高血压的危害及其防治优秀课件
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《高血压的防治》课件
高血压的分类
总结词
高血压可分为原发性高血压和继发性高血压两大类。
详细描述
原发性高血压是最常见的高血压类型，占所有高血压患者的95%以上，其确切病因尚未完全明了，可能与遗传、 年龄、性别、肥胖、吸烟、饮酒等多种因素有关。继发性高血压则是指由于某些确定的疾病或病因所引起的高血 压，例如肾脏疾病、内分泌疾病等。
THANKS
感谢观看
02
高血压的危害
对心脏的危害
增加心脏负担
高血压会导致心脏负担加重，使 心脏长期处于超负荷状态，进而 引发心功能不全、心力衰竭等问 题。
促进动脉粥样硬化
高血压会加速动脉粥样硬化的进 程，使冠状动脉狭窄，导致心肌 缺血、心肌梗死等心血管事件。
对脑部的危害
脑部血管病变
高血压会导致脑部血管发生动脉粥样 硬化、血栓形成等病变，增加脑梗塞 、脑出血等疾病的风险。
高血压的症状
总结词
高血压的症状因人而异，常见症状包括头痛、头晕、心悸、胸闷等。
详细描述
高血压的症状因人而异，有些人可能没有任何症状，而有些人则可能出现头痛、头晕、心悸、胸闷等 症状。这些症状通常在劳累、情绪激动或精神紧张等情况下加重，休息后可缓解。此外，高血压还可 能导致一些并发症的症状，如视力模糊、鼻出血、心力衰竭等。
高血压的病因
总结词
高血压的病因复杂，主要包括遗传、年 龄、性别、饮食、生活习惯等多种因素 。
VS
详细描述
遗传是高血压的一个重要病因，有家族史 的人更容易患上高血压。年龄也是高血压 发病的一个重要因素，随着年龄的增长， 血管弹性下降，血压容易升高。此外，性 别、饮食（如高盐饮食）、生活习惯（如 缺乏运动、过度饮酒）等也是高血压发病 的重要因素。
【医学课件】高血压的危害及防治措施PPT课件
高血压的危险因素
1 家族史
有家族成员患有高血压的人更容易患上高血压。
2 不健康的生活方式
饮食不健康、缺乏体育锻炼、过量饮酒和吸烟是高血压的危险因素。
3 年龄
随着年龄增长，高血压的风险增加。
4 肥胖
超重和肥胖会增加患高血压的可能性。
高血压的症状
高血压常常被称为“无声的杀手”，因为大多数人在没有进行血压检查之前很难 察觉到具体的症状。
高血压的危害及防治措施
在这个医学课件中，我们将深入探讨高血压的危害及防治措施。通过这个课 件，你将了解高血压对身体的影响以及如何保持健康的生活方式。
什么是高血压？
高血压是指血液在动脉内流动时对动脉壁的压力过大。持续的高血压可能会 损害心脏、脑部和其他重要器官。
高血压对身体的危害
高血压长期未得到有效控制，可能导致心血管疾病、中风、肾病、眼病等严 重并发症，甚至危及生命。
高血压的诊断
ห้องสมุดไป่ตู้
血压检查
医生会通过血压测量来确定一 个人是否患有高血压。
身体检查
医生还会进行身体检查，以了 解是否存在其他健康问题。
血液检测
通过血液检测，可以评估肾脏 功能和可能的高胆固醇水平。
高血压的防治措施
1
减轻体重的方法
2
通过健康的饮食和适度的运动来降低体重，
减轻对心血管的负担。
3
掌握压力管理技巧
高血压引发的疾病
心脏病
高血压增加了患心脏病的风险，包括心肌梗死 和心力衰竭。
肾病
高血压导致肾小球的滤过膜受损，引起肾病的 发展。
