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肠道与健康PPT课件
肠道后期的畅通
前期清理完肠道内的宿便及有害菌、毒素， 必须要保障肠道内菌群的平衡，才可保障肠道不 在发生严重便秘的情况，常规的补充方式有：以 健康人大便稀释灌入患者肠道内，来补充菌群。
自然人生：以肠溶性胶囊外衣包裹120亿个有 益菌进入肠道来补充肠道的菌群，以达到平衡菌 群的目的。
肠是人体消化系统中非常重要的组成部 分，是人体所需营养物质的核心供给线。 肠环境健康与否不但决定了营养物质是否 能被充分地吸收，也决定了肠内是否会产 生毒素，毒素是否被吸收。人体95％以上 的营养是通过肠道吸收的，99％的毒素也 是通过肠道进入人体的。
酸等致癌物质，而脂肪的降解产物也可能有
致癌或协同致癌的作用。
•
4、便秘时，粪便及这些致癌物质会长
时间在肠道内停留，大肠黏膜与致癌物质长
期接触，就可能发生癌变。
宿便会对人体产生哪些危害？
人体90％的疾病与肠道不洁有关，宿便产生的 毒素在人体内部作祟，会让人头痛、体重大幅增加、 便秘、口气难闻、脸上出现色斑、皮肤失去光泽、 失眠、注意力不集中、无缘故的抑郁、生暗疮等等 问题，甚至会造成“向心性”肥胖，因为宿便堆积 造成多余脂肪也沉积在肠壁，同时在腐败菌的作用 下产生大量的气体，使腹部体积增大.
健康与肠道
富国企业〈训字08〉
生命体（人）
肠道 营养
肠道结构图
肠道在人体的位置
肠道功能
• 人体肠道是人体的消化道器官之一，主要生理功 能是对食物进行消化吸收和排泄粪便毒素。即人 们常吃的谷类、豆类、肉、蛋、奶、蔬菜、瓜果 等分子结构十分复杂难以溶解的大块物质，先经 过胃磨研细碎的机械消化，再由肠道消化酶的化 学消化，充分分解成结构简单的可溶性化学物质， 如甘油、脂肪酸、葡萄糖、氨基酸等，由肠道粘 膜吸收进入血液和淋巴液，为人体生长发育
肠道健康常识ppt课件
70%的免疫细胞、 70%的IgA免疫球蛋 白在肠道
人体最大的 排污厂
一生中肠道排出约4000 公斤大便， 80%以上的 毒素由肠道排出
精品ppt
3
疾病与肠道的关系
人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折， 人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细 菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫 米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁 上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿 便。
我国肠道健康状况的社会调查结果显示，
超过90%的人存在ห้องสมุดไป่ตู้道健康问题。
精品ppt
6
感谢亲观看此幻灯片，此课件部分内容来源于网络， 如有侵权请及时联系我们删除，谢谢配合！
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7
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大肠，分为盲肠、阑尾、结肠、直肠和肛管，是对食物残渣中的水液进行吸收， 而食物残渣自身形成粪便并有度排出的脏器。是人体消化系统的重要组成部分， 为消化道的下段，成人大肠全长约1.5m。
精品ppt
2
肠道在人体中的作用
人体最大的 加油站
