中小学学校团体心理辅导方案举例
小学心理辅导团体活动方案7篇
小学心理辅导团体活动方案7篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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小学生班级团体心理辅导优秀案例小学团体心理辅导方案
小学生班级团体心理辅导优秀案例小学团体心理辅导方案清晨的阳光透过窗帘，洒在温馨的辅导室里，一切准备就绪，只待小学生们蹦蹦跳跳地走进来。
这次的心理辅导主题是“班级凝聚力”，旨在通过一系列活动，让孩子们更好地认识自己，增进彼此的了解，提升班级的整体凝聚力。
一、活动目标1.帮助学生了解自己的性格特点，学会欣赏他人的优点。
2.培养学生团队合作精神，增强班级凝聚力。
3.提高学生的沟通能力，学会倾听和表达。
二、活动准备1.准备道具：气球、绳子、呼啦圈、纸张、彩笔等。
2.准备音乐、视频等辅助材料。
3.提前通知学生，确保活动当天能够准时参加。
三、活动流程1.开场热身活动开始，先让学生们围成一个圈，随着音乐的节奏，进行简单的舞蹈动作，如拍手、跺脚等，以此拉近彼此的距离。
2.自我介绍让学生们依次进行自我介绍，包括姓名、年龄、兴趣爱好等，让大家对彼此有更深入的了解。
3.心灵碰撞将学生们分成若干小组，每组5-6人，要求他们相互分享自己的优点和不足，以及自己在团队合作中的角色。
通过这个环节，让学生们认识到每个人都有自己的长处和短处，学会欣赏他人。
4.团队合作游戏（1）气球传递：将气球夹在双腿之间，学生们需要通过合作，将气球从起点传递到终点，过程中不能用手触碰气球。
这个游戏考验团队协作和默契。
（2）呼啦圈传递：学生们手拉手，将呼啦圈从一个人传到另一个人，直到传遍整个团队。
这个游戏锻炼学生的团队协作和灵活性。
5.心灵驿站让学生们坐在一起，轮流分享自己在团队合作中的感悟，以及如何通过这次活动提升班级凝聚力。
四、活动效果评估1.观察学生在活动中的表现，了解他们的参与程度和团队协作能力。
2.收集学生的反馈意见，了解他们对活动的满意度。
3.对比活动前后的班级氛围，评估活动对班级凝聚力的提升效果。
五、后续跟进1.定期组织类似的心理辅导活动，巩固活动成果。
2.关注学生在日常生活中的表现，及时给予指导和鼓励。
3.与家长保持沟通，共同关注孩子的成长。
学校团体心理辅导方案8篇
学校团体心理辅导方案学校团体心理辅导方案8篇为有力保证事情或工作开展的水平质量，通常需要预先制定一份完整的方案，方案可以对一个行动明确一个大概的方向。
那么制定方案需要注意哪些问题呢？以下是小编为大家收集的学校团体心理辅导方案，欢迎大家分享。
学校团体心理辅导方案1教学目的：1、让学生明白在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。
2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的本事。
3、每个人都应当以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折，取得成功。
教学重.难点：培养学生的心理承受本事.教学具：准备小学生跳楼事件的报道材料。
教学过程一、用实例引导思考1、教师带着同情、惋惜的`感情讲述两个小故事。
A.本市某小学的一位高年级学生，头天午时放学时，告诉教师有人欺负他。
教师说明白了，没当场解决。
第二天该生便在自家跳楼身亡。
事后，家长、教师在日记中了解到他是因常受别人欺负想不开而寻短见。
B.一所农村小学的低年级学生，因长期完不成作业，受到教师批评，放学回家用红领巾把自我系在门柄上勒死。
