孕妇吃海鲜常识
怀孕哪些海鲜不能吃
怀孕哪些海鲜不能吃怀孕后孕妈妈要加强营养，有些孕妈会选择高蛋白的海鲜，海鲜虽然营养丰富，但有些是不适合怀孕期间吃的。
下面就让百分网小编给大家整理一些孕期吃海鲜的知识，希望对你有所帮助!孕妇不能吃什么海鲜1、螃蟹螃蟹具有活血化瘀的作用，饮食过量的话，可引起流产。
而如果食用螃蟹脚，活血化瘀的效果更强。
《本草纲目》里记载螃蟹堕生胎，下死胎，所以准妈妈们要远离螃蟹。
2、甲鱼甲鱼具有滋阴益肾的功效，但甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，而孕妇吃后会有堕胎的弊端，尤其是鳖甲的堕胎力比鳖肉更强。
3、部分鱼类咸鱼、熏鱼、鱼干这些含有亚硝胺类致癌物质，不宜吃过多。
而煎炸的鱼如果烧焦了含有强致癌物质杂环胺，不吃为好。
死的甲鱼、鳝鱼不能吃，鱼胆也不要吃。
体型大的海鱼比如鲨鱼、金枪鱼等，多吃容易汞中毒。
被污染过的鱼不能吃。
温馨提示一下，准备怀孕的、怀孕中的以及哺乳期的妇女都不能食用这类鱼。
4、慎吃被污染的海鲜有些水产类，如大麻哈鱼、金枪鱼、沙丁鱼和鲱鱼等鱼类的 -3脂肪酸的含量较丰富，对准妈妈的情绪和孩子的神经发育都非常有好处，但是如今的海洋与淡水湖普遍已受到不同程度的污染，这些水产鱼体内有可能会含有汞、铅、铜等重金属，因此，孕妇一定慎吃被污染的水产品。
5、生海鲜孕妇吃海鲜的时候，一定要吃熟的，生海鲜可是万万碰不得。
因为生海鲜里往往带有寄生虫或者病菌，吃到肚子里容易被腹中胎儿吸收，这样后果也是不堪设想的。
怀孕期间吃海鲜的注意事项1、海鲜一定要煮熟生鱼片味道鲜美滑嫩，口感度极佳，但由于准妈妈身体特殊，所有的海鲜都需要煮熟后食用，不能直接生食。
否则其中的细菌和寄生虫便会趁虚而入，进入到母体中，进而攻击胎儿，造成严重后果。
2、吃海鲜的同事不要喝酒精类饮料准妈妈本身不宜摄入酒精类饮料，而食用海鲜时更不能与之搭配。
否则二者综合，会致使血尿酸急剧上涨，诱发痛风，身体苦不堪言。
3、要掌握烹饪时间烹饪海鲜时，在确保熟透的同时，还要留意烹饪的时间。
漂亮妈妈孕妈课堂之孕期吃海鲜-真正要注意的是这些!
关于孕期吃海鲜，各种真真假假的说法很多。
其实，任何事物都有双面性，海鲜对于孕妇也是如此。
好处海鲜富含蛋白质、铁和锌，这些都是胎儿生长发育的关键营养。
另外，很多海鱼富含ω-3 脂肪酸，可以促进胎儿的大脑发育。
坏处有些海鲜尤其是鲨鱼、旗鱼、鲭鱼及方头鱼等大型的掠食性鱼类，可能含有高浓度的汞，孕妇经常吃，汞会积聚在血液中，最终影响胎儿的大脑和神经系统发育。
所以，孕期吃海鲜需要注意下面几点：
1.推荐食用那些富含ω-3 脂肪酸且汞含量低的海鲜，比如：三文鱼、凤尾鱼、鲱鱼、沙丁鱼、鳟鱼、大西洋和太平洋鲭鱼，虾、鳕鱼和鲶鱼也是比较安全的选择。
2. 长鳍金枪鱼和金枪鱼排一周食用量不要超过6 盎司（约170 克）。
虽然大多数金枪鱼罐头的汞含量是安全的，但即使是同一个品牌，每罐的汞含量可能都有较大差异，要注意。
3.避免食用大型掠食性鱼类：吃鲨鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼，减少汞的摄入
量。
4. 为避免摄入有害的病原体，尽量不要食用未煮熟的鱼和贝类，包括寿司、生鱼片和那些粗加工、腌制、熏制或风干的冷藏生鲜。
