浅谈田径运动与健身
浅谈田径运动在大众健身中的健身功能及作用-毕业论文
浅谈田径运动在大众健身中的健身功能及作用摘要田径运动是运动的基础，田径运动作为一项具有悠久历史的运动，在社会生产力变化在不同时期发挥了重要作用，充分满足了人民生活和健康、身体和精神等方面的社会需求，被称为“运动之母”。
田径运动作为一种简单方便、经济的健身方法，非常适合在广大人民中流行，尤其是在目前我国人民生活水平不是很高，体育消费仍然很低的形势下。
可以说田径运动是非常适合大多数人的口味。
本文主要探讨了田径运动在大众健身中的健身功能和作用，让更多的公众重视田径运动，喜欢田径运动，通过进行田径运动来加强身体锻炼意志，陶冶情操,。
关键词：田径运动；大众健身；健身功能；健身价值1.前言1995年6月20日，国务院正式发布实施新时期大众健身发展的纲领性文件《全民健身计划纲要》(以下简称《纲要》)，《纲要》以 2010年努力实现体育和国家经济社会和谐发展，全面提高中华民族的体质与健康水平，建立具有中国特色的基本为全民健身体系为奋斗的目标。
贯彻十六大的精神，全面建设小康社会，构建和谐社会离不开大众健身工作。
党的十六大提出：“全面建设小康社会，必须大力发展社会主义文化，建设社会主义精神文明。
”体育是大文化范畴，是社会主义精神文明的重要组成部分，具有强身健体、陶冶情操、振奋精神、团结合作、进取的特殊功能和作用。
充分发挥大众健身在社会主义精神文明建设的作用，将加强国家和民族的向心力和凝聚力，使广大人民群众在全面建设小康社会的旅程中，始终保持奋发向上的士气，为促进经济发展和社会进步提供强大的精神动力。
目前，我国大众健身的社会化程度大为提高，表现为：人民的认识水平和体育健身意识的提升；体育场地、设施和人均拥有面积实现了跨越式发展，体育人口增长；社会体育指导员人数不断增加等。
与大众健身发展的社会化相适应，大众健康产业化水平大大增加，并逐渐成为一个新的经济增长点。
随着改善人们的消费水平和消费观念的变化，对体质和健康投资，搞体能储备将成为一种社会的时尚。
田径运动在全民健身中的作用与实现路径
田径运动在全民健身中的作用与实现路径田径运动对人体各系统的锻炼作用非常显著。
长跑、短跑等项目可以有效锻炼心血管系统，增强心脏功能，提高人体的耐力和肺活量；跳高、跳远、铅球等项目可以锻炼肌肉系统，增强身体的协调性和爆发力；而投掷、接力等项目可以提高人的反应速度和灵活性。
可见，田径运动是一个全面的、综合性极强的运动项目，可以全方位的锻炼人体各个系统，对健身效果非常显著。
田径运动可以帮助人们改善身体素质，提高身体健康水平。
在现代社会，由于工作压力大、生活节奏快，很多人往往处于亚健康状态。
而通过参加田径运动，可以加强锻炼，提高身体素质，增强人体免疫力，预防疾病的发生。
值得一提的是，田径运动对身体姿势的塑造也非常重要，可以帮助人们改善体态，调整身材比例，提高身体形态美感。
田径运动能够培养人的意志品质和团队精神。
在田径运动中，需要运动员具备坚强的意志品质和顽强的毅力，只有克服困难，永不放弃，才能够取得成功。
田径运动也是一个团队合作的体育项目，比如接力比赛就需要队员们相互配合、紧密合作，共同完成比赛任务。
这种团队合作意识可以促进人与人之间的沟通和交流，培养团队精神，增强集体荣誉感。
田径运动对个人的人际交往和社会融入也具有积极影响。
参加田径运动可以结识很多志同道合的运动伙伴，促进新朋友的交往，有利于扩大人际圈子，增加社交机会。
通过参加各种室内外田径比赛和活动，可以增强个人对社会的融入感和归属感，让个人更好地融入社会，增加归属感和幸福感。
