高考前30天高三班级管理工作
高考前30天高三班级管理工作讲课稿
高考前30天高三班级管理工作随着高考的临近，高三后期的班主任工作已到了最为关健的时期，班级工作的好与坏直接关系到六月高考的成败。
很多人都认为，高三后期学生已有压力和动力，有了明确的奋斗目标，学习的积极性自然就高了，班级管理上可以轻松了，其实不然。
在高三后期，作为班主任应更加全方位的管理，去关注学生的学习、生活、思想动态，为学生高考成功多下功夫。
高三后期的班级管理必须求细求稳。
一、增强学生信心自信是成功的动力。
心有多大，舞台就有多大。
增强学生信心可以从两个方面入手，一是增强班级整体信心，二是增强学生个人和学生家长的信心。
我准备每天在黑板上写一句激励学生的话，并给他们讲一个成功的人生故事。
二、抓稳抓牢基础知识俗话说：有能力才有魅力。
考试要考得好，基础知识不可少。
我给学生灌输这样一个理念：心态决定一切，落实决定成功，基础等于本科，爱拼就会成功。
我要求学生必须抓好课堂40分钟听课，课后复习巩固，并要求每位学生每科都建立一个错题集。
三、抓考前心理调控我一直认为考试中的心态在高考中的作用占第一位，考试前的心态在高考中的作用占第二位，学习方法在高考中的作用占第三位，知识储备在高考中的作用占第四位。
如果说平时的知识储备是高考成功的基础，是高考成功的硬件，那么考生在考前、考中的心态调整水平及发挥程度是高考成功的软件，起调节作用。
可以形象地说，高考既是打知识战也是打心理战，越是临近高考，心态在高考中的作用与意义愈加突出，更关键。
考试心态状况制约着考试发挥。
心态好就能发挥得好。
因此我把平和学生心态作为后期班工作的重点来抓。
针对学生考前心理问题，我们可以通过多种途径来对学生进行心理辅导和心理疏通，确保学生有一种健康和积极的心态。
四、抓应试技巧，正常发挥在每一次周考之后，总有许多学生抱怨自己考试时没有发挥好，成绩不理想，有的甚至自抱自弃。
即使学习勤奋、知识掌握较好的同学也常有人考试失败。
在短暂的几个小时里，能否使自己的心血不付之东流，除了有扎实的知识功底外，还要掌握应考的一些策略技巧，这对提高成绩是十分奏效的。
高三班主任教学管理工作计划
高三班主任教学管理工作计划
1. 制定每周教学计划，安排合理的课程安排和教学内容，确保学生学习进度顺利。
2. 每周进行班级会议，与学生沟通交流，了解学生的学习情况和问题，及时解决。
3. 定期组织模拟考试和综合测评，及时反馈学生学习情况，帮助学生找到问题并加以改正。
4. 加强与家长的沟通，及时通报学生的学习情况和表现，共同关心学生发展。
5. 定期组织学生活动，促进班级凝聚力和团队合作，营造积极向上的学习氛围。
6. 定期与其他高三班主任和教研组老师进行交流，分享教学经验和方法，不断提升自身的教学水平。
7. 关注学生心理健康问题，及时引导学生调整心态，减轻学习压力，帮助他们健康成长。
8. 做好学生档案管理工作，及时记录学生的学习情况和表现，为学生毕业升学提供必要的支持和帮助。
高三班主任计划工作重点工作
高三班主任计划工作重点工作
作为高三班主任，您的主要工作重点可能包括：
1. 班级管理：确保班级秩序良好，学生遵守纪律。
您可以制定班级规章制度，组织班
级会议，促进班级凝聚力和团队合作精神。
同时要密切关注学生的学习、生活状况，
及时与家长沟通交流。
2. 学业指导：为学生制定学习计划，指导学生合理安排时间，掌握学科知识点，提高
学习方法和技巧。
您可以组织学科专家进班授课、辅导学生做好各科目的复习备考。
3. 备考组织：协调学校和各科老师，安排模拟考试、复习小组、备考计划等，确保高
考备考工作的顺利进行。
同时，与学校其他班主任合作，共同组织高考冲刺、心理辅
导等活动。
4. 心理疏导：高三学生面临高考压力大，情绪波动较大。
您可以关注学生的心理变化，开展心理健康教育与心理辅导，帮助学生化解压力，保持积极心态。
5. 招生宣传：作为学校的形象代表，您可能需要参与学校的招生宣传工作，协助学校
吸引更多优秀学生加入，提升学校知名度和美誉度。
