体育与健康人教版五年级-体能练习教案
体育与健身课时计划
年级五年级人数40 日期执教班级组班形式周次课次
内容主题体能训练（下肢力量）
重点体能练习中下肢力量练习的方法
难点下肢力量训练完成的质量
学习目标1、95%以上的学生能够掌握体能练习的方法和动作要领。
2、发展灵敏、力量等素质。
3、通过身体素质练习，逐渐培养超越自我的精神品质和团结互助的意志品质。
课序时
间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动组织与队形
次
数
时
间
强
度
准备部分1
2
5
7
一、课堂常规：
1.体育委员集合整
队
2.师生问好，检查
服装
3.宣布本课内容
4.安排见习生活动
5.安全教育
二、准备活动
1.慢跑2圈
2.徒手操：
a.扩胸运动
b.肩部绕环运动
c.体转运动
d.腹背运动
e.弓步压腿运动
f.膝关节运动
g.手腕脚踝运动
h.柔韧练习
1）压髋拉伸
2）体前屈
3）分腿坐
一、体能练习
1.速度阶梯：
高抬腿时上体
2
圈
4
*
8
2
2
2
3
中
中
◎宣布本课内容及要求
◇配合体育委员整队，做好课前
准备
☆快、静、齐精神饱满
◎口令指挥，提出要求。
◇沿着跑道第一道的左右两条边
线进行跑动
☆队伍整齐，速度适中
◎示范带操，口令指挥
◇根据节奏认真练习
☆拉开幅度，充分伸展
◎教师讲解示范动作要领和方法
◎教师口令指挥
◎教师巡视指导帮助学生完成动作
◇学生跟着教师的口令练习
◇学生在教师的帮助下充分拉伸
◎教师讲解示范下肢练习的动作要领和
要求
◎教师喊口令指挥学生做动作。
集合队形：
热身跑线路：
练习队形：
同上
队形：同上
结束部分7
3
方法：每队要有两条
跑道，只在一条跑道
上放置栏架，另一条
跑道不放栏架。
每队
的第一棒是跨栏跑，
第二棒队员接力后
短跑。
当各队的队员
都分别完成了跨栏
跑与短跑后，比赛结
束。
比赛活动中要求
队员左手传棒接力。
1．放松
两人一组拉伸运
动
2.小结
3.师生再见
4、归还器材
2
3
分
钟
1
分
钟
中
等
◎教师讲解示范游戏规则
◎教师提示学生用最快最简单的方法
完成比赛
◇学生明确游戏规则之后进行练习
◇学生之间相互配合和协商运用最简
单的方法完成比赛。
◎示范带操，口令指挥
◇动作到位，充分放松
☆根据口令，认真练习
◎总结学生本课表现情况
◎对本课不足之处提出整改方案
◇积极发言，提出练习感受
☆认真听讲，积极发言
场地器材1、操场一片
2、少儿趣味软式器材
3、标志筒若干
安全保障
1、合理布置场地
2、准备活动充分
3、保护措施到位
预计
练习密度强度
全课内容主题
中等
52%左右43%左右。
小学体育与健康五年级上《快速跑——蹲踞式起跑》教学设计
《快速跑——蹲踞式起跑》教学设计一、指导思想本课依据《体育与健康》课程标准，以“健康第一”为指导思想，充分发挥以“教师”为主导，以“学生”为主体的教学模式。
采用合理有效、灵活多样的教学方法吸引学生的注意力，激发运动兴趣，把快乐教学引入课堂之中，使学生带着浓厚的兴趣、愉悦的心情，积极主动的完成学习目标，促进学生全面和谐发展，培养学生的创新精神和实践能力，使每个学生学有所得、学有所获。
二、教材分析“快速跑”是考察人基本运动能力的重要标志之一，也是小学体育田径教材水平三的教学内容之一。
本课从五年级学生的身心发展特点出发，学生喜欢竞争比赛，在教学中调动学生的积极主动，穿插游戏的形式组织练习，使得学生的情绪始终高涨，对练习始终保持热情。
在短跑教学的基础上，以快速跑作为教学内容，进步学习提高快速跑的技术动作。
三、学情分析五年级学生正处于好动、好胜心强的阶段，学习的积极性较高，兴趣较易激发，对游戏也情有独钟，但主动参与、合作学习的能力较弱。
