教学设计 单手向前推实心球
小学体育与健康《单手推实心球》教案
小学体育与健康《单手推实心球》教案单手推实心球教案在小学体育与健康课程中，单手推实心球是一项重要的技能训练项目。
通过这个动作的练习，学生可以提高手眼协调能力、肌肉力量和身体平衡感，促进整体身体的发展和健康。
本文将介绍一份针对小学生的单手推实心球教案，帮助学生正确学习这一技能。
一、教学目标1.掌握单手推实心球的正确动作姿势。
2.提高手眼协调能力和肌肉力量。
3.培养正确的平衡感。
4.激发学生对体育运动的兴趣。
二、教学准备1.实心球。
适合小学生手掌大小的实心球。
2.教学场地。
室内或室外均可，确保活动空间足够。
三、教学过程第一步：引入教师向学生介绍单手推实心球的作用和重要性，告诉他们这个动作可以促进手脑协调、锻炼肌肉力量和提高平衡能力。
同时，鼓励学生积极参与活动，体验体育的乐趣。
第二步：示范教师向学生展示单手推实心球的正确动作示范。
提示学生注意动作的流畅性和身体的平衡感。
第三步：练习1.分组练习：将学生分成小组，每个小组站成一列，取得等距离排队。
第一个学生将实心球推给第二个学生，依次类推，直到最后一个学生。
然后，小组成员倒退一格，再推回第一个学生。
重复多次练习，以加强手眼协调和肌肉力量。
2.对抗练习：将学生分成两个队列，站立在相对的起点线上。
起始学生将实心球推给对方的队列，对方学生接球后，再推给自己队列的下一个学生。
比赛规则可以包括时间内推球数量最多的队伍获胜，以促进学生们的竞争意识和团队合作精神。
第四步：巩固教师与学生一起回顾本节课学习的重点，强调正确的姿势和动作要领。
同时，鼓励学生将这个动作运用到其他相关运动中，如篮球、足球等，以提高他们的技能水平。
第五步：拓展在课后，鼓励学生继续练习单手推实心球，并在日常生活中多参加相关的体育活动。
可以通过组织体育俱乐部、举办比赛等形式，激发学生对体育的兴趣和热爱。
四、教学评价教师可根据学生的表现进行评价，主要从学生的动作姿势、手眼协调能力、肌肉力量和平衡感四个方面进行观察和评估。
小学体育单手推实心球教学设计
小学体育单手推实心球教学设计史政新《单手推实心球》教学设计（一）指导思想与理论依据本课以全面推进素质教育，深化体育教学改革，树立“健康第一”的指导思想为总目标，以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，以培养学生的良好锻炼习惯”为主要目标。
让学生在学习的过程中集体合作、共同完成教学任务，进而培养学生的合作意识和活动能力。
做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。
（二）教学内容本课内容是人教版《体育与健康》第五册投掷单元的单手推实心球和创编游戏《传球接力>>（三）教学背景分析1．教学内容分析（1）主教材内容分析投掷教学可以发展学生的力量、灵敏和协调素质，促进上肢骨骼、肌肉、韧带的发展，通过三四年级的投掷教学和锻炼，学生已对投掷运动有了概括性了解，五年级是在三四年级的基础上，通过对投掷内容的学习，进一步发展学生的灵活性和协调性，增强力量，提高投掷能力，培养组织纪律性。
重点：肘与肩平或稍低于肩。
难点：动作协调连贯（2）自编游戏“传球接力”简单介绍“传球接力”是自己创编的一个合作型游戏，主要是发展学生的合作性竞争激烈，会把课堂气氛推向高潮。
同时和“投掷教学内容”相辅相成，促进学生上下肢均衡发展。
2．学生情况分析本课次主教材内容是“单手肩上推实心球”练习，通过体质健康检测以及多年的体育课堂教学经验，学生的身体素质呈逐年下滑的趋势，学生在肌肉力量、身体协调性等方面都逐步下降。
所以本课在设计时，考虑了这方面的差异，在实施“单手推实心球”这一教学内容时，既重视运动技术、技能的传授与练习，发展学生的上肢力量、身体的协调性，又兼顾对学生主体性和创造性的培养与塑造。
