生理性弹响是什么
膝盖有响声是怎么回事
膝盖有响声是怎么回事文章目录*一、膝盖有响声是怎么回事*二、膝盖响怎么办*三、如何运动保护膝关节膝盖有响声是怎么回事1、膝盖有响声是怎么回事膝关节发出响动,在专业上被称之为“弹响膝”,是指膝关节活动时周围肌腱滑动、或关节撞击发出的声音和震动。
例如膝关节屈伸活动时,关节外侧腘肌滑动产生的声音就可以被叫做弹响膝。
有关弹响膝的响声具体是如何产生的,就不得不先说说膝关节的构造。
膝关节的构造很复杂,简单来说它是由胫骨、股骨和髌骨3个部分所组成的,有2个关节结构,分别是胫股关节和髌股关节,里面包含了关节面、关节囊、关节腔、韧带等等部位。
其中的关节腔里存在着一种叫做“关节滑液”的液体,它能起到润滑的作用,让关节可以更加顺畅的工作。
当关节在活动的时候,关节腔内的空间会扩大,从而形成一个较大的腔隙,这使得关节腔内的压力持续下降,导致关节滑液析出气体。
这些气体在腔隙里不断扩散,使得关节滑液产生气泡,当气泡破裂或者是与关节滑液发生震动,就会出现响声。
膝关节由于这种情况发出响声被称作“生理性弹响”。
2、生理性弹响怎么办当正常人的膝关节经过长时间的静止之后突然进行屈伸或牵拉,常常会发出清脆的响声,但这种生理性弹响不会连续发生,必须等待关节静止一段时间后才能重新发出响声。
生理性弹响不伴有疼痛或不适感,有时弹响发生后还会有轻松的感觉。
对于生理性弹响,没有任何疼痛不适的情况,可不予处理。
3、如何判断生理性弹响和病理性弹响通常生理性弹响要满足这么几个条件:响声清脆、单一、不重复;仅发生在关节受到突然牵拉或屈折时;两次弹响之间关节必须有一定时间的休息期;伴有轻微疼痛或不适感,弹响后常有轻松感。
当你感觉自己的膝关节弹响不属于上面的情况时,那么你的膝关节有可能发生了病理变化,可能是半月板损伤、盘状半月板、骨关节炎、滑膜皱襞综合征、膝关节内韧带损伤等等原因。
膝盖响怎么办合理运动、劳逸结合不要休息太久,休息过久使你的肌肉松弛,缺乏力量;适量运动可以增强肌肉力量,增加膝关节的支撑力、强度和稳定性,帮助控制体重。
肩关节活动嘎嘎响,到底是什么问题？
肩关节活动嘎嘎响，到底是什么问题？
肩关节活动的时候发出嘎嘎的弹响声，有两种可能，一种是生理性的弹响，另一种属于病理性的弹响。
一、生理性的弹响，通常情况下没有任何感觉，不伴有疼痛等症状，多数由于关节内纤维组织或滑囊组织在关节活动时所发生的弹响，通常无需治疗。
二、病理性的弹响，通常合并有关节疼痛、不稳或活动受限等症状，常见于肩峰撞击，肩袖撕裂，肩周炎，盂唇撕裂或肩关节不稳等。
（1）肩峰撞击，由于肩峰增生长骨刺了，导致肩峰下间隙狭窄，当肩关节外展前屈上举时，肩峰容易与下方的肩袖组织发生撞击，从而出现肩峰前下至大结节区域疼痛。
（2）肩袖撕裂，由于外伤或退变导致肩袖组织肌腱止点撕裂，从而引起肩关节疼痛，活动受限以及力弱等表现。
（3）肩周炎，多发生于50岁左右人群，与肩关节退变、肩部慢性劳损、肩部外伤或长时间固定等因素有关，表现为肩关节周围疼痛，各方向主动被动活动受限。
（4）盂唇撕裂，多由于撞击、牵拉等运动损伤引起，多表现为肩关节疼痛，活动受限，交锁等。
（5）肩关节不稳，由于先天发育或后天外伤引起，导致肩关节骨缺损、盂唇撕裂、关节囊或韧带松弛等，表现为关节外展或上举某一角度时关节失稳感。
因此，并不是所有肩关节活动出现嘎嘎响时，都需要治疗。
当合并有肩关节疼痛、不稳或活动受限等症状时，可能提示肩关节存在损伤或病变，应及时到医院进一步检查确诊。
膝关节“咔咔”响怎么回事
针对病理性膝关节弹响的解决办法，主要策略是
增加膝关节力量和稳定性。
臀桥训练