在教学中以跑的各种游戏来教学，使学生在活动中掌握正确方法，培养正确的身体姿势，发展学生奔跑的能力，结合趣味性，形式多样的游戏，为学生提供自我展示的机会，体会体育运动的快乐，身心得到发展。
四、学习目标1.运动能力：使学生初步掌握蹲踞式起跑的动作方法,并能听到信号迅速跑出。
2.健康行为：增强学生上下肢肌肉的力量,发展快速反应及奔跑能力,提高上下肢动作的协调性。
3.体育品德：培养学生机智勇敢的品质和团结协作的意识。
五、教学重、难点重点：反应快速，起动快。
难点：动作放松。
六、教法与学法指导教法：游戏法、比赛法、讲解与示范等。
学法：自主学习法、合作学习法、探究学习法等。
七、场地器材田径场地八、安全保障1.充分做好热身。
2.对学生进行安全教育，有序组织课堂教学。
九、体育家庭作业与家长共同分享趣味游戏体能练习十、创新之处利用游戏调动学生参与度，并设置比赛环节，培养学生竞赛观念。
教学过程教学内容运动负荷组织教法与要求次数时间强度基本部分两脚用力蹬地，后腿以膝领先积极前摆，前腿髋、膝、踝充分蹬直跑出，身体有较大前倾，如下图所示。
小学体育与健康五年级《50米快速跑》教学设计
《50米快速跑》教学设计一、指导思想本课依据《体育与健康》课程标准，以“健康第一”为指导思想，以“快乐体育”为目的，充分发挥以“教师”为主导，以“学生”为主体的教学模式，将体育游戏与教学相结合，激发学生的运动兴趣，让学生在轻松、活泼、欢快的气氛中学习，获得知识，掌握技能，使其身心得到全面发展。
在教学中，本课运用启发诱导的形式让学生自己去探索快速跑的动作，教师帮助学生总结归纳出动作要领，再引导学生进行自主学习、探究学习和合作学习，有效地发展学生的快速奔跑能力；在学生展示、教师示范、同学互评、学练比赛过程中引导学生学会观察、学会交流，并培养团队合作精神。
二、教材分析本课为人教版第四章第一节50米快速跑，是发展学生快速跑动作能力的重点教材之一。
要求学生在保持姿势的跑进中，坚持以最快速度完成50米跑的距离。
50米快速跑深受学生的喜爱，并能培养学生拼搏进取、吃苦耐劳等精神。
但教材较单一、枯燥，因此，上课时应采取多种形式的练习，充分发挥学生主体作用，在探究、体验各个阶段跑的过程中，培养学生主动思维，促使学生积极参与练习，有效发展快速跑能力，使学生的身心得到锻炼。
三、学情分析五年级学生活泼好动、喜欢表现、善于模仿，但体育活动能力和认识水平一般，自制力较差，注意力容易分散，因此，对于快速跑的这样一项枯燥、单调的教学内容兴趣不是很浓厚。
针对这一现象，结合该年龄段学生喜爱游戏比赛的身心特点，本课主要以游戏比赛为主，把快速跑融于游戏比赛中，在教师的正确引导下，让学生在玩的过程中探究、总结出快速跑的方法和要领，让学生在“玩中学”，激发学生的学习兴趣和热情，以保证教学活动的顺利进行。
四、学习目标1.运动能力：通过教与学，让学生知道50米快速跑的基本动作方法，建立正确的运动表象。
2.健康行为：通过教学，使85%左右的学生学会前脚掌着地，能做到蹬地迅速有力，使70%左右学生做到跑姿正确轻松，自然、有力。
3.体育品德：培养学生的群体责任感，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。
人教版五年级下册《体育与健康》教案
五年级小学体育教案一、教材分析在小学体育教学中多以跑、跳为主,在走和跑的练习中，主要发展学生的速度、耐力为主要的练习内容，全面提高学生的身体素质；在跳的练习中，主要发展学生的弹跳能力为主要的练习内容，如:跨越式跳高，立定三级跳等；在发展力量方面，主要以投掷实心球为主；在技巧方面,主要以垫上练习和简单体操为主。
二、教学目的体育教学是以增进学生健康，增强学生体质促进德、智、体全面发展为主要目的，在本学期中要积极做到以下三点：1、掌握基本的卫生保健常识懂得简易急救及体育常识。
