跑步的演讲稿
短跑的发言稿
短跑的发言稿
各位尊敬的领导、老师和同学们：
大家好！今天我很荣幸能站在这里，向大家介绍短跑这项运动。
短跑是田径运动中最基础、最重要的项目之一，也是我热爱的项目
之一。
短跑是一项需要速度、力量和耐力的运动。
在短短的几秒钟内，选手们需要发挥出最大的爆发力和速度，冲过终点线。
这需要长期
的训练和毅力，而且每一次比赛都是对自己能力的挑战。
短跑不仅仅是一项体育运动，更是一种精神和意志的体现。
在
训练中，我们需要坚持不懈，克服困难，不断提高自己的速度和技术。
在比赛中，我们需要全力以赴，不畏强手，争取最好的成绩。
短跑不仅可以锻炼我们的身体，更可以培养我们的意志和毅力。
通过短跑，我们可以学会坚持不懈、迎难而上的精神，这对我们的
成长和未来都是非常重要的。
最后，我希望更多的同学能够加入到短跑队伍中来，一起享受
运动的快乐，锻炼自己的身体，培养自己的意志。
让我们一起努力，向着更高、更远的目标奋勇前进！
谢谢大家！。
运动会投稿20字左右跑步【20篇】
【导语】我们运动起来，奔跑在的跑道上，让我们共同努⼒，奔跑奔跑，冲向胜利的终点。
本篇⽂章是⽆忧考为您整理的运动会投稿20字左右跑步【20篇】，供⼤家阅读与鉴赏！1.运动会投稿20字左右跑步 红⾊的跑道，承载着多少汗⽔，⼀条红线，记载着多少成败。
2.运动会投稿20字左右跑步 你和红⾊的地⾯有个约定，那上⾯，总有你奔跑的⾝影。
3.运动会投稿20字左右跑步 时间在流逝，赛道在延伸，成功在你⾯前展现。
4.运动会投稿20字左右跑步 运动场上的健⼉！我们为你⾃豪！虽然只是短短的50⽶！5.运动会投稿20字左右跑步 抬起头望望前⾯， 终点线已依稀可见。
6.运动会投稿20字左右跑步 不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只有执着的信念，化作不停的奔跑。
7.运动会投稿20字左右跑步 400m，有⼀个⼈⽣的起点 400m，有⼀个⼈⽣的弯道8.运动会投稿20字左右跑步 短暂的⼗余秒 只等那⼀声清脆的枪声， 我便像离弦之箭，飞奔⽽去。
9.运动会投稿20字左右跑步 你的汗⽔洒在跑道，点点滴滴，你的欢笑飞扬在场地，为班争光数⼤家最棒。
10.运动会投稿20字左右跑步 枪声伴你踏上征程，你昂着⾃信的头，带着必胜的信念， 冲去，奔去。
11.运动会投稿20字左右跑步 我们运动起来，奔跑在的跑道上，让我们共同努⼒，奔跑奔跑，冲向胜利的终点。
12.运动会投稿20字左右跑步 深深的呼吸，等待你的是艰难的800⽶。
13.运动会投稿20字左右跑步 在这短短的100⽶中，你们与时间争分夺秒，只为了那最后的冲刺。
14.运动会投稿20字左右跑步 你的汗⽔洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。
15.运动会投稿20字左右跑步 你⽤⾏动述说着过程的重要，没有⽆尽的终点，没有⽆法攀登的险峰。
16.运动会投稿20字左右跑步 ⼀声令下， ⼀根箭离弦向终点冲去。
⼀声呐喊，⼀声加油。
17.运动会投稿20字左右跑步 起跑线上，你们⼀字排开，健美的肌⾁蕴涵着爆发⼒量。
18.运动会投稿20字左右跑步 跑道上， ⽆数次站在雪⽩的起跑线上， ⽆数次抬眼望着前⽅。
跑步比赛的演讲稿范文4篇-实用文.doc
跑步比赛的演讲稿范文4篇-实用文
2020年4月
跑步比赛的范文1
一年一度的运动会终于来了。
星期四的早上，我们穿着整齐的校服，怀着激动的心情来到学校。
不一会儿，运动会的开幕式开始了。