一生中肠道处理的食 物约70吨，99%的营 养物质由肠道吸收
人体最大的 免疫器官
肠道健康常识宣讲
认识我们的肠道
精品ppt
1
肠道小知识
肠指的是从胃幽门至肛门的消化管。肠是消化管中最长的一段，也是功能最重 要的一段。哺乳动物的肠包括小肠、大肠和直肠3大段。大量的消化作用和几乎 全部消化产物的吸收都是在小肠内进行的，大肠主要浓缩食物残渣，形成粪便， 再通过直肠经肛门排出体外。
人体最大的 排污厂
一生中肠道排出约4000 公斤大便， 80%以上的 毒素由肠道排出
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3
疾病与肠道的关系
人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折， 人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细 菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫 米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁 上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿 便。
我国肠道健康状况的社会调查结果显示，
超过90%的人存在ห้องสมุดไป่ตู้道健康问题。
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大肠，分为盲肠、阑尾、结肠、直肠和肛管，是对食物残渣中的水液进行吸收， 而食物残渣自身形成粪便并有度排出的脏器。是人体消化系统的重要组成部分， 为消化道的下段，成人大肠全长约1.5m。
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2
肠道在人体中的作用
人体最大的 加油站
一生中肠道处理的食 物约70吨，99%的营 养物质由肠道吸收
人体最大的 免疫器官
肠道健康常识宣讲
认识我们的肠道
精品ppt
1
肠道小知识
肠指的是从胃幽门至肛门的消化管。肠是消化管中最长的一段，也是功能最重 要的一段。哺乳动物的肠包括小肠、大肠和直肠3大段。大量的消化作用和几乎 全部消化产物的吸收都是在小肠内进行的，大肠主要浓缩食物残渣，形成粪便， 再通过直肠经肛门排出体外。
肠道健康--课件
第二十七页，共52页。
茶饮针对人群
❖ 糖尿病，三高人群
❖ 减重期人群
❖ 新陈代谢低下
❖ 平时缺乏体育锻炼，身体素质较差的人士
第二十八页，共52页。
康宝莱细胞营养四步骤
第一步
食物
（营养补充品）
第二步 消化系统
第三步
循环系统
第四步
全身各组织 器官的每个
细胞
富含全面、均 衡的营养素
消化、分解、吸 收营养素
人们大都认为心、脑、 肝、肾等脏器与健康密 切相关，而对肠却不屑 一顾。殊不知，肠道健 康与否也关乎到生命的 安危。
肠道健康
恶性肿瘤中60%以上为消化系 统肿瘤，其中胃癌、大肠癌 最为常见。大肠癌是近几十 年来发病数和死亡数在世界 大多数国家和地区上升最快 的肿瘤之一。近年的流行病 学资料显示，大肠癌已上升 为全球第三位最常见的癌症 。
促进肠道有益菌增长
胃肠道功能障 碍，炎症多发 人群 糖尿病，三高 人群 减重期人群
不可 溶
每片 约1克
餐前1-2片， 喝1大杯水， 每日3次
增加饱腹感 防止便秘 清除肠内毒性物质 预防大肠癌
应酬多，饮食 油腻的 减重期人群 有便秘，腹泻 问题的
第三十六页，共52页。
B族维生素片
