健康知识试题

健康知识试题（B卷）一、名词解释1.身体素质：是指通过肌肉活动形式，所表现的机体各器官系统的一种综合能力，包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等，其中尤以力量、速度、耐力最为重要。

2.身体活动能力：是指依赖人体支持系统，使其通过肌肉活动所表现的随意运动能力。

3.亚健康状态：是指介于健康与疾病之间的一种状态，又叫“第三状态”，或“灰色状态”。

是指机体在内外环境不良刺激下引起心理、生理发生异常变化，但尚未达到明显病理性反应的程度。

4.应激：指个体对应激源或刺激所作出的反应。

应激源是指那些唤起机体适应反应的环境事件与情景。

5.适应：就是个体采取各种调整措施，为改变自我去顺应环境的过程。

6.血压：是指心脏收缩时,血液流经动脉管腔内对血管壁产生的侧压力,是心室射血和外周阻力共同作用的结果.7.肥胖：是指体内脂肪储存过多所引起的体重增加。

一般认为体重超出正常标准10%~19%为超重，超出20%以上为肥胖。

8.素质教育：旨在全面提高学生综合素质的一种教育方法，它与应试教育相比，除重视学生学业水平，还特别注重健康体魄与人格的培养，并主张根据个人条件与特长，强调个性发展、应变能力、生活能力、独立意识、竞争精神及个人价值的全面提高。

9.运动处方：指针对个人身体状况而采用的一种科学的、定量化的体育锻炼方法。

10.运动损伤：指在体育锻炼过程中，不管是直接的还是间接的身体损伤，统称为运动损伤。

11、定脂：磷脂类和固醇类称为类脂，主要存在于细胞原生质和细胞膜中，其储量不易受进食情况的影响，故称定脂。

12、膳食调查：了解调查期间被调查者通过膳食所摄取的能量和营养素的数量和质量，对照膳食营养供给量评定其营养需要玫铰愕某潭取?13、营养监测：就是对社会人群进行连续的动态观察，以便作出改善居民营养的决定。

