《立定跳远》课后反思
《立定跳远》课后反思
立定跳远是低年级跳跃动作的重点内容，是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段。
低年级跳远，主要是让学生掌握跳跃技巧，用力蹬地跳起，脚跟先着地，落地轻巧平稳。
经过本次课学生的学习和练习，我发现在进行跳跃教学时必须用通俗易懂而且能带动积极性的语言和动作进行教，动作还要分解教，首先带领学生们先认识脚的部位：“脚跟、脚尖”即练习了跳的动作又让学生认识了脚的部位，从而让学生掌握过度作用。
在掌握脚的部位后，先领做两腿弹性屈伸缓冲连续动作。
让学生模仿喜欢的“高人”动作：两脚自然开立，上体直立，两腿直立，两臂上举。
“矮人”动作：由“矮人”动作变为两脚自然开立，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举，“超人”动作：由“高人”动作变成“矮人”动作向前跳，两臂用力上摆，同时两腿蹬地向前跃出，屈膝缓冲落地。
先分解练习，熟练后，将动作连贯起来就形成初步立定跳远动作。
然后讲解屈膝缓冲，双脚同时落地。
在学生基本掌握立定跳的动作后，让学生尝试小幅度的立定跳远练习。
弹性屈伸不要太多；落地时做到屈膝缓冲。
经过这些动作的练习，同学们已大有进步。
立定跳远这节课不但使我在教学设计与技巧上有了更多的收获，而且也使我对自己的目前的教学水平有了清晰深刻地认识，找到了自己的一些缺陷，在本节上没有注重强调跳出去后脚跟先着地，导致部分学生站不稳。
因此在以后教学中还需要摄取知识充实自己，完善自己，争取每天的教学能有进步。
《立定跳远》教学反思(通用6篇)
《立定跳远》教学反思〔通用6篇〕《立定跳远》教学反思1在立定跳远的教学中，我搜集了了网上的一些资料，在教学理论中，按照以下四个步骤进展教学，能较快地进步学生立定跳远成绩。
在平时的教学中，我是按这四个步骤进展立定跳远教学的。
一、反复练习起跳前的上下肢协调预摆技术，开展上下肢的协调性及下肢的爆发力要求做到两臂以肩关节为轴，前后放松摆动，与下肢配合协调；分别介绍四种预摆方法：直腿摆臂；腿屈伸摆臂；屈腿摆臂；前后展屈体摆臂。
学生任选一种合适自己的方法进展练习；教法采用屡次重复预摆；负重预摆；小幅度立定跳远；诱导性练习等。
在体育比赛中，身体任何部位的赛前紧张必定会对技术程度的发挥产生不利影响。
在这个阶段重点对立定跳远起跳前的预摆进展了教学，强调以放松协调为主，目的就是消除起跳前用力部位的紧张。
便于起跳时肌肉的快速发力，以进步运动成绩。
二、加强起跳蹬地技术的教学，开展下肢爆发力量要求做到"两快，"即手臂前摆快，制动快；蹬地快。
"三直"即髋，膝，踝三关节伸直；起跳时，重心前移，放在前脚掌上，上体前倾，两臂由体后向前上方迅速摆出，迅速蹬地，完成起跳。
此时身体已充分伸展开，教法采用向上跳；向前跳；听信号，肌肉急剧收缩一次再迅速放松；抱膝跳；立定跳远等。
起跳蹬地是整个立定跳远技术中最关键的环节。
包括起跳角度，用力方向，摆臂道路，上体动作，它的合理运用直接影响到起跳效果。
三、强化腾空技术的练习，开展腹肌及下肢爆发力素质要求大腿紧贴身体；起跳后，大腿上抬找身体，两臂由前向上向后摆，后摆到最大限度，团身紧；教法采用屈腿跳；原地双脚跳上80—100cm高的跳箱；跳篮架；立定跳远等。
四、加强落地技术的指导，明确落地技术的重要性，开展下肢爆发力要求重心低，小腿前伸；落地技术应在落地前就做好准备。
此时应为团身紧，大小腿夹角大于90度，以脚跟先着地之后迅速下蹲缓冲，两臂前摆；教法采用向上轻跳迅速团身在空中全蹲，静止落下；全蹲向前伸小腿，再迅速复原成全蹲；立定跳远踏线。
立定跳远教学反思
立定跳远教学反思立定跳远教学反思1立定跳远的动作环节包括：预摆、起跳、腾空、落地四个动作环节。
本课主要是以小组的形式，让学生在练中学，学中练。
在练习中逐渐掌握各个动作环节的要领，掌握立定跳远的完整动作，发展学生的协调性。
