保持好心情
幼儿园中班教案《保持好心情》含反思
幼儿园中班教案《保持好心情》含反思一、教学内容本节课选自幼儿园中班心理健康教育教材第四章《我的心情我做主》，详细内容包括：认识情绪和心情，了解保持好心情的重要性，学会用简单的方法调节心情。
二、教学目标1. 让幼儿认识情绪和心情，知道心情对身体健康的影响。
2. 培养幼儿自我调节心情的能力，懂得保持好心情的重要性。
3. 培养幼儿与人分享快乐，互相安慰的合作精神。
三、教学难点与重点教学难点：让幼儿学会自我调节心情的方法。
教学重点：让幼儿认识到保持好心情的重要性，并能在生活中实践。
四、教具与学具准备教具：心情卡片、故事书、录音机、音乐CD、彩色笔。
学具：心情图画纸、彩色笔。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师出示心情卡片，引导幼儿观察卡片上的表情，让幼儿猜猜他们分别在什么情况下会有这样的心情。
2. 讲解故事（10分钟）教师讲述故事《小兔子的心情日记》，引导幼儿关注故事中小兔子的情绪变化，以及它如何调节心情。
3. 例题讲解（10分钟）教师提出问题，如：“你们在生活中遇到过什么烦恼？是怎么解决的？”让幼儿分享自己的经历，然后给予点评和指导。
4. 互动讨论（10分钟）教师组织幼儿进行小组讨论，让幼儿互相交流保持好心情的方法。
5. 随堂练习（5分钟）教师发放心情图画纸，让幼儿用彩色笔描绘自己的心情，并分享给同伴。
六、板书设计1. 大《保持好心情》2. 副认识情绪，学会调节心情3. 板书内容：情绪类型：快乐、生气、害怕、悲伤保持好心情的方法：听音乐、画画、分享快乐、互相安慰等七、作业设计1. 作业题目：我的心情日记答案：幼儿需在家长的协助下，记录一天的心情变化，并用图画或文字描述自己是如何调节心情的。
2. 作业题目：分享快乐，传递温暖答案：幼儿与家长共同完成一幅关于“保持好心情”的画，并在班级内分享。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过故事、讨论、互动等形式，让幼儿认识到保持好心情的重要性，并学会自我调节心情。
每天保持一个好心情好心态的说说
每天保持一个好心情好心态的说说对你就是这么满意啊，踏踏实实来，生活会有惊喜现在先祝贺你，不说加油了，像你说的，加油没有实质意义，因为知道你自己会努力，那么就请你每天吃得好好的，睡得好好的，保持好心情！今天就让小编搜集了一些每天保持好心情的说说，希望你们能够喜欢！每天保持好心情的说说一、早上好，工作再累，每天也要保持好心情，为国漫准备的小帽子，戴着去见素素。
二、也不知道这个乳腺增生会不会发展到乳腺癌，辣的我已经戒了，只求每天保持好心情，别严重了。
三、保持每天好心情。
唯一不变的是每天暴饮暴食体重居然没变化。
真是操蛋了我的心。
四、坚持30天真的可以改变自己，去年夏天就想重新改变自己，一直没有行动，想法一直在，今年完成它，人生是自己的，不要生气，要微笑，不要悲伤，要保持好心情，要保持正能量。
每天坚持发现自己生活中的积极行动，阳光行动开始了，加油，做一只最阳光的蚂蚁。
五、每天保持一个好心情，微笑面对每天的一切，心情也会放松。
六、每天都有好心情，保持自信，保持勤奋，保持孤独，无论顺逆，永远从当下开始……七、嘿！不论你现在在哪个城市做着什么样的事情，你一定要每天吃饱饱睡好好，然后保持一个好心情奥。
