高血压防治知识讲座
高血压防治知识讲座3篇
高血压防治知识讲座3篇高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。
正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。
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高血压防治知识讲座篇1一、高血压的概念高血压：是指动脉血压超过正常值的异常情况。
平时说的血压包含收缩压和舒张压。
收缩压：心室收缩时，血液对血管壁的侧压力,使主动脉压急剧升高，在收缩期的中期到达最高值，这时的动脉血压值称为收缩压，也称为高压。
舒张压：心室舒张时，血管壁上的侧压力，使主动脉压下降，在心舒末期动脉血压的最低值称为舒张压，也称为低压。
高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高二、高血压标准值分期收缩压60岁的病人，收缩压和危险呈正相关，舒张压和危险呈负相关。
在某一特定收缩压值，舒张压越低，心血管病危险越大。
舒张压与心血管病危险之所以呈负相关，是由于在年龄增长过程中，心血管系统的生理学发生相应改变。
从中年开始，大动脉逐渐变僵硬，收缩压增高，舒张压下降。
而收缩压和舒张压平行增高，可反映外周血管阻力增加。
预防是处理高血压最有效的方法总的说来，血压大于正常高限一旦患了高血压病那么要积极、有效地加以治疗，要知道治疗高血压本身就是对心脑肾等并发症的最有力的预防走出不愿服药的误区调查发现：有的高血压病人因为无病症，仅在查体时发现血压增高，长期不服药，使血压一直处于高水平。
其主要原因是对高血压病的危害性认识缺乏，加之无明显病症而不服药。
事实上，患有高血压病的病人一般可以没有特殊病症，即使有病症，大约1/3是心理压力所致，1/3是与服用降压药物的副反响有关，只有1/3与血压升高真正有关，且病症与血压水平未必一致。
有的人那么认为自己血压只是偏高，血压处于边缘状态，不值得治疗，也未引起重视。
事实说明，这种轻度高血压同样对人体会发生危害。
还有的病人因长期适应了较高水平的血压，一旦服用降压药后，血压下降至一定水平反而不适应，那么可能出现头痛、头晕等病症，随后那么不再用药。
高血压、糖尿病防治知识讲座
保证充足的睡眠时间，避免熬 夜和过度劳累。
适量运动
根据身体状况选择适合的运动 方式，如散步、太极拳等，避 免剧烈运动。
心理调适
保持心情愉悦，避免情绪波动 过大，可尝试进行深呼吸、冥
想等放松身心的活动。
急救措施及注意事项
高血压急救
低血糖急救
如出现头痛、恶心、呕吐等症状，应立即 休息并测量血压。如血压过高，可舌下含 服降压药，并及时就医。
如出现心慌、手抖、出汗等低血糖症状， 应立即进食糖果、饼干等含糖食品，并监 测血糖变化。
糖尿病酮症酸中毒急救
注意事项
如出现呼吸深快、呼气有烂苹果味等症状 ，应立即就医，并进行补液、降糖等治疗 。
在日常生活中，患者应随身携带急救药品 和病情记录卡，以便在紧急情况下得到及 时救治。
家庭护理与急救在防治中的意义
力量训练
增强肌肉力量，提高身体代谢水平， 有助于控制血糖和血压。
饮食与运动的结合在防治中的效果
综合管理
饮食和运动是高血压和糖 尿病防治的两大基石，二 者结合可以更有效地控制 病情。
个性化方案
根据患者的具体情况制定 个性化的饮食和运动方案 ，以达到最佳的治疗效果 。
长期坚持
饮食和运动的调整需要长 期坚持，才能保持稳定的 血压和血糖水平，减少并 发症的发生。
社会共治与多方合作
未来高血压和糖尿病的防治需要政府、医疗机构、社区、 企业和个人等多方共同参与，形成社会共治的良好局面。
对个人和社会的建议与期望
个人层面
建议个人养成良好的生活习惯，如低盐饮食、适量运动、保持心理平衡等；同时，定期进行血压和血糖监测，及 早发现并控制高血压和糖尿病。
社会层面
期望政府和社会各界加大对高血压和糖尿病防治的投入和支持，提高公众对这两种疾病的认知度和重视程度；同 时，加强医疗卫生体系建设，提高基层医疗机构的诊疗水平和服务能力，为广大患者提供更加优质、便捷的医疗 服务。
