体育论文作业..运动性疲劳的诊断方法有哪些？常见的运动性损伤有哪些,如何处理？阐述一下我国传统养生理论
运动性疲劳诊断详述
运动性疲劳诊断详述*导读：运动性疲劳症状的临床表现和初步诊断?如何缓解和预防？运动性疲劳发生的部位及变化：运动性疲劳在人体中可分为躯体性疲劳和心理性疲劳，这两种不同性质的疲劳具有不同表现形式。
躯体性疲劳主要表现为运动能力下降;心理性疲劳主要表现为行为的改变。
人体的各个部位，从中枢大脑皮层细胞到骨骼肌基本收缩单位都能产生疲劳。
根据研究结果，将躯体性疲劳分为中枢疲劳和外周疲劳。
中枢疲劳是指缺乏动机、中枢神经系统的传递或募集发生改变。
外周疲劳包括接点传递、肌肉点活动和肌肉收缩活动能力下降。
这里仅阐述躯体性疲劳。
运动性疲劳的鉴别诊断：1、情绪性疲劳：是指人长期从事一些单调、机械的工作活动，伴随着肌体生化方面的变化，中枢局部神经细胞由于持续紧张而出现抑制，致使人对工作对生活的热情和兴趣明显降低，直至产生厌倦情绪。
情绪性疲劳的主要表现为行为的改变。
人体的各个部位，从中枢大脑皮层细胞到骨骼肌基本收缩单位都能产生疲劳。
2、紧张性疲劳：长期处于紧张状态下，导致身体处于疲劳的亚健康状态，严重的形成紧张性睡眠障碍。
运动性疲劳是一种生理现象，对人体来说又是一种保护性机制。
但是，如果人经常处于疲劳状态，前一次运动产生的疲劳还没来得及消除，而新的疲劳又产生了，疲劳就可能积累，久之就会产生过度疲劳，影响运动员的身体健康和运动能力。
如果运动后能采取一些措施，就能及时消除疲劳，使体力很快得到恢复，消耗的能量物质得到及时的补充甚至达到超量恢复，就有助于训练水平的不断提高。
*结语：以上就是对于运动性疲劳的诊断，运动性疲劳怎么处理的相关内容介绍，更多有关运动性疲劳方面的知识，请继续关注或者站内搜索了解更多。
运动损伤的诊断与治疗
运动损伤的诊断与治疗运动是人类生活中不可或缺的一部分，但在积极参加运动的过程中，运动员也常常面对潜在的损伤风险。
一旦发生运动损伤，及时并正确地诊断和治疗就显得极为必要。
本文将重点介绍运动损伤的诊断与治疗方案，以帮助运动员更好地自我保护。
一、筋骨损伤1. 滑囊炎滑囊炎是指滑囊内膜发生炎症的疾病，常见于肩关节、髋关节和膝盖等位置。
症状包括局部肿胀、疼痛和活动受限。
诊断主要通过体格检查和影像学检查，如超声、MRI等。
治疗方案包括止痛、冰敷、按摩和物理治疗等。
2. 肌肉劳损肌肉劳损是指在体育训练或比赛中由于肌肉过度紧张而导致的肌肉组织损伤，常见于腰部和大腿肌肉。
症状包括剧烈的疼痛、肌肉僵硬和肿胀等。
治疗方案包括静止休息、热敷、按摩、物理治疗和药物治疗等。
3. 骨裂伤骨裂伤是指骨头从中断或部分中断，常见于手臂、足踝和脊柱等位置。
症状包括急性疼痛、局部肿胀、瘀伤和活动受限等。
诊断主要通过X光或CT检查确定。
治疗方案包括固定骨头、止痛、物理治疗以及手术治疗等。
二、关节损伤1. 手部损伤手部损伤是指手腕、手指、拇指等部位的损伤，常见于网球、羽毛球等手部运动。
症状包括疼痛、肿胀、活动受限和手感不佳等。
诊断主要通过体格检查和X光检查确定。
治疗方案包括止痛药、冰敷、物理治疗和手术治疗等。
2. 膝盖关节损伤膝盖关节损伤是指由于过度活动、扭伤等造成的膝盖关节组织受损伤的情况。
症状包括疼痛、肿胀、活动受限和听到异响等。
诊断主要通过X光、MRI等影像检查和体格检查确定。
治疗方案包括止痛药、物理治疗和手术治疗等。
3. 肩部损伤肩部损伤是指肩关节锁定或异常，常见于投球运动员、拳击运动员等。
症状包括肩疼、肩骨发软和更容易出现肩关节的脱位等。