在课中，通过了学生的自主练习，根据自己的体验感受，大部分的学生能说出较规范的动作方法。
比如：预摆时两臂前后摆动的同时，要与两腿弹性屈伸相一致，起跳时动作要连贯，蹬地猛而有力，落地时双腿即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。
但还有一部分学生练习的动作质量很好，可是无法用语言来描述，用语言表达自己的感受。
由于小组中每个学生的素质不同，特别是相差较大的学困生，表现出自卑、害怕，特别是对练习缺乏兴趣，对自己失去信心。
今后在分组时，尽量把身体素质相近的同学分为一个组，利于增强他们的自信心，同样能体验成功与进步的喜悦。
教师特别要正确引导，让学生纵向比较，主要与自己比较，超越自己就是成功，多鼓励学生，形成主动学习、友好协作、团结上进的学习氛围，使学生真正体验到体育课带来的乐趣。
立定跳远教学反思2在立定跳远的教学中，我搜集了了上的一些资料，在教学实践中，按照以下四个步骤进行教学，能较快地提高学生立定跳远成绩。
在平时的教学中，我是按这四个步骤进行立定跳远教学的。
一、反复练习起跳前的上下肢协调预摆技术，发展上下肢的协调性及下肢的爆发力。
要求做到两臂以肩关节为轴，前后放松摆动，与下肢配合协调；分别介绍四种预摆方法：直腿摆臂；腿屈伸摆臂；屈腿摆臂；前后展屈体摆臂。
学生任选一种适合自己的方法进行练习；教法采用多次重复预摆；负重预摆；小幅度立定跳远；诱导性练习等。
在体育比赛中，身体任何部位的赛前紧张必定会对技术水平的发挥产生不利影响。
在这个阶段重点对立定跳远起跳前的预摆进行了教学，强调以放松协调为主，目的就是消除起跳前用力部位的紧张。
便于起跳时肌肉的快速发力，以提高运动成绩。
二、加强起跳蹬地技术的教学，发展下肢爆发力量。
《立定跳远》课后反思
《立定跳远》课后反思
立定跳远是学生《体质健康标准》测试项目之一,对发展学生腿部力量和弹跳力有着重要作用。
虽然立定跳远动作简单，但对三年级学生来说也是有一定难度的，他们协调性较差，注意力易分散，理解能力也不够全面等特点，本次课后我进行了反思：
1、坚持“以学生的发展为中心”，以“健康第一”为指导思想。
充分体现教师的主导作用和学生的主体地位。
在教学中为了培养学生对体育活动的兴趣、提高学生参与体育活动的积极性，我采用了情境教学法“去森林游玩发现蝌蚪”导入课题，在整个教学活动中改变了以往学生跟着教师练习的做法，而是通过游戏的方式更好地激发学生的学习积极性。
2、选择有效的教学方法。
根据学生具有好动、好玩、好思考等特点，教学时综合运用诱导、启发、合作、游戏、激励、评价等教学方法，激发学生学习的自觉性和积极性，让学生充分发挥自己的想象力，积极主动地参与到活动中，让学生在活动中真正体验到体育活动的乐趣。
3、留给学生足够的时间和空间。
教学过程中通过学生自主选择、小组合作、游戏竞赛等练习手段，让学生有足够的时间和空间积极主动地参与练习。
学生通过自评、互评、教师评等多种评价手段，让学生踊跃参与评价活动，并通过评价达到取长补短目的。
4、本节课存在不足之处。
首先我的语言不够精炼，动作要领讲解不够详细，降低了学生动作的准确性，最后的游戏环节有部分学生
没有遵守游戏规则，可能是学生没有理解老师讲解的游戏规则。
通过这节课的教学使我在教学理念和技巧上有了更多的收获，而且我对自己的教学水平有了进一步的认识，知道自己“钻”劲不足，急需充电、摄取知识，不断完善自己。
立定跳远教学反思
立定跳远教学反思立定跳远教学反思篇1第一次通过这样的形式进行自我课程的展示，这次课的教学内容水平二立定跳远通过这次活动让自己也看到自己课上的不足。
本次课的内容为立定跳远重点为双脚快速蹬地起跳难点为上下肢协调发力。
这次城区教研的活动主题为如何提高立定跳远课的练习密度本堂课达到教学目标有些学生在没有学习之前出现过后仰跪地等现象通过这次的第一课时的讲解之后这个问题基本得以解决。
