扔实心球_优秀作文
努力抛掷实心球 作文
努力抛掷实心球作文篇一《我和实心球的“爱恨情仇”》说起实心球，那可真是让我又爱又恨。
爱呢，是因为每次把它抛掷出去，都感觉有一种力量得到了释放；恨呢，是因为想把它掷得远远的可真不是件轻松的事。
就拿上次体育课测实心球成绩来说吧。
老师一宣布要测试，我的心就开始有点慌慌的。
我站在那划好的投掷线后面，眼睛死死盯着前方的空地，心里盘算着一会儿该怎么用力。
实心球那沉甸甸的手感特别真实，凉丝丝的，表面有点粗糙，像是提醒着我别小瞧了它。
我双手握住球，摆好姿势，深吸一口气。
那一瞬间，感觉全世界都安静了，只听到自己心跳的声音在“咚咚咚”地响。
我先把球往后摆，手臂用力往后拉，身体也跟着微微后仰，就像一张拉满的弓似的。
然后我卯足了劲儿，猛地一甩，想把积攒的力气都传递到这个球上。
可结果呢，球出手的时候，我的脚一下子没站稳，往前趔趄了一下，球就像个不听话的小怪兽，“噗通”一声落在了离及格线还有老远的地方。
当时我那个心情啊，简直没法形容，又沮丧又觉得有点好笑。
周围的同学有的扔得很远，动作那叫一个行云流水，再看看我自己的窘样，真是哭笑不得。
不过我可没放弃，又捡起球重新来。
这一次，我调整了下握球的姿势，也让自己的脚步站得更稳。
心里默默地给自己打气：“加油啊，你一定可以的。
”再一次把球抛出的时候，球飞得比上次远了不少。
尽管没有达到特别优秀的成绩，但也足够让我自己感到开心了。
从那以后，我就与实心球较上了劲，每次体育课总要多练习几次。
这小小的实心球，就像我体育运动中的一个小怪兽，等着我不断去征服。
篇二《我的实心球之战》实心球，在校园的体育课里，那可是个独特的存在。
每次看到它，就像是看到了一个挑战自己的家伙。
有一回在操场练习实心球，那场面现在想起来还挺有趣的。
我来到操场一角专门练习抛掷的地方，看着地上放着的实心球，感觉它就像在对我说：“有本事你就把我扔远点。
”我当时就想，哼，那必须得让你见识下我的厉害。
我捡起球，准备开始热身抛掷。
模仿着体育老师教的动作，双脚分开，微微下蹲，双手托着球放在脖子后面。
平时练习扔实心球的日记作文细节分清楚
平时练习扔实心球的日记作文细节分清楚《扔实心球日记》
[日期] 星期[X] [天气]
哎呀呀，今天又到了练习扔实心球的日子。
一想起来我就有点发怵呢，这实心球可真是让我又爱又恨呀！
来到操场，阳光还挺刺眼呢。
我看着那沉甸甸的实心球，仿佛它在向我挑衅：“嘿，你能把我扔多远呀？”哼，我才不怕你呢！我活动了一下手脚，准备大干一场。
我深吸一口气，拿起实心球，摆好了姿势。
哎呀，这个姿势还挺难拿捏的呢，总感觉不太对劲儿。
我调整了又调整，心里默默想着老师教的要点。
然后，我使足了劲儿，把球扔了出去。
哇，球飞出去了一段距离，不过好像也没有很远嘛。
我跑过去捡起球，又开始了下一次尝试。
这一次，我可认真了，从脚的站位到手臂的摆动，每一个细节我都仔细琢磨。
我感觉自己都快变成一个研究扔实心球的专家啦！我再次用力一扔，哎呀，这次好像好点了呢，但还是不太满意呀。
我就不信邪了，一次又一次地扔，汗水都出来啦！旁边的同学看着我这股较真的劲儿，都忍不住笑了，说：“你可真是够拼的呀！”哼，我才不管呢，我一定要把这实心球给征服了！就在我感觉自己的胳膊都要累断了的时候，突然，我好像找到了那种感觉，这一次扔出去的球明显远了好多。
