少林撩山炮
少林十三枪详解
少林十三枪、第一段1、预备式2、起式3、平心枪——14、虚步隔墙5、平心枪——26、换把刺枪7、前点枪8、提膝撩嶄9、提膝撩枪10、弓步刺枪——311、凤凰点头12、透步劈枪13、翻身马步劈枪——414、弓步挑枪15、马步压嶄16、弓步刺枪——5第二段17、凤凰点头——618、弓步劈枪19、马步劈嶄20、虚步隔墙21、三卧枕22、退步压嶄23、退步后刺枪24、平心枪——725、弓步劈嶄26、脚面枪——827、换把劈枪28、换把劈枪29、马步撩枪30、马步劈枪31、平心枪——932、弓步劈嶄33、护脚弓步劈嶄34、平心枪——1035、过喉枪——1136、右后抢37、弓步撩枪38、弓步刺枪39、平心枪——1240、弓步背枪41、腾空拍脚42、回头望月收势——13第一段第一式、预备式：图、1 （南）1、面南背北并步齐步自然站立，左手松垂置于身体左侧，右手握枪，使枪枪尖朝上，直竖在身体右侧，枪下端把头驻地，置于右脚尖外侧，头正身直，目视正前远方。
第二式、起式：图、1（南）一、1 二、1 三、1 21、左脚向左跨行半步，双脚相距与肩同宽，向左扭头，同时左手握拳，拳心向上，拳眼向外，拳面朝前屈臂弯肘大臂贴肋抱于腰间，同时右手把枪直竖上提，将枪直上直下向空中上投，借其自然抢身重量下落之势，就而并使右手滑手向下握于枪把后錾之上10 厘米处，将枪高举，挺胸收腹，舌抵上颚。
第三式，平心枪：图、1——2（东）1、体左转90度，左脚提起崩直放于右膝上方，同时右手向前平枪，左手此时就势在右手前顺把握枪，右前臂向一肩外侧带枪把上提，就而向后抽枪，使枪尖有拨拦之势；继续走势不停，左臂内旋，右手下压枪把使枪杆贴于右小腹前，此为枪势中的拿势，接下左脚朝前落地，落地弓膝成左弓步，同时左手松握，右手前推使抢向前平刺，枪尖与胸向平，力达枪尖。
————————————————————————————————（一）第四式、虚步隔墙：图、1（向东向南）四、1 五、1、 21、左脚稍后撤，脚尖点地，右脚下蹲成左虚步；就而右手向头顶上方抽枪，就而使枪身斜架于体前。
少林十三枪详解
少林十三枪、第一段1、预备式2、起式3、平心枪——14、虚步隔墙5、平心枪——26、换把刺枪7、前点枪8、提膝撩嶄9、提膝撩枪10、弓步刺枪——311、凤凰点头12、透步劈枪13、翻身马步劈枪——414、弓步挑枪15、马步压嶄16、弓步刺枪——5第二段17、凤凰点头——618、弓步劈枪19、马步劈嶄20、虚步隔墙21、三卧枕22、退步压嶄23、退步后刺枪24、平心枪——725、弓步劈嶄26、脚面枪——827、换把劈枪28、换把劈枪29、马步撩枪30、马步劈枪31、平心枪——932、弓步劈嶄33、护脚弓步劈嶄34、平心枪——1035、过喉枪——1136、右后抢37、弓步撩枪38、弓步刺枪39、平心枪——1240、弓步背枪41、腾空拍脚42、回头望月收势——13第一段第一式、预备式：图、1 （南）1、面南背北并步齐步自然站立，左手松垂置于身体左侧，右手握枪，使枪枪尖朝上，直竖在身体右侧，枪下端把头驻地，置于右脚尖外侧，头正身直，目视正前远方。
