男性晚上经常勃起怎么办.docx
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男人性心充电六高招亲密过后，让他尽快睡眠?激情之旅后，也许你还渴望一个缠绵温情的"后缀"。
但为了他长久的性健康，放弃这个要求是你值得付出的牺牲。
美国生理学家曾经做过大量的调查，发现睡眠充足的男性勃起和坚持的时间比睡眠长期不足的男性时间要长一些。
专家分析：阴茎需要有足够的时间来实现三到五次的"睡眠勃起"，这也是它自己的再充电过程。
在男人熟睡的过程中，阴茎会不自觉地有几次间断的长达1小时左右的勃起，以伸展的方式来使有氧血液带来充足的营养。
从理论上来说，他的夜勃越多，他在亲热时的勃起组织就越有韧性。
因此，作为妻子一定要让他有充足的时间睡眠，使他的夜勃有充足的时间和机会。
?放弃以车代步，尽量让他步行?因为时间紧张和工作的繁忙，越来越多的男性变成了"靠车一族"，或自己开车，或打的，或坐公交，有时短短的半站路也不愿举步前往。
而在一项医学研究中发现，那些勤于步行的男人，其勃起障碍的发生比率，只是惯于久坐的男人的一半。
因此妻子不妨让他能步行的尽量步行，若实在没时间，经常爬楼梯也是不错的选择。
专家分析：缺乏运动，以车代步几乎是现代白领男人的通病，长期如此的结果是形成慢性便秘。
性学专家研究发现，在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中，往往存在这种现象。
有趣的是，当慢性便秘减轻或消失时，与性生活有关的障碍也随之减轻或消失。
经研究认为，慢性便秘与生理功能障碍之间确有某种联系。
因为受慢性便秘的刺激，提肛肌、尿道括约肌等都可出现痉挛状态。
久而久之，这些肌肉群就会出现营养不良及过度松弛的现象。
而这些肌肉群与阴茎勃起、射精功能的正常发挥都有十分密切的关系。
特别是耻尾肌，有人称之为"性爱肌"，如果经常处于松弛或异常紧张状态，就会使敏感性下降，造成生理功能障碍。
?告诉他要多打哈欠通常人们认为，身体在疲惫和缺氧时，人会不由自主地打哈欠来舒解疲乏。
而性学专家认为，作为妻子不妨鼓励丈夫有意识地多打哈欠，这样有助于他拥有良好而坚挺的勃起。
男人为何会在清晨夜间勃起
男人为何会在清晨夜间勃起？正常男子的阴茎，除外界刺激可使阴茎起外，有时内脏器官的反射作用也会导致阴茎勃起。
那么，为什么会晨勃呢？最明显的是早晨醒前常见的阴茎勃起。
这是一种正常生理现象，医学上称之为清晨勃起。
阴茎出现清晨勃起的缘由：一是男性的雄性激素睾酮在血液中的浓度多在清晨达到峰值，有诱发刺激阴茎勃起作用；二是夜间排尿次数相对减少，尿使膀胱充盈，膀胱内压力增加所产生作用。
此外还有一些其他诱因素，如性梦及某些睡眠姿势、床上用品的刺激等，也可使阴茎出现反射性勃起。
据美国一位学者的研究资料报道，男子在20￣30岁之间的阴茎清晨勃起次数多于中年和老年。
一位德国医生也研究了这种生理现象。
他发现，男子在患病期间的阴茎清晨勃起次数明显少于健康时的次数，于是他提出，阴茎清晨勃起可以做为观察男子性能力和健康状况的参考指标之一。
但是，关于阴茎清晨勃起的确切机理尚未研究清楚。
医生在鉴别诊断性功能变化时，有时需以此作为参考，但也并不是以它作为衡量性功能弱的唯一指标。
男人会何会在夜间勃起？研究发现，男性在熟睡后有自发的阴茎勃起。
勃起的次数因年龄、体质、性功能状况的不同而有较大的差别。
一般来说，年轻男性每晚有7－8次的勃起。
随着年龄的增长，勃起的次数逐渐减少。
健康正常的老年人，勃起的次数就大约为每晚2－3次。
但如果出现性功能下降、障碍，夜间勃起的次数就会减少甚至消失。
夜间勃起是诊断病理性阳痿的重要客观指标。
阳痿病人如果仍然有夜间勃起，那他只是功能性阳痿；如果没有夜间勃起，就可以作出病理性阳痿的正确诊断了。
夜间勃起的原因、作用仍然未十分明确。
有人认为，夜间是睾丸制造、分泌雄激素（睾酮）的旺盛期，勃起是血液中雄激素水平增高的结果；也有人认为，夜间勃起是夜间植物神经功能活跃，机体自身的维护、修复功能所起作用的结果。
那么，如何使用简单的方法来知道有无夜间勃起呢？我为大家介绍一个最简单的方法，方法是：使用一宽度如邮票大小的长纸条，用针刺一排如邮票上的针孔，睡前环绕固定在阴茎上。