姿势：仰卧，屈膝 90 度，双脚打开与肩同宽。 动作：收腹，臀大肌收缩向上提髋，整个过程保 持臀大肌收缩，在最高点停留 1 秒钟，下落时注意保持 悬空。 数量：15～20 次一组，每日 2～3 组。
侧卧直抬训练
一般来说，响声清脆、单一、不重复，仅发生在 关节受到突然牵拉或曲折时的弹响，不感到疼痛或不 适，没有活动障碍的，属于生理性弹响，通常不需处 理。如果当膝关节出现弹响并伴有疼痛不适或活动受 限时，经自己锻炼纠正仍没有明显改善的，应及时就 诊，找专业医生诊治，及时治疗和康复，以免延误病 情。（摘自 《来自众健康》）2019·6
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骨性关节炎
骨性关节炎通常是由于关节软骨或半月板病变， 使髌骨关节和胫股关节软骨磨损，导致关节之间摩擦 增大，活动膝关节的时候就会发生响声，声音低钝， 频繁发生，并多伴有局部肿痛。
若出现以上情况应积极治疗，并配合膝关节功能 训练，可以很好地改善症状。如果不加以重视，迁延 日久导致软骨磨损严重，疼痛症状明显，则需要进行 关节置换手术。
滑膜皱襞综合征
滑膜皱襞综合征是由于滑膜皱襞增生卡顿于髌骨 关节而导致响声。一般以髌骨关节内侧居多，会在关 节前内下方发出响声，经常会在髌骨内下方触摸到条 索样硬结，伴有压痛。
如无明显症状，可不予处理。严重时会伴有明显
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疼痛，尤其是以上楼膝痛为主。症状严重、影响生活 者，可进行关节镜下滑膜皱襞切除术。
这种情况如果没有疼痛，可以暂时观察，不予处 理。如果疼痛明显，经常表现为上下楼痛、下蹲痛 等，需要及时治疗。
关节会响到底是怎么回事？
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生活常识分享关节会响到底是怎么回事？
导语：现在体力劳动的人群有了普遍的减少，但是还是有一部分人必须通过体力劳动挣钱，大家一定知道夏天的时候会很热我们的父母就会受热在外面辛苦
现在体力劳动的人群有了普遍的减少，但是还是有一部分人必须通过体力劳动挣钱，大家一定知道夏天的时候会很热我们的父母就会受热在外面辛苦的工作。
所以这就导致他们会常常身体酸痛，其实这都是由一些炎症引起的，那你们知道关节会响到底是不是炎症呢？我们一起来看看是为什么吧。
一般来说是没问题的，还有不活动的关节也会响。
运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响，比如蹲起时膝关节有响音，走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声，转脖子颈椎有声音，攥手指听到手指有声音……这些声音人们通常称之为“弹响”。
一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。
关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。
在大部分人身上，这种声响不明显，而在有些人身上则听起来比较清楚。
特别是那些久坐的人，关节间产生的润滑液少，加了关节摩擦的损耗，更容易听到弹响了。
当伴有疼痛或关节活动受限时，需要到医院就诊，以确定是否是关节错位或关节受损。
像教师、编辑、秘书、电脑录入员等这些常年伏案工作的人时常会抱怨颈椎“弹响”，弹响的出现恰恰在提醒人们不要同一姿势维持过久，而要多加锻炼。
最好15—30分钟稍微起来活动一下。
活动时膝关节咔咔响是怎么回事
名家名家面对面家庭医药 2020.0233名家论坛·名家面对面弹响的疾病，供读者朋友了解。