第二式、起式：图、1（南）一、1 二、1 三、1 21、左脚向左跨行半步，双脚相距与肩同宽，向左扭头，同时左手握拳，拳心向上，拳眼向外，拳面朝前屈臂弯肘大臂贴肋抱于腰间，同时右手把枪直竖上提，将枪直上直下向空中上投，借其自然抢身重量下落之势，就而并使右手滑手向下握于枪把后錾之上10 厘米处，将枪高举，挺胸收腹，舌抵上颚。
第三式，平心枪：图、1——2（东）1、体左转90度，左脚提起崩直放于右膝上方，同时右手向前平枪，左手此时就势在右手前顺把握枪，右前臂向一肩外侧带枪把上提，就而向后抽枪，使枪尖有拨拦之势；继续走势不停，左臂内旋，右手下压枪把使枪杆贴于右小腹前，此为枪势中的拿势，接下左脚朝前落地，落地弓膝成左弓步，同时左手松握，右手前推使抢向前平刺，枪尖与胸向平，力达枪尖。
————————————————————————————————（一）第四式、虚步隔墙：图、1（向东向南）四、1 五、1、 21、左脚稍后撤，脚尖点地，右脚下蹲成左虚步；就而右手向头顶上方抽枪，就而使枪身斜架于体前。
陕北民歌歌词346首(三灵整理-火闹闹排版)
咳红花一花一花红，
红花一花一花红花红花红，
咳绿个茵茵，
张生你哟是你是妹妹小情人。
九月那里来秋风凉，
我给我那三哥三哥三哥缝衣裳。
三哥哥穿了一件夹皮袄。
我问我那三哥三哥三哥暖不暖。
曾巴一巴一巴曾巴曾巴曾，
咳红花一花一花红，
红花一花一花红花红花红，
咳绿个茵茵，
张生你哟是你是妹妹小情人么哎咳哟。
6.★★★★★《东方红》歌词★★★★★
东方红，太阳升，中国出了个毛泽东。
他为人民谋幸福，呼儿咳呀，他是人民的大救星。
毛泽东，爱人民，他是我们的带路人。
为了建设新中国，呼儿咳呀，领导我们向前进。
共产党，像太阳，照到哪里哪里亮。
哪里有了共产党，呼儿咳呀，哪里人民得解放。
现将《骑白马》的歌词附录如下：
骑白马，挎洋枪，
哎呦，哎呦，哎拉打赛得儿赛，
赛得儿拉打赛得儿拉打花开有人爱。
哎呦，哎呦，哎拉打赛得儿赛，
赛得儿拉打赛得儿拉打花开有人爱。
8.★★★★★《翻身道情》歌词★★★★★
太阳一出来呀，
哎咳哎咳哎咳哎咳哎咳哎咳哎咳哎咳哎咳咳咳咳，
满山红哎哎咳哎咳呀，
共产党救咱翻了（呦嗬）身（哎咳）呀。
旧社会咱们受苦的人（是）人下人哎哎咳哎咳呀，
男：识字牌牌好比明灯一盏
女：牌牌上的字儿我记心间
男：什么字你记心间
女：这两个字儿叫生产
男：你把那生产讲一讲
女：万般事儿它当先
男：男的我变工去耕地
女：女的我织布纺线线
男：又喂猪来又拦羊
女：牛儿驴儿一满圈
男：阳坡地
女：种棉花
男：坡坡上
女：桃树李树杏树枣树
神拳宋老迈秘传十二炮
强而击 其弱， 让其锋避其弱， 得其势则展ＧＣ长， － 知而击 即可 魍 ｌ 之， 一鼓
图 ３ ９
心 意 拳 榧 功 言 微
文 ／ 宪 民 吴
