、跳跃、平衡、爬行等基本动作的练习。
2.体育游戏：通过各种体育游戏，如捉迷藏、踢球、跳绳等，让幼儿在游戏中锻炼身体。
3.身体素质训练：包括力量、速度、耐力、柔韧性、协调性等各方面的训练。
4.团队协作：通过分组活动，培养幼儿的团队精神和协作能力。
三、教案实施步骤
1.教师根据教案内容，提前准备好所需的器材和场地。
2.在上课时，首先向幼儿介绍本次课程的内容和目标，引导幼儿做好
热身运动。
3.在实施教案过程中，教师要关注每个幼儿的表现，适时给予指导和鼓励。
4.在课程结束后，教师要对本次课程进行总结，指出幼儿在训练中存在的问题，并给予表扬和鼓励。
四、教案目标
1.让幼儿掌握基本的动作技能，提高身体素质。
2.培养幼儿积极参与体育活动的兴趣，养成良好的运动习惯。
3.培养幼儿的团队精神和协作能力。
五、教案意义
通过这些教案的实施，幼儿园中班的体能课程将更加丰富多彩，有助于幼儿全面发展，提高身体素质，培养运动兴趣和习惯，为未来的学习和生活打下坚实基础。
2024年中班体格锻炼活动计划及措施
在中班幼儿的体格锻炼活动中，我们旨在通过系统的体育活动设计，增强幼儿的体质，提高他们的身体协调能力和运动技能。
以下是一份针对2024年中班体格锻炼活动的计划及措施：一、活动目标1.增强幼儿的体质，提高身体的灵活性和协调性。
2.培养幼儿对体育活动的兴趣，养成良好的运动习惯。
3.通过体育活动，增强幼儿的社会适应能力和团队合作精神。
二、活动原则1.科学性：根据中班幼儿的年龄特点和发展水平，设计合理的体育活动。
2.趣味性：将游戏元素融入体育活动中，提高幼儿参与的积极性。
3.安全性：确保体育活动的安全，避免幼儿在活动中受到伤害。
4.个体差异性：尊重幼儿个体差异，提供不同难度的活动，满足不同能力水平幼儿的需求。
三、活动内容与措施1.晨间活动：每天早晨，组织幼儿进行晨间锻炼，包括慢跑、做操、跳绳等有氧运动，以提高幼儿的心肺功能和肌肉力量。
2.体育游戏：每周安排至少三次体育游戏活动，如球类运动、障碍赛、跳房子等，通过游戏提高幼儿的身体协调性和反应能力。
3.户外活动：充分利用户外场地，进行攀爬、平衡、跳跃等活动，增强幼儿的平衡感和空间感知能力。
4.器械使用：合理使用体育器械，如平衡木、呼啦圈、跳跳球等，提高幼儿的身体控制能力和平衡能力。
5.水中活动：在夏季，安排幼儿进行游泳或戏水活动，以增强他们的水中安全意识和身体协调能力。
6.健康教育：通过教学活动，向幼儿传授健康知识，如饮食卫生、个人卫生、运动安全等，培养幼儿的健康生活习惯。
7.家长参与：定期举办亲子运动会，鼓励家长与幼儿一起参与体育活动，增强家庭与幼儿园的联系，同时提高幼儿的运动兴趣。
四、活动评价与调整1.定期对幼儿进行体格检查，评估幼儿的体质发展情况。
2.根据幼儿的实际表现和反馈，调整体育活动的难度和内容。
3.通过观察和记录，评价体育活动的效果，及时调整活动计划。
五、安全措施1.确保活动场地安全，消除安全隐患。
2.教师在活动中密切关注幼儿，及时处理突发状况。
体能计划中班3篇
体能计划中班3篇这是体能计划中班3篇，是优秀的幼儿园计划文章，供老师家长们参考学习。
第1部分一、班级情况分析：1.我们中班组有65名幼儿，男生39人，女生26人，男生比女生多13人。
2.中班的孩子已会走、跑、跳、攀登、钻圈、弯腰、投掷等动作，动作也较灵活，为体格锻炼准备了一定的基础条件。
二、教育目标：1.喜欢并能积极参加各种身体锻炼活动，初步养成参加体育锻炼的习惯。
2.能按节奏上、下肢协调地走和跑，能听信号变速走、跑，能绕过障碍物跑，能听信号变成分队走，一路纵队跑。
3.能原地自然蹬地起跳触物;能双脚熟练地向前跳;能从30-35厘米高处自然跳下，落地轻。
4.能肩上挥臂投掷小沙包等轻物，能自抛自接低(高)球或两人近距离互抛互接大球。
5.能在宽20厘米、高30厘米的平衡木上走，能原地自转至少3圈不跌倒，能闭目向前走不少于10步。
6.能熟练协调地在60厘米高的障碍物下钻来钻去;能手脚熟练地在攀登架上爬上爬下;能在垫上团身滚。
7.能较熟练地听各种口令和信号做出相应的动作;能听信号较快地集合、分散，排成4路纵队;能随音乐节奏做徒手操和轻器械操。