14、营养咨询：是指对健康人、病人进行营养状况调查、饮食调查、能量消耗调查、营养缺乏症的调查以及试验室的检查等，并作出营养状况评价，然后提供营养咨询意见。

15、必需氨基酸：是指在体内不能合成，或合成速率不能满足机体需要，必须由食物供给的氨基酸。

包括：色、赖、苯丙、蛋，苏、缬、亮、异亮，组氨酸。

16、维生素：是维持人和动物机体健康所必需的一类营养素，为低分子有机化合物，它们不能在体内合成，或者所合成的量难以满足机体的需要，必须由食物供给。

17、脂溶性维生素：不溶于水，溶于脂肪，在体内排泄率不高，摄入过多可在体内蓄积产生影响，缺乏症状出现缓慢。

18、维生素A原：β-胡萝卜素可被小肠粘膜或肝脏中的加氧酶作用转变成为视黄醇，所以又称做维生素A原。

19、微量元素：元素在体内的含量极少，低于体重的0.01%，共14种元素称之为微量元素。

20、常量元素：钙、镁、钾、钠、磷、硫、氯7种元素的含量约占人体总灰分的60%-80%，称之为宏量元素。

二、判断题（F为错误、T为正确）1、健康就是人体各器官功能良好，身体健康、没有疾病。

（ F ）2、身体很好的人，不需要注意健康问题。

（ F ）3、与健康相比，应更关心自己是否能赚更多的钱。

（ F ）4、等有了钱，再关注自己的健康。

（ F ）5、预防为主、选择健康的生活方式是最好的投资，越早越好。

（ T ）6、人类的疾病主要是自身原因引起的，与环境污染没有关系。

（ F ）7、打针比吃药好得快，生病了就应该尽量打针。

（ F ）8、使用安全套（避孕套）可以减少艾滋病的传播。

（ T ）9、接种流感疫苗可以减少患流感的机会。

（ T ）10、农药和其他药品应分别放入专门的柜子里，避免儿童接触。

（ T ）11、适量献血对健康无害。

（ T ）12、用人单位应该为员工提供职业危害防护培训。

（ T ）13、用人单位必须为员工提供防护设施及用品。

（ T ）14、在对骨折伤员进行急救时，首先要进行复位。

（ F ）15、安眠药可以自己根据身体情况服用。

（ F ）16、安眠药不会上瘾。

（ F ）17、止痛药会上瘾，不能随便吃。

（ T ）18、偶尔吸毒对健康没有危害。

（ F ）19、每年应该做1次健康体检。

（ T ）20、为了防虫保鲜，收获期的粮食、蔬菜、水果可少量使用农药。

（ F ）三、填空题1、现代医学研究表明，虽然人的大脑重量仅为人体重的（1/50），但大脑每日所需的血液量却为人体的（1/5），说明大脑对各种营养物质和需求量很大。

2、糖类是由（碳）、（氢）（氧）三种元素组成的一类化合物，也被称为(碳水化合物)。

糖是体内来源最广泛、最经济而且分解最完全的（功能物质）。

3、人体内蛋白质约占体重的（16%~19%）。

它主要通过（动物性食物）中获取，这些食物中的蛋白质称为（完全蛋白质），它包括几乎所有的（基本氨基酸）。

4、肥胖：是指体内（脂肪储存过多）所引起的体重增加。

一般认为体重超出正常标准(10%~19%)为超重，超出（20%以上）为肥胖。

5、肌肉拉伤，通常是由肌肉猛力(收缩)或（用力牵伸）时超过肌肉（本身承受能力）所引起的。

分为（主动拉伤）和（被动拉伤）两种。

6、人工呼吸法有（举臂压胸法）、（仰卧心脏胸外挤压法）、（俯卧压背法）、（口对口呼吸法）等。

其中以（仰卧心脏胸外挤压法）、（口对口呼吸法）效果最好。

7、运动中腹痛常在中长跑和剧烈运动时发生。

据发病的大量资料表明，主要是在运动前（准备活动不充分），或者因运动前（吃得过饱）、（饮水过多）、或者（腹部受凉），致使脏腑功能失调，引起腹痛。

8、运动性贫血是由于运动引起（血红蛋白量）减小，并（低于）正常值即称之为运动性贫血。

运动性贫血，男性的血红蛋白低于（12克/100）毫升，女性低于(10.5克/100) 毫升。

9、按摩的基本手法有（擦法）、（摩法）、（揉捏法）、按法）、（滚动法）、（拍击发）、（分筋法）、（点穴法）。

10、休闲体育的分类方法较多，如按参加人数多少，可分为（个人的）、（家庭的）、和（集体的）；如按活动环境不同，可分为（室内的）、和（户外的）。

11、体育竞赛的方法有（淘汰法）、（循环法）、（轮换法）、（顺序法）。

12、鼻子是嗅觉和（呼吸）的器官，鼻毛对吸入的空气有过滤灰尘的作用，所以用鼻呼吸比用嘴呼吸更科学、更卫生。

13、人的消化系统是由口腔、食道、（胃）、（肠）、肝、胰等器官组成。

14、小肠接收肝脏分泌的（胆汁）、胰腺分泌的（胰液），消化吸收食物。

15、近视的产生与不注意用眼卫生有关。

长时间视近或读书、写字时光线太暗、太亮等，引起（晶状）体不能恢复到原有的厚度。

16、用眼卫生“二要二不要”中的“二要”是（读书写字姿势要端正）、（连续看书写字1小时左右要休息片刻）；“二不要”是（不要走路或乘车时看书）、（不要光线太强或太弱的地方看书）。

