补水不等于保湿 角质层含水量达10%肌肤最健康
莫瑞花园新探讨：最详尽的皮肤保湿攻略2013年第一课
莫瑞花园新探讨:最详尽的皮肤保湿攻略作者简介: 老莫，出生自湖南常德，毕业于湖南医科大学，硕士学位。
莫瑞花园手工皂及护肤美容创始人。
毕业后，受任于上海复旦某医疗单位，曾先后从事药学工作及外科手术医师。
后离开医院为了自己的爱好和梦想，先后创办经营过彩妆及护肤品品牌。
2012年正式创办【莫瑞花园】，并用自己的镜头和审美引领了淘宝内手工护肤品的美好系新风格，受到众多摄影爱好者及美容护肤从业者的模仿及学习。
老莫从小喜欢动手，喜欢发呆，喜欢美好，喜欢旅游，喜欢摄影，喜欢看书，喜欢写作，喜欢钻研美美的东西，喜欢美容护肤，在读医期间就曾和著名的实验室合作，研究调制各种个人护理产品。
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------老莫已经习惯了不断总结及分享。
这篇文章离上一次的护肤科普贴已经隔了很久了，抱歉这么久才又开始写，当然老莫也没闲着，为这个干燥的冬季，已经推出了莫瑞花园润唇凝脂，护手凝脂膏，保湿美容液，玫瑰保湿面霜。
但是这一切都不能成为我不再继续写科普文章的理由，因为老莫记得那句老话：授人以鱼不如授人以渔。
其实老莫现在在飞往马尼拉的航班上，终于有这样一段时间来好好写一些酝酿已久的保湿心得了。
好吧，让我开讲，关于保湿的话题比较长，先讲讲保湿对于女性来说的伟大意义。
：）最近几年的同学聚会我总会发现这样的一个特点，简单说就是男同学的变化在于肚子，女同学的变化在于皮肤，就连大学时代公认的好皮肤，也明显地开始松弛暗淡，眼角无可奈何地出现了皱纹。
所以，男人，需要好好锻炼身体，女人，需要好好保养皮肤。
温习下之前的功课，大家都知道，人体大部分都是水，我们的皮肤有天然的保湿系统，主要是由水，脂类和天然保湿因子构成，水的作用很大，是一个易变因素，角质层以下的皮肤含水量大约是80％，而角质层因为是由死去的细胞组成，所以含水量较低，大概是10％－30％左右，如果角质层的含水量低于10％，就会感觉皮肤粗糙。
女人为什么要补水
女人为什么要补水缺水是万病之源，那么，只要多喝水就能让容颜永驻、健康常在吗?女人为什么要补水呢?现在就让店铺告诉你女人为什么要补水，欢迎阅读。
女人要补水的原因1、女性皮下组织的神经末梢比男性多15%，所以男性口渴的感觉比女性迟钝，，因此更应该养成主动饮水的习惯;2、男性的汗腺数量是女性的1.5倍，所以男性比女性更容易出汗。
男性体内的含水量也高于女性，因此男性比女性更需要多喝水;3、女性的脂肪比男性多15%左右，男性的肌肉比女性多20%左右，因此，在相同的体重下，男性和女性体内的水分含量不同，女性较男性少;女性脑部重量比男性轻12%，但脑内供水速度却快0.3倍。
让我们先从皮肤的生理功能说起。
皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪。
表皮的最外层为角质层，由于角质层本身的吸水、屏障功能，以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用，使角质层保持一定的含水量，维持皮肤的湿润。
而皮肤的外观与角质层的水分含量有关，正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。
但随着年龄的增长，皮肤角质层水分含量会逐渐减少，而当皮肤角质层的水分含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。
女人补水的常识水在人体内占到了70%左右，只要缺少一点就对人体功能产生影响。
对于大自然赐予我们的健康的灵丹妙药，当然不能仅仅局限于是否喝足了水，如果你以下面的错误方式来享受它，同样对健康不利。
为了美丽和健康，喝水越多越好。
水对于美容至关重要，饱满光滑的皮肤离不开水的滋润。
但对于女人来说，并不是喝得越多越好，每天8杯水就足够满足身体的需要了。
除了这8杯水外，通过食物我们也能补充大量的水分，实在没有必要再强迫自己大量喝水了，否则物极必反，会增加肾脏的负担。
早晨起床后，喝一杯淡盐水促进身体排毒。