2、引导学生围绕下列问题思考：（1）两名学生的死给家庭、社会带来了什么？（2）他们的死都和哪些因素有关？（3）如果你是教师，在对待学生时会不会有稍微的疏忽和冷漠？（4）两名自杀的学生都有一种怎样的心理？这种心理状态健康吗？3、全班交流。
4、教师小结二、拿子照自我1、教师引导学生用下列情形对照自我（1）当家长批评或者责骂自我时自我有怎样的表现？（2）当教师对你的态度稍微有一点冷漠自我有怎样的表现？（3）当你遇到其他方面的压力或困难时，你有怎样的表现？2、学生交流3、点拨三、看录象激起兴趣1、播放录象2、学生阅读材料3、学生讨论四、揭短会经受磨难学生自愿上台理解揭短，其他学生从长相、穿衣、习惯、为人处事、学习、纪律等方面揭他们的短。
教师指导五、写感受小结：现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。
团体心理辅导活动范文(精选8篇)
团体心理辅导活动范文(精选8篇)活动一：合作拼图活动目的：促进团队合作和沟通，培养团队成员的耐心和集体意识。
活动过程：团队成员分成若干小组，每个小组得到一幅拼图，要求小组成员共同完成拼图。
活动开始后，每个小组只能有一位成员站起来观察拼图，其他成员需要合作配合，根据观察者的指示完成拼图。
通过这个活动，团队成员需要充分沟通和协作，才能顺利完成任务。
活动效果：通过合作拼图活动，团队成员能够互相协作，改进沟通方式，增强团队凝聚力和集体意识。
活动二：情景模拟剧活动目的：培养团队成员的沟通能力和解决问题的能力。
活动过程：团队成员分为几个小组，每个小组需要选取一个情景进行模拟，情景可以是工作场景、家庭场景等。
每个小组需要根据情景构思一段剧本，并进行表演。
其他小组成员需要观察剧本，并提出建议，讨论该情景下的最佳解决方案。
活动效果：通过情景模拟剧活动，团队成员可以锻炼自己的沟通能力、解决问题的能力，同时也能够从其他小组的表演和讨论中学习到解决问题的不同思路和方法。
活动三：问题解决讨论活动目的：培养团队成员的解决问题能力和团队合作意识。
活动过程：团队成员将面临一系列的问题，每个问题都需要团队成员共同讨论和解决。
团队成员可以分成几个小组，每个小组讨论一道问题，一定时间后，小组成员需要向其他小组汇报他们的讨论结果和解决方案。
其他小组成员可以提出补充或者修改建议，最终找到最佳解决方案。
活动效果：通过问题解决讨论活动，团队成员可以提高解决问题的能力，同时也能够培养团队合作和协商的意识，加强团队的合作能力。
活动四：情感分享会活动目的：促进团队成员之间的情感交流，增进彼此的了解和信任。
活动过程：团队成员轮流分享一个个人故事或者经历，可以是开心的、悲伤的、成功的或者失败的。
其他成员需要倾听，并提出问题或者鼓励。
分享会结束后，团队成员可以一起讨论所听到的故事，并对彼此的理解和认识进行交流。
活动效果：通过情感分享会活动，团队成员之间可以更好地了解彼此，建立更为深厚的情感联系，增进团队成员之间的信任和凝聚力。
学校集体心理辅导方案
学校集体心理辅导方案一、方案背景在当今社会，学生面临着各种各样的压力和挑战，如学业压力、人际关系问题、家庭环境的影响等。
这些因素可能导致学生出现不同程度的心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等。
为了促进学生的心理健康发展，提高学生的心理素质，有必要开展学校集体心理辅导活动。
二、辅导目标1、帮助学生了解自己的情绪和心理状态，增强自我认知能力。
2、培养学生积极乐观的心态，提高应对压力和挫折的能力。
3、促进学生之间的交流与合作，增强团队意识和人际关系处理能力。
4、引导学生树立正确的价值观和人生观，培养良好的心理品质。
