冬季预防鼻炎怎么做
霜降时节如何调理冬季鼻炎
霜降时节如何调理冬季鼻炎霜降是二十四节气中的一个重要节气，意味着秋季将过去进入寒冷的冬天。
随着气温的骤降，冬季鼻炎的发作也随之增加。
鼻炎是一种常见的炎症，它会给我们的生活和工作带来不便。
所以，在霜降时节，我们需要重视冬季鼻炎的调理。
本文将介绍一些应对冬季鼻炎的方法。
一、保持室内空气湿润冬季天气干燥，室内暖气的使用会进一步加重空气的干燥程度。
而干燥的空气使得鼻腔内的黏膜失去湿润，容易引发鼻炎。
因此，保持室内空气湿润非常重要。
可以通过使用加湿器、悬挂湿毛巾等手段增加室内湿度，或者经常开窗通风，让空气流动起来，既保持湿度又能有效排除室内污染物。
二、适当运动增强体质冬季寒冷，人们喜欢待在室内，不愿意运动。
然而，适当的运动可以增强身体的免疫力，提高耐寒能力。
经常进行户外活动，加强锻炼，有助于促进血液循环，增强鼻腔的自我净化能力，从而有效减少鼻炎的发作。
三、饮食调理，增强抵抗力冬季饮食的调理也是防治鼻炎的重要方法之一。
可以多摄取一些富含维生素C、维生素E等抗氧化物质的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，它们有助于提高免疫力，减轻鼻炎症状。
同时，多喝水也是保持鼻腔湿润的好方法。
四、避免过敏原与刺激物对于患有鼻炎的人来说，避免过敏原是非常重要的。
冬季常见的过敏原包括尘螨、霉菌、宠物皮毛等。
定期清洁家居环境，使用除螨产品，可以有效减少过敏源，降低鼻炎的发作概率。
此外，还应避免接触刺激性气味，如香水、烟雾等，以免引发鼻腔炎症。
五、定期就医检查对于患有慢性鼻炎的人来说，定期就医检查是必不可少的。
及时就医可以及早发现问题，及时治疗鼻腔炎症，减少发作次数。
医生会根据病情给出合适的治疗方案，如口服药物、鼻腔冲洗、物理疗法等。
六、减少使用鼻腔护理产品一些鼻腔护理产品虽然可以暂时缓解不适，但过度依赖这些产品可能会导致鼻腔的依赖性增加，反而加重炎症症状。
在日常生活中，减少对鼻腔护理产品的使用可以让鼻腔自行恢复正常功能。
总之，霜降时节是冬季鼻炎高发期，我们应该要加强对鼻炎的调理和关注。
秋冬季如何预防鼻塞鼻炎
秋冬季如何预防鼻塞鼻炎在秋冬季，很多人都会受到鼻塞和鼻炎的困扰。
随着天气变得寒冷干燥，人们更容易感染上呼吸道疾病。
因此，预防鼻塞鼻炎成为了重要的健康课题。
本文将为大家介绍一些预防鼻塞鼻炎的有效方法。
1. 保持室内空气湿润干燥的室内空气是导致鼻塞鼻炎的主要原因之一。
为了保持室内湿度，我们可以使用加湿器来调节空气湿度。
但是要确保加湿器的清洁，避免滋生细菌，定期更换水源和清洁设备。
此外，还可以在室内放置绿色植物，增加空气湿度。
2. 注意个人卫生保持良好的个人卫生习惯是预防鼻塞鼻炎的基础。
每天洗手，特别是在接触到公共场所的物品后更应该做到洗手。
咳嗽或打喷嚏时，请遮住口鼻，最好使用纸巾或手肘遮嘴，避免直接用手遮挡。
此外，避免和感染了鼻塞鼻炎的人近距离接触，减少交叉感染的机会。
3. 加强锻炼身体适量的体育锻炼可以加强人体免疫力，提高抵抗疾病的能力。
选择适合自己的运动方式，如慢跑、跳绳、瑜伽等，坚持锻炼可以增强身体的抵抗力，预防鼻塞鼻炎。
4. 饮食均衡保持均衡的饮食也是预防鼻塞鼻炎的重要措施。
多摄取富含维生素C和纤维素的蔬菜水果，食用富含蛋白质和矿物质的食物，如鱼、蛋、豆类、全麦食品等。
此外，少食用过于辛辣油腻的食物，避免刺激鼻腔和喉咙。
5. 经常通风经常通风也是预防鼻塞鼻炎的有效方法之一。