中风
高血压是导致中风的主要因素之一，会损害大 脑的血管功能。
眼病
高血压可能导致视网膜病变，引起视力下降和 失明。
高血压的危害-PPT课件.ppt
寻找最优的个体化治疗方案
两张处方：药物处方，生活处方
药物的选择很有学问：根据不同患者不同 情况，采取个体化治疗方案
关于高血压的几个知识点
高血压发病危险因素 超重 高盐膳食 中度以上饮酒
高血压的诊断
类别
收缩压（mmHg） 舒张压（mmHg）
正常血压
＜120
＜80
正常高值
120-139
80-89
高血压：
降低。舒张压降至70mmHg以下可能不利
防治高血压的非药物治疗措施
措施
目标
减重
BMI保持20-24
膳食限盐
减少膳食 脂肪
增加及保 持适当体 力活动
保持乐观心 态，提高应
激能力
戒烟限酒
食盐量＜6g
总脂肪＜总热量的30%
每周运动3-5次，每次持续20-60 分钟
提高自我防病能力，增加老年人 社交机会，提高生活质量
凶”
寻找其他“帮
●我们的目的：降低高血压，保护心脑肾 ● “主谋” 与“帮凶” 间协同作用 ●其他帮凶：有的可以改变，有些不能改变
治疗高血压的主要目的
最大限度的降低心脑血管发病和死亡 的总危险。
其他“帮凶”
不可变因素 年龄 性别 心脑血管病病史
可以改变 吸烟 血脂异常 超重和肥胖 糖尿病和胰岛素抵抗 缺少体力活动
高血压危害有哪些呢？
高血压早期无明显病理改变，长期 的高血压引起全身小动脉病变，表现 为小动脉中层平滑肌细胞增殖和纤维 化，管壁增厚和管腔狭窄，导致重要 靶器官心、脑、肾组织缺血，长期高 血压及伴随的危险因素可促进动脉粥 样硬化的形成，该病变主要累及中、 大动脉。高血压的危害具体表现在：
高血压危害一：心脏
≥140
两张处方：药物处方，生活处方
药物的选择很有学问：根据不同患者不同 情况，采取个体化治疗方案
关于高血压的几个知识点
高血压发病危险因素 超重 高盐膳食 中度以上饮酒
高血压的诊断
类别
收缩压（mmHg） 舒张压（mmHg）
正常血压
＜120
＜80
正常高值
120-139
80-89
高血压：
降低。舒张压降至70mmHg以下可能不利
防治高血压的非药物治疗措施
措施
目标
减重
BMI保持20-24
膳食限盐
减少膳食 脂肪
增加及保 持适当体 力活动
保持乐观心 态，提高应
激能力
戒烟限酒
食盐量＜6g
总脂肪＜总热量的30%
每周运动3-5次，每次持续20-60 分钟
提高自我防病能力，增加老年人 社交机会，提高生活质量
凶”
寻找其他“帮
●我们的目的：降低高血压，保护心脑肾 ● “主谋” 与“帮凶” 间协同作用 ●其他帮凶：有的可以改变，有些不能改变
治疗高血压的主要目的
最大限度的降低心脑血管发病和死亡 的总危险。
其他“帮凶”
不可变因素 年龄 性别 心脑血管病病史
可以改变 吸烟 血脂异常 超重和肥胖 糖尿病和胰岛素抵抗 缺少体力活动
高血压危害有哪些呢？
高血压早期无明显病理改变，长期 的高血压引起全身小动脉病变，表现 为小动脉中层平滑肌细胞增殖和纤维 化，管壁增厚和管腔狭窄，导致重要 靶器官心、脑、肾组织缺血，长期高 血压及伴随的危险因素可促进动脉粥 样硬化的形成，该病变主要累及中、 大动脉。高血压的危害具体表现在：
高血压危害一：心脏
≥140
《高血压防治讲座全》课件