2、掌握快速跑、耐久跑的动作技术及1分钟跳绳的动作要求,提高学生的运动能力。
3、对学生的运动能力得到稳步提高。
三、教学重点、难点分析根据新课标和教材要求、五年级的各项内容，主要以快速跑、耐久跑，1分钟跳绳，三级跳远，掷实心球为主要内容，在教学中应注重加强学生的身体素质的练习及身体姿势的培养;在教学中的难点主要是耐力和力量的发展及提高.本学期教学进度（略）第一课时教学内容：1。
向后转走(齐步)2。
迎面接力跑`教学任务:1、学会向后转走（齐步)动作，培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力.2.发展速度和奔跑能力。
教学过程：一、准备部分：(8')1。
开课式。
2.队列练习：立正、看齐、稍息.3。
准备活动：慢跑200米,广播操（8*2)二、基本部分：(28’）1。
向后转（齐步）（1）动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步,脚尖稍向右，以两脚掌为轴,向右后转180度，出左脚向新方向行进。
转时,两臂自然摆动,不得外张。
(2)教师讲解示范。
（3）练习方法:学生集体练习。
（4）注意事项：1。
教学时应把动作要领讲清楚,示范要正确,可将动作分解教学。
2。
口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮.2。
迎面接力跑（1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。
（2)组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。
五年级上期体育与健康5---8课教案
教学目标
知识目标：初步学习并了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，熟悉起跑口令；
技能目标：能基本按口令做出蹲踞式起跑动作，提高快速反应能力；
情感目标：体验集中注意力时思想高度紧张的心理感受，发扬机智、果断的作风：
顺序
时间
教学内容与
要求
强度
次数
教与学方法、措施
组织形式
复备
准
备
部
分
7′
一、课堂常规
1．指定地点集合上课
3.认真积极投入放松练习。
4.学生自己评价
组织：
☆☆☆☆
☆☆☆☆
★★★★★★★★
▲
场地
器材
运动场一块
负荷预计
平均心率
120—130次/分
练习密度
35—45%
心理负荷
中
课后
反思
五年级上期体育与健康教案
第7课
本课
教材内容
(1)蹲踞式起跑
(2)游戏：长江—黄河
教材
重点
难点
重点：能做出蹲踞式起跑的动作。
难点：预备时重心前移，身体姿势正确。
a、先做徒手动作练习，原地静止练习手部动作做交叉摇绳，再接着带绳做交叉跳动。
b、做间隔交叉后单摇跳时，两手腕放松、自然柔和摇绳，摇绳时注意手部交叉地的位置，另外手与脚的节奏注意做到一摇一跳，一开一合。
c、下肢部位踝关节与膝关节注意放松，控制好节奏与绳过脚的时机，做到前脚掌着地，富有弹性。
教法：
1教师讲解游戏规则并提出要求
本课
教学目标
知识目标：通过教学组织和管理使每位学生都积极参与到活动中来。
技能目标：通过教学使80%以上的同学初步掌握直双飞跳的动作方法，并且能进行连贯的练习。
人教版小学《体育与健康》(水平三)五年级上册《前滚翻交叉转体180度—后滚翻成跪立—跪跳起》教案
《前滚翻交叉转体180度—后滚翻成跪立—跪跳起》教案一、指导思想以“健康第一”为指导思想，以立德树人为根本任务。
强调以实现学生身心健康和谐发展为目标，关注学生的个体差异，注重学生的个性发展，促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高；以教会学生锻炼的方法为核心，组织形式多样的活动，创设“奇、趣、融”的课堂氛围，寓教于乐，乐中施教。