三、辅导对象全体学生四、辅导时间具体时间，例如：每周五下午第三节课五、辅导地点学校多功能厅或操场六、辅导团队1、专业心理咨询师：姓名2、学校心理健康教育教师：姓名3、班主任：各班班主任姓名七、辅导内容1、心理健康知识讲座（1）定期举办心理健康知识讲座，邀请专业心理咨询师为学生讲解心理健康的重要性、常见的心理问题及应对方法。
（2）讲座内容可以包括情绪管理、压力应对、人际交往技巧、自我认知等方面。
2、团体心理游戏（1）设计一系列有趣的团体心理游戏，如“信任背摔”“盲人方阵”“无敌风火轮”等，让学生在游戏中体验团队合作、信任与沟通的重要性。
（2）通过游戏，帮助学生释放压力，增强自信心和团队凝聚力。
3、主题讨论与分享（1）组织学生围绕一些与心理健康相关的主题进行讨论，如“如何面对考试焦虑”“如何处理同学之间的矛盾”“如何树立自己的人生目标”等。
（2）鼓励学生分享自己的想法和经验，引导学生相互学习和支持。
4、心理电影赏析（1）选择一些具有教育意义的心理电影，如《美丽心灵》《心灵捕手》《阿甘正传》等，组织学生观看。
（2）观看后，引导学生进行讨论和分析，让学生从电影中汲取正能量，启发学生对人生和自我的思考。
5、心理拓展训练（1）安排户外心理拓展训练活动，如登山、露营等，让学生在亲近自然的过程中，锻炼自己的意志品质和适应能力。
学校团体心理辅导方案范文（通用3篇）
学校团体心理辅导方案范文（通用3篇）学校团体心理辅导方案范文篇1一、辅导目标：总体目标：抚平学生心理创伤，稳定其情绪，使其正确认识车祸事件给自己带来的心理困惑，端正自己的心理状态，引导学生热爱生活、热爱生命、善待人生，学会感恩。
具体目标：从认知上正确地看待车祸，通过情绪的宣泄、放松训练，降低学生的焦虑感，积极适应生活；培养学生建立积极合理的认知方式，帮助其树立自尊、自信，提高他们面对困境解决困难的能力，树立正确的人生观、价值观。
二、辅导准备：学生凳围成一圈、纸箱、笔和白纸、《感恩的心》视频、《阳光总在风雨后》视频三、辅导对象：车祸受牵连的同学、老师。
四、辅导过程：第一步：讲明意图，建立信任今天我们开一个主题班会，是因为，我们有两个同学在车祸中离开了我们！想起他们我们依旧心痛不已！平时他们总是给我们带来欢笑，老师知道他们的离去给你们带来了巨大的痛苦！所以借这个班会课让在坐的同学对这两位逝去的同学表示祝愿，把我们对他们的爱通过特殊的方式传递给他们。
这件事情的发生，除了带给你们巨大的悲痛，可能还有震惊和困惑：生活中的苦痛真的可以通过死亡来解脱吗？生命的意义究竟是什么？我们该怎样去面对生活中的各种压力及痛苦，甚至绝望的情绪？第二步：情境重现，情绪抒发团体分享：1、车祸当时，你看到了什么？听到了什么？怎么做的？有什么感受？身体有些什么反应？先小组交流。
然后全班交流。
（引导学生说出各种情绪，并引导这些情绪都是人在紧急情况下的正常反应。
）2、车祸过后，你做了些什么？想过怎样做？没法可施时你有什么感受？（从学生的分享中了解学生对事件的认知，并及时引导。
）3、小组讨论分享。
（现在，你最担心什么？我们能做些什么？了解影响学生心理的关键问题，教给一些应对的方法，树立学生信心，帮助学生重建安全感。
）根据学生讨论得到的情绪反应，老师给予指导，让学生知道发生车祸后自己有这样的情绪是正常的。
第三步：情绪罗列，端正认识1、心理应激反应当我们遭受一些重大的打击和挫折时，由于这些打击和挫折超出了我们个人的承受能力，因而会带来强烈的痛苦和压力，并引起情绪、认知、行为上的消极反应。
小学生心理健康教育团体辅导活动方案范文（通用10篇）
小学生心理健康教育团体辅导活动方案小学生心理健康教育团体辅导活动方案范文（通用10篇）为了保障活动顺利、圆满进行，常常需要提前进行细致的活动方案准备工作，活动方案指的是为某一次活动所制定的计划类文书。
