营养师：给肥胖孩子家长的一封信
关于营养餐工作致家长的一封信
关于营养餐工作致家长的一封信
尊敬的家长朋友们：
你们好！首先衷心地感谢你们对我校后勤工作一贯的关心和支持！青少年营养健康状况关系个人成长发育和全面发展，更关系到家庭的未来和祖国的未来。
实施农村义务教育阶段学生营养改善计划，是党和政府坚持以人为本、执政为民的具体体现。
为使这项惠民政策在我校落到实处，现将有关事项告知如下：
一、农村义务教育学生营养改善计划的具体内容：1、国家财政每生每天给予4元营养膳食补助。
2、享受对象为：农村义务教育阶段（一至九年级）在校注册学生。
3、补助资金是为学生提供课间餐或补助中餐，不得发放现金给学生或家长，任何单位和个人也不得挤占或挪用。
二、为了更好地落实政策，更好地方便学生，结合我校实际，我校供餐形式为营养课间餐和营养午餐两种并用，学生及家长可以自由选择。
（营养课间餐是指全县统一配送的牛奶+2X，在中午课间操后发放；营养午餐是指午餐荤菜+汤。
）
三、为搞好“营养餐”的落实及规范管理，我校食堂供餐实行校长负责制，并安排专人分管。
为保证每天让学生按时吃上保质可口的营养午餐，继上个学期，我校将总结经验、克服不足，更好地搞好后勤服务。
希望家长积极支持配合，教育子女养成科学的营养观念和良好的饮食习惯：不挑食、不浪费、讲究卫生。
四、在保障营养餐过程中，家长们如有意见或建议，请及时与班主任或学校联系。
联系电话：
**年**月**日
中心小学学生营养餐方式选择回执单
中心小学学生营养餐方式选择回执单
中心小学学生营养餐方式选择回执
单
中心小学学生营养餐方式选择回执
单
中心小学学生营养餐方式选择回执。
肥胖症预防告家长书
肥胖症预防保健告家长书及回执单各位家长：您们好！为提前预防尽早控制，希望家长认真阅读后能共同配合我们做好防范工作，以便早期发现，及时诊断和治疗，让你的孩子更健康的成长！一、什么是肥胖？什么是单纯性肥胖？1、肥胖是指一定程度的超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。
2、单纯性肥胖症是一种营养性疾病，指与生活方式密切相关，以过度营养、运动不足、行为偏差为特征，全身脂肪组织普遍过度增生、它约占肥胖人群的95%。
通常我们指的肥胖就是指单纯性肥胖。
二、了解肥胖儿童的危害●肥胖的标准：判断一个孩子是不是肥胖以及肥胖的程度，我们可以用肥胖度来衡量，它是表示肥胖程度的百分数值。
肥胖度的计算公式：肥胖度(%)＝〖实际体重(kg)－标准体重(kg)〗/标准体重(kg)×100%。
这里的标准体重是指WHO推荐的美国NCHS/CNC制定的按身高计算的体重，又称身高标准体重。
肥胖度在±10%之内，称之为正常适中。
肥胖度超过10%，称之为超重。
肥胖度超过20%-30%，称之为轻度肥胖。
肥胖度超过30%-50%，称之为中度肥胖。
肥胖度超过50%，以上，称之为重度肥胖。
●单纯性肥胖症的病因：（1）能量的摄入过多，消耗减少（2）物质代谢与内分泌功能的改变（3）主食量、肉食量高，水果、蔬菜量低，进食过快，也是引起肥胖的主要原因之一；（4）缺乏合理营养的平衡膳食知识，食物选择不科学，过高地摄取能量，也是产生肥胖的因素之一；（5）遗传与环境因素，父母肥胖者子女2/3也有肥胖倾向。