二、教材分析本课选用以前滚翻交叉转体180度为主的动作组合及体能练习为教学内容，以发展学生垫上体操基本动作为载体，本内容主要发展学生身体的灵敏、柔韧等身体素质以及平衡能力，提高自我保护能力。
水平三五年级的学生是初学：“前滚翻交叉转体180度接后滚翻成跪立接跪跳起”的组合动作，通过学生学习掌握，体会组合动作，培养学生的体操意识和勇于克服困难的精神，提高学生的互相帮助的合作意识，激发创新对提高身体基本活动能力，促进学生的身心发展，从而达到更好的教学效果。
本单元的学习动作由开始动作——前滚翻交叉腿成蹲立——两腿交叉转体180度——连接组合动作——结束动作五个部分组成，共分5次课完成。
本课为第三次课，学习前滚翻交叉转体180度接后滚翻成跪立接跪跳起及体能练习。
通过复习内容将其贯穿组合动作，学生合作进行练习，通过完成内容获取任务卡的方式进行学习，并通过发展体能，促进学生身体和谐、健康、全面发展。
三、学情分析教学对象是五年级（水平三）学生，他们的协调能力和灵敏已有一定的发展，注意力时间变长，能较好的控制自己的身体动作，模仿能力，具有求新、求奇、求变、求异，喜欢挑战与超越的心理特点，练习中引导学生相互关心和帮助，在分组自主学练过程中能够互相评价，寻找不足，改进动作，促进同学间的共同进步与发展。
有参与体育活动的热情，但对所学动作的灵活运用能力还较弱。
并已学会一些单个技巧动作，因此在学习中适时引导学生将已有经验进行拓展、创新，采用多种方式激发学生的活动热情，发展运动技能和体能。
四、教学重难点重点：动作规范、顺畅难点：动作连贯、协调五、场地器材（1）四列横队分两组面对设置，教师位于中间，拉近了教师与学生的距离，有利于课堂的教学组织与观察，每名同学都能清楚地观察到其他同学的练习情况，便于学生安全有序地练习、观察、评价、组织活动。
小学五年级下册体育与健康教案
下节课计划
教学内容
教授足球射门和篮球投篮技巧，加强实战应用能 力。
教学重点
培养学生的准确性和自信心，通过反复练习提高 命中率。
教学难点
纠正学生在射门和投篮过程中出现的常见错误动 作，如姿势不正确、用力不协调等。
THANKS
感谢观看
小学五年级下册体育 与健康教案
汇报人： 202X-01-08
目录
• 课程介绍 • 教学内容 • 教学方法 • 教学评价 • 教学反思
01
课程介绍
课程目标
增强学生体质，提高免疫力
培养运动兴趣和习惯
通过合理的体育锻炼，增强学生的身体素 质，提高免疫力，预防常见疾病。
通过有趣的体育活动，激发学生对体育的 兴趣，培养他们养成运动的习惯，为未来 的健康生活打下基础。
进步评价
总结词
评价学生的进步和成长
详细描述
通过比较学生在学期初和学期末的表现，评估他们的进步和成长。记录学生的成长过程，鼓励他们在 体育与健康方面继续努力。
05
教学反思
教学效果
体能提升
通过本节课的锻炼，学生们在耐 力、速度和力量方面有所提升，
达到了预期的体能锻炼目标。
技能掌握
学生们较好地掌握了本节课教授的 篮球运球和足球传球技能，动作规 范性和协调性有所提高。
要点一
总结词
通过学生的实践操作，巩固所学知识和提高运动技能。
要点二
详细描述
在教师的指导下，学生亲自进行各项运动技能的练习，通 过不断的实践操作，加深对动作要领的理解和掌握。教师 需在学生练习过程中给予及时的指导和纠正，帮助学生改 进动作，提高技能水平。同时，教师还需根据学生的实际 情况，合理安排练习的强度和时间，确保学生能够得到充 分的锻炼和提高。
小学体育与健康《体操组合动作与体能练习》教案
小学体育与健康《体操组合动作与体能练习》教案体操是小学体育课程中重要的内容之一，它能够锻炼学生的体能、灵活性和协调性，培养他们的观察能力和身体意识。