要实现田径运动在全民健身中的作用，我们需要采取一系列措施，切实推动田径运动的发展，让更多的人参与其中。
政府应该加大对田径运动的支持力度，加大投入，提供更多的场馆和器材，提高教练员和裁判员的水平，为田径运动创造更好的发展环境。
学校和社会组织应该加强对田径运动的宣传和推广，组织更多的田径运动活动和比赛，鼓励学生和群众加入田径运动，并通过各种方式激励他们取得更好的成绩，让更多的人了解田径运动的魅力，感受到田径运动的乐趣。
浅谈田径运动对全民健身的作用
浅谈田径运动对全民健身的作用田径运动是指在田赛和径赛两个项目中进行的运动。
田赛包括跳高、跳远、三级跳、铅球、铁饼、标枪、十项全能等项目；径赛包括短跑、中跑、长跑、栏、障、接力等项目。
田径运动对全民健身有着重要的作用。
首先，田径运动是一种全面的锻炼方式。
田径运动可以训练人们的多个方面，如力量、速度、耐力和灵敏度等。
跳高、跳远、三级跳等项目可提高人们的肌肉力量和爆发力；长跑、中跑等项目可增加人们的心肺功能和改善人们的心血管健康；跳高、跳远等项目可提高人们的反应能力和灵敏性。
另外，田径运动还能帮助改善人们的身体姿势、身体均衡和手眼协调能力。
其次，田径运动可以提高人们的自信心。
参加田径运动需要具备一定的技能和实力，通过漫长的训练田径运动员们会逐渐建立起对自己技术的信心和对自己能力的认识。
对于普通人来说，参加田径运动可以增强自信心，通过参加比赛和与他人竞技，提高自己的心理素质。
再次，田径运动可以促进社交和交往。
田径运动是一项集体运动，许多田径项目，如接力赛，需要队员们合作配合，在训练过程中彼此之间需要进行有效的交流。
通过田径运动，人们能够认识与其有相同兴趣爱好的同龄人，寻找志同道合的理解与支持，促进社交与交往。
最后，田径运动在日常生活中也有很多实际的作用。
随着现代人生活方式的改变，很多人已经失去了运动的机会，日常习惯对身体的影响也越来越严重。
田径运动的简单易行让人们能够轻松在日常生活中进行，比如步行、跑步、练习跳跃等，甚至可以一天内拆分成多次进行。
综上所述，田径运动对全民健身起着积极的作用。
它能够帮助人们维持健康的身体状况，提高自信心和社交深度，并在日常生活中提供实际的运动机会。
所以我们应该推动全民尤其是年轻人积极参与田径运动，大力发展田径运动，把简单易行的田径运动形式推广到更广泛的人群中，让更多的人享受到健身的快乐。
体育田径与健身运动
体育田径与健身运动体育田径与健身运动是我们日常生活中重要的组成部分。
体育田径指的是各种各样的运动项目，包括跑步、跳高、跳远、投掷等。
而健身运动主要指的是通过定期参与运动活动，以增强身体素质和保持健康。
本文将讨论体育田径与健身运动的重要性、区别以及益处。
体育田径运动是一种常见的竞技运动，它包括各种各样的项目。
无论是短跑还是长跑、跳高还是跳远，体育田径运动都需要参与者具备良好的体能和技巧。
这些项目要求参与者在短时间内或长时间内保持高强度的运动，从而考验他们的耐力和速度。
体育田径运动对参与者来说既是一种竞争，也是一种挑战。
参与者需要充分发挥自己的身体潜能，争取在比赛中达到最好的成绩。
而健身运动则主要关注的是个人身体的健康和保持。
无论是有氧运动还是力量训练，健身运动对于身体健康都起到了重要作用。
定期参与健身运动可以增强肌肉力量、提高心肺功能，并改善身体的柔韧性和平衡能力。
此外，健身运动还能够帮助控制体重，减少疾病的风险，提高人的生活质量。
与体育田径运动相比，健身运动更注重的是整个身体的锻炼和健康。
尽管体育田径与健身运动在某些方面存在差异，但它们也有许多共同之处。
