克服自卑——小学心理健康教案
六年级上册心理健康教育教案-摆脱自卑 全国通用
摆脱自卑设计背景：学校里的学生或多或少都存在一些有自卑心理倾向的孩子，其实他们是怕自己做得不好，说得不好，不能达到大家的要求，得不到大家的肯定，甚至怕被别人取笑自己笨，怕做事出错，做错事怕被批评。
所以什么事都不主动，犹犹豫豫。
久而久之性格变得内向，不喜欢跟人交往，平时不爱说话。
一般遇到困难，容易退缩，自我否定，觉得自己不行，一无是处。
所以我打算开展这次主题是树立自信，摆脱自卑的心理健康教育教学。
活动目的：1、引导学生们正确认识自我。
2、通过训练逐步消除学生的自卑心理。
3、指导学生学习培养自信心的方法。
活动重点:学会克服自卑心理的几种方法活动难点正确引导学生们走出自卑的阴影，让自己变得自信起来活动准备1、进行一些关于自信度的小测试。
2、关于自信的故事会，讨论如何才是自信。
3、列出自己的优点。
4、学习唤醒自我，树立自信，克服自卑心理的方法。
活动过程：自信心的测试题1.同学误会你做了坏事，你会怎样做？A．忍气吞声，或放声大哭。
B．透露一点心声。
C．清楚地向对方解释2.你是否觉得经常被人利用？A.经常是。
B.有时是。
C.不是3.朋友对你有不合理的要求，如同学经常抢你的零食吃，你能拒绝吗？A．很难。
B．有时能够。
C．能够。
4.校园里，同学当众取笑你。
你会怎么做？A.若无其事B.作出反击，和他对骂C.直接和他说，我不喜欢你这样5.校园里，同学恐吓威逼你做违反校规的事情，你会？A.因怕事而依从；B.以恐吓语言回敬C.表明不答应的原因和自己立场结果：A是3分，B是2分，C是1分分析：5-8分：自信的人，有能力面对外来欺凌9-11分：自信不足的人，要加多练习，才能从容应对外来压力12-15分：自信极低的人，需要不断练习，才能突破心理障碍自信故事会故事一：小泽征尔的故事小泽征尔是世界著名的交响乐指挥家。
在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中，他按照评委会给的乐谱指挥演奏，发现了不和谐的声音。
起初，他以为是乐队演奏出了错误，就停下来重新演奏，但还不对。
《克服自卑培养自信》心理健康辅导教案
《克服自卑培养自信》心理健康辅导教案活动目的：1、引导学生准确理解自我悦纳自我。
2、通过训练逐步消除学生的自卑心理。
3、指导学生学习培养自信心的方法。
1、实行自信心测试：“自信心自测”、“自信水准自评”。
2、关于气质的心理健康辅导。
3、实行团体活动分组。
4、制作辅助课件。
活动过程：一、理解自卑心理：课件一：自卑的心理现象（录像片断）对话：甲：“你怎么不去参加外语朗诵比赛？”乙：“我怎么能行呢?”这段对话说明什么问题？学生：这表现出乙缺乏自信，自卑。
教师：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。
二、自卑的危害：课件二：l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。
2、自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没而告终，过于自卑等于自我毁灭。
既然自卑的危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的心理品质。
三、消除自卑、培养自信：教师：要消除自卑，必须理解自卑产生的原因，才能对症下药。
（－）理解自卑产生的原因：课件三：身上带着细链子的大象（图）。
由此画面引出心理学家关于大象的成长实验（略）学生：因为小时候每一次想站起来都站不起来，他就形成了自己不行的理解。
教师：过去的行为结果告诉它自己不行。
其实它现在行不行？学生：行。
教师：这就形成了自我理解与现实自我之间的差异，这种差异必然产生“错误的肯定”。
这种“错误肯定”是产生自卑的主要原因。
产生“错误肯定”的原因很复杂，对人来说，除了行为结果之外，还有他人对自己行为结果的不恰当评价和反应。
