体育导论考试总结
体育理论中考知识点总结
体育理论中考知识点总结体育理论是一门研究运动和体育的学科，包括体育教育、训练理论等。
在考试中，体育理论是一门必考科目，它涵盖了很多知识点。
下面我将结合我的学习和理解，总结一些体育理论中考的知识点。
一、体育的定义和特征体育是一种人类活动，是以身体运动为主要手段，通过有规律的活动来增强身体素质、培养健康心态、提高工作效率和生活质量的一种社会活动。
体育的特征包括：全面性、针对性、目的性、规范性、创造性等。
二、运动的基本形式和特点运动的基本形式包括：力量运动、速度运动、耐力运动、柔韧性运动、协调性运动。
运动的特点包括：局部变化、继续性、有规律性、相对性、累积性。
三、运动的分类和类型根据不同的标准，可以将运动分为许多不同的类型，如根据运动强度可以分为有氧运动和无氧运动；根据运动形式可以分为比赛性运动和健康性运动；根据运动目的可以分为健身运动和娱乐运动等。
四、运动的生理原理运动的生理原理是运动科学的重要组成部分，包括生理适应、心脏的生理特点、肺活量的变化、骨骼肌的力学特性、运动血流动力学等。
五、运动的心理特征运动的心理特征包括：意志力和毅力、动机和目标、情绪和情感、注意力和集中力、自我意识和自控等。
六、体育锻炼与健康体育锻炼对健康的好处有很多，例如增强心肺功能、提高免疫力、预防慢性病、改善心理健康等。
同时，要注意合理安排锻炼时间和方式，避免运动过度。
七、体育教育的目的和内容体育教育的目的是：促进全面发展、提高身体素质、塑造健康人格、培养正确的体育观念、发展专门人才。
体育教育的内容包括：技能训练、体能训练、心理训练、战术训练等。
八、训练理论训练理论是体育训练科学的理论基础，其中包括训练的基本原则、训练的形式、训练的方法、训练的周期化等。
九、运动科学与运动医学运动科学是一门综合性学科，包括运动生理学、运动心理学、运动训练学、运动生物力学等。
运动医学是研究运动与健康、运动与疾病、运动损伤的科学，包括运动损伤的预防、治疗和康复等。
体育概论总结(通用5篇)
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体育概论总结篇1体育概论总结一、体育概述体育是指通过身体活动和锻炼，达到提高身体素质、增强身心健康、培养良好品德和行为习惯的目的。
体育活动是人们生活中不可或缺的一部分，具有重要的教育、文化、社会和经济效益。
体育活动包括体育教育、竞技运动、健身锻炼、休闲体育等多个方面。
二、体育的历史发展体育的发展可以追溯到古代，但随着人类社会的发展和科技的进步，体育的形式、内容和方式也在不断变化。
古代的体育主要以身体活动和游戏为主，而现代体育则更加注重科学化、专业化和系统化。
体育在各个时期都受到了广泛的关注和重视，成为了人们生活中不可或缺的一部分。
三、体育的价值和意义体育对于个人和社会的价值与意义是多方面的。
首先，体育能够提高身体素质，增强身心健康，促进身体发育和健康。
其次，体育能够培养个体的自信心、意志力和团队合作精神，对于个体的品德和行为习惯的培养也有着重要的作用。
此外，体育还能够促进文化交流和社会和谐，增加社交和娱乐的机会。
四、体育的分类和形式体育的分类和形式多种多样。
从不同的角度可以将体育分为不同的类型，例如从目的上可以将体育分为竞技体育、大众健身和休闲体育；从形式上可以将体育分为身体活动、运动、游戏和比赛等。
每种形式的体育都有其独特的特点和价值，能够满足不同人群的需求和兴趣。
五、体育的现状和发展趋势当前，体育已经成为了一个全球性的产业，涉及到了教育、文化、娱乐、健康等多个领域。
随着科技的不断进步和社会的发展，人们对体育的需求也在不断增长。
未来，体育的发展将更加注重多元化、普及化和可持续化，同时也会面临着一些挑战，例如如何提高运动员的竞技水平和素质、如何保障大众健身的安全和效果等。