《高血ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ防治讲座全》 PPT课件
高血压是一种常见的慢性疾病，但很多人并不了解其真正的危害和如何预防 和治疗。这个讲座将详细介绍高血压的定义、危害，以及预防和治疗的方法。
什么是高血压？
1 疾病定义
高血压是指长期血压超过正常范围的一种疾病，通常血压高于140/90mmHg。
2 病因
高血压的主要病因包括遗传因素、不健康的生活方式以及其他慢性疾病的影响。
高血压还可引起其他并发症，如动脉硬化、 心脏肥大等。
高血压的预防
1
健康饮食
合理膳食结构，低盐低脂，多吃新鲜水果和蔬菜。
2
适度运动
每天进行适度运动，保持健康的体重和心血管功能。
3
减压方式
学会放松和减压的方法，例如冥想、瑜伽等。
高血压的治疗
药物治疗 生活调整 心理疏导
根据个体情况选择合适的降压药物，定期监测 血压。
3 初步症状
初期高血压可能没有明显症状，但长期未经治疗会增加心脑血管系统疾病的风险。
高血压的危害
心脑血管疾病风险增加
高血压会增加心脑血管疾病，如心脏病、中 风等的患病风险。
眼部病变
高血压会使眼底出现病变，严重时可能导致 视力减退甚至失明。
肾脏损伤
高血压会导致肾脏受损，进而引发慢性肾功 能衰竭。
其他并发症
3 寻求支持
寻求家人和朋友的支持， 定期与医生交流。
问答与总结
1 常见问题
回答听众提出的高血压相关问题。
2 总结与建议
总结本讲座的主要内容，并给出针对高血压的预防与治疗的建议。
改善生活习惯，戒烟限酒，定期锻炼，控制体 重。
通过心理辅导等方式帮助患者调节情绪，缓解 压力。
高血压是一种常见的慢性疾病，但很多人并不了解其真正的危害和如何预防 和治疗。这个讲座将详细介绍高血压的定义、危害，以及预防和治疗的方法。
什么是高血压？
1 疾病定义
高血压是指长期血压超过正常范围的一种疾病，通常血压高于140/90mmHg。
2 病因
高血压的主要病因包括遗传因素、不健康的生活方式以及其他慢性疾病的影响。
高血压还可引起其他并发症，如动脉硬化、 心脏肥大等。
高血压的预防
1
健康饮食
合理膳食结构，低盐低脂，多吃新鲜水果和蔬菜。
2
适度运动
每天进行适度运动，保持健康的体重和心血管功能。
3
减压方式
学会放松和减压的方法，例如冥想、瑜伽等。
高血压的治疗
药物治疗 生活调整 心理疏导
根据个体情况选择合适的降压药物，定期监测 血压。
3 初步症状
初期高血压可能没有明显症状，但长期未经治疗会增加心脑血管系统疾病的风险。
高血压的危害
心脑血管疾病风险增加
高血压会增加心脑血管疾病，如心脏病、中 风等的患病风险。
眼部病变
高血压会使眼底出现病变，严重时可能导致 视力减退甚至失明。
肾脏损伤
高血压会导致肾脏受损，进而引发慢性肾功 能衰竭。
其他并发症
3 寻求支持
寻求家人和朋友的支持， 定期与医生交流。
问答与总结
1 常见问题
回答听众提出的高血压相关问题。
2 总结与建议
总结本讲座的主要内容，并给出针对高血压的预防与治疗的建议。
改善生活习惯，戒烟限酒，定期锻炼，控制体 重。
通过心理辅导等方式帮助患者调节情绪，缓解 压力。
高血压防治知识讲PPT课件
高血压的危害
对心脏的危害
增加心脏负担
增加心律失常的风险
高血压会使心脏负担加重，导致心肌 肥厚、心腔扩大等心脏结构改变。
