跆拳道学期教学计划
跆拳道一个学期教案
跆拳道一个学期教案一、教学目标1、学习和掌握跆拳道的基本动作和技巧，提升身体的协调性和反应能力。
2、培养坚韧不拔的精神和自我挑战的勇气。
3、培养团队合作精神和规则意识。
4、了解跆拳道的历史和文化背景，提升对体育文化的认识。
二、教学内容1、跆拳道基本礼仪和行为规范的学习。
2、跆拳道基本拳法和腿法的学习和练习。
3、跆拳道实战技巧和策略的学习。
4、跆拳道历史和文化背景的介绍。
三、教学进度1、第一周：介绍跆拳道的基本知识和礼仪，学习基本的拳法和腿法。
2、第二周：继续学习拳法和腿法，并进行实战模拟训练。
3、第三周：学习并练习跆拳道的实战策略和技巧，了解跆拳道的规则。
4、第四周：进行实战对抗训练，评估并纠正动作和技巧。
5、第五周：复习前几周学习的内容，进行综合实战训练。
6、第六周：介绍跆拳道的的历史和文化背景，加强理论知识的了解。
7、第七周：进行实战模拟训练，评估并提高实战能力。
8、第八周：复习所有学习的内容，进行综合考核。
四、教学方法1、示范教学：通过专业教练的示范，让学生了解动作的正确做法和要领。
2、小组练习：学生分组进行练习，互相学习和纠正动作。
3、实战训练：通过模拟实战和对抗实战，让学生了解实战技巧和策略。
4、理论教学：通过讲解和展示，让学生了解跆拳道的文化和历史背景。
五、教学评估1、每个动作的学习和练习情况。
2、实战模拟训练和对抗训练的表现。
3、对跆拳道历史和文化知识的了解程度。
4、在整个学期中的学习态度和进步程度。
六、教学反思1、对每个学生的学习情况进行反思，找出每个学生的优点和不足。
2、对教学方法进行反思，看看哪些方法有效，哪些需要改进。
3、对教学内容进行反思，看看哪些内容是学生需要的，哪些可以增加或减少。
4、对教学进度进行反思，看看整个学期的教学进度是否合理，是否需要调整。
跆拳道全套教案一、课程介绍跆拳道是一项源于韩国的格斗运动，强调身体与心灵的协调，通过独特的礼仪和哲学，帮助人们提升身体素质、精神境界和道德观念。
跆拳道学习生的学期计划
跆拳道学习生的学期计划第一章：引言跆拳道，源自朝鲜，是一项古老的武术，现在已经成为了一种全球性的体育项目。
跆拳道承载着丰富的文化内涵和技术精湛的动作，是一种非常受欢迎的运动。
越来越多的人选择学习跆拳道，因为它有着很多的好处。
在本学期学习跆拳道的学生将有机会通过训练和比赛来提高自己的技术，并且在锻炼中培养出毅力和自律。
第二章：学习目标在这个学期，学生将通过跆拳道的训练来达到以下几个目标：1. 提高身体素质：通过跆拳道的训练，学生可以提高自己的耐力、力量、灵敏度和协调性。
2. 学习自卫技术：跆拳道是一种非常实用的自卫技术，学生将学习如何应对突发情况，并且提高自己的自我保护能力。
3. 培养品德：跆拳道是一种强调品德修养的武术，学生将通过学习跆拳道来培养自己的纪律、坚韧和自信。
4. 参加比赛：学生将有机会参加各种跆拳道比赛，锻炼自己的技术，提高自己的竞技水平。
第三章：学习计划学生将在本学期内进行以下几项学习：1. 基本动作训练：学生将学习跆拳道的基本动作，包括踢、打、格斗等基本技术动作，并且通过练习来提高自己的技术水平。
2. 自卫技术训练：学生将学习如何在突发情况下进行自卫，并且通过模拟实战来提高自己的实战能力。
3. 竞技训练：学生将进行一定的竞技训练，包括比赛策略、对抗训练等，以提高自己在比赛中的竞技水平。
4. 品德修养训练：跆拳道强调品德修养，学生将在训练中进行一定的品德修养教育，培养自己的纪律、自律和坚韧。