目前没有证据表明，孕期食用正常含有低汞浓度的海鲜会引起任何不良反应。
所以，只要避免食用高汞含量或受污染的鱼类，海鲜其实是孕期健康饮食中不可或缺的一部分。
孕妇能吃海鲜吗 孕妈吃海鲜的注意事项
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孕妇能吃海鲜吗孕妈吃海鲜的注意事项
导语：孕期是一个非常特殊的时期，很多的人都不知道该怎么照顾孕妇，孕妇的饮食和生活都是非常重要的，需要细心的照顾！你们知道孕妇能吃海鲜吗，
孕期是一个非常特殊的时期，很多的人都不知道该怎么照顾孕妇，孕妇的饮食和生活都是非常重要的，需要细心的照顾！你们知道孕妇能吃海鲜吗，不同的时期饮食有什么样的变化吗，孕妇初期能吃海鲜吗？孕妇能吃海鲜粥吗，一起来看看下面详细的介绍吧！
目录
1、孕妇能吃海鲜吗
2、哪些海鲜适合孕妇食用
3、孕妇吃海鲜要注意什么
4、孕期海鲜食谱推荐
5、孕妇能吃虾吗
6、孕妇吃虾有什么好处
7、孕妇能吃扇贝吗 8、孕妇吃带鱼的注意事项
孕妇能吃海鲜吗
海鲜是很多女性朋友的最爱。
但是怀孕后，海鲜还能吃吗？其实，准妈妈在孕期还是可以吃海鲜的，比如富含蛋白质和钙质的虾类和鱼类。
但是并不是所有的海鲜都能吃，像鳖类、蟹类都应避免食用。
孕妇可以吃海鲜吗
说到海鲜，不少吃货妈妈都赞不绝口。
海鲜的种类众多包括鱼类，贝类，蟹类等等，而其中的大多数都拥有高质量的黄金元素，包括蛋白质、VA、VB、钙、碘等等，对于人体可谓益处多多。
有学者指出，女性孕期经常吃鱼，产下的幼儿无论是在行动，语言，还是在运动上都表现得出类拔萃，因此海鲜也同样适合于准妈妈食用。
但是目前海洋环境令人担忧，海鲜中的汞含量也越来越多，若准妈生活常识分享。
那些海鲜孕妇不能吃？
那些海鲜孕妇不能吃？关于《那些海鲜孕妇不能吃？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
大部分人平常都喜爱吃海产品，尤其是在夏天或是是出来去玩的情况下，都喜爱吃海产品，并且海货中的营养成分也是十分丰富多彩的，一些女士在怀孕期间也喜爱吃海产品，实际上怀孕期间是能够吃海产品的，但时并并不一定的海货都合适吃，一些海货是性凉的，怀孕期间是不宜吃的，那这些海货孕妇不能吃？这些海货孕妇不能吃？1、大闸蟹：大闸蟹归属于寒凉食物，有活血化淤、疏通经络的作用。
若孕妇过多服用大闸蟹，可能会小产。
因而，孕妇在怀孕期最好是少吃蟹。
2、被环境污染及其畸型的鱼：被酚、化肥、工业污染的鱼带有内毒素，假如孕妇吃完，摄取内毒素对胎宝宝有欠佳影响。
除此之外，畸型鱼孕妇也不必吃，例如鱼死甲、泥鳅等，对人体也是有欠佳影响的。
3、闲鱼、酥鱼、虾干：这种淡水鱼对孕妇也是危害的，由于鱼类常常腌渍和烧造，带有强致癌物，平常要少吃。
4、生冷食物海货：孕妇免疫力低下，最好是不必服用带有裂头蚴和病菌的生冷食物海货，以防摄取裂头蚴，病发影响胎儿。
5、蓝鳍金枪鱼、剑鱼、大白鲨：这种鱼含汞量超标准，孕妇最好是不必吃，以防影响身心健康，伤害到胎宝宝的中枢神经系统生长发育。
孕妇不能吃什么蔬菜水果1、四季豆四季豆寒性，能活血化瘀，清理血管垃圾，防止癌症，对平常人而言是有益处的，但对孕妇而言不一定有益处。