那么你有了解过活动方案吗？下面是小编为大家收集的小学生心理健康教育团体辅导活动方案范文（通用10篇），希望对大家有所帮助。
小学生心理健康教育团体辅导活动方案1一、指导思想良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。
心理健康教育是提高小学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。
小学开展心理健康教育，既是学生健康成长的需要，也是推进素质教育的必然要求。
本着以学生发展为前提，营造校园的心理教育氛围，扩大心理健康教育的影响，打开学校心理健康教育的新局面。
为了营造人人关注心理健康、人人参与心理健康教育的良好氛围，促进心理健康教育进一步广泛深入的开展今年我校结合本校学生特点及环境因素，特制定我校在这次心理健康教育月的实施计划。
活动主题：“真诚交往，和谐相处”。
二、活动目的1、以“真诚交往，和谐相处”为主题，开展活动，提高全体学生的心理素质，引导学生发现和感受身边的幸福，懂得回应幸福，使学生珍惜所拥有的幸福，学会热爱生活，提升学生感受幸福的水平与创造幸福的能力。
通过本次主题活动让学生能与家人、同学、朋友分享个人成长的快乐点滴，与人和睦相处，进而促进学生人格的健全发展，创造和谐班级、和谐校园、和谐家庭。
2、潜移默化地陶冶学生的情操，激发学生的学习兴趣、自信心和上进心，能促进学生身心和谐发展，为学生的成长提供一个和谐发展的平台。
3、营造校园心理教育的氛围，扩大心理教育的影响；4、在学生积极参与各项活动的过程中，使其自身心理素质得到提高，即磨炼出素质。
5、通过生命教育，使小学生认识人类自然生命、社会生命和精神生命的存在和发展规律，认识个体的自我生命和他人的生命，领悟生命的价值和意义，树立正确的人生观和价值观。
三、活动对象全体师生包括一年级新生及热心参与学校活动的学生家长。
小学心理健康团体辅导教案
小学心理健康团体辅导教案小学心理健康团体辅导教案（精选15篇）小学心理健康团体辅导教案篇1教学目的：帮助学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养学生健康、科学的行为习惯和生活作风。
教学重点：使学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养和养成健康、科学的行为习惯和生活作风。
教学过程：一、交待任务我们每个人都有一些自己的生活习惯，有的是好习惯，有的是坏习惯。
好的习惯应发扬，坏习惯就要改正。
如果你有某些坏习惯，这节课我们就要帮助你改改你的坏习惯。
板书：改改你的坏习惯二、新授部分1.看课堂剧《小红的三餐》：故事大意：小红早晨起床，洗濑完毕，妈妈把饭菜在餐厅摆好，叫小红吃早饭，小红说：“妈妈，我不饿，我不吃。
”说完就上学去了。
中午放学小红一进家门就看见桌上放着她平时最爱吃的红烧排骨，小红拿起筷子大口大口地吃了起来，一直吃到不能再吃为止，下午上学的路上开始胃疼，晚上回家发现只有一个她最不爱吃的酱茄子，小红只吃了两口就不吃了。
师问：课堂剧中小红有哪些坏习惯生答：板书：不吃早饭，暴饮暴食，挑食师问：这都是哪方面的坏习惯生答：师板书：不卫生师问：谁能说说不卫生的习惯还有哪些生答：师板书：师问：你有这方面的坏习惯吗你准备怎样改正小结学法：(略)2.观看课堂剧《小明的100分》。
(大意：)老师说今天的数学卷子，我已初步看了一遍，现在发还给你们，我公布正确答案，要求同学们对照标准答案自行打分。
小明左右一看没有注意，忙把填空中的错误答案改正过来，打上100分。
这节课结束时老师说：“同学们，老师是在做一个诚实测验，如果你有不诚实的表现要改正。