第四章：学习安排1. 每周训练安排：学生将每周进行3次以上的跆拳道训练，每次训练时间为1小时以上。
2. 比赛安排：学生将有机会参加各种跆拳道比赛，包括学校内部比赛、校际比赛等，在比赛中锻炼自己的竞技水平。
3. 学期总结：学期结束时，学生将进行一次总结性的训练和比赛，以检验自己在学期内的学习成果。
第五章：学习资源1. 跆拳道教练：学生将有一位专业教练来指导自己的训练，以确保自己的技术水平得到提高。
跆拳道学期教学计划(十篇)
跆拳道学期教学计划(十篇)跆拳道学期教学计划 1一、跆拳道课教学目的、任务1、跆拳道课程是学生以身体练习为主要__，通过合理的、科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标。
跆拳道的搏击性较强，能够培养人坚韧向上的作风。
跆拳道练习讲究礼仪、修养以及完善的人格，可使学生在行为规范和道德修养方面得到提高和发展。
2、跆拳道课程的设置本着循序渐进的原则使学生能系统的学习和掌握跆拳道基本技术。
跆拳道的技术方法中占主导地位的是腿法，其次才是手法。
3、通过学习，让学生掌握通过跆拳道运动锻炼身体的方法和__，提高学生的速度、反映、灵敏、力量和耐力素质，提高人内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性。
4、通过跆拳道选修课理论教学，让学生了解跆拳道的基本知识，了解跆拳道的比赛规则。
二、训练任务与__主要抓步伐,练习和腿法技术练习突出脚靶在训练中的比重提高学生的反应能力.三、内容比例身体素质30%技术60%心理素质10%四、训练内容1、基本姿势2、基本步法前后滑步，上步，退步3、基本动作技术前踢技术、侧踢技术、后踢技术、下劈技术、后旋踢技术、横踢技术、推踢技术、跳踢技术、单腿连踢技术、双腿连踢技术4、组合动作：5、基本战术五、跆拳道课学期教学日历表课次1教学内容1、跆拳道简介2、学习跆拳道的基本礼仪及拳的用法3、学习跆拳道的实战姿势4、耐力素质练习1、跆拳道步法学习22、基本腿法前踢的学习3、柔韧素质练习3基础理论1、基本腿法横踢的学习42、防守动作（下段防守）的'学习3、力量素质练习。
1、跆拳道步法的学习52、跆拳道单腿连踢的练习3柔韧素质练习1、跆拳道侧踢技术学习2、耐力素质练习1、攻防组合动作学习2、速度素质练习选项理论1、防守动作的学习2、后踢腿法的学习3、耐力素质练习1、下劈腿动作的学习102、攻防组合学习3、柔韧素质练习1、跆拳道后旋踢动作的学习112、力量素质练习1、复习后旋踢动作122、跆拳道组合动作学习3、速度素质练习1、跆拳道双飞踢动作学习132、柔韧素质练习1、复习跆拳道双飞踢动作142、跆拳道组合动作的练习3、耐力素质的练习。
跆拳道学期教学计划
-解决办法：灵活调整课时，提前通知学生和家长，确保教学计划顺利进行。
本教学计划旨在为跆拳道学习者提供一个全面、科学的学习方案，希望每位学生在教师的悉心指导下，能够不断进步，收获健康与快乐。在实施过程中，我们将密切关注学生需求，不断调整和完善教学内容与方法，确保教学效果的最大化。最后，祝愿所有学生在跆拳道的学习道路上，勇敢向前，不断挑战自我，成就更好的自己！
三、教学安排
1.学期：20周。
2.每周课时：2课时，每课时45分钟。
3.教学进度：
（1）第1-2周：理论学习，基本礼仪、步法、拳法。
（2）第3-4周：基本腿法、身体素质训练。
（3）第5-8周：防守与反击技巧，组合动作。
（4）第9-12周：实战训练，提高技术水平。