所谓桩功者 ， 身如桩之深埋地 次增之 ， 即 俟支撑 腿脚力 尽 ， 双腿前 后 ｌ 者 ， 则 Ｊ １ 史 拳谚 云 ： 一胆 稳 、 力 实 、 “ 二 三眼 中之意也 ， 故名。桩功在心意门列诸法 互易， 保证双腿锻炼均衡。如此循序渐 ｊ 、 急 四手快 、 五步坚。 果敢冒险谓之胆 ” 练习次第之首 ，向无文字 记述 法要 ， 属 进 ， 若至膝胯相平 ， 而上身立如水中浮 ｛ 没有胆力焉论技术。 稳， 胆力即定力， 散
两胯 内裹 ， 重心 以落 于后腿 为主 ， 腿 临之而不惊 。 前 辅之 ， 身合 力， 周 如建筑物 之框 架互 相 ；坐 ，实则臀不及凳 ，以猴束臀势练习桩
二 、 固定 力 盖 人 心 散 乱 ， 想 ｆ功 ， 此 数 年 艺 成 ， 以 臀 坐 断 石 凳 ， 坚 妄 如 能 其
２ 腿窝心捶 （ 阴腿带击胸拳 ） 甲右乙左。甲方向前 右步 ， ｊ ． 撩 撩 ： ｝ ：
用右掌劈砍 乙方头部 ， 掌心朝里 ， 力在 掌沿 ， 目视劈头掌 ； 掌置于体 ｊ 左
前， 掌心朝下 。 乙方迅速 向右侧移步 闪身 ， 闪开甲方劈头掌 ， 同时用 左 拳 自下 向上撩击 甲方胸部 ， 臂伸直 宿平 ， 拳心朝下 ， 力点 在拳背 ， １ 日 视左拳 ； 右拳 向体后掸抖伸展 ， 臂伸直与肩平 ， 拳心朝下 （ 右拳向后 打 十 是配合左拳 ， 打的是抻劲和沉劲 ， 起协 同作用 ） 。与左拳 击胸的同时 ， 二
相 发 长， 作 速 捷， 要 速稳重， 不 击 ｆ 连， 挥所 动 要迅 敏 转身 快 快而 乱， 打 脚；
十路少林拳的各路歌诀
十路少林拳的各路歌诀十路少林拳，又名为"少林行功拳"也叫"少林看家拳"(均为后来起的名)，是河南嵩山少林寺早期院内的主要的古老的传统拳种之一，同其它拳种一样，随着那些被官府通缉追捕的武士侠客入寺落发为僧的人们，从民间带进少林寺的，经过多年众僧们汇集各地数种拳术加以锤炼，不断地丰富起来的，由宋初禅师福居编成不同内容、不同特点的十套主拳，从而基本定型，因而得名为"十路少林拳"，名冠于天下。
下面是店铺为专门您整理好的：十路少林拳的各路歌诀。
十路少林拳各路歌诀(拳谱)十路少林拳的各路歌诀第一路功力拳十路少林出嵩山，出势按掌是真传，霸王举顶力托天，恨步坐虎掌前穿，担裆擒虎闪身拦，梳妆台上拾金簪，二郎担山一条鞭，风摆莲花转银汉，歇步双捶两边磕，上步双峰把耳贯，镜前巧女绾金簪，骗马弯弓射大雁，分手捧踢力达尖，铁腿扫地起尘烟，骑马巨臂撑双捶，晃动两捶遮住天，抓打十字巧腰间，踩膝捋臂势不断，骑马巨臂撑双捶，晃动两捶遮住天，左蹬右跺鸳鸯脚，湘子挎篮护胸前，猿猴摘果向前献，将军抱住搂膝前，野马倒蹄分鬃式，黄鹰落架把枝攀，分手捧踢力达尖，铁腿扫地起尘烟，金勾挂帘踝边踢，铁腿倒挂整半圈，翻身埔地虎剪腿，铁腿扫地起尘烟，骑马巨臂撑双捶，卧势亮掌猛拌腕，踮步滚身向前翻，二起旋风卷上天，脚踏银河双摆莲，鸿门弯弓射大雁，梅花小手臂回环，卸步请示把礼献，以上全是功夫诀，不遇诚者莫轻传。
[安在峰解析]：此路是十路少林拳系中的头路，又名为“领路拳”也叫“九力十八功”。