维生素C含片
1. V B：帮助蛋白质、脂肪代谢
便便太细，也要注意：如果你的便便经常太细，总是觉得“排不干 净”，表示肠道可能因为某些原因而变窄了，最好尽早去看医生吧！ 不要以为只是「老人性细便」，只是因为肠道没有活力的关系，搞 不好问题很大条哩！
便便四周有油，或马桶水面有浮油：可能是消化不良，或胰脏有问 题，都必须接受检查。节食），使你的肠道失去生气，没有活力。
的便便，要观察以下几点：
茶饮针对人群
❖ 糖尿病，三高人群
❖ 减重期人群
❖ 新陈代谢低下
❖ 平时缺乏体育锻炼，身体素质较差的人士
第二十八页，共52页。
康宝莱细胞营养四步骤
第一步
食物
（营养补充品）
第二步 消化系统
第三步
循环系统
第四步
全身各组织 器官的每个
细胞
富含全面、均 衡的营养素
消化、分解、吸 收营养素
人们大都认为心、脑、 肝、肾等脏器与健康密 切相关，而对肠却不屑 一顾。殊不知，肠道健 康与否也关乎到生命的 安危。
肠道健康
恶性肿瘤中60%以上为消化系 统肿瘤，其中胃癌、大肠癌 最为常见。大肠癌是近几十 年来发病数和死亡数在世界 大多数国家和地区上升最快 的肿瘤之一。近年的流行病 学资料显示，大肠癌已上升 为全球第三位最常见的癌症 。
促进肠道有益菌增长
胃肠道功能障 碍，炎症多发 人群 糖尿病，三高 人群 减重期人群
不可 溶
每片 约1克
餐前1-2片， 喝1大杯水， 每日3次
增加饱腹感 防止便秘 清除肠内毒性物质 预防大肠癌
应酬多，饮食 油腻的 减重期人群 有便秘，腹泻 问题的
第三十六页，共52页。
B族维生素片
维生素C含片
1. V B：帮助蛋白质、脂肪代谢
便便太细，也要注意：如果你的便便经常太细，总是觉得“排不干 净”，表示肠道可能因为某些原因而变窄了，最好尽早去看医生吧！ 不要以为只是「老人性细便」，只是因为肠道没有活力的关系，搞 不好问题很大条哩！
便便四周有油，或马桶水面有浮油：可能是消化不良，或胰脏有问 题，都必须接受检查。节食），使你的肠道失去生气，没有活力。
的便便，要观察以下几点：
肠道与健康PPT课件
27
为什么要补充？
铁：中国居民食用的铁，植物中的非原 血红素铁，其利用率、吸收率非常低。 另外，中国人食用量最大的谷物中，含 有浓度较高的植物酸，会明显抑制铁的 吸收。
维生素C：全国人均每天摄入量为100.2 毫克，已达到DRI的100毫克的要求。但 是，维生素C主要来源于蔬菜中，中国居 民饮食上习惯食用煮熟的蔬菜，其中多 数维生素C已被破坏。
20
燕麦 Oats
燕麦能滑肠通便，促 使粪便体积变大、水 分增加，配合纤维促 进肠胃蠕动，发挥通 便排毒的作用。
21
小米 Millet
小米不含麩质，不会 刺激肠道壁，是属于 比較温和的纤维质， 容易被消化，有清热 利尿的功效，营养丰 富，也有助于美白。
22
胡萝卜 Carrot
胡萝卜素，因为它能 清热解毒，润肠通便 ，打成汁再加上蜂蜜 、柠檬汁，既好喝又 解渴，也有利排毒。
严重危害老人和重病人的生命
使女人痛苦不堪：月经、皮肤
9
毒素的危害
发达国家的医学家和营养学 家：积滞的各种垃圾和毒素 会造成人体的慢性中毒，导 致疾病和早衰的现象发生。 内分泌失调、气血不畅、更 年期提前、衰老加速等； 如毒素从人体的另一个排泄 途径——皮肤中排出体外， 更加会导致暗疮、色斑增多 、皮肤干燥发黄、松弛等症 状。
26
为什么要补充？
钙：缺乏第一。人均为405毫克，占要求的 49.2%。 维生素B2：缺乏第二。人均为0.8毫克，仅占 58.4%。 维生素A：是缺乏第三。全国人均为476微克 仅为61.7%。 锌：人均12.0毫克，少20%，属国人缺乏的 营养素。尤其是儿童、青少年缺锌比较严重 维生素B1，人均为1.2毫克，差11.3%。 硒：人均摄入量为42微克，相差11.7%。