打开窗户，保持室内空气流通，可以减少细菌和病毒的滋生。
尤其在晨起、午餐后、晚饭后和睡前，应该及时通风，清新空气。
6. 鼻腔护理进行适当的鼻腔护理也是预防鼻塞鼻炎的重要手段。
可以使用清洁无菌的盐水或配制好的生理盐水进行鼻腔冲洗。
冲洗可以有效清除鼻腔内的积聚物和病菌，保持鼻腔的湿润度。
7. 避免寒冷刺激寒冷刺激是导致鼻塞鼻炎的重要因素之一。
在寒冷天气中外出时，应该注意保暖，戴上帽子、围巾并穿暖和的衣物来保护鼻腔和喉咙。
避免长时间暴露在寒冷的环境中，尤其在早晨和晚上更要注意保护。
8. 管理室内温度尽量避免室内温度过高或过低，保持适宜的室内温度可以预防鼻塞鼻炎的发生。
大雪节气养生如何预防冬季过敏性鼻炎
大雪节气养生如何预防冬季过敏性鼻炎大雪节气是我国二十四节气之一，通常出现在每年12月6日或7日。
这一时节，天气寒冷，气候干燥，也是冬季过敏性鼻炎高发的季节之一。
鼻炎症状包括鼻塞、鼻涕、打喷嚏等，给患者带来不适和困扰。
本文将针对大雪节气养生，总结一些预防冬季过敏性鼻炎的方法和注意事项。
一、保持室内空气湿润在大雪节气下，室内的空气通常较为干燥。
干燥的空气会刺激鼻腔黏膜，增加鼻腔对过敏原的敏感性，从而容易引发过敏性鼻炎。
为了预防鼻炎，我们应当采取合适的措施保持室内空气湿润。
这可以通过使用加湿器、悬挂湿毛巾或者放置水盆等方式实现。
另外，适量饮用温水也有助于保持身体的湿润。
二、注意个人卫生大雪节气气温较低，容易引发感冒等呼吸道疾病。
感冒是诱发过敏性鼻炎的一个重要原因，因为感冒会导致鼻腔黏膜变得敏感，容易对过敏原产生反应。
为了预防感冒，我们应当注意个人卫生，勤洗手、多饮水、合理饮食、保持充足的睡眠等都是有效的做法。
此外，还可以通过运动提高身体免疫力，减少感冒的风险。
三、避免过敏原过敏性鼻炎的症状往往是由过敏原引起的，这可能包括花粉、灰尘、宠物皮屑等。
在大雪节气下，虽然花粉不再是一个主要的过敏原，但灰尘和宠物皮屑等依然存在。
为了预防过敏性鼻炎，我们应当尽量避免接触和接近过敏原。
例如，可以经常清洁居室，保持干净整洁的环境；与宠物接触后要洗手，并定期清洗宠物用品。
四、合理饮食，增强免疫力冬季过敏性鼻炎的防治还可以从饮食入手。
合理饮食有助于增强身体免疫力，从而降低过敏性鼻炎的发生率。
在大雪节气下，可以适量食用一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、猕猴桃等，因为维生素C具有抗过敏作用。
此外，还应当避免食用辛辣刺激性食物，以免刺激鼻腔黏膜，加重鼻炎症状。
五、适当锻炼冬季天气寒冷，很多人倾向于减少户外活动，但适当的锻炼对预防冬季过敏性鼻炎非常重要。
适量的运动可以增强身体免疫力，提升整体健康水平，减少患疾病的风险。
可以选择室内的运动方式，如瑜伽、健身操等，也可以选择天气较暖和的时间进行室外散步或慢跑等活动。
霜降时节如何预防过敏性鼻炎
霜降时节如何预防过敏性鼻炎在霜降时节，由于气温的骤降和空气的干燥，过敏性鼻炎的发生率明显增加。
而对于过敏性鼻炎患者来说，这个时候更加需要注意保护自己的鼻子和呼吸系统，以预防鼻炎的发作。
本文将从几个方面为大家介绍霜降时节如何预防过敏性鼻炎。
一、保持室内湿润霜降时节气温下降，室内空气中的湿度也会相应下降。
而干燥的空气会刺激鼻黏膜，导致鼻腔干燥、防护能力下降，从而容易引发过敏性鼻炎。
因此，保持室内湿润对于预防鼻炎非常重要。
可以使用加湿器、放置水盆或湿毛巾等方法提高室内湿度，同时注意不要过度湿润，以免造成过湿和滋生细菌。