●肥胖幼儿的危害性（1）儿童期肥胖已被证实为日后发生糖尿病、动脉粥样硬化、高血压、冠心病的危险因素；（2）肥胖还会造成孩子的心理障碍，患儿因肥胖行动不便，易疲劳，怕被嘲笑，不爱和同伴玩；（3）严重肥胖症患儿还因胸廓、膈肌呼吸运动受限，呼吸浅速，肺泡换气不足，导致低氧血症和二氧化碳滞留，甚至发生充血性心力衰竭（即肥胖肺心综合征）。
致肥胖幼儿家长的一封信
致肥胖幼儿家长的一封信家长对孩子的饮食要严格控制好并且均衡，肥胖的症状对孩子的身体健康存在隐患。
下面是店铺跟大家分享的致肥胖幼儿家长的信，欢迎大家来阅读学习。
致肥胖幼儿家长的一封信篇1xxx小朋友家长您好：儿童是祖国的未来、家庭的希望，每位父母都希望自己的孩子健康、活泼、聪慧。
因此，对孩子的营养都极为重视。
但由于有些家长缺乏营养知识或不了解孩子生长发育的特征，只一味地让孩子吃多、吃好,从而导致了一批又一批小胖子的产生。
专家指出：进入21世纪，肥胖已成为发达国家和发展中国家面临的严重的公共健康问题。
肥胖对儿童的心理发育、智能发育都会产生一定的影响。
同时，与成年期的高血脂、高血压、冠心病、糖尿病等密切相关，故应加以重视，及早防治。
行为矫正：纠正孩子的不良饮食习惯及不良运动行为方式和生活习惯。
一、饮食调整：1、必须保证儿童生长发育基本需要与膳食营养平衡。
2、控制过多的脂肪、甜食、零食的摄入，多选择绿灯食品，少吃黄灯食品，尽量不吃红灯食品。
附：绿灯食品：瘦肉、鱼、蛋、奶、豆腐、豆浆、虾、肝、白菜、芹菜、萝卜、油菜、扁豆、豇豆、菠菜、菜花、黄瓜、冬瓜、番茄、豆芽、蘑菇、蒜苗、韭黄、生菜、茄子、苹果、梨黄灯食品：米饭、面条、馒头、大饼、玉米、馅类食品、豆类、香蕉、葡萄、桔子、西瓜。
红灯食品：土豆、白薯、糖、巧克力、甜饮料、甜点心、快餐食品、油炸食品、膨化食品、果仁、肥肉、黄油。
3、在满足幼儿基本营养及生长发育需要的前提下，适当限制食量，在添加饭时，尽量多给蔬菜，少加主食。
4、进餐过程中，尽量控制进食速度。
二、运动治疗：1、肥胖儿运动强度应为中等强度，一般运动时脉搏达到140—160次/分，较合适(仅供参考)，避免过于疲劳。
2、每次连续运动不少于15分钟，每天运动总时间为45分钟，每周运动5天，一般坚持2—3个月才会显效。
3、应选择有全身肌肉参加的有氧、移动身体重心的运动，如：跑步、跳绳、爬楼梯等。
小学关于学生饮食健康致家长的一封信
小学关于学生饮食健康致家长的一封信
尊敬的家长们：
大家好！我们是负责小学学生饮食健康的工作人员，怀着激动的心情向您们写信。
饮食健康对于孩子们的成长和发展至关重要。
我们希望通过这封信向您们传达一些关于学生饮食健康的重要信息和建议。
首先，我们想强调饮食均衡的重要性。
一个均衡饮食包括五大类食物：主食、蔬菜、水果、蛋白质食品和乳制品。
请家长们合理安排孩子的饮食，确保每天都摄入这些不同类别的食物，以满足孩子们身体的需求。
其次，我们提倡减少高糖和高脂食品的摄入。
过量摄入糖和脂肪会增加孩子们患肥胖和糖尿病的风险。
因此，我们建议家长们尽量减少糖果、蛋糕、巧克力等高糖食物的供应，选择健康的水果作为替代品。
此外，采用烹饪方法时，尽量选择蒸、煮、炖等健康的烹调方式，而不是过多使用油炸和煎炒等高脂食物。
另外，适量饮水对于保持孩子们身体健康也非常重要。
饮水可
以促进新陈代谢，帮助身体排毒。
我们建议孩子们每天喝足够的水，尤其是在研究和运动时，适时地提醒他们补充水分。
最后，我们鼓励家长们多和孩子们进行沟通，教育他们关于饮
食健康的知识。
可以通过与孩子一起制定饮食计划，一起购买食材，一起做饭等方式，培养他们的健康饮食惯。