为什么要补充？
铁：中国居民食用的铁，植物中的非原 血红素铁，其利用率、吸收率非常低。 另外，中国人食用量最大的谷物中，含 有浓度较高的植物酸，会明显抑制铁的 吸收。
维生素C：全国人均每天摄入量为100.2 毫克，已达到DRI的100毫克的要求。但 是，维生素C主要来源于蔬菜中，中国居 民饮食上习惯食用煮熟的蔬菜，其中多 数维生素C已被破坏。
20
燕麦 Oats
燕麦能滑肠通便，促 使粪便体积变大、水 分增加，配合纤维促 进肠胃蠕动，发挥通 便排毒的作用。
21
小米 Millet
小米不含麩质，不会 刺激肠道壁，是属于 比較温和的纤维质， 容易被消化，有清热 利尿的功效，营养丰 富，也有助于美白。
22
胡萝卜 Carrot
胡萝卜素，因为它能 清热解毒，润肠通便 ，打成汁再加上蜂蜜 、柠檬汁，既好喝又 解渴，也有利排毒。
严重危害老人和重病人的生命
使女人痛苦不堪：月经、皮肤
9
毒素的危害
发达国家的医学家和营养学 家：积滞的各种垃圾和毒素 会造成人体的慢性中毒，导 致疾病和早衰的现象发生。 内分泌失调、气血不畅、更 年期提前、衰老加速等； 如毒素从人体的另一个排泄 途径——皮肤中排出体外， 更加会导致暗疮、色斑增多 、皮肤干燥发黄、松弛等症 状。
26
为什么要补充？
钙：缺乏第一。人均为405毫克，占要求的 49.2%。 维生素B2：缺乏第二。人均为0.8毫克，仅占 58.4%。 维生素A：是缺乏第三。全国人均为476微克 仅为61.7%。 锌：人均12.0毫克，少20%，属国人缺乏的 营养素。尤其是儿童、青少年缺锌比较严重 维生素B1，人均为1.2毫克，差11.3%。 硒：人均摄入量为42微克，相差11.7%。
肠道健康知识ppt课件
慢性肠道疾病
炎症性肠病（IBD）
一种肠道慢性炎症性疾病，可引起腹痛、腹泻、血便、发热等症 状。
肠易激综合征（IBS）
肠道对刺激过度敏感，导致腹痛、腹胀、排便习惯改变等症状。
肠道菌群失调症
肠道内菌群平衡被破坏，导致免疫力下降，引发各种疾病。
肠道癌症及其预防措施
结肠癌
结肠癌的病因尚不清楚，但遗传、饮食、生活习惯等因素 可能与其发生有关。
直肠癌
直肠癌的发生与饮食习惯、慢性炎症刺激等因素有关。
预防措施
保持良好的饮食习惯，减少高脂肪、高蛋白摄入，增加膳 食纤维摄入。加强锻炼，提高免疫力。定期进行身体检查 ，早期发现和治疗癌症。
Part
04
维护肠道健康的方法
合理饮食
01
多吃膳食纤维
膳食纤维是保持肠道健康的重要营养素，它可以促进肠道蠕动，预防便
温等。
肠道的血管层
肠道血管层主要由血管和淋巴管 组成，负责营养物质的运输和代 谢废物的清除，同时参与免疫功
能。
肠道的淋巴组织
肠道淋巴组织包括淋巴管和淋巴 小结等，参与免疫反应和炎症反
应。
肠道在消化系统中的作用
吸收营养物质
肠道是人体消化和吸收食物的主要场 所之一。小肠是吸收营养物质的主要 部位，包括吸收水分、电解质、蛋白 质、脂肪等。
合理饮食
保持良好的饮食习惯，多吃富含 膳食纤维、益生菌等有益营养的 食物，有助于维持肠道健康。
定期体检
定期进行体检，及时发现肠道问 题并进行治疗，可以维持良好的 肠道健康。
适度运动
适度运动可以促进肠道蠕动，增 加排便次数，从而维持肠道健康 。
保持良好的生活习惯
改变不良的生活习惯，如戒烟限 酒、规律作息等，有助于维持肠 道健康。
世界肠道健康日------关爱肠道,健康“肠”寿 课件(共15张PPT)