课件四：产生自卑的原因：l、自我理解与真实自我之间存有差异。
2、人与人之间的天赋差异被看得太神秘。
（二）培养自信的方法：1、端正理解：金无足赤、人无完人，不要一味与人比高低，不要过度敏感他人对自己的评价。
课件五：凡·高的画《星光灿烂》教师：请同学们谈谈你看到了什么？你感到美吗？（鼓励学生大胆讲出自己真实的感受）学生：月亮、旋风、烈火、村庄、树林等；不美。
六年级上册心理健康教育教学设计-克服自卑树立自信 全国通用
六年级上册心理健康教育教学设计：克服自卑，树立自信教学目标- 让学生理解自卑感的成因和表现，认识到自信的重要性。
- 培养学生积极的自我认知，学会自我激励和自我肯定。
- 引导学生通过实际活动，体验成功，增强自信心。
- 帮助学生建立健康的人际交往模式，提升社交技能。
教学内容- 自卑感的认识：自卑感的成因、表现及对个人成长的影响。
- 自信的重要性：自信对个人学习、生活、交往的积极推动作用。
- 自我认知的建立：如何正确评价自己，发现自己的优点和长处。
- 自我激励的方法：设定目标、积极思考、自我激励的技巧。
- 成功体验的实践：通过小组活动、角色扮演等形式，让学生体验成功。
- 人际交往的技巧：如何与人沟通、合作，提升社交能力。
教学重点与难点- 重点：帮助学生认识到自卑的负面影响，并学会树立自信。
- 难点：引导学生正确评价自己，克服自卑心理，建立积极的自我认知。
教具与学具准备- 教具：PPT、视频材料、教学海报。
- 学具：练习册、彩色笔、小卡片。
教学过程1. 导入：通过短片或故事，引发学生对自卑与自信主题的思考。
2. 自卑感的认识：讲解自卑感的成因和表现，让学生分享自己的感受。
3. 自信的重要性：讨论自信对个人成长的影响，强调自信的价值。
4. 自我认知的建立：引导学生进行自我评价，发现自己的优点和长处。
5. 自我激励的方法：教授设定目标和积极思考的技巧。
6. 成功体验的实践：组织小组活动，让学生在合作中体验成功。
7. 人际交往的技巧：通过角色扮演，教授有效沟通和合作的技巧。
8. 总结与反思：总结课程要点，让学生分享学习心得。
板书设计- 克服自卑，树立自信- 副建立积极的自我认知，体验成功- 关键点：自卑感、自信、自我认知、自我激励、成功体验、人际交往作业设计- 个人作业：学生完成一份“自我认知清单”，记录自己的优点和成就。
- 小组作业：小组成员共同制作一份“自信手册”，分享提升自信的方法。
课后反思- 教师评估学生对课程内容的理解和接受程度。
小学小学五年级的学生心理健康学习教育克服自卑心理活动设计
战胜自卑心理活动设计：从心理学而言，自卑心理也就是指一种对自己的能力及质量的评论偏低，而产生的不如他人的自我意识。
心理学家们以为，自卑心理在个体的心剪发展中有着举足轻重的作用，自卑心理的惹起是有多种原由的，比如：性格的差别、身材、容颜、家庭环境、智力水平、单亲家庭，成功与失败的领会等。
此中，对自己缺少自信是主要原由。
一个人假如长久被过重的自卑心理所笼盖、支配，就会失掉自信，影响自己潜伏才能和智慧的自我发挥，难以享受成功的欢喜，常常处于闷闷不乐之中，一碰到竞争就心悦诚服，不战而退，失掉应有的勇气，使很多成功的时机当面错过，可见为害甚大，有必需早日去掉。
这样，才能有一颗健康的心理，获取优秀的社会适应力，去迎接二十一世纪人材的需要。
b5E2RGbCAP指导目的：使学生懂得什么叫自卑心理，自卑心理的产生原由与详细表现，有了自卑心理睬给人带来什么影响，以及如何战胜自卑心理，建立自信心，使自己的身心获取健康发展。
p1EanqFDPw 指导要点：认识什么叫自卑心理及其详细表现，初步 ( 掌握 ) 学会战胜自卑心理的几种方法。
指导难点：运用战胜自卑心理的方法，提升自信心。
指导方式：1、叙述与议论。
2、角色饰演。
3、游戏。
指导前准备：收录机、投影器、灯片、多种几何图形、小镜子、一封信。
课时： 1 课时。
指导过程：一、创建情形：引入课题。
1、教师读《小博士报》灵灵姐姐收到的一封信。
信的内容是：我长得很丑，同学们都离我远远的，我感觉很孤单。