（5）第13-16周：复习巩固，针对性训练。
跆拳道学期教学计划
一、教学目标
1.理论知识：使学生掌握跆拳道的基本知识、礼仪和比赛规则，培养跆拳道运动兴趣。
2.技术技能：提高学生的身体素质，训练基本步法、拳法、腿法、防守和反击技巧，增强实战能力。
3.心理素质：培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，锻炼抗压能力和团队协作精神。
二、教学内容
1.理论部分：
（1）跆拳道起源、发展及现状。
2.特殊场合：跆拳道竞赛培训
-增加条款：
（1）竞赛规则：详细讲解竞赛规则，进行模拟竞赛训练，提高学生的竞技水平。
（2）战术训练：增加战术训练内容，培养学生的比赛策略和应变能力。
（3）体能强化：加强体能训练，提高学生的耐力和爆发力。
3.特殊场合：成人跆拳道兴趣班
-增加条款：
（1）个性化教学：根据成人学生的需求和体能状况，调整教学计划和内容。
跆拳道学期教学计划
跆拳道学期教学计划导言：本教学计划旨在为学生提供全面、系统的跆拳道训练，培养学生的体格、技术和战术素质，并引导他们形成积极阳光的生活态度。
本文将根据跆拳道学期教学计划的要求，详细介绍每个学期的课程安排、教学目标和教学方法。
第一学期课程安排：1. 跆拳道基础训练（4周）- 理论知识介绍：跆拳道的起源、规则和技术要点- 基本动作练习：站立姿势、基本拳法和踢法- 基本跳跃和滚翻技巧训练，力量和灵活性锻炼2. 基本技巧强化（3周）- 踢击目标的准确度提高，包括：前踢、侧踢、回踢等- 封堵技术和防守技巧的训练- 单人和双人套路的练习，提高动作协调性和攻防配合能力3. 战术技巧训练（3周）- 防守反击技巧的应用训练- 各类跆拳道比赛中常见的战术技巧演练- 增强学生的心理素质和比赛应变能力第二学期课程安排：1. 进阶技巧训练（4周）- 进阶踢法的学习和练习：扫腿、踢箱、踢肘等 - 跆拳道技术应用的实战演练- 跆拳道搏斗练习，提高学生的攻击和防守能力2. 跆拳道理论与历史（2周）- 跆拳道的哲学思想和精神内涵- 历届跆拳道比赛的回顾和分析- 名人跆拳道家的介绍和学习3. 跆拳道健身训练（3周）- 有氧和无氧运动结合的训练方法- 柔韧性训练和核心力量训练- 增强学生的体力、耐力和灵活性第三学期课程安排：1. 竞技训练（3周）- 跳跃技巧和匹配动作的训练- 标准比赛规则的学习和实战模拟- 跆拳道比赛的战术布局和应对策略2. 战术培养（3周）- 提升学生的自我保护技能- 战术训练和实战演练- 多人对抗和团队作战训练3. 跆拳道表演与形意拳（4周）- 跆拳道套路的表演和评比- 形意拳的基本姿势、动作和应用- 利用音乐和舞台布置进行跆拳道表演总结：通过本学期的跆拳道教学计划，学生将系统学习跆拳道技术，提升体能素质和战术能力，并且树立积极的生活态度。
该计划充分尊重学生的兴趣和特长，注重理论和实践相结合，为学生的成长和发展提供全面的支持和指导。
跆拳道学期教学计划(实用)
团队表演排练计划
团队分组
根据学生的技能水平和表演需求， 将学生进行合理分组，以便更好
地进行排练和表演。
排练计划
制定详细的排练计划，包括排练 时间、地点、内容等，确保排练
有序进行。
团队协作
强调团队协作精神，鼓励学生在 排练中互相帮助、共同进步，提
高整体表演水平。
比赛规则及评分标准
1 2 3
比赛规则 介绍跆拳道品势比赛的规则，包括比赛流程、时 间限制、犯规行为等方面的规定，确保学生了解 并遵守比赛规则。
合影留念