2024年5月29日是第20个“世界肠道健康日”
05/29
肠道健康科普小常识
肠道是人体重要的消化器官更是营养吸收最重要、最关键的器官人体所需的营养 物质中有99%从肠道吸收关爱肠道，健康“肠”寿
• 教 师 ： x x x • 时间：2024
目录 CONTENTS
01 肠道的作用 02 常见肠道疾病 03 如何呵护肠道健康
2024年5月29日是第20个“世界肠道健康日”
第二章节
常见肠道疾病
肠道是人体重要的消化器官更是营养吸收最重要、最关键的器官人体所需的 营养物质中有99%从肠道吸收关爱肠道，健康“肠”寿
一.常见肠道疾病
01.功能性消化不良
功能性消化不良，也称为非溃疡性消化不良或消化不良，是一种非常常见的肠道疾病。它是一种用 于描述影响胃肠道的症状的专用术语，包括疼痛、不适、早饱或进食时的长时间饱腹感。
2024年5月29日是第20个“世界肠道健康日”
第一章节
肠道的作用
肠道是人体重要的消化器官更是营养吸收最重要、最关键的器官体所需的 营养物质中有99%从肠道吸收关爱肠道，健康“肠”寿
一. 肠道的作用
肠道是人体重要的消化器官，不仅掌管营养物质的吸收，还肩负着阻挡细菌侵入人体的职责。 它拥有丰富的神经细胞，能够自主判断，向身体发号施令。
一.常见肠道疾病
03. 乳糖不耐症
乳糖不耐症是一种消化系统疾病，指的是由于缺乏有助于分解牛奶和奶制品中乳糖的消化乳糖酶， 身体无法消化乳糖的状态。
➢ 乳糖不耐症会导致腹泻、腹痛、消化不 良、恶心、胀气和腹胀等症状，其严重 程度取决于摄入乳糖的量。
一.常见肠道疾病
04. 肠易激综合征
肠易激综合征（IBS）是一种慢性胃肠道疾病，影响下消化系统，主要是大肠。
05/29
肠道健康科普小常识
肠道是人体重要的消化器官更是营养吸收最重要、最关键的器官人体所需的营养 物质中有99%从肠道吸收关爱肠道，健康“肠”寿
• 教 师 ： x x x • 时间：2024
目录 CONTENTS
01 肠道的作用 02 常见肠道疾病 03 如何呵护肠道健康
2024年5月29日是第20个“世界肠道健康日”
第二章节
常见肠道疾病
肠道是人体重要的消化器官更是营养吸收最重要、最关键的器官人体所需的 营养物质中有99%从肠道吸收关爱肠道，健康“肠”寿
一.常见肠道疾病
01.功能性消化不良
功能性消化不良，也称为非溃疡性消化不良或消化不良，是一种非常常见的肠道疾病。它是一种用 于描述影响胃肠道的症状的专用术语，包括疼痛、不适、早饱或进食时的长时间饱腹感。
2024年5月29日是第20个“世界肠道健康日”
第一章节
肠道的作用
肠道是人体重要的消化器官更是营养吸收最重要、最关键的器官体所需的 营养物质中有99%从肠道吸收关爱肠道，健康“肠”寿
一. 肠道的作用
肠道是人体重要的消化器官，不仅掌管营养物质的吸收，还肩负着阻挡细菌侵入人体的职责。 它拥有丰富的神经细胞，能够自主判断，向身体发号施令。
一.常见肠道疾病
03. 乳糖不耐症
乳糖不耐症是一种消化系统疾病，指的是由于缺乏有助于分解牛奶和奶制品中乳糖的消化乳糖酶， 身体无法消化乳糖的状态。
➢ 乳糖不耐症会导致腹泻、腹痛、消化不 良、恶心、胀气和腹胀等症状，其严重 程度取决于摄入乳糖的量。
一.常见肠道疾病
04. 肠易激综合征
肠易激综合征（IBS）是一种慢性胃肠道疾病，影响下消化系统，主要是大肠。
肠道微生态课件：肠道健康从调理肠道微生态开始
肠道微生态课件：肠道健康从 调理肠道微生态开始
肠道微生态是指肠道内存在的微生物群落，对人体健康至关重要。通过调理 肠道微生态，可以改善肠道健康，提高整体健康水平。
肠道微生态的意义
