学校餐厅中学生食谱汇集

学校餐厅中学生食谱汇集 Prepared on 22 November 2020
中学生食谱
星期一早餐：二米粥（大米、小米）、肉包子、芹菜拌花生米面包、黄瓜豆干拌海米、肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干、菜肉包、鲜肉小笼包
苣笋豆干皮蛋粥、雪菜肉末、菜肉馄饨、牛肉土豆丁：肉丝汤
面、黄豆芽炒雪里红、米线
星期二早餐：红枣大米粥、烧饼、肉松、豆腐干拌黄瓜丁、胡萝卜炒青豆、馒头、芹菜炒腐竹、卤鸡蛋、菠菜虾皮汤
星期三早餐：玉米粥、馒头、虾皮炒圆白菜、发糕、煮鸡蛋、洋葱拌海带丝、汤面条、花卷、虾皮豆腐干拌黄瓜丁、米线
星期四早餐：燕麦粥、发糕、西红柿炒鸡蛋、凉拌海米海带丝、烧饼夹肉、炒绿豆芽虾皮、花卷、煮花生米、白菜豆腐紫菜汤、
星期五早餐：小米红枣粥、豆沙包、芹菜炒豆腐干、辣白菜、馒头、卤鸡蛋、香干炒芹菜、紫菜虾皮汤、米线
星期六早餐：大米绿豆粥、花卷、煮鸡蛋、海米拌豇豆、肉丁包、蒸红薯、小葱虾皮拌豆腐、凉拌糖醋水萝卜、肉末炒芹菜
星期日早餐：玉米粥、烙饼、洋葱拌虾皮、烤饼、紫菜疙瘩汤、米线、辣油白菜、
中学生一周午餐食谱（1）
周一午餐：米饭、馒头、蒜苔炒肉丝、肉末炒豆腐、腐竹烧胡萝卜、虾皮紫菜汤
周二午餐：米饭、卤面、汤面条、、炒白菜、西红柿炒鸡蛋、鱼头豆腐汤
星期三午餐：米饭、花卷、红烧鸡块、圆白菜烧豆腐、青椒土豆丝、菠菜葱花汤
星期四午餐：米饭、包子、豆干炒花菜、糖醋土豆丝、素炒萝卜丝、白菜叶汤星期五午餐：大米玉米饭、花卷、红烧牛肉、芹菜香菇丝、炒三丁、紫菜蛋花汤
中学生一周午餐食谱（2）
星期一午餐：二米饭、豆沙包、红烧茄子、炒白菜、炒黄豆芽、虾皮紫菜汤星期二午餐：米饭、馒头、尖椒炒肉丝、炒圆白菜、洋葱炒豆腐、菠菜虾皮汤星期三午餐：米饭、花卷、烙饼、土豆烧柿子椒、炒三丝、紫菜虾皮鸡蛋汤
星期四午餐：大米饭、玉米窝头、糖醋白菜、炒三丁、萝卜丝汤
星期五午餐：大米饭、包子、糖醋鱼块、洋葱炒肉、红烧豆腐、冬瓜海米汤中学生一周午餐食谱（3）
星期一午餐：大米饭、烧小白菜、卤面、洋葱柿子椒炒香干、黄豆芽炒肉
星期二午餐：二米饭、馒头、豆腐炖海带、炒绿豆芽、虾皮萝卜丝汤
星期三午餐：大米小豆饭、熘豆腐、炒芹菜、炒圆白菜、冬瓜肉片
星期四午餐：大米饭、蒸红薯、红烧牛肉、炒茭白、胡萝卜烧肉末
星期五午餐：大米绿豆饭、花卷、糖醋溜土豆、烧青菜、萝卜丝豆腐丸子
中学生一周午餐食谱（4）
星期一午餐：大米饭、蒜苔炒肉、熘豆腐、圆白菜炒虾皮、炒韭菜豆芽
星期二午餐：大枣米饭、烧油菜、炖四季豆土豆、肉末豆腐
星期三午餐：大米饭、烧白菜、烧茄子、芹菜炒虾皮、黄豆芽海带丝
星期四午餐：二米饭、豆腐烩平菇、西红柿炒鸡蛋、醋溜白菜
星期五午餐：大米饭、猪肉炒土豆丝、炒豇豆、炒菠菜、海带汤
中学生晚餐食谱：
星期一晚餐：馒头、烧饼、包子米线、烧小白菜、洋葱炒香干、黄豆芽炒肉、稀饭、尖椒豆干丝、
星期二晚餐：烧饼、馒头、汤面条、西红柿炒鸡蛋、豆腐炖海带、炒绿豆芽、稀饭、芹菜肉丝、拌菠菜、
星期三晚餐：烧饼、馒头、熘豆腐、包子、炒芹菜、炒圆白菜、冬瓜肉片、洋葱炒鸡蛋、炝花菜、稀饭大米汤
星期四晚餐：馒头、烧饼、蒸红薯、红烧牛肉、白菜黄豆芽、胡萝卜烧肉末、稀饭、五香茶蛋、
星期五晚餐：馒头、烧饼、花卷、豆沙包、糖醋溜土豆、烧青菜、萝卜丝豆腐丸子、肉末炒蒜苗洋葱、稀饭
星期六晚餐：馒头、烧饼、花卷、香菇炒青菜、蒜苗炒蛋、炒青菜、稀饭、豆芽拌粉丝、麻辣豆腐、
星期日晚餐：馒头、烧饼、花卷、菠菜粉丝汤、焖茄子、肉菜包子、虾皮豆腐
紫菜鸡蛋汤芸豆炖土豆、青椒豆腐丝。