希望上述建议对您们有所帮助。
我们致力于为学生提供一个健
康的饮食环境，并根据需要持续提供相关的饮食教育。
谢谢您的支持和合作！
此致，
小学学生饮食健康服务团队。
营养改善计划致家长的一封信
营养改善计划致家长的一封信尊敬的各位家长朋友:大家下午好，俗话说:“天下没有免费的午餐。
”但是现在这种不可能的事情已经变成了现实，并且标准越来越高，越来越营养。
国家的未来在于学生，民族的希望在于学生，家长的希望更在于自己的孩子，为了使学生有一个健康的身体，国家才实行了学生营养改善计划。
首先，简单谈谈我们学校的营养餐开展工作:一、食堂的管理方面，所有的食材都有分类存放，各储藏室做好无尘，通风和“三防”工作。
而加工间每天在饭菜做好之后都打扫和清洗干净，并对所有的餐具都做好消毒工作。
这一点我相信你们大多数的家长在家都做不到吧，所以请各位家长教育好自己的孩子，免费的午餐不是白吃的，要懂得感恩，要想想国家为什么拿钱来补助你们，不是钱多找不到用处。
1.对自己的孩子要加强个人卫生及食品安全教育。
如确需在外用餐，教育自己的孩子到“三证齐全”、符合卫生标准的地方用餐。
2.教育自己的孩子尽量少吃或不吃零食，不要购买过期变质、劣质、三无食品，不购买校(园)周边200米内的零食贩售和小食品(杂)店的食品，防止病从口入或食物中毒。
3.寄宿生应在学校食堂用餐，禁止在校外没有卫生保障的小餐馆用餐。
如坚持在外用餐的，孩子提出申请、家长签字后上交学校备案。
二、采购食材方面，每个星期我们都尽量做到菜品的多样性，当下的季节能买的蔬菜都各种配齐配足，保证了蔬菜的绝对新鲜和营养的绝对丰富。
而且学校的老师每一次都严格的验收由教官中心统一配送的蔬菜和肉类，完全排除了所有的安全隐患，每天的饭菜都会由老师们餐前试餐，陪餐，并且对饭菜做好了留样工作。
确保了学生的用餐安全，也不断地提高了用餐营养和质量。
为了保障学生饮食的安全、卫生，我们印发此信，将学校的一些建议提供给您，请您仔细阅读，切实担负起您应有的教育与监护职责。
1、建议家长能让孩子在家吃完早饭再到学校上学。
2、建议家长提醒您的孩子：饮食安全、卫生无小事，绝不能存有侥幸心理，要提高饮食安全、卫生意识，要时刻牢记饮食安全与人的生命安全密切相关，与中学生健康成长密切相关。
给肥胖儿童家长的建议
致体重超标幼儿家长的建议饮食建议1、让孩子常吃粗粮，如小麦、玉米、高粱。
2、让孩子多吃深色蔬菜，如菠菜、胡萝卜、西红柿。
3、每餐让孩子吃一个苹果，加餐食物不妨也选择水果。
4、多吃含钙丰富的食物，因为钙能够增强儿童骨质，如脱脂牛奶。
5、让孩子多吃瘦肉、鸡肉、鱼、各种豆制品。
6、少让孩子吃糖分丰富或热量高的食物。
锻炼建议1、父母应该给孩子树立一个爱运动的榜样，带动孩子享受锻炼的乐趣。
父母不妨多与孩子一起散步、捉迷藏等。
2、制定一个锻炼时间表，儿童每天至少要运动60分钟。
3、充分利用各种机会让儿童运动，如接力、跳绳比赛等。
4、让孩子多爬楼梯少乘坐电梯。
5、限制儿童看电视和玩电脑的时间。
6、父母买玩具的时候要考虑那些能够调动孩子身体活动的玩具。
静海一幼高血压防治知识高血压是最常见的心血管疾病早期发现高血压的最有效办法就是定期测量血压，建议成年人每年至少测量一次血压。
一次测量血压正常者并不代表以后血压正常，因此应定期测量血压。
有高血压家庭史、超重或肥胖、习惯高盐饮食以及缺乏体力活动者是高血压的易患人群，更应定期测量血压。