六、体育运动的意义体育运动不仅仅是一种娱乐活动，它对于人们的身体健康和心理健康都有着重要的意义。
《体育概论》考试重点
《体育概论》考点1.体育概念的定义：体育是以身体运动为基本手段，促进身心发展的文化活动2.体育的三种形态：体育教育、竞技运动、健身休闲3.体育的功能就是指体育这一活动对人和社会所能发回的有利作用和效能4.体育的本质功能：1）体育的健身功能①提高人体心血管系统机能水平②调试和保持心理健康③提高呼吸系统机能水平④促进骨骼和肌肉的生长发育⑤延年益寿，提高生活质量2）体育的教育功能①教导基本的生活能力（走、跑、跳、投）②传授体育的文化知识③教导社会规范，促进人的社会化（社会行为规范、社会价值观念）④开展民族主义和爱国主义教育3）体育的娱乐功能5.体育的延伸功能1）体育的经济功能①体育经济已成为国民经济发展的新增长点②体育产业发展有利于优化产业结构③体育产业的发展可以为社会提供更多的就业岗位2）体育的政治功能①提高国家威望，振奋民族精神②表明国家政治立场，为外交服务③呈现安定祥和的社会环境6.体育目的：是规定体育要实现的结果或要达到的标准7.我国的体育目的：“增强体质，增进健康，改善人们生活方式，提高生活质量，促进社会经济健康、文明发展”8.我国的体育目标1）增强体质、增进健康2）丰富社会文化生活3）提高运动技术水平9.体育过程：是指通过身体运动手段促进身心和谐发展的实践过程10.运动负荷：又称生理负荷，是指个体进行身体练习时所承受的生理负担量11.体育过程控制类型按照时间分类：预先控制、现场控制和事后控制12.（论述）体育教育过程：1）体育教育过程的本质体育教育过程是指在体育过程中为了实现体育教学目标，体育教师有组织、有计划地向学生传授体育知识、运动技能和卫生保健知识，使学生接受体育行为和体育道德的教学活动过程。
体育教育过程是决定体育课成功与否的重要因素，是由体育教师和学生共同配合完成的；是一种系统运行过程。
2）体育教育过程的基本要素：体育教师、学生、体育教材和体育媒介体育教师是体育教学的指导者和组织者，在体育教学过程中起主导作用；学生既是体育教育的对象，也是学习的主体；体育教材是体育课上教师授课的内容，是学生知识的源泉；体育媒介是完成教学的手段和方法，是师生之间信息沟通的桥梁，保证体育教学在一定的时间和空间内有序地进行3）体育教育过程的基本任务①学习基础知识、基本技术和基本技能②促进学生身心健康发展③培养学生社会适应能力④促进校园体育文化形成⑤促进师生之间和谐共处4）体育教育过程的基本规0律①运动技能学习规律②运动负荷变化与控制规律③体育知识学习和运动认知的规律④体育学习集体形成与变化规律13.竞技运动过程的本质：“与人夺标”的训练理念14.身体运动的构成要素：身体姿势、身体运动轨迹、身体运动时间、身体运动速度、身体运动频率、身体运动力量和身体运动节奏（7要素）15.从运动生物力学角度看，体育运动技术有运动学特征、动力学特征和综合性特征16.（简答）体育运动技术动作质量和效果的综合评定1）体育运动技术动作的准确性①从技术上看运动技术动作是否符合技术的规格要求②从所要达到的具体目的和效果上看运动技术动作的准确性③从形式上看运动技术动作的准确性2）体育运动技术动作的协调性其标志是动作连贯、节奏合理、各要素配合恰当，身体及身体各个部分在完成动作的过程中协调配合。
体育期末考总结
体育期末考总结随着学期的逐渐深入，我们的体育期末考也即将到来。
在这学期的体育课程中，我深深体会到体育的重要性，并通过不断的锻炼和学习，取得了一定的进步。
在这篇总结中，我将回顾我在体育课上所学到的知识和技能，并总结我在考试中的表现和不足之处。
首先，就是我在体育课上学到的知识和技能。