诊断主要通过肩部X光或CT检查确定。
治疗方案包括肩部固定、物理治疗、药物治疗和手术治疗等。
三、头部损伤1. 脑震荡脑震荡是指头部发生剧烈震动而引起的脑组织损伤。
症状包括头痛、眩晕、恶心、失眠、注意力不集中和记忆力问题等。
常见运动员损伤的急救与处理
运动者如果缺乏一定的运动训练知识，容易出现运动损伤，下面是一些常见运动损伤的应急处理：
1.擦伤：即皮肤的表皮擦伤。
如擦伤部位较浅，只需涂碘酊、红药水即可。
如
擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。
2.肌肉拉伤：指肌纤维撕裂而致的损伤。
主要由于运动过度或热身不足造成，
可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。
切忌搓揉及热敷。
3.挫伤：由于身体局部受到钝器撞击而引起的组织损伤。
轻度损伤不需特殊处
理，经冷敷处理24小时后可用活血化疲酊剂，局部可用伤湿止痛膏贴上，在伤后第一天予以冷敷，第二天热敷，约一周后疲血可被吸收消失。
较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎，隔日换药一次，每日2〜3次。
4.扭伤：扭伤是由于关节部位突然过猛扭转，损伤了附在关节外面的韧带及肌
腱所致，多发生在踝关节、膝关节、腕关节及腰部。
不同部位的扭伤，其治疗方法也不同。
如果是轻度扭伤，可将关节用绷带固定，局部冷敷，严重者应到医院治疗。
运动性疲劳判断方法
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运动性疲劳判断方法
导语：疲劳是一种感觉，在生活里面，很多时候我们都是会有这种感觉的出现的。
比如说当我们连续工作到很晚的时候，这种疲劳感就会侵袭而来;当我们
疲劳是一种感觉，在生活里面，很多时候我们都是会有这种感觉的出现的。
比如说当我们连续工作到很晚的时候，这种疲劳感就会侵袭而来;当我们在田地里长时间干活儿的时候，我们常常也会出现这种感觉的;而当我们运动不当或者运动过度的时候，这种感觉也是极有可能会出现的。
而对于运动之中的疲劳，大部分人就认为是运动性疲劳，其实事实并不是这样的。
要想判断是否是运动性疲劳，其实还是需要依靠一些方法的。
那么，运动性疲劳判断方法有哪些呢？
有关运动性疲劳的判断方法还是非常多的，比如：
(一)测定肌力评价疲劳
1.背肌力与握力
早晚各测一次，求出其数值差。
如次日晨已恢复，可判断为正常。
2.呼吸肌耐力
连续测5次肺活量，每次间歇30秒，疲劳时肺活量逐次下降。
(二)测定神经系统机能判断疲劳
1.膝跳反射阈值
疲劳时阈值升高。
2.反应时
疲劳时反应时延长。
3.血压体位反射
受试者坐位静息5分钟后，测安静时血压，随即仰卧3分钟，然后将受试者扶成坐姿(推受试者背部，使其被动坐起)，立即测血压，每30秒测一次，共测2分钟，若2分钟以内完全恢复，说明没有疲劳，
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运动性疲劳产生与诊断[论文]
![运动性疲劳产生与诊断[论文]](https://img.taocdn.com/s3/m/197ce349a8956bec0975e394.png)
运动性疲劳的产生与诊断摘要：近百年来，运动性疲劳一直是体育科学研究的重要课题。
它是由中枢神经失调、内环境稳定性失调、能源衰竭、物质堵塞和突变等因素引起的。
对运动性疲劳的诊断，科学有效的诊断方法有：教育学观察与自我感受、生理机能测定法和运动医学检查。
