喝出好脸色的十五种补品
中草药养颜方
中草药养颜方7种茯苓：茯苓在清宫保健品中占着首要地位，慈禧太后经常用茯苓制品养颜面部，白茯苓还有美白效果。
中药中带有白字的药都可以增白，如白芷、白术、白丁香，用法是将药打成粉，调成糊状，敷于面部，犹如美白面膜。
燕麦：许多人不知道燕麦是什么，燕麦是很好的保健食品。
它可以通过降血脂、降血压、降血糖，而达到形体、面色的美容。
燕麦可以改善皮肤弹性，如果是红血丝的皮肤，红苹果脸，可以食用燕麦使其改善。
燕窝：燕窝可以减少皱纹，使其皮肤光滑。
但燕窝昂贵，一般人可以用银耳代替。
如果想去皱，可以选用含银耳的产品;也可以直接食用银耳粥。
山药：山药有抗氧化、抗衰老的功效。
特别是野山药效果更好。
在泰国有一个民俗，当女儿14岁的时候，母亲就开始给女儿做野山药的饮食，所以许多泰国女性身材显得前凸后翘。
具备这种功效的还有石榴，怎么吃都可以。
人参：韩国对高丽参的开发领先于我国。
他们常用高丽参炖鸡，或将提取后加到护肤品中使用。
人参中含有皂甙、多糖等成分，有活血的作用。
常用在眼部产品中，可以促进血液循环，改善黑眼圈，有一定的美白效应。
当归：当归的养血活血作用在养颜中起着非常好的作用。
可用当归10克，黄芪10克，红枣5枚，沸水泡水，当茶饮之,能使肤色红润。
另外，陈皮研粉也是一种美容剂，陈皮粉对面部萎黄有一定效果。
薏苡仁：薏苡仁是抗斑的主药，有“抗斑大王”之称。
薏苡仁可以除粉刺，对老年斑、雀斑、蝴蝶斑、妊娠斑等都有一定疗效。
对皮肤脱屑、痤疮以及皮肤粗糙也有一定作用。
四大美女的养颜方王昭君：冰糖五果羹可乌发相传，昭君幼时美则美矣，却发质不佳，发黄易干枯不说，还较为稀疏，难当秀发之称，雪肤虽白，却面色无华，带着一分病态，这些，都缘于她的阴虚体质，这让老来得女的王穰很是心疼。
一日，一游医来访，初见昭君，顿时惊为天人，“好一个粉雕玉琢的娃娃!”继而发现昭君体质不佳，很是可惜，特向王穰献上一食疗方，名为“冰糖五果羹”，并再三叮嘱需少食温燥、辛辣、香浓等伤阴液的食物，如辣椒、花椒、茴香、韭菜等。
吃15种食物最美容养颜
吃15种食物最美容养颜
*养生导读：当女人到了一定的年龄，若不注意保养，皮肤会越来越差，皱纹、色斑等会爬满脸上。
美容养颜不仅要靠化妆品，饮食也起到作用！那么吃什么可以美容养颜呢？以下15种食物
最美容养颜，常吃还有益健康呢！
*吃什么可以美容养颜？
*1、柠檬茶
柠檬是美白效果最好的食物。
取一个柠檬切成片，然后取适
量的红茶叶加入热水浸泡，去掉茶叶渣之后加入柠檬片一起浸泡，15分钟后饮用。
每天饮用一杯柠檬茶可以起到很显着的美白效果。
*2、西兰花
含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为蔬菜皇冠。
西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
*3、蜂蜜
蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
*蜂蜜
*4、西瓜
大家都知道西瓜是美容的圣品，西瓜中含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，特别容易被皮肤吸收，对人的面部皮肤能达到很好的滋润、美白、防晒的效果。
西瓜中还含有大量的水分，可以补充人体所缺失的水分。
*5、肉皮
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
肉皮的脂肪含量很高，食用肉皮的时候，最好要减少其它食物中脂肪的含量，否则容易造成摄入的脂肪过量，而引起肥胖。
十大食物吃出光滑肌肤
十大食物吃出光滑肌肤
一、 西兰花：它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮
肤的抗损能力、有助于保持皮肤弹性。
二、 胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱
纹，保持皮肤润泽细嫩。
三、 牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活动，有延缓
衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
四、 大豆：其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性，抑