高血压防治健康知识讲座教案
高血压防治健康知识讲座教案一、教学目标1. 让学生了解高血压的定义、分类和症状。
2. 让学生掌握高血压的危害和影响因素。
3. 让学生了解高血压的预防和治疗方法。
4. 培养学生养成健康的生活方式和饮食习惯。
二、教学重点1. 高血压的定义和症状。
2. 高血压的危害和影响因素。
3. 高血压的预防和治疗方法。
三、教学难点1. 高血压的危害和影响因素。
2. 高血压的预防和治疗方法。
四、教学准备1. 教材或教案。
2. 投影仪或白板。
3. 教学PPT或幻灯片。
4. 教学视频或音频资料。
五、教学过程1. 引入：通过提问方式引导学生思考高血压的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 讲解：详细讲解高血压的定义、分类和症状，让学生了解高血压的基本知识。
3. 讲解：讲解高血压的危害和影响因素，让学生了解高血压的严重性。
4. 讲解：讲解高血压的预防和治疗方法，让学生学会如何预防和治疗高血压。
5. 互动：进行小组讨论，让学生分享自己的理解和经验，增强学生的参与感。
6. 总结：总结高血压防治的重点知识，强调健康生活方式和饮食习惯的重要性。
7. 作业：布置相关作业，让学生进一步巩固所学知识。
六、教学评估1. 课堂问答：通过提问方式检查学生对高血压基本知识的掌握情况。
2. 小组讨论：评估学生在小组讨论中的参与程度和理解程度。
3. 作业反馈：评估学生作业的完成情况和理解程度。
七、高血压的诊断与监测1. 讲解血压测量方法：介绍血压计的使用方法和测量血压的正确姿势。
2. 讲解高血压的诊断标准：介绍世界卫生组织和美国心脏协会对高血压的诊断标准。
3. 强调定期监测血压的重要性：解释定期监测血压对高血压管理的重要性。
八、药物治疗与生活方式调整1. 介绍常用高血压药物：讲解各类抗高血压药物的作用机制和适用人群。
2. 药物治疗的注意事项：强调遵医嘱用药、不宜自行调整剂量或停药的重要性。
3. 生活方式调整：讲解健康饮食、适量运动、戒烟限酒、减压放松等措施对高血压的影响。
《高血压防治讲座全》课件
05
CHAPTER
高血压患者的自我管理
高血压患者应定期检测血压，以便及时了解血压状况，调整治疗方案。建议至少每半年检测一次血压，或者在医生的建议下进行定期检测。
创新药物靶点
根据个体差异，开发个性化药物治疗方案，提高高血压患者的治疗效果和生活质量。
精准医疗
研究开发长效降压药物，减少服药次数，提高患者的依从性和治疗效果。
长效制剂
生活方式干预
推广健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，降低高血压发生风险。
03
全民参与
倡导全民参与高血压防治工作，形成政府、社会、个人共同参与的高血压防治体系。
高血压患者应合理安排生活，包括保证充足的睡眠、适当的运动、均衡的饮食等。同时，也要避免不良的生活习惯，如吸烟、饮酒、过度劳累等。
合理安排生活
保持良好心态
06
CHAPTER
高血压防治的常见误区与澄清
总结词
高血压并非一定有症状，无症状不代表血压正常。
详细描述
高血压在早期可能无明显症状，但长期高血压会导致心脑血管疾病的风险增加。即使没有明显症状，也需要定期检测血压，及早发现和治疗高血压。
男性每日饮酒量不应超过两个标准饮品，女性每日饮酒量不应超过一个标准饮品。
控制饮酒
01
02
04
03
通过平衡饮食和适量运动，将体重控制在正常范围内。
避免过度饮食和缺乏运动导致的肥胖。
注意身体成分，适当减少脂肪含量，增加肌肉质量。
定期进行身体成分检测，并根据医生建议进行适当的调整。
高血压防治知识讲座范文(8篇)
高血压防治知识讲座范文(8篇)第1篇: 高血压防治知识讲座一、高血压的概念高血压：是指动脉血压超过正常值的异常情况。
平时说的血压包含收缩压和舒张压。
收缩压：心室收缩时，血液对血管壁的侧压力,使主动脉压急剧升高，在收缩期的中期达到最高值，这时的动脉血压值称为收缩压，也称为“高压”。