看幻灯出示的问题，同桌讨论后回答：(1)小明这是一种什么坏习惯(2)不诚实、欺骗老师这属于哪种坏习惯(3)还有哪些习惯是人际交往中的坏习惯(4)如果你有这其中的坏习惯，你打算怎么办3.观看课堂剧：《客人来了》故事大意：张叔拿来一盒礼品到小立家做客，爸爸接过礼品盒放在桌子上后跟张叔叔谈话。
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中小学学校团体心理辅导方案举例案例一：学校团体心理辅导方案——紧握我的手（游戏活动）活动目的：1．通过辅导，让学生体会到助人与被助的快乐。
2．通过辅导，让学生学会帮助别人，学会与他人合作，培养合作精神。
活动说明：1．重点：游戏中帮助者与受助者之间的相互配合是培养合作精神、领会合作技巧的关键，也是这次辅导活动的重点。
2．难点：使学生通过游戏中的配合获得成功，从而体验助人与被助的快乐。
活动过程：1．导入。
(1)教师讲述。
“同学们，我们生活在这个社会中，每天都要与家人、朋友、同学、老师、邻居甚至不相识的陌生人相处，我们也经常会碰到一些自己无法解决的困难需要别人帮助，或者看到别人需要帮助，那么你们在这种时候是怎么想，又是怎么做的呢?请大家先来谈谈好吗?”(2)学生们发言，交流自己的经历和体会。
(3)教师作小结。
“刚才大家都谈得很好，都说出了自己的真实想法。
老师很高兴看到许多同学都帮助过别人，并且以此为荣，以此为乐。
但是我也听说有些同学不太愿意帮助别人，他们抱着“自扫门前雪”的态度，认为我不去麻烦别人，别人也不要来麻烦我。
他们把帮助当成一种物质上的交换，斤斤计较于付出与回报。
其实，帮助别人和得到别人的帮助一样是一种满足，是一种快乐。
今天我们就来做一个游戏，游戏的名称叫…紧握我的手‟，大家在做这个游戏的过程中，可以体会到受助和帮助人的感受。
”2．活动展开。
(1)教师介绍规则。
“现在我们先来分组。
请大家按照小队集合，一个小队为一组，两个同桌为一对，其中一位同学先扮演帮助别人的人，另一位同学就扮演需要帮助的人。
现在请需要帮助的人用手帕把眼睛蒙住，要蒙得严严实实，看不到眼前的景象。
然后每一对都站到起跑线后。
好，下面就让没有蒙住眼睛的同学牵着你同伴的手，引导他越过重重障碍，向终点进发，看哪一对最先到达。
注意：帮助别人的同学绝对不可以开口说话，你只能用其他无声的方式来引导他。
”(2)各小组进行游戏活动。
(3)游戏结束后，原先蒙住眼睛的同学摘下手帕，和同伴交换角色，再进行一次游戏。
(4)这次游戏结束后，教师让每个小组集中起来，在小组里进行讨论，交流各自在游戏中的感受，谈谈自己是怎样当引导者的，怎样才能当好引导者。
(5)每个小组派一名代表向全班同学汇报他们的活动经过和讨论内容。
(6)教师小结。
“听了大家的发言，我发现大家普遍有一个感觉，因为在活动中不能说话，所以助人者和被助者有时会觉得很别扭：助人者…无所畏惧‟，想怎么样就怎么样，可是被助者被蒙住了双眼，总是小心翼翼，他什么也看不见，又听不到任何提示，自然处处提心吊胆，举步谨慎，这样，引导他的人就会觉得他是那么不听话，双方配合起来就不那么默契。
那么怎样做才能配合得更好，更默契呢?请同学们再回到自己的小组里讨论一下。
(7)在讨论的基础上，再进行一次游戏活动。
但这次活动允许引导者开口说话，提示、引导被助者越过各种障碍，到达终点。
3．讨论。
活动结束后，教师再次组织学生进行讨论：两次活动，哪次更顺利?为什么? 4．教师总结。
“同学们，游戏是做完了，但是我们从这个游戏中所获得的体验，我想大家是不会忘记的。
在这个游戏中，每个人都分别担任了受到帮助和帮助别人的角色。
交换角色的目的是为了让大家从不同的角度去体验受助和帮助人的感受：只有当你体验了需要帮助时的焦虑和得到帮助时的欣慰，你才能深切理解帮助的重要意义。