1.髌（读音：bìn）股关节综合征髌骨俗称“膝盖骨”，位于膝关节前方，是人体最大的一块籽骨。
它上连股四头肌的肌腱，下连髌腱，是膝关节屈伸时最重要的骨性支点。
髌骨与股骨远端的滑车相对应，在膝关节屈伸时髌骨会沿着股骨滑车前后运动，就像火车沿着铁轨运动一样。
长期反复的摩擦、人体活动时关节的压力变化及髌骨关节的先天发育不良等都可以引起关节软骨损伤。
髌股关节综合症就是指髌骨关节软骨的表层下出现变异，如肿胀、变软等，严重的会在软骨表面形成溃疡。
软骨失去原有光滑的特性，常导致关节不适、发炎。
患者在上下楼、蹲起或跑跳时会感到弹响、疼痛和无力；坐在床上，膝盖伸直，大腿放松，用手扣住髌骨轻轻按压并上下或左右滑动，也可以感到手下有摩擦不停的沙沙声；甚至是坐着屈伸膝关节，手放在膝盖上也会感到咔咔的响声。
2.骨性关节炎随着年龄增大，膝关节积累的慢性损伤常导致软骨不可逆的损害，如溃疡、皲裂、剥脱，继发骨质增生。
关节内在的稳定性丧失，滑膜增厚、韧带松弛、肌肉萎缩等也可诱发关节弹响，往往还伴有疼痛、肿胀、活动受限等症状。
这类情况以老年人多见，拍片检查时可见明显的骨质增生及关节间隙的改变。
此类弹响可发生于髌股关节和胫股关节，声音低钝，频繁发生，多伴局部肿痛。
3.半月板损伤半月板是膝关节中间的一对软骨垫，是稳定关节的重要结构，在我们蹲起和转体时会随着关节有不同程度的活动。
正常情况下，半月板是光滑而有弹性的。
但是如果半月板发生撕裂，那么撕开的半月板就可能会卡在关节之间，就会在屈伸膝关节的时候出现响声，有时还伴有疼痛或者交锁。
所谓交锁，就是感觉膝关节被卡住，要活动活动才能重新伸屈。
足球、篮球运动员带球过人时负重腿的半月板特别容易受伤。
半月板损伤是引起病理性弹响最常见的一种原因，声音清脆，发生频率高。
4.髂胫束综合征髂胫束是一条粗大、强健的筋膜组织，其主要功能是稳定骨盆，避免骨盆的侧方倾斜，并可在运动时与大腿前方的股四头肌一起稳定膝关节。
关节咔嚓响是怎么原因
关节咔嚓响是怎么原因
关节咔嚓响我们称之为关节间的弹响，而关节间的弹响有两种情况，一种就是病理性的关节间的弹响，一种是生理性关节间的弹响。
也就是说生理性的关节弹响就是正常的，并不是关节发生了病变。
但如果是病理性的弹响就要注意了。
下面我们就了解一下什么是生理性弹响吧！
1. 什么是生理性弹响
成年人的手指，在受到突然的拉或者折的时候, 常会发出清脆的爆裂样声音。
这种现象在生活中很常见，比如突然转一下脖子，压一下手指，或者中医推拿时产生。
这种弹响是正常的生理现象，与病理性弹响是不同的。
生理性弹响必须满足以下4个条件：
a.只发生在关节受到突然的牵拉或屈折时
b.弹响前关节必须有一定时间的休息期
c.响声清脆、单一、不重复
d.伴有疼痛或不适感, 弹响后常有轻松感（p.s.有时疼痛或不适并不明显）
如果不符合上述4个条件中的任何一个条件，即为病理性弹响。
比如我们所说的弹响膝，在膝盖活动时可以不断地响，就属于病理性弹响。
?一些病理性弹响提示的疾病
肩关节病理性弹响——一般为外伤，常为肌肉拉伤
肘部病理性弹响——可能是骨头脱位，也可能是关节太灵活脚踝病理性弹响——跟腱承受力量过大，或肌腱受损
膝关节病理性弹响——常为软骨撕裂
下巴病理性弹响——常有口腔问题、磨牙或颌关节撕裂
通过对照以上这几种情况，一般来说就会知道自己是哪种情况的关节弹响。
不管怎么说，多运动总是好的。
运动可以保护关节，促进身体的血液循环，减少关节之间发生病变的几率。
如果是病理性弹响就更要注意加强体育锻炼了。
膝盖外侧响的原因
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膝盖外侧响的原因
