写字姿势口诀
写字姿势口诀
写字口诀1、坐姿：头正、身直、肩平、臂开、两足安。
2、写姿：胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远，眼离本子一尺远。
3、握笔姿势：（1）老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。
（2）—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。
具体解释如下：一、坐姿1.头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。
2.身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。
3.肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。
4.臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。
5.足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。
二、握笔姿势写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。
具体要求是：1.大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；2.大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方3.食指稍前，大拇指稍后；4.拇指和食指用第一指节前端捏笔，中间呈椭圆形，中指用第一指节侧上部顶住笔；5.笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成60度角左右；6.捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；7.执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实。
三、握笔姿势口诀—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。
“一抵”：是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。
“二压”：是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。
“三衬托”：是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。
“指实”：是指食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。
“掌虚”：是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。
握笔口诀顺口溜
握笔口诀顺口溜
握笔的正确姿势顺口溜1
1、大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；
2、大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方；
3、食指稍前，大拇指稍后；
4、拇指和食指用第一指节前端捏笔，中指用第一指节侧上部顶住笔；
5、笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成50度左右；
6、捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；
7、执笔要做到“指实掌虚”；就是手指握笔要实，掌心要空，小指不能碰手心；
8、手腕伸直，不能勾手腕或向上翻手腕。
握笔的正确姿势顺口溜2 正确握笔姿势口诀：
三指握笔好处多，
拇指食指上面捏。
中指关节下面顶，
掌虚指实一寸握。
拇食指尖相对齐，
形成圆弧正相宜。
无名小指收回去，
写字支点心中记。
写字姿势口诀
写字口诀之袁州冬雪创作1、坐姿：头正、身直、肩平、臂开、两足安.2、写姿：胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远，眼离本子一尺远.3、握笔姿势：（1）老迈老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来辅佐，老四老五往里藏.（2）—抵二压三衬托，指实掌虚腕矫捷，角度适宜方向正，笔划轻重细琢磨.详细诠释如下：一、坐姿1. 头正：书写时头摆正，不克不及向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右.2. 身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右.3. 肩平：两肩齐平，不克不及一边高，一边低.4. 臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写.5. 足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的间隔与肩同宽，脚尖和脚根同时着地.二、握笔姿势写铅笔字和钢笔字均采取三指执笔法.详细要求是：1. 大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；2. 大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方3. 食指稍前，大拇指稍后；4. 拇指和食指用第一指节前端捏笔，中间呈椭圆形，中指用第一指节侧上部顶住笔；5. 笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成60度角左右；6. 捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；7. 执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实.三、握笔姿势口诀—抵二压三衬托，指实掌虚腕矫捷，角度适宜方向正，笔划轻重细琢磨.“一抵”：是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的间隔，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部.“二压”：是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不必费很大力量就可以将笔握紧.“三衬托”：是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势.“指实”：是指食指、中指、无名指、小指紧贴靠实.“掌虚”：是要求无名指和小指不成蜷回掌心该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的.“腕矫捷”：是指手腕不克不及拿劲，要放松、矫捷，以便在书写时运用手腕的运动而达到“巧”的效果.“方向”：是指笔尖和笔杆的方向，正确的笔尖方向一般应指向前方，而笔杆的朝向应是右后方.“笔划轻重”：是指书写时用力的轻和重，即让学生体会轻和重的分歧成果.书写时用力轻则笔划就细，用力重则笔划就粗.要让学生知道在书写硬笔字时，用力是有变更的，遇到该细的笔划，如写点时下笔要轻，方可出现尖的效果，收笔时要用力要重，方可出现粗的效果.。