孕妇服用四季豆后，可能会出現腹泻、腹痛等不适感病症。
建议脾胃虚弱、消化不良的孕妇慎吃四季豆。
2、马齿笕马齿笕寒性，易提升宫缩频次，处在孕初期的孕妇最好是不必吃，不然有小产风险性。
除此之外，马齿笕滑利，针对孑宫有显著的激动功效，不宜有习惯性流产史的孕妇吃。
3、木耳菜木耳菜寒性，滑利，与马齿笕特性一样，孕妇吃多了非常容易小产，建议孕初期和有习惯性流产史的孕妇不必吃。
4、茄子茄子内带有奎宁，尽管成分少，但吃多了，奎宁会刺激性孑宫，造成小产，因此，孕妇最好是少吃，尤其是脾胃虚弱的孕妇，更应慎吃。
育儿知识：爱吃海鲜的孕妈注意 这些海鲜孕妇不能吃
爱吃海鲜的孕妈注意这些海鲜孕妇不能
吃
海鲜的美味，很难抵挡，尤其是在怀孕期间，对海鲜钟爱有加的孕妈妈们，一定要注意，有的海鲜是不能吃的，下面，我就给各位提示下，孕妇不能吃的海鲜，各位孕妈妈都注意看一下吧。
1.不能吃的鱼类
被污染的鱼：有毒的鱼包括被酚、重金属或农药污染的鱼，体内含有生物毒素的鱼等。
带有浓重煤油味的鱼虾是酚污染的结果;总吃体型大的海鱼如鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼容易发生汞中毒。
特别要强调，孕妇、哺乳期妇女和准备怀孕的妇女，不要食用这些鱼。
畸形的鱼：其他如畸形的鱼不要吃，鱼胆不要吃，死的甲鱼、鳝鱼不能吃;带寄生虫的鱼：鱼肉中还可能存在华枝睾吸虫等寄生虫，除了加工时要彻底洗干净外，烹调时要注意煮熟煮透。
咸鱼、熏鱼、鱼干：因含亚硝胺类致癌物质，不应该过多食用，煎炸特别是烧焦的鱼中含强致癌物质杂环胺，少
吃为佳。
2.不能吃螃蟹
在中医里，螃蟹的属性比较寒凉，而且它本身也具活血化瘀的作用，如果吃得太多，很容易造成流产。
此外，大陆的临床发现，螃蟹脚所具的活血化瘀效果更强烈。
蟹爪能散瘀血、通经络。
《别录》中早有蟹爪主破胞堕胎的记载。
《本草纲目》中也说它堕生胎，下死胎。
所以，妇女在怀孕期间切勿食之。
3.不能吃生冷海鲜
应该说，所有的生冷海鲜都含有寄生虫和细菌，对于此时免疫力弱的孕妇来说，尤为危险，因此孕妇忌食生蚝、田螺、生鱼片等生冷海鲜。
各位孕妈妈，爱吃海鲜没有错，但是，如果吃海鲜给胎宝宝的发育带来影响，那就大错特错啦，根据上面的这些提示，各位孕妈妈在怀孕期间要谨慎吃海鲜。
孕妇饮食禁忌避免进食生蚝生蛤预防食源性感染
孕妇饮食禁忌避免进食生蚝生蛤预防食源性感染孕妇饮食禁忌：避免进食生蚝、生蛤预防食源性感染孕妇在日常生活中应特别注意饮食健康，以保证胎儿的健康成长。
在饮食选择上，孕妇需要避免进食一些容易引发食源性感染的食品，包括生蚝、生蛤等。
本文将深入探讨为什么孕妇应避免进食这些食物，以及如何预防食源性感染。
一、为什么孕妇应禁忌食用生蚝和生蛤？生蚝和生蛤是海鲜中常见的食材，富含蛋白质和多种维生素矿物质，但同时也是食源性感染的高风险食品。
以下是几个主要的原因：1. 食源性感染的潜在威胁：生蚝和生蛤生长在水中，很容易受到污染的影响。
水中可能存在细菌、寄生虫、重金属等有害物质，如果这些有害物质没有得到有效处理，就会对人体健康构成潜在威胁。
2. 寄生虫感染：生蚝和生蛤中可能存在寄生虫，例如肝吸虫、口腔吸虫等。
这些寄生虫进入人体后，会引发一系列健康问题，对胎儿和孕妇造成威胁。