哇塞，我高兴得差点跳起来，那感觉太棒啦！
经过这一番折腾，我终于有点小成果啦。
虽然累得够呛，但还是挺开心的。
等下次练习，我肯定还能扔得更远！我相信，只要我坚持不懈，这个实心球肯定会被我彻底搞定的！嘿嘿，明天继续加油咯！。
体育课扔实心球作文600字
体育课扔实心球作文600字
哎呀，今天终于又盼来了体育课，而且还有扔实心球这个项目呢，哈哈，我可太期待啦！
来到操场上，看到那一个个实心球，嘿呀，感觉它们就像是在等
着我们去挑战呢。
体育老师简单地讲了一下动作要领，我就迫不及
待地想去试试啦。
我拿起一个实心球，哎呀，还挺重的呢。
我按照老师说的，双脚
分开，身体微微后仰，嘿呀，然后使出全身的力气把球扔了出去。
球在空中划出一道弧线，然后“咚”的一声落在了地上。
我赶紧跑
过去看看扔了多远，嘿嘿，虽然不是很远，但我也很开心啦。
看着其他同学扔，有的扔得特别远，我就特别羡慕，心里想着我
也要扔得那么远。
于是我又拿起球，这次我更加用力地扔了出去，
哈哈，好像比刚才远了一点呢。
我们一个接一个地扔着，操场上充满了欢声笑语。
哎呀，有的同学姿势特别搞笑，逗得大家哈哈大笑。
还有的同学扔的时候太用力了，结果自己摔倒了，哈哈，我们笑得肚子都疼了。
我也在不断地尝试和进步呢，虽然累得气喘吁吁，但我觉得特别好玩。
嘿呀，每次扔完我都觉得自己好像变得更厉害了一点。
这节体育课可真有意思呀，扔实心球不仅让我们锻炼了身体，还让我们这么开心。
哎呀，我真希望以后能经常上这样的体育课呀！嘿嘿，我要继续努力练习，下次争取扔得更远！。
努力抛掷实心球 作文
努力抛掷实心球作文篇一《努力抛掷实心球：一场力量与技巧的战斗在学校的体育测试里，有这么一项让我又爱又恨的项目——抛掷实心球。
爱呢，是因为它看着就很霸气，扔得远能让我觉得自己特有力量；恨呀，是每次扔的距离都像和我作对似的，怎么也提不上去。
那实心球啊，圆滚滚的，沉甸甸的，拿在手里就感觉抓着一个小宇宙。
每次站在投掷线前，心里就像揣着只小兔子，七上八下的。
有一次测试，我特别想超常发挥。
我双手紧紧握住实心球，就像握住了全部希望。
我的手指都快嵌进球的缝隙里了，粗糙的球皮摩擦着我的手，有点疼，可我顾不上。
我眼睛死死盯着前方那片空地，感觉视线像是一条能把球拉出去很远的绳子。
我深吸一口气，然后猛地一蹬腿，就像火箭发射一样，想要把身体里的力量全都传到手臂上，再从手臂甩到球上。
可是啊，球就像个不听话的小家伙，飞出去的时候晃晃悠悠的，没多远就落了地。
我当时就特别沮丧，心想这球怎么就不按我想的来呢。
不过我可没放弃，我一直琢磨着那些扔得远的同学的姿势。
他们好像都特别会扭腰，把身体的柔韧性和手臂的力量结合得特别好。
从那以后，我没事就找个空地练习，就像和实心球较上了劲。
我会慢慢找让自己最舒服的握球方式，试着先转身，把腰的力量带动起来，再把胳膊像鞭子一样甩出去。
虽然到现在我还没达到我理想的成绩，但是我知道只要我继续努力，总有一天我能让那个实心球飞得远远的，就像我心中那充满力量的梦想一样，不断朝着远方进发。
篇二《与实心球的“爱恨纠葛”》说到抛掷实心球，那可真是我学生生涯里一段特别的经历。
这实心球就像是个调皮的小怪兽，我总是想征服它却又老是被它弄得灰头土脸。
我记得有一次体育课专门练习抛掷实心球。
我们一群人排成一排，像等待检阅的小兵一样。
我看着前面同学扔的样子，心里一边琢磨一边紧张。