高血压患者容易出现心律失常，如房 颤、室性早搏等。
引发心绞痛和心肌梗死
高血压是心绞痛和心肌梗死的重要危 险因素，长期高血压会导致冠状动脉 粥样硬化，引发心绞痛或心肌梗死。
对大脑的危害
感谢您的观看
THANKS
控制饮酒量
男性每日饮酒量不超过两个标准饮品，女性每日饮酒量不超过一个标准饮品。
04
高血压的治疗
药物治疗
药物治疗是高血压治疗的主要手段之一，通过使用降压药物 来降低血压，从而减少心血管事件的风险。常用的降压药物 包括利尿剂、血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂等。
药物治疗需要遵循医生的建议，根据患者的具体情况制定个 性化的治疗方案，并定期监测血压情况，及时调整药物剂量 和种类。
详细描述
降压药并不会直接对肾脏造成伤害，反而有助于降低高血压对肾脏的损害。长期服用降压药可以帮助 控制血压，保护心脑血管和肾脏健康。
误区五：保健品可以替代降压药
总结词
保健品不能替代降压药的治疗作用，不能忽 视药物治疗。
详细描述
保健品虽然具有一定的保健功能，但不能替 代降压药的治疗作用。高血压患者应该坚持 接受医生的治疗建议，按时服药，同时结合 健康的生活方式来控制血压。
高血压的分类
原发性高血压
占95%以上，病因不明，可能与遗传、环境、饮食等因素有 关。
继发性高血压
病因明确，占5%以下，常见病因包括肾脏疾病、内分泌疾病 等。
高血压的症状
无症状期
大多数患者无明显症状，仅在体检时 发现血压升高。
症状期
对心脏的危害
增加心脏负担
增加心律失常的风险
高血压会使心脏负担加重，导致心肌 肥厚、心腔扩大等心脏结构改变。
高血压患者容易出现心律失常，如房 颤、室性早搏等。
引发心绞痛和心肌梗死
高血压是心绞痛和心肌梗死的重要危 险因素，长期高血压会导致冠状动脉 粥样硬化，引发心绞痛或心肌梗死。
对大脑的危害
感谢您的观看
THANKS
控制饮酒量
男性每日饮酒量不超过两个标准饮品，女性每日饮酒量不超过一个标准饮品。
04
高血压的治疗
药物治疗
药物治疗是高血压治疗的主要手段之一，通过使用降压药物 来降低血压，从而减少心血管事件的风险。常用的降压药物 包括利尿剂、血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂等。
药物治疗需要遵循医生的建议，根据患者的具体情况制定个 性化的治疗方案，并定期监测血压情况，及时调整药物剂量 和种类。
详细描述
降压药并不会直接对肾脏造成伤害，反而有助于降低高血压对肾脏的损害。长期服用降压药可以帮助 控制血压，保护心脑血管和肾脏健康。
误区五：保健品可以替代降压药
总结词
保健品不能替代降压药的治疗作用，不能忽 视药物治疗。
详细描述
保健品虽然具有一定的保健功能，但不能替 代降压药的治疗作用。高血压患者应该坚持 接受医生的治疗建议，按时服药，同时结合 健康的生活方式来控制血压。
高血压的分类
原发性高血压
占95%以上，病因不明，可能与遗传、环境、饮食等因素有 关。
继发性高血压
病因明确，占5%以下，常见病因包括肾脏疾病、内分泌疾病 等。
高血压的症状
无症状期
大多数患者无明显症状，仅在体检时 发现血压升高。
症状期
高血压完美版课件
运动时应避免剧烈运动， 避免在极端天气条件下 运动。
