(精)高尔夫青少年教案

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高尔夫课教案

青少年正处于身体发育高峰阶段，要结合青少年生理、心理和身体的自然发展规律，有目的、有计划、有组织的教授高尔夫运动的知识、技术、战术、心理、体能，并严格遵循认识事物的共同规律、动作技能形成规律、人体生理机能活动变化规律、身体身心发展规律等事物发展规律。整个过程循序渐进，培养队员兴趣，使技术、战术、心理及身体素质全面发展。有区别的安排不同阶段的训练内容、训练负荷和训练方法。

青少年高尔夫训练的基本原则

1.趣味性

青少年注意力时间较短，在训练安排中抓住青少年喜欢玩耍的心理，趣味训练会让青少年爱上这项运动。

2.直观性

青少年模仿能力较好，从技术到关于礼仪的行为举止多采用视频演示，动作示范，对镜模仿等的直观教学训练。

3.因材施教、区别对待原则

针对不同性格、不同身体条件、不同年龄、不同发育时期的青少年使用有针对性教学训练方法。

4.注意同家长的沟通

青少年高尔夫教学需要处理好学员、家长和教练之间的关系，只有教练，学生和家长相互沟通，相互信任，相互配合，共同努力，才能达到最佳的效果

教学目标及要求：

1、使青少年初步了解高尔夫的基本理论知识

2、引导学生高尔夫入门，陶冶情操，激发学生对高尔夫的热爱；

教学内容：

1、高尔夫球挥杆和站姿

2、高尔夫球运动场地与装备

教学重点及难点：

重点：高尔夫球技术的含义

难点：高尔夫球运动技术的基本原理

教学手段：讲授

教学方法：示范、讨论

教学设计：

一、高尔夫的基本理论知识

1、概念：高尔夫运动是在规定场地内（通常是指以18个洞为标准的球场）每洞以连续击打的形式运

用不同的球杆，将高尔夫球击打入球洞的一项室外运动。

2、起源：高尔夫起源于早期的苏格兰，据史料记载由当时的一位牧羊人在放羊过程中，用牧羊棍将

一颗圆形石子击打入兔子洞内，而产生灵感，最后演变成为了高尔夫运动。

发展：高尔夫运动产生于19世纪传入澳洲、南美洲，20世纪初期传入亚洲，并正式成为2016年奥运会正式比赛项目。

3、功能：（1）、增强体质、增进健康

（2）、改善体形，培养端庄体态

（3）、调节心理活动，陶冶美好情操

（4）、提高神经系统机能，发展身体素质

二、高尔夫运动对于青少年成长的作用

1、高尔夫是一种健康高雅的运动

2、高尔夫是一种磨练心理素质的成长经历

3、高尔夫是一种讲究诚信和自律的生活准则

三、高尔夫运动的训练内容

1、明确高尔夫科学训练方法

2、了解参与者的基本情况年龄、性别、身体素质、场地设备

（1）、基本动作

基本动作是指富有高尔夫动作特色的上肢和下肢动作及其上下肢简单的配合动作。它是高尔夫运动的主要内容。它包括锻炼身体各个部位的基本动作，例如：击球准备、握杆方式、身体姿态等动作。

（2）、心理素质

对于每位高尔夫选手心理素质的好坏是非常重要的，心理素质的好坏直接将影响到你对于比赛击球的把控，以及对于击球节奏的控制。

四、学期的教学任务及要求：

1、教学任务：高尔夫技术动作、身体素质

2、要求：服装要求：运动服、运动鞋