关键词：运动性疲劳产生诊断运动性疲劳是指在（竞技）运动过程中发生的一种疲劳现象，在竞技体育运动中的大强度或近极限强度的训练，因做功太大，易引起疲劳。
女运动员月经失常症发生率最高，占女运动员总数的86.0%；其次为筋肉疲劳症，占总人数的75.7%；失眠症者占28.4%；脾胃功能失调者占23.1%；而肾气不足症的发生率最低，仅占总人数的9.47%。
女运动员月经失常症和运动性肌肉疲劳症是最为普遍的两种疲劳症候困扰着大多数运动员，影响其运动能力的提高，应是我们亟待解决的问题。
如何尽快消除疲劳，不断提高运动机能水平，并防止过度疲劳发生。
1.运动性疲劳的产生1.1运动性疲劳的分类有关运动性疲劳的分类，目前尚无统一的分类标准。
一般认为：运动性疲劳在人体中可分为躯体性疲劳和心理性疲劳，目前在躯体性疲劳方面研究成果较多。
但能被人们接受的有以下的几种区分方法：根据疲劳产生的部位不同，将运动性疲劳划分为中枢疲劳、神经—肌肉接点疲劳和外周疲劳；根据疲劳发生时间的长短不同，将运动性疲劳划分为急性疲劳和慢性疲劳；根据疲劳发生性质的不同，将其划分为生理性疲劳和病理性疲劳；根据疲劳发生部位的大小，将其划分为全身性疲劳和局部性疲劳。
1.2运动性疲劳的病因和发生机理1.2.1中枢神经失调学说。
谢切诺夫很早就提出了疲劳的神经论观点，他通过实验证明：“人们通常把疲劳感觉归之于工作着的肌肉，而我对疲劳消除的解释唯一归之于中枢神经系统。
”巴甫洛娃曾用脑电图的方法研究静力活动疲劳时大脑生物电现象发生明显的变化。
研究表明，人体连续从事负荷的运动，可使大脑皮质的兴奋与抑制过程之间的平衡性遭到破坏，造成过度兴奋或过度抑制，破坏原有的动力定型，导致皮层下功能发生紊乱，从而引起各器官、系统的功能失调，因之产生疲劳。
简述运动疲劳及判定方法
简述运动疲劳及判定方法
运动疲劳是指长时间或高强度运动后，身体出现的一系列不适和疲劳感。
它是身体对运动负荷的一种适应反应，通常表现为身体肌肉酸痛、乏力、精神不振、体力下降等症状。
运动疲劳的判定方法主要有以下几种：
1. 主观感觉：个体在运动中会出现不同程度的疲劳感，包括肌肉酸痛、乏力、心跳加快、呼吸困难等。
通过自身主观感受来评判是否出现疲劳。
2. 身体指标：通过测量身体的生理指标来判定疲劳程度，包括心率、血压、乳酸浓度、肌肉酸痛程度等，多是通过专业设备进行监测和测量。
3. 运动成绩：通过比较运动前后的成绩、表现和耗时来判断是否出现疲劳。
如果运动成绩明显下降、体力不支或没有达到预期目标，可能存在运动疲劳。
4. 动力学评估：通过分析运动过程中的动作、力量、速度等参数来评估疲劳程度。
例如，通过测量运动员的垂直跳跃高度、力量输出等指标来判断疲劳程度。
需要注意的是，不同人在相同运动负荷下的疲劳反应可能存在个体差异，因此对于运动疲劳的判定，需要结合各种判定方法综合考虑。
高中体育生运动训练中疲劳的诊断与恢复
高中体育生运动训练中疲劳的诊断与恢复李 敏 顾志强在体育训练中，体育生身上都会出现不同程度和不同部位的运动性疲劳。
运动性疲劳是由于短时间内过度运动引起的机体机能能力或工作效率下降的一种生理现象。
本文主要针对运动性疲劳的诊断与恢复方法的探究，为高中体育生能够自己诊断自身是否处于疲劳期和疲劳程度提供科学依据，并引导学生能够通过科学的方法更快的从疲劳中恢复，从而恢复身体的健康状态，以便更快更好地参加运动训练。
高中体育生的训练中，学生更容易出现身体各部位不同程度的运动性疲劳。