在这学期里，我们学习了各种不同的体育项目，包括篮球、足球、羽毛球、乒乓球等。
在这些运动项目中，我学到了许多基本动作和技巧，例如传球、接球、盘球、射门等。
通过老师的指导和同学们的帮助，我逐渐掌握了这些技能，并在课上展示了自己的进步。
此外，我们还学习了一些体育知识，例如如何预防运动伤害、如何进行有效的训练等。
这些知识对我今后的体育运动有很大的帮助，让我更加了解运动的规律和要点。
在体育考试中，我充分发挥了自己的技能和知识，取得了不错的成绩。
在篮球项目中，我准确地进行了传球和射门，并且能够熟练地运用盘球和运球技术。
在足球项目中，我能够灵活地运用各种传球和射门技巧，并且在比赛中取得了一些进球。
在羽毛球和乒乓球项目中，我掌握了正确的握拍姿势和击球技巧，并且能够与同学进行一些有趣的对抗。
此外，在体操项目中，我能够完成一些基本的动作，如翻滚、翻身等。
总的来说，我在体育考试中的表现还算不错，但也存在一些不足之处。
首先，我在体育考试中的发挥还是受到了一些紧张和压力的影响。
在比赛过程中，我有时会失去自信，导致技术和动作的出现失误。
这给我的成绩带来了一些影响，因为我无法充分发挥自己的实力。
其次，在一些具体的技术和动作上，我可能还需要进一步的练习和学习。
例如，在篮球项目中，我需要提高我的盘球和运球技术，以更好地控制球权和组织进攻。
在足球项目中，我需要加强我的防守和抢球能力，以及提高我的射门精准度和力量。
在羽毛球和乒乓球项目中，我需要提高我的反应速度和击球力量，以更好地应对对手的攻击和防守。
为了改进这些不足之处，我制定了一些具体的学习和训练计划。
首先，我会参加更多的体育课外活动，如校内比赛、运动会等，以提高自己在比赛中的经验和自信心。
期末大学生体育考试总结
期末大学生体育考试总结一、考试内容回顾本学期的大学生体育考试内容包括运动技能测试和理论知识考核两部分。
运动技能测试主要包括体育项目的技能表现和体能测试，理论知识考核主要是对体育相关知识的理解和掌握情况进行考察。
1. 运动技能测试本次考试的技能测试主要包括篮球、足球、乒乓球、网球等项目。
在篮球项目中，要求学生能够掌握基本的运球、传球和投篮技巧，并能在比赛中展现出合理的战术意识和团队合作能力。
足球项目要求学生能够掌握基本的传球、射门和防守技巧，并能在比赛中展现出良好的身体素质和团队协作能力。
乒乓球和网球项目要求学生能够掌握正确的握拍姿势和击球动作，并能在比赛中运用各种战术策略。
2. 理论知识考核理论知识考核主要包括体育史、体育理论和运动生理学等方面的知识。
考生需要掌握体育的发展历程、各种体育项目的规则以及运动训练的原理和规律等知识点。
此外，运动生理学方面的知识也需加强掌握，包括运动对身体的影响、运动训练对生理机能的调节等。
二、考试心得体会本学期的大学生体育考试在内容和要求上相较以往有了较大的变化，对学生的综合能力提出了更高的要求。
以下是本人在准备和参加考试过程中的一些心得和体会，希望对以后的考试有所帮助。
1. 认真备课，做好知识储备对于理论知识的学习，我认为要从课堂开始，积极参与课堂讨论，提出自己的问题和疑惑，与教师和同学共同探讨。
此外，还可以通过查阅相关的参考书籍和学术论文，拓宽知识面，加深对体育理论的理解。
在备考过程中，还可以利用一些考试辅导资料进行针对性的备考复习，查漏补缺。
2. 多练习，提高技能水平对于运动技能的学习，我认为要做到"触类旁通，形成体系"。
通过多次的训练和比赛，逐渐熟悉并掌握各项技能的基本要领，同时要注重技战术操练和团队合作的训练。
还可以通过观摩一些专业比赛或海报进行学习和借鉴，加速自己的技能提高。
3. 注重综合能力的培养本学期的考试更加注重学生的综合能力，不仅要求学生在技能上有所突破，更要求学生在理论知识、团队合作和战术意识方面有所提升。
大学体育理论考试归纳(必备)资料讲解