伴随着运动会进行曲，管乐队、花束队、彩旗队和各班运动员迈着矫健的步伐，向主席台走来。
开幕式一结束，比赛正式开始。
操场上顿时热闹起来。
50米预决赛、跳高、跳远几个项目同时进行，操场上拉拉队的“加油”声此起彼伏。
我觉得我们年级最精彩的要算女生接力赛了。
“砰”的一声枪响，各班的运动员就像离弦的箭一样冲了出去。
我们班跑第一棒的同学一眨眼的功夫就逼近了第二棒，跑第二棒的同学飞一般的冲了出去，和别班拉开了一小段距离。
眼看就轮到我了，我多少有些紧张，不过我已做好了充分的准备，很利索地接过棒子就跑，尽管别班运动员紧追不舍，还是没有追上我。
就这样各班运动员一个紧接一个地跑着，“加油”声一浪高过一浪，最终我们班的女生接力得了全年级的第一名，我们激动地欢呼起来。
运动会很快就结束了，但运动场上那激动人心的场面不时地浮现在我的脑海中。
跑步比赛的演讲稿范文2
在我曾走过的岁月中，我曾参加过多次考试。
其中，五年
1。
校园大课间跑步演讲稿
校园大课间跑步演讲稿尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！我是XXX，今天非常荣幸能够站在这里，为大家带来一场关于校园大课间跑步的演讲。
我们都知道，课间休息是学生们放松身心的时间，但是你们有没有想过，如何更好地利用这段时间呢？我认为，校园大课间跑步是一个非常好的选择。
首先，校园大课间跑步可以帮助我们保持健康。
现代生活节奏快，学习压力大，很多同学缺乏运动，导致身体素质下降，容易生病。
而适量的运动可以增强我们的免疫力，提高身体素质，预防疾病的发生。
每天坚持跑步，不仅可以锻炼身体，还可以让我们保持精力充沛，更好地投入到学习中去。
其次，校园大课间跑步可以提高我们的学习效果。
科学研究表明，适当的运动可以促进大脑的血液循环，增强记忆力和思维能力。
跑步可以释放压力，提高注意力和集中力，使我们在上课时更加专注，思维更加敏捷。
通过跑步，我们可以让大脑得到更多的氧气和营养，提高学习效果，更好地完成学业。
此外，校园大课间跑步还可以增进同学们之间的交流与合作。
在跑步过程中，我们可以结伴而行，互相鼓励，共同进步。
这不仅可以培养我们的团队合作意识，还可以增进友谊，建立良好的人际关系。
通过参加跑步活动，我们可以更好地了解彼此，拉近同学们之间的距离，共同创造一个和谐、积极向上的校园环境。
最后，我想强调的是，校园大课间跑步是一项非常安全的运动方式。
我们可以选择在操场、植物园等开放空间进行跑步，避免了交通事故的危险。
同时，跑步不需要太多的器材和场地，非常方便，几乎每个同学都可以参与。
同学们，校园大课间跑步不仅能够帮助我们保持健康，提高学习效果，增进交流与合作，还能够培养我们的意志力和毅力。
让我们积极参与校园大课间跑步活动，共同创造一个更加美好的校园生活！谢谢大家！。
健康运动跑的演讲稿推荐7篇
健康运动跑的演讲稿推荐7篇演讲稿的撰写需要时间来确保所有的论点都得到了充分支持，演讲稿通常包括演讲的开头、主体和结尾，以确保全面覆盖演讲主题，以下是作者精心为您推荐的健康运动跑的演讲稿推荐7篇，供大家参考。
健康运动跑的演讲稿篇1真好！今年我们学校开展了体育俱乐部，学校开展这项活动是为了让全校师生走向操场，走向大自然，走到太阳底下，积极参加体育锻炼，掀起全民健身运动的高潮，促进每一名学生身心健康和谐发展。
在一个热辣辣的下午，参加了体育俱乐部的人纷纷到自己的领地，开始了积极的体育运动，“瞧”武术班，他们一个个肌肉肥美，身体强壮，个子不高不矮，像李小龙似的，再看看篮球班的男孩个子那么高，身体粗壮有力，那投篮的动作简直让女孩们羡慕死了，再瞅瞅羽毛球班吧！虽然他（她）们不很高大，可是身体非常的敏捷，身手也不凡。