人在整夜睡眠中滴水未饮，但呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分，喝盐水反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。
医疗美容技术-考核试题题库与答案
美容专业知识考核试题题库一、选择题1、胶原蛋白纯粉的分子量是多少[单选题] *582D√2000D1000D1200D2、胶原蛋白纯粉的提取来源？[单选题] *牛心管牛韧带深海鳕鱼鱼皮√鲣鱼心脏动脉球3、胶原蛋白的结构[单选题] *粘多糖三螺旋√共价键离子键4、柳橙中的主要有效成分[单选题] *Ve花青素Vc√类胡萝卜素5、三款基础胶原蛋白产品的规格？[单选题] *150g120g70g180g√6、小透饮中虾青素的来源[单选题] *雨生红球藻√红发夫酵母山竹粉银耳7、鲑鱼鼻软骨复合粉的主要有效成分是什么[单选题] * GEF蛋白多糖√银耳多糖菊花粉8、燕窝肽胶原饮中燕窝的来源[单选题] *马来西亚金丝燕√以色列美国纽瓦克日本北海道9、虾青素的作用[单选题] *抗氧化√美白补水促进胶原蛋白再生10、下列关于鼠尾草提取物的说法错误的是[单选题] *活血化淤重镇安神√改善月经不调能抑制和解除血小板聚集11、胶原柳橙中柳橙粉的产地来源[单选题] *意大利以色列√西班牙新西兰12、小白饮中米糠油粉的产地来源[单选题] *日本√意大利西班牙以色列13、小白饮中米糠油粉的主要有效成分[单选题] *花青素神经酰胺√虾青素谷胱甘肽14、小白饮中烟酰胺的分子量是多少[单选题] * 156D122D√128D256D15、小白饮中谷胱甘肽的来源[单选题] *针叶樱桃米糠油粉酵母抽取物√草莓籽粉16、胶原蛋白的纯度[单选题] *0.960.98√0.99117、魔芋提取物的主要有效成分是[单选题] *神经酰胺√谷胱甘肽虾青素18、黄金菇主要成分[单选题] *神经酰胺√谷胱甘肽虾青素花青素19、水解Ⅱ型胶原蛋白来源[单选题] *牛心管牛韧带鸡胸软骨√鲣鱼心脏动脉球20、对于健康的皮肤，一天洗脸几次比较合适呢[单选题] * 1次2次√3次4次21、蒸脸的时间一般多久比较合适呢？[单选题] *5~10分钟10~15分钟√15~20分钟20~25分钟22、皮肤角质层一般含水量[单选题] *10~20%20~30%√30~35%23、防晒霜每多久补一次？[单选题] *1小时2小时√3h4h24、在户外暴晒后如何给肌肤快速降温[单选题] *补水冷敷√涂抹芦荟胶喝水25、蓁弹弹性蛋白壳寡糖固体饮料中弹性蛋白添加量[单选题] * 100mg120mg√150mg160mg26、SPF是针对（）的防护系数。
肌肤补水
[编辑本段]【皮肤缺水篇】空调、环境污染、季节转换带来的温度变化与压力，以及皮肤衰老、代谢减缓等因素都会造成肌肤水分流失，令肌肤粗糙、黯哑、形成干纹、引发诸多肌肤问题。
[编辑本段]【补水保湿篇】缺水引起的肌肤问题绝不是干燥那么简单，几乎每种肌肤问题都与水分补充和保持有关。
水分是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等是在补水保湿的基础上完成。
任何季节、年龄、肤质、肌肤问题，都可在水的抚慰和滋润中实现完美。
敏感皮肤最不能缺少的是足够水分。
不含油分而高度补湿的配方是较佳的选择，对于含有药性或强力抗敏成分的产品都会导致严重的干燥问题。
在洁面和爽肤后涂上润肤霜，尽量避免T 字位置，因为天然油脂可提供足够的滋润。
如果太干燥的话，就用少量的乳霜从面额轻轻推至T字位。
最后用以植物精华成分为主的眼霜，为同样脆弱的眼部肌肤提供滋润。
1。
保湿乳液/霜：最基本的方式，一年四季，每日早晚的必修课。
大部分品牌都准备了清盈的乳液和滋润的乳霜，供8种肌肤季节需要。
一些日用型品牌还有防晒功能。
2。
保湿精华素：蕴含了该保湿系列最珍贵的成分和最核心的技术，有立竿见影的滋润效果，是物有所值的重点保湿首选。
3。
保湿面膜：集中供给水分的“急救站”，可快速输送能量水分，短时间显著嫩滑饱满，让每个毛孔感到幸福，上妆容易完美。
亦适合旅途及长时间疲惫后消压。
[编辑本段]【肌肤分类篇】★成熟肌肤：水分充足可使进入成熟期、新陈代谢趋缓且开始老化的细胞润泽饱满，恢复紧密柔滑，延缓老化和皱纹产生。
★痘痘肌肤：调节人体内的荷尔蒙分泌并使其保持正常状态需要水，补水利于抵抗外来刺激，控制暗疮发生。