2021年写字姿势口诀
写字口诀欧阳光明（2021.03.07）1、坐姿：头正、身直、肩平、臂开、两足安。
2、写姿：胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远，眼离本子一尺远。
3、握笔姿势：（1）老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。
（2）—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。
具体解释如下：一、坐姿1. 头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。
2. 身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。
3. 肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。
4. 臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。
5. 足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。
二、握笔姿势写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。
具体要求是：1. 大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；2. 大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方3. 食指稍前，大拇指稍后；4. 拇指和食指用第一指节前端捏笔，中间呈椭圆形，中指用第一指节侧上部顶住笔；5. 笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成60度角左右；6. 捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；7. 执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实。
三、握笔姿势口诀—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。
“一抵”：是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。
“二压”：是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。
“三衬托”：是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。
“指实”：是指食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。
写字姿势口诀培训资料
写字姿势口诀写字口诀1、坐姿：头正、身直、肩平、臂开、两足安。
2、写姿：胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远，眼离本子一尺远。
3、握笔姿势：（1）老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。
（2）—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。
具体解释如下：一、坐姿1.头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。
2.身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。
3.肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。
4.臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。
5.足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。
二、握笔姿势写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。
具体要求是：1.大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；2.大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方3.食指稍前，大拇指稍后；4.拇指和食指用第一指节前端捏笔，中间呈椭圆形，中指用第一指节侧上部顶住笔；5.笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成60度角左右；6.捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；7.执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实。
三、握笔姿势口诀—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。
“一抵”：是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。
“二压”：是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。
“三衬托”：是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。
“指实”：是指食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。