本教案将重点介绍小学体育与健康课程中的体操组合动作与体能练习，以帮助学生全面发展身体素质。
一、教学目标1.了解体操的概念和分类。
2.掌握体操的基本技巧，如直立、弯腰、跳跃等。
3.学习体操的组合动作，培养协调性和创造力。
4.进行体能练习，提高力量、灵活性和耐力等身体素质。
5.培养学生的团队合作和沟通能力。
二、教学内容1.体操的概念和分类体操是一种运动形式，它包括地面体操、器械体操和舞蹈体操等。
地面体操是最基础的体操形式，它包括直立、弯腰、跳跃和翻滚等动作。
器械体操则以器械为辅助，增加难度和挑战性。
舞蹈体操则融合了舞蹈和体操的特点，更加注重姿势和表演性。
2.基本技巧的训练首先，学生要学习直立和站姿的正确方法。
直立时，身体保持笔直，双脚并拢，平行放置。
站姿时，身体稍微前倾，双脚分开与肩同宽。
其次，学生要学会弯腰和屈膝动作。
弯腰时，学生要保持腰背挺直，双臂放松自然下垂。
屈膝动作则是蹲下时保持背部直立，双腿弯曲，呈90度。
此外，学生还要学会跳跃的技巧，如跳绳、跳高和跳板。
3.组合动作的练习组合动作是将多个基本动作有机地结合在一起，形成连贯的动作序列。
在体操课程中，老师可以设计一些简单的组合动作，如弯腰-跳一跳-原地转圈，或者直立-屈膝-原地蹲跳等。
学生可以根据自己的理解和创造力，设计和演练自己的组合动作，培养他们的协调性和表演能力。
4.体能练习的开展体能练习主要是通过一系列的活动来提高学生的身体素质。
这些活动包括有氧运动、力量训练、灵活性训练和耐力训练等。
在体操课程中，可以进行跑步、跳跃、俯卧撑、绳子挥舞、柔韧带拉伸等练习，以全面提升学生的身体素质。
5.团队合作和沟通能力的培养在体操课程中，学生可以进行小组活动，通过合作完成一些有难度的动作。
这样能够培养学生的团队合作和沟通能力，并增强他们的自信心。
五年级体育《接力跑》教案
五年级体育《交接棒方法和接力跑游戏及体能练习》xxx区xxx小学xxxx五年级体育《交接棒方法和接力跑游戏及体能练习》录像课材料一、指导思想本次课以《体育与健康课程标准》为依据，贯彻“健康第一”的指导思想，把学生主动、全面、可持续性的发展放在首位，突出学生的主体地位，关注学生的个体差异和不同的心理需求，并根据他们的不同需要和实际水平给予不同的学习方法和指导，因材施教，注重学生运动爱好和习惯的形成，充分发挥学生的主动性，激发学生的学习兴趣培养团结协作能力，全面提高学生的身体和心理健康水平，加强对学生的学习方式、学习愿望和学习能力以及创新精神的培养，为学生形成运动习惯和终身体育打下基础。
二、教材分析教材：接力跑交接棒技术动作（下压式）接力跑交接棒技术是接力跑项目中最为重要的环节，是几个人互相配合、密切协作、分别跑完各种规定距离的集体项目，也是在田径运动中唯一体现集体合作的运动项目。
让学生明确传接棒技术动作是影响团队整体配合的重要纽带，在以往教学基础上，进一步发展学生创造性、主动性、培养学生快速跑的能力，以及团队之间的协作能力。
游戏能有效的培养学生的合作和探究能力。
三、学情分析本课教学对象为小学五年级学生，小学生活泼、好动，喜欢运动，更喜欢合作性的接力比赛项目，已掌握了一定的基本知识和基本技能。
在活动中中能够较快的领悟动作要领，接受能力较快，对交接棒技术的学习并不满足，教学中让学生把动体与动脑很好的结合起来，给学生提供再认识所学知识以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。
在游戏过程中充分发挥学生的创造力，增强团结合作，克服困难的能力。
四、教学目标：1．认知目标：学习了解下压式交接棒动作方法及作用。
2．技能目标：通过教师的引导和学生的合作练习使学生初步掌握接力跑中下压式传接棒的技术动作。
3．情感目标：在合作中增强团队意识，培养集体主义观念，让学生感受到合作的乐趣和成功的喜悦。