★敏感肌肤：保持肌肤细胞内足够水分才能阻止肌肤暗沉、失去光泽。
★粗糙肌肤：长时间的保湿可使皮下脂肪呈“半液态”，改善毛孔粗大，使肌肤润泽，柔软有弹性。
[编辑本段]【如何补水篇】1。
喝水(白开水,纯净水),定时定量喝水.最好一次喝一咖啡杯.每天至少八杯.多吃水果2。
多吃豆制品补水3。
春季肌肤如何补水
春季肌肤如何补水*导读：很多美眉有这样的困惑，为何补水保湿的措施做了那么多，皮肤为何还那么干燥甚至起皮？那么春季肌肤如何补水？下面和小编一起去看看春季肌肤如何补水吧。
*补水保湿的5个误区解读误区1：补水与保湿是一回事这是最为常见的一个认识误区。
很多人都把补水和保湿混为一谈，其实二者有本质区别。
美容专家介绍，补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分，使其深入肌肤与缺水细胞完全结合，以改善肌肤细胞的微循环，使肌肤变得滋润；而保湿则仅仅是防止肌肤水分流失，无法根本解决肌肤缺水问题。
误区2：多喝水就能给肌肤补水部分女性认为肌肤缺水就是身体缺水，只要多喝水就能补充水分。
但身体补水并不等于肌肤补水，多喝水不能直接解决问题。
专家提醒，喝下去的水只有极微量的能补充到肌肤中。
只有直接补充肌肤细胞所需的水份，才能真正解决肌肤缺水问题。
误区3：晚上是最佳的补水时间很多人把晚上当做补水的最佳时段，但其实夜间补水的效果不如清晨好。
专家表示，晚上12点到凌晨2点期间，是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，但并不是补水的最佳时机。
因为人在睡眠期间，通常皮肤会蒸发掉约200毫升水分，早上起床时肌肤处于生理缺水的状态，此时补水才最有效。
误区4：每天清晨都要补水消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。
鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。
早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。
误区5：每天都要保证喝掉8杯水我们平时吃的食物中，比如蔬菜、水果、饮料等等都会含有水份，如果你今天又是吃水果又是喝汤，然后再喝足足的8杯水，就有可能摄入水量过多了。
米饭的含水量达到60%，而粥含的水分就更丰富。
蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~400毫升水分。
加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难。
皮肤太干燥补水最好的方法如下
皮肤太干燥补水最好的方法如下皮肤干燥是很多人都会遇到的问题，尤其是在干燥的季节，很容易出现皮肤干燥脱皮的情况。
为了改善这一问题，补水是最重要的一环。
那么，如何才能最好地补水呢？接下来，我们将为您介绍一些皮肤太干燥补水最好的方法。
首先，要从内部补水。
饮水是最基本的补水方法，每天喝足够的水对皮肤的保湿非常有帮助。
此外，多吃水果蔬菜也是一种很好的补水方式，水果蔬菜中富含的维生素和矿物质可以帮助皮肤保持水分，从而改善干燥情况。
其次，正确选择护肤品也是很重要的。
在选择护肤品时，要根据自己的肤质来选择，尤其是针对干燥肌肤的护肤品。
选择保湿效果好的化妆品，如保湿乳液、面霜等，可以帮助皮肤锁住水分，改善干燥情况。
此外，还可以选择一些含有玻尿酸、透明质酸等成分的护肤品，这些成分都是很好的保湿剂，能够有效改善皮肤干燥问题。
另外，正确的洗脸方式也是很重要的。
在洗脸时，要选择温和的洁面产品，避免使用过于刺激的洗面奶。
洗完脸后，要及时使用化妆水或爽肤水来补水，然后再涂抹保湿乳液或面霜。
正确的洗脸方式可以帮助皮肤保持水分，减少干燥情况的发生。
此外，还可以通过补充胶原蛋白来改善皮肤干燥问题。
胶原蛋白是皮肤的主要组成成分之一，能够帮助皮肤保持弹性和水分。
可以通过食物或补充胶原蛋白的方式来提高皮肤的含水量，改善干燥情况。
最后，良好的生活习惯也是很重要的。
保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，可以帮助皮肤保持良好的状态。
此外，还要避免接触过多的电脑辐射和空调风，这些都会加速皮肤水分的流失，导致皮肤干燥。