二、注意饮食调节在霜降时节，适当调节饮食也可以帮助预防过敏性鼻炎。
首先，要保证饮食均衡，多摄入富含维生素C和维生素E的食品，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，增强身体的抵抗力。
此外，要避免暴饮暴食和食用过热、过辣、过重口味的食物，以免刺激鼻腔黏膜引发鼻炎。
三、加强锻炼增强免疫力适度的体育锻炼可以增强免疫力，对于预防过敏性鼻炎也起到积极的作用。
霜降时节空气清新，气温适宜，是进行户外运动的好时机。
可以选择晨间或傍晚时分进行散步、慢跑、打球等户外运动，增加身体的抵抗能力，减少鼻炎的发作。
四、避免过度劳累霜降时节由于气温的骤降，人体需要耗费更多的能量来保持体温，同时由于天黑早，人们也容易加班加点，导致过度疲劳和免疫力下降。
劳累过度不仅容易导致身体的抵抗力下降，还容易引发过敏性鼻炎。
因此，要合理安排作息时间，保证充足的休息，避免过度劳累。
五、注意鼻腔卫生保持鼻腔的卫生也是预防过敏性鼻炎的重要措施之一。
可以定期用温盐水清洗鼻腔，保持鼻腔的湿润和清洁。
同时，避免用手指或其他物品揉搓鼻子，以免引起鼻腔的皮肤敏感和破损，增加过敏性鼻炎发病的风险。
六、避免接触过敏原过敏性鼻炎患者在霜降时节还需尽量避免接触过敏原，以免引发过敏反应。
常见的过敏原包括尘螨、花粉、霉菌等。
可以注意室内卫生，定期清洁床铺和家具，避免滋生尘螨。
霜降时节的预防过敏性鼻炎
霜降时节的预防过敏性鼻炎霜降时节是秋季过渡到冬季的重要节点，也是过敏性鼻炎高发的季节之一。
过敏性鼻炎是一种常见的慢性炎症性疾病，其主要症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏等。
本文将从室内清洁、饮食调理和合理生活习惯等方面，为大家介绍如何在霜降时节有效预防过敏性鼻炎。
一、室内清洁与空气净化1.保持室内清洁。
鼻炎患者应定期清洁家中的灰尘和杂物，特别是床上用品、地毯等容易积聚过敏源的地方。
使用吸尘器时，最好配备高效过滤器，避免灰尘再次散布。
2.保持室内通风。
开窗通风是净化室内空气的有效方法，可以降低室内的湿度，减少细菌、霉菌和尘螨的滋生。
每天保持一定时间的通风，有助于预防过敏性鼻炎的发生。
3.使用空气净化器。
空气净化器可以过滤空气中的颗粒物、花粉、尘螨等过敏源，并能有效去除异味。
选择适合自己的空气净化器，根据室内空气质量和个人需求，定期更换滤网，保证净化器的正常运作。
二、饮食调理与营养补充1.均衡饮食。
合理安排饮食结构，摄入丰富的维生素、矿物质和蛋白质，增强身体抵抗力。
多吃新鲜的水果、蔬菜和富含蛋白质的食品，如鱼、肉类、豆类等，有助于增强免疫功能，减少过敏反应。
2.补充益生菌。
益生菌有助于调整肠道菌群平衡，增强免疫力。
可以通过饮食摄入发酵食品，如酸奶、酸菜等，也可以选择益生菌保健品进行补充。
3.避免过敏食物。
个别人存在食物过敏的情况，应避免直接接触或摄入对自己有过敏反应的食物。
常见的过敏食物包括海鲜、花生、牛奶等，如果发现过敏反应严重，建议咨询医生或过敏专科医院进行检查和诊断。
三、合理生活习惯与个人防护1.注意个人卫生。
保持经常洗手、洗脸和漱口等良好的个人卫生习惯，减少病毒和细菌的侵入。
尽量避免接触室内外的尘螨、霉菌等过敏原。
2.避免干燥和寒冷环境。
霜降时节气温下降，空气干燥，容易刺激鼻腔黏膜，导致鼻炎加重。
使用加湿器保持室内湿度，出门时注意保暖，避免直接受冷。
3.佩戴口罩。