制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
五、 猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的
雀斑。
六、 西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光，常吃西红
柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
七、 蜂蜜：含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮
肤红润细嫩、有光泽。
八、 肉皮：富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增
强皮肤弹性。
九、 三文鱼：其中的欧咪伽脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的
生物活性质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
十、 海带：它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮
肤过多分泌油脂。
好气色吃出来 八种食物吃出好气色
好气色吃出来八种食物吃出好气色工作压力大，睡眠不足导致脸色惨白无力，气色不好。
养好气色变成面色红润是特别重要的事情。
那么想要气色好吃什么呢？女人多吃豆类食物气色好豆类对女性的荷尔蒙有奇妙的稳定功效。
就犹如牛奶，豆类及豆类所含的大量的蛋白质可以关心机体汲取大量水分，有助于保养皮肤。
同时，它们所包含的大量的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处。
相关讨论表明，在治疗和预防乳癌方面，豆类食物也扮演着重要的角色。
所以每天食用适量的豆类或者豆制品，如豆浆、豆腐，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
女人多吃番茄气色好番茄含有丰富的微量元素。
其中，胡萝卜素、维生素c和茄红素，可以对抗阳光和皮肤癌。
养分学家讨论显示，每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满意人体对几种维生素和矿物质的需要，并且可以起到降低心脏病的风险和抗年轻的作用。
从而为你带来红润健康的好肤色。
女人多吃葡萄气色好葡萄是一种可以关心抗年轻的水果。
它富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。
其中类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗年轻，并可清除体内自由基。
此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素白藜芦醇，它可防止健康细胞癌变，阻挡癌细胞集中。
而且不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性特别有益。
一个小要点就是葡萄的一大部分养分来自葡萄皮，所以连皮是最好的。
女人多吃醋气色好醋有调整肠胃的功能。
它的酸味可加速唾液分泌，加速消化。
醋酸及柠檬酸则能渗透食物，有很强的杀菌力量。
有效关心抑制人体老化，预防各种老年疾病。
日常生活中，适量地食用醋及醋制品，可以使你的皮肤光滑，皱纹削减，容颜滋美。
用加醋的水洗脸或洗澡，还能能起到松软皮肤、增加皮肤活力的作用。
女人多喝红酒气色好红酒含有200多种对人体有益的养分成分，它所含的糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等都对人体特别有益。
红酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗年轻及预防血小板凝聚成血管堵塞。
所以对女性来说，睡前小饮一杯红酒可以促进血液流通，让整个人的气色好起来。
护肤吃什么保健品
现在的女性对于护肤都是比较重视的，对自己的容貌皮肤也是非常重视，因此除了自身的调节之外，还会选择靠外力物品达到自己想要的标准。
外力物品就比如：保健品，面膜等。
有大多数女性会选择保健品来维持自己的容貌，那么我们现在选择保健品的时候可以吃那种呢？
1、酵素胶囊
酵素也被称为酶，也是一种具有特殊活性的蛋白质。
酵素可以有效分解食物当中的淀粉，蛋白质、脂肪、纤维素还有乳糖等。