五、教法、学法教法：讲解、示范法、游戏法、竞赛法、评价法学法：自主尝试法、合作探究法六、教学重难点重点：下压式传接棒的动作要领难点：交接棒的时机与配合七、教学过程（设计）1．常规培养阶段：主要通过教师的语言引导下培养学生正确的身体姿势，使学生养成良好的常规习惯。
体育与健康人教版五年级-迎面接力跑教案
小学体育《迎面接力跑》教学设计一、教学设计说明：本着以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平为目标，增强学生对胜利的努力争取精神，让学生在活动过程中，既学会了迎面接力的接棒方法，又培养了他们的主体意识和团结协作精神，整节课从学生的发展出发，通过合作学习，充分调动了学生的学习积极性，让学生主动参与，提高了他们人际交往的能力。
二、教学分析教学内容分析：本节课根据学生的特点选取了跑跳的部分的内容，通过学习让学生掌握接力的方法和途中跑的能力，为学生以后的发展和提高打下良好的基础。
2．教学对象分析：四年级的小学生活泼、好动、好胜心强，采用比赛教学可以充分调动他们的学习积极性，使他们集中注意力。
3．以情感态度、价值观为目标，培养学生主体意识、勇敢果断和克服困难的意志品质、团结协作的创新精神。
三、教学目标：1．创设良好的学习环境，激发学生体育活动兴趣，培养学生主动参与活动的态度和行为。
2．引导学生初步体验接棒的动作要领，发展跑步能力，提高灵敏素质和速度能力。
3．通过游戏，培养学生主体意识，勇敢、果断和克服困难的意志品质。
4. 让学生在合作中获得胜利的体验。
四、教学重点、难点：1,学生主动参与团结合作。
2．接棒的技术动作和途中跑的速度。
五、课的设计与思考：1、课的构思和设计：（1）本课以割麦子、迎面接力跑为教学内容，以情景“我们去参加劳动实践帮助农民伯伯割麦子”为载体，让学生在模拟的劳动情景中，去体验劳动生活，培养学生的实践能力和创新思维。
同时本课教学注重学生思想教学，使学生在快快乐乐的学习体验过程中，交流合作、师生互动，玩中学、学中乐，轻轻松松地完成教学目标，发展学生的个性和智力，培养学生的实践能力、创新思维和身体的基本活动能力。
（2）课的设计安排。
导入：常规教学；激发（创设情景）：模仿活动、学习：开展劳动竞赛（游戏：割麦子）；发展: 传递劳动工具接力（迎面接力赛）；调整放松：小结及保健教学。
2、本课的教学特色：（1）教学的思想性。
体育与健康人教版五年级-50乘8往返跑教案
体育与健康人教版五年级-50乘8往返跑教案
教案名称：体育与健康
教学内容：50乘8往返跑技巧教学
教学目标：
1. 学生掌握50乘8往返跑的基本技巧。
2. 学生能够合理安排呼吸和节奏，提高跑步效果。
3. 学生能够正确运用技巧完成往返跑训练。
教学重点：
1. 50乘8往返跑的基本技巧。
2. 呼吸和节奏的合理安排。
教学准备：
1. 跑道或者运动场。
2. 音乐设备。
教学过程：
步骤一：引入（5分钟）
老师与学生互动，介绍本课的教学内容和目标。
让学生知道本课的重要性和意义。
步骤二：示范与解释（10分钟）
1. 老师进行50乘8往返跑的示范，要求学生观察和注意动作细节。
2. 老师解释50乘8往返跑的基本技巧，包括姿势、步伐、摆
臂等。
步骤三：训练练习（25分钟）
1. 分组进行练习，让学生进行往返跑练习。
2. 老师观察学生的动作和姿势，及时进行纠正。
3. 引导学生合理安排呼吸和节奏，提高跑步效果。
步骤四：总结（5分钟）
1. 老师总结教学内容，让学生回顾所学知识。
2. 鼓励学生在课后进行练习，巩固所学技巧。
教学反思：
此教案主要以50乘8往返跑技巧教学为主。
通过示范、练习
和纠正，让学生掌握基本的技巧，提高跑步效果，并通过合理安排呼吸和节奏，养成良好的跑步习惯。
同时，教师应根据学生的实际情况进行个别指导和帮助，促进学生身体素质的提高。