运动前应进行适当的热 身和拉伸运动，运动后 进行适当的放松。
根据个人身体状况和医 生建议选择适合自己的 运动方式和强度。
控制体重
01
02
03
04
保持健康的BMI指数，BMI在 18.5-24.9之间为正常范围。
避免过度饮食和暴饮暴食，尽 量少吃高热量、高脂肪和高糖
药物治疗过程中需要定期监测血压， 评估治疗效果，并根据情况调整治疗 方案。
非药物治疗
非药物治疗是高血压治疗的重要辅助手段，包括改善生 活方式和饮食习惯等。
饮食习惯的改善包括控制盐的摄入量、增加水果和蔬菜 的摄入量、限制高脂肪和高热量食物的摄入等。
改善生活方式包括增加运动量、减轻体重、限制饮酒、 减少精神压力等。
不良情绪的影响。
通过冥想、瑜伽、音乐等放松 身心的方法来缓解压力和焦虑
。
与家人和朋友交流，分享自己 的感受和情绪，获得情感支持 和理解。
寻求专业心理咨询和治疗，及 时解决心理问题，保持身心健 康。
06 高血压的并发症与危害
CHAPTER
脑卒中
脑卒中
01
高血压是脑卒中的主要危险因素之一，长期高血压会导致脑血
不同患者的高血压症状可 能有所不同，有些患者可 能无明显症状。
并发症表现
长期高血压可导致心脑血 管疾病、肾脏疾病等，出 现相应症状，如心绞痛、 肾功能不全等。
02 高血压的病因
CHAPTER
原发性高血压
病因
原发性高血压的病因尚未 完全明确，可能与遗传、 环境、饮食习惯、缺乏运 动等因素有关。
症状
04 高血压的治疗
CHAPTER
药物治疗
2024版《高血压的防治》ppt课件
有氧运动
力量训练
柔韧性训练
如步行、慢跑、游泳等， 每周至少进行3-5次，每
次持续30-60分钟。
每周进行2-3次力量训练， 如举重、俯卧撑等，以
增强肌肉力量。
进行瑜伽、太极等柔韧 性训练，有助于提高身 体柔韧性和平衡能力。
运动注意事项
避免剧烈运动，避免在 极端天气条件下运动，
运动时应适量饮水。
心理干预在高血压治疗中应用
饮食调整建议
控制总热量摄入
适量减少高热量食物的摄入，如油炸食品、甜食 等。
多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有 助于降低血压。
ABCD
增加优质蛋白质摄入
适量增加鱼、禽、蛋、奶等优质蛋白质的摄入。
限制饱和脂肪酸和胆固醇摄入
减少动物性脂肪和胆固醇的摄入，如肥肉、动物 内脏等。
运动处方制定和执行
长期用药患者应定期监测血压 和肝肾功能等指标的变化情况， 以便及时发现并处理可能的副 作用和并发症。
高血压患者在服用降压药物的 同时，可能还需要服用其他药 物。因此，应注意不同药物之 间的相互作用可能对治疗效果 和副作用产生影响。
除了药物治疗外，高血压患者 还应积极调整生活方式，包括 低盐饮食、适量运动、戒烟限 酒等健康生活方式有助于更好 地控制血压并减少并发症的发 生。
家属参与在患者管理中作用
家属参与教育
鼓励家属参与患者的高血压教育过程， 共同学习相关知识，以便在日常生活 中更好地协助患者管理病情。
家属心理支持
家属应给予患者足够的关心和支持， 帮助患者缓解因疾病带来的焦虑、抑 郁等不良情绪，保持积极乐观的心态。
家属监督与提醒
家属可监督患者的饮食、运动等生活 习惯，提醒患者按时服药、定期测量 血压等，确保治疗方案的贯彻执行。
高血压防治(小讲课)课件
药物治疗和监测