还可以催化细胞的排毒功能，能够达到美容养颜抗衰老的作用。
2、黑枸杞胶囊
黑枸杞是来自大自然的养生臻品，内含丰富的花青素，而花青素被人誉为是青春营养品、皮肤维生素、口服的皮肤化妆品，针对皮肤出现的多种问题，可以通过食用野生黑枸杞来达到修复的作用。
作为保健品，黑枸杞胶囊可以为皮肤健
康保驾护航。
3、维生素C
通过维生素C不单单对黑色素的生成可以起到抑制的作用，还能够将已经生成的黑色素淡化掉。
其次，维生素C还能够对组织中的胶原蛋白生成起到良好的促进功效，从而帮助人们将已经受损或者是衰老的皮肤进行修复，也能够预防人体出现贫血的现象。
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脸色暗黄 补气血充盈之食
脸色暗黄补气血充盈之食
气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。
所以宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物。
适宜食物
1.主食及豆类的选择
选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气；紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。
2.肉蛋奶的选择
鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气；猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。
中药美容四种中药让你拥有红润健康的面色
中药美容四种中药让你拥有红润健康的面色中药是中国传统医学的瑰宝，许多中药不仅可以治疗疾病，还可以提供美容功效。
在日常生活中，我们可以利用一些中药来实现拥有红润健康的面色。
下面将介绍四种常见的中药美容方法，帮助你拥有年轻的肌肤。
一、黄芪美容黄芪是一种具有养血美容功效的中药。
它富含黄酮类、多糖类等营养物质，具有抗氧化、调节内分泌、促进肌肤代谢的作用。
黄芪的美容方法简单易行，只需将黄芪片煮水饮用，或者用黄芪泡脸水敷脸，都能有效改善肌肤质量，使面色红润。
二、当归美容当归是中药中的常用佳品，被誉为"女性之草"。
当归富含各种维生素和矿物质，具有调节内分泌、促进血液循环的作用。
将当归煮水饮用，或者用当归泡脸水洗脸，都能让面色更加红润。
此外，当归还可以搭配其他中药，如红枣、阿胶等，一起煮成汤饮用，对皮肤健康有很好的效果。
三、白芍美容白芍有镇静、抗炎和美白作用，是一种经常被用于美容的中药材。
用白芍泡脸水洗脸，或者将白芍煮水饮用，都可以改善面色暗黄，使其更加红润健康。
此外，白芍还可以与其他中药搭配使用，如赤芍、桂枝等，配制成面膜或者药膏，效果更佳。
四、枸杞美容枸杞是一种常见的中药材，富含多种维生素和矿物质，具有滋养肝肾、补血养颜的作用。
枸杞可以泡水饮用，也可以煮粥食用。
无论是内服还是外用，都能帮助改善肌肤质量，使面色红润健康。
综上所述，中药美容是一种简单有效的美容方式，常见的黄芪、当归、白芍和枸杞都有着丰富的美容功效。
当然，在使用中药美容的过程中，我们还需要注意以下几点：首先，要选择适合自己肌肤需求的中药材；其次，要正确使用，按照正确的方法和剂量进行使用；最后，要坚持使用，只有长期坚持才能获得更好的美容效果。
希望以上中药美容的方法能帮助到你，让你拥有红润健康的面色。
同时，也希望大家在使用中药美容时要慎重选择，并遵循合理的使用方法，以保证自身的美容效果和健康安全。
女人吃什么药材美容养颜好
女人吃什么药材美容养颜好女人吃什么药材美容养颜好 1.1、当归可美白皮肤。
当归可以说是美白效果非常好的中药材之一,因为当归可以抑制住身体表面黑色素的形成,还可以起到淡斑的作用。
所以,如果皮肤表面斑点比较多,且有明显皱纹的人群,可以选用当归来美容。
1.2、人参可以调节水油平衡。
人参是上好的滋补品之一,其也是上好的美容产品之一。
特别是针对混合型肌肤,很容易出现水油失衡的现象。
人参可以起到调节水油平衡的作用。
此外,人参对于保持肌肤的活力有很好的效果,对于缓解皮肤细纹也有不错的效果。
我们可以在平时喝的茶水中加入一些人参片,可以美容护肤还可以缓解疲劳,一举两得。
1.3、白果仁改善皮肤粗糙。
白果仁对于缓解皮肤粗糙有很好的效果。
很多人为自己的毛孔粗大头疼不已,但是一直找不到有效的缓解方法。
白果仁就是一款治疗皮肤粗糙的特效药,有这方面困扰的人群不妨可以试一试。