八、我感觉我最讨厌的就是打扰我睡觉的人，每次都把自己气的半死然后睡觉的时候就做好多乱七八糟的梦，想想就好智障，发现现在跟你越来越任性，其实不想耽误你的，但是想想我不耽误你别人也会耽误你，还是我来吧，我只想每天保持好心情，不吃饭也不会胃痛，身材变好然后出礼仪逛吃，把自己分内的事情做好，别人的事不关心也不在意🙈九、学会自控，自我调节，每天保持好心情，让自己忙起来。
也感谢体谅，包容与爱护。
十、自给自足的一天，充实点好！每天吃好喝好心情保持好，记得明天要吃鹅蛋了，鹅蛋怎么弄才好吃呢？看来要发挥一下自己的聪明才智了。
哈哈！希望不是黑暗料理。
十一、然后就每天保持好心情，把好的时间用到好的事情和好的人身上，嗯，就酱。
保持心情舒畅文案短句子
保持心情舒畅文案短句子
1. 拥抱阳光，保持心情舒畅。
2. 真正的幸福源于内心的宁静。
3. 让快乐驻留在心间，保持心情舒畅。
4. 有一颗平静的心，才能拥有舒畅的人生。
5. 生活若不舒畅，不如换个心情看世界。
6. 笑对困境，保持心情舒畅。
7. 心情舒畅，做事如锦。
8. 保持心情舒畅，快乐将会不期而至。
9. 不要让烦恼侵占你的心情，保持舒畅的状态。
10. 有一颗宁静的心，无论外界如何，都能保持心情舒畅。
11. 心情舒畅，快乐自然而然就会降临。
12. 保持心情舒畅，释放心灵的压力。
13. 内心喜悦，外界愉快，心情舒畅。
14. 接纳一切，保持心情舒畅。
15. 放下束缚，保持心情舒畅。
16. 心情舒畅如清泉，洗净一路的疲惫与烦恼。
17. 畅快淋漓，保持心情舒畅。
18. 保持心情舒畅，痛苦将无处藏身。
19. 心情宁静，欢笑开怀，保持舒畅的生活态度。
20. 坚持微笑，保持心情舒畅。
如何保持一天的好心情
如何保持一天的好心情保持一天的好心情不仅可以让你的生活更加愉快，也可以提高工作和学习的效率。
但有时候情绪不好是难以避免的，那么如何保持一天的好心情呢？1. 做好早晨的准备工作人们常说好的开头是成功的一半。
早晨是一天中最重要的时间段，它决定了你的一天是否顺畅。
为了保持好心情，早上通常需要做好一些准备工作。
例如，提前计划一下一天的事情，为自己挑选漂亮或舒适的衣服，享用一份美味的早餐等等。
这样可以让你的早晨更顺畅，同时也能方式一些不必要的压力。
2. 锻炼身体锻炼身体可以释放压力和焦虑，可以让大脑分泌出一些快乐的激素。
因此，每天安排一些自己喜欢的运动可以让你的心情更加愉悦。
可以选择慢跑、瑜伽、游泳等等运动，也可以参加一些户外运动活动，如骑自行车、攀岩等等。
3. 保持良好饮食饮食对人的心情有很大的影响。
要保持一天好心情，就要注意饮食。
早餐可以选择一些易消化且有丰富蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、全麦面包等等；午餐可以适当添加一些蔬菜和水果，晚餐可以选择一些营养丰富的食物，如鱼、豆制品等等。
此外，要尽量避免过多的咖啡因、糖份和饮料。
4. 维持良好的社交生活与他人的互动可以增加人的社交支持，缓解紧张的情绪状态。
交流有很多种方式，可以和家人、朋友、同事一起去看电影、吃饭、打牌、唱歌等等，每天至少花一些时间与家人和朋友互动，这样可以让自己的心情更加愉悦和积极。
5. 学会放松放松是缓解情绪的有效方式之一，可以让人更好地处理生活中的困境和挑战。
可以适时地安排一些放松时间，例如练习冥想、听舒缓的音乐、看书等等。
此外，也可以利用周末或假期去旅游或参加一些兴趣愉悦的活动，让自己的心情更加轻松愉悦。
6. 维持良好的睡眠习惯睡眠质量对一个人的身心状态非常重要。
睡眠不足或睡眠质量差会影响人的情绪状态，让人容易疲劳、颓废和情绪低落。
因此，要保持良好的睡眠习惯，每天规律地睡觉和起床，保证睡眠质量，这样可以让自己的心情更加轻松和顺畅。