全国外语院校统编教材体育理论知识篇第二章体育与健康健康是人生的第一财富。
爱默生第一节健康现代观一健康的定义世界卫生组织（WHO)提出了“健康不仅仅是没有疾病和衰弱，而且是保持身体、精神、社会适应及道德健康方面的完美状态。
二健康的标准世界卫生组织提出的健康的十条标准：一有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和工作的压力而不感到紧张；二处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔；三善于休息，睡眠良好；四应变能力强，能适应外界环境中的各种变化；五能够抵御一般性的感冒和传染病；六体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调；七眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；八牙齿清洁，无蛀齿，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；九头发有光泽，无头屑；十肌肉丰满，皮肤有弹性。
日本专家提出的“五快”、“三良好”健康标准：一吃得快，有良好的食欲，不挑食，并能很快的的吃完一顿饭；二便得快，一旦有便意，能很快排泄，且感觉良好。
三睡得快，能很快入睡，且睡得好，醒后头脑清醒，精神饱满；四说的快，思维敏捷，口齿伶俐；五走得快，行走自如，步履轻盈。
世界卫生组织提出的健康的四大基石：一具有良好的个性人格，情绪稳定、性格温和，意志坚强、感情丰富、胸怀坦荡、豁达乐观；二具有良好的处事能力，观察问题客观现实，具有良好的自控力，能适应复杂的社会环境；三具有良好的人际关系，能助人为乐，与人为善，对人际关系充满热情。
适量运动、合理膳食、戒烟限酒、心理平衡。
三亚健康现代医学将健康称为第一状态，把疾病称为第二状态；将介于健康与疾病之间的生理功能低下的状态称为第三状态，也称亚健康。
亚健康常见症状：头痛、头晕、心悸、失眠、食欲不振、疲乏无力等。
总之，自觉身体不适、心理疲惫、对社会适应能力差，但医学上往往并无明确的机体疾病，这种状态就是亚健康。
导致亚健康的因素：首先，由于工作生活过度疲劳，使身心透支而入不敷出；其次，由于不科学的生活方式，如不吃早餐、偏食、暴饮暴食、生活不规律等引起营养不良或营养过剩而使机体功能失调；第三，由于环境污染，接触过多的有害物质。
(完整版)体育导论考试总结
社会体育是指职工、农民和街道居民自愿参加的，以身体运动为为基本手段，以增进身心健康为主要目的的体育活动。
广义的群众体育是广大社会成员在余暇时广泛开展的，以身体运动作为主要手段，对自己的身心进行改造，获得娱乐享受，提高健康水平，在身心健全发展上不断超越自我，并促进社会物质和精神文明进步的大规模社会实践活动。
终身体育亦称生涯体育，是指一个人终身进行身体锻炼、接受体育教育以及参加其他体育活动的过程。
健康不是自我感觉良好的状态，健康是个体在身体上、精神上、社会上完全安宁的状态，而不仅仅是没有疾病和病症。
体质是指人的有机体的质量。
它是在遗传的基础上形成的人体在形态、生理、生化和行为上相对稳定的特征。
亚健康是一种自感不适，但检查无病，介于疾病与健康之间的一种身心状态，也称为第三健康状态、灰色健康、亚临床期、前病期。
社会体育参与是指人们为了实现身心健康、活跃文化生活、加强社会交往等目的，采用体育锻炼、娱乐休闲或健美体育等方法而开展的有意识、有计划的体育行为。
体育态度是人们对体育运动这一事物的评价和行为倾向。
体育人口是经济和社会发展到一定历史阶段的人口现象和体育现象。
体育体制是指一个国家中有关体育的责权划分、组织机构、职能配置、运行方式与运行机制等的总和。