轻松勃起的8个技巧有哪些
轻松勃起的8个技巧有哪些*导读：轻松勃起的8个技巧有哪些？性功能勃起障碍相信是许多男性都害怕和担心的，因为它影响着健康的性生活，那么男性的你想轻松勃起吗？轻松勃起的8个技巧有哪些？下面小编告诉你。
*轻松勃起的8个技巧有哪些？*1、坚决戒烟美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。
“香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。
”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文葛德斯坦表示，还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。
*2、接受输精管结扎术如果男性已经完成了生儿育女的使命，那不妨考虑一下结扎术。
避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。
这会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于情绪，最终成为“性情”杀手。
*3、远离情人一段短暂的风流韵事后，很可能伴随着勃起功能障碍。
事实上，很多性医学科的医生常告诫病人，“地下恋情”会诱发负罪感，这也会导致焦虑，进而引发阳痿。
*4、性爱别太猛烈超过1/3的ED男性都遭遇过阴茎受损。
在性爱中，“女上男下”、性爱太猛烈，都是威胁阴茎的因素。
*5、适当步行每天适量步行或慢跑在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。
*6、多打哈欠打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。
它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎输送能量的血管。
用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。
*7、充足睡眠进入沉睡状态后，阴茎有3 5个小时处于长期勃起状态。
这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。
从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好。
这保证了男性在性交时勃起更有力。
中医草药调理男性勃起障碍
中医草药调理男性勃起障碍男性勃起障碍，俗称阳痿，是指男性在性生活中无法达到或维持足够的勃起硬度而导致性功能障碍的一种常见问题。
中医草药作为一种传统的治疗方式，经过千百年的实践和总结，已被证实在调理男性勃起障碍方面具有一定的疗效。
本文将介绍一些常用的中医草药调理方法，帮助男性解决勃起障碍问题。
一、细辛细辛，是一种常见的中药材，被广泛用于男性勃起障碍的治疗。
细辛具有温阳散寒、活血化瘀的功效，对于寒冷引起的勃起障碍尤其有效。
常见的细辛药物治疗方法包括制成细辛茶饮或者膏剂涂抹。
细辛的使用需遵循医生的指导，因为过量使用会导致不适和副作用。
二、巴戟天巴戟天，又名肉苁蓉，是一种常见的中药草本植物，被广泛用于男性勃起障碍的治疗。
巴戟天含有多种有效成分，具有温阳补肾的功效，能够增强性功能，帮助改善勃起问题。
常见的巴戟天治疗方法包括制成巴戟天茶或者巴戟天提取物的口服。
在使用巴戟天时，应根据个体情况和医生建议进行剂量调节。
三、枸杞子枸杞子，是一种常见的中药食材，被广泛用于男性勃起障碍的调理。
枸杞子富含维生素C、锌等营养物质，具有滋阴补肾、改善男性性功能的作用。
枸杞子可以单独食用，也可以与其他中药草药配伍使用。
食用枸杞子时，注意适量食用，避免过量引发身体不适。
四、熟地黄熟地黄，是一种常用的中药材，被广泛应用于男性勃起障碍治疗中。
熟地黄具有补血滋阴、益肾填精的功效，可以改善男性的性功能障碍。
常见的使用熟地黄的方法包括熟地黄茶饮或者熟地黄片剂口服。
在使用熟地黄时，应遵循医生的建议，因为过量使用可能引起不适以及潜在的药物相互作用。