总的来说，改善皮肤干燥问题最好的方法就是从内部补水，选择合适的护肤品，正确的洗脸方式，补充胶原蛋白，以及保持良好的生活习惯。
只有综合考虑这些因素，才能够最好地改善皮肤干燥问题，让肌肤保持水嫩光滑。
希望以上方法对您有所帮助，祝您拥有健康水润的肌肤！。
冬季脸部补水最好的方法
冬季脸部补水最好的方法冬季脸部补水最好的方法一1 .坚持冷水洗脸冷水洗脸醒脑精神好，锻炼耐寒能力，不但能预防林日同时还能起到脸部美容的功效，还可以治疗慢性鼻炎，若能结合按摩耳廓、印堂、太阳、颊车等穴则效果更佳.2 .早晚使用爽肤水爽肤水也称素肤水、化妆水等，它的作用就在于再次清洁以快比肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，并为使用保养品作准备。
所以洗完脸之后，使用爽肤水，可以迅速补充水分。
专家建议油性皮肤使用素肤水,健康皮肤使用爽肤水，干性皮肤使用柔肤水，混合皮肤T区使用紧肤水，极感皮肤选用橄感水、修豆水。
3 .大豆喝水肌肤水分的缺失，脸部自然会觉得干燥，因此大垃喝水也是帮助脸部快速补水的一个办法，每天至少喝够三到四升的水，不仅可以补充白天运动所流失的水分，还可以帮助补充睡眠期间体内一些功能运行所流失的水分，让干燥走你。
大量喝水的作用第一，防止老化：人体七成是由水组成的，其比例会随岩年龄的增加而减少。
所谓老化，就是干燥的过程，人体一生的含水量由80%开始到50%为止，水分流失量会与年龄成正比。
第二，缓解感冒：感冒时，最好每天能喝二、三千亮升(CC)以上的水，这样能将病毒和其所产生的琏素经尿液排出。
流行性感目注过性病毒多在低温、低湿环境滋生，保持居家环境及体内的湿润，即可减少传染机会。
第三，退烧：发烧时，医师常给病人打点滴，将大量的水分直接送入体内，这样可立即减轻发烧，达到退烧的效果。
第四，减肥：吃饭前，先喝杯水或一碗汤，可减少饭量，对控制体重有明显的都助，从而防止发胖。
美国科学家罗伯逊博士实验表明，每日饮水8至12杯，便能每周减肥0.5公斤。
而饮冷水最好，因冷水易为组织吸收，可消耗热量，餐前饮水，便有饱满感，可减低食欲。
冷水还能使血管收缩，减慢脂肪吸收。
第五，护肤美容：皮肤的美丽在于水分与油分的平衡，保养皮肤主要的目的即在“保湿”，保持皮肤适当的水分与油脂，让皮肤光泽有用性。
第六，便秘者经常喝水可使肠腔内保持足够的水分软化大便.第七，患有膀胱炎者鼓好多喝水，可大量排尿，不但可以把细菌除去，对于泌尿系统中有甫物侦甚至尿中的致癌物版也能•并带出，I1.尿液经常排空，细菌即无法繁殖“4,使用补水面膜补水面膜的作用主要是：补水。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
信息来源:http://www.193r.com
资料来源:http://www.193r.com
“为什么我的脸一到冬天就变态？在夏天秋天时还光溜溜油滑滑的皮肤，最近却变得干干涩涩？”每年冬天，就会
有无数个女生提出这样的疑问。为什么冬季肌肤会比其他季节更容易出现状况呢？而这样的情况应该加强哪个护肤步骤
来加以改善呢？
角质层变化让肌肤容易脱皮
角质层是皮肤的最外层，对于皮肤屏障功能的完整起着很重要的作用。角质层中的皮脂膜可以起到锁水的功效，能
防止肌肤水分的丢失。
在炎热季节肌肤为抵抗紫外线而角质变厚，但到了秋天因紫外线渐弱，使得已肥厚的角质会逐渐还原至原来的厚度，
因而在冬季会感觉到皮肤有明显粉状脱屑现象，皮肤也会有沙沙的特别粗糙的感觉。
肌肤含水量多少最佳？
皮肤水分含量的多少直接决定了皮肤的外观，而角质层是位于皮肤的最外层，因此角质层的含水量也在很大程度上
影响着皮肤的外观。在正常情况下，角质层的含水量应该在10%左右，低于这个水平就是缺水的皮肤了。
补水不等于保湿 冬季肌肤如何保湿
补水保湿常常被放在一起讲，因此很多消费者会误认为补水等同于保湿，但是在具体的护肤程序中，补水和保湿是
完全不同的两项护肤程序。补水相当于补充肌肤缺失的水分，而保湿更多的是起到锁住水分不让其流失的作用。
冬季肌肤补水的重点在于及时将肌肤的水分锁住，因此乳液和乳霜是必不可少的冬季保湿单品。如果肌肤偏干性，
使用乳液和乳霜都能够起到理想的效果，但是如果肌肤属于偏油并且容易长痘痘，推荐使用乳液类的保湿产品以减轻肌
肤负担。