首先，无论是体育田径运动还是健身运动，都需要参与者保持良好的身体状态和体能水平。
其次，无论是体育田径运动还是健身运动，都需要参与者有正确的训练方法和技巧。
最后，体育田径运动和健身运动都能够带来身体和心理上的益处。
无论是通过竞争还是锻炼，参与者都能够获得身心放松、增加自信心和提高集中力的好处。
从整体上看，体育田径与健身运动在人们的生活中都扮演着重要的角色。
无论是通过参与体育田径运动来锻炼身体素质和挑战自我，还是通过定期参与健身运动来保持健康和改善生活质量，这些运动都对我们的身体健康和心理幸福至关重要。
因此，我们应该注重体育田径和健身运动的普及和推广，并将其融入到我们的日常生活中。
总结起来，体育田径与健身运动在我们的生活中起着重要作用。
无论是参与竞技运动还是定期参与健身运动，这些活动都能够帮助我们保持健康、提高身体素质，并给我们带来身心放松和增加自信心的好处。
浅谈田径运动的健身属性及价值
浅谈田径运动健身属性及价值1.前言田径运动是一项古老的运动项目, 由“运动之母”之称。
田径运动是由人们进行竞技和健身的走、跑、跳跃、投掷等身体练习组成田径运动的本质特征和固有内涵决定了田径运动既可作为少数高水平运动员为追求提高成绩、夺取奖牌的目标而采用的定型竞技项目, 也可作为众多普通老百姓为达到增强体质娱悦身心的目的而采用的健身手段长期以来,由于人们对田径运动这种双重属性理解、研究、宣传得不够, 以至在发展中出现颇不合理、极不协调的格局。
即是说, 今日之田径运动, 在竞技方面, 已发展到相当高的水平, 一些成绩几乎接近现代人类运动的极限, 而在健身方面, 呈日渐衰落趋势对田径运动进行较为全面、客观的思考, 重新认识和审视田径运动的双向发展问题, 探讨其重返健身领域并进一步发展的基本途径和方法, 使田径运动名正言顺地真正成为全民的健身手段, 更好地为全民健身服务, 是一个急待解决的重要课题同时, 这也是田径理论工作者义不容辞的职责. 1995年6月20日,国务院颁布了《全民健身计划纲要》,说明国家和政府已将全国人民的身体健康问题提到了重要议事日程,号召全国人民积极参加体育运动锻炼,强健身体,更好地为实现我国四个现代化服务。
全民健身活动实际上就是指全民体育健身活动,体育健身活动是一个庞大的系统工程,它包括所有体育项目的健身活动,因此,理所当然也就会包括运动之母———田径运动健身。
2.田径运动具有健身属性2．1 属性“属性是指事物固有的性质、特点。
”[ 1 ]田径运动的健身属性是指田径运动固有的健身的性质、特点。
走、跑、跳跃、投掷等是人体的自然运动, 是最简单、最基本的身体练习据现有资料看, 人类最初创造、从事的体育锻炼和健身手段就是田径运动就是说, 远古时期, 田径运动即被广泛地用于健身、生产、战争和教育等。
史料表明, 走、跑、跳跃、投掷等身体练习在古希腊就已成为锻炼战争所需要体格的手段。
当时, 各城邦统治者为防范异族人侵, 同其它城邦争斗等, 随时准备参战, 因此对居民实行严格的身体训练和军事训练, 其内容就有步行、赤足赛跑、跳高、掷标枪、爬绳、掷铁饼等随着公元前776年古代奥运会的兴起, 人们开始把走、跑、跳跃、投掷等自然运动作为竞技运动项目, 纳人奥林匹克竞技中, 并逐渐形成相对固定的运动形式和竞赛规则、方法等, 从而与用于健身的一般的走、跑、跳跃、投掷运动产生区别。
田径运动在全民健身中的作用与实现路径
田径运动在全民健身中的作用与实现路径田径运动是一项最基础、最古老的体育运动项目之一，它包括了赛跑、跳远、跳高、铅球、标枪、跳远和多项全能等项目。