五、牛鞭牛鞭，作为一种传统的中药补品，被认为对男性勃起障碍具有良好的调理效果。
牛鞭富含蛋白质、氨基酸和多种微量元素，具有强壮肾阳、强化性功能的作用。
常见的使用牛鞭的方法包括炖汤、蒸煮等，也有一些现代工艺将牛鞭制成精制的保健品。
在使用牛鞭时，应选择正规途径获得，避免购买低质量产品。
中医草药调理男性勃起障碍是一种传统的治疗方式，虽然具有一定的疗效，但并不适用于所有人。
助勃的几种段炼方法
助勃的几种段炼方法助勃是很多男性关注的一个问题，而且也是很多男性朋友所困扰的一个问题。
助勃的意思就是帮助男性在性生活中获得更好的勃起状态，提升性生活的质量。
下面我将介绍几种段炼方法，帮助男性朋友解决助勃问题。
一、锻炼身体锻炼身体是提升性功能的重要手段之一。
有氧运动如慢跑、游泳等可以增强心肺功能，改善血液循环，从而促进勃起。
此外，一些局部锻炼如提肛运动、Kegel运动等也可以加强阴茎的血液供应，提升勃起质量。
二、保持良好的生活习惯良好的生活习惯对助勃也有很大的帮助。
戒烟、限酒、避免吸毒等不良习惯可以改善勃起功能。
此外，保持充足的睡眠和合理的饮食也是很重要的。
三、减压放松心理压力是导致助勃问题的一个重要原因。
因此，减压放松也是改善助勃问题的一个重要方法。
可以通过运动、听音乐、与朋友聊天等方式来减轻心理压力，提升性生活质量。
四、中医调理中医调理也是一种有效的段炼方法。
中医认为助勃问题与肾气不足有关，因此可以通过中药调理来改善助勃问题。
选择合适的中药材，如枸杞子、淫羊藿、黄精等，坚持一段时间的服用，可以有效改善助勃问题。
五、药物治疗药物治疗是一种常见的段炼方法。
目前市场上有一些有效的助勃药物，如伟哥、万艾可等，可以帮助男性在性生活中获得更好的勃起状态。
但是使用药物治疗需要谨慎，最好在医生的指导下使用，避免不良反应。
六、心理辅导心理辅导是解决助勃问题的一个重要手段。
助勃问题很大程度上是由于心理压力所致，通过心理辅导可以解决这个问题。
心理咨询师可以帮助男性朋友分析问题的原因，提供解决办法，帮助他们恢复自信，改善性生活质量。
七、情趣用品情趣用品也是一种改善助勃问题的方法。
一些情趣用品如震动环、充气娃娃等可以增加性生活的刺激，提升勃起质量。
当然，选择合适的情趣用品也需要注意卫生和安全。
助勃问题是很多男性朋友所关注的一个问题。
通过锻炼身体、保持良好的生活习惯、减压放松、中医调理、药物治疗、心理辅导和情趣用品等方法，男性朋友可以改善助勃问题，提升性生活质量。
如何控制不勃起呢
如何控制不勃起呢男性进入青春期后，体内性激素不断分泌，各种生理机能发生了突变，使生殖器官及其功能迅速发育成熟。
热恋时期，与性有关的感性、情绪、记忆及想象等心理活动异常活跃。
其实，冲动是一种对性行为的渴望或者冲动。
产生性冲动的原因有很多，那么男人怎样控制性冲动呢？那男性如何控制性冲动呢？首先，应破除对“性”的神秘感。
由于历史的原因，在我国人们谈“性”色变，“性者，淫也”的思想在一些人头脑中根深蒂固。
所以，小伙子们应读些介绍性知识的书籍，增强克制性冲动的能力，减少对“性”的神秘感。
其次，小伙子应加强意志锻炼。
性欲产生时，要采用相应的办法提醒、暗示自己，以缓解性冲动。
除了和姑娘谈情说爱，还可以和她一道参加一些有益的社交活动和文娱活动，以分散对性的注意力，使爱情升华。
第三，适当运用自慰行为。
小伙子们在性爱激情爆发，达到“狂热”地步而不能控制时，只要把手淫当作一种嗜好，并且不危害别人和社会，它不失为调节和疏导性冲动的一种应急方法。
第四，和姑娘相处时，应适当减少绵绵的情话和过分亲昵的动作。
从生理学角度说，抚摸、亲吻、拥抱，最容易激起男子的性欲。
所以，小伙子们要善于自我克制。
正如莎土比亚所说：“爱和炭相同，烧起来得设法叫它冷却。
让它任意燃烧，那它就会把一颗心烧焦。
”因为性行为既牵涉到对自己的责任，也意味着对别人的负责，更有对社会的影响。
热恋中意志控制的程度是衡量爱情是否成熟的尺度。
婚前性行为是恋爱阶段有悖于社会道德的越轨行为，它对爱情的发展具有很大的危害性。
一是婚前性行为是不法的行为。
在我国，性生活是法定夫妻的权利，是夫妻生活的重要内容，它必须有法律的保护，决不是任何男女之间都能随便发生的。
二是婚前性行为容易造成挫折。