对于某些高血压患者，药物治疗是必要的。常用的药物包括利尿剂、钙通道 阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。同时，定期监测血压是控制高血压的 必要手段，可以提供及时干预和调整治疗方案的机会。
心理健康和高血压的关系
心理健康与高血压之间存在密切的关系。长期的压力、焦虑和抑郁会导致血压升高。因此，保持良好的 心理健康状态对于预防和控制高血压非常重要。建议采取放松技术、寻求社交支持和参加心理咨询等方 式来缓解压力和焦虑。
高血压防治(小讲课)课件
高血压，也被称为高血压症，是一种常见的慢性疾病，它可以导致许多健康 问题。在本课程中，我们将详细探讨高血压的定义、原因、危害以及预防和 控制方法。
高血压的定义和概述
高血压是指人体动脉血压持续升高的情况。它通常被定义为收缩压超过140毫 米汞柱（mmHg）和/或舒张压超过90毫米汞柱（mmHg）。高血压被认为是" 寂静的杀手"，因为它通常没有明显的症状，但可以导致严重的心血管疾病。
高血压的原因和危害
高血压的主要原因包括遗传因素、不健康的饮食、缺乏体育锻炼中风、肾脏问题和其他健康 风险的可能性。
高血压的预防和控制
预防和控制高血压需要采取一系列积极的步骤。这包括保持健康的体重，限 制盐的摄入，增加蔬菜和水果的摄入，减少饮酒和咖啡因的摄入，戒烟，控 制情绪压力并保持良好的睡眠。
改变生活习惯的重要性
改变生活习惯是预防和控制高血压的关键。适量的体育锻炼可以帮助降低血 压，增加心脏和肺部功能。减少盐的摄入有助于降低血压。控制体重、戒烟 和减少饮酒等健康习惯对于维持理想的血压至关重要。
合理饮食和适度运动
合理的饮食和适度的运动是预防和控制高血压的重要组成部分。建议摄入低盐、低脂、高纤维的饮食。 适度的有氧运动和力量训练可以改善循环系统的功能，减少体重和降低血压。
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《中国心血管病报告2013》
中国心血管疾病患病人数
每5个成人中有1人患心血管病，且患病率处于持续上升阶段。
中国未来20年心血管疾病发病 呈直线上升趋势
男性
事 件 发 生 率 （ 每 ， ）
女性
900 800 700 600 500 400 300 200 100
0
2030 2025 2020 2015 2010
≥3个其他危险因素， 高危 或靶器官损害
临床并发症或合并糖 很高危 尿病
血压（mmHg） 2级高血压 SBP160-179 或DBP100-109
中危 中危 高危
3级高血压 SBP≥180 或DBP≥110
高危 很高危 很高危
很高危
很高危
中国高血压防治指南（2010年修订版）
高血压的危害
为什么会发生高血压？
家庭血压监测方法：早晚测压的注意事项
王继光等. 家庭血压监测中国专家共识. 中华高血压杂志 2012. 第6期.
高血压的诊断标准
清晨诊室外血压： 清晨诊室外未服药前
清晨家庭血压： 通常是清晨6:00到10:00
or
＜140/90mmHg
＜135/85mmHg
Family Practice. 2011;0:1-6.doi:10.1093/fampra/cmr121. J Clin Hypertens (Greenwich). 2007;9(3):224-8.