体育观念是指人们对体育的基本认识，以及在这一基础上对体育在人生中的地位和价值观中的排序，它是影响社会体育参与的决定性因素。
运动负荷适宜是指在锻炼身体时，运动负荷的安排要合理适度，使之既能满足锻炼者增强体质的需要，有符合身体的实际承受能力。
休闲体育是指人们在余暇时间里，为了丰富生活、增进健康、调节精神而进行的放松身心的各类体育活动。
农村体育是指在县及县以下广大农村开展的，参加对象主要是农民，以增强体质，丰富社会文化生活，促进社会主义物质文明与精神文明建设为主要目的的群众性体育活动。
体育产业经营开发是指社会体育服务的行业或部门运用自己所掌握的人、物以及信息等资源，通过运筹决策后，生产各种体育服务的产品，以满足社会和人们需要的生产活动。
社会体育导论期末复习知识点
社会体育导论期末复习知识点1、社会体育：是指职工、农民和街道居民自愿参加的，以身体运动为基本手段，以增进身心健康为主要目的的体育活动。
2、体育锻炼：亦称身体锻炼，是指运用各种身体练习方法，并结合自然力和卫生因素以发展身体、增进健康、增强体质、调节精神、丰富文化生活为目的的身体活动。
3、娱乐体育：是指为了丰富文化生活，调节精神、乐度余暇而进行的体育活动，其根本目的在于消遣、娱乐、放松，获得积极性休息，陶冶情感，以健康、高尚、文明、科学的方式度过余暇，所采用的体育手段大多具有较强的娱乐性。
4、终身体育：亦称生涯体育，是指一个人终身进行体育锻炼、接受体育教育以及参加其他体育活动的过程。
以终生体育的思想为指导开展社会体育活动是现代体育发展的趋势之一，其实质也是实现社会体育广泛普及化、经常化和终身化。
5、我国社会体育的未来：（一）由政府走向社会（二）由人治走向法治（三）由行政走向市场（四）由经验走向科学（五）由服务生产走向服务生活6、生活方式中影响社会体育的几要素：（一）余暇（二）生活节奏（三）生活空间（四）生活消费（五）行为习惯7、健康的10条标准：1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分的紧张。
2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任3.善于休息，睡眠良好4.应变能力强，能适应环境的各种变化。
5.能抵抗一般的感冒和传染病6.体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调7.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎8.牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血9.头发有光泽，无头屑10.肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力8、体制：是指人的有机体的质量。
它是在遗传的基础上形成的人体在形态、生理、生化和行为上相对稳定的特征。
9、体制的指标：1.身体形态发育水平2.生理生化功能水平3.身体素质和运动能力水平4.心理发展状况5.适应能力10.亚健康：是一种自感不是，但检查无病，介于疾病与健康之间的一种身心状态，也称为第三健康状态、灰色健康、亚临床期、临床前期、前病期等。
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社会体育是指职工、农民和街道居民自愿参加的，以身体运动为为基本手段，以增进身心健康为主要目的的体育活动。
广义的群众体育是广大社会成员在余暇时广泛开展的，以身体运动作为主要手段，对自己的身心进行改造，获得娱乐享受，提高健康水平，在身心健全发展上不断超越自我，并促进社会物质和精神文明进步的大规模社会实践活动。
