孕妇炖什么汤有营养
孕妇进补喝什么汤好 适合孕妇喝的补血养颜汤
孕妇进补喝什么汤好适合孕妇喝的补血养颜汤适合孕妇喝的补血养颜汤一：红枣猪脚花生汤材料：红枣、猪脚、黄芪、花生、米酒、当归、食盐做法：这道食谱的做法比较简单，首先需要将猪脚清洗干净，然后切块，放入开水焯一下，取出放到冷水中浸泡。
花生提前用冷水浸泡四个小时，再放入锅中煮软就可以了。
将猪脚、黄芪、红枣、花生一起放入炖罐中，再加入适量的米酒以及食盐，直到猪脚软烂后就可以加入食盐、当归，继续焖制五分钟后就可以起锅了。
功效：这道食谱的营养价值非常高，花生中含有人体所需要的八种氨基酸以及多种不饱和脂肪酸，还有大量的胡萝卜素、粗纤维、卵磷脂、胆碱等，这些物质都可以促进身体健康。
猪脚中则是含有丰富的胶原蛋白，而红枣具有很好的补血作用有维生素王的美称。
这道食谱适合女性在怀孕以及分娩之后服用，不仅能够提高体质，你也会发现自己的肤质等也是越来越好。
适合孕妇喝的补血养颜汤二：红枣菊花粥材料：粳米、红枣、菊花、冰糖做法：首先需要将粳米用清水清洗干净，然后提前放入清水中浸泡;红枣洗干净后放入温水中泡软;菊花洗干净后沥干水分。
在锅中加入粳米、红枣、清水，大火烧开后先小火熬粥，等到粥快煮好的时候加入菊花花瓣，再放入少量的冰糖搅拌融化就可以了。
功效：这道食谱闻起来有菊花淡淡的清香，吃起来也是甜甜的不腻人，受到很多人的喜爱。
红枣服用后具有补气养血的作用，特别适合孕妇贫血或产后贫血缺锌等情况服用;菊花则有疏风清热以及解毒明目等效果;粳米则可以更好的提高身体免疫力促进血液循环，这三种原材料搭配使用后可以很好的滋补身体健康。
适合孕妇喝的补血养颜汤三：鲜滑鱼片粥材料;猪骨、腐竹、粳米、食盐、味精、草鱼、太白粉、姜丝、麻油、胡椒粉做法：首先需要将猪骨头敲碎，腐竹放到温水中泡软，粳米则淘洗干净，然后三种材料一起放入砂锅中加水熬煮，一个半小时候加入食盐、味精调味，取出猪骨。
草鱼宰杀干净后斜刀切成大片，用食盐、姜丝、麻油以及太白粉搅拌均匀，然后放入锅中，烧开后立刻起锅，加上适量的胡椒粉、麻油就可以了。
孕妇喝什么汤好？四款汤最营养开胃
孕妇喝什么汤好？四款汤最营养开胃
*养生导读：汤水营养好，孕妇常喝好处多。
但孕妇喝汤有
很多禁忌，不是所有的汤都合适孕妇饮用的。
那么孕妇喝什么汤好呢？下面介绍四款适合孕妇夏天饮用的养生汤，开胃又保健哦！
*孕妇喝什么汤好？
*推荐一、海米冬瓜汤
冬瓜含有充足的水分，具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效，是孕妇水肿的消肿佳品；海米是钙的较好来源。
在孕晚期，准妈妈可多吃冬瓜和海米，既可去除孕期水肿，又可补充钙质。
材料：虾/海米也可以，冬瓜。
做法：
1、将虾往壳，往虾线，洗净，沥干水分放进碗内；冬瓜洗净往皮往心切成小骨牌块。
2、虾仁随冷水进锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛进场碗。
*推荐二、番茄汤
番茄含有丰富的维生素C,可以改善消化不良、食欲不振、口干舌燥等症状。
番茄中的番茄红素还有延缓细胞衰老和防癌抗癌的功效，烹调加热可以破坏番茄的细胞壁，使番茄红素更容易被释放出来，也更容易被人体吸收利用。
炎热的天气里，喝一碗番茄汤，既生津止渴，又开胃消食，对孕妈夏日养生大有裨益。
适合孕妇喝的汤食谱
适宜孕妇喝的汤食谱篇一：适宜孕妇喝的汤,简单营养1. 银耳红枣汤食材预备银耳，红枣，冰糖；制造步骤1、将银耳放入温水，浸泡30分钟。
待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根，将银耳撕成小片；2、放入锅内，加水，大火煮开；3、参加洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火（煲汤方式），煲上一两个小时，即可。