田径运动是全民健身中不可或缺的一部分，它能够有效促进人们身体素质的全面提升，增强体质，提高运动能力，促进身心健康。
本文将从多个方面探讨田径运动在全民健身中的作用与实现路径。
田径运动在全民健身中的作用不可低估。
田径运动是一项全面的体育项目，能够有效锻炼身体各项能力，如速度、力量、灵敏度、耐力等。
赛跑项目能够有效提高心肺功能，增强耐力和爆发力；跳高、跳远等项目能够锻炼人的协调性和灵活性；投掷项目能够提高人的力量和爆发力。
通过这些项目的训练，人们能够全面提升身体素质，降低患病风险，保持身心健康。
田径运动在全民健身中的实现路径是多方面的。
首先是加强学校体育教育，让学生在学校就能够接触到田径运动，并对其进行系统的训练和指导。
其次是建立健全的社区体育设施，提供规范的田径训练场地和设备，使广大居民都能够便捷地进行田径运动训练。
再次是普及田径运动知识，培养人们对田径运动的兴趣和热爱，鼓励更多的人参与到田径运动中来。
最后是加大对田径运动的宣传力度，让更多的人了解田径运动的好处，愿意参与其中。
通过这些措施的落实，田径运动在全民健身中的作用将会得到充分发挥。
要实现田径运动在全民健身中的作用，需要借鉴国际先进经验，不断完善相关政策和制度。
我们可以学习国外一些发达国家对田径运动的推广和发展经验，如制定相关奖励政策、优秀运动员的培养和选拔机制等，以及对体育器材和场地的投入等。
这些措施能够有效促进田径运动在全民健身中的发展，使更多的人受益于田径运动。
我们还要加强对田径运动的科学研究和技术革新。
田径运动技术的进步对于推动田径运动在全民健身中的作用起到了至关重要的作用。
通过科学研究和技术革新，我们能够不断提高田径运动的技术水平，为更多的人提供更好的训练方法和指导。
通过科学的训练方法和器材的改进，我们能够让更多的人受益于田径运动，提高全民健身的效果。
浅谈田径运动对全民健身的作用
浅谈田径运动对全民健身的作用田径运动是一项古老而又现代化的运动项目，它包括了跑步、跳远、跳高、投掷和竞走等多个项目。
田径运动不仅仅是一种体育竞技项目，更是一种全面的健身运动项目。
田径运动对全民健身有着重要的作用，本文将就此进行探讨。
田径运动对全民健身有着促进作用。
不同于其他体育运动项目，田径运动是一种自然而又全面的运动项目。
跑步可以锻炼心肺功能，增强体能，跳远和跳高可以培养敏捷性和协调性，投掷项目可以增强肌肉力量，竞走项目可以培养耐力和毅力。
通过参与田径运动，人们可以在不同的项目中得到全面的锻炼，提高身体素质，增强体魄，促进健康。
田径运动对于塑造优美身材有着重要的作用。
田径运动是一项全身运动，它可以锻炼人体的每一个部位，特别是对于臀部、腰腹部、腿部等部位有着很好的锻炼效果，可以强化肌肉，增强体态，塑造优美身材。
很多人通过参与田径运动来达到减肥、健身和塑造身材的目的。
田径运动对于培养人们的毅力和意志力有着重大意义。
田径运动是一项需要长期坚持和持之以恒的运动项目，人们要在长时间内坚持训练，不断突破自己的极限，才能在比赛中取得好成绩。
通过田径运动，人们可以学会坚持不懈的品质，培养毅力和意志力，这对于提高个人的综合素质和人格修养有着非常重要的作用。
田径运动对于提高人们的竞技能力和应变能力也有着不可低估的作用。
在田径运动中，人们需要通过不断的训练和比赛来提高自己的竞技能力，包括速度、力量、敏捷和灵活性等方面。
在比赛中也需要不断应对各种不同的情况和压力，培养自己的应变能力和心理素质。
通过积极参与田径运动，人们可以培养出出色的竞技能力，更好地适应社会的竞争环境。
田径运动对于促进社会和谐、增进人际关系也有着积极的作用。