本课的游戏是“传球接力”，主要是发展学生的身体协调性与合作能力，培养学生集体意识和文明礼仪习惯。
（五）学习效果评价设计本课就投掷内容的学习采用了学生自我评价、相互评价、教师评价等多种评价相结合的综合评价方式，最大限度地激发学生练习兴趣，更好地练习动作技术。
教学设计 单手向前推实心球
单手向前推实心球教学设计学科：体育授课对象：小学五年级（水平三）时间：2016年11月25日小学五年级体育课《单手向前推实心球》教学设计（水平三）一、指导思想本课以新课标为依据，遵循“以人为本，健康第一”的指导思想，以“学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养学生的良好锻炼习惯”为主要目标。
让学生在学习的过程中集体合作、共同完成教学任务，进而培养学生的合作意识和协作能力，确保每一名学生受益的基本理念为依据。
根据五年级学生的心理、生理特点及投掷类项目的教材特点设计本课。
二、教材分析教学内容：人教版《体育》第五-六册投掷单元《单手前推实心球》“单手向前推实心球”是投掷教学中重要内容之一，可以发展学生的力量、灵敏和协调素质，促进上肢骨骼、肌肉、韧带的发展，通过一至四年级的投掷教学和锻炼，学生已对投掷运动有了概括性了解，五年级是在四年级的基础上，通过对投掷内容的进一步学习，进一步发展学生的灵活性和协调性，增强力量，提高投掷能力，培养组织纪律性。
三、学情分析五年级学生正处在身体发育的重要阶段，他们好动，有不怕吃苦，敢于挑战的意志品质，模仿能力强，对体育活动的积极性较高。
在教学中采用直观教学、动态演示、竞赛性和游戏比赛，能充分调动每位学生学习热情，树立自信、增强集体荣誉感。
四、教学目标1、认知目标：使学生对单手向前推实心球动作技术有正确认识。
2、技能目标：通过本课教学使80%学生初步掌握单手向前推实心的预备姿势及蹬、转、推的用力顺序。
发展上肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协调等素质。
3、情感目标：培养勇于克服困难的顽强意志品质和互助合作精神，增强自信心，培养学生的创新精神。
五、重点、难点重点：推球时抬肘、挺胸，技术动作连贯协调，顺序用力。
难点：蹬地转髋技术六、教学过程单手向前推掷实心球自主体验探究学习2．推球动作：右脚用力蹬地，向左转体、挺胸、送髋，同时用力将球向前上方推出。
二、徒手练习如（图一）三、持球练习如（图二）所示，把学生分为两队，1队的投实心球，2队的捡球，等所有实心球捡起后再由2队的投，1队的捡球。
单手推实心球教案——让孩子掌握小排球技巧
单手推实心球教案——让孩子掌握小排球技巧排球是一项非常受欢迎的运动项目，除了大型比赛，小区、学校里也时常有人组织排球活动。
而要想在排球场上游刃有余，掌握一些基本的技巧是必不可少的。
其中，单手推实心球是极为基础的技术之一。
通过本文的介绍与演示，帮助孩子们掌握单手推实心球的技巧，提升他们在排球场上的表现。
一、单手推实心球技术理解单手推实心球是指在手掌中接住来球后，通过手腕的力量，使球在空中做出推动的动作，向目标区域发出的一种球技。
该技能是排球中最基础的技术之一，它的掌握对排的其他技术的熟练度有着非常重要的影响。
二、单手推实心球技术要点1、接球：身体重心落在前脚准确地抓住球，控制接球位置。
同时身体的重心落在前脚，方便下一步的动作。
2、手部姿势：手掌张开接到球后手掌要张开，使整个手心与球接触面积增大，使球控制更加容易。
3、手腕动作：向前推动将手腕向前推动，传递出足够的力量，使球在空中做出向前推动的动作。
4、视线转移球被推出后，视线要转向预定目标区域，以掌握球的落点和对方队员的动向。
三、单手推实心球技术操作演示1、球接住后，身体微微下蹲，重心落在前脚。
2、手臂自然放下，手掌向上张开。
3、待球落到手心，指尖轻缩，使手掌包紧球。
4、用力将手腕向前推动。