舒张压：心室舒张时，血管壁上的侧压力，使主动脉压下降，在心舒末期动脉血压的最低值称为舒张压，也称为“低压”。
高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg)。
二、高血压标准值分期收缩压(高压)mmHg舒张压(低压)mmHg理想血压第2篇: 高血压防治知识讲座什么是人的血压人类要维持生命并进行日常工作就必须得到能量的供应，就象汽车行进时需要汽油，电灯亮需要电能一样。
而脂肪，蛋白质，碳水化合物等营养物质则是人体能量的来源。
血液则负责把这些营养物质和氧运输到各组织器官中。
同时，将各组织器官在氧化代谢中所产生的废物运走。
那么血液靠什么力量在整个人体系统中循环的呢?那就是血压，即血液在血管中流动时，血液加于血管壁的侧压力，而血管弹性回缩所产生的压力则推动血液继续向前流动。
所以血压对人类是非常重要的。
收缩压，舒张压分别指什么?什么是脉压?心脏收缩时，大动脉内产生的较大的压力，我们将此时的压力叫做收缩压，当心脏舒张时，动脉借助于大动脉的弹性回缩产生的压力推动血液继续向前流动，这时的血压称之为舒张压。
收缩压与舒张压二者之差叫做脉压。
高血压的定义1999年中华人民共和国卫生部，中国高血压联盟，参考世界卫生组织和国际高血压协会的标准，明确提出我国高血压诊断标准是：在未服降压药的情况下，收缩压>=140毫米汞柱和或舒张压>=90毫米汞柱为高血压。
高血压可分为原发性和继发性两种。
继发性高血压是能找到引起高血压明确病因的高血压。
占到全部高血压人群的5%左右，可通过对原发病的治疗可使部分患者得到根治。
高血压的防治知识讲座及小结
高血压的防治知识讲座及小结高血压是一种常见的慢性疾病，严重影响人们的健康。
为了引起大家对高血压的重视，并提供相关的防治知识，我们特举办了一场以高血压的防治知识为主题的讲座。
本文将对这场讲座进行小结。
本次讲座主要包括以下几个方面的内容。
一、高血压的定义和危害我们介绍了高血压的定义和危害。
高血压是指人体动脉血压长期维持在正常值的上限以上，对人体心脑血管系统造成的损害较大。
长期未得到有效控制的高血压会增加心脑血管疾病的风险，如心肌梗塞、脑卒中等。
二、高血压的病因和分类接着，我们详细介绍了高血压的病因和分类。
高血压的病因有遗传因素、生活方式、环境因素等多种因素的综合作用。
根据病因和发病机制的不同，高血压可分为原发性高血压和继发性高血压。
三、高血压的防治措施针对高血压的防治，我们提出了以下措施。
1. 生活方式的调整。
包括合理饮食、适量运动、戒烟限酒、保持正常体重等。
特别是饮食方面，应减少高盐、高脂肪、高糖等不健康的饮食习惯，多食用富含膳食纤维、低脂肪和低钠的食物。
2. 控制血压药物的使用。
对于高血压患者，常常需要长期服用抗高血压药物来维持血压的稳定。
但是，在使用药物的时候，应遵医嘱使用，并注意药物的剂量和使用方法。
3. 定期监测血压。
高血压患者应定期测量血压，以了解自己的血压情况。
如果发现血压异常升高，应及时就医，接受进一步的检查和治疗。
四、高血压的预防和注意事项我们强调了高血压的预防和注意事项。
1. 预防高血压的发生。
合理饮食、适量运动、保持良好的心理状态等是预防高血压的重要手段。
此外，定期体检也可以及早发现高血压的早期症状。
2. 注意控制相关疾病。
高血压常常伴随着其他慢性疾病的存在，如糖尿病、肥胖等。
对于已经患有这些疾病的患者，应加强对这些疾病的控制，以降低高血压发生的风险。
3. 遵医嘱进行治疗。
高血压是一种慢性疾病，需要长期的治疗和管理。
患者应积极配合医生的治疗方案，按时服药，并定期复诊。
通过本次讲座，大家对高血压的防治知识有了更加全面的了解。
高血压防治知识讲座
高血压防治知识讲座1. 引言欢迎大家参加今天的高血压防治知识讲座。
高血压是一种常见的慢性病，严重影响人们的生活质量和健康。
通过提高对高血压的认识和了解，我们可以采取相应的预防和治疗措施，有效控制高血压病情，减少并发症的发生。
2. 高血压概述2.1 什么是高血压高血压，又称为动脉性高血压或原发性高血压，是指在心脏收缩和舒张过程中动脉内的血液对动脉壁产生的压力超过正常范围。