灵灵姐姐，我如何才能交上好朋友呢 ?2、学生发布建议。
听完后，你有什么感觉，这位同学给你留下什么印象?3、对照、自查。
你也有过这类不如他人的想法吗?详细表现如何 ?结果又如何 ?4、小结：一个人假如长久过重的自卑心理所笼盖、支配就会失掉自信，影响自己潜伏才能和智慧的自我发挥，难以享受成功的快乐，常处于郁闷之中，并丢掉很多成功的时机。
今日，我们来学习如何战胜自卑心理，增添自信心。
DXDiTa9E3d出示课题：战胜自卑心理二、理性认识：1、什么叫自卑心理 ?一种对自己的能力和质量评论过低而产生的悲观心理活动，亦即自卑心理。
中班心理健康教案自卑
中班心理健康教案自卑主题：中班心理健康教案-自卑感班级：中班教案长度：1200字以上一、教案引言自卑感是一种普遍存在于儿童中的情感，尤其在中班阶段，孩子们开始有意识地与他人进行比较，并产生自我评价。
对于一些孩子来说，自卑感可能会对他们的心理健康产生负面影响。
因此，本教案将针对中班儿童的自卑感问题展开，以帮助他们建立积极的自我形象和自尊心。
二、教学目标1.了解自卑感的定义和表现形式。
2.意识到自卑感对心理健康的负面影响。
3.学习如何帮助孩子树立积极的自我形象和自尊心。
三、教学步骤步骤一：引入话题通过观察和聆听孩子的言行，老师引入话题：“你们有没有过觉得自己不好、不优秀的时候呢？你们觉得这是什么感觉？”鼓励孩子发表他们对自卑感的看法和感受。
步骤二：探究自卑感1.定义自卑感：让孩子们用自己的话描述自卑感是什么。
2.分享经历：老师分享自己小时候曾经有过的自卑感经历，鼓励孩子们分享自己的类似经历。
3.讨论表现形式：与孩子们一起讨论一些自卑感的表现形式，如回避与他人交流、表达自己的意见和想法等。
步骤三：了解自卑感的负面影响1.小组活动：将孩子们分为小组，让他们讨论自卑感对心理健康的影响。
每个小组派代表发表意见，并与其他小组进行分享和交流。
2.整理总结：请一名学生向全班汇报各小组的讨论结果，老师帮助学生们整理总结出自卑感的负面影响，如压抑自己的能力、缺乏自信等。
步骤四：帮助孩子建立积极的自我形象和自尊心1.游戏活动：选择一些与自信和积极形象相关的游戏，如模仿动物的姿势和声音，让孩子们展示自己的才能和个性。
2.绘画表达：让孩子们进行一次绘画活动，以表达自己的优点和特长。
鼓励他们用文字或图画的方式描述自己的特点。
3.积极鼓励：在日常生活中，老师要多给予孩子们积极鼓励和肯定，关注他们的进步和努力。
四、课堂延伸活动1.亲子活动：布置一项亲子任务，鼓励孩子们与父母一起讨论自卑感问题，并交流如何建立积极的自我形象和自尊心。
小学心理健康教育走出自卑
小学心理健康教育走出自卑
《小学心理健康教育走出自卑》
在小学生心理健康教育中，自尊心的培养是一个重要主题。
而自卑是一个常见的心理问题，对小学生的成长和学习有着不良的影响。
因此，如何帮助小学生走出自卑，建立自信，是小学心理健康教育中的一项重要任务。
首先，教师和家长需要给予小学生足够的关爱和支持。
在孩子遇到挫折和困难时，可以给予他们正确的引导和鼓励，帮助他们建立正确的自我认知和自我评价。
同时，要尊重每个小学生的个性和特长，让他们在学校和家庭中感受到自己的重要性和价值。
其次，在心理健康教育课程中，可以通过启发式教学和角色扮演等方式，让小学生了解自卑的成因和表现形式，培养他们的自我认知能力和自信心。
同时，可以安排一些团体活动和合作性游戏，让小学生感受到团队合作的乐趣和价值，从而增强他们的自信心和社交能力。
最后，学校和家庭应该形成合作机制，共同关注小学生的心理健康问题。
家长可以定期与孩子进行沟通，了解他们的内心世界和问题，给予他们关心和支持。
而学校也可以通过开展心理健康教育讲座、组织心理咨询服务等方式，提供帮助和支持给有需要的小学生。
总之，小学心理健康教育走出自卑，需要家长、教师和学校共
同努力。
通过关爱和支持、启发式教学和角色扮演、家校合作等方式，帮助小学生树立正确的自我认知和自信心，走出自卑，健康成长。
小学四年级心理健康教育教案(5篇)