还有一群坐在教室里下棋子的那些同学，你看他（她）们身体瘦小，个子也不高，但是如果你跟他们比智慧的话肯定比不赢。
我参加了篮球班，老师先教我抓球方式；球要放在右手上，但要注意手掌不能碰到球，手弯曲要形成3个90度，再用左手扶住球，让球保持中心平衡。
老师示范完后，就轮到我们了，谁知看似这么容易的抓球方法，但实践起来却很难。
我先学着老师的样子将用手指撑着球，手撑不碰到球，手指形成3个90度，我再用左手扶着球，让球保持平衡。
刚开始还可以，可是后来渐渐手酸了，不一会儿就不行了，老师让我们回家练习，我经过每天的努力之后，终于能把球投进去了。
从此之后我不仅喜欢上了篮球，身体还强壮了不少，个子也长得很快。
最重要的是我认识了好多不同班级的队友好开心呀！运动精神伴我行！只要我多运动，我才发觉运动精神其实离我们很近很近，用眼睛是可以观察到，用心灵可以感受到的。
我阳光，我运动，我健康，让运动伴我们成长，让运动精神永发光芒！健康运动跑的演讲稿篇2老师们，同学们，大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《我运动，我健康，我快乐》“运动是目的，理想是标准。
中学生跑操经典演讲稿三篇
中学生跑操经典演讲稿三篇演讲稿一：坚持跑操，健康成长亲爱的老师、亲爱的同学们：大家好！我很荣幸站在这个讲台上，与大家分享我对中学生跑操的一些看法。
中学生时期是我们人生中最宝贵的时光之一。
这个时期，我们正在经历身体和心理上的巨大变化，我们的身体正在逐渐长高，我们的思维也越来越成熟。
而中学生跑操，作为我们每天的一项必修课，不仅能够锻炼我们的身体，还能够培养我们的意志品质，让我们更好地成长。
首先，中学生跑操对我们的身体发育非常重要。
跑操能够锻炼我们的肌肉，增强我们的体力和耐力。
通过跑操，我们的心肺功能会得到有效的锻炼，我们的体质也会得到提升。
同时，跑操还能够增强我们的免疫力，预防疾病的发生。
大家都知道，健康是一切幸福的基础，而中学生时期正是我们身体发育的关键时期，所以坚持跑操，让我们的身体健康成长，是非常重要的。
其次，中学生跑操对我们的意志品质培养也非常有益。
每天早晨，当我们还在被窝里慵懒地躺着的时候，跑操的哨声响起，我们必须迅速起床，整理好自己的衣物，迈开步子去操场。
这个过程中，我们需要克服懒惰和困倦，坚持不懈地完成跑操任务。
这种坚持和毅力，不仅能够锻炼我们的意志，还能够培养我们的自律能力。
而自律，正是我们成长中必不可少的品质之一。
只有养成自律的习惯，我们才能够更好地规划自己的学习和生活，取得更好的成绩。
最后，中学生跑操还能够促进同学之间的交流和团结。
在操场上，我们和同学们一起跑步，一起呼吸着清新的空气，一起挥洒着汗水。
这种团队合作的氛围，能够增强我们之间的友谊和互助精神。
而友谊和互助，正是我们成长中最宝贵的财富之一。
有了朋友的支持和鼓励，我们才能够更加自信地面对学习和生活中的困难，取得更大的进步。
亲爱的同学们，跑操是我们中学生时期不可或缺的一部分。
它不仅能够让我们的身体健康成长，还能够培养我们的意志品质，促进同学之间的交流和团结。
让我们一起坚持跑操，健康成长，为我们的未来打下坚实的基础！谢谢大家！演讲稿二：跑操，磨炼意志，培养品质尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！我今天演讲的主题是“跑操，磨炼意志，培养品质”。
跑步加油稿(精选15篇)