但是这节课有两个很大的问题存在一讲解时间过长学生练习时间过短练习密度不够，上课时太过于严肃孩子参与度很高但是没有调动起来学生的积极性，练习的方法过于单一，教学辅助手段较少结合度不够，最后的放松过程处理的不好应更加尽善尽美一些。
通过这次非常有意义的片区活动使我收获很多能够让自己得到成长和锻炼。
通过边学边玩边练的'这种方式能够更加调动起学生的积极性和主动性使学生更好的融入课堂之中，这节课存在很多的问题和不足感谢同片区的老师们对我这次课的分析纠正，作为一位年轻的新教师应不断去学习去思考记录每天的知识小结让自己在最快的时间提升自己的能力。
立定跳远教学反思篇2立定跳远属于全日制义务教育小学体育身体健康学习领域中的内容之一。
它是小学年级跳跃动作的重点教材；是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段，它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃动作的乐趣，有着积极的作用。
小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但兴趣易激发，而对于四年级学生来说立定跳远是有一定难度的，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，才能调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。
另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。
现代教育的目标是培养一个身心健康，能独立面对社会挑战，具有主体意识和积极向上的处世态度，具有探索创新精神，能接纳他人的身心健康的人。
《立定跳远》优秀教学反思
《立定跳远》优秀教学反思《立定跳远》优秀教学反思「篇一」立定跳远属于全日制义务教育小学体育身体健康学习领域中的内容之一，立定跳远教学反思。
它是小学年级跳跃动作的重点教材；是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段,它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃动作的乐趣，有着积极的作用。
小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但兴趣易激发,而对于四年级学生来说立定跳远是有一定难度的,在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，才能调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。
另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。
现代教育的目标是培养一个身心健康，能独立面对社会挑战，具有主体意识和积极向上的处世态度，具有探索创新精神，能接纳他人的身心健康的人。
提高教学效率，优化教学过程，充分发挥学生的主体作用。
培养学生对体育活动的兴趣和爱好，提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练”。
这里的“练” 是发展能力的手段，而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的关键。
l．创设良好的学习环境学习环境对发展能力、培养兴趣具有重要作用。
本课依照课程标准要求，努力改革体育教学方法，尝试运用创新的教学形式，让学生学与玩结合。
我在课中运用一连串的游戏活动,吸引学生的注意力,让他们自绝主动的去学,这样做改变了以往教学中一切由教师带着学生活动的做法，命令学生学习的方式,使学生的学习由被动转向主动，并且能够给学生多一点自主的选择，多一点独立的思考，以利于激发学生的学习兴趣和积极性的发挥。