恋爱的前途有二，或是有情人终成眷属，或是无缘分道扬镳。
倘若发生性关系，一旦有一方喜新厌旧，另寻新欢，或者由于其它一些原因而分手，就会对另一方造成严重的挫折和打击。
对女青年，会带来更大的痛苦。
三是婚前性行为可能造成婚后生活的不幸。
男人夜间的怪病-1
男人夜间的怪病晨勃，指男性在清晨0-7点之间熟睡状态下，阴茎在无意识状态下自然勃起，通常感觉不到阴茎勃起，更不会因阴茎勃起而觉醒，且勃起不受情景、动作、思维的控制所自然勃起。
晨勃是健康男性性功能正常及强弱重要表现或指标。
晨勃多从出生的男婴时始，年轻时勃起次数最多，一般来说，中青年男性每天晚上会有3—5次反复勃起，每次平均15分钟。
中年后随着年龄增加、身体衰老会逐渐减少。
为什么会晨勃，目前在医学界仍无定论。
有理论称晨勃和体内的一氧化氮有关。
睡眠时，大脑放松了对体内激素和机能的控制，一氧化氮变得活跃，它替人体管理中枢传达放松肌肉舒张血管的指令，让血流顺畅，当神经细胞向会阴部释放一氧化氮时，会增加局部的血流量，令阴茎自发勃起。
男科常用药“希爱力”、“伟哥”的作用环节之一就是增强一氧化氮的效能，从而舒张平滑肌足够时间以完成性交。
换而言之，夜间、早晨反复勃起可以将更多富含氧气的血液输入阴茎，帮它恢复精力。
有种男人夜间的怪病--“睡眠相关性痛性勃起（SRPE）”，是男性在睡眠时出现阴茎勃起，并感受勃起胀痛不适，导致睡眠中断，需下床活动或排尿后阴茎疲软，胀痛减轻或消失,随之可再次入睡，随着睡眠周期（慢波睡眠-快波睡眠）的切换反复发作，每晚可单次或数次发作, 而性生活及手淫时无勃起疼痛，多伴有焦虑、易怒或抑郁等不良情绪，是阴茎异常勃起的一种特殊类型。
睡眠相关性痛性勃起（SRPE）具有以下特点：①好发于青中年患者，20-40岁为高发年龄段; ②SRPEs与快波睡眠密切有关；③阴茎勃起疼痛的性质为胀痛为主，疼痛每次发作可持续数分钟至数十分钟，直至痛醒后下床活动或排尿后阴茎疲软后疼痛消失,每夜可单次或数次发作；④性生活及手淫时多无勃起疼痛；⑤夜间阴茎勃起疼痛时勃起的硬度多为Ⅲ-Ⅳ级；⑥多伴有焦虑、易怒、抑郁甚至出现精神分裂症等不良情绪；⑦病情严重者多伴有顽固性尿急、尿频等症状；⑧部分患者伴有阴茎勃起功能障碍。
病因：目前该病的病因可能与睡眠中个人的感受异常，或为快波睡眠期中枢神经递质紊乱相关，因该病的临床少见，其发病原理目前国内外仍不明确，需进一步研究。
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导语：阳痿早泄是男性性功能障碍中最为常见的一种，也是困扰诸多男性朋友的一种男科疾病，很多男人在床上都是“快男”，或是“一分钟先生”，那么如何摆脱阳痿早泄的烦恼呢？
男人靠锻炼。
运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。
1.只穿纯棉内裤保持低温
聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。
聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。
聚酯还会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。
因此只穿纯棉内裤是明智的。
而睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。
保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。
平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。
2.体育锻炼是最好的壮阳药
女人靠保养，男人靠锻炼。
运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。
每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。
在此基础上采用下述方法会更加有效。
3.闭目冥想美女相伴
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