跑步加油稿(精选15篇)跑步加油稿1一声枪响伴着飒爽的秋风，大家亮出自己的风采，在这短短的100米中，大家与时间争分夺秒，只为了那最后的冲刺。
不管结果如何，大家都是胜利者。
因为，大家曾与时间竞赛。
一声令下，一根剑离弦向终点冲去。
一声呐喊，一声加油。
心头涌起一阵阵浪花。
冲过终点线的那一刻，那根白线被撞在脚下，运动健儿的辉煌已经在众人心中永存，运动健儿的魅力和风采在众人心中永驻。
跑步加油稿2磨炼的是非凡的毅力，较量的是超常的体力，拼搏的是出类拔萃的耐力。
把长长的跑道跑成一段漫漫的征途，听!呼啸的风在为你自己喝彩，看!猎猎的彩旗在为你自己加油，加油吧!为了到达终点时那一刻的辉煌!人类的力量在那一刹那展现，拼搏在那一瞬间化为生命的起点，在那一刻万物化为虚有，只知道，胜利并不遥远。
跑步加油稿3飞奔的脚步奏出生命的回响短暂的历程却迸射出灿烂的火花燃烧的热血化作前进的马达勇士的精神激荡人心飞翔在蓝天奏响在校园生命的冲动溢满了短短的200米浑身的力量积聚在这冲刺的瞬间抛弃一切疑念杂虑一鼓作气奋勇向前加油吧胜利就在眼前跑步加油稿4枪声响了，你们冲向前，不为别的，就为班级一马当先，没有昔日的汗水，怎见今天的胜利?相信自己，鼓励自己，超越自己。
为太阳的光辉在添上永恒的一笔!要的就是坚持到底，不是华丽，冲吧!向着那未来，进行到底。
跑步加油稿51.不长不短的距离，需要的是全身心全程投入，自始至终你们都在拼全力此时此刻，你们处在最风光的一刻，无论第几坚持胜利的信心，只要跑下来,你们就是英雄!2.一根小小的木棒，连接的是团结和友爱;一根小小的木棒，传递的是勇气和力量;一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏;加油吧!让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中!3.坚持，我要坚持，证明我拼搏过;我要坚持，证明我努力过;我要坚持，证明我可以;我要坚持，证明我不曾输。
上天赐予的，我没有埋怨;可以弥补的，不轻言放弃。
4.在这里，速度的快慢已无法言语，意志的坚强才是新的挑战;在这里，胜负已不足为谈，只要坚持过，人人都是英雄。
快乐跑步演讲稿
快乐跑步演讲稿大家好，我是今天的主持人，很高兴能够在这里和大家分享我对快乐跑步的一些看法和体会。
快乐跑步，是一种健康的生活方式，也是一种积极向上的精神追求。
在快乐跑步的过程中，我们不仅能够锻炼身体，更能够释放压力，享受运动的乐趣。
接下来，我将从几个方面和大家分享我对快乐跑步的理解和感悟。
首先，快乐跑步是一种健康的生活方式。
随着生活节奏的加快和工作压力的增大，我们的身体健康也受到了很大的威胁。
而快乐跑步作为一种简单易行的运动方式，可以有效地帮助我们改善身体素质，增强体魄。
通过长期坚持快乐跑步，我们的心肺功能会得到锻炼，身体的代谢功能也会得到提高，从而提高我们的免疫力，减少患病的风险。
其次，快乐跑步是一种积极向上的精神追求。
在快乐跑步的过程中，我们需要克服困难，坚持不懈，这需要一种积极向上的精神状态。
只有在坚持不懈的过程中，我们才能够享受到运动的乐趣，感受到身心愉悦的快乐。
同时，快乐跑步也是一种挑战自我的过程，通过不断地提高自己的跑步速度和距离，我们可以不断地超越自我，实现自我的突破。
最后，快乐跑步是一种释放压力的方式。
在现代社会，我们面临着各种各样的压力，工作压力、生活压力、人际压力等等，这些压力会给我们的身心健康带来很大的负面影响。
而快乐跑步可以帮助我们释放压力，让我们暂时抛开烦恼，享受运动的快乐。