出门时，尤其在空气质量较差或花粉过敏季节，佩戴口罩可以阻挡空气中的粉尘和过敏原，减少对鼻腔的刺激。
立冬如何预防冬季过敏性鼻炎
立冬如何预防冬季过敏性鼻炎立冬，是农历二十四节气中的第19个节气，也是我国农历的第一个冬季节气。
随着气温的降低和天气的寒冷，冬季过敏性鼻炎成为一个常见的健康问题，给人们的生活带来一定的困扰。
那么，在立冬时节，我们应该如何预防冬季过敏性鼻炎呢？一、保持室内空气清洁无论是冬天还是夏天，室内空气的清洁对于过敏性鼻炎的预防都非常重要。
在立冬时节，首先要确保室内的清洁，及时清除灰尘和污垢。
可以经常开窗通风，保证空气流通，减少过敏源的滋生。
此外，使用空气净化器也可以净化空气中的细菌、病毒和灰尘等有害物质，提高室内环境的质量。
二、注意保湿冬季干燥的空气容易造成鼻腔黏膜干燥，从而加重鼻炎症状。
因此，保持室内空气湿度，补充水分是非常重要的。
可以使用空气加湿器，增加室内的湿度。
此外，多喝水、多吃水果，也可以从内部补充水分，改善鼻腔黏膜的干燥症状。
三、避免过度疲劳秋冬季节，气温较低，人们容易感到疲乏和乏力。
过度疲劳会削弱人体的免疫力，使人更容易患上过敏性鼻炎。
因此，要合理安排工作和休息时间，不要过度劳累。
保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠也是提高免疫力的重要举措。
四、注意饮食调理在立冬时节，我们应该注重饮食调理，合理摄入一些有益于增强免疫力和抵抗过敏的食物。
比如可以多吃一些富含维生素C的水果，如柑橘、猕猴桃等，这些食物可以增强机体的抵抗力，预防过敏性鼻炎的发生。
此外，还可以适量食用些具有清热解毒作用的食物，如莴苣、芹菜等，可以起到一定的预防和缓解鼻炎的作用。
五、注意个人卫生维护良好的个人卫生习惯也是预防冬季过敏性鼻炎的重要措施。
要保持鼻腔的清洁，经常用温水清洗鼻腔，保持鼻腔通畅。
此外，要注意勤洗手，减少病毒和细菌的传播，避免感染。
在外出过程中，可以佩戴口罩，减少对鼻腔的刺激和过敏源的吸入。
六、避免接触过敏源在预防冬季过敏性鼻炎的过程中，避免接触可能导致过敏的物质也非常重要。
比如花粉、灰尘、动物毛发、霉菌等都是常见的过敏源，应尽量避免接触。
大雪养生如何预防冬季过敏性鼻炎
大雪养生如何预防冬季过敏性鼻炎冬季是过敏性鼻炎患者的高发季节。
尤其是在大雪天气中，温度下降、湿度增加，很容易加重过敏症状，给患者带来不便。
因此，在大雪养生中，预防冬季过敏性鼻炎至关重要。
本文将介绍一些有效的措施，希望对您有所帮助。
一、合理保暖在大雪天气中，寒冷刺激容易触发过敏性鼻炎。
因此，保持身体的温暖非常重要。
首先，要选择合适的服装，尽量选择吸湿排汗的材质。
其次，注意头、颈和脚部的保暖，可以选择带帽子、围巾和保暖袜等。
此外，室内保持适宜的温度和湿度也是预防过敏性鼻炎的重要措施。
二、注意生活饮食在大雪天气中，养成健康的生活饮食习惯非常重要。
首先，要避免食用过于刺激的食物，如辛辣食品、油炸食品等。
这些食物容易导致过敏反应，加重过敏症状。
其次，要增加蛋白质和维生素的摄入，如适量的鱼类、鸡肉、蔬菜和水果等。
这些食物有助于提高免疫力，减少过敏发生的可能性。
三、避免接触过敏原过敏性鼻炎的主要原因是过敏原的刺激，因此在大雪天气中，尽量避免接触过敏原是非常重要的。
首先，如果您知道自己对某些物质过敏，尽量避免接触或接触时采取相应的防护措施。
其次，保持室内通风，减少室内的尘螨、霉菌等过敏原的滋生。