小学四年级心理健康教育教案（5篇）心理健康教导是实施“面对21世纪教导振兴行动方案”“落实“跨世纪素养教导工程”、培养跨世纪高质量人才的重要环节。
下面是的为您带来的5篇学校四班级心理健康教导教案，希翼能为您的思路提供一些参考。
学校心理健康教导教案篇一活动目标1、了解同学实际的自尊程度。
2、引领同学熟悉自尊心过强或自尊心过弱可能带来的危害。
3、引领同学进一步调整自己的自尊水平，使其恰如其分，活动预备1、预备小故事、小品。
2、老师利用个别谈话了解同学的自新程度。
3、收集关于“谈自尊心”的名人名言。
活动过程一、故事，导入新课1、听故事：《可怜的小乌鸦》。
2、引发研究：蝙蝠为什么摇摇头飞走了？3、老师点拨：在生活中，每个人要真正地熟悉自己，既不行到处以自我为中心，即自尊心过强；又不行认为自己到处不如别人，即自卑感过重。
假如存在自尊心过强或过弱，都对你的成长不利。
今日我们就和大家一起来摆好自尊的天平。
二、测测你的自尊1、你熟悉自己的自尊程度吗？请学生们完成小测验（测验题见《同学活动手册》第5-6页）。
2、同桌相互说说自我测评的按照，并举出一些生活中的例子。
3、老师点拨：看来，我们每个人的自尊程度同他的生活是密切相关的。
三、小品表演1、观察表演。
小品内容：见《同学活动手册》第6-7页《和龙龙》。
2、小组研究：错在哪里？他应当怎样想？怎样做？龙龙又错在哪里？他应当怎样想？怎样做？3、老师归纳：我们要保持一定的自尊心，但不能过分自信，强调惟独自己；也不能自卑自轻，一点自尊心也没有。
四、自尊心失衡小处方今日请学生们结合自己的实际状况给自己开张小药方。
1、自立开处方（见《同学活动手册》第9页）2、小组沟通处方并研究：保持自尊心平衡的关键是什么？五、小结现在的社会竞争什么激烈，我们要学会调整自己的自尊心，一方面要保证自己乐观向上，在人与人的竞争中弥漫自信，即使失败了，也要树立自我敬重的好形象，继续向前冲刺；另一方面也要保持谦虚态度，不行盛气凌人，不要以自我为中心，这样的人才有可能获得更多的胜利！学校心理健康教导教案篇二活动目标1、引领同学熟悉不良心情会给人带来的消极影响。
六年级上册心理健康教育教案-克服自卑、树立自信
六年级上册心理健康教育教案-克服自卑树立自信第一部分：教学目标本教案主要目的在于引导六年级学生克服自卑，树立自信，使学生在学习和生活中更加自信，乐观，勇敢，快乐。
具体目标如下：1.了解自卑的成因及危害，正确对待自己的缺点和不足。
2.加强自我认知，多关注自己的优点和长处，提高自信心。
3.帮助学生多与同学沟通，多展示自己的优点，增强自我价值感。
4.引导学生树立积极向上的心态，勇敢面对生活的困难和挑战。
第二部分：教学重难点1.如何准确理解自卑及危害，树立自信心。
2.如何更好的展示自己的长处，增强自我价值感。
3.如何引导孩子用积极的心态去面对生活中的困难和挫折。
第三部分：教学内容及教学步骤。
教学内容：1.自卑的成因及危害。
2.正确对待自己的缺点和不足。
3.多发现自己的优点和长处，增强自信心。
4.多与他人互动，增强自我价值感。
5.积极心态，勇敢面对生活中的困难和挫折。
教学步骤：Step 1 自卑的成因及危害1.进行引导性提问：你们有没有听说过自卑这个词？自卑是指什么？自卑的表现有哪些？2.回答之后进行小组讨论，每个小组自学以下内容：A.自卑的成因：家庭教育、个性、环境等B.自卑的危害：影响心理健康，影响学习成绩、交际能力，影响对生活的态度等。
3.回顾讨论结果，老师进行解释补充。
Step 2 正确对待自己的缺点和不足1.老师以故事、实例等方式进行引导，让学生明白自己的缺点和不足并非致命的问题，重要的是如何面对，如何改进。
2.进行积极情感训练，让学生坦然接受自己不足之处，从而摆脱自卑情绪。
Step 3 多发现自己的优点和长处，增强自信心。
1.定义“优点”和“长处”的概念，引导学生正确对待，重视自己的长处和优点。
2.让学生思考自己的长处和优点，写在纸条上，放入自己设计的“优点展示架”中，让同学欣赏。