肠道微生态指的是肠道内生活着大量微生物，包括细菌、真菌和病毒等。这些微生物与人体密切关联， 对人体的消化、免疫和代谢等方面起着重要作用。
• 消化系统疾病的预防和控制 • 免疫力的增强 • 调节体重和新陈代谢 • 改善心理健康
调理肠道微生态的方法
1
饮食调理
通过摄入富含益生菌和纤维的食物，
服用益生菌
2
如酸奶、蔬菜和全谷类食品，来促进 健康的肠道微生态。
益生菌是一种对人体有益的微生物，口服益生菌的补充剂来增加益
3
避免使用抗生素滥用
生菌摄入。
滥用抗生素会破坏肠道微生态的平衡，
因此在使用抗生素时，应遵医嘱并注
肠道微生态的定义
肠道微生态是指肠道内微生物群落的种类、数量和相互关系。良好的肠道微 生态平衡有益于人体健康，而微生态紊乱则可能导致消化系统问题和免疫失 调。
肠道微生态与健康的关系
肠道微生态对人体健康有着深远影响。它们参与食物消化、免疫调节、维持 肠道屏障功能等，对心血管、免疫系统和精神健康等方面都非常重要。
意维护肠道健康。
生活习惯调理
充足睡眠
良好的睡眠有助于调节肠 道微生态，保持肠道健康。 每晚保持7-8小时的睡眠时 间。
减压放松
长期紧张和压力会对肠道 微生态产生负面影响，因 此放松和减压对维护肠道 健康很重要。
定期运动
适度的运动有助于促进肠 道蠕动和循环，对肠道微 生态的平衡有正面影响。
肠道微生态的重要性在日常生 活中的体现
肠道微生态是指肠道内存在的微生物群落，对人体健康至关重要。通过调理 肠道微生态，可以改善肠道健康，提高整体健康水平。
肠道微生态的意义
肠道微生态指的是肠道内生活着大量微生物，包括细菌、真菌和病毒等。这些微生物与人体密切关联， 对人体的消化、免疫和代谢等方面起着重要作用。
• 消化系统疾病的预防和控制 • 免疫力的增强 • 调节体重和新陈代谢 • 改善心理健康
调理肠道微生态的方法
1
饮食调理
通过摄入富含益生菌和纤维的食物，
服用益生菌
2
如酸奶、蔬菜和全谷类食品，来促进 健康的肠道微生态。
益生菌是一种对人体有益的微生物，口服益生菌的补充剂来增加益
3
避免使用抗生素滥用
生菌摄入。
滥用抗生素会破坏肠道微生态的平衡，
因此在使用抗生素时，应遵医嘱并注
肠道微生态的定义
肠道微生态是指肠道内微生物群落的种类、数量和相互关系。良好的肠道微 生态平衡有益于人体健康，而微生态紊乱则可能导致消化系统问题和免疫失 调。
肠道微生态与健康的关系
肠道微生态对人体健康有着深远影响。它们参与食物消化、免疫调节、维持 肠道屏障功能等，对心血管、免疫系统和精神健康等方面都非常重要。
意维护肠道健康。
生活习惯调理
充足睡眠
良好的睡眠有助于调节肠 道微生态，保持肠道健康。 每晚保持7-8小时的睡眠时 间。
减压放松
长期紧张和压力会对肠道 微生态产生负面影响，因 此放松和减压对维护肠道 健康很重要。
定期运动
适度的运动有助于促进肠 道蠕动和循环，对肠道微 生态的平衡有正面影响。
肠道微生态的重要性在日常生 活中的体现
肠道健康PPT课件
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14
肠癌的危险因子
（1）饮食
我们认为高脂低纤的西式饮食是使东方人肠癌比例步步升 高的罪魁祸首。例如吃太多脂肪，为了消化脂肪，只好分泌更 多的胆汁，如果肠道菌相又不好，有些坏菌就会将胆汁酸变成 有致癌性的二级胆酸，吃太少纤维质，肠道內好菌一定减少， 再加上不容易排便，恶性循环的结果，让你的好菌更少，坏菌 更多；坏菌不但自己生成许多细菌毒素，还会代谢食物中的蛋 白质、脂肪，生成更多更多的毒素，毒素不但直接伤害肠壁细
.