所以，我想今天同学们从这个游戏中学到的第一个人生经验是要乐于帮助别人。
大家在游戏中都经历过从互相陌生到配合默契的过程，这个游戏成功的关键就是配合的技巧，而成功的前提则是互相信任。
所以，同学们从这个游戏中学到的第二个人生经验就是在帮助的过程中，帮助者和被助者要互相信任。
第三个人生经验就是帮助其实是一种合作，合作者不但要有合作精神，还要有合作技巧。
游戏毕竟是游戏，你们在生活中会不断遭遇这样的经历，体验这样的人生经验，生活会教会你们怎样帮助别人，与别人合作。
5．老师提议学唱手语歌《相亲相爱一家人》注意事项：由于学生之间的合作有一个磨合的过程，难免会有埋怨、争执，这样是会影响到学生的体验的。
教师要密切注意学生的动态，控制好他们的情绪，调节好活动的节奏。
案例二学校团体心理辅导案例：我的问题出在哪儿？（游戏活动）课程目的：1、通过活动发现自己日常学习中比较容易出现的马虎、不认真倾听、着急等问题；2、冷静下来思考当发现这些问题后自我的感受；3、让学生接受自己的出错，没有人会完美，但我们要用心不重复犯错。
课程流程：1．教师简要介绍今天让大家来完成一个不计入学习成绩，但要比赛以下看谁速度最快的练习；2．教师给每人发一张印有下列文字的纸（附案例二后），当确认每个人都拿到后，对着纸念前面指导语，然后宣布开始，并强调过程中不可交流，完成后只是不出声举手示意老师即可。
3．当大部分同学都完成后，宣告结束。
4．讨论过程中发生了什么？你发现了什么？此时此刻你个人的感受是什么？邀请同学们发言。
5．教师总结：若你认真完成的话，这一定是一个很有冲击的游戏。
其中，会对自己有很多的发现。
附：（参见下一页）开头的话：这是一个需要速度的游戏。
总共30道题，请你先看一遍题目，然后在右边的空白纸上按题目的要求做，速度当然是越快越好。
做完后看看你花了多少时间，能挑战我们的记录吗？计时准备，开始！1。
在纸的正中写上你的名字。
2。
在姓名旁边写三个“好”字。
3。
把你的性别和生日写在纸的右上角。
4。
在纸的最上方写上今天的日期。
5。
在纸的左下角画三个正方形。
6。
在这三个正方形外各画一个圆。
7。
再在这三个正方形里各画一个三角形。
8。
在你的姓名上方写上你父母的姓名。
9。
把那么三人的生肖属相分别写在姓名的旁边。
10。
把你的生日数字单个相加，把答案写在生日的下面。
11。
在纸的左上角写出你所读过的一所学校的名称。
12。
把你最喜欢的一样东西写在纸的左边。
13。
把你最讨厌的一样东西写在纸的右边。
14。
在纸的右下角画五个五角星。
15。
在你的姓名下面画一条波浪线。
16。
在父母的姓名旁边写上他们的生日。
17。
算算你父亲比你大多少岁。
18。
算算你比你母亲小多少岁。
19。
再看看你父母相差多少岁。
20。
在你最讨厌的东西上打一个×。
21。
在你最喜欢的东西旁边画一个☺。
22。
接下去的三题你不用做。
23。
将题目前面的单数题号圈出来。
24。
在题目前面的双数题号上打√。
25。
在纸的下端写出28乘以82的答案。
26。
把第7题中你所画的三角形全部涂黑。
27。
把第14题中你所画的五角星全部涂黑。
28。
看完后你只需要做第1题和最后两题。
29。
在你的姓名下面写上“遵守指导我第一”。
30。
数一数当你“幡然醒悟”时已做了多少题。
案例三学校团体心理辅导案例：考试焦虑自我辩（角色扮演）课程目的：1、通过对考试焦虑的自我意识进行辨析，了解自己对考试的态度和考试焦虑的状况；2、增强学生对考试焦虑的积极自我意识，克服消极的自我意识。
课程理论说明：考试会给大多数学生带来无形的精神压力，使他们产生心理紧张和焦虑。