在快乐跑步的过程中，我们可以感受到大自然的美好，呼吸新鲜的空气，让身心得到放松和舒缓。
总之，快乐跑步是一种健康的生活方式，更是一种积极向上的精神追求。
通过快乐跑步，我们可以改善身体素质，增强体魄，释放压力，享受运动的乐趣。
希望大家都能够加入到快乐跑步的行列中来，让我们一起享受运动的快乐，追求健康的生活方式。
谢谢大家！。
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跑步人生栾惠贤同学们你经历过人生的成功与失败吗？是啊，人生如画，哪怕笔法再纯熟，也不可能尽善尽美；人生如歌，尽管旋律很优美，但也不能保证个个音符都铿锵圆润。
在我们取得成功的道路上，我们同时经历着这样或那样的遗憾与失败。
并且，在今后的人生道路上，或许会遇到更多的挫折和失败。
然而面对挫折与失败你是选择逃避还是挑战？如果你选择了逃避，无疑你是个懦弱的人，你苦恼于失败，退避于失败，你将永远不会达到成功；然而如果你毅然选择了挑战，那么可以肯定的是你是个顽强坚定的人，你不畏于挫折，勇于挑战挫折，你超强的自信心，将使你踏上成功的第一步。
也许，你们认为在人生路上遇到的失败和痛苦是命运的不公，这里，我来给大家讲一则寓言：空旷的广场上有一座雄伟的雕像耸入云霄，地面上铺的是整整齐齐的大理石板。
大理石方砖仰头看看高耸的雕像，抱怨到：我们都是用同样的材质做成的，为什么你每天接受千万人的景仰，而我每天却要遭受千万人的践踏？雕像微微笑了笑，缓缓地说：“我们的确是用同样的材质做成的，但你还记得当初我们的制作过程吗？你，只经过了简单的几次切割，就成了现在方方整整的模样；而我呢，却经历了千万次斧凿刀刻，才铸就今天的脸庞。
”同学们，听到这里，你还认为在人生的道路的挫折与失败是不幸还是不公吗？也许你曾经遇到过许多次的失败和挫折甚至不幸，请把它当作财富吧！它是你迈向成功的最好的台阶。
下面就让我们走进“奔跑女孩”路玉婷的生活，倾听她的故事，了解她的事迹！成都女孩路玉婷，因父亲离家出走，多年没有音讯，母亲又有患尿毒症，路玉婷一边上学一边骑车送机票维持一家生计，还要照顾年迈多病的外婆。
送机票本来是妈妈的工作，妈妈的尿毒症加重后，路玉婷主动接过担子，每天早上把机票送到客人手中后再上学。
外婆身体不好，路玉婷每晚都要起床扶她上几次厕所。
学校、家里、送票，让她每天像打仗一样来回奔跑。
当母亲去世后，路玉婷又担负起照顾外婆的重任，但她没有被困难打倒反而变得更成熟坚毅和沉稳内敛。
“奔跑女孩”路玉婷她在面临困境的时候并没有如常人所料，一蹶不振，身销志殒，相反，她在逆境中爆发，从困厄中奋起，在自己人生之路上跑出了自己成功。
由此看来，逆境并不等于绝境。
只要你坦然正视，欣然面对，有志向，肯作为，你就依然拥有捕捉到那束属于你的生命之光的可能。
法国大作家巴尔扎克有一句箴言：“苦难对于天才是块垫脚石，对于勇者是笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。
逆境不是注定不能被克服的，人也不是生来注定就应被打败的。
是否能无畏于通向成功征途上的重重险阻，关键还在于人自身的目的。
戈壁深处的仙人掌，任凭风沙漫漫，屹立不倒。
峭壁之上的黄山松，任凭雨雪雷霆，笑傲苍岚。
生命的本质因其与逆境的抗争而更彰显。
如果我们大家一样拥有坚忍不拔之志，纵然自己是一根被倒着插的柳枝，只要努力向土地索取，向天空追求，也同样可能撑起自己那一片绿荫！”人生是什么？“困难”说人生是布满荆棘和坎坷的道路，“沮丧”说人生是无穷无尽的烦恼，“失败”说人生是被击倒后的眩晕，“自私”说人生是不择手段达到目的。