在游戏活动中，教师以指导者、服务者的身份巡回在学生中间，一旦发现学生需要，就能及时提供帮助，教学反思《立定跳远教学反思》。
2、选择有效的教学方法本课教学对象是四年级学生，自控能力与认知能力均有一定的发展，但是仍具有小朋友好动、好玩、好思考等特点。
立定跳远的教学反思(6篇)
立定跳远的教学反思（6篇）立定跳远的教学反思1立定跳远是一项熬炼和考察同学的弹跳力量及身体的协调力量的体育项目。
本项目动作和技术要领是比较简洁易学的而且强度不大。
在教学中，同学们表现的都特别的主动，绝大多数的同学能够正确的完成动作。
而且同学们在其中能够感受到胜利的喜悦，把握一项技能的胜利感。
这是我料想不到的。
其中有一个同学，平常的表现并不是的特殊好，听课不仔细，同学把握学问和技术不是很好的同学，但是在本次的学习中，动作表现的特别的完善，而且在他们的小组中跳比较的远，他表现的特别的满意和兴奋。
看到同学表现的如此的好，我很兴奋。
课后想来，假如我当时准时的予以鼓舞和表扬，我想肯定会特别的兴奋，而且对于同学的学习肯定的会有特别大的激励作用。
这样的同学缺乏的就是胜利的喜悦，由于他们在平常的学习和活动中胜利的机会太少了。
因此同学活动胜利，他们特别的兴奋，体会到学习学问和技能是不是很难的事情。
那么他们就会对于学习产生了肯定的信念，甚至是学习的爱好。
然而我明白这样的信念和爱好是很弱势的，他需要老师和同学们的去呵护，关心这样的同学去进步。
同学的一点点进步，需要老师去发觉，去鼓舞，这样同学才能够增添学习的信念和爱好，最终养成良好的学习习惯和爱好，这是教学教育同学的关键。
因此在教学中，我需要仔细的观看同学的表现，准时的发觉他们的闪光点，予以准时的鼓舞，假如可能的话，予以单独去沟通谈心，取得同学的信任。
这样同学就会不断的积累这些小的进步。
立定跳远的教学反思220Xx年4月7日我校进行了对外公开教学活动，在高二〔7〕班进行了《立定跳远》公开课教学活动。
立定跳远是高三体质测试的项目，是进展同学腿部力气和弹跳力的重要手段。
经过本节课的学习和练习，我发觉在进行跳动教学时必需用通俗易懂而且能带动同学主动性的语言和多次示范，让同学视觉和听觉上受到冲击，在下面的动作详细教学上还要进行分解教学，通过喊一、二、三的节奏让同学结合动作，徒手进行仿照学习，把握立定跳远的动作要领。
《立定跳远》教学反思
《立定跳远》教学反思《立定跳远》教学反思《立定跳远》教学反思篇1在立定跳远的教学中，我参考了网上的一些资料，通过实践，我发现，按照以下四个步骤进行教学，能快速提高学生立定跳远成绩，起到事半功倍的效果。
关于立定跳远教学的四个步骤一,重点学习起跳前的上下肢预摆技术,发展上下肢的协调性及下肢力量.要求做到两臂以肩关节为轴,前后放松摆动,与下肢配合协调;分别介绍四种预摆方法:直腿摆臂;腿屈伸摆臂;屈腿摆臂;前后展屈体摆臂.学生任选一种适合自己的方法进行练习;教法采用多次重复预摆;负重预摆;小幅度立定跳远;诱导性练习等.在体育比赛中,身体任何部位的赛前紧张必定会对技术水平的发挥产生不利影响.在这个阶段重点对立定跳远起跳前的预摆进行了教学,强调以放松协调为主,目的就是消除起跳前用力部位的紧张.便于起跳时肌肉的快速发力,以提高运动成绩.二,重点学习起跳蹬地技术,发展下脚爆发力量.要求做到"两快"即臂前摆快,制动快;蹬地快."三直"即髋,膝,踝三关节伸直;起跳时,重心前移,放在前脚掌上,上体前倾,两臂由体后向前上方迅速摆出,迅速蹬地,完成起跳.此时身体已充分伸展开,教法采用向上跳;向前跳;听信号,肌肉急剧收缩一次再迅速放松;跳深;立定跳远等.起跳蹬地是整个立定跳远技术中最关键的环节.包括起跳角度,用力方向,摆臂路线,上体动作,它的合理运用直接影响到起跳效果.三,重点学习腾空技术,发展腹肌,髂腰肌及下肢爆发力素质.要求大腿紧贴身体;起跳后,大腿上抬找身体,两臂由前向后摆,团身紧;教法采用屈腿跳;原地双脚跳上80-100cm高的跳箱;跳篮架;立定跳远等.