轮到我了，我弯下腰，把球稳稳地放在颈后。
那一瞬间，我感觉自己像是在准备发射超级炮弹的士兵。
我开始往后仰，想把力量积攒足。
此时，我的眼睛只能看到头顶那一小片天空。
老师示范扔实心球作文
老师示范扔实心球作文在学校的体育课上，经常能看到同学们为了各种体育项目努力训练的身影。
而这一次，轮到了扔实心球这个项目，大家的表现参差不齐，动作也是五花八门。
就在这时，体育老师决定亲自出马给我们示范一下扔实心球的正确姿势和技巧。
这位体育老师姓王，我们都亲切地称呼他为王老师。
王老师身材高大挺拔，常年的锻炼让他的肌肉线条十分明显，一看就是个运动健将。
只见他站在投掷区，双手叉腰，目光坚定地看着前方，那架势仿佛在告诉我们：“瞧好了，孩子们！”王老师先是活动了一下手腕和脚踝，又扭了扭腰，做了几个简单的热身动作。
一边做还一边说：“同学们，扔实心球之前可一定要热身啊，不然容易受伤。
”接着，他拿起了一个实心球，在手里掂了掂，说道：“这球的重量得估摸清楚，心里有底才能扔得好。
”王老师双脚分开，与肩同宽，微微屈膝。
他把实心球紧紧地握在手里，眼睛直视着前方的目标。
“注意看我的姿势啊！”他大声说道。
只见他深吸一口气，然后猛地将球举过头顶，那手臂上的肌肉瞬间紧绷起来，像钢铁一般坚硬。
“这时候，身体要像一张拉满的弓，充满力量！”王老师边说边做出了标准的动作。
紧接着，王老师开始了发力。
他先是利用腿部的力量，猛地蹬地，那股力量从脚底传到了腰部，然后通过腰部的扭转，将力量传递到了手臂上。
“嘿！”他大喊一声，同时手臂用力向前一挥，实心球就像一颗出膛的炮弹一样飞了出去。
球在空中划过一道漂亮的弧线，我们的目光都紧紧地跟随着它。
“哇！”同学们忍不住发出了惊叹声，因为那球飞得又高又远。
王老师看着球落地的位置，脸上露出了满意的笑容。
“来，我给你们讲讲这里面的门道。
”王老师走回我们身边，开始详细地讲解，“刚才我蹬地、转腰、挥臂的动作，一定要连贯，一气呵成，这样才能把全身的力量都发挥出来。
还有啊，握球的姿势也很重要，不能太紧也不能太松。
”说着，他又拿起一个球，手把手地教我们如何正确握球。
“你们看，就像这样，手指自然分开，把球稳稳地握住。
”王老师的表情十分认真，我们也听得格外仔细。
运动会作文600字丢实心球
运动会作文600字丟实心球
哎呀，今天的运动会真是热闹得不得了！你看，那个扔实心球
的小伙子，一脸严肃，好像要使出浑身解数似的。
旁边的小姑娘也
不甘示弱，嘟着嘴，准备大显身手。
“嗖——”一声，实心球飞了出去，在空中划出一道长长的弧线。
下面的人都在尖叫，有的喊加油，有的则预测这球能飞多远。
这种紧张刺激的感觉，简直让人血脉偾张！
我旁边的大叔，一边啃着玉米，一边嘟囔，“这实心球看着不
重啊，扔得远可得靠技巧。
”旁边的小姑娘立马接口，“是啊，还
得看力量和角度的完美结合呢！”哈哈，看来大家都有自己的看法啊。
“砰！”实心球落地了，观众们的掌声和欢呼声此起彼伏。
有
的鼓掌叫好，有的则摇头叹息。
不过，运动员们似乎并不在意结果，他们更享受的是这个过程，那种全力以赴的感觉。
运动会嘛，最重要的就是玩得开心！看这些运动员们，一个个
精神抖擞，脸上洋溢着笑容。
不管成绩如何，他们都是最棒的！。
前抛实心球作文
前抛实心球作文
“嘿哟，嘿哟！”今天的体育课，一场前抛实心球的“大战”即将拉开帷幕。