根据世界卫生组织的定义，成年人静息状态下收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg被视为高血压。
2.2 高血压的危害长期不受控制的高血压会增加心脑血管疾病（如心肌梗死、中风等）的风险，同时还会损害肾脏、眼睛和周围血管等器官。
高血压还与糖尿病、肥胖、高血脂等慢性病密切相关。
3. 高血压的预防3.1 健康生活方式•合理饮食：低盐、低脂、高纤维的饮食习惯有助于控制血压。
推荐摄入新鲜水果、蔬菜、全谷类食品和低脂或非脂肪奶制品。
•适量运动：每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳等，有助于降低血压。
•戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会增加患高血压的风险，应尽量戒烟限酒。
•控制体重：保持适当的体重可以减轻心脏负担，降低血压。
3.2 减少心理压力长期暴露在高强度的心理压力下会导致交感神经兴奋，从而增加血压。
适当的放松、休息和娱乐活动有助于缓解压力，保持心理健康。
3.3 定期体检定期进行血压检测是早期发现高血压的重要手段。
建议成年人每年至少进行一次血压检测，及时发现高血压，采取相应的控制措施。
4. 高血压的治疗4.1 药物治疗对于确诊为高血压的患者，医生会根据患者的具体情况开具相应的药物。
常用的降压药包括钙通道阻滞剂、ACE抑制剂、β受体阻滞剂等。
患者应按照医生指导规范用药，并定期复查血压。
4.2 饮食控制患者在饮食方面应注意以下几点： - 控制盐摄入：每天摄入盐量不超过6g。
-限制脂肪摄入：减少摄入含饱和脂肪和反式脂肪的食物。
- 多摄入富含钙、镁和钾的食物：如低脂奶制品、豆类、坚果等。
高血压防治知识讲座范文三篇
高血压防治知识讲座范文三篇高血压防治知识讲座篇1一、什么是高血压高血压分为原发性高血压和继发性高血压两种。
1、原发性高血压就是高血压病，是一种以血压升高为主要临床表现但病因不明确的独立性疾病，占总共高血压的90%，由于动脉血管硬化，血管调节中枢异常所造成的动脉压持续升高。
2、继发性高血压，这类疾病病因明确，高血压只是这种疾病的一种表现，血压可暂时升高或者持续升高。
如肾病引起的肾性高血压。
3、高血压的诊断标准，即什么样的血压才为高血压？根据2005年修订版的《中国高血压防治指南》化分以下几级：正常血压：收缩压（高压）小于120mmhg,舒张压（低压）小于80mmhg,。
正常高值：收缩压在120-139，舒张压80-89高血压：收缩压大于等于140，舒张压大于等于90轻度：收缩压140-159，舒张压90-99中度：收缩压160-179，舒张压100-109重度；收缩压大于等于180，舒张压大于等于110。
二、高血压的临床表现高血压表现多样化，有的毫无症状，甚至有的人一生都无症状，有的表现头晕头痛烦燥等。
早期：病人有头晕头痛，口渴、乏力、心悸、心慌。
逐渐发展有的病人有视力障碍、眼底充血，恶心、呕吐、多尿、夜尿、甚至血尿，蛋白尿，未经治疗后期可发展为心衰、肾衰、急性心肌梗死，动脉血栓形成等。
三、高血压的预防及治疗一般地说，高血压的治疗应包括药物和非药物两种。
非药物治疗有：一般治疗（合理休息、适当镇静）、饮食治疗、运动等。
早期、轻度高血压病人，应在用降压药物前可先试用非药物治疗。
3－6个月后复查血压，如多次测量血压均在正常范围内，可继续非药物治疗，并定期测血压；如症状明显，则应同时应用降压药物。
对于中、重度高血压病病人在采取降压药物治疗的同时，也要配合非药物治疗，才能有效地控制血压。
四、中医治疗高血压方法老年高血压的发生以五脏不足为主，其中以肾、肝、心、脾四脏为基本，其中肾虚者为多，且气虚阳虚为最多，阴阳两虚及气阴两虚次之，而单纯阴虚最少。
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理想的降压目标是：
降压治疗的目标
根据新指南（2011年）精神，中青年高血 压患者血压应降至140/90mmHg以下。65岁 及以上的老年人高血压患者的收缩压应控制 在150mmHg以下。合并有肾病和（或）糖 尿病时，血压应降至130/80mmHg以下。