健康成人的正常血压水平应该低于120/80毫米汞柱，如果发现血压水平超过140/90毫米汞柱，应到医院做进一步的诊治。
非同日三次收缩压水平大于140和/或舒张压大于90毫米汞柱者，确诊为高血压。
最常见的高血压并发症高血压是中风最重要的危险因素；高血压常并发中风（脑卒中），多数脑出血由高血压引起，脑梗死的发生多与血压升高有关。
高血压是冠心病发生的主要危险因素，高血压可并发冠心病，血压升高常诱发心绞痛。
高血压是心肌梗死发病的危险因素，是引发急生心肌梗死或突然死亡的“元凶”。
高血压常并发肾功能不全，导致尿毒症。
高血压常并发眼底病变，造成视力减退或失明。
高血压患者发生心力衰竭的危险性增加。
高血压发生的主要危险因素体重超重和肥胖是高血压的危险因素，随着体重的增加，高血压患病率增高。
控制体重可降低血压水平。
致肥胖生家长信
致家长们的一封信
学生家长：
您好！学校在学生刚入学时进行了体检，对您孩子的身高、体重进行测量，具体体检数据如下：身高体重请您根据学生身高体重指数（BMI）评价标准判断您的孩子属于正常、超重、肥胖中的哪种情况。
如您发现学生属于超重肥胖情况，请您认真阅读以下内容：
肥胖的危害：
肥胖会给儿童带来近期或远期的种种危害。
由于肥胖，儿童行动较笨拙，容易疲乏。
也可出现性情孤僻、自卑感强。
更严重的是，肥胖还会使儿童呼吸困难，换气不足，容易发生肺炎、支气管炎等下呼吸道感染，严重者还会出现缺氧、嗜睡、精神萎靡，形成呼吸窘迫综合征。
肥胖儿童的血中会出现高胆固醇、高三酸甘油脂、高胰岛素水平，若持续到成年，则高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病等的发病率会很高。
因此，要使儿童健康茁壮地成长，就必须合理营养、适量运动，保持正常的体重。
主要措施:
1、调节饮食结构，注意合理膳食，多吃绿色蔬菜，饭前先喝汤等；
2、多运动，多采取儿童喜爱的趣味运动；
3、防止过度睡眠，保证10小时即可；
4、体重不宜减太快，每周保持0.5公斤为宜。
安慧里中心小学
2014年3月14日
回执
我已阅读该家长信，愿意与学生共同努力，与学校配合，保证孩子在家合理饮食、积极进行体育锻炼，并填写好《健康承诺》与《学生健康个人管理记录本》，按时与班主任沟通孩子的身体状况。
（）年级（）班学生（）家长签字（）
2014年3月14日。
营养餐致学生家长的一封信
致学生家长的一封信尊敬的家长：您好！孩子是祖国的未来与希望。
“少年强则国强，少年智则国智”。
关爱孩子，教育孩子，让孩子们健康成长，是我们共同的心愿。
孩子的健康成长既希望于培养与教育，也在于科学的营养干预。
为了帮助学生均衡营养，强壮身体，增强体质，国家正在逐步实施“学生营养改善计划”。
实施营养改善计划，是促进学生健康成长、全面发展的客观需要，更是提高国民素质的重要举措。
营养改善计划按照试点先行、逐步铺开的原则进行，根据《国务院办公厅关于实施农村义务教育学生营养改善计划的意见》（国发办[2011]54号），为推动我省农村义务教育学生营养改善计划顺利实施，切实改善农村学生营养状况，提高农村学生健康水平，目前，山西省有21个连片特困县被国务院列入农村义务教育学生营养改善计划国家试点，我们隰县就是试点县之一，补助标准为每学生每天4元，全年按学生在校时间200天计算，每年800元，补助资金由中央财政全额承担，不足部分县财政解决，资金只能用于为学生提供课间餐，不准发放现金，我县从2012年5月21日起正式启动。