请注意，以上仅为示例，具体的工作重点可以根据学校的实际情况和您的个人特长和
兴趣进行调整。
高三班级管理措施
3.鼓励学生参加各类竞赛和学术交流活动，提升学生的创新能力和学术水平。
十一、环境建设
1.营造整洁、温馨的班级环境，提高学生的学习舒适度。
2.加强班级文化建设，培养学生的集体荣誉感。
3.倡导绿色环保，开展节约能源、保护环境的主题活动。
十二、安全管理
1.设立科技创新小组，鼓励学生参与小发明、小制作，培养学生的创新精神和实践能力。
2.定期举办科技讲座，邀请专家讲解前沿科技知识，激发学生的科学兴趣。
3.开展校外实践活动，如野外考察、社区服务，提高学生的综合运用能力。
十六、个性化关怀与指导
1.关注每个学生的个性发展，为有特殊需要的学生提供个性化的关怀和指导。
高三班级管理措施
一、班级组织架构
1.成立班级委员会，由班主任、班长、学习委员、生活委员等组成，负责班级日常管理和活动组织。
2.设立各学科代表，负责学科学习交流和问题反馈。
3.定期召开班会，讨论班级问题，制定解决方案，加强班级凝聚力。
二、学习管理
1.制定学习计划，明确学习目标，确保每个学生了解自己的学习任务。
二十四、毕业教育与指导
1.为毕业生提供生涯规划指导，帮助他们明确未来的发展方向。
2.开展毕业生交流会，分享求职、升学经验，为学生的未来发展提供参考。
3.加强毕业生心理健康教育，缓解毕业压力，确保学生顺利过渡到人生的下一阶段。
二十五、环保教育与实践活动
1.将环保理念融入日常教学，提高学生的环保意识。
2.定期组织环保实践活动，如植树造林、垃圾分类，培养学生的环保行动力。
十八、志愿者与社会服务
1.鼓励学生参与志愿者活动，培养乐于助人的精神，增强社会责任感。
高三高考备考班级工作计划(10篇)
高三高考备考班级工作计划（10篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如演讲稿、总结报告、合同协议、方案大全、工作计划、学习计划、条据书信、致辞讲话、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!In addition, this shop provides you with various types of classic sample essays, such as speech drafts, summary reports, contract agreements, project plans, work plans, study plans, letter letters, speeches, teaching materials, essays, other sample essays, etc. Want to know the format and writing of different sample essays, so stay tuned!高三高考备考班级工作计划（10篇）2023高三高考备考班级工作计划（10篇）高三备考班级工作计划怎么写才能发挥它最大的作用呢?光阴的迅速，一眨眼就过去了，我们又将接触新的知识，学习新的技能，积累新的经验，不妨坐下来好好写写工作计划吧。
高三班级工作计划6篇
高三班级工作计划6篇篇1一、引言随着高考的临近，高三班级的工作计划显得尤为重要。
本计划旨在为学生提供明确的学习方向，激发他们的学习热情，帮助他们有效管理时间，并最大限度地发挥潜能。
在此基础上，本班将坚持以人为本、因材施教的原则，结合学生的实际情况，制定出一系列切实可行的计划。
二、工作目标1. 提高学生的学习积极性和主动性，培养良好的学习习惯。
2. 加强班级管理，形成良好的班风和学风。
3. 提升学生的学习成绩，为高考奠定坚实基础。
1. 学习管理（1）制定学习计划：引导学生制定个人学习计划，明确各阶段的学习目标。
（2）组建学习小组：鼓励学生自愿组队，共同讨论、分享学习经验，提高团队协作能力。