同学们一个个摩拳擦掌，跃跃欲试。
我站在队伍里，心里像揣了只小兔子，“砰砰”直跳。
这实心球看着不大，可拿在手里沉甸甸的，真不知道我能不能把它扔出个好成绩。
终于轮到我了，我深吸一口气，双手紧紧握住实心球，仿佛那是我的“救命稻草”。
我用力把球举过头顶，眼睛死死地盯着前方，心里默默念着：“一定要扔远点，一定要扔远点！”然后，我使出了吃奶的劲儿，将球狠狠地抛了出去。
可这球就像故意跟我作对似的，刚飞出去没多远，就“啪嗒”一声掉在了地上。
这距离，简直惨不忍睹！我尴尬地挠挠头，看着旁边同学扔出的老远老远的球，心里那叫一个羡慕嫉妒恨啊！
咱可不能轻易认输！我又试了几次，虽然成绩还是不太理想，但至少一次比一次远了那么一点点。
这也算是一种进步，对吧？
体育课结束了，虽然我在前抛实心球这项上还没达到“高手”级别，但我相信，只要我多多练习，总有一天，我能把这实心球扔出“宇宙”！。
小学四年级扔实心球的动作描写作文
小学四年级扔实心球的动作描写作文哎呀，今天我们又来了一场激动人心的实心球比赛！你知道吗，扔实心球可是小学四年级同学最喜欢的体育项目之一。
看那些小家伙们，一个个都兴奋得像小猴子一样，手里拿着实心球，眼睛里闪烁着胜利的光芒。
首先上场的是小明，他可是个扔实心球的高手呢！他拿起实心球，轻轻地捏了捏，好像在说：“嘿嘿，这可是我的宝贝，我可不能让它受伤！”然后，他深吸一口气，用力一甩，实心球就像一颗流星划破天际，飞向远方。
哇塞，好远啊！小明真是太厉害了！我们都为他鼓掌喝彩。
接下来是小红的表演。
她拿起实心球，小心翼翼地放在手心里，好像在说：“这个宝贝可不能弄丢了。
”然后，她眼睛一亮，像是想到了什么主意。
只见她微微一笑，突然把实心球往地上一扔，然后迅速跳起来，好像在说：“看我怎么接住它！”哇塞，小红的动作好快啊！实心球在她的手心里转了几圈，最后稳稳地落在了她的手心里。
我们都为她竖起了大拇指。
紧接着是小华的表演。
他拿起实心球，用力一甩，可是实心球却像个不听话的孩子一样，跑得没影了。
小华急得直跺脚，嘴里还嘟囔着：“这可怎么办啊？”这时，小刚走过来，看了看地上的实心球，然后对小华说：“别着急，我来帮你。
”说完，他弯下腰，捡起实心球，然后用力一扔。
哇塞，这次实心球飞得更远了！小华高兴得跳了起来，连声道谢。
最后轮到我上场了。
我拿起实心球，紧张得手心都在出汗。
我小心翼翼地把实心球放在手心里，然后深吸一口气，用力一甩。
可是谁知道，实心球竟然飞到了树上！我急得直跺脚，嘴里还不停地喊：“救命啊！救命啊！”这时，小刚走过来，看了看树上的实心球，然后对我说：“别着急，我来帮你。
”说完，他爬上了树，把实心球取了下来。
我高兴得跳了起来，连声道谢。
哎呀，今天的实心球比赛真是太刺激了！虽然最后我没有赢得比赛，但是我学到了很多东西。
比如说，扔实心球要有力气，还要有技巧；遇到困难要勇敢面对，不要轻易放弃；还有就是要团结互助，互相帮助。
我相信，只要我们努力学习，下次的比赛一定会取得更好的成绩！。
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扔实心球第一稿扔实心球文海实验小学606班郭向尚【指导老师：林丙程】砰，随着一声巨响，实心球落地了。
8米！同学们欢呼着。
运动会进入到了一个最激烈的时刻——扔实心球！我们班的陈同学和叶同学出战男子实心球，每人有三次机会。