特别是肝吸虫感染，可能导致孕妇肝功能异常，给孕期和分娩带来风险。
3. 食物中毒：生蚝和生蛤是海洋食品，如果没有经过充分烹饪，可能带有细菌和毒素。
细菌感染可导致食物中毒，出现腹泻、呕吐、发热等症状，对孕妇和胎儿造成危害。
二、孕妇如何预防食源性感染？了解了为什么孕妇应避免进食生蚝和生蛤，下面分享一些预防食源性感染的方法，以帮助孕妇保证饮食的安全。
1. 确保熟食：孕妇在进食海鲜类食品时，一定要确保彻底熟透。
通过烧煮、蒸煮、烤烧等方式，能够有效杀死潜在的细菌和寄生虫，减少感染的风险。
炖煮时间应足够长，温度要达到适宜的水平，以保证食物彻底熟透。
2. 购买安全的食品：在购买海鲜时，选择有信誉的供应商或超市，注意食品的保质期和储存条件。
避免购买外观异常或疑似污染的海鲜类食品。
如有条件，尽量购买冷冻海鲜，因为冷冻过程可以有效降低食物中的细菌数量。
3. 忌生食海鲜：尽量避免食用生蚝、生蛤等生食海鲜。
这种食物容易受到污染，带有细菌和寄生虫的风险较高。
熟食海鲜经过彻底加热能够杀死潜在的病原体，降低感染风险。
孕妇不能吃哪类海鲜
孕妇不能吃哪类海鲜海鲜是广大孕妇们钟爱的美食，其丰富的营养价值，使许多孕妇都喜欢在怀孕期间多吃些海鲜。
但是，当孕妇在享受海鲜美食的同时也不要忘记了，有些海鲜是不能吃的，否则会对胎儿和产妇的健康带来不良影响。
孕妇们不能吃哪些海鲜？1.生的或未煮熟的海鲜由于孕妇的体内免疫力相较于其他成年人存在不同程度的下降，难以对未经烹制的海鲜中潜藏的病菌进行有效抵御，从而易造成腹泻、食物中毒等不适症状。
2.含有高汞的海鲜在孕妇的饮食中，海鲜中汞的摄入量必须严格控制，因为过量摄入容易引起胎儿神经系统发育异常、智力低下、造成不可逆的伤害。
3.深海动物肉以及贝壳类深海动物肉与贝壳类中携带的寄生虫、细菌等病原体较多，孕妇在怀孕期间如食用会引起咳嗽、胃部不适以及导致流产等问题。
4.含有饱和脂肪酸的海鲜类含有饱和脂肪酸较多的海鲜类，如鲑鱼、秋刀鱼等。
其高脂肪含量不仅不利于孕妇保持体形，更容易引起血脂水平异常，导致难治性高血压及各种心血管疾病。
具体分析说明孕妇不能吃的海鲜，在育婴师的角度来看，衍生出以下几个点。
1.新鲜度和卫生安全对于未经过充分烹制的海鲜类食物，育婴师建议孕妇采购时务必注意新鲜度和卫生安全，以免购买到腐败变质的海鲜，以及避免海鲜中存在未消灭的杂质和细菌，导致食品中毒等问题。
2.汞中毒的风险对于深海动物肉和贝壳类等海鲜，尽管其中的营养价值较高，育婴师仍需着重提醒孕妇对其中汞的摄入量，以及孕妇的身体承受能力，以免汞中毒导致胎儿神经系统异常等问题。
3.草鱼、鲤鱼等高脂肪鱼类对于含饱和脂肪酸较多的鱼类，育婴师可鼓励孕妇选用生态水域所产的非规模养殖的鱼类，尽可能降低饱和脂肪酸的摄入量。
此外，对于孕妇肌肤干燥、出现色斑等情况的，可供给她一些种类多样的植物油产物，如芝麻油、橄榄油等，以满足孕妇人体对必需脂肪酸的需要。
育婴经验在怀孕期间，孕妇的身体需要补充多种营养成分，然而，注意食品卫生安全和营养平衡，还需避免食用对身体健康不利的海鲜类食物。
孕妇能不能吃海鲜
孕妇能不能吃海鲜海鲜是生活中的常见食材，海鲜种类也五花八门，不同的海鲜能够给身体提供不同的营养元素，也适合不同的人群食用。