此外，定期清洁床上用品、地毯、窗帘等，也是预防过敏性鼻炎的有效措施。
四、保持良好的睡眠良好的睡眠对于身体的免疫力和抵抗力都非常重要，尤其是预防过敏性鼻炎。
在大雪天气中，睡眠质量容易受到影响，因此，保持规律的作息时间，每天保持充足的睡眠，可以帮助身体恢复和提高免疫力，减少过敏发生的可能。
五、适度锻炼身体适度的身体锻炼对于预防过敏性鼻炎非常重要。
在大雪天气中，选择适当的运动方式，如散步、慢跑等有氧运动。
这些运动可以增强身体的抵抗力，提高免疫力，减少过敏症状的发生。
六、保持心情愉快在大雪天气中，心情的变化也容易引起过敏性鼻炎的发作。
因此，保持心情愉快、放松身心非常重要。
可以选择一些适合自己的放松方式，如听音乐、阅读等。
此外，与亲朋好友交流、分享心情，也有助于减轻过敏症状。
小雪节气如何预防鼻炎
小雪节气如何预防鼻炎小雪节气是冬季的第二个节气，表示冷空气开始增多，天气逐渐寒冷。
在这个时候，很多人容易受到鼻炎的困扰。
鼻炎是指鼻黏膜发炎，导致鼻腔充血、分泌物增多等症状。
本文将介绍一些预防鼻炎的方法，帮助大家在小雪节气中保持健康。
1. 保持室内湿度冬季由于采暖设备的使用，室内空气很容易变得干燥。
干燥的环境会导致鼻腔黏液分泌减少，使得鼻腔黏膜变得干燥易受刺激。
因此，在小雪节气中，我们应该注意保持室内湿度，可以使用加湿器或者放置一盆水在室内增加空气湿度。
同时，避免长时间暴露在干燥的环境中，尽量减少使用电吹风等干燥工具。
2. 注意鼻腔清洁鼻腔是我们呼吸道的一部分，经常暴露在外界环境中，容易吸入灰尘、细菌等有害物质。
在小雪节气中，我们应该注意鼻腔的清洁。
可以使用生理盐水清洁鼻腔，或者使用温水轻轻洗涤鼻孔。
同时，尽量避免用手指揉搓鼻子，以免导致鼻腔感染。
3. 避免过度劳累在小雪节气中，由于天气寒冷，人们的身体抵抗力会相应下降。
过度劳累会使身体疲劳，容易引发鼻炎。
因此，我们要注意适当休息，保持充足的睡眠，避免过度劳累。
在工作或学习时，可以适当安排休息时间，放松身心。
4. 定期通风冬季室内往往密闭，容易积累各种有害物质。
定期通风可以有效清除室内空气中的污染物，保持空气新鲜。
在小雪节气中，尽量每天打开窗户通风15-30分钟，有效改善室内空气质量，减少鼻腔刺激。
5. 饮食调理冬季是保健养生的重要季节，合理的饮食调理可以增强身体免疫力，预防鼻炎。
在小雪节气中，可以多食用一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、猕猴桃等，增强身体免疫力。
此外，饮食要清淡、均衡，少食辛辣刺激的食物，以免刺激鼻腔黏膜。
6. 避免寒冷刺激小雪节气中，天气逐渐寒冷，容易引起鼻腔刺激。
我们应该注意避免寒冷刺激，出门时要适当增加衣物保暖，戴口罩保护鼻腔免受寒冷的侵袭。
同时，避免接触有害气体和尘埃，以免刺激鼻腔黏膜。
总结：小雪节气是一个需要更加注意鼻炎预防的时期。
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冬季预防鼻炎怎么做
1、冬季预防鼻炎要保暖
出门时应关注气候变化,遇冷及时增添御寒衣、裤、围巾、手套和鞋帽,尤其是迎风时需戴口罩。
可保持鼻腔的湿度,同时预防感冒等疾病。
另外,香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜,应尽量避免接触。
2、冬季预防鼻炎要保暖要保湿
保持室内空气的温度和湿度。
暖气或空调的过度使用,会导致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力减弱。