5、观察球的落点和对方队员的动向。
四、单手推实心球技术方法练习1、墙下自练法：选择一面空旷的墙，站在墙前，将球向墙壁弹一下，接到球后迅速单手推出，重复进行练习，目的是熟练掌握单手推实心球技术的要领。
2、双人对练法：两名队员面对面站立，互相传球，建议先使用单手传球，接收者将球向上抛出，接收者用一个手臂将球接住，再进行推球操作练习。
3、小组练习法：三五个小朋友组成一组，相互进行交流，共同练习单手推实心球技术要点。
五、单手推实心球技术注意事项1、动作要连贯：单手推实心球技术的连续性很强，所有动作之间要全部连贯，练习时也要注重这一点。
2、掌握力度：推球时要注重力度的控制，球太轻推不远，球太重则无法控制。
公共课单手推实心球教案
20XX年秋季学期松元小学小学体育教案教师：业宇单手向前推实心球备课时间：上课时间：学习目标：主动参与掷球练习，并能做出正确技术动作。
学习内容：单手向前推实心球教学重点：掌握单手推球技术要领、并能做出正确动作教学难点：推球时上下肢协调配合教学方法：讲解示范、小组练习学习步骤：一、情景导入教师活动：1、组织学生集队、队列练习。
2、报告人数，师生问好。
3、组织小游戏（谁是小投手）4、宣布本节课任务及要求5、准备活动4×8节学生活动：1、按照快、静、齐的要求集队。
（图1）组织：四列横队××××××××××××××××××××××××××××××××◎2.按照要求进行游戏（图2）组织：5个同学一组，把球投到指定的圆圈里面。
×××××规则要求：（每个同学投掷1个球，进球最多的小组获小投手称号）。
3、听口令完成准备活动。
（4×8节拍）（1）头部运动（4）腰部绕环运动（2）肩绕环运动（5）弓步压腿运动（3）扩胸震背运动（6）手腕踝关节运动（图3）组织：一、四列横队、按照高矮顺序女生在前男生在后。
* * * * * ** * * * * ** * * * * ** * * * * *□注：*（学生）□（教师）二、合作探究，掌握技能教师活动：1、讲解示范单手推实心球动作要领2、组织学生原地无球练习并及时纠正动作。
3、组织学生分组推球练习并及时纠正动作。
4、组织学生完成14米推球练习并及时纠正。
5、身体素质练习（俯卧撑3组每组30个）。
体育教案《实心球》
体育教案《实心球》体育教案《实心球》2第四课时单手向前推实心球教学目标：1、初步学会推实心球的方法。
2、发展灵敏、速度、协调性等素质，培养学生的自学、自练、综合实践等能力。
教学重难点：投掷时注意肘关节不能下垂教学准备：实心球若干个课时安排：1课时教学过程：一、准备部分1、体育委员整队，报告人数。
2、师生问好，安排见习生并检查学生是否携带危险物品到课堂。
3、师宣布本节课的内容。
组织教学：要求：动作迅速、队列整齐，做到快、静、齐4、准备活动（1）游戏：推实心球比赛A、师讲解游戏法和游戏规则B、生开始游戏，师指导。
（2）生活动身体各关节肩关节、膝关节、踝关节、手臂、腰部等。
二、基本部分单手向前推实心球1、教师讲解握实心球的方法，生认真听。
2、师讲解单手推实心球的方法及应注意的事项。
3、生认真听师讲解并模仿师的动作。
4、生在师的统一的`口令下，做不拿球的徒手练习。
5、分组练习，师巡回指导，发现问题及时纠正。
6、个别学生展示。
三、结束部分1、整理放松（音伴）2、教师小结作业：1、课外时间练习上肢力量2、每天下午用1个小时或者是半个小时的时间进行体育活动。
课后反思：本节课是学生第一次接触投掷项目中投掷球的内容，学生呢兴趣特别的浓，积极地配合老师，基本上掌握了本节课的内容，但还应加强对上肢力量的练习。
体育教案《实心球》3一、教学目标:1、知识目标：使学生感知抛球角度与远度的关系,掌握持球方法,知道抛实心球必须全身心协调用力,为进一步学习前抛实心球奠基。
2、技能目标:通过双手头上前抛实心球教学使80%的学生学会双手向前抛实心球的动作方法,发展其上肢力量、灵敏和协调等基本素质。