≥180
或
≥110
单纯收缩期高血压
≥140
和
＜90
――――――――――――――――――――――――――――――――――― 注：当收缩压和舒张压分属于不同分级时，以较高的级别作为标准。
高血压患者心血管风险水平分层
其他危险因素 和病史
1级高血压 SBP140-159 或DBP90-99
无
低危
1-2个其他危险因素 中危
高血压的危害及其防治
内容
1 高血压的危害 2 高血压的危险因素 3 高血压的防治
心血管病是中国人死亡的首位原因
2012年中国城市、农村居民主要疾病死因构成比（%）
中国前10年心血管疾病死亡率逐年升高
我国每年约350万人死于心血管病— —每天9590人，每小时400人，每10 秒钟1人死于心血管病。
2030 2025 2020 2015 2010
100 000
Circ Cardiovasc Qual Outcomes. 2010;3:3 243-252
心血管病的医疗负担依然很重
2012年中国心脑血管疾病中，住院总费用： 急性心肌梗死的为49.61亿元；颅内出血为147.06亿元； 脑梗死为298.45亿元。
here
血压测量
家庭血压测量的时间
血压未达标、血压不稳定的高血压患者：
连续测7天，每日清晨（6:00-10:00）和晚上 （18:00-21:00）各1次
血压达标且稳定的高血压患者：
每周测量1-2天，早晚各一次
早晨血压测量最好在排尿后、早餐前和服药物前
中国血压测量工作组，中华高血压杂志，2011年12月第19卷第12期：1101-1115
但高血压的知晓率仅为42.6%，仅三分之一的人在治 疗，血压能控制的人不足10%。
少年儿童高血压患病率呈持续上升趋势，已从1991年 的7.1%上升到2009年的13.8%。
中国高血压的流行情况
54% 高 血 压 患 病 率
我国高血压患病率（＞15岁的人群）
%
血压水平的定义和分类（2010）
次均住院费用： 急性心肌梗死为16802.4元 颅内出血为12207.4元 脑梗死为7241.3元
心血管病主要的危险因素
三高
高血压
糖尿病
高血脂
心血管病的源头-危险因素
心血管病的危险因素
超过半数的心 血管病发病与 高血压相关
高血压是心血管病危险因素
2012年，全国高血压患病人数为2.7亿，每10个成年 人中至少有两个患高血压。
高血压的成因
遗传 年龄
高钠低钾饮食 缺乏体力活动 肥胖 吸烟、饮酒 精神紧张
如何防治高血压？
1
2
？
如果高血压不进行治疗...
正确测量血压
血压测量的方法
家庭血压测量 （HBPM）
诊室血压测量（OBPM） 24h动态血压监测 （ABPM）
Text
Text
Text
in
in
in
here
here
类别
收缩压（mmHg）
舒张压（mmHg）
―――――――――――――――――――――――――――――――――――
正常血压
＜120
和
＜80
正常高值
120-139
或
80-89
高血压
≥140
或
≥90
1级高血压（轻度）
140-159
或
90-99
2级高血压（中度）
160-179
或
100-109
3级高血压（重度）
合理治疗
改善生活方式 药物治疗
改善生活方式
改善生活方式— 预防心血管病
原则： 合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡
低盐饮食
- WHO建议每人每日食盐 量不超过6g
低盐饮食
适量运动
慢跑
骑自行车
跳舞
太极拳
散步
适量运动
• 运动时的脉率（次/分钟） 合理水平：170-年龄 不能超过：200-年龄
戒烟、限酒
✓ 男性每日饮酒的酒精量应 少于25g，女性则应少于 15g。
285ml啤酒 375ml生啤
100ml红酒
30ml白酒
心理平衡
主动缓解工作压力 －减少紧张度 ---乐观地生活
药物治疗
心血管病一旦发生，不可逆转 •目前最有效的手段：早期预防
远离疾病 预防为先
中国心血管疾病患病人数
每5个成人中有1人患心血管病，且患病率处于持续上升阶段。
中国未来20年心血管疾病发病 呈直线上升趋势
男性
事 件 发 生 率 （ 每 ， ）
女性
900 800 700 600 500 400 300 200 100
0
2030 2025 2020 2015 2010
≥3个其他危险因素， 高危 或靶器官损害
临床并发症或合并糖 很高危 尿病
血压（mmHg） 2级高血压 SBP160-179 或DBP100-109
中危 中危 高危
3级高血压 SBP≥180 或DBP≥110
高危 很高危 很高危
很高危
很高危
中国高血压防治指南（2010年修订版）
高血压的危害
为什么会发生高血压？
家庭血压监测方法：早晚测压的注意事项
王继光等. 家庭血压监测中国专家共识. 中华高血压杂志 2012. 第6期.
高血压的诊断标准
清晨诊室外血压： 清晨诊室外未服药前
清晨家庭血压： 通常是清晨6:00到10:00
or
＜140/90mmHg
＜135/85mmHg
Family Practice. 2011;0:1-6.doi:10.1093/fampra/cmr121. J Clin Hypertens (Greenwich). 2007;9(3):224-8.