如果合并使用空气加湿器会有较好的效果。
开空调的房间应注意每天开窗通风,补充室内的新鲜空气,放置加湿器,保持室内空气湿度在30%以上。
3、冬季预防鼻炎要保持清洁
为增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力,每天早晨可用冷水洗脸。
学会正确的擤鼻方法也是保持鼻腔清洁的关键。
可先用手指压住一侧鼻孔,轻轻向外吹气,对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。
一侧擤完,再擤另一侧,切勿用力过猛。
4、冬季预防鼻炎每天可以做鼻部按摩
用食指、拇指夹住鼻根的两侧,用力向下拉,有上而下连拉数次,还可以按摩穴位凤池、百会、等穴位,能版主改善局部血液循环,保持鼻腔的的湿润,利于鼻黏膜的正常分泌,使鼻部的抵抗力加强。
5、冬季预防鼻炎要坚持锻炼
锻炼不但可以抵御寒冷,还能增强免疫力,进行户外活动,呼吸新
鲜空气,能提高呼吸道抗寒的能力,平时可以进行慢跑、散步等。
6、冬季预防鼻炎要远离过敏原
过敏性鼻炎患者的卧室内最好不要铺地毯,不用羽毛被褥,也不要存放有刺激性气味的物品。
窗帘、被褥要经常洗晒,以防螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎,冬天若长时间没出太阳,最好用60℃以上的温水浸泡20分钟后再清洗。
室内应勤打扫,最好用吸尘器,或用湿布擦拭。
对动物皮毛敏感者忌养宠物,对花粉过敏者最好不要在室内种花草。
7、冬季预防鼻炎要多晒太阳
由于紫外线照射有脱敏作用,因此,过敏性鼻炎患者在冬天常晒太阳有助病情缓解。
晒太阳的时间最好选择上午8~10时和下午4~5时。
冬季为何高发鼻炎
1、感冒引发急性鼻炎、鼻窦炎
青少年、儿童体质较差,自我保护能力有限,而冬季天气多变,极易发生感冒,感冒得不到及时彻底的治疗就会引发鼻炎。
同时鼻炎又会继发鼻窦炎、鼻息肉,鼻涕倒流则会导致咽炎、喉炎、扁桃体炎、中耳炎等。
2、免疫力低下
儿童先天性免疫机能不全,常为变应性体质;由于温度的差异,过敏原入侵鼻腔后,造成鼻内毛细血管扩张收缩过度,鼻腔和鼻窦的黏膜水肿,以致堵塞窦口,妨碍引流,发生鼻炎。
3、乱用药导致药物性鼻炎
口服药物治疗鼻炎,很容易增加肝脏的负担,而且还可能产生副作用;外用滴鼻药物机理多为促进血管收缩,长期使用影响鼻腔黏膜纤毛运动功能,容易导致药物性鼻炎。
4、忽视腺样体肥大使之恶变
青少年患鼻炎后很容易引发腺样体肥大,同时又因为其隐藏在咽喉顶部和后壁,容易被忽视。
腺样体肥大和鼻炎相互刺激,会使病情加重。
此外,冬季室内使用暖气或空调,令原本空气流通不好的室内造成空气干燥、内外温差大,这不仅为滋生感冒提供了温床,更为鼻炎发作或产生创造条件。
加上冬季空气中灰尘颗粒悬浮较多使鼻炎成了冬季多发病。
冬季预防鼻炎吃什么
柏叶猪鼻汤
取猪鼻肉66克刮洗干净,用生柏叶30克,金钗斛6克,柴胡10克同放砂锅内,加清水4碗煎取1碗,滤除药渣,冲入蜜糖60克,30度米酒30克,和匀饮之。
黄花鱼头汤
取胖头鱼100克,洗净后用热油两面稍煎待用。
将大枣15克去核洗净,用黄花30克,白术15克,苍耳子10克,白芷10克,生姜3片共放砂锅内与鱼头一起煎汤,待熟吃肉饮汁。
生姜核桃饮
生姜3克,核桃仁10克。
将生姜洗净切成片待用。
核桃仁放入锅
中加水500ml,煮沸20分钟后,放入生姜片,再煮5分钟即可。