终身体育亦称生涯体育，是指一个人终身进行身体锻炼、接受体育教育以及参加其他体育活动的过程。
健康不是自我感觉良好的状态，健康是个体在身体上、精神上、社会上完全安宁的状态，而不仅仅是没有疾病和病症。
体质是指人的有机体的质量。
它是在遗传的基础上形成的人体在形态、生理、生化和行为上相对稳定的特征。
亚健康是一种自感不适，但检查无病，介于疾病与健康之间的一种身心状态，也称为第三健康状态、灰色健康、亚临床期、前病期。
社会体育参与是指人们为了实现身心健康、活跃文化生活、加强社会交往等目的，采用体育锻炼、娱乐休闲或健美体育等方法而开展的有意识、有计划的体育行为。
体育态度是人们对体育运动这一事物的评价和行为倾向。
体育人口是经济和社会发展到一定历史阶段的人口现象和体育现象。
体育体制是指一个国家中有关体育的责权划分、组织机构、职能配置、运行方式与运行机制等的总和。
体育观念是指人们对体育的基本认识，以及在这一基础上对体育在人生中的地位和价值观中的排序，它是影响社会体育参与的决定性因素。
运动负荷适宜是指在锻炼身体时，运动负荷的安排要合理适度，使之既能满足锻炼者增强体质的需要，有符合身体的实际承受能力。
休闲体育是指人们在余暇时间里，为了丰富生活、增进健康、调节精神而进行的放松身心的各类体育活动。
农村体育是指在县及县以下广大农村开展的，参加对象主要是农民，以增强体质，丰富社会文化生活，促进社会主义物质文明与精神文明建设为主要目的的群众性体育活动。
体育产业经营开发是指社会体育服务的行业或部门运用自己所掌握的人、物以及信息等资源，通过运筹决策后，生产各种体育服务的产品，以满足社会和人们需要的生产活动。
家庭体育是指以家庭成员为活动对象，家庭居室周围环境为主要活动场所，根据居室条件与成员的爱好和兴趣，利用属于自己的时间选择健身内容与方法，达到身心健康的目的，促进家庭和睦与社会稳定发展。
1993年12月，国家颁布了《社会体育指导员技术等级制度》2001年8月7日，由国家劳动与社会保障部正式颁布了《社会体育指导员国家职业标准》1995年10月1日起施行的《中华人民共和国体育法》，将我国体育从整体上划分为社会体学校体育和竞技体育。
体育锻炼和娱乐体育是开展社会体育的两个基本手段1995年6月20日，国务院正式颁布了《全民健身计划纲要》五年一期《奥运争光计划纲要》四年一期1995年10月1日起施行《中华人民共和国体育法》2009年10月1日起施行《全民健身条例》健康的四个维度：躯体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康为人民服务不仅是社会体育的出发点，也是社会体育的归宿个体对社会体育需要的不同选择也可以称之为个人对社会体育的价值取向社会体育的本质功能是增强人民体质、提高社会健康水平，文化娱乐是从属的功能，政治教化是附加的功能现阶段我国社会体育的目的是增进全体社会成员的身心健康，增强体质，满足人们的娱乐需求和自我成就需求，促进个体的全面发展，为建设社会主义物质文明与精神文明服务。
社会的发展是实现体育现代化的重要标志社会体育参与的程度是衡量国家综合实力的重要标志在观察一个国家或地区社会体育的发展程度时，主要的衡量指标就是人们的参与程度，其中最有代表性的指标就是体育人口的数量体育态度是可以转变的，体育态度的转变可经历服从、认同和内化三个阶段个人对体育的需求也决定人们体育参与的主动性。
人们的健康需求、生命需求是参与体育的最重要、最基本的动因体育人口的判断标准：每周身体活动频度在3次以上；每次身体活动时间在30分钟以上；每次身体活动强度在中等程度以上体育管理体制的类型：政府管理型、社会管理型、结合型社会体育工作的主要任务是采用多种方式，发动、引导、组织社会成员开真经常性的体育健身活动，提供门类众多的体育服务，满足社会成员的体育需求，增强体质，提高身心健康水平和生活质量，求得人的全面、协调、完善的发展，求得民族素质的提高为使运动的负荷适宜，必须做到：掌握锻炼的强度、把握锻炼的时间、确定锻炼频度制订社会体育活动计划时应考虑的个人因素主要有：体质状况、健康水平、年龄特点、性别特点、职业特点、锻炼目的、兴趣爱好及技术基础等。