3.让学生认真观察“优点展示架”，从中发现同学的长处，同时树立自信心。
Step 4 多与同学互动，增强自我价值感。
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三、有了自卑心理的人会是怎样 的？
孤僻、忧郁、悲观，与同学 们格格不入，即不和群
你喜欢和他们 交朋友吗？ 为什么？
自卑心理危害多
• 学习没动力 • 缺乏同伴 • 生活没快乐……
所以大家要 远离自卑哦！
二、克服自卑心理的行为训练
• 首先要全面认识自我、发现自己的 优势。 • 若以自己之短比人之长，越比越泄 气。若以自己之长比人之短，越比 越有信心。
《水果商谈生意上的趣事》
• 有两个水果上都做西瓜生意，客人来了问甲老板： 你买的西瓜到底甜不甜呀？甲老板用暧昧不明的语 气回答说：大概很甜吧？客人听到了掉头就走。另 外有客人到乙老板那里卖西瓜，也同样问西瓜甜不 甜，但乙老板用肯定的语气说：“我的西瓜一定甜。 如果我这里的西瓜不甜，哪里还能买到甜西瓜呢？” 奇怪得很，他的西瓜很快就卖完了。
• 用肯定式的语气。
• 照镜子，小品（对自己肤色进行正反 的评论） • 向别人介绍镜子里的 “我”， • （可以从长相、身材、性格、特长、 学习、劳动、生活、交往等介绍
• 小结：同样的事实，只要常用肯定 的语气，就可以将同一个事实完全 改观，消除自卑感，而令人享受愉 快的生活。
造句练习
• 去掉“反正”、“毕竟”等丧失斗志的忌语。 • 换句式说话： • 例：（１）他学习比我好，我毕竟比不上他。 • （２）每分钟要我完成３０个仰卧起坐， 毕竟是不行的。 • （３）老师说：“当天的作业，要当天 完成。”反正，我是完成不了的。 • 小结：“反正”、“毕竟”是丧失斗志的忌 语，今后，纵使这两句忌语再浮现在你的脑海 里，你也要避免实际去应用它，这样才能增进 你的自信心。
一、什么叫 自卑心理
• 自卑心理也就是指一种对自己的能力
及品质的评价过低而产生的消极心理 活动 。
二、在学校里最常见的自卑心理的 起因是？
• • • • • • • · 学习成绩不佳 · 长相、成绩不好 · 智力水平低、能力差 · 家庭环境不好、经济困难 · 单亲家庭 · 父母、老师的消极评价 ……
请问：
• 同样的西瓜为什么取得不同的两种 效果呢？
• 因为乙老板运用心理学上的原理使顾客相 信这些西瓜是甜的，以增加对方的信心， 因而达到畅销的目的
• 用肯定的表现法说说粉笔刷。
• 小结：是用肯定式的表现法来增加自 信心，最有功效，只要运用“一定”、 “绝对不……”、“如果……哪里” 等肯定式的语气，就会获取成功的第 一笔。
教师赠言
• 成功的大厦建筑在自信的基础上，
而自信则源于不断地去克服自卑心
理，不断地去尝试成功。
课后作业
• 学生互相把自己最喜欢的一句树立
自信心的话，给自己也给同学看，
树立一种乐观自信的氛围。
情境一：
• 表现法：积极交往，表现自我。
• 拼图形游戏：用上面的图形拼出各种不同 的图案，然后向同学们展示。谈谈你拼出 的是什么图案，在拼图时你是怎么想的？
• 小结：其实每个人都有自己想不到的优势， 只是自己不注意而未发现，未引起老师和 同学的重视和注意而已。
情境二：
• 补偿法：扬己长，补己所短。
• • • • • • 一技之长表演。 （讲——故事、笑话、新闻 演——唱、跳、小品 写——画画、书法） 说说：可以向同学们汇报什么？ 小结：用别的有价值的追求和进步来冲淡 那些受客观条件限制而可能引起的自卑， 从而淡化自卑心理。（多角度审视自己）
情境三：
• 尝试法：别人能行，我比他更行
• １、用肯定式的Leabharlann 现法。知心姐姐收到的一封信
我学习很差，同学们都
离我远远的，我感到很
孤独。知心姐姐，我怎
样才能交上好朋友呢？
一个人如果长期被过重的自卑心理所笼罩、支 配，就会失去自信，影响自身潜在才能和智慧 的自我发挥，难以享受成功的欢乐，经常处于 郁郁寡欢之中，并丢掉许多成功的机会。今天， 我们来学习如何克服自卑心理，增强自信 心。