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健康的生活方式
一、减少钠盐摄入，增加钾盐（鲜蚕豆、马铃署、山药、
3、单一药物疗效不佳时应及早采用两种或两种以上药物联合 治疗，提高降压效果而不增加不良反应，而不宜将一种降压 药物的剂量加得过大。
4、判断降压药物是否有效或是否需要更改治疗方案时，应充 分考虑药物达到最大疗效得所需得时间。不应过于频繁得改 变治疗方案。
5、高血压是一种终身疾病，一般应长期监测血压，坚持服
药。）
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降压注意事项
降压要平稳，药物开始用小剂量，逐渐递增， 直至血压能控制在正常范围内。忌突然换药或 忽服忽停，否则因血压大幅度波动易导致意外。 平时，高血压患者要坚持科学合理的生活方式， 适量的运动，戒烟限酒，保持心理平衡。
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降压注意事项
高血压可增加某些心血管并发症的危险，如卒 中、冠心病和充血性心力衰竭。有效治疗高血 压可显著降低心血管事件发生率、并发症发生 率和病死率。
1、控制体重 体重下降10kg可使血压下降5-20mmHg。高血压患者应控 制BMI在25kg/m2，或注意控制腰围男性＜85cm，女性＜80cm。
2、平衡膳食，合理营养 主要包括限制钠盐摄入、减少膳食中饱和脂肪、 严格限制饮酒、摄入足量蛋白质、注意钾、钙、镁的摄入。
3、适量运动 适量运动可以降低血压4-9mmHg 4、保持健康心态 不良情绪可明显影响血压，生活节奏过快、压力过大
高血压是一种以动脉血压持续升高为特 征的进行性心血管损害的疾病；是最常见 的慢性病；是心脑血管病最主要的危险因 素。 诊断：（一般间隔2周）三次测量，动脉血 压≥140和/或≥90mmHg，可考虑为高血压。
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高血压防治的基本理念
高血压是可控的，大多需要长期治疗 降压治疗的公认好处：可降低高血压患者
或症状轻微，甚至有的病人一生无临床症状。所 以许多病人认为，高血压病是一种可治可不治的 病。血压高了就服点降压药，稳定了就不再服药， 这是错误的。其实血压的正常就是服了降压药治 疗的结果。停药后血压必定又会增高，甚至更高。 这种血压的明显波动，正是导致脑中风、心力衰 竭的重要原因。患有高血压病的病人应积极地治 疗，以免重要靶器官受损，致残后而后悔莫及。
压计以显示数据为准。 如果收缩压或舒张压的2次读数相差5mmHg以上，
应再次测量，以3次读数平均值作为测量结果 收缩压读数取柯氏音第Ⅰ时相，舒张压读数取柯氏
音第Ⅴ时相 相隔1-2分钟重复测量，取2次读数平均值记录.8Fra bibliotek 高血压的危害
高血压最主要的危害是会发生心、脑、肾并发 症，长期未经良好控制的高血压，会引起脑卒 中、冠心病、心力衰竭、肾损害等一系列病变， 轻者造成患者丧失劳动力，生活不能自理，重 者会造成死亡。又由于大多数高血压病人早期 多无症状，悄无声息，故高血压被医学家形象 地称为“无声杀手”。据估计，若使血压平均 下降5～6毫米汞柱，就可使冠心病减少16％， 脑卒中减少38％。因此，加强对高血压的防 治，对于提高国民健康水平有很大的意义。
菠菜、苋菜、海带、紫菜、黑枣、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、黄豆、绿豆、毛
豆、羊腰、猪腰等）摄入； 二、控制体重； 三、不吸烟； 四、不过量饮酒； 五、体育运动； 六、减轻精神压力，保持心态平衡。
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常用的复方降压制剂
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高血压病治疗的误区是什么