8.会玩跷跷板、走小桥等大型体育活动器械;学习左右手拍球，会用球、绳、圈或其他废旧材料开展多种多样的身体锻炼活动。
9.具有一定的对环境的适应能力和抵抗疾病的能力。
10.掌握有关体育活动的基本知识，能自觉遵守体育活动的规则和要求，团结友爱，爱护公物;具有一定的集体意识。
11.能及时收拾和整理小型体育器械。
三、具体措施1.幼儿早操活动幼儿早操活动是锻炼幼儿身体、增强幼儿体质的有效手段。
除了排队、变换队形和基本体操练习外，各种简单的模仿性动作、配有音乐的律动、舞蹈、活动量不大的体育游戏和利用小型器械开展的活动等都可以作为幼儿早操活动的内容，因此我们要力求早操活动内容的丰富多样，使幼儿愉快而精神饱满地开始一天的生活，精力充沛地投入到一天的生活、学习和游戏中去。
本学期，我们将根据幼儿的年龄和身心特点重新设计编排幼儿韵律操。
中班体能教案5篇
中班体能教案5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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幼儿园体能工作计划_中班
一、工作目标1. 培养幼儿良好的运动习惯，增强幼儿体质，提高幼儿的体能水平。
2. 培养幼儿的团队协作精神和竞争意识，提高幼儿的自信心。
3. 培养幼儿的观察力、想象力、创造力，提高幼儿的综合素质。
4. 通过丰富多彩的体能活动，让幼儿在快乐中学习，在学习中成长。
二、工作内容1. 体能训练（1）基本动作训练：包括走、跑、跳、投、爬、滚、翻等基本动作，每天安排30分钟进行训练。
（2）力量训练：通过哑铃、沙包、平衡木等器材，锻炼幼儿的肌肉力量，每周安排2次。
（3）柔韧性训练：通过拉伸、瑜伽等动作，提高幼儿的柔韧性，每周安排2次。
2. 游戏活动（1）户外游戏：如老鹰捉小鸡、捉迷藏、丢手绢等，锻炼幼儿的协调性和灵活性。
（2）室内游戏：如跳绳、跳房子、踢毽子等，提高幼儿的身体素质和节奏感。
（3）团队游戏：如接力赛、拔河、跳长绳等，培养幼儿的团队协作精神。
3. 活动形式（1）集体活动：每周安排2次，全班幼儿共同参与。
（2）小组活动：根据幼儿的兴趣和能力，分组进行训练和游戏。
（3）个别活动：针对幼儿的个体差异，进行个别指导。
三、工作方法1. 课堂教学法：通过教师讲解、示范，引导幼儿掌握动作要领，提高运动技能。
2. 游戏教学法：以游戏的形式，激发幼儿的兴趣，提高幼儿的参与度。
3. 互动教学法：鼓励幼儿之间相互学习、交流，共同进步。
4. 激励教学法：通过表扬、奖励，激发幼儿的积极性和主动性。
四、工作措施1. 制定详细的体能训练计划，确保每周训练时间充足。
2. 根据幼儿的年龄特点和体能水平，合理设置训练内容。
3. 加强教师培训，提高教师的专业素养和教学能力。
4. 营造良好的体能训练氛围，激发幼儿的运动兴趣。
5. 定期对幼儿的体能进行测试，了解幼儿的进步情况。
6. 家园共育，引导家长关注幼儿的体能发展，共同促进幼儿健康成长。
五、工作评价1. 观察幼儿在体能训练中的表现，了解幼儿的进步情况。
2. 定期对幼儿的体能进行测试，分析幼儿的体能发展水平。
幼儿体能培训计划中班
幼儿体能培训计划中班一、培训目标1. 帮助幼儿建立良好的体能基础，增强体质，提高协调能力和灵活性。
2. 培养幼儿团队合作能力，促进社交交往及情感交流。
3. 提高幼儿自信心和自主性，培养他们的意志品质和创造力。
4. 促进幼儿生理和心理的健康发育，增强身心健康意识。
二、培训内容1. 基本体能训练（1）徒手体能训练：俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等。
（2）徒手平衡训练：单脚站立、双脚跳等。
（3）简单器械训练：绳子跳、篮球运球、足球踢等。
2. 游戏体能训练（1）集体游戏：小组比赛、激励竞争，促进团队协作。
（2）音乐游戏：利用音乐节奏，开展跳跃、舞蹈等活动。
（3）创意游戏：色彩、形状、图案等游戏，锻炼幼儿的认知能力。
3. 柔韧性训练（1）绳操：活动肢体，锻炼柔韧性。
（2）瑜伽：放松身心，提高幼儿的柔韧性。
4. 拓展训练（1）登山活动：培养幼儿的勇气和毅力。
（2）户外拓展：开展团队合作项目，提高幼儿的团队合作能力。