“掌虚”：是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。
小学教师指导学生写字顺口溜(语文优质课堂必备)
小学教师指导学生写字顺口溜【写字坐姿口诀】1、头正，肩平，身直，足安。
2、写字姿势要端正，身体坐正书放平，一寸、一尺和一拳，学好知识身体健。
3、头正身直两臂开，两脚平稳腿莫歪。
坐姿正确身体好，身正字美人人爱。
【握笔姿势歌】1、老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。
2、食指拇指捏着，三指四指托着，小指在后藏着，笔尖向前斜着，笔杆向后躺着。
3、拇指食指压住笔，中指从下来托起，最后两指垫在下，笔靠虎口齐用力。
【笔画要诀】写横竖要求：写横不能平，左低右高行。
起笔收笔重，行笔慢要轻。
写竖直而正，收笔不相同。
有的收笔重，有的收笔轻。
写撇要求：撇向左下行，行笔重到轻。
弯度要准确，长短要适中。
写捺的要求：写捺分斜平，行笔轻到重。
捺脚稍停笔，由重再到轻。
折和点的要求：写折关键在折角，书写认真莫小瞧。
折处停顿角要方，折后慢行换方向。
点分左、右长，方向长短不一样。
上尖下圆是要领，顿笔回收要恰当。
钩和提的写法：提向右上行，行笔重到轻。
长短要适当，方向要分清。
钩分直和弯，竖画是主干，行至钩处要停顿，左上挑出力要健。
竖弯和竖弯钩：起笔重行笔轻，弯要圆转。
有钩的宜长，无钩的要短。
横折弯和横折弯钩：此画有折也有弯，折方弯圆是关键。
折要顿笔弯提转，无钩缩有钩伸展。
横折钩：横短竖长折角方，折后有短也有长。
看清折后斜和直，行笔勿快不要慌。
竖折折钩：横折钩上多个竖，竖直横弯向上弧。
起笔、折处用比重，反复练习莫怕苦。
横折折折钩：横折钩上加横折，来回折转比较多。
高低长短要看清，先难后易苦中乐。
撇折：撇折起笔重，行笔慢要轻。
转折换方向，斜度比较平。
撇点：撇直点弯尖相连，上下、长短须分辨。
字底偏旁不相同，正确规范才美观。
竖提：竖提分长短，竖提转换是关键。
向外移笔稍停顿，蓄势再挑力要健。
横折提：横折转换接竖提，折后略斜要牢记。
写到折、提用笔重，认真书写记心里。
斜钩：斜钩斜而弯，象把镰刀拿手间。
起笔重，行笔轻，挑钩指向正上边。
写字双姿口诀
坐姿与握笔口诀
坐姿口诀：
“八个字”：头正、身直、臂开、足平。
“三个一”：眼离书本一尺远，胸离桌边有一拳，手离笔尖要一寸。
握笔姿势口诀：
大指二指对齐捏，三指在下来顶起，四指五指往里卷，
笔杆靠在虎口处，拳心要空腕用力，提笔就是来练字。
坐姿与握笔口诀
坐姿口诀：
“八个字”：头正、身直、臂开、足平。
“三个一”：眼离书本一尺远，胸离桌边有一拳，手离笔尖要一寸。
握笔姿势口诀：
大指二指对齐捏，三指在下来顶起，四指五指往里卷，
笔杆靠在虎口处，拳心要空腕用力，提笔就是来练字。
坐姿与握笔口诀
坐姿口诀：
“八个字”：头正、身直、臂开、足平。
“三个一”：眼离书本一尺远，胸离桌边有一拳，手离笔尖要一寸。
握笔姿势口诀：
大指二指对齐捏，三指在下来顶起，四指五指往里卷，
笔杆靠在虎口处，拳心要空腕用力，提笔就是来练字。
正确的执笔姿势口诀
正确的执笔姿势口诀1.“拇指食指捏着，中指下面托着，其余手指垫着。
”你看我写字的时候就是这样呀，就像手里拿着宝贝一样小心翼翼呢！比如我写作业的时候，我会一边念着口诀，一边认真地握住笔，一笔一划地写，可专注啦！2.“笔杆斜靠虎口，手腕轻松转动。
”哎呀，这就像跳舞的时候轻松地转动身体一样呀！像我画画的时候，我就会按照口诀来做，感觉笔在我手里特别听话，能画出漂亮的线条呢！3.“手指分工要明确，互不干扰配合好。
”这多像小伙伴们一起合作完成任务呀！就像我和同桌一起做手工，我们的手指就像口诀说的那样，各自做好自己的部分，配合得可棒啦！4.“笔尖指向十点，书写轻松又自在。
”哇，这不就像是指向了成功的方向嘛！我每次写字前都会调整好笔尖的位置，然后开心地写起来，真的感觉好轻松呀！5.“身体坐正脚放平，距离桌面要适中。
”这就好像士兵站得笔直一样有精神呢！我在家里写作业的时候，就会按照这个要求坐好，这样才能好好写字呀！6.“三个一要牢记，保护眼睛很重要。
”这就跟爱护我们的宝贝玩具一样重要呀！每次老师提醒我们，我就会马上调整姿势，可不想把眼睛弄坏啦！7.“正确姿势保持住，写出好字人人夸。
”哈哈，就像我考了满分被大家夸奖一样开心呢！我会一直保持正确姿势，写出漂亮字让大家都羡慕我！8.“执笔如同握宝剑，气势十足字也棒。
”哇塞，这感觉就像大侠拿着宝剑一样威风呀！我写书法的时候就会想象自己是个厉害的大侠，写出的字也很有气势呢！9.“轻松执笔不费力，学习写字好有趣。
”这就像玩游戏一样轻松愉快呀！我每次拿起笔都觉得很有意思，开开心心地写字学习。
10.“正确姿势要养成，受益终身多快乐。
”这多像养成一个好习惯会让我们一直快乐呀！我会一直坚持正确的执笔姿势，以后肯定会有很多收获的！我觉得正确的执笔姿势真的太重要啦，只有姿势对了，才能写出好看的字，也能让我们学习起来更轻松愉快呀！。
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写字姿势口诀
人正：头正身直，双足宜平。
导语：写字的正确坐姿就要身子坐直、背挺，脚平放在桌下，头也要放正不能歪着头写字。
书写正：臂开簿正，书写三一。
导语：写字时双臂略开，本子要放正，在写字时还要注意保持眼离本子一尺、胸离桌子一拳、手指离笔尖一寸。
心正：心静气平，全神贯注。
导语：写字前要心平气和、不急不躁、聚精会神、专心致志，这样才能写好字。
握笔正：食按拇侧，中指相抵。
导语：食指按住笔的上部拇指从左侧压住笔杆，两指夹住笔杆，再由中指抵住，笔杆与纸面成45—60度角。
学生桌椅高度
首先是椅子的高度。
椅面距地面高度应与小腿长度一致，即坐在椅子上大腿与小腿成直角。
这样能使臀部和大腿在椅面上着力均匀，两足能起支撑作用，可保持下肢良好的血液循环，减少下肢疲劳。
椅子过高，两足就会悬空，不能起到支撑作用，大腿着力一侧的血管、神经就会处在被压状态，影响下肢血液循环，而且容易造成下肢疲劳。
这种现象在小学生的家庭中极为普遍。
改进并不难，只要在孩子脚下放一个高度合适的垫板，问题就解决了。
椅子过低，大小腿呈锐角，只是臀部着力坐在凳上，不仅极易疲劳，而且脊柱也处在弯曲状态，时间久了容易出现脊柱后突。
高度合适的书桌对保持孩子良好的体姿很重要。
桌面与椅面的间距应为25—30厘米(桌椅高度差)。
如身高160—170厘米的中学生，桌椅差可放宽到30—35厘米。
桌
椅差太大，读书写字时两肘不能自然落在桌面上，便会高耸双肩或右肩高耸左肩低斜，使脊柱呈侧弯状态，久而久之会形成脊柱侧弯。
反之，桌椅差太小，读书时会出现低头、弓背和上体前倾现象，时间久了会出现脊柱后突。
经常前倾伏在桌沿上，还会压迫胸腔内的脏器，影响呼吸、血液循环和胸骨发育。
所以，应根据孩子生长发育的变化适时调整桌椅的高度，尽量求得合理。