总之，保持好心情需要一定的努力和实践。
每天一好心情的简短句子
每天一好心情的简短句子
1. 生活中的小收获都是最美好的好心情。
2. 每天早上醒来都是新的开始，心情也要保持愉快。
3. 把每天当作生活的礼物，好心情自然而然获得。
4. 无论外界如何，保持一颗坚定的心，好心情必然随之而来。
5. 幸福是由内心决定的，好心情需要自己去创造。
6. 尽量忘记不开心的事情，努力保持好心情。
7. 每天都要找到令自己开心的事情，保持好心情。
8. 遇到困难时，不妨想想当初为什么开始，可以帮你保持好心情。
9. 每天都要思考一件让自己快乐的事情，让好心情延续。
10. 不要拿别人的一句话来影响自己的好心情。
11. 笑一笑，好心情会马上找上门来。
12. 保持一颗善良的心，好心情也会随之而来。
13. 发现生活中的小美好，让自己的好心情加倍充盈。
14. 解决了一件麻烦事，好心情自然而然升级。
15. 不要默默地感叹不开心，找人倾诉可以解放心情。
16. 每天都给自己留出时间，做一些喜欢的事情，保持好心情。
17. 家人的陪伴是最好的治愈，也是获得好心情的重要保障。
18. 每天都要找到让自己放松的方式，保持好心情。
19. 想想自己的优点和成就，终能享受到好心情的滋味。
20. 学会放下烦恼，只留下好心情。
21. 如果有人听你的心里话，好心情也就会多一些。
22. 多看看美好的风景，心情也会变得愉悦起来。
23. 不要把生活过得太复杂，简单的好心情才是最重要的。
24. 每天早晚给自己微笑，好心情自会陪伴你。
25. 明天的好心情，取决于今天的心情。
保持好心情的20种方法
保持好心情的20种方法1、每天拍几张照片，心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。
将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。
2、看悲伤的电影，看一部令人伤感的电影，如《当男人爱上女人》，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。
这是一种反向思考的方法，常运用在心理学中，帮助人们换角度思考问题。
3、在周末的清晨做白日梦，不少能干的主妇，会从星期六一大早起床开始，马不停蹄地做家务活，如收拾屋子，清洗马桶等。
这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪，并影响到星期日的睡眠。
不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，在周末的清晨做一个美美的白日梦。
不要自责，而应鼓励自己说：“我工作那么辛苦，挥霍一下自己的休息时间，无可厚非。
”4、定期写邮件，和相识多年的朋友定期以邮件的形式保持联系。
有写日记习惯的人，只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句，便能反映出潜意识中的心理状态，写邮件也是如此。
而定期与朋友通邮件，聊聊最近的生活，不仅能帮助你放下心里的事情，还能帮助你拾起被淡漠的友情。
5、在水边散步，有研究指出，因为在婴儿时期便置身于羊水，因此人与生俱来就是亲水的。
在水边散步，能有效地帮助人放松身心，即使烦恼再多，在有绿树有流水的环境中，你也能暂时抛开一切，为自己“偷”得片刻悠闲。
6、偶尔吃一顿大餐，吃一顿大餐的美妙在于，不仅能享受到美味可口的食物，还能让你感觉自己受到了特别礼遇。
人在受到与别人不同的照顾时，心情会不知不觉地变好。