≥180
或
≥110
单纯收缩期高血压
≥140
和
＜90
――――――――――――――――――――――――――――――――――― 注：当收缩压和舒张压分属于不同分级时，以较高的级别作为标准。
高血压患者心血管风险水平分层
其他危险因素 和病史
1级高血压 SBP140-159 或DBP90-99
无
低危
1-2个其他危险因素 中危
高血压的危害及其防治
内容
1 高血压的危害 2 高血压的危险因素 3 高血压的防治
心血管病是中国人死亡的首位原因
2012年中国城市、农村居民主要疾病死因构成比（%）
中国前10年心血管疾病死亡率逐年升高
我国每年约350万人死于心血管病— —每天9590人，每小时400人，每10 秒钟1人死于心血管病。
2030 2025 2020 2015 2010
100 000
Circ Cardiovasc Qual Outcomes. 2010;3:3 243-252
心血管病的医疗负担依然很重
2012年中国心脑血管疾病中，住院总费用： 急性心肌梗死的为49.61亿元；颅内出血为147.06亿元； 脑梗死为298.45亿元。
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血压测量
家庭血压测量的时间
血压未达标、血压不稳定的高血压患者：
连续测7天，每日清晨（6:00-10:00）和晚上 （18:00-21:00）各1次
血压达标且稳定的高血压患者：
每周测量1-2天，早晚各一次
早晨血压测量最好在排尿后、早餐前和服药物前
中国血压测量工作组，中华高血压杂志，2011年12月第19卷第12期：1101-1115
但高血压的知晓率仅为42.6%，仅三分之一的人在治 疗，血压能控制的人不足10%。
少年儿童高血压患病率呈持续上升趋势，已从1991年 的7.1%上升到2009年的13.8%。
中国高血压的流行情况
54% 高 血 压 患 病 率
我国高血压患病率（＞15岁的人群）
%
血压水平的定义和分类（2010）
次均住院费用： 急性心肌梗死为16802.4元 颅内出血为12207.4元 脑梗死为7241.3元
心血管病主要的危险因素
三高
高血压
糖尿病
高血脂
心血管病的源头-危险因素
心血管病的危险因素
超过半数的心 血管病发病与 高血压相关
高血压是心血管病危险因素
2012年，全国高血压患病人数为2.7亿，每10个成年 人中至少有两个患高血压。
高血压的成因
遗传 年龄
高钠低钾饮食 缺乏体力活动 肥胖 吸烟、饮酒 精神紧张
如何防治高血压？
1
2
？
如果高血压不进行治疗...
正确测量血压
血压测量的方法
家庭血压测量 （HBPM）
诊室血压测量（OBPM） 24h动态血压监测 （ABPM）
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类别
收缩压（mmHg）
舒张压（mmHg）
―――――――――――――――――――――――――――――――――――
正常血压
＜120
和
＜80
正常高值
120-139
或
80-89
高血压
≥140
或
≥90
1级高血压（轻度）
140-159
或
90-99
2级高血压（中度）
160-179
或
100-109
3级高血压（重度）
合理治疗
改善生活方式 药物治疗
改善生活方式
改善生活方式— 预防心血管病
原则： 合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡
低盐饮食
- WHO建议每人每日食盐 量不超过6g
低盐饮食
适量运动
慢跑
骑自行车
跳舞
太极拳
散步
适量运动
• 运动时的脉率（次/分钟） 合理水平：170-年龄 不能超过：200-年龄
戒烟、限酒
✓ 男性每日饮酒的酒精量应 少于25g，女性则应少于 15g。
285ml啤酒 375ml生啤
100ml红酒
30ml白酒
心理平衡
主动缓解工作压力 －减少紧张度 ---乐观地生活
药物治疗
心血管病一旦发生，不可逆转 •目前最有效的手段：早期预防
远离疾病 预防为先