（3）定期检测：进行月考、期中考、期末考等定期检测，及时了解学生的学习情况，调整教学策略。
（4）辅导与指导：针对学习困难的学生，安排老师进行辅导，帮助他们克服困难。
此外，邀请优秀学长学姐分享学习经验，拓宽学生的视野。
2. 班级管理（1）制定班级规章制度：明确班级的各项规章制度，加强学生的纪律意识。
（2）班委建设：选举出优秀的班委成员，协助老师管理班级事务。
（3）班级文化建设：组织班级活动，增强班级凝聚力。
鼓励学生参与学校各类活动，展示班级风采。
（4）家校合作：定期与家长沟通学生的学习情况，共同关注学生的成长。
3. 心理健康教育（1）开展心理辅导课：邀请专业心理老师为学生开展心理辅导课，帮助学生调整心态，减轻压力。
篇2一、引言随着高考的临近，高三班级的学习氛围越来越紧张。
为了更好地帮助学生们备战高考，我们制定了这份高三班级工作计划。
本计划旨在提高学生们的学习效率，增强班级凝聚力，为高考取得好成绩打下坚实的基础。
二、学习安排1. 制定学习计划：每个学生根据自身情况制定个性化的学习计划，明确每天的学习任务和目标。
班级会定期检查学生的学习进度，并及时调整学习计划，以确保学生们能够合理安排时间，高效复习。
2. 课堂讨论与互动：每周安排至少两次课堂讨论，让学生们围绕学习中的难点和疑点进行交流与讨论。
高三班级管理规章制度范本
高三班级管理规章制度范本一、班级纪律管理1. 出入校门学生在校门出入时需出示校园卡，确保身份的真实性。
任何逾越校门规定的行为都是严禁的。
2. 课堂纪律学生要按时到达教室，不得迟到，如果由于特殊原因未能按时到达，需向班主任请假。
在课堂上要认真听讲，不得打闹或者讲话，并且要遵守老师的各项教学安排。
3. 自习室管理自习室是学生进行自主学习的地方，所有自习室的学生都需保持安静，不得喧哗、交头接耳或者进行其他干扰行为。
禁止在自习室吃零食或者进行任何与学习无关的行为。
4. 操场使用操场是学生进行体育锻炼和放松的场所，使用时需保持秩序，不得进行追逐、推搡等危险行为。
同时，要注意保持操场的整洁，禁止乱丢垃圾。
二、日常生活规范1. 住宿规定学生需按时返回寝室，严禁夜不归宿。
在寝室内要保持整洁，不得拆卸或者破坏公共设施。
寝室内禁止吸烟、饮酒以及进行非法活动。
2. 饮食规定学生须按时用餐，禁止在教学楼、图书馆等场所进食。
保持餐桌整洁，不浪费食物。
禁止在食堂内大声喧哗或者追逐。
3. 卫生规定学生需保持个人卫生，定期整理寝室，并保持教室、图书馆等场所的整洁。
禁止在校园内随地吐痰、乱扔垃圾等行为。
4. 电子设备使用学生在使用电子设备时需遵守学校的有关规定，包括使用时间和地点限制。
禁止在课堂上使用手机或其他电子设备。
三、学习管理1. 课业完成学生需按时完成老师布置的课业任务，不得拖延或者抄袭。
如遇到困难或者问题，应主动向老师请教。
2. 辅导学习学生有义务参加学校组织的各类辅导学习活动，特别是针对高考的备考辅导。
3. 科学备考学生需制定科学的备考计划，严格按照计划进行学习和复习。
禁止利用不正当手段获取高分。
四、处分规定1. 成绩不合格学生若经连续两次考试成绩不合格，将被纳入学科辅导计划，并需参加补考。
若仍多次不合格，将有可能被劝退。
2. 违规行为对于违反班级纪律的学生，将按照严重程度给予不同程度的处罚，包括警告、严重警告、记过、留校察看甚至开除等。
班级管理规章制度高三
班级管理规章制度高三第一条、班级纪律一、遵守学校纪律，服从教师和班干部管理，维护班级秩序。
二、不得擅自缺席或迟到，如有特殊情况需提前请假，未经批准不得违纪早退。
三、不得在课堂上吃东西、玩手机、说悄悄话，不得在考试中作弊。
四、注意言行举止，不得辱骂他人、打架斗殴，不得传播不良信息。
五、爱护公共财物，不得破坏或损坏学校和班级设施。
第二条、学习管理一、按时完成作业，积极参与课堂讨论，主动向老师请教学习中的问题。
二、认真备考高考，每天坚持复习，遵守考试纪律，不得抄袭、作弊。
三、鼓励同学互帮互助，共同提高学习成绩，建立团结友爱的学习氛围。