17、传染病主要有四条传播途径，一是动物传播，二是（空气）传播，三是（饮食）传播，四是（接触）传播。

18、灭蝇的最佳时间在（冬）季，因为在这个季节苍蝇以蛹的形态藏在粪堆、粪池、垃圾堆附近泥土中易被消灭。

19、你所知道的消灭苍蝇的方法有（喷洒来蝇药水）、（用粘蝇纸）、（用苍蝇拍拍打）等。

20、苍蝇传播的疾病有（细菌性痢疾）、（甲乙肝型）等。

四、选择题1、中华人民共和国传染病防治法颁布实施日期（C）A：1999年2月1日 B：2006年1月1日 C：2004年12月1日2、法定传染病分为（ A）A：、甲、乙、丙三类，共37种 B：甲、乙两类共35种 C：甲、乙、丙三类，共35种3、非典和禽流感属于（B）A：甲类传染病，需严格管理B：乙类传染病，管理同甲类传染病C：丙类传染病，需重点监测4、关于传染病的特点，下列哪种说法是正确的（C）A：传染病暴发流行只限于局部地区，并有国界、地界之分B：大都传染病只威胁老年人，儿童和青少年发病较少C：有传染性、对社会有较大影响，一人患病，众人受威胁；5、甲类传染病是指（B）A：艾滋病、肺结核病 B：鼠疫、霍乱 C：非典和禽流感6、针对性接种疫苗在传染病防制工作中可以起到（C）A：控制传染源 B：切断传播途径 C：保护易感人群7、下面哪些是自然疫源性疾病：（A）A.鼠疫、疟疾、血吸虫病、流行性出血热、流行性乙脑、登革热等B.霍乱、脊髓灰质炎、戊肝、痢疾、病毒性感染性腹泻等。

C.肺结核、流感、非典、禽流感8、肠道传染病的预防措施主要是指（C ）A.针对性接种疫苗、提高身体免疫力B.注意加强室内通风，保持空气流通C.注意饮水、饮食卫生、个人卫生9、在18.5～23.9 kg/m2之间。

BMI是指。

( A )A.随意存放B.露天存放C.妥善存放10、收获期的粮食、蔬菜、水果能否使用农药？（ B ）A.可少量使用B.不可以C.无所谓11、受伤出血、尤其大出血时应立即（），以免损害健康或危及生命。

（ B ）A.送医院B.包扎止血C.打求助电话12、对发生骨折者勿轻易搬动，搬移前应先（），以免刺伤血管、神经。

（ B ）A.现场复位B.固定骨折部位C.止痛13、正确的洗手方法是用（）和肥皂搓洗，能有效防止感染及传播疾病。

（ A ）A.流动清水B.盆水C.用过的水14、毛巾、浴巾必须干净，（），以防传播沙眼、红眼及皮肤病、性病等。

（ C ）A.可与他人共用B.可与家人共用C.不可共用15、提倡每天早、晚刷牙。

正确的刷牙方法是。

（ B ）A.横刷法B.竖刷法C.拉锯式16、吃东西后要，以清除口腔内食物残渣，保持口腔卫生。

（ A ）A.漱口B.喝茶C.散步17、不随地吐痰，咳嗽、喷嚏时遮掩口鼻，可防传播，也是文明的表现。

（ B ）A.肠道疾病B.呼吸道传染病C.皮肤病18、接触二手烟雾也叫作，也会造成疾病、功能丧失或死亡。

（ B ）A .主动吸烟 B.被动吸烟 C.控制吸烟19、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是的完好状态。

（ABC）A.身体B.心理C.社会适应D.社会关系20、社会适应的完好状态，是指通过自我调节保持个人与中的均衡与协调。

( ABC )A.环境B.社会C.人际交往D.时间21、每个人都可以通过采取并坚持健康的生活方式，。

( AC )A.获取健康B.得到帮助C.提高生活质量D.拥有朋友22、健康生活方式主要包括哪几个方面。

(ABCD)A.合理膳食B.适量运动C.戒烟限酒D.心理平衡23、合理膳食指能提供（）营养的膳食 ( BC )A.丰富B.全面C.均衡D.少量24、适量运动是指（）适合个人的身体状况。

( BC )A.劳动B. 运动方式C.运动量D.游玩25、吸烟和被动吸烟损害体内几乎所有器官，可引发多种疾病，例如：(ABCD)A.癌症B.冠心病C.慢性阻塞性肺病D.阳萎26、烟草烟雾含有几十种致癌物及一氧化碳等有害物质，会损害（）的健康。

( CD )A.大众B.旅游者C.吸烟者D.被动吸烟者27、人类的许多疾病都与环境污染有关，每个人都有（）的责任。

( ABC )A.爱护环境卫生B.不污染环境C.节约资源D.践踏绿化28、献血救人是人类文明的表现，无偿献血。