3、情感目标:培养学生团结合作，互帮互助的.精神。
二、教学重点、难点:重点：蹬地,收腹,抖腕。
难点：重心前移。
三、开始部分①组织:学生成四列横队集合。
②教法与步骤:1、向学生问好。
2、宣布本堂课的容及要求。
3、安排见习生。
4、热身。
辅助游戏:传球接龙规则与方法:学生一路纵队站立,每人通过背躬姿势,把实心球,经过头顶由前往后传递。
单手推实心球教案
单元教学内容
实心球
备课
时间
授课
时间
总课
时数
本课时
教学内容
1、单手推实心球
2、双手从头后向前抛实心球
3、课课练
本课时
教学
目标
认知目标：从外形动作上了解“推”和“抛”的区别，了解推、抛实心球的重点要求。
技能目标：学会单手推实心球（双手从头后向前抛实心球）动作方法。
情感目标：培养刻苦练习、吃苦耐劳的优良品种和注意安全的行为习惯。
组织：四路纵队-四列横队
教法：
1.教师语言设置“炸碉堡”情境
2.分组轮流“炸碉堡”
3.引出课题，教师示范
4.预备式练习（持球）
5.教师指挥分组练习单手推实心球
6.强调肘关节位置，纠正“抛”球错误
7.每组选择一名学生示范“炸碉堡”
要求：注意肘关节位置，“推”而不是“抛”
3
︱
5
中
15
结构
教学内容
组织、教法及要求
4.纠错练习3-4次（双臂用力不匀，动作不协调，角度不合理等）
5.自测自己能投到几级线2-3次（自评打分）
要求：听从指挥，注意安全。
3
︱
4
大
12
三、课课练——素质练习组合
滚轮胎接力游戏
组织：四列横队
教法：
教师讲解示范，学生进行比赛。
要求：按顺序练习，注意安全。
1
︱
2
中
3
结束
部分
一、放松练习
《三球互追》
二、回顾、评价与小结
三、归还器材
组织：圆形队
教法：教师讲解方法，学生集体游戏
要求：积极发言，大胆提问
投掷：单手推实心球-科学版五年级教案
投掷：单手推实心球-科学版五年级教案教学目标•理解单手推实心球的基本要素•学习正确的投掷技巧•提高身体协调性和手眼协调性教学重点•投掷实心球的正确姿势•不同距离的投掷技巧教学难点•如何掌握推动实心球的力度和方向•如何保持身体平衡并释放球的正确时机教学过程第一步：介绍单手推实心球在开始学习投掷实心球之前，先向学生们介绍一下实心球的特点和用途。
实心球通常用于击打、投掷和练习身体平衡等方面。
在投掷实心球时，需要使用正确的姿势并掌握推动实心球的力度和方向，以达到最佳效果。
第二步：学习投掷实心球的基本姿势•双脚与肩同宽，脚尖稍微向外，身体保持挺直，双手抓住球的两侧。
•看向目标，将球放在身体前面，向后坐，保持身体平衡，重心在脚跟处。
•同时向前推球，将身体重心转移到前脚掌处。
第三步：练习投掷实心球1.站立在一个开阔的空地上，准备好实心球，并找到一个目标。
2.调整姿势，将球保持在身体前面，并向后坐形成一个U形。
3.随着重心向前移动，快速向前推球，并尽量让球通过目标。
4.根据距离的不同，调整推球的力度和方向，以达到最佳效果。
第四步：进行练习和比赛将学生分成小组，在教师的指导下进行投掷实心球的训练和比赛，小组的队员可以互相激励和交流。
第五步：总结和反思•通过练习和比赛，学生们自己总结和反思学习过程中的问题和不足，以便更好的修正自己的错误和提高自己的能力。
•教师可以对整个过程进行总结和评估，以了解学生的学习效果和教学的效果。
教学要点和注意事项•在练习和比赛中，要遵循安全和公平竞争的原则。
•要鼓励学生多加练习，以提高自己的能力和技巧。
•在练习时，要注意控制球的力度和方向，避免对他人和物品造成危害。
•在比赛中，要注重合作和团队精神，不要过于追求胜利。
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单手向前推实心球
教
学
设
计
学科：体育
授课对象：小学五年级（水平三）时间：2016年11月25日
小学五年级体育课《单手向前推实心球》