银耳成效1. 银耳能提高肝脏解毒才能，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以加强机体抗肿瘤的免疫力；3. 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的成效；4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能加强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬才能，兴奋骨髓造血功能。
2. 清炖老母鸡做法1、洗干净的母鸡在烧开的水中焯一下去血水后（火关了，泡大概3分钟左右）捞出来凉水冲一下；2、将鸡放砂锅中，放姜片和大葱段；3、大火炖开，开小火炖2-3小时，至少2小时后，放盐调味（可不放味精）就可以喝汤了。
本卷须知针对喝老母鸡汤有利于产妇滋补的说法，也有研究说明，刚刚消费的妇女不宜立即喝老母鸡汤。
这是由于母鸡体内含有较多雌激素（母鸡越老体内雌激素越多），被产妇吸收后会抑制催乳素的分泌，从而造成产妇乳汁缺乏，甚至无奶。
因此，滋补时完全没有必要迷信老母鸡炖汤的作用。
3. 银耳莲子汤主料银耳、莲子、红枣、冰糖做法步骤1.将银耳用冷水泡15分钟如此，待发后，去粗蒂，切小块备用。
，要多放些水，由于要熬特别久。
先下莲子大火烧10分钟，假设莲子用的是干的话，最好提早半天泡，由于莲子特别难泡开，假设不先把它泡软了再煮的话是不能煮面的，那就不好吃了。
3.将红枣洗净后，连同处理过的银耳参加锅中，大火煮5分钟如此。
4.然后转小火煮约1个小时如此，不时搅拌一下，否那么银耳有可能会粘锅，最后参加冰糖调味即可。
孕妇汤介绍
孕妇汤介绍生一个健康机灵的小宝宝，是每个准妈妈最大的心愿。
然而，在怀孕的过程中，科学地选择食物食用，更有助于胎儿的发育和有利于准妈妈的健康。
胎儿的生长发育的营养都来自于母体，因此准妈妈们日常的饮食格外重要。
那么现在就为准妈妈们介绍几道孕妇汤，准妈妈们快过来看看吧1、红萝卜玉米排骨汤食材：排骨450g、胡萝卜一根、玉米一根、老姜适量、盐、料酒、味精适量。
做法：将排骨洗净，玉米切段、胡萝卜去皮切块，老姜去皮拍扁；在锅里面倒入适量水，放入适量料酒和老姜。
等水沸滚后将排骨烫一烫，捞出来之后用冷水冲一冲。
将冲洗干净的排骨、胡萝卜、玉米、老姜放入锅中，放适量的盐和料酒，再倒入足够的水。
中火等水烧开后小火慢炖2个半小时左右即可。
2、桂圆枸杞鲫鱼汤食材：鲤鱼一条，桂圆肉、淮山、枸杞适量，红枣几个。
葱花、酱油、盐适量。
做法：鲤鱼去鳞，切去内脏、鱼胆，切段。
将桂圆肉、淮山、枸杞、红枣洗净。
将鲤鱼、桂圆肉、淮山、枸杞放入锅内，倒入适量的沸水，炖2个小时左右，再加入适当的调味料即可。
怀孕初期喝什么汤好很多人在怀孕初期都很小心翼翼的，生怕吃错了什么，而影响到了胎儿的生长发育。
但是怀孕初期应该多吃一些含氨基酸丰富的蛋白质食物，例如鱼肉、牛奶、鸡蛋等，也可以多喝汤，因为汤里面蕴含了很多的营养成分，例如钙、维生素、蛋白质等。
那么准妈妈们在怀孕初期要摄取什么营养呢？准妈妈喝什么汤有有助于补营养？我们快来看看吧。
1、多摄入蛋白质怀孕初期，这段时期是蛋白质在孕妇体内存储较多的时期，比未怀孕时的需求还多25g 左右，其中胎儿留存170g左右，所以应该多摄入鱼肉、鸡蛋等食物，也可以多喝富含蛋白质的汤水，例如鲫鱼汤。
2、脂肪酸的需求这段期间是胎儿脑部细胞增值的高峰期，准妈妈们可以食用一些富含充足脂肪酸的食物，有助于胎儿脑部的发育。
3、钙和铁元素的需求可以多食用动物性食物和饮用排骨汤、猪骨汤等，有助于钙和铁的摄入和吸收。