田径运动是一项普及性和大众性运动项目，很多人可以通过参与田径运动来结交朋友、增进友谊，建立健康的人际关系。
田径运动也是一种团队精神的体现，人们在训练和比赛中需要互相合作、支持和协助，这也促进了社会的和谐。
田径在大众健身中的作用
田径在大众健身中的作用
首先，田径对身体健康有着极大的益处。
这项运动可以帮助提高身体的灵活性，力量
和耐力。
通过进行田径运动，人们可以通过跑步，跳跃和投掷等活动，锻炼自己的心肺功能，增强身体的协调性和平衡能力，同时也有助于防止肌肉萎缩和骨质疏松等问题的发生。
因此，田径运动不仅有助于强身健体，同时也能提高生活质量，让人们拥有更加健康的生
活方式。
其次，田径运动对于心理健康有着重要的影响。
在现代社会中，人们面对着各种各样
的压力和挑战，包括工作压力、竞争压力等。
而进行田径运动可以帮助人们减轻这些压力，从而改善心理健康。
运动可以帮助人们减少紧张和焦虑感，让人们更加放松和自信。
通过
田径运动，人们可以增强自己的自我意识和自我控制能力，提高自己的自尊和自信心，让
自己更加乐观和积极面对生活中的挑战。
此外，田径运动也促进了社会和谐。
在大众健身中，田径运动可以带来不同性别、年龄、文化等背景的人们之间的交流和沟通，让人们更加了解和尊重彼此，从而促进社会的
和谐和团结。
田径运动可以让人们感受到一种集体和个体的价值，从而激发人们更积极地
参与社会活动，促进社会的文明和进步。
总之，田径在大众健身中起着至关重要的作用。
它不仅让人们保持身体健康，同时也
对于心理健康和社会和谐都有着积极的影响。
希望越来越多的人们能够参与到田径运动中来，感受到它所带来的快乐并从中获得更多的益处。
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｛ ７ 学术交流
浅谈 田径 运动 与健 身
赵 丕树 重庆 三峡 职业 学院
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２ ． 田径 运 动 健 身 概 况 田径 运 动 健 身 是 人 们 采 用 田 径 运 动 的 一 些 基 本 内容 和 形 式 ， 旨在 合 理 、 适 度 、 持 之 以恒 的 进 行 健 身 锻 炼 ， 以 达 到 促 进 健 康 ， 增
成 的全能运动 。
２ ． ２ 田径 运 动 健 身 的健 身 价 值 ２ ． ２ ． １ 增 强 人 的 基 本 活 动 能 力 ， 促 进 身
３ ． ３ 对 田径 运 动 器 材 、 规 则 及 其 项 目的 改 革 ３ ． ３ ． １ 田径 运 动 器 材 的 改 革 目前 田 径 运 动 项 目 中所 使 用 的 器 材 ， 均 是 符 合 田 径 竞 赛 规 则 的标 准 器 材 ， 用 于 全 民 健 身并 不适合 ， 由于受 身体 条件和 技术 水平 的制 约 ， 在 使 用 这 些 器 材 时 往 往 会 遇 到 一 定 困难 ， 甚 至 出 现 伤 害 事 故 。 突 破 传 统 的 竞 技 器 材 模 式 ， 改 进 或 设 计 出安 全 性 高 、趣 味 性 强 、 老 皆 宜 的 健 身 器 材 。例 如 ： 推 铅 球 改 为 推 彩 色 实 心 球 ， 掷 标 枪 改 为投 飞 镖 等 等 。 ３ ． ３ ． ２ 田 径 运 动 竞 赛 规 则 的 改革 以健 身 为 目 的 的 田 径 运 动 竞 赛 ， 使 用 以 竞 技 为 目的 的 规 则 是 无 法 行 的 通 的 。例 如 ， 可 以把 以 高 度 和 远 度 计 量 成 绩 的 “ 跳 ”的 竞技 项 目更 改 为 ： 以 “ 高 度 、远度 、跳 准 、单位 时 间 内所 跳 的 次 数 ” 等 方 式 进 行 计 量 的 健 身 项 目。 田 径 运 动 健 身 项 目经 过 改 革 后 ， 种类会 是 多种 多样 的。 同时不 同的 比赛有 不 同的形 式和 场地 、器材 ， 难 有 固定 的标准， 而 且 参 与 者水平 不一， 统 一 的 田径 运 动 健 身 项 目的 规 则