2018——2019年度，经县采购中心招投标，中标企业为山西易百嘉商贸有限公司，提供的牛奶为蒙牛牌学生专用奶，食品为达利园早餐包、达利园高纤蔬菜饼、达利园蔓越莓面包、达利园品质早餐第崎蛋糕、达利园瑞士卷等十余种。
根据我县实际，供餐模式为课间餐。
本着“营养、安全”的原则，供餐内容为：学生奶+X（每周食品不重样）。
各位家长，为了您孩子的健康成长，请您与学校积极配合，全方位教育子女服从学校安排，养成讲究卫生、重视健康的良好习惯。
课间餐的实施是一项惠民实事，望家长在运行过程中理解支持，提出合理化建议，以便我们作出进一步调整。
您孩子在食用课间餐时，如果身体有不适，请将信息及时反馈给学校，以便我们能及时展开应急预案、建立学生饮食安全健康档案，将这项惠民工程落到实处。
同时，也真诚地邀请各位家长积极参与学生营养餐计划的监督和管理，使我们的营养餐工作更加合理、有效，让学生个个都健康成长，这是我们共同的心愿！隰县教育科技局2018年10月--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------回执单我已详细阅读关于“国家实行农村义务教育学生营养改善计划”致家长的一封信，并知晓国家关于学生营养改善计划的相关知识，一定教育好孩子，全力配合学校将此项惠民工程落实好。
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与你最近的营养师--赵英敏
营养师：给肥胖孩子家长的一封信[5005阅]
作者：榨菜
(2009-09-07 10:08)
标签:饮食肥胖孩子家长智力发育赵英敏健康
文：赵英敏
家长朋友你们好：
孩子似乎还没玩够，眨眼就又开始了紧张又繁忙的各种课程。
家长总是望子成龙，希望给孩子最好的教育，最好的食物，让孩子健康又聪明；希望孩子将来考个好学校，更重要的是可以给家长脸上增光，和同事朋友谈起来更有面子。
这说起来可以理解。
但很多家长总是盲目的给孩子补充所谓的“好东西”，“有营养”的食物。
让孩子体重不断的增加，智力却未增加多少，我说体重增加的同时，其实孩子的智力也在降低。
不仅如此，肥胖也在威胁着孩子们的健康，增加了患病的风险。
所以给孩子适当的减重迫在眉睫！！
肥胖给孩子带来的潜在危害
一、胖孩子：高脂肪+低智商
有调查发现肥胖学生的学习成绩和总智力水平都低于普通儿童。
---因为肥胖可导致孩子呼吸困难、血液粘稠度高，孩子脑细胞出现不同程度的缺氧，造成孩子嗜睡、记忆力减退，对外界刺激反应迟钝，进而影响孩子的智力发育。
尤其是那些经常吃洋快餐及油炸食品，可乐等甜饮料的孩子。
油炸食品中含有大量的丙烯酰胺，丙烯酰胺可导致基因突变，损害中枢神经和周围神经系统，甚至可诱发良性或恶性肿瘤。
---还有一个是很重要的心理因素，肥胖孩子的行动型对笨拙，容易产生自卑、抑郁心理，他们在集体活动或游戏中往往处于不利地位，由于经常被取笑，最终导致孩子胆怯与其他孩子一起，采取退缩态度，结果肥胖孩子ide行为锻炼就相对较少，也使他们智力发育不及普通孩子充分，在体能上消耗相应减少，从而更加发胖。
二、胖孩子：易患成人病
---现在很多肥胖所导致的慢性疾病越来越低龄化，少年儿童出现高血压，血脂异常及血糖异常的越来越多，甚至在很多孩子中出现了2型糖尿病，相应的加速动脉硬化的形成，使得成年后才得的心脑血管病在少年儿童中不断发生。
---除慢性疾病以外，肥胖还会导致孩子呼吸困难，容易发生肺炎，支气管炎，严重的甚至出现睡眠呼吸暂停综合征，睡着后每次呼吸之间的间隔时间延长，造成缺氧，白天就会总是想睡觉，精神也萎靡不振。