孕妇汤怎么煮营养经常喝汤有助于多种营养元素吸收，例如钙、铁、维生素等，是一种健康的生活方式。
孕妇安胎食谱
孕妇安胎食谱孕妇安胎食谱安胎食谱1、安胎鲫鱼姜仁汤营养分析：此汤可以安胎、止吐、醒胃。
对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效;同时，又能增加孕妇的食欲。
制作方法：①鲫鱼去鳞、内脏，洗净;春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚;生姜去皮，洗净，切丝，待用。
②洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。
2、清蒸砂仁鲈鱼营养分析：该菜肴具有醒脾开胃，利浊止呕的作用，适用于孕早期孕妇出现的恶心呕吐、不思饮食的情况。
原料：鲈鱼250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精盐、麻油、味精各适量。
做法：1、将砂仁捣碎，生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中，置碗中。
2、加料酒、精盐、麻油、味精和水，置蒸笼内蒸熟。
当菜或点心食用，吃肉喝汤。
功效：此食谱具有补中安胎的作用。
适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症。
需要注意的是，味精容易穿透胎盘，影响胎儿正常发育，所以孕期饮食尽量少放味精。
3、海参粥营养分析：补肾阳，益精血，润肠燥。
适用于精血亏损，虚弱赢瘦，性功能减退，遗精，小便频数，肠燥便难，贫血，神经衰弱，老年体衰，是老年人常用的养生保健佳品。
同时，又适宜妇女食用，能调经，养胎，利产，补产后虚弱。
亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品。
制作方法：①将发好的海参漂洗干净，切成细丁。
粳米淘洗干净。
②锅内放入清水、海参、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，然后加入葱末、精盐拌匀，撒上火腿末即可。
4、杞子二肚汤原料：鱼肚30克，枸杞子10克，猪肚100克，调料适量。
做法：1、把猪肚洗净，切片，鱼肚发开，和杞子等同放锅中。
2、加入清水适量煮到二肚熟后即成。
用法：饮汤食肚及杞子，可使用调味品拌服。
功效：补血，滋阴，安胎。
适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。
怀孕初期吃什么保胎怀孕初期应该遵循营养全面、科学搭配的原则，避免怀孕初期营养不良或营养过剩造成的滑胎事故。
因此对于孕妈咪的饮食应注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。
孕妇煲汤食谱100种做法,让您轻松做出滋补美味汤品
孕妇煲汤食谱100种做法,让您轻松做出滋补美味汤品孕妇煲汤食谱100种做法大全孕妇需要补充分够的养分成分，煲汤是最好的选择之一。
以下是100种不同的孕妇煲汤食谱，让您轻松做出滋补美味汤品。
这些食谱均是纯自然、易于消化和身体汲取的。
1. 功能性食材搭配煲汤可用于增加孕妇的养分摄入，缓解妊娠反应和供应饱腹感。
（1）桂圆鸡汤材料：一只鸡、干枸杞、枸杞、红枣、桂圆肉、白胡椒做法：用清水烧煮鸡肉，并加入上述全部材料和适量的盐，沸腾后改为小火煲30分钟。
（2）银耳糖水材料：银耳、红枣、冰糖、蜜枣、香菇、百合花做法：将全部材料放入热水中烧沸，并改为小火煲30分钟即可。
（3）红薯鸡汤材料：鸡、红薯、枸杞、干姜、白胡椒做法：将上述材料加入清水，并将鸡肉烧煮至火候相宜，即可食用。