教学设计（水平三）
一、指导思想
本课以新课标为依据，遵循“以人为本，健康第一”的指导思想，以“学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养学生的良好锻炼习惯”为主要目标。
让学生在学习的过程中集体合作、共同完成教学任务，进而培养学生的合作意识和协作能力，确保每一名学生受益的基本理念为依据。
根据五年级学生的心理、生理特点及投掷类项目的教材特点设计本课。
二、教材分析
教学内容：人教版《体育》第五-六册投掷单元《单手前推实心球》
“单手向前推实心球”是投掷教学中重要内容之一，可以发展学生的力量、灵敏和协调素质，促进上肢骨骼、肌肉、韧带的发展，通过一至四年级的投掷教学和锻炼，学生已对投掷运动有了概括性了解，五年级是在四年级的基础上，通过对投掷内容的进一步学习，进一步发展学生的灵活性和协调性，增强力量，提高投掷能力，培养组织纪律性。
三、学情分析
五年级学生正处在身体发育的重要阶段，他们好动，有不怕吃苦，敢于挑战的意志品质，模仿能力强，对体育活动的积极性较高。
在教学中采用直观教学、动态演示、竞赛性和游戏比赛，能充分调动每位学生学习热情，树立自信、增强集体荣誉感。
四、教学目标
1、认知目标：使学生对单手向前推实心球动作技术有正确认识。
2、技能目标：通过本课教学使80%学生初步掌握单手向前推实心的预备姿势及蹬、转、推的用力顺序。
发展上肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协调等素质。
3、情感目标：培养勇于克服困难的顽强意志品质和互助合作精神，增强自信心，培养学生的创新精神。
五、重点、难点
重点：推球时抬肘、挺胸，技术动作连贯协调，顺序用力。
难点：蹬地转髋技术
六、教学过程
单手向前推掷实心球
自主体验探究学习2．推球动作：右脚用力蹬
地，向左转体、挺胸、送
髋，同时用力将球向前上
方推出。
二、徒手练习
如（图一）
三、持球练习
如（图二）所示，把学生
分为两队，1队的投实心
球，2队的捡球，等所有
实心球捡起后再由2队的
投，1队的捡球。
每队的
两排队员轮流进行实心球
投掷。
四、学习成果展示：
投掷实心球比远，统一起
掷线，比谁投得远。
如（图三）
3、分组进行
练习。
4、巡回纠正
帮助。
5、鼓励表扬
部分学生。
6、教师指导
和提示投掷
方法。
7、集中分析
练习情况。
8、教师注意
学生持球方
法是否正确，
用力的方式
是否正确。
5、认真模仿与
纠正错误动
作。
6、学生着重体
会推球时蹬地
有力、髋前送，
肩与胸打开，
为最后用力作
好准备。
7、学生练习时
注意：动作连
贯协调，顺序
用力。
2、徒手练习图
* * * * * * *
* * * * * * *
☆
* * * * * * *
* * * * * * *
（图一）
3、持球练习图
* * * * * * *
* * * * * * *
投
投
☆
* * * * * * *
* * * * * * *
（图二）
4、成果展示图：
* * * * * * *
滚
投
☆
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
（图三）
17
分
钟
整理放松1、在轻音乐中放松肌肉、
愉悦心情
2、课堂小结
3、布置课后练习
1、带领学生
做放松练习
2、对本课做
简要小结
3、对学生课
1、跟随老师放
松身心
2、认真听讲，
自我评价
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
☆
3
分
钟
每人完成60个深蹲跳、30个俯卧撑。
4、师生再见
5、归还器材后练习做出
要求
3、按要求完成
课后练习
4、帮助老师收
还器材
所
需器材1、1500克实心球10个
2、放音机1台
心率曲线图：
场
地
一块篮球场
教
学
反
思。