12
（4）密度： 便便最好是半浮半沉，表示含有多量的纤
维质。
（5）味道： 健康优质的便便，味道不会太重，便秘的
便便，那真是臭得 可怕，保养好肠道，才是 根本的解决之道。
（6）排便困难： 能够在五分钟之內排出的，才是健康的便
便。
.
13
（7）需要特別注意的症状：
血便一次也不能忽视：血便一定有原因，如果是排便之外 也会出血，可能是直肠癌变或痔疮；如果是便便外部附着血液， 可能是溃疡或是痔疮；如果是便便整体都混有血液，则会依照 病变部位，颜色有所不同。总之，如果发现便便带血，腹部又 有任何异状，请尽快去看医生。
便便太细，也要注意：如果你的便便经常太细，总是觉得 “排不干净”，表示肠道可能因为某些原因而变窄了，最好尽 早去看医生吧！不要以为只是「老人性细便」，只是因为肠道 没有活力的关系，搞不好问题很大条哩！
便便四周有油，或马桶水面有浮油：可能是消化不良，或 胰脏有问题，都必须接受检查。节食），使你的肠道失去生气， 没有活力。
克。
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10
2）颜色： 最理想的颜色是象婴儿便便般的黄金色，黄土色、黄褐
色也算健康，其他颜色都要注意。 黑色便便可能是上消化道（胃、十二指肠、小肠上段）
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肠癌将成为世界第一癌症
1、有肠癌、胃炎、乳癌的家族病例 2、大便中沾有血液及黏液 3、大便形状细长 4、持续便秘，或便秘与腹泻经常交替 5、腹部常有肿胀感、疼痛感 6、食欲不振，体重减轻 7、最近突然有贫血症状 8、喜欢肉食、油腻食物 9、很少摄取有益菌产品 10、很少摄取高纤维含量食品 有勾选第1题者，立刻定期肠道检查 第2~7题，有勾选2题以上者，立刻到医院检 查 第8~10题，有勾选2题以上者，要自我谨惕。
如何保持肠健康？
健康饮食方式
健康121
日行一万步 吃动两平衡 健康一辈子
定期体检
1.直肠指检（最直接、最简便） 2.粪便隐血试验、 3.X线钡剂灌肠、 4.CT和B超检查 5.血清肿瘤标记物检测 6.结肠镜检查（最有效、最可靠）
50岁以上无症状人群
➢ 有症状因症就诊 ➢ 无症状高危人群 ➢ 每年一次
肠道到底有多重要？
死亡来自肠道，消化 不良是所有罪恶的根 源
—医学之父：希波克拉底
为什么肠道会生病？
不良饮食 不良生活习惯 药物、手术 年龄、工作 其他因素（环境恶化，生态污染）
肠道不健康会怎样？
大便不好：次数多（腹泻）、时间长（便秘）、大便不 规律、不成形、大便硬结、大便恶臭、大便颜色黑、不 干净。 腹胀、食欲差、吃饭没味道。 口臭、体味重、屁多屁臭。 易疲劳、头晕脑胀、健忘。 气色差、皮肤黯黑、易过敏、易长斑。 肝病、肿瘤。 高血压、高血脂、高血糖。 哮喘、易过敏等。
是最大细菌库、微生物种群500余种， 数量10万亿以上，重量1 公斤左右.