四,重点学习落地技术,提高完整技术的动作质量,发展下肢爆发力.要求重心低,小腿前伸;落地技术应在落地前就做好准备.此时应为团身紧,大小腿夹角大于90度,以脚跟先着地之后迅速下蹲缓冲,两臂前摆;教法采用向上轻跳迅速团身在空中全蹲,静止落下;全蹲向前伸小腿,再迅速还原成全蹲;立定跳远踏线(距离等于最好成绩十脚长).腾空和落地技术在教学时强调团身紧,重心低,小腿前伸目的就是延长空中身体向前运动的时间,使身体移动距离增大,以提高成绩.在立定跳远数学过程中,针对初中学生的生理和心理特点,采用以技术性为主的教学方法,着重掌握起跳,落地两个重要环节,并适当发展下肢的爆发力素质,对提高立定跳远成绩能够达到事半功倍的效果. 《立定跳远》教学反思篇2立定跳远是本学年学生体质健康标准测试项目之一,是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段,它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃动作的乐趣，有着积极的作用。
《立定跳远》课后优秀教学反思(精选15篇)
《立定跳远》课后优秀教学反思（精选15篇）《立定跳远》课后优秀教学反思1初学立定跳远的小学生，往往急于跳“远”，忽视了起跳的“高度”，具体表现在：起跳后身体用力向前冲。
由于没有高度作保证，结果还没有作出完整的立定跳远动作，身体就已经落地了，难以形成腾空后的收腹举腿动作。
为解决这一问题，在课中我通过各种手段来进行尝试练习。
其中最有效的方法是：将小垫子叠成竖立的“人”字型，让学生模仿“兔子”从上方跃过，跃过时要注意收腹举腿。
这是利用学生善于模仿、乐于表现的心理特征而设计的。
在不断地尝试中，通过利用这一游戏进行多次反复的练习，不仅有效地延长了身体在空中的滞留时间，改善了腾空的动作，而且充分发挥了学生的模仿力和想象力，满足了新课标中课堂教学要注重培养学生综合素质的需要。
同时，由于课堂气氛活跃，同学们既合作又独立，兴趣盎然，训练的积极性很高，效果明显。
《立定跳远》课后优秀教学反思2立定跳远是是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段，它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃动作的乐趣，有着积极的作用。
我们传统地技术教学都是为了技术而教技术，每次上体育课先是进行一般性的准备活动，再进行专项的技术活动，然后进行对技术要领地讲解，再是学生进行分组、集体的练习，最后进行课的总结和放松活动后下课。
这样的教学安排，学生很容易失去兴趣。
所以这节课丛老师根据学生的年龄与认识特点，将技术教学进行游戏化。
在教学中，她将“立定跳远”这一动作进行了有效地分解，通过游戏和动作进行模仿，引起学生上课的热情，同时以情景设置引出动物的双跳双落、落地缓冲等立定跳远技术重点、难点，这一部分取得了不错的效果。
在教学中关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。
安全教育做的也很到位，使游戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进行与游戏有机地结合起来，让学生始终沉浸在良性的学习氛围中自觉、自主、能动地学习。
不足的方面1、我觉得对于低年级的学生课堂纪律抓得不够好，学生集中力不够强。
《立定跳远》教学反思6篇
《立定跳远》教学反思6篇《立定跳远》教学反思篇一在教学中我发现，初中学生正处于生长发育快速期，在课堂上表现为活泼好动，注意力容易分散，自我控制能力较弱，由于身体发展的因素，力量性不强，可塑性大，好胜心强，勇于克服困难，喜欢对抗运动和参与活动性的游戏。
因为我校正在中考来临之际，县教体育局发放了中考体育项目的考试文件，各班对文件都有所学习，对体育中考项中的动作技能与技巧学生们都有所了解。