---肥胖孩子更加容易在成年期发生肥胖，而且这些自由肥胖者，比起成年后才发胖的人来说，患并发症及死亡的机会都会明显增高。
---增加癌症风险。
有研究发现，饮食、体重与癌症的关联远远超出人们的想象，包括食道癌，胰腺癌，直肠癌，子宫癌，肾癌，乳腺癌在内的六种癌症都与肥胖有着重要的关联。
帮助孩子养成良好生活习惯，预防儿童肥胖。
早行动，早预防。
家长应该认识孩子发胖的危害，正确认识发胖原因，并非孩子胖就是营养充足，什么都不缺，其实孩子胖只能说明脂肪摄入过多，而不是其他营养素多，我们要让孩子建立起良好
的饮食习惯，从而预防儿童发胖。
加强体育锻炼。
许多肥胖儿童，并不比正常儿童吃的多，主要是活动比其他孩子少。
所以要减轻体重，最重要的是增加运动消耗，适当的体育锻炼还会增强孩子的体质，增加孩子的免疫功能，少生病，更强壮！家长应鼓励孩子多参加集体活动，饭后陪着孩子去散步，有时间可以陪孩子去游泳，打球等，选择一些适合自己孩子心理特点的运动项目，激发孩子的热情。
对减轻和预防肥胖，身体健康都是非常有益的。
培养孩子的良好进食习惯。
虽说孩子肥胖有一定的遗传因素，但是更多的应该说是“遗传”父母不良的饮食习惯，做家长没有给孩子起到正确的饮食榜样。
我们应该限制高脂肪、高糖食物（各种精致甜点，蛋糕，甜食，甜饮料），应多吃蔬菜、水果、适当的补充高蛋白、低脂肪的肉类、鱼类，另外少吃零食，尤其是薯片，膨化食品，餐前不喝甜饮料等，做家长的首先自己要做到，给孩做一个良好饮食习惯的好榜样。
其实孩子就如白纸般，大部分的生活习惯和行为都是从我们这学来的，家长要非常注意。
哺乳期的婴儿应尽量父母喂养，对预防儿童肥胖有良好帮助。
合理控制饮食，别影响其正常发育。
虽然肥胖孩子减肥行动势在必行，但千万别因为减重就影响了孩子的正常生长发育和智力发育。
----供给足够的营养素需求。
尽量选择低脂肪，低油脂的食物，以碳水化合物（主食）为主，因为碳水化合物是孩子大脑主要的能量来源，可适当增加些粗粮，全麦食品的摄入。
另
外蛋白质对孩子神经系统的发育及身体的成长都是必不可少的，所以不应减少蛋白质的量，甚至要稍高些，每日不可低于1.5～2克/每千克体重。
----保证维生素及矿物质供应，膳食中可多采取含热量低，高蛋白、无机盐及各种维生素丰富的食物。
如受肉类、牛奶、鸡蛋、鱼、蔬菜、水果等。
另外在水分的补充上尽量让孩子喝温开水或凉白开，甜饮料是孩子发胖的一大重要因素。
----体重不能减轻的过快，不是一口吃成胖子，但要一口一口的减轻体重。
----选择食物上，要选择胃排空缓慢，体积大热量少的食物，免得孩子很快就感觉饿，如：煮烂杂粮粥，麦片粥，芹菜，笋，萝卜等。
----饮食上一定要清淡少盐。
营养师小贴士：
红灯食品：奶油蛋糕，糖果，冰激凌，油炸食品，洋快餐，甜饮料，薯片等都是危险性食物，每周不能超过3次，每次量也不宜过多。
黄灯食品：瘦肉类、蛋类、奶制品及主食类食物，可以适量食用，但是不能过多。
绿灯食品：包括蔬菜水果，可以大量使用，但要注意少放烹调油。
每天应吃400～500克新鲜蔬菜和2种以上的新鲜水果。
运动：家长除了在饮食上注意外，要积极的帮助孩子进行体育锻炼，才是减肥的最好方式。
但要主要孩子的体力和耐力，要适量的运动，适量的增加。
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