2. 肉类&素食搭配肉类和素食能为体内供应多种不同养分成分和蛋白质。
（1）冬瓜排骨汤材料：冬瓜、排骨、鲜奶、鲜蘑菇、生姜做法：将排骨加水煮熟，取出骨头后，加上冬瓜、鲜奶和其他材料，用小火煲1小时即可。
（2）虫草鸡汤材料：鸡肉、虫草、红枣、生姜、玉竹做法：用适量的水将全部材料烧开，并用小火煲2小时，即可食用。
（3）南瓜汤材料：南瓜、甜根（或其他五香料）、葡萄干、橙汁、盐做法：将南瓜和甜根加水煮沸，然后加入其他材料，连续煲30分钟后即可放盐调味。
3. 地中海和亚洲的口味不同的地区口味食物均可供应丰富的养分和口感。
（1）墨西哥辣鸡汤材料：鸡肉、墨西哥辣椒、洋葱、蒜、玉米、芝士、生菜做法：将鸡肉和蔬菜烤至熟，同时加入玉米和辣椒，去掉骨头后撕成小片，加水烧开即可。
（2）日式蘑菇豆腐汤材料：豆腐、木耳、香菇、鸡肉、生姜汁、鲜葱、酱油做法：将鸡肉和全部蔬菜加水一起煮熟，撇去浮沫，然后放入鲜葱和酱油烧煮一会后即可。
（3）泰式酸辣汤材料：虾、柠檬叶、姜嫩、茄子、蘑菇、西红柿、泰式辣椒酱、鱼露、罗勒做法：将虾和蔬菜烧煮，然后加入西红柿、酱油、鱼露、柠檬和辣椒酱，煮至汤变酸辣，加入罗勒连续煲至熟即可。
孕期煲汤食谱大全
孕期煲汤食谱大全孕期是女性生命中非常特殊的阶段，饮食对于孕妇和胎儿的健康至关重要。
在这个特殊的时期，孕妇需要特别注意营养的摄入，保持身体的健康。
煲汤是中华传统饮食文化中的一大特色，不仅可以滋补身体，还可以帮助孕妇调理身体，增强体质。
下面，我将为您介绍一些适合孕期的煲汤食谱，希望能帮助到各位准妈妈们。
1. 红枣炖鸡汤。
材料，鸡腿、红枣、枸杞、姜片、盐。
做法，将鸡腿洗净切块，红枣去核，将所有材料放入煲中，加适量清水，炖煮2小时，最后加入适量盐调味即可。
这道汤可以补血养颜，对孕妇的身体非常有益。
2. 莲子百合炖猪骨汤。
材料，猪骨、莲子、百合、枸杞、姜片、盐。
做法，将猪骨焯水后放入煲中，加入莲子、百合、枸杞和姜片，加适量清水，炖煮3小时，最后加入适量盐调味即可。
这道汤可以滋阴润肺，对孕妇的肺部健康有很好的帮助。
3. 枸杞炖乌鸡汤。
材料，乌鸡、枸杞、姜片、盐。
做法，将乌鸡洗净切块，将所有材料放入煲中，加适量清水，炖煮2小时，最后加入适量盐调味即可。
这道汤可以滋补肝肾，对孕妇的身体非常有益。
4. 银耳莲子炖雪梨汤。
材料，银耳、莲子、雪梨、冰糖。
做法，将银耳、莲子提前泡发，雪梨去皮去核切块，将所有材料放入煲中，加适量清水，炖煮2小时，最后加入适量冰糖调味即可。
这道汤可以滋润肺部，对孕妇的呼吸系统有很好的帮助。
5. 黑豆红枣煲乌鸡汤。
材料，乌鸡、黑豆、红枣、姜片、盐。
做法，将乌鸡洗净切块，黑豆提前泡发，将所有材料放入煲中，加适量清水，炖煮3小时，最后加入适量盐调味即可。
这道汤可以补血益气，对孕妇的身体非常有益。
以上就是我为大家介绍的孕期煲汤食谱大全，希望对各位准妈妈们有所帮助。
在烹饪过程中，一定要注意卫生，选择新鲜食材，煲汤的时间也要掌握好，不宜过长或过短。
祝愿所有的孕妇都能健康平安地度过这段特殊的时光！。
适合孕妇喝的汤食谱
适合孕妇喝的汤食谱篇一：适合孕妇喝的5款营养汤食谱声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知最适合孕妇喝的汤一：火腿冬瓜汤材料。
冬瓜1斤、火腿肉50克、植物油50克、葱花、调味品适量。
做法。
先把火腿放到蒸锅里蒸熟，然后等其冷切之后切成薄片，其间可把将冬瓜去皮，去心，也一同切成小块。
在炒锅中加入一定量的清汤用大火烧开，然后加入火腿，冬瓜一起煮，直至其肉烂了了，将上面的那一层白色的泡沫去掉，然后加入葱花，食用盐等调味品就可。
秋冬季准妈妈适当的喝些火腿冬瓜汤不仅能开胃，还能消除水肿，对于预防妊娠高血压也有一定的帮助的。
最适合孕妇喝的汤二：黄豆排骨汤材料。