前几名同学都没有扔多远，只有两三米，最多的也只有5米。
看了这么多人的结果，我顿时觉得我们拿不了冠军了，因为这么多人都没有超过5米。
等了许久，终于，陈同学出战了！“加油，加油……”我方同学大声呐喊，那声音是那么整齐，那声音惊天动地，好像都能把房子震塌，我方有的同学举小旗，左右挥舞着为他加油；有的同学摄影，恨不得飞到天上，飞到最前面，去给他拍摄；有的同学还专门设计了呐喊口号，让大家起喊，给陈同学加油。
只见他拿起地上的实心球，他环视了一下周围的观众，咧咧嘴笑了笑，看起来很轻松。
然后把球向脑后一握，身子向后倾斜，脚下稳稳的扎着马步，双手紧握实心球，然后全速向前，向高处推过去。
突然，球离开了他的手心，眨眼间，已经飞过了3米，直到5米处才达到最高点。
此时球已经在他身高两倍处了。
实心球接着飞，最后落在了8米处，除了他，几乎没有一个人的球飞到过这个区域！我的心随着这个球的飞起而踢了起来，然后随着他的远飞而掉了下来。
所有人都发出了惊叹，摄影师都忘记了拍摄；挥旗的人都忘记了挥舞旗；喊口号的人都忘记了口号！大家开始欢呼了。
陈同学后面几次的掷球几乎都能达到这么好的成绩，也赢得了此次实心球比赛的第一，也突破了校记录。
这为我们班运动会总分第一赢得了重要的一分。
这次，令我十分喜悦，我喜悦他得到了冠军，我喜悦他打破了记录，同时我也很愉快，很兴奋。
第二稿扔实心球文海实验小学606班郭向尚【指导老师：林丙程】砰，随着一声巨响，实心球落地了。
8米！同学们欢呼着。
陈同学还是看上去很轻松，脸上露出喜悦和轻松的表情。
运动会进入到了一个最激烈的时刻——扔实心球！我们班的陈一诺出战男子实心球——因为陈一诺的力量很大，能轻松的把我们同学中的任意一个轻松的举起，所以我们都叫他“大力陈”。
前几名同学有一位很厉害，扔了5米，其他的只扔了两三米，。
看到这，顿时给了我们一股拿不了冠军的压力。
等了许久，终于，大力陈出战了！“加油，加油……”我方同学大声呐喊，那声音是那么整齐，那声音惊天动地，好像都能把房子震塌，我方有的同学举小旗，左右挥舞着为他加油；有的同学摄影，恨不得飞到天上，飞到最前面，去给他拍摄；有的同学还专门设计了呐喊口号，让大家起喊，给陈同学加油。
只见他拿起地上的实心球，他环视了一下周围的观众，咧咧嘴笑了笑，看起来很轻松，像没事人似的，压力完全影响不了他。
然后把球向脑后一握，身子向后倾斜，脚下稳稳的扎着马步，双手紧握实心球，然后全速向前，向高处推过去。
突然，球离开了他的手心，像离弦的箭，像脱缰的马，像从弓上弹出的石头。
眨眼间，已经飞过了3米，直到5米处才达到最高点。
此时球已经在他身高两倍处了。
实心球接着飞，最后落在了8米处，除了他，几乎没有一个人的球飞到过这个区域！我的心随着这个球的飞起而踢了起来，然后随着他的远飞而掉了下来。
这好像是个魔法，让所有人都发出了惊叹，停下工作：摄影师都忘记了拍摄；挥旗的人都忘记了挥舞旗；喊口号的人都忘记了口号！大家开始欢呼了。
这是今年最好的成绩，这时，大力陈看上去还是很轻松，脸上露出喜悦和轻松的表情。
陈同学赢得了此次实心球比赛的第一，也突破了校记录。
这为我们班运动会总分第一赢得了重要的一分。
我们纷纷祝贺大力陈得第一，我们有帮他擦汗的，有给他拿衣服的，有给他拿水的。
这次大家都很喜悦，很愉快。