由教练或学校领导致 辞，回顾本期培训班 的成果和亮点。
根据优秀学员评选标 准，对表现突出的学 员进行表彰和奖励。
全体学员和教练合影 留念，记录这一难忘 的时刻。
THANKS
感谢观看
实战能力强
在实战考核中能够熟练运用技术， 具备较强的攻击和防守能力。
团队合作精神
在团队训练和比赛中能够积极与 队友配合，为团队的胜利做出贡 献。
结业典礼流程安排
为每位学员颁发结业 证书，表彰他们的学 习成果和努力。
组织学员进行跆拳道 表演，展示他们的技 术水平和风采。
开场致辞
颁发证书
优秀学员表彰
学员表演
评分标准 详细讲解品势比赛的评分标准，包括动作规范性、 表现力、难度等方面，帮助学生了解如何在比赛 中获得高分。
赛事观摩 组织学生观摩跆拳道品势比赛，加深对比赛规则 和评分标准的理解，提高学生的比赛经验和竞技 水平。
05
礼仪修养与武德培养
Chapter
跆拳道礼仪教育
学习跆拳道的基本礼仪
01
包括如何向教练、同伴、对手等行礼，以及在不同场合下的礼
勇于承担责任
跆拳道学期教学计划
跆拳道学期教学计划1. 前言本教学计划旨在为学生提供全面而系统的跆拳道训练，帮助学生提高身体素质和技术水平。
通过有计划的训练和实践，学生将能够掌握跆拳道的基本技巧和战术，提升自己的自我保护能力。
2. 教学目标- 了解跆拳道的历史和基本原理。
- 研究跆拳道的基本动作和技术。
- 掌握跆拳道的基本战术和应用。
- 提高身体素质和协调能力。
- 培养自信心和纪律性。
3. 教学内容3.1 跆拳道基础知识- 跆拳道的起源和发展历史。
- 跆拳道的核心理念和原则。
- 跆拳道的基本术语和规则。
3.2 跆拳道基本动作和技术- 基本站姿和移动步法。
- 打拳和踢腿的基本动作。
- 基本防御技术和格斗技巧。
3.3 跆拳道实战训练- 单人训练和组合演练。
- 实战技巧的应用和实践。
3.4 跆拳道身体素质训练- 柔韧性和平衡性的训练。
- 身体力量和耐力的提升。
- 反应速度和灵敏度的培养。
4. 教学方法和策略- 分级教学，根据学生不同的水平制定个性化的训练计划。
- 结合理论研究和实践训练，提高学生的综合能力。
- 重视安全教育和自我保护意识的培养。
- 激发学生的兴趣和积极参与，鼓励他们互相合作和交流。
5. 教学评估与反馈- 定期进行评估，检测学生的技术水平和研究效果。
- 鼓励学生互相观摩和交流经验，提供积极反馈和建议。
- 根据评估结果调整教学内容和方法，帮助学生进一步提高。
6. 教材和资源- 跆拳材书籍和视频资料。
- 相关跆拳道器械和训练设备。
- 计算机和互联网资源，用于研究和研究。
7. 时间安排本教学计划将持续一学期，每周两次课，每次课时为90分钟。
8. 总结本教学计划旨在培养学生对跆拳道的兴趣和热爱，并提供系统的训练和指导，帮助学生掌握跆拳道的基本技术和战术。
通过积极参与课程，学生将能够提高身体素质、培养自信心，并在跆拳道中发展个人潜力。
跆拳道学期教学计划
跆拳道学期教学计划跆拳道是一门体育运动，它不仅培养了学生们的身体素质，还可以提升他们的自信心和交往能力。
为了更好地指导学生们学习跆拳道，我们制定了以下的学期教学计划。
第一周：基本动作和姿势训练在第一周，我们将重点讲解跆拳道的基本动作和姿势。
学生们将学习如何站立、移动和保持平衡。
同时，他们还将学习基本的防守和攻击技巧，例如直拳、踢腿和防御动作。
通过反复训练，学生们将能够熟练掌握这些基本动作和姿势。
第二周至第四周：基本技巧和规则在接下来的几周，我们将继续讲解跆拳道的基本技巧和规则。