我们在小时侯都可能有类似这样的经历：当父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的、漂亮的碗，你会高高兴兴地吃下比平时多的食物，即使不爱吃的食物也变得“可爱”起来。
7、每星期做1次美甲，当看见自己又长又脏又难看的指甲时，没人会有好心情。
保持好心情的20种方法
保持好心情的20种方法保持好心情的20种方法如下：1、手机保持电量充足手机电量充足，在家就能收到信息，在公司就能收到工作安排，出个门也是安全感满满。
因此，保持手机电量充足，你可以更开心做自己的事情。
2、手机不设置消息提醒你有没有发现，就是当你收到手机信息提醒后，你就会满怀期待去看它，但是看完之后，你就满怀失望地回来了，因为只是一个简单的广告。
毕竟呀，希望越大失望就越大，所以手机不设置信息提醒，其实可以减少失落感。
3、每天坚持运动20分钟生命在于运动，运动获得满身汗水的同时，也收获大汗淋漓的快乐感。
这就是运动所带来的快乐，给自己定个小目标，每天坚持运动20分钟，你会收获更多。
4、闲暇时间发呆一下一个人如果经常忙得焦头烂额，适当地发呆，其实可以让自己的身心得到放松。
发呆，不是在浪费时间，而是可以让你下次更好地出发。
5、吃饭跟聊得来的同事坐同一桌当你在吃饭时，跟一桌聊不来的同事坐同一桌，你难免会觉得有点孤单，毕竟吃饭就要开开心心的。
因此，在有得选择的情况下，吃饭尽量和平时有工作交集的同事坐一桌，聊一聊，这样你会发现吃饭很轻松。
6、吃美食犒劳自己有句话说：“这个世间，唯有爱和美食不可辜负。
”比如美食，吃自己喜欢的美食，满足味蕾的同时，也让你感到快乐无比。
7、买礼物送给自己我们每个人收到别人的礼物都会很开心吧。
因此，我们可以转换一下角色，偶尔买个自己真心喜欢的礼物送给自己，让自己也满足一回，就当是奖励自己的小红花吧。
8、吃饭时空杯状态吃饭的时候，不要一副忧心忡忡的样子，可以保持“空杯状态”，就是什么都不要去想，把心思放在吃饭上。
这样子一来，你就能尽情享受食物啦，既能吃饱，又能吃好，何乐而不为呢？9、不懂就问生活中，很多时候我们难免会遇到自己解决不了的难题，从而给我们带来困扰。
这时候，你就可以借助身边的力量，提出问题，让大家一起帮你出谋划策，走出困扰。
10、不爽快就说出来有时候，我们会遇到让自己心里堵得慌的问题，从而感到不开心。
我要每天保持心情愉快的说说
我要每天保持心情愉快的说说我要每天保持心情愉快的说说11、保持愉快的心情，豁达的心胸，不郁闷，不烦躁，心情平静，可延年益寿。
2、月姑娘今天来的晚些，满天的繁星眨巴着大眼睛看她。
她害羞地蒙上一块头巾，朦胧地美着。
闭上眼睛放松一下，晚风清凉又舒适。
保持着愉快的心情入睡，做个好梦。
晚安，千玺。
3、言多必失言多必失！心态很好，心情愉快！保持分寸感保持分寸感！4、身体健康最重要，保持心情愉快，希望身体快点恢复正常。
5、一个人想要长寿，势必要保持相对平和的心态，愉快的心情。
6、现实的日子里，保持心情愉快已经是很幸福的事情了……其他所谓的理想主义，可以先放放。
晚安。
7、最近太暴躁了，这样不好，我还是保持愉快的心情等开仓放粮。
8、夏日好运正在派送，请保持心情愉快。
9、日子这么苦，可一定要保持愉快的心情啊。
10、每天为同样的事情在烦恼，那就尝试去改变。
可以改变的事，不必烦恼。
别跟自己过不去。
每天保持愉快的心情，什么事都不是事。
11、聪明的人总是在寻找好心情，成功的人总是在保持好心情，幸福的人总是在享受好心情，糟糕的人总是在浪费好心情。
保持好心情，很重要！周末愉快！12、可是喝可乐有利于心情愉快，保持心理健康，进而促进身体健康。