第三稿扔实心球文海实验小学606班郭向尚【指导老师：林丙程】砰，随着一声巨响，实心球落地了。
8米！竟超过了学校记录7.5米。
围观的同学们欢呼着。
然而创造了奇迹陈一诺还是一副云淡风轻的样子，丝毫没有一丝胜利的得意。
运动会进入到了一个最激烈的时刻——扔实心球！我们班的陈一诺出战男子实心球——因为陈一诺的力量很大，能轻松的把我们同学中的任意一个轻松地举起，所以我们都叫他“大力陈”。
前几名选手表现一般，但是一位强壮的选手，扔出了5米的成绩。
这成绩，像巨大的、不可跨越的山一样，顿时给了我们一股拿不了冠军的压力。
再看“大力陈”，他面部很放松，还笑眯眯的，给人一种很轻松的感觉。
秋风吹，战鼓擂，大力陈出战了！“加油，加油……”我方同学大声呐喊，那声音是那么整齐，惊天动地，直冲云霄，把树上叽叽喳喳叫的麻雀都喊走了。
举小旗的同学，左右挥舞着手中的旗为他加油；摄影的同学，恨不得飞到天上、飞到最前面为他拍摄；喊口号的同学设计了新颖的口号让大家一起为他加油。
只见大力陈拿起地上的实心球，他环视了一下周围的观众，咧咧嘴笑了笑，看起来很轻松，像没事人似的，压力完全影响不了他。
他把球用手握着，放在颈部边上，身子向后倾斜，脚下稳稳地扎着马步，右手紧紧握住实心球，好像怎么扒也扒不下来，左手瞄准方向，接着右手全速向前，向高处推过去。
突然，球离开了他的手心，像离弦的箭，像脱缰的马，像弹弓上弹出的石头。
眨眼间，已经飞过了3米，直到5米处才达到最高点。
此时球已经在他身高两倍处了。
实心球接着飞，最后落在了8米处，除了他，几乎没有一个人的球飞到过这个区域！我的心随着这个球的飞起而扬了起来，然后随着他的远飞而掉了下来。
这好像是个魔法，让所有人都发出了惊叹，停下了手中的工作：摄影师忘记了拍摄；挥旗的人忘记了挥舞旗帜；喊口号的人忘记了喊口号！全场先是一阵沉默，继而大家开始欢呼了。
这可是今年最好的成绩啊！这时，大力陈看上去还是很轻松，脸上露出喜悦和轻松的表情，那样子让我感觉破纪录对他而言就是小菜一碟。
我们纷纷祝贺大力陈得第一，我们有帮他擦汗的，有给他拿衣服的，有给他拿水的。
这次大家都很喜悦，很愉快。
第四稿扔实心球比赛文海实验小学606班郭向尚【指导老师：林丙程】砰，随着一声巨响，实心球落地了。
8米！竟轻松地打破了学校记录——7.5米。
围观的同学们欢呼着，呐喊着，响遏行云。
然而奇迹创造者陈一诺还是一副云淡风轻的样子，丝毫没有一丝胜利的得意。
春季运动会“扔实心球”项目已经进入了高潮，前几名选手表现不凡，甚至有扔出6.8米的成绩，距离学校记录仅0.7米。
看他不怎么关注这个，一副轻松的表情，似乎成绩没有给他带来压力。
这成绩像巨大的、不可跨越的山一样，给了我们沉重的压力。
我们班出战的选手是陈一诺，因为陈一诺的力量很大，能随随便便把我们同学中的任一胖子举起，所以我们都叫他“大力陈”。
秋风吹，战鼓擂，“大力陈”出战了！他面部肌肉很放松，还笑眯眯的，给人一种毫无压力感觉。
“加油，加油……”我方同学大声呐喊，声音是那么整齐，惊天动地，直冲云霄，把树上叽叽喳喳叫的麻雀都吓走了。
举小旗的同学，左右挥舞着手中的旗为他加油；摄影的同学，恨不得飞到天上、飞到最前面为他拍摄；喊口号的同学设计了新颖的口号让大家一起为他加油。
只见“大力陈”拿起地上的实心球，他环视了一下周围的观众，咧咧嘴笑了笑，像没事人似的，对那压力毫无畏惧。