它内容丰富，上肢包括“拳、掌、爪、勾”等四种手型，和“冲、推、穿、劈、撩、捋、挑、分、架、格、截、摇”等基本手法;下肢包括“马步、弓步、仆步、虚步、歇步、跪步”等基本步型，和“上步、倒步、跳步、击步、恨步”等步法;另外还含有“弹、蹬、踹、外摆、里合、扫趟腿、勾挂腿、虎剪腿、和二起脚、旋风脚、腾空摆莲”等空中腿法;还有“滚翻动作”。
少林内劲抖放法
少林内劲抖放法作者：杨阜剑来源：《少林与太极》2011年第06期少林内劲抖放法，扭腰发劲在丹田。
抖放需要身贴身，打人还要步过人。
肩打一阴反一阳，臂靠脚下占中央。
盘肘攻心两不让，后背也能把敌放。
胯崩里外合一气，头撞前后人也翻。
脚下生根足下稳，腿打膝裆在瞬间。
少林内劲抖放法，以丹田内劲为动力，通过腰部扭动传导，使身体各部位发放出一种内外结合的弹抖劲力，能把对方掷高或掷远。
《少林鹰派拳谱》云：“内劲抖放法，如人与狼搏，人贴狼身，抖腰崩臀，致狼翻滚、远遁。
”一、肩部抖放法1.前撞肩对方左脚向前上步，以左冲山炮向我面部虚晃一招；随即，两脚突然向前进步抢占我洪门，同时蹲身以双手搂抱我腰部。
此时，我切不可怠慢，身体重心迅速下移，以保持身体稳定与平衡，蓄劲待发；然后，左脚向左前斜45度上步，以腰带劲，右肩抖打对方胸部，使其向后跌倒。
（图1~3）【要点】当对方抱住我腰时，我身体重心迅速下移，不可犹豫；蓄劲待发要配合步法，以腰带劲；右肩前撞抖打时要突然、猛力，将对方掷远。
2.里撞肩对方右脚向前垫步，以左脚前弹踢我裆部，我迅速以右掌向下拍按对方左脚；不料，对方此招为虚，左脚急忙向下落步，右贯山炮接踵而来，袭击我左侧太阳穴，我两脚向前上步以左小臂向外格挡；对方见攻击受挫，气急败坏，慌忙进身，双手欲抓我两肩，我趁机以右肩向内抖打对方左臂及胸部，使其失重倒地。
（图4~6）【要点】我右掌拍按对方左脚要快，力点在掌根；左小臂向外格挡时要配合步法调整距离；里撞肩时为增加打击力度必须近身抖肩，内劲爆发。
3.外撞肩我两脚突然向前上步，以左冲山炮向对方面部发动攻击；对方身体后仰，随即左脚向左前斜45度上步，同时以右冲山炮反击我面门，我两脚急忙向左闪步避开对方右拳，右掌向外横推对方右手臂；然后，我两脚继续向前上步，身体稍向右拧转，以左肩外侧突然向前抖打其胸部，使其向后跌倒。
（图7~9）【要点】闪身、移步要及时，右掌防御要顺势横推；近身抖肩、靠打要突然，以内劲抖放而出。
少林腾空技击法
绝招
向左 闪步 ， 学 横推 对 方左 手臂 ： 右
顺 势 两 脚 蹬 地 跃 起 使 身体 腾 空 ， 以左 扫 山 炮 横 打 对 方 头 部
７ ９ ） ～ ｏ
击 要 及 时 ，左 冲 山 炮 击 喉 长 驱 直 入 ， 击 必 中 ； 空 右 栽 拳 要 有 下 一 腾 插之劲。
４． 膝 ＋踢 肋 ＋腾 空 穿 喉 扫
我 两 脚 向 前 上 步 ，右 崩 山 炮
我 身 体 向右 晃 身 ，左 脚 向左
闪 步 ，右 脚 横 扫 对 方 左 膝 关 节 外 侧 ， 其 膝 关 节 损 伤 ； 即 我 右 脚 使 随 向下 落步 ， 左脚 横扫 对 方肋部 ， 以