13、重庆夜晚真好看，看一次能保持很久的心情舒畅轻松愉快。
14、啥都别说了，保持愉快的心情，积极的心态，合理的饮食，健康的身体，正常的体重。
15、再也没有什么东西比经常保持愉快心情更为优雅合度，这种心情总是来自一种对日常发生的事情所给予的一切微小乐趣的特殊爱好。
16、生活跟自己开了个玩笑，但还是要微笑面对，我要保持心情愉快，这样病情才可以好转。
17、从今天起做一个自律的人，坚持运动，减小饭量，控制热量，认真工作，提高效率，多看多想，保持心情愉快，自信独立，以及爱自己！18、无论生活多么的复杂，都要努力让自己的心情保持愉快！虽然很难做到，但总得去尝试一下！各位，早安。
19、生活环境不要太嘈杂，心态要放好，保持愉快的心情，坚持运动锻炼，要多去交际交流！控制自己情绪。
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保持好心情
设计意图：
现在的孩子都是独生子女，由于家长的溺爱使他们“以自我为中心”的性格明显展露，因此，在幼儿园经常会看到小朋友之间为了一把小椅子互相争抢，自己占有玩具，不和其他小伙伴一起分享等不愉快、不友好的现象。
抓住这个锲机开展了本次活动《快乐心情》，萌发幼儿关心他人，愿为朋友带来快乐的情感，增强与人友好交往的意识。
本次活动的重难点是让小朋友们体会高兴与伤心的不同心情，懂得要关心他人，与朋友一起分享美好的事物。
让孩子通过表现不同表情娃娃所带来的不同感受，解决实际生活中遇到的小朋友之间发生的不友好现象来进行突破。
活动目标：
1.在说说、画画中知道如何让不愉快的心情变好。
2.能用连贯的语言表达自己的想法。
3.通过活动学会关心他人，萌发互相关爱的情感。
活动准备：
小兔布偶一个、一棵大树、各种树叶状的彩纸、记号笔、PPT、人手一份笑脸和哭脸。
活动过程：
一、出示小兔子的心情图片，谈话引入。
昨天小兔子去公园玩了，它好开心啊，它的心情是愉快的（笑脸）可是今天小兔子生病了，它好难受啊，它的心情就是难过的（哭脸）
小结：每个人都会有这两种情绪，这些都是很正常的。
二、出示两种心情图片，幼儿自由选择。
每个人的书袋里面都有两个心情图片，请你选择一种心情卡片来代表你今天的心情。
三、分析并找寻办法。
（一）分析原因
班级里有这些小朋友选择了哭脸，说明今天他们的心情很不好，我们来听一听是什么原因导致他们心情不好，好吗？
（二）找寻高兴起来的方法
如果心情不好，不开心，就会给我们带来很多的问题（出示图片）。
那我们赶快来找个让自己开心起来的办法吧？如果你心情不好了，你会用什么办法呢？（请几个幼儿回答，为了下一环节做铺垫）
四、关心小朋友。
（一）听听小朋友心情不好的原因
（二）帮助小朋友找到快乐起来的办法
把你找到让她快乐起来的办法画下来。
（三）把这些办法编成一首诗。
每个人总会碰到心情不好的时候，这时候我们要学会调节自己的情绪。
我可以吃上一颗糖果，让自己的心情变得甜甜的我可以穿上漂亮的衣服，让自己的心情也变得美美的
我还可以……
活动反思：
本次活动的形式多样，充分调动了孩子的积极性和主动性。
孩子们的表演虽然稚嫩，但是却是他们真实情感的表露。
由帮助娃娃想办法高兴起来过渡到自己和同伴，孩子们很自然地想出了谦让、共享、轮流等办法,而在画画讲讲中，孩子记录下了自己最真实的情感、表情，又在互相交流中进一步萌发了要让好朋友快乐的情感，较好地完成了活动目标及重难点。
然而中班孩子对保持好心情的经验还是比较少的，这需要我们在今后的活动和日常生活中不断积累的，所以最后的延伸活动是比较有意义的。