他双手握球，贴近右边肩膀，身子微微向后倾斜，脚下稳稳地扎着马步，随着重心后移，实心球的重量移到右手上，左手轻扶，眼睛瞄准前方，那样子犹如一名神枪手一样。
他不断积蓄着力量，突然低吼一声，右手全速向前，向高处推过去。
球离开了他的手心，像离弦的箭，像脱缰的马，像弹弓上弹出的石头，眨眼间，已经飞过了3米，直到5米处才达到最高点。
此时球已经飞起两米多高了。
我们的心随着这个球的飞起而扬了起来，又随着它的远飞坠落而掉了下来。
这好像是个魔法球，吸引了所有人的目光，让所有人不由自主地从内心发出了惊叹，甚至停下了手中的工作：摄影师忘记了拍摄；挥旗的人忘记了挥舞旗帜；喊口号的人忘记了喊口号！全场先是一阵沉默，继而大家开始欢呼了。
8米，这可是打破学校记录的成绩啊！然而“大力陈”只是腼腆地笑着，轻松，喜悦，仿佛破纪录对他而言就是小菜一碟。
后面虽然还有几位选手也实力不错，然而再也没有可能出现“大力陈”这样的“惊天一扔”了，他是无可争议的全校第一。
同学们围了上去，有帮他擦汗的，有给他拿衣服的，有给他递水的，共同祝贺陈一诺凯旋归来。
第五稿扔实心球比赛文海实验小学606班郭向尚【指导老师：林丙程】砰，随着一声巨响，实心球落地了。
8米！竟轻松地打破了学校记录——7.5米。
围观的同学们欢呼着，呐喊着，那声音直冲云霄，响遏行云。
然而奇迹创造者陈一诺还是一副云淡风轻的样子，脸上丝毫没有一丝胜利的得意。
春季运动会“扔实心球”项目已经进入了高潮，前几名选手表现不凡，甚至有扔出6.8米的成绩，距离学校记录7.5米仅一步之遥。
这成绩像巨大的、不可跨越的山一样，给了我们沉重的压力。
我们班出战的选手是陈一诺，看他不怎么关注他人的成绩，还笑眯眯的，给人一种毫无压力感觉。
因为陈一诺的力量很大，能随随便便把我们同学中的任一胖子举起，所以我们都叫他“大力陈”。
秋风吹，战鼓擂，“大力陈”出战了！“加油，加油……”我方亲友团大声呐喊，声音是那么整齐划一，惊天动地，把树上叽叽喳喳叫的麻雀都吓走了。
举小旗的同学，左右挥舞着手中的旗为他加油；摄影的同学，恨不得飞到天上、飞到最前面为他拍摄；喊口号的同学设计了新颖的口号让大家一起为他呐喊助威。
只见“大力陈”拿起地上的实心球，环视了一下周围的观众，咧咧嘴笑了笑，像没事人似的，对那压力毫无畏惧。
他双手握球，贴近右边肩膀，身子微微向后倾斜，脚下稳稳地扎着马步，随着重心后移，实心球的重量移到右手上，左手轻扶，眼睛瞄准前方，那样子犹如一名神枪手一样。
他不断积蓄着力量，突然低吼一声，右手全速向前，向高处推过去。
球离开了他的手心，像离弦的箭，像脱缰的马，像弹弓上弹出的石头，眨眼间，已经飞过了3米，直到5米处才达到最高点。
此时球已经飞起两米多高了，我们的心随着这个球的飞起而扬了起来，又随着它的远飞坠落而掉了下来。
这好像是个魔法球，吸引了所有人的目光，让所有人不由自主地从内心发出了惊叹，甚至停下了手中的工作：摄影师忘记了拍摄；挥旗的人忘记了挥舞旗帜；喊口号的人忘记了喊口号！全场先是一阵沉默，继而大家开始欢呼了。
8米，这可是打破学校记录的成绩啊！然而“大力陈”只是腼腆地笑着，轻松，喜悦，又仿佛破纪录对他而言就是小菜一碟。
后面虽然还有几位选手也实力不错，然而再也没有可能出现“大力陈”这样的“惊天一扔”了，他是无可争议的全校第一。
同学们围了上去，有帮他擦汗的，有给他拿衣服的，有给他递水的，共同祝贺陈一诺凯旋归来。