四、培养良好的学习习惯，保持良好作息，合理安排学习和娱乐时间。
第三条、生活管理一、保持个人卫生，不得懒惰不洗澡、不整理床铺，不得在宿舍内吸烟。
二、遵守饭堂秩序，不得浪费食物，爱护环境，不得大声喧哗。
三、注意个人形象，不得穿着不整洁、不得化浓妆。
四、遵守宵禁时间，保持宿舍安静，不得在晚上擅离校园。
第四条、交往管理一、尊重师长，礼貌待人，与老师、同学建立良好的关系。
二、遵纪守法，不得参与违法活动，不得吸毒、赌博。
三、不得传播不实信息，不得泄露同学和老师的个人隐私。
四、尊重他人的人身权利和财产权利，不得侵犯他人权益。
第五条、处罚措施一、对于违反纪律的行为，将依照学校相关规定做出相应处理。
二、轻微违纪将口头批评并做出警告，严重违纪者将记大过，甚至劝退。
三、对于犯罪行为，直接报警处理，并按照法律规定进行惩处。
四、学校将定期组织班会，对班级管理情况进行检查，并及时处理问题。
以上规章制度，是为了维护高三班级的正常秩序，提升班级的整体素质，使同学们能够健康成长、共同进步。
希望全体同学严格遵守上述规定，共同努力，创造更好的学习和生活环境。
班主任和班干部将严格执行管理制度，对违纪行为将依法处理。
让我们共同努力，为高三班级的美好未来努力奋斗！。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
高考前30天高三班级管理工作随着高考的临近，高三后期的班主任工作已到了最为关健的时期，班级工作的好与坏直接关系到六月高考的成败。
很多人都认为，高三后期学生已有压力和动力，有了明确的奋斗目标，学习的积极性自然就高了，班级管理上可以轻松了，其实不然。
在高三后期，作为班主任应更加全方位的管理，去关注学生的学习、生活、思想动态，为学生高考成功多下功夫。
高三后期的班级管理必须求细求稳。
一、增强学生信心自信是成功的动力。
心有多大，舞台就有多大。
增强学生信心可以从两个方面入手，一是增强班级整体信心，二是增强学生个人和学生家长的信心。
我准备每天在黑板上写一句激励学生的话，并给他们讲一个成功的人生故事。
二、抓稳抓牢基础知识俗话说：有能力才有魅力。
考试要考得好，基础知识不可少。
我给学生灌输这样一个理念：心态决定一切，落实决定成功，基础等于本科，爱拼就会成功。
我要求学生必须抓好课堂40分钟听课，课后复习巩固，并要求每位学生每科都建立一个错题集。
三、抓考前心理调控我一直认为考试中的心态在高考中的作用占第一位，考试前的心态在高考中的作用占第二位，学习方法在高考中的作用占第三位，知识储备在高考中的作用占第四位。
如果说平时的知识储备是高考成功的基础，是高考成功的硬件，那么考生在考前、考中的心态调整水平及发挥程度是高考成功的软件，起调节作用。
可以形象地说，高考既是打知识战也是打心理战，越是临近高考，心态在高考中的作用与意义愈加突出，更关键。
考试心态状况制约着考试发挥。
心态好就能发挥得好。
因此我把平和学生心态作为后期班工作的重点来抓。
针对学生考前心理问题，我们可以通过多种途径来对学生进行心理辅导和心理疏通，确保学生有一种健康和积极的心态。
四、抓应试技巧，正常发挥在每一次周考之后，总有许多学生抱怨自己考试时没有发挥好，成绩不理想，有的甚至自抱自弃。
即使学习勤奋、知识掌握较好的同学也常有人考试失败。
在短暂的几个小时里，能否使自己的心血不付之东流，除了有扎实的知识功底外，还要掌握应考的一些策略技巧，这对提高成绩是十分奏效的。
为此我们在考前要求学生发挥考试的八点技巧：1、稳定情绪，进入角色。
2、迅速浏览，把握全貌。
3、量体裁衣，看分花时。
4、仔细审题，先易后难。
5、简明扼要，卷面整洁。
6、排除干扰，沉着冷静。
7、尽力回答，不留空白。
8、仔细复查，专心致志。
并反复贯彻“会题不错更显能力”的应试思想，在解题时让学生记住“多出妙手不如减少失误”；“少丢分等价于多得分”；“不要去想什么超水平发挥，能正常发挥就行”的考试策略。