而我要说人生是从生命中开出的一朵灿烂的鲜花。
时间老人按照它亘古不变的规律向前推移，岁月不会怜惜任何一个伤痛的心灵。
既然挫折痛苦、艰难险阻从生命开始的那一天便注定与我们如影随形，就让我们用坚强来承担这个不圆满。
勇敢去面对生命中的伤痕吧，穿越坎坷的人生道路，在这里洒下一路汗水、泪水甚至血水，也让我们用坚定的信念感动自己、感化别人、感谢生命中与我们迎面而来的痛苦和失败。
总有一天，我们会明白，苦难为师则强，笑傲尘俗则刚。
李文磊，1997年进入城市管理职业学校中，成为物业管理专业的学生。
在校期间，他学习认真努力，表现优异。
在天泰物业实习，在工作中踏实肯干，任劳任怨，很快就脱颖而出，这期间他干过保洁工，维修工慢慢到最后的物业公司总经理，担任总经理期间他创作了集团奇迹，也成为后者的榜样。
凭借他的出色的管理，独特的服务体系，让青岛市物业管理进入了一个新的阶段。
同时他带领的团队多次评为天泰集团“精英团队”。
天泰集团也评为岗位精英。
通过李文磊的故事，让我们明白一时的困难并不是真正的困难，只要你努力奔跑，奋勇向前，你的人生会比他更好，更辉煌！最后，用我很喜欢的另一个寓言来告诉大家：广袤的森林里有许多动物。
夕阳西下了，那头雄健的狮子在想，明天，当太阳升起的时候，我一定要努力奔跑，追上那只跑得最快的羚羊；而同时，那只敏捷的羚羊也在想，明天，当太阳升起的时候，我一定要努力奔跑，逃脱那头跑的最快的狮子！同学们，不管你是一头狮子还是一只羚羊，不管你曾经遭遇过多少挫折和失败，明天，当太阳升起的时候，你唯一的任务就是努力奔跑，跑出你自己的人生！再者人生不能虚度，不能浑浑噩噩，自欺欺人的过完自己的人生。
应该为自己的梦想努力拼搏不断付出努力，不给自己在回想起来时有一丝后悔的机会。
同学们让我们洒一路汗水，饮一路风尘，嚼一路艰辛，让我们的青春激情燃烧吧！愿每一位同学都怀揣自己的梦想在人生的旅途上乘风破浪，不畏艰辛奋勇前进，同时也愿你们每一个人都能美梦成真！也在自己的人生道路上留下绚丽的一笔！同学们拼搏吧！篇二：生命在于运动演讲稿《生命在于运动》敬爱的老师、亲爱的同学们：大家好！今天我演讲的题目是《生命在于运动》。
“生命在于运动”是法国著名思想家伏尔泰的名言，这句话已经得到千千万万人的共识。
运动有脑力运动和体力运动之分。
我们学生的运动主要是脑力运动，我们的学习时间较长，又处于长身体的阶段，如果只有脑力运动而没有体力运动，就会影响我们的健康成长。
人们常说：文武之道，一张一弛。
最好的办法，就是每天挤出一小时或者更多的时间，去跑步、去打球、去爬山、去游泳、去健身，或者选择其他的体育运动方式。
这样动静结合，脑力运动和体力运动互相调节，对健康大大有利，对提高学习效率也大大有利。
作为学生，我们首先应该上好体育课，做好课间操，其次，要利用课外活动的时间，根据自己的实际情况，合理安排时间，经常参加体育锻炼，并且要持之以恒。
我所讲的合理运动是指科学的体育锻炼，观察我们的校园，你会发现，有些同学一下课就满操场乱跑。
特别是有些男同学，每当一下课就抓紧分分秒秒战斗在乒乓台前。
这些都不是科学的锻炼方法。
这样反而会影响我们的学习，影响身体的健康成长。
我们提倡适当的、适量的、有节制的、有时间控制的体育锻炼。
我们要参加体育锻炼，我们的老师更需要参加体育锻炼，因为你们工作忙，压力大，家庭琐事多，就更需要挤出时间，走向户外走进自然，去参加各种各样的体育锻炼。
生命在于运动。