不仅对学生今后的训练造成一定影响，还影响着学生的学习、生活，学生的心理上也会出现一些不良的反应，甚至造成心理障碍，影响体育教学的进一步推进。
1 运动性疲劳的概念及成因运动性疲劳是运动本身引起的机体工作能力暂时降低，经过适当时间休息和调整可以恢复的生理现象，是一个极其复杂的身体变化综合反应过程。
从生理学角度来看，疲劳是机体发出的一种保护性反应，它主要是提醒人们应当降低目前的身体活动强度或者必须终止目前的身体活动。
长期性的疲劳会造成人体亚健康状态的出现，甚至造成身体机能更严重的损伤。
在高中体育训练中，体育生会连续处在高强度的训练中，肌肉和骨骼都处在超负荷的状态，从而导致肌肉组织出现损伤，促使运动性疲劳的产生。
运动性疲劳产生的原因主要包括外部原因和自身原因，外部原因即为场地设施设备、训练强度、季节气候等因素，自身原因即为心理情况、身体素质、状态等原因。
2 运动性疲劳的程度及诊断2.1运动性疲劳的程度分析运动实践中，生理指标测定，主要根据生理指标变化进行判断。
例如脉搏，其多用于测定机体对运动负荷的反映情况。
通常通过基础脉搏的测定，在清晨、清醒、空腹、安静的前提下测定脉搏30s运动前和运动后恢复脉搏的测定，并将其换算成一分钟内的脉搏次数，连测一周并绘成曲线图，若曲线保持在平稳或下降的情况，则是机能状态良好的表现，如脉搏增加12次/min以上则说明机体反应不良，是疲劳或疾病的症状表现。
运动性疲劳的可能机制及判定方法
运动性疲劳的可能机制及判定方法二里九年制学校孙永胜【摘要】通过文献资料法和观察法，对运动性疲劳的消除方法进行探讨。
主要内容包括运动性疲劳产生的可能机制：生理生化机制、中枢疲劳机制、外周疲劳机制；运动性疲劳的简易判断指标：生理生化指标和自感用度。
【关键词】运动疲劳消除1前言运动性疲劳是指在运动过程中，机体的运动能力或者工作效率下降,不能维持在特定水平的生理过程。
疲劳易导致损伤的发生和影响训练效果。
因此,在运动训练中对疲劳的准确判定是非常重要的。
2研究方法2.1文献资料法査阅大量与运动性疲劳相关的资料。
2.2通过对大量样本的观察，分析。
3结果与分析3.1运动性疲劳产生的原因和可能机制。
3.1.1生理生化机制。
3.1.1.1衰竭说:疲劳因体内能源物资的耗尽所致。
特别是糖原和磷酸肌酸（PCr）的消耗。
其依据是，在长时间运动产生的疲劳，常伴随着血糖的降低，而补充糖后，工作能力有一定程度的提高。
现代生理学的许多实验材料也支持了这个假说。
伯格斯特龙发现A TP和CP的储备率低于使用率时，运动就不能持久，且发现当疲劳时ATP只略微下降，而CP下降十分明显，表明CP的消耗对疲劳的产生更为重要。
3.1. 1.2堵塞说：认为疲劳是由于某些代谢产物在肌肉组织中堆积造成,主要是乳酸积累。
其依据是已疲劳的肌肉中，乳酸等代谢产物增多，而乳酸堆积会引起肌肉功能下降，使肌肉收縮减弱。
3.1.1.3 "内环境稳态失调"说内环境里温度，酸碱度，离子浓度，渗透压等理化性质是相对稳定的，它依靠细胞与器官的自身调节，内分泌，植物神经系统和中枢神经系统的高级部位的调节实现动态平衡，即维持自身稳定。
当这种稳定状态被打破，造成失调时，被认为是疲劳。
3. 1.1.4 "保护性抑制"学说：巴甫洛夫学派认为无论是体力的或脑力的疲劳，是大脑皮质保护性抑制发展的结果，当工作时大量冲动刺激皮质相应细胞,神经细胞长期兴奋导致"消耗"增多。
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作业完成要求：
1.要求用A4大小的方格纸或笔记本纸完成。
2.要求用手写完成，不许打印或复印。