强 体 质 的 目的 的一 种 健 身 方 式 。 ２ ． １ 田 径 运 动 健 身 的 基 本 形 式 田径运 动是 人类 在走 、跑 、跳 、投等 自
就 要承 受很 大的压 力 ，出现 了许 多文 明病 。 田 径 健 身 锻 炼 从 不 同 方 面 调 节 人 的 心 理 ，为 人 类 健 康 提 供 了 一 个 很 好 的锻 炼 方 法 。 ２ ． ３ 田径 运 动 健 身 的特 点 与 优 势 ２ ． ３ ． １ 受主 客 观 条 件 限制 少 ，灵 活性 较 大 人 们 在 参 加 田径 健 身 锻 炼 时 基 本 上 不 受 性 别年 龄 、 人 数 等 条 件 的 限 制 ，运 动 量 和 强 度 也
走。
健 身走分 为常 规型 、竞 走型 、上 下互动 型和变异型 四种类型 。 （ １ ） 常 规 型 ：就 是 用 常 规 的 走 路 姿 势 进 行
２ ． ３ ． ２运 动方 式 相 对 简 单 ，便 于 普 及 开 展 由 于 田 径 健 身 锻 炼 项 目 中 的 许 多 基 础 动 作 相 对 比较 简 单 易 学 ，参 与 者 无 需 从 头 学 习 这些 运动 技术 ，只要 掌握 一定 的锻 炼原 则 ， 就 能 进 行 自我 锻 炼 ， 一 方 面 节 省 了 人 力 和 物 力 ， 一 方 面 更 易 于 取得 较 好 的锻 炼 效 果 。 ２ ． ３ ． ３ 对 场 地器 材 的要 求 不 高 ， 易于 开 展 几乎 所 有 的 走 跑 类 项 目都 可 以在 较 为 平 坦 的道 路 上 进 行 ， 强 度 较 小 的 中 长 距 离 的 慢 跑 还 可 以 在 河 边 、 树 林 、 山路 或 沙 滩 上 进
体 素 质 的全 面 发 展 田径 健 身 中 的 走 、 跑 、 跳 、 投 等 活 动 是
人 们 最 基 本 的 活 动 形 等 练 习 ， 能 够 巩 固 和 提 高 人 体 的 基 本 活 动 能 力 ， 保 持 和 增 强 人 体 在 生 活 和 工 作 中
可 以随 意 掌 握 。
然 身 体 运 动 的 基 础 上 发 展 起 来 的 一 类 运 动 方 式 ， 当 然 田径 运 动 健 身 的 基 本 内容 也 离 不 开 田径 中 走 、 跑 、跳 、 投 的 一 些 基 本 动 作 。
２ ． １ ． １ 健 身 走
健 身 走 练 习通 常 归 纳 为 健 身 走 和 康 复
健 身跳 。
各 级 人 民 政府 可 借 助 体 育 社 会 团 体 的 影 响 力 组 织 开 展 各 项 体 育 活 动 ， 让 其 成 为 开 展 体 育 工
作的有力助 手 。
及 的 体 育 运 动 之 一 ，也 是 历 史 最 悠 久 的 运 动 之 一 。田径 、游泳 与射 击被 视为 奥运金 牌三 大 项 目， 田径 运 动 是 人 类 在 长 期 的 社 会 实 践 中 发 展 起 来 的 ，包 括 走 、 跑 、 跳 、 投 四 十 多 个 单 项 ， 以 及 由 走 、 跑 、 跳 、 投 部 分 项 目 组