稳定了就不再服药 由于高血压临床表现呈多样化，可以毫无症状，
也是高血压的常见诱因。因此高血压患者应心胸开阔，努力保持宽松、 平和、乐观的健康心态，避免紧张、急躁、焦虑的状态。）
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高血压的药物治疗
1、从最小剂量开始，以减少不良反应的发生。视血压控制情 况逐渐加量以达到降压目标。
2、推荐使用每日一次、24小时平稳有效的长效制剂，以保证 一天24小时平稳降压，防治靶器官损害以及清晨血压突然升 高所致的猝死、卒中和心脏病发作。且此类药物便于患者坚 持规律服药。
高血压防治知识讲座
寻甸县健康教育技术指导中心
李从美
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1
我国高血压负担
一、我国目前有约2亿高血压患者,18岁以上成年 人高血压患病率为18.8%。
二、我国高血压控制率只有6.1％，为美国的1/6。 三、全国每年由于血压升高而过早死亡的有150
万人左右。 四、我国每年约有300万人死于心脑血管疾病，
其中一半与高血压有关。 五、约有66％左右的心脑血管疾病于高血压有关。
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9
预防是处理高血压最有效的方法
总的说来，血压大于正常高限（收缩压为 130～139 mmHg或舒张压为85～89 mmHg）的人中，约有41％将在4年内发展 为长期高血压。所以血压大于正常高限的 人群也应接受降压治疗。
改变生活方式是降低血压相关心血管事件 危险的适当方法。经常运动（至少每周3次， 每次30分钟），进食低脂肪、高纤维膳食， 特别是多吃水果和蔬菜，可使收缩压降低8 mmHg，舒张压降低3 mmHg。
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2
我国高血压负担
六、全国每年高血压医药费400亿元左右。 七、高血压占慢性病门诊人数的41％，居首位。
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3
我国人群高血压发病的重要危险因素
一、高钠、低钾膳食； 二、超重和肥胖； 三、饮酒； 四、精神紧张； 五、其他危险因素（包括缺乏体力活动、吸烟、
血脂异常、糖尿病等）。
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4
高血压概念
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高血压最佳治疗
减轻体重也可降低血压，每24小时减少钠 摄入量44 mmol可使舒张压降低0.9 mmHg， 收缩压降低1.7 mmHg。
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高血压最佳治疗
对于伴有糖尿病的患者，更应严格控制血压。严 格控制血压可以降低糖尿病相关并发症和病死率。
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12
高血压的治疗原则和目标
一、原则
高血压的非药物治疗
脑卒中及心脏病风险。 高血压的危险因素：超重/肥胖；高盐饮食；
长期过量饮酒；长期过度精神紧张。这些 危险因素可改变
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6
我国高血压防治的主要任务
提高人群高血压的知晓率、治疗率和控制 率；降压治疗主要目标是减少心脑血管病 的发生和死亡。
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7
血压测量的标准方法
测量工具：合格水银式血压计、电子血压计 环境：无噪音、医生患者均不讲话，保持安静 袖带大小合适，至少覆盖上臂臂围的2/3 血压读数应该取偶数（0、2、4、6、8），电子血