室内拓展训练项目

室内拓展训练项目 Document number：WTWYT-WYWY-BTGTT-YTTYU-2018GT

室内拓展训练项目

、拓展训练，又称外展训练（Outwardbound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了"阿伯德威海上学校"，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。

拓展训练强调的是一种体验，是一种由内至外的自我教育。

“你本不是天生的王子或公主，但你却一下子就习惯，并喜欢上坐在明亮、恒温的办公室；出差时享受着星级洒店的豪华和舒适。你志得意满，无所畏惧，却未曾想在

自己设置的障碍前裹足不前。如果你没有拖鞋就不会在晚上走路，如果你没有只属于自己的干净脸盆就不会洗脸，如果你和三人以上同居一室就不能睡觉，如果你没有空调就不知道该穿几件衣服，对不起，那你真得需要去拓展一下自己了，因为你作茧自缚却浑然不知。人生路上有些东西是必备的，但你却搞不清楚应该是什么。你要去的是一所学校，是一个军营，但肯定不是你早已习惯的酒店。”这是一位企业培训业内人士的经验之谈。

拓展训练英文为OutwardDevelopment，意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。近年来，拓展训练逐步走入外企和其它现代化企业的培训日程，成为这些企业团队建设，增强企业凝聚力，员工合作技巧等企业培训的主要途径。

至于室内拓展训练那当然是做游戏拉．．

动作接龙

规则：由两人上场比试，由一方先做一个动作，对手跟着做，再加上自己的一个新动作，以次类推！接不上，忘记者出局！

倒着说

规则：先规定出题的字数，比如这一轮出题必须在四个字以内，也就是说出题的人可以任说一句话。“我是好人”那么答题人必须在5秒钟之内把刚才的那句话反过来说，也就是“人好是我”，如果说不出或者说错就算失败。

集体造句

规则：分成若干小组，每一小组第一位组员准备好一支笔和一张空白纸，游戏开始向每小组第一位组员随意在纸上写一个字，然后将笔和纸传给第二人，第二人按要求写完一个字后交给第三位组员……直到组成一个句子。

要求：如果到排尾句子没有结束则排尾的组员将句子写完整，写完后将所造的句子高举起来，最后以句子通顺，先举起造好句子的小组为胜。

正话反说

选几个口齿伶俐的人参加游戏，主持人要事先准备好一些词语。主持人说一个词语，要参加游戏的人反着说一遍，比如“新年好”，游戏者要立刻说出“好年新”，说错或者猛住的人即被淘汰。从三个字开始说起，第二轮四个字，第三轮五个字，以此类推，估计到五个字以上的时候游戏者就所剩无几了

答案补充

集体造句

规则：分成若干小组，每一小组第一位组员准备好一支笔和一张空白纸，游戏开始向每小组第一位组员随意在纸上写一个字，然后将笔和纸传给第二人，第二人按要求写完一个字后交给第三位组员……直到组成一个句子。

要求：如果到排尾句子没有结束则排尾的组员将句子写完整，写完后将所造的句子高举起来，最后以句子通顺，先举起造好句子的小组为胜。

解手链

活动概述：所有队员面朝里围成一圈，每名队员都伸出自己的右手握住对面的人的右手，然后伸出自己的左手抓住任意一名队员的左手但不能是对面的人的左手，这样队员中间就形成了一个错综复杂的网,要求所有队员在不松开手的情况下，解成一个大圈或两个独立的大圈。

活动目的：这个活动考察了学员的协调能力和合作精神,需要彼此的容忍和配合，还要有一个明确坚定的目标,比别的组坚持的时间长。

二、产供销一条龙

道具：气球若干，一个大的容器。

活动概述：本活动共划分为3个任务，一个人在起点负责生产即吹气球，一部分人负责将气球从起点传递到终点，一个人在终点负责将传递过来的气球放在容器里，当培训师喊开始后，看哪个组在规定的时间里传递到终点的气球最多即为获胜。

规则：气球在中间进行传递过程中要经过每一个人，且每个人都不能用手以及△△以下来触碰气球，在起点吹气球和终点负责保护的人可以用手但是不能越过起点和终点的线.违反以上规则，传送的气球要被扣除。

活动目的：这个活动主要考验队员的策划能力、领导力、执行力，如何去合理的分配资源以及团队的协作精神。

三、袋鼠赛跑

道具：麻袋若干、绳子若干。

活动概述：首先将麻袋用绳子连接在一起，然后小组的每名队员都要钻到麻袋里，排成一路纵队，在麻袋彼此相连的情况下，全队要通力协作从起点跳到终点，最后看哪个组先到达终点即为获胜。

活动目的：此活动培养了团队之间配合和默契，还有策划能力。

四、与虫子斗一翻

活动概述：小组的全体成员发挥自己的想象力组成一条虫子，要求这条虫子只有4条腿，也就是说我们所有的队员只能有四肢着地，躯干可以着地，组成虫子后，团队之间要进行竞技，看哪个团队从起点先移动到终点。

活动目的：培养团队的创新意识，以及彼此的配合和默契。

五、拥挤的公交车

道具：报纸、胶带。

活动概述：每个小组发3份报纸和一些胶带，发挥自己的创意,制作成一个闭合的圆圈，这就是我们的公交车，每次我们要有队员钻到报纸里面去，从起点运送到终点，运送的数量不限，最后看哪个组先将自己组的所有队员运送到终点。

规则：运送过程中，钻到报纸里的队员不能用手以及△△以上触碰报纸，而且报纸也不能发生断裂，如果违反以上规则,运送程中的所有队员都要返回起点重新开始。

活动目的：考验团队的创新能力，策划能力，如何合理的利用资源，以及团队的协作精神。

六、同舟共济

道具：气球若干

活动概述：每组队员站成一路纵队人与人之间要放上一个吹好的气球，彼此之间要夹住气球,然后所有队员双手平伸，然后全体队员一起向前行进，以哪个小组从起点先到达终点为优胜。

规则：整个过程中队员不能用手触碰气球，且气球不能掉落，如果违反以上规则，所有队员要退回到起点重新开始。

活动目的：考验团队的策划，领导力，执行力，团队协作配合的能力。

七、人椅

活动概述：所有队员围成一圈，向右转，彼此之间留好一拳的距离，然后集体向后坐，前面的对有就要作在你的腿上，而你要坐在后面的队友身上。