学生们将学习各种不同的踢法和拳法，并了解它们在比赛中的应用。
同时，他们还将学习比赛的规则和裁判判罚，以及如何在比赛中遵守规则。
通过反复练习和模拟比赛，学生们将能够掌握这些基本技巧和规则。
第五周至第六周：战术应用和配合训练在第五周和第六周，我们将重点训练学生们的战术应用和配合能力。
学生们将学习如何在比赛中选择合适的攻防策略，并与队友进行默契的配合。
他们还将学习如何观察对手的动作，判断对手的弱点并加以攻击。
通过反复的战术训练和配合训练，学生们将能够在比赛中发挥出自己的优势。
第七周至第九周：身体素质训练在接下来的几周，我们将注重学生们的身体素质训练。
跆拳道需要良好的力量、速度、灵活性和耐力，因此我们将进行相关的体能训练。
学生们将进行力量训练、爆发力训练和耐力训练，并且会有相应的考核来评估他们的身体素质水平。
通过这些训练，学生们将能够提升他们的身体素质，并在比赛中发挥出更好的水平。
第十周至第十二周：比赛准备和总结在最后几周，我们将进行比赛的准备和总结。
学生们将参加内部比赛，并通过比赛来检验和巩固他们所学到的技巧和战术。
同时，我们还将进行课程的总结，回顾学生们的学习成果并提出进一步的改进建议。
通过比赛和总结，学生们将能够更好地理解和应用跆拳道的知识和技能。
总结：通过本学期的教学计划，我们旨在为学生们提供系统、全面的跆拳道教育。
通过学习基本动作和姿势、掌握基本技巧和规则、培养战术应用和配合能力，以及进行身体素质训练和比赛准备，学生们将能够在跆拳道运动中不断进步，并在比赛中展现自己的实力和能力。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
跆拳道学期教学计划
一、跆拳道课教学目的、任务
1、跆拳道课程是学生以身体练习为主要手段，通过合理的、科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标。
跆拳道的搏击性较强，能够培养人坚韧向上的作风。
跆拳道练习讲究礼仪、修养以及完善的人格，可使学生在行为规范和道德修养方面得到提高和发展。
2、跆拳道课程的设置本着循序渐进的原则使学生能系统的学习和掌握跆拳道基本技术。
跆拳道的技术方法中占主导地位的是腿法，其次才是手法。
3、通过学习，让学生掌握通过跆拳道运动锻炼身体的方法和手段，提高学生的速度、反映、灵敏、力量和耐力素质，提高人内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性。
4、通过跆拳道选修课理论教学，让学生了解跆拳道的基本知识，了解跆拳道的比赛规则。
二、训练任务与手段
主要抓步伐,练习和腿法技术练习突出脚靶在训练中的比重提高学生的反应能力.
三、内容比例
身体素质30%
￥
技术60%
心理素质10%
四、训练内容
1、基本姿势
2、基本步法
前后滑步，上步，退步
3、基本动作技术
前踢技术、侧踢技术、后踢技术、下劈技术、后旋踢技术、横踢技术、推踢技术、跳踢技术、单腿连踢技术、双腿连踢技术
4、组合动作：
5、基本战术
、
五、跆拳道课学期教学日历表
六、措施
1．实施训练过程不断检验训练效果，调整训练计划安排。
2．定期对学生的身体做测试，掌握学生身体机能状况。
3．训练中积极做好学生的思想工作，保证训练正常运行，统一训练目标。
4．了解学生思想动态，正确引导和挖掘他们的最大潜力。
5．组织学习专项理论知识和竞赛规则，提高对规则的理解能力。
6．坚决贯彻训练指导方针，有针对性的实施训练计划，达到预期目的。