导语：膝盖对于很多人来说是很容易受伤的地方，而膝盖也是很脆弱的一个地方，膝盖处损伤的话会直接的影响到人们的正常活动，导致每次活动就会出现
膝盖对于很多人来说是很容易受伤的地方，而膝盖也是很脆弱的一个地方，膝盖处损伤的话会直接的影响到人们的正常活动，导致每次活动就会出现响声，这个也是很多疾病所导致的一个现象，比如说关节炎，滑膜炎，或者是其他的疾病都会出现类似的症状，那么这个膝盖外侧会响到底是什么原因？
膝关节响分生理性和病理性两种，生理性弹响是关节活动时周围肌腱滑动动的声音，例如膝关节屈伸活动时，关节外侧月国肌滑动产生的声音，医学上叫“弹响膝”。
病理性弹响是指膝关节屈伸和旋转运动时关节发出声音和震动，提示关节组成的某些部位发生变化。
单纯的生理性关节弹响没有任何痛苦，不需进行治疗，对人体也没有太大影响。
做为某种膝关节疾病的一个症状而出现的病理性弹响，则应以治疗原发病为主。
常见引起膝关节弹响的关节内病变有先天性盘状半月板，半月板越厚，弹响越明显;先天性膝关节脱位，主动或被动过伸30～40时出现弹响;内外侧半月板损伤、半月板钙化、半月板骨化、剥脱性骨软骨炎、滑膜软骨瘤病、关节滑膜皱襞综合征。
在股骨和胫骨之间有两个大的软骨盘，分别称为内侧半月板和外侧半月板。
股骨前下端有槽合适安放髌骨，能非常满意供髌骨在糟内上下移动，这些关节表面的软骨能吸收震动，承受压力，直到它们出现毛病。
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关节为什么会发出响声
关节为什么会发出响声？很多朋友在转动颈椎、腰椎时，关节会发出弹响，还有人在握拳时指关节会发出“叭”的声音，就连上、下楼梯，膝关节偶尔也会有节奏地“嘎、嘎”作响等。
那么这些关节为什么会发出“响声”呢?是我们的关节出现问题了吗?这是朋友们经常询问和关心的问题。
今天解答如下：要听懂关节的“语言”,首先要从它的结构谈起。
骨与骨之间连接的地方就是关节,人体运动就是由众多关节带动完成的。
关节一般由关节面、关节腔和关节囊组成。
人体较大的关节有肩关节、肘关节、桡关节、髋关节、膝关节等。
人体活动时,相邻部分之间就会因为摩擦而发出声音。
如握拳时听到指间关节发出响声,下蹲站立时听见膝关节发出响声,还有些人在转动脖子时听见颈部发出响声等,这些声音通常称之为“弹响”。
在大部分人身上,这种声响不明显,而在有些人身上则听起来比较清楚。
特别是那些久坐的人,关节间产生的润滑液少,加大了关节摩擦的损耗,更容易听到弹响了。
关节弹响有生理性和病理性之分。
一般来说,仅有弹响,外表不红不肿、不感到疼痛、不伴活动障碍者属于生理性弹响。
生理性弹响通常对身体危害不大,不需要特别处理,也不必为此惴惴不安。
但也有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉。
这时可能就预示着关节出现问题了。
这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中比较常见。
特别是常年伏案工作的人(如教师、财务、编辑、计算机工作者等)时常会出现颈椎弹响,这是在提醒人们不要同一姿势维持过久,要多加锻炼,最好15～30分钟起来活动一下,让关节周围的韧带得到放松。
一般来说，年轻人出现关节弹响以生理性的原因为主，除非有外伤;而年纪大的人一旦出现，则更多的要考虑局部是否有病变，比如韧带劳损、骨刺等。
这种情况下，要尽早到正规医院检查，找出真正原因，积极对症进行药物治疗、局部理疗或其他物理治疗，否则会引起严重后果。
比如半月板损伤如不及时治疗，会加重对软骨的磨损，而软骨受损则是不可逆的，会给病人行走带来不便，甚至导致终身遗憾。