因此，在教学过程中去拓展学生的思维，激发他们在练习和训练中去思考，去发展他们的体能与智力。
在体育教学中重视学生的学习兴趣是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。
为此我力求在教学中贯彻“乐学”的教学思想，让学生在“玩中学，玩中练，玩中指导，游戏中提高”，让学生的主观能动性充分调动起来，从而促进他们的健康成长，培养其终身体育锻炼的意识。
然而初三生体育中考在即，可以说时间紧任务重！现就学生在练习中存在的技术问题易范错误动作和纠正方法反思如下：(一)易范错误动作和纠正方法错误动作：摆臂与蹬地配合不协调原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致纠正方法：放松、不用全力的跳。
特别注意摆臂与腿蹬伸配合(二)易范错误动作和纠正方法错误动作：跳得太低原因：1、蹬地角太小2、上体太直或摆臂不充分纠正方法：1、向下后蹬地（起跳角接近45度）2、准备时膝稍前移，上体前倾(三)易范错误动作和纠正方法错误动作：落地点偏左或右原因：两脚用力有大小或摆臂方向不正纠正方法：两脚用力一致，向正前方摆臂此外还存在一些不足之处比如：1、上下肢配合不协调2、蹬地不充分3、起跳后向前折小腿4、落地时前扑等等。
立定跳远教学反思篇二五月是激情似火的，六月却是收获的。
一年级的孩子从20xx年的不知所云到20xx年的有所收获，我的内心是汹涌澎湃的。
回顾本学期，我在上立定跳远课时发现，一年级的孩子并不是你想象中的那样“听话”，他们爱玩新鲜有趣味的活动，由于立定跳远上学期已学过，教学内容又枯燥，而我还是按着老办法，先教立定跳远的方法，然后让学生练习，练完以后学生大腿酸痛，走路困难，笑起来小腹疼痛，刚开始时，同学们还能够比较认真地练习，几次下来，学生变“乖”了，有一部分同学开始练习动作变形，边跳边玩，以减少练习后的身体反映程度，我发现后，非常气愤地批评了他们，但从他们的练习情况来看，我知道他们还是不想练。
幼儿园中班教案《立定跳远》含反思(三篇)
幼儿园中班教案《立定跳远》含反思(三篇)
教学资料参考范本
目录：
幼儿园中班教案《立定跳远》含反思一
幼儿园中班教案《竹》二
幼儿园中班教案《竹子运水》含反思三
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幼儿园中班教案《立定跳远》含反思
一
中班教案《立定跳远》含反思适用于中班的体育主题教学活动当中，让幼儿养成听指挥、遵守游戏规则的好习惯，掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要领，发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性，快来看看幼儿园中班《立定跳远》含反思教案吧。
活动目标：
1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要领。
2、养成听指挥、遵守游戏规则的好习惯。
3、发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。
4、让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。
活动准备：
物质准备：活动操场。
活动过程：
一、准备部分：
带领幼儿排四个纵队，根据节奏做热身运动。
二、开始部分：
1、以小青蛙要过河，导入活动。
师："小青蛙要到河对岸玩，要怎么过河呢？小朋友们帮小青蛙想想办法。
"
2、引导幼儿讨论出：青蛙要跳过河。
3、教师规范的示范跳河的动作，幼儿认真观察。
4、请一个幼儿出来尝试跳远
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