五、抓常规管理与协调管理，双管齐下1、抓常规管理，以班干部为中心在我们这样的学校，一部分数学生意识到高考成败对自己人生的重要影响，他们明确目标，树立信心，鼓足勇气，准备去完成最后冲刺。
但一部分成绩差的学生因升学无望而产生放弃的心理。
他们的自暴自弃的心理易导致上课不认真听讲，学习上敷衍了事，甚至公然违反学习纪律等行为的发生。
虽然这样的学生是极少数的，但他们的心理和行为会对自己周边的同学甚至整个班级带来很大的负面影响。
因此在后期务必做好学生的纪律工作，特别是做好对差生的纪律工作，对差生违纪问题要具体问题具体分析，轻者教育，重者批评，从严要求和人文关怀相结合；同时常规的纪律管理要加强（迟到、早晚自习、午休晚寝、集会纪律、着装服饰、文明礼貌、环境卫生等）。
在高考到来之前，学生还是应该受到纪律的约束，不能过于放松，以确保学生良好的学习状态。
而班级管理主要靠一个得力的班委会，因为“火车跑得快，全靠车头带”。
2、与任课老师协调。
做好班工作离不开任课教师的协助与支持，要积极主动地和各科教师取得联系，密切课任教师间的关系、共同做好学生的思想工作，发挥好班主任的核心纽带作用。
为了做好学生的思想工作，作为班主任要经常主动地与任课教师进行交流，了解学生课堂表现，特别注意了解学生的进步情况，以便课后及时地做好学生的思想工作。
为了增强做学生思想工作的实效性，我经常与课任教师一起探讨教育学生的方法，并邀请课任教师共同完成教育学生的重任。
在与任课教师的交往中，我尊重他们的地位，尊重他们的意见，同时又把他们当作班级的主人，视为自己的良伴、知己。
凡事都主动地同任课教师协商，倾听、采纳他们的意见。
能够慎重地处理学生和任课教师的关系，在处理师生分歧问题上，我们要告诉学生“老师和父母是一样的心情，望子成龙心切”，多教育学生，让学生懂礼貌，尊重老师的劳动，树立老师的威信，增进师生情谊。
3、与学生家长协调。
家长是学生的第一任老师，也是学生管理者，学生对家长更具有一定的敬畏与威望。
必要时可以适时与部分学生家长取得联系，一分为二地向家长反映学生的在校情况，做到谈优生不过分，谈后进生不过头，以取得家长对班工作的大力协助和支持。
六、抓心理辅导，轻装上阵无论是成绩好还是成绩差的学生，高考前都存在着一定的心理压力。
告诉学生注意几点：1、不要牺牲睡眠时间来学习。
因为睡眠过程是大脑合成记忆蛋白的过程，只有睡眠充足，才能提高记忆能力和学习效率，减轻焦虑。
2、不能过分要面子。
高考是手段，继续深造是目的，要手段目的化。
不要想着我必须考上某大学超过某同学才有面子，这样会增加紧张和焦虑。
3、适当参加体育活动。
体育活动可增强神经系统功能，提高神经系统的兴奋性、灵活性，增强意志，同时可增加深睡眠，增加记忆蛋白合成，提高学习效率。
4、听音乐。
音乐可使人们将压抑的欲望释放出来，取得心理平衡，消除紧张焦虑。
但不是说成天听音乐，如有的学生下课在听，上课也在听。
5、加强营养。
营养要及时补充，供应大脑能量必需的蛋白质、葡萄糖、维生素等，含有这类物质的食物正确配比，可增强脑功能。
6、学会正当发泄。
总之，班级管理工作是一项持之以恒的工作，是一项坚苦的工作，也是一项十分重要的工作，但无定法，有待于大家共同探讨。
高考三十天提要求经过二轮专题复习和反复训练之后，同学们在知识方面的储备、答题的速度和技巧等方面都有了很大程度的提高。
综合测试之后，还有四周的备考时间，那么如何充分利用好这段时间来大幅度的提高自己的成绩，充分发掘出自己的潜能呢？在此，根据阶段特点，给同学们提出以下要求：1、高度重视每一套综合题①思想上重视认真对待每一套题，把它们当成高考试题来对待，积极投入做好每一题，毕竟，我们只还有几次的综合训练机会。
②行为上重视严格研读并运用《高考口诀》，提高自己的得分率、质量和速度。
抓好中低档题目，确保不失分，做到零失误。
力克高档题目，争取多得分，一分也要争取。
规范答卷，规范答题，规范书写，一个月内，只要我们规范去做，高考则顺理成章，得心应手。
现在不规范去做，高考会慌手慌脚，头脑混乱，急做一团，影响效果。