（任选三个填空）民族传统健身方法的基本特点：神形兼顾、动静结合、内外俱练、锻炼与养护结合、健身与卫生结合、善于模仿动物动作休闲体育的作用：使人体在紧张劳动之余获得积极性休息、增强体质，增进健康、增强身心对环境的适应能力、丰富生活内容，培养终身体育意识社会体育活动的指导方法：讲解法、示范法、预防和纠正错误法、练习中的保护与帮助法妇女体育的特点：健身是主要目的、健身手段以中小强度的户外徒手或轻器械体育活动为主、活动方式以集体或友伴的形式为主老年人体育特点：老年体育项目多以传统体育养生项目为主、老年体育活动形式多以群体活动为主、老年体育的强度较低、老年体育的组织化程度较高我国城市社区体育主要指在人们共同生活的一定区域内，以辖区的自然环境和体育设施为物质基础，以全体社区成员为主体，以满足社区成员的体育需求、增进社区成员的身心健康、巩固和发展社区感情为主要目的，就近就便开展的区域性群众体育社区体育发展的对策：进行宣传教育，培养居民体育意识、加强社区体育指导员队伍的培训、完善体育社团、增加体育设施、开展丰富多样的社区体育活动社会体育指导员等级分为三级、二级、一级和国家级社会体育指导员的培训内容是指导员“应知”、“应会”的知识和技能，还要学习“组织和管理”和学会“生存与发展”社会体育的经费来源：国家财政拨款、社会赞助、社会集资、群众体育产业开发在我国，对社会体育进行指导、管理与经营的机构主要有国家的体育行政机构、体育社团和体育产业以及社会体育指导中心国务院根据公民体质监测结果和全民健身活动状况调查结果，制订或修订全民健身计划社会体育活动应当坚持业余、自愿、小型多样，遵循因地制宜和科学文明的原则每年8月8日为全民健身日我国社区体育的基本特征：活动内容以传统体育为主、活动时间已早晚为主、活动场所多样化，以“就近”为主、社区体育的组织管理不规范、参与主体多为老人和妇女改进农村同意工作的措施：（1）要进一步加强对农村体育工作的领导、（2）重点抓好农村学校体育、（3）大力开展乡镇企业的职工体育、（4）广泛开展群众喜闻乐见、丰富多彩的体育活动（5）要进一步创造和提供群众健身的必要的物质条件社会体育标准化管理的标准按其性质可以分为技术标准、生产组织标准、经济管理标准和服务标准增进社会成员身心健康、增强体质、提高全民族身体素质，是我国社会体育的根本任务社会体育活动的参与者不仅自身可以达到增强体质、消除疲劳、愉悦身心、陶冶情操、丰富生活的目的，而且对整个社会来说，还起到了广大社会交流、密切人际关系、促进团体协作、建立良好社会风尚的作用判断重复练习的主要特点：连续不间断运动时间较长，一般至少在20--30分钟；锻炼的运动强度不大，一般控制在最大强度的50%---60%（心率控制在100--170次每分钟）运动强度可控制在60%--70%最大心率，每次运动时间30--45分钟，每周3--5次。
肥胖者应根据自己的情况循序渐进的进行锻炼。
产后2个月，可逐渐增加运动量、运动强度和时间，进一步增强体质，恢复形体。
这时每天可以运动1--2小时，每次健身的内容、时间应根据自己情况确定。
在锻炼中注意进行血压、心率和体温等指标的医务监督。
非体育人口，即没有达到体育人口判定标准的人群。
可分为两类，一类是参加过体育活动，但由于在锻炼的时间、频度和强度方面不能达到体育人口的标准，为了研究讨论的方便我们程他们是“偶尔参加体育活动的人”，即准体育人口；另一部分是“不参加体育活动的人”他们在一年中一次体育活动也为参加过简答什么事体育锻炼？其作用体育锻炼亦称身体锻炼，是指运用各种身体练习方法，并结合自然力和卫生因素以发展身体、增进健康、增强体质、调节精神、丰富文化生活为目的的身体活动。