是最大、最复杂的内分泌器官，能分泌 出50余种调节胃肠功能的激素和酶.
最大的 免疫器官
人体70%的免疫细 胞分布在肠道
人体70%的IgA免 疫球蛋白在肠道 95%以上的感染性 疾病与消化道有关
肠道，免疫最前线
肠道与外界直接相通，我们吃的食物、药物、随食物一起摄入的有毒物 质、病原菌等全都第一时间与肠道接触。肠道是人体抵御外来侵略的前 沿阵地，是人体第一道防线。
快速 增加
已经 高发
年轻 可怕
我国肠癌发病率60年代10/10万，80年代 20/10万，90年代24/10万，现在36/10万
2010年肿瘤报告发病率前五位：
肺癌、肠癌、胃癌、肝癌、乳腺癌.
•全球肠癌每 年新发病例 达94万人
•每年近50万 人死于肠癌
•死亡人数占 中中国国69肠4.中88癌.岁国3年岁，肠轻。中癌化国年明4轻8显.化3，岁明美。显国，人美肠国癌人平肠均癌6平9.均8岁，肿第瘤三死位亡数
➢ 肛门指检 ➢ 粪便隐血试验 ➢ 每五年一次 ➢ 结肠镜检查
万病之源来自 肠道，人们必须“从 肠计议”、“肠治久 安”、“肠寿”才能 长寿。
——世 界卫生组织
病患最常求诊的问题
1、消化不良 2、腹胀 3、便秘 4、腹泻 5、腹痛
国內十死因第三名
大肠癌
2
最大的 加油站
一生中摄入的食物， 约为70吨，为体重 的1000倍，这么多 的食物都要由肠道 处理。 99%营养物质由肠 道吸收.
肠道全长7—8米
展平面积：约200平方米，95%以上的 感染性疾病与肠道有关，它是人体最大的 粘膜免疫器官
身长 肠子长 倍数 特点
肉食为主
素食为主
老虎
狼
1.3米
西方人 1.8米
亚洲人 1.7米
山羊
兔子 0.4米
5.4米
5.4米
8.3米
8米
4.1倍
3.5倍
3倍
5倍
22倍
Hale Waihona Puke 20倍1、肠子又短又直
2、肉类食品营养丰富，短肠子就 可吸收；肉类容易腐烂产生毒素， 肠子短易排出。
1、肠子长，褶皱多 2、素食中纤维多，难吸收，肠子 必须较长，才能吸收到足够的营养 。
——王充《论衡》
大多数人认为心、脑、肝、肾等重要，肠道 的作用却常常被忽视。
我国肠道疾病的发病率仅次于感冒. 人体营养的100%靠肠道吸收。
人体中99%的毒素是由肠道产生。
人体中84%的致病菌是在肠道内孽生。
人体必需的130多种维生素是靠肠道有益菌 合成的。
据WHO报道，每天有1万多人因腹泻 而死亡，每10秒钟就有一人死亡。
肠道粘膜面积400m2 ，约有一 个网球场大，构成强大的粘膜
免疫系统，使敌人很难突破！
因此，肠道健康，人体才有强大的“国防”，才能抵御外来毒素和病 原菌的侵犯。
最大的 排污厂
一生中要排出约 4000公斤大便，
80%以上的毒素由 肠道排出体外。
肠道，排毒之关键
欲欲得长生，肠中常清； 欲得不死，肠中无滓。
2008年的统计资料表明，我国每年 约有8.4亿人次患肠道疾病。
中老年便秘患者多达70%.
便秘患者癌发率是正常人的5倍.
麦当劳全球总裁查理贝尔先生45岁就因肠癌 辞世；蔡琴前夫、台湾著名导演杨德昌也罹 患肠癌去世;天使一般的著名影星奥黛丽·赫 本也是患肠癌去世的；几年前上海均瑶集团 总裁王均瑶先生因肠癌去世时才38岁……