三、培训时长每周2-3次，每次1小时。
四、培训方法1. 注重趣味性：通过游戏、音乐等方式激发幼儿的兴趣，增强他们参与的积极性。
2. 多样性培训：采用多种形式的体能训练，如游戏、运动、器械操等，使幼儿体验多种不同的锻炼方式。
3. 鼓励表扬：在训练过程中，及时鼓励和表扬幼儿，增强他们的自信心，激发他们的学习动力。
4. 个性化教学：针对每个幼儿的实际情况和个性特点，采取差异化教育，让每个孩子都能得到适合自己的培训。
五、培训环境1. 安全性：培训场地应该确保幼儿的安全，没有障碍物，地面平整干净。
2. 舒适性：培训场所应该保持通风干净，温度适宜。
3. 良好的氛围：培训场地应该有良好的音响条件，能够播放音乐等，营造愉快的氛围。
六、培训效果评价1. 定期测试：每个月对孩子的体能进行测试，量化评估培训效果。
2. 家长反馈：定期与家长沟通，了解孩子在家的锻炼情况及变化。
3. 学习成果展示：定期举办体能展示活动，让学员展示自己的学习成果。
中班体能大循环实施方案
中班体能大循环实施方案一、前言。
体能训练是幼儿园教育中的重要组成部分，对幼儿的身体素质和健康发育起着至关重要的作用。
本文档旨在为中班幼儿体能大循环实施方案提供指导，帮助老师们更好地进行体能训练，促进幼儿的全面发展。
二、实施目标。
1.培养幼儿的协调能力和灵活性；2.提高幼儿的耐力和爆发力；3.促进幼儿的身体素质和健康发育。
三、实施内容。
1.热身活动。
热身活动是体能训练的重要环节，可以有效地预防运动损伤。
在热身活动中，可以进行一些简单的拉伸运动、小品游戏等，使幼儿的身体得到充分准备。
2.基础训练。
基础训练是体能训练的核心内容，包括跑步、跳跃、爬行等各种基本动作的训练。
在进行基础训练时，要根据幼儿的年龄和身体素质，合理安排训练内容和强度，确保训练的科学性和有效性。
3.游戏活动。
游戏活动是体能训练的重要形式，可以增加幼儿的运动兴趣，激发他们参与体能训练的积极性。
在游戏活动中，可以设置一些趣味性强、能够锻炼幼儿体能的游戏项目，如传球比赛、拔河比赛等。
4.放松活动。
放松活动是体能训练的结束环节，可以帮助幼儿有效地恢复体力，预防运动疲劳。
在放松活动中，可以进行一些柔软伸展、舒缓按摩等，使幼儿的身心得到放松和舒缓。
四、实施要点。
1.合理安排训练时间和强度，避免过度训练；2.关注幼儿的个体差异，因材施教，确保训练效果；3.注意训练环境和器材的安全，确保幼儿的身体健康；4.激发幼儿的运动兴趣，培养他们的良好运动习惯。
五、实施效果。
通过中班体能大循环实施方案的实施，可以有效地提高幼儿的身体素质和健康发育水平，增强幼儿的体能能力，培养他们的运动兴趣，促进他们的全面发展。
六、总结。
体能训练是幼儿园教育的重要内容，对幼儿的身体素质和健康发育具有重要意义。
中班体能大循环实施方案的有效实施，将有助于提高幼儿的体能水平，促进他们的全面发展。
希望各位老师能够根据本文档提供的指导，科学合理地进行体能训练，为幼儿的健康成长贡献自己的力量。
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呼啦圈
轮胎
跳绳
六月
攀登：身体灵活，独立爬上攀登架。
队列：能按要求变化队形。
投球：能按要求将球投到篮球框中。
坐位体前屈：站立双手够到脚尖。
综合训练
皮球
跳绳
拱门
木桥
呼啦圈
跑：练习10米折返跑，能绕障碍跑10米。
网球掷远：达到6-8米。
传接球：两人或多人在2米距离内练习传接球。
抓杠悬空：悬空15秒。
拱门
毛毛虫
沙包
皮球
五月
跳：单脚跳5米，双脚连续向前跳5-7秒。
立定跳远：达到60-80厘米。
爬：爬布筒、膝盖离地爬3米。
抓杠悬空：悬空20秒。
坐位体前屈：站立双手够到脚尖。
中班组体能训练实施方案
年级
时间
训练内容
使用器材
中班组
三月
平衡幼儿能保持身体平衡在平衡板上站立，两手举平走平衡木。
跨越：幼儿能 跨越高度15厘米的皮筋或跳绳。
走：练习沿地面有序的倒退走。
队列：能按教师口令迅速集合、分散、整理队形。
抓杠悬空：悬空10秒。
平衡板
跳绳
布筒
地垫
四月
走：短途远足1.5公里。
钻：能从高50厘米的物体或器械中钻过，并保持手脚动作协调。