体育锻炼不仅能改善和提高中枢神经系统的机能，促进有机体的生长发育与运动系统和内脏器官机能的提高，还能丰富文化生活，振奋精神，防治某些疾病，延长人的寿命。
当代国外大众体育发展的启示？（1）政府重视、以法治体（2）组织机构群众性、基层化（3）以丰富的内容与形式普及大众体育（4）千方百计增加大众体育场地设施的容（5）重视残疾人体育的发展（6）注重体质与健康监测，推动和指导全民健身活动的开展（7）充分利用大众传媒，大力开展大众体育活动造成健康的社会性的因素（1）城市生活的拥挤和人口的广泛流动造成流行疾病的蔓延（2）生产方式的一致性造成职业性疾病的普遍存在（3）生活方式的趋同化造成“文明病”的集中发生（4）生活环境的恶化可造成环境疾病的大面积流行（5）医药科学的发展水平决定了疾病发生的共同性社会体育对生活方式的影响和作用1是戒除恶习、改善不良社会生活习惯的有力措施2体育可以满足人们的多种文化需求、精神需求和情感需求，改变人们的审美观念3各种健身娱乐活动可以缓解现代生活节奏给人们带来的紧张情绪，融洽人际关系，克服现代社会中竞争所带来的冷酷、孤独，陶冶人的情操和体验人生真谛4社会体育充实了生活时间5体育娱乐丰富了人们的社会交往实现我国社会体育目的与任务遵守的三条原则1从我国实际出发的原则，坚持突破纵向、打开横向、深入社会、进入家庭，通过使群众性活动网络化，促进社会体育的深化2坚持“业余、自愿、小型多样、科学文明和因人、因时、因地制宜”的原则3指导社会体育工作，坚持“实事求是、从不同层次起步、区别对待、分类指导、分级管理、突出特点、择优扶持”的原则我国体育发展的既定方针坚持普及与提高相结合，坚持社会体育与竞技体育协调发展，努力探索社会体育和竞技体育的发展规律，全面提高我国体育的整体水平重复练习法的作用1有利于练习者在反复练习中，逐渐掌握和巩固动作技术，同时达到锻炼身体、增强体质的目的2有利于在多次练习中培养练习者的体育兴趣和习惯3适合于不同年龄、性别和体育基础的人在身体锻炼中灵活安排和调控运动负荷；也有助于在练习中及时发现动作错误，改进技术，尽快掌握动作技能运用讲解法是需要注意（1）要注意语言的科学性（2）要注意语言的艺术性（3）要正确运用体育术语（4）讲解中可使用口诀老年人体育锻炼的原则（1）全面锻炼，因人制宜（2）循序渐进，持之以恒（3）动静结合，相辅相成（4）轻缓适量，自监自控社会体育社会问题的解决（1）宣扬体育生活方式（2）加强舆论监督（3）推进体育法制建设（4）大力发展体育事业与产业（5）配合社会改革，完善体育体质社会体育指导员的基础知识（1）法律法规（2）体育理论基础知识（3）人体运动科学基础知识（4）体育经营、管理基础知识我国社会体育的任务（1）增进社会成员的身心健康，增强体质，提高全民族身体素质（2）实行社会体育管理体制改革，完善社会体育法规体系（3）将社会体育纳入社会主义市场经济体系，扩大社会体育资源（4）扩大社会体育交流，丰富社会文化生活，推动整个社会的精神文明建设产生错误动作的原因（1）由于指导者对教材钻研不透、理解不深，在讲解与示范中传播了错误的知识概念，或许在指导中抓不住重点、难点，造成锻炼者理解上的错误（2）练习项目的安排和指导方法的选择与锻炼者的接受能力差距过大，也会造成较大范围的错误动作（3）由于锻炼者对所学的内容缺乏明确的目的，练习时积极性不高，态度不认真；或由于所学的动作难度大、运动量大而产生畏难、怕苦等情绪（4）锻炼者在学习一个正确的动作前，原有错误技能的迁移也会影响新动作的学习社会体育的功能（1）社会体育的身心健康功能（2）社会体育的人文功能（3）社会体育的经济功能。