学生对考试产生一定程度的心理焦虑和紧张属正常现象。
适度的焦虑有助人集中精力地投入到准备及考试之中。
但焦虑过度会抑制大脑活动，影响感知、注意、记忆、思辩等心理能力。
本活动采用行为治疗的独白法和空椅子方法，通过学生对考试焦虑问题的内心独白和自我辨析，帮助其了解自己对考试的自我意识，认识考试焦虑对自我意识的消极的危害，强化学生对考试的积极的自我意识。
课程流程设计：1、教师在讲解考试焦虑的基础上先要求学生写出自己对考试的消极意识。
如：离考试时间越近，我越担心自己的能力是否胜任。
要是考不上，以后的前途就完了。
都说我考试不成问题，可越是这样，心理就越不塌实，担心考不好丢人现眼。
我担心别的同学考得比我好。
父母对我寄予厚望，假如考不好，怎么交代。
自己成绩一向不错，考不好，老师怎么看我。
我讨厌考试，它让我紧张，忧心忡忡。
2、引导学生归纳对考试的积极意识如：消极意识是不必要的，而且有害。
要保持乐观而自信的心境，才能考出好成绩。
必须抛开各种杂念干扰，减少不必要的精神负担。
要注意劳逸结合，合理安排复习。
平时要掌握放松的方法和技巧。
3、空椅子上的内心独白（1）在表演区里面对面放两张椅子，一张上写着“消极意识”，另一张写着“积极意识”。
（2）每次让一个学生上台表演（3）先让学生坐在“消极意识”的椅子上，表达自己对考试的消极自我意识，然后坐到对面的“积极意识”的椅子上，以积极意识对消极意识进行辩论。
4、讨论与总结（1）从刚才同学的内心独白中，我们看到什么？（2）对考试的积极意识有那些？我们可以怎样运用？5、教师小结每个人对考试都是有所担忧的，同学们的内心独白也反映这一点，关键是我们怎样看待考试焦虑的问题，这需要同学们自觉意识到考试焦虑的危害，用积极的意识克服消极的意识。
注意事项：1、在运用空椅子进行角色扮演时，学生可以在两张椅子之间来回坐，表示消极意识和积极意识之间的相互交错状态。
2、本活动中角色扮演的关键在于学生内心的表白和思辩，要让学生大胆说出自己的真实想法。
3、观看的学生要着重体验别的同学的内心感受，理解考试焦虑是每个人都会碰到的问题，关键是要以积极的意识来对待它。
案例四：团体心理辅导方案——价值大拍卖（角色扮演）活动目的：1．激发学生思考自己的价值观念。
2．帮助学生体验和澄清自己的人生态度。
活动说明：价值是指个体的一套有系统的内在标准。
学生的价值观对其人生态度有重要的影响。
学生的价值观念受到其所处的社会背景，特别是家庭传统与教育的影响。
由于学生处于价值观形成和发展时期，很多价值观念还是模糊不清的：本活动就是用类似魔术店的方法，帮助学土了解有关爱情、友谊、健康、美貌、爱心、金钱、欢乐等多方面的价值观念：因为在拍卖会上，学生个人的价值观念直接影响学士在拍卖时的选择，学生可以从自己的取舍中了解自己的价值观和人生态度，思考和澄清自己的价值观念。
活动过程：1．事前准备(1)足够的道具钱和拍卖槌。
(2)将拍卖的东西事先写在硬板纸上(最好是不同颜色)，以增加拍卖的趣味性及方便拍卖进行。
(3)宣布游戏规则。
每个学生有5000元(道具钱)，他们可以随意叫卖下表中的东西。
每样东西都有底价(见下表)，每次出价以500元为单位，价高者得到东西，有出价5000元的，立即成交。
┌——————┬—————┬——————————┬——————┐底价表1. 爱情500元9．财富1000元2．友情500元10．欢乐500元3. 健康1000元11．长命百岁500元4. 美貌500元12．诚实500元5．礼貌1000元13．享受一次美餐500元6．威望500元14．分辨是非的能力1000元7．自由500元15．大学毕业证书1000元8．爱心500元2．教师引发动机(1)教师问：“有谁不喜欢金钱?”(预期学生会一致说没有，而且反应是热烈的。