运动，带给我们活力；运动，带给我们快乐；运动赋予我们勇气；运动，赋予我们力量！运动让生命之树长青！老师们、同学们，露出你们的笑脸，做个运动的自己，做个快乐的自己，做个健康的自己！谢谢大家！篇三：关于跑步的一些分享关于跑步的心得分享往年一直想要把跑步坚持下来，但从未成功过，今年我们尝试了些新的玩法：“互联网+跑步”。
虽然一开始只是随大流玩起了“互联网+”，但最终的效果是我和我的小伙伴已经坚持了3个月，并仍对之乐此不疲。
rule1:每天必须在群里将自己的跑步路线图用手机截屏下来，并发至群里，如果无法执行，那么必须发出不少于10元的红包（不接受任何原因和借口，但凡缺席当日的跑步计划，则必须有惩罚）。
rule2：每天5公里以下的跑步是不予认可的，必须要5公里以上。
时间在40~60分钟（时间限制没有严格要求），正常跑步路线截屏上会有跑完全程的时间完全可以作为判断依据。
跑步，是一项健康的运动，但是贵在坚持。
以前不知道，自从出去跑步之后，发现其实身边有很多跑步的爱好者，他们会很热于分享一些他们的跑步心得。
所以，其实不必担心，你不会是一个人！另外有一些提醒：1、尽量选择专业的跑步鞋，比较轻便，不会有压迫感；2、随身带一条干毛巾；3、选择自己较为熟悉的路段，不要跑到人迹罕至的角落去，以免落单出现危险；最后：祝各位跑友都能坚持下来，开启一段健康、正能量满满的旅程！篇四：万人跑活动发言稿马拉松赛活动演讲稿各位领导，各位朋友：企业参加公益活动的意义，承担了企业的社会角色责任和义务，提升和完善企业的价值观，将企业追求良好人文环境的价值取向传达给社会大众，促进社会的进步，每一个负责任的企业都努力追求的方向。
xx集团，作为企业，作为社会的一员，一直以公益环保工作为己任，支持参与公益活动是我们义不容辞的责任。
集团公司目前已经在多个方面多个层面积极参与各种公益活动。
2012年倾情推出，生态的地产项目——xxxx。
项目以自然景观为主导，拥有大面积及湖区、公园，总生态占地面积达千亩，为xx人民打造城市中的健康生活。
生命在于运动，健康离不开运动，有了健康的体魄，才可能拥有未来的幸福生活。
希望各位朋友们积极参与到长跑活动中来，在运动中领略体育的魅力，感受体育的激情，体会运动的快乐，强健自己的体魄，锻炼自己的意志，最后，预祝“xxxx杯首届xx市马拉松赛”圆满成功！谢谢！篇五：生命在于运动演讲稿敬爱的老师、亲爱的同学们：大家好！今天我演讲的题目是《生命在于运动》。
“生命在于运动”是法国著名思想家伏尔泰的名言，这句话已经得到千千万万人的共识。
运动有脑力运动和体力运动之分。
我们学生的运动主要是脑力运动，我们的学习时间较长，又处于长身体的阶段，如果只有脑力运动而没有体力运动，就会影响我们的健康成长。
人们常说：文武之道，一张一弛。
最好的办法，就是每天挤出一小时或者更多的时间，去跑步、去打球、去爬山、去游泳、去健身，或者选择其他的体育运动方式。
这样动静结合，脑力运动和体力运动互相调节，对健康大大有利，对提高学习效率也大大有利。
作为学生，我们首先应该上好体育课，做好课间操，其次，要利用课外活动的时间，根据自己的实际情况，合理安排时间，经常参加体育锻炼，并且要持之以恒。
我所讲的合理运动是指科学的体育锻炼，观察我们的校园，你会发现，有些同学一下课就满操场乱跑。
特别是有些男同学，每当一下课就抓紧分分秒秒战斗在乒乓台前。
这些都不是科学的锻炼方法。
这样反而会影响我们的学习，影响身体的健康成长。
我们提倡适当的、适量的、有节制的、有时间控制的体育锻炼。
我们青少年与要参加体育锻炼，我们的老师更需要参加体育锻炼，因为你们工作忙，压力大，家庭琐事多，就更需要挤出时间，走向户外走进自然，去参加各种各样的体育锻炼。
生命在于运动。