女人补血养颜的药酒 2.1、玫瑰酒舒肝解郁:玫瑰花具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功能。
不少女性朋友常常为了脸上的雀斑、黄褐斑苦恼,这类病症往往多见肝郁气滞,伴随有胸胁胀痛,月经不调,或伴有胸闷、气滞、喜欢叹气、抑郁等。
2.2、四物酒补血调经:很多女性对“四物汤”并不陌生,它以当归、熟地、川芎、白芍为“四大主角”,是中医药典中补血调经的经典药方,除了用它煎饮外,也可以用来泡酒。
2.3、四君子酒补气健脾:以党参、炒白术、茯苓、炙甘草为主角的“四君子汤”也是药典中的经典药方,其主要功效是益气健脾。
都市女性由于工作压力大,经常熬夜,很多人存在气虚问题,工作到下午就会感到很疲倦,说话中气不足,胃口也不好,饭量很小,大便也不易成形。
用“四君子”可以煎饮,也可以泡酒。
对女性面色苍白、脾胃虚弱都会有明显改善。
女人排毒养颜的运动1、光脚走路延缓衰老。
中医认为,在人体的十二经络中,足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。
光脚走路,可通过经络传入大脑,协调系统器官功能,起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用,有益于机体排毒。
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喝出好脸色的十五种补品
发表时间：2010-07-16T16:13:50.750Z 来源：《中国健康月刊》2010年第5期供稿作者：文/冷佛[导读]
许多工作繁忙而渴求完美的成熟女性尽管能抽出时间来做美容、买衣服，甚至服用保健品，却往往会忽视自己的饮食和运动，也很少给自己接触自然的机会。
(一)姜汁奶
牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入)，烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成…
安神暖胃。
牛奶被煮至90度可以完全保全营养。
(二)椰汁西米露
西米用温水泡十分钟，加入少量水中火加热十分钟，放冰糖，倒入温热的椰汁即可。
越南风味，四季适宜。
(三)木瓜奶
木瓜对剖开去核去瓤，把果肉挖出，分成小块，用挤压勺挤出汁，加牛奶，煮到90度。
关火，加冰糖。
(四)雪肌汤
一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。
放入水中，加入冰糖适量，文火煮20~30分钟即成。
适于经常熬夜之美女，速效恢复气色。
(五)午后奶茶
立顿红茶1~2包，放入茶碗中，冲入煮至90度牛奶，加入两块方糖，搅拌即成。
成本很低，还很好喝，小心上瘾啊。
(六)银耳羹
A.把银耳去根，泡四十分钟，加水、加冰糖、四颗金丝小枣，文火煮20~40分钟，都可以，看你喜欢什么口感。
B.把银耳去根，泡四十分钟，加入百合，和你平时不爱空口吃的，糖份比较大的果脯，文火煮20分钟，不需要加糖，味道很好。
购买银耳选择，颜色黄的，花朵形状自然的，不能太整齐了。
第二种做法，很适合喜欢吃水煮鱼、四川菜的朋友，超极下火。
(七)梨蜜蜜
梨去皮，剖开，去核，切块，加适量温水，加百合，文火煮20~30分钟。
食用时加入蜂蜜。
热饮冻饮皆宜，润喉清肺。
(八)红颜汤
用两勺红糖，一块生姜，加入适量水,文火煮10分钟，把从药店买回的陈皮泡入即可。
缓解肢体末端循环不畅，缓解女性生理期疼痛。
(九)醪糟圆子
适量汤圆粉，温水和面，把面团揪成花生大小的小剂子,再揉成小丸子。
醪糟烧开后，下汤团，汤团浮起后，打入蛋花，关火。
醪糟制做工艺不好把握，还是去超市买半成品比较方便，这个食品非常补，尤其是对女孩子。
如果怕麻烦，直接做成醪糟蛋花就可以了。
(十)甘蔗荸荠汤
一段甘蔗，削皮切成小段。
十个荸荠，削皮洗净。
加入足够的水，把荸荠和甘蔗放入同煮20~30分钟。
关火加冰糖。
(十一)补气汤
三小片党参，10克麦冬，1克五味子，冲入开心即成。
(十二)清目茶
抓一把菊花，一小把枸杞，冲入开水即成。
缓解眼睛干涩，适用于长期面对电脑人。
(十三)山楂饮
把适量山里红干洗净，加足量水，小火烧至绵软即可。
加入白糖。
助消化，热饮皆可。
(十四)玫瑰茄
从超市或茶店直接买回，冲饮即可。
祛暑。
(十五)亮颜减肥茶
苹果切丁，梨切丁，金桔3、4个，冲入开水，放入柠檬片，加入蜂蜜，即成。
赏心悦目，非常好喝。