3.作业首页页眉处写明——姓名、学号、体育班级、所在学院及专业四项详细个人信息。
4.每道题都要完成，每道题目不少于600。
5.健美操班的上交时间为下个星期二。
作业题目：
1.运动性疲劳的诊断方法有哪些？
2.常见的运动性损伤有哪些，如何处理？
3.阐述一下我国传统养生理论？
1.运动性疲劳的诊断方法有哪些？
一方面，由于运动性疲劳产生的机制，尚未有权威性的界定，从而引起疲劳的具体原因也一直处于模糊状态；另一方面，由于处在疲劳状态中的人表现出的具体征状也大致相同，不方便确定疲劳的具体类别。
因此，在选择消除疲劳的方法时必须先对疲劳形式作一个诊断，在确定具体的疲劳形式之后，我们才能做出“有的放失”的适当措施，才能快速、有效地消除疲劳。
%&对骨肌系统疲劳的诊断。
主要依赖于对运动负荷、运动强度的情况了解，以及运动技能的具体展示情况，来确定是否已处于肌肉疲劳的状态。
处于该类疲劳状态的表现形式一般有形态变化：下肢围度；体重的变化：肌力：背肌力、握力及呼吸肌力量的变化等。
#&对心血管系统疲劳的诊断。
在上一步的基础上主要进行肺通气量与心输出量及心电图等的测试来确定是否已处于心血管系统疲劳的状态。
处在这种疲劳状态一般表现在唾液’(变化；血液体位反射的变化；运动前后尿蛋白和尿胆元的变化等。
!&神经系统疲劳的诊断。
在上一步的基础上主要依靠脑电图的的测试来确定是否已处于神经系统疲劳的状态。
处在这种疲劳状态一般表现在膝跳反射阈的变化；运动前后脑电图的)波变化：皮肤空间阈变化等。
2.常见的运动性损伤有哪些，如何处理？
1.常见的运动损伤类型
运动医学对运动损伤的分类方法很多，通常按损伤的器官组织分类为骨折、关节脱位、软组织损伤、脑震荡等。
但在一般身体锻炼中最常见的是软组织损伤。
软组织损伤通常按是否在皮肤表面出现伤口而分为开放性和闭合性软组织损伤两大类。
3.运动损伤的处理原则和方法
损伤的处理要注意“三不宜”。
①不宜随便搬弄伤肢。
②不宜随便处理伤口。
③不宜随便按摩或热敷伤处。
(2)急性闭合性软组织损伤的分期处理。
①早期：(a)制动。
(b)止血。
(c)防肿。
(d)镇痛。
②中期(伤后48小时后)处理原则。
主要是改善局部血液和淋巴循环，促进新陈代谢，使淤血渗出、无菌性炎症吸收，防止粘连，加速修复再生。
可选用热敷、按摩、理疗、伤科中药外敷、中药熏洗、痛点封闭等。
淤血及肿胀不明显者，可逐步进行适量的功能锻炼。
③后期处理。
此期的处理原则主要是增加和恢复肌肉、关节等功能锻炼，如有针对性地进行功能锻炼、理疗、按摩、外敷旧伤药等。
3.阐述一下我国传统养生理论？
养生：可理解为对生命的保养，以及围绕这一主题的各方面的理论思想与具体实践方法。
养生最早见于《庄子》内篇。
生，即生命、生存；养，即保养、养护、调养等。
由于对生命的保养涉及的范围非常广泛，因此，人类一切维持生存、保养身体、增强对环境的适应能力，以及提高生命质量的行为都纳入养生学所涵盖的内容。
传统养生传统养生是在传统养生学理论指导下，进行的预防疾病、养护生命、延年益寿的实践活动。
寿世概念的产生——“五福”之说。
传统养生学（概念）传统养生学是以传统哲学为理论指导，综合运用中医的理论与方法，采用行气、导引、服食、药饵、房中等具体方法，以追求身心平衡发展为原则，注重人体心理与生理的健康关系，注重人与自然环境的和谐关系，通过提高身心健康水平、发展身体自我调节能力、提高生命和生存质量等途径达到延年益寿的目的，是具有中国特色的传统生命科学的理论与方法体系。
传统养生学涵盖的主要内容理论内涵丰富——形成众多的各具特色的理论体系。