③抓好满分卷对每一套题进行整理归纳，积累错题、经典题，反复翻看并重做这些题，力争达到满分。
④重点题目要回扣课本，回归基础，做到知识的再现与印证运用。
多联系考点、考纲、近几年高考题。
因为高考出题万变不离其宗，只是形变、问法不同而已。
2、由大量训练转向整理、归纳、反思。
题海无边，总结是岸。
做的题再多，如果松散、无秩序、无条理，只会使自己头脑混沌、麻木。
必须以考点为圆心，以相关知识和相似题型为半径进行扫描，看知识、能力、方法、规范是不是已经到位了，还有哪些漏洞，逐题逐点过关。
3、查漏补缺，做到重点复习、重点突击。
通过综合训练，做到及时查摆问题，及时突破问题。
若某种问题还不到位，找上类似相关题目突击训练、肯定会有很大的收获和进步。
坚决避免眉毛胡子一把抓，乱了方寸或浅尝辄止，不求效果、只追求数量，这样是浪费时间、人力的。
4、把握好优势学科的保持和弱科的突击关系、各学科之间的关系既要扬长，还要补短，不能厚此薄彼。
另外，高考750分是不分学科的，每一分都很重要，要最大限度的抢取每一分。
5、相信自我，四周时间肯定会创造奇迹①拼搏直到高考，高考没考就有提高机会，把握好分分秒秒，越是头脑清醒、拼搏精神强的同学越有更大的提升空间。
越临近高考越是考查考生的计划头脑、意志品质。
②胸有成竹才能心理镇定有实力自有定力！经过一年的磨练，我们知识方面有了大量的储备，能力方面有了很大提高，考试的策略和技巧正在不断完善，一个月内我们再将其完善提高，高考获胜，非我莫属！一个月内，我们把计划落实到每一节课、每一个课间、每一个课外活动、每一分钟，我们有足够的时间来完美自己、提升自己，关键是你是否有一颗恒心、横心，是否有极强的耐心和毅力，做得到，你就是一匹骏马，你就是黑马，一个月创造奇迹的神话由你来谱写！高考最后30天复习策略谈【困惑篇】●考前如何调整复习策略考前一个月，复习的重点不要再放在难题攻关和突破上。
考试易难程度一般是遵循7:2:1的比例来出卷的，也就是70%的基础题，20%的提高题和10%的难题。
因此对于大部分考生来讲，把70%的时间和精力用在那70%的题目上是最合理的，而且，还要努力争取在考试时确保70%的那部分题的准确率，这是达到本科线的基本保证。
如果在此基础上，再用20%的时间和精力去挑战那20%的题目，把10%的难题作为兴趣题来做，就不仅可以提高学习的成效，更能增强自己应考的信心。
●如何调整饮食策略足够的营养不等于吃得多和吃得好，而是吃得合理。
考前一个月，不宜进食较油腻和糖类食物，比如猪肉、油炸类食物等，因为这类食物的消化过程较长，容易使人感到疲劳，产生昏睡感;其次，饮用饮料需适量，尤其是功能性饮料，因为饮料中不仅含有高糖，还含有各种添加剂，容易引起肌体各种不良的反应。
考生应保证补充高质量的蛋白质，建议食用新鲜的鱼、虾、鸡蛋、牛奶和一定量的瘦肉，这比服用保健品要有效得多。
此外考生应该保证每天都食用足量的新鲜蔬菜和瓜果，因为它们不仅富含维生素，而且容易消化。
●将生物钟调至与高考同步考前半个月，大多数学校都让考生在家自由复习了，在自由复习阶段，不少考生往往喜欢在深夜复习，然后白天休息。
但是，高考的时间是上午9至11点，下午3至5点，而不少人在这段时间生物钟处于低谷，所以，有不少考生反映明明在家做模拟题时思维敏捷，答题准确率较高，可是在考场上却会因缺少兴奋点而昏昏欲睡，这就是所谓的“场上昏”。
人体生物钟处于低谷是“场上昏”的一个很重要原因。
建议考生在家自由复习时，尽量调整原有的生物钟规律，让自己的兴奋点在每天的9至11点和下午3至5点达到高峰。
并且，尽量按照高考的考试时间来安排自己做模拟题的科目，使考生在考试时段里能保持最佳精神状态。
●“忘记”志愿现在学生们志愿已填报完毕，此时应该以一种平常心去面对一切，不要患得患失，更不要困扰于“我报的专业会不会分数太高？这个专业合不合适我？将来就业前景如何？”之类的问题。
现阶段，学生一定要“忘记”志愿，全力以赴向目标冲刺。
●淡看模拟考结果模拟考最重要的功能是判断你的学业水平，给填报志愿作参考。