２ 挂 腿 ＋抄 裆 ＋腾 空 插 眼 ．
【 点】 要
拍按 及 时 、 力 ： 步 冲拳 要 有 上
空 ， 以 右 三 指 锁 扣 对 方 左 侧 腮 部
（ ３ ３ 。 图 ４￣ ６）
有冲 击 力 ； 击跃 起 要 快而 高 ， 追 腾
空 抹眉要 势 如破竹 。
对 方左 脚 侧 弹 踢 我 大腿 ， 我 右 手 迅 速 向 外 挂 开 ：接 着 我 两 脚 向前 上 步 ， 以 左 抄 山 炮 偷 袭 对 方
２ 削 截 ＋切 腹 ＋腾 空 劈 掌 ．
对 方 两 脚 向 前 上 步 ， 步 步 紧
逼 ， 招 致 命 ， 且 战 且 退 ， 掌 招 我 两 连 续 削 截 对 方 手 臂 ， 求 自保 ： 以 待
４
Ｉ
ｌ ：
２ １ ７ ｏ １
２
绝招
圈困■一
【 点】 要
挂腿 要 牢 ， 步 抄打 要 突 然 、 上
雒翠莲《陕北民歌》专辑二歌词
雒翠莲《陕北民歌》专辑二歌词作者：未知来源：网络发布时间：2013年05月07日点击数：79雒翠莲《陕北民歌》专辑（二）歌词整理：贺基旭01天下黄河几十几道弯你晓得天下的黄河几十几道弯哎？几十几道弯里有几十几条船哎？几十几条船上有几十几根竿哎？几十几个那艄公哟把船来扳？我晓得那天下的黄河有九十九道弯，九十九道弯弯里有九十九条船，九十九条船上有九十九根竿哎，九十九个那艄公呀哎嗨哟哟把船来扳。
（贺玉堂编曲）02小放牛荒草滩我瞧见哟，牧童头戴个草帽哟，腰里紧的个草腰子，倒坐在那个牛背上，口里吹的个梅笛呀，口里吹的一个太平年呀吹的太平年呀。
鹞子叼么又来了，一个那大嫂来捣米，捣下那一石一斗一升一合一簸箕，丝拉拉倒在个碓臼里，乒儿乓、乒儿乓，乒乒乓乓捣一锤，一个雀看见了，一个一头、一个尾，两个翅膀两条腿，两个眼眼圪瞪起，两个翅膀忽闪起，两个爪爪圪僦起，蹦、蹦的个芡一嘴，那一个尾巴乍格乍起哟，山桃花儿红来哟号，一朵莲花呀，雀雀那飞在个枣树上呀，开一枝老莲花呀，丝拉拉山桃金钱梅花开哎嗨呀。
鹞子叼么又来了，两个大嫂来捣米，捣下那两石两斗两升两合两簸箕，丝拉拉拉倒在个碓臼里，乒儿乓、乒儿乓，乒乒乓乓捣两锤，两个雀看见了，两个头、两个尾、四个翅膀四条腿，四个眼眼圪瞪起，四个翅膀忽闪起，四个爪爪圪僦起，蹦、蹦的芡两嘴，那两个尾巴乍格乍起哟，山桃花儿红来哟，一朵莲花呀，雀雀那飞在个枣树上呀，开一枝老莲花呀，丝拉拉拉山桃金钱梅花开哎嗨呀。
鹞子叼么又来了，三个那大嫂来捣米，捣下那三石三斗三升三合三簸箕，丝拉拉拉倒在个碓臼里，乒儿乓、乒儿乓，乒乒乓乓捣三锤，三个雀儿看见了，三个头、三个尾、六个翅膀六条腿，六个眼眼圪瞪起，六个翅膀忽闪起，六个爪爪圪僦起，蹦蹦蹦的个芡三嘴，那三个尾巴乍格乍起哟，山桃花儿红来哟，一朵莲花呀，雀雀那飞在个枣树上呀，开一枝老莲花呀，丝拉拉拉山桃金钱梅花开哎嗨哟，哎嗨哟。
（雒翠莲编曲）03偷红鞋一呀更价里哎点明灯，高点上那个明灯呀看新人；新人不过十呀么十七八呀，小小的那个金莲哟半拃拃半呀么半拃拃。