猪排骨一排、黄瓜50克，各种调味品适量。
做法。
先将黄豆浸泡1个小时然后捞出来，洗干净。
接着把猪骨头放到滚开的水中飞水一直去掉其血水。
然后将黄豆，猪骨头同适量的清水一起炖两个小时，等好了加入生姜，食用盐，在稍微煮两分钟就好了。
这道黄豆排骨汤不仅含有丰富的植物性蛋白质，而且其钙质的含量也是相当丰富的。
对于孕期需要增加营养的准妈妈而言就具有很好的食疗价值。
提醒大家一下在做这道汤的时候要注意一次性加够足量的水，切记中间又乱加水，否则容易影响其口感。
最适合孕妇喝的汤三：南瓜海鲜汤材料：南瓜一斤、白虾200克、蟹足肉200克、调味品适量做法：先将南瓜去皮之后打成南瓜泥，然后将这些南瓜泥同处理好的白虾、蟹肉一起煮混就可以了。
南瓜海鲜汤不仅含有妊娠期孕妇所需的各种营养素，而且其吃多了也不用担心会引起营养过剩的问题。
最适合孕妇喝的汤四：山药鸽子汤材料：鸽子一只、山药一节、黑木耳一朵、鹌鹑蛋5个、红枣10个、枸杞子20个做法。
先把处理好的鸽子，然后放到滚水中过一下去掉其血水捞出来。
接着要把山药去皮，把黑木耳泡发后洗干净，还要把鹌鹑蛋煮一下，去壳。
最后将鸽子肉，山药，黑木耳，鹌鹑蛋等放进去然后用小火炖两个小时就可以了。
民间素有一鸽顶九鸡的说法，事实上对于准妈妈而言鸽子不仅可益气补血，预防妊娠期营养不良，同时还有促进胎儿发育的作用。
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孕妇炖什么汤有营养
孕妇在怀孕期间，其实应该多喝一些汤，因为可以保证身体足够的水分以及各种营养的补充，但是孕妇适合的汤有很多种，所以我们也应该了解一下，到底哪一些食材成分熬制的汤，更利于孕妇以及胎儿的营养所需，而下面为大家推荐的黄豆排骨汤以及红萝卜玉米排骨汤，都是比较适合孕妇的。
一、红萝卜玉米排骨汤
主料：排骨500克，胡萝卜一根，玉米两根，老姜一块，盐、料酒、味精各适量。
做法：1、将排骨洗净；玉米切段、胡萝卜切滚刀块、老姜拍开。
2、在锅内加入适量清水，里面放些许料酒及姜。
3、水开后将排骨烫一烫，捞出之后用清水冲洗干净。
4、将洗净的排骨、胡萝卜、玉米、老姜、适量盐和料酒，放进汤锅中，加足够的清水。
5、中火烧开后盖好盖子转小火或微火慢炖约2个小时左右即可。
营养功效：玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特点，玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。
玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。
排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，他给提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，提供钙质维护骨骼健康，排
骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。
二、黄豆排骨汤
做法：1、将黄豆洗净，冷水浸泡一小时；
2、葱洗净切成葱花；
3、排骨洗净切3－4厘米长的小块，在沸水中煮熟后捞起冲洗干净待用；
4、在锅内加入适量清水，放入排骨、姜片和泡好的黄豆，用大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，撒入葱葱花，下盐调味后即可食用。
营养功效：此汤以带髓排骨和黄豆为主组成。
其中猪脊髓可使髓海充足，大脑强健：黄豆健脾养血，并富含活跃脑神经有益成分，二者合用可健脑益神、养血宁心之功效。
孕妇食用有利于胎儿大脑发育。
同时对孕妇用脑过度、神经衰弱、失眠、健忘等有防治作用。