那么，孕妇能不能吃海鲜呢？孕期是一个特殊的生理阶段，孕妈妈难免出现食欲不振的现象，而美味的海鲜恰恰拯救了无数孕妈妈的味蕾，下面就一起来看看孕妇吃海鲜的注意事项吧！孕妇能不能吃海鲜除了一些寒性海鲜孕妇不能吃外，怀孕可以吃普通海鲜，不过要警惕引起过敏，也要注意吃海鲜的一些讲究。
孕妇吃海鲜注意事项1、食用的海鲜应新鲜。
因为新鲜的海鲜可以避免因原料不新鲜导致拉肚子等现象发生。
另外，鳝鱼、甲鱼、河蟹等水产品只能活宰现吃，因为它们的肠胃里带有大量的致病细菌和有毒物质，一旦死后便会迅速繁殖和扩散，食之极易中毒甚至有生命危险。
2、孕期禁生吃半生吃海鲜。
孕妇食用的海鲜最好是烧熟煮透，不能生吃或半生吃，生吃或半生吃的海鲜味道的确鲜美，但是容易导致食物中毒的发生。
3、少吃腌晒类海鲜。
咸鱼类海鲜最好不要吃，因为腌晒过程会产生不利身体健康的物质，而且有微量毒素，孕妇吃后对宝宝不好。
4、慎吃易过敏的海鲜。
海鲜食品容易导致过敏，因此对海鲜过敏的孕妇最好避免食用。
如果孕妇发生过敏，将影响孕妇与胎儿的健康。
容易导致过敏的海鲜：鱼、虾、蟹、秋刀鱼、金枪鱼、鲐鱼、蛤蜊、海螺、鱿鱼、贝类、鲍鱼和海参等。
5、避免食用生猛海鲜。
甲鱼、螃蟹味道鲜美，但具有较强的活血化瘀的功效，尤其是蟹爪、甲鱼壳，如果在孕早期食用，很容易导致流产，因此孕妇应尽量不要食用。
6、海鲜摄入应适量。
因为孕妇一次性摄入大量海鲜，容易引发一系列胃肠道问题。
另外，海产品是富含蛋白的这一类食物，过度摄入富含蛋白的食物，导致孕妇体重增长过快，将影响孕妇及胎儿的健康。
孕妇能不能吃海鲜？看完上述解答，各位孕妈妈在海鲜面前应该没有那么多顾虑了吧！不是所有的海鲜孕妈妈都不能吃，恰恰相反，有一些海鲜对胎儿的智力发育、身体发育都有不可估量的作用，孕妈妈应该多吃这类海鲜，但不能吃的也应该忌口哦。
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孕妇吃海鲜常识
吃海鲜不能吃什么
海鲜和一般的水果和肉类不同，海鲜属于易致过敏的食物。
有些人天生对海鲜过敏，一
辈子都无法享受到海鲜的美味。
而有些人对海鲜不过敏，但却因为将海鲜和一些不能同时吃的食物吃了，最后导致过敏。
那么，吃海鲜时，哪些食物是不能吃的呢？
第一，不能喝茶
如果吃完海鲜立即喝茶，海鲜中的钙质会和茶叶中的鞣酸结合，并形成一种难溶性的钙质，人体不容易吸收。
吃完海鲜如果想喝茶，应该喝白开水，或者在食用完海鲜 2 小时以后
再喝茶。
第二，不能吃维生素C
甲壳类海鲜中含有五价砷，单吃不会对人体造成伤害，但同时和维生素C 一起吃，五价砷就会变成三价砷。
三价砷是一种有毒物质，会危害到人体健康。
第三，不能吃寒凉食物
海鲜自身就是寒凉性食物，如果再和寒凉性食物一起吃，容易导致人体不适。
常见的寒凉性食物有黄瓜、空心菜、汽水、冰棍、西瓜等。
第四，不能喝酒
不能将海鲜和啤酒、红酒等一起吃，因为海鲜和酒同时食用，会产生大量的尿酸，尿酸如果沉积在关节或软组织中，容易导致关节炎等病症。
孕妇可以吃海鲜吗
九、十月份是吃海鲜的最佳时节，这个季节，海鲜市场会出现各种平时看不到的海鲜，肉肥味美。
面对秀色可餐的海鲜，很多孕妇都比较难过，因为大家觉得孕妇不能吃海鲜。
那么，到底孕妇可不可以吃海鲜呢？