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生理性弹响是什么？
当你看动作片的时候，你是否看到主角每次一捏起拳头，转转头，关节就劈啪作响？你是否对此钦慕不已？
但当你看完片子，从椅子上坐起身来，发现膝盖有轻微的咯吱声，你是否吓得半死，以为自己膝盖出了什么问题？
而我，将为你解释产生这些现象的主因——生理性弹响。
运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响，比如蹲起时膝关节有响音，走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声，转脖子颈椎有声音，攥手指听到手指有声音……这些声音人们通常称之为“弹响”。
而我们今天所讲的生理性弹响是关节弹响中的1类。
关节弹响共有2类，另一类是病理性的。
关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间、肌腱和骨骼之间、肌腱与肌腱之间，无不发生相对运动，它们互相碰撞或磨擦，就会发出声音。
这种由关节生理活动所引起的弹响即为生理性弹响。
在大部分人身上，这种声音不明显，听不到，而在有些人身上则比较明显，听起来比较清楚。
这是个体差别的缘故。
正常成人的关节在处于一定时间的静止状态后, 如果受到突然
的牵拉或屈折, 常会发出清脆的爆裂样音响。
当人体静止一定时间后突然挺胸、耸肩、张口、伸肢、扭转或侧屈躯干时, 四肢、颖领、脊椎关节常“ 啪啪”做响。
这种弹响更可故意产生, 例如在压折手指时。
推拿医生们可用特殊的手法使胸锁、肘、腕、掌、指、膝、躁、踉、趾以及颈、胸、腰椎等关节发生弹响, 以达到松筋、活络、解痉、减压等治疗作用。
但是,如果企图使弹响紧接着重复发生则是不可能的, 必须使关节静止一定时间后才会重新发生。
这就是生理性关节弹响。
这种弹响常见于关节发育的成熟期, 幼年不发生, 青少年少见, 中年多见,
老年则逐渐减少。
它区别于病理性弹响之处有以下4点：
1.只发生在关节受到突然的牵拉或屈折时
2.弹响前关节必须有一定时间的休息期
3.响声清脆、单一、不重复
4.不伴有疼痛或不适感, 弹响后常有轻松感。
这四点是识别生理性关节弹响并与病理性关节弹响进行鉴别的关键，如果不符合上述任何一点, 便属于病理性弹响。
只要你属于生理性弹响，你就可以放心的扭扭身子，动动关节，随它弹响，因为此种弹响是有益无害的。
一是弹响发生后, 关节的灵活性增加。
如果关节的灵活性长期不能得到充分的发挥，将会导致关节的功能减损和结构退化。
二是弹响发生的瞬间, 关节囊受到有效的牵拉, 滑膜皱折得以伸展, 关节腔内的压力发生变化, 这些作用使关节周围
的毛细血管和神经末梢受到刺激, 从而使血液循环加强, 滑液泌散增加, 有助于解痉、消炎、拨离粘连和解除散。
但是刻意发出的弹响，比如说扳伸手指发出的响声，即一些人乐此不疲形成习惯的手指弹响。
由于手指的特殊构造，指关节的屈伸是由滑行在腱鞘中的屈指肌腱牵拉的，当手指过分弯曲或者由屈迅速伸直时，肌腱就会发出震动声。
不过，需要特别指出的是，经常扳伸手指是一种不良习惯，不应效法。
在你明白了什么是生理性弹响之后，你大可抛弃原来的惶恐不安，继续安安稳稳的过你的小日子。
但有一点要说明的是：弹响的出现也是一种警示，像教师、编辑、秘书、电脑录入员等这些常年伏案工作的人时常会抱怨颈椎“弹响”，它的出现恰恰在提醒人们不要同一姿势维持过久，而要多加锻炼，最好15－30分钟稍微起来活动一下，仅此而已。
——10检验5107409011 王钰箐。