海鲜属于寒性食物，某些海鲜还具有活血化瘀的功效，对于孕妇来说，吃了这类食物容易导致胎动不安甚至流产。
加上海鲜中的含汞量很高，孕妇吃太多腹中的胎儿神经系统发育容易受到影响。
因此，医生建议孕妇最好不要吃海鲜，或者少吃为好。
如果对海鲜实在是喜爱的紧，孕妇在吃之前应该了解哪些海鲜能吃，哪些海鲜是绝对不
能碰的。
另外，孕妇吃海鲜的次数也应该尽量少一些，每周最多能吃 2 次。
最后，孕妇吃海鲜时，应该选择新鲜、无污染的，不要挑死掉的或者是被污染的。
吃海鲜尽量自己在家做，或者让家人做，少吃外面餐馆的海鲜，以免因为海鲜不干净而拉肚子。
孕妇可以吃哪些海鲜很多孕妈一听到海鲜，口水都要流出来了。
海鲜不必一般的食物，容易导致过敏和不适，
为了胎儿的健康，孕妈们都不敢随便乱吃。
毕竟并不是所有海鲜对于孕妇来说都是安全的。
那么，孕妇可以吃什么海鲜呢？
第一类，虾类
海鲜中的各种虾富含钙质，而钙是孕期胎儿骨骼发育的必需元素，适当吃一些虾可以补充孕期所需钙质。
第二类，海鱼
海鱼中所含的蛋白质比一般的肉类颗粒更细腻，容易被人体吸收。
海鱼中的蛋白质容易
和钙融合，并形成孕妇所需的营养。
另外，海鱼富含DHA，而DHA是促进宝宝脑神经和视
力发育的必需元素。
孕期多吃一些海鱼是有利的。
如果孕期想吃海鲜的话，为了避免出现影响胎儿发育的状况发生，孕妈可以挑选一些自己喜欢吃的虾、海鱼等来吃吃，其他的海鲜要慎吃，最好能不吃，否则出现问题再后悔就晚了。
孕妇不可以吃哪些海鲜
有些海鲜能为孕妈补充丰富的营养，并有利于胎儿的发育；但也有一些海鲜是不适合孕妇食用的，否则容易出现流产、胎儿发育畸形等情况。
那么，孕妇不能吃的海鲜有哪些呢？
第一类，蟹类
蟹富含维生素A和E,同时含有较多的钙、镁、胆固醇等成分，对于未怀孕的人来说具
有很高的营养价值，更是大补的食物。
但蟹对于孕妇来说，却不是好东西。
尤其是孕早期1-3 个月的孕妇，吃了寒凉性的蟹，轻则腹泻，重则导致流产。
第二类，鳖类
鳖又叫做甲鱼，是很多人眼中的“大补之物”，全身上下都是宝。
甲鱼的营养功效众多，不仅能
补血养气，还能有利于造血功能的提升；对于体内燥热的人来说，鳖类海鲜还有清热解毒的功效；另外，鳖类海鲜还具有调节血压、保护肝脏的作用。
鳖类海鲜偏寒性，同样具有活血化瘀的功效，孕妇吃了以后容易流产。
如果孕妇吃了鳖壳，甚至比吃了打胎药的效果还更明显。
孕妇吃海鲜注意事项虽然孕期应该尽量不吃或少吃海鲜，但有些孕妈由于实在是特别爱吃海鲜，根本忍受不住10 个月不吃海鲜的日子。
而孕妇吃海鲜可不能和普通人那么随意，吃海鲜需要格外谨慎。
那么，孕期吃海鲜需要注意什么问题呢？
第一，部分海鲜要戒口
在怀孕期间，吃海鲜一定要有所选择，有些海鲜就算再怎么想吃也不能吃。
比如螃蟹、甲鱼等海鲜，孕妇食用容易出现流血、流产等情况，一定要戒口。
第二，不能吃太多
孕期吃海鲜一定要遵循适量的原则，不能一次性吃太多，也不能吃太多次数。
吃太多海鲜，孕妇的肠胃会受不了。
通常，孕期一周最多能吃两次海鲜。
第三，食用鱼肉也要挑
鱼类虽然适合孕妇吃，孕期吃鱼有利于胎儿的脑细胞发育，生出来的宝宝更聪明。
但鲨鱼、旗鱼、鲭鱼、方头鱼是不能给孕妇吃的，因为这些鱼中含有汞。
第四，只吃全熟的海鲜
孕妇除了要少吃腌制的海鲜食品外，也不能吃生的或者是半生不熟的海鲜，一定要将海鲜煮熟才能吃。