【精品文档】常见美容(美肤)食品。-范文模板 (2页)
女人吃什么食物美容养颜
女人吃什么食物美容养颜女性都是爱美的，因此会想尽办法变美，如从饮食上下手。
那么女人美容养颜可以吃什么呢?下面由为大家介绍女人美容养颜吃的食物，希望能帮到你。
1、菠菜菠菜能让皮肤更结实，菠菜中含有特殊的植物营养素、抗氧化复合物，有助于防止皮肤晒伤。
菠菜中的β胡萝卜素和叶黄素可改善皮肤弹性。
2、黑芝麻如果你经常熬夜，或者喜欢饮酒，黑芝麻可以帮助你恢复皮肤的弹性和光泽。
黑芝麻富含人体必需的脂肪酸、油酸、氨基酸、钾和纤维，如此丰富的营养物质，适合添加到每一餐。
3、甜菜通过刺激淋巴系统，甜菜能扭转肌肤暗沉，有助于暗哑、无光泽的肌肤重现亮泽，同时带走体内垃圾。
甜菜还能将血液中携带氧气的能力提升至400%，使皮肤更有活力，甚至可能帮助减少脂肪团的出现，加强皮肤的真皮层。
4、荔枝荔枝有生津、益智、促气养颜效果，常吃补脾益肝悦颜，生血、养心神，祖国医学认为，常食荔枝可使人面色红润，身体健康。
5、秋葵又名羊角豆，原产于非洲，含有多种植物胶质，尝起来滑溜顺口，有助消化、保护肝脏、健胃整肠。
此外，秋葵富维他命C与水溶性纤维，多吃可以养颜美容，让肌肤白嫩细滑。
6、南瓜籽富含锌、维生素E、硫和ω-3脂肪，能促进肌肤愈合，滋养、修复肌肤，并保持皮肤润泽的南瓜籽，是不容错过的美容佳品。
当你出现肌肤损伤，南瓜籽还可以帮助修复瑕疵痕迹。
7、石榴石榴有很强的防辐射的作用，也有很卓越的排毒功能哦。
经常吃石榴能促进新陈代谢，补充体内能源，并且它体内所含的矿物质和抗氧化剂能过滤毒素，给肌肤注入新能量，真是美容养颜呢。
8、红提红提几乎是一年四季都能吃到的水果。
红提有去除体内多处垃圾的作用，能够达到通便排毒的功效。
只是红提不适合减肥，热量有点小高，20颗红提相当于1个苹果的热量。
让你一年四季都在美容养颜。
9、南瓜南瓜有三宝：钴、果胶、维生素A。
钴能预防糖尿病，果胶可与糖类结合减少热量摄取，想减肥的你千万别错过南瓜料理。
食物营养与美容论文(1)1
食物营养与美容论文食物营养与美容之关系关键词：食品营养成分饮食习惯美容爱美是人的天性，没有谁不想拥有美丽。
之前我一直认为要想美容就要花大把的钱去买那些昂贵的化妆品和美容物品，但是自从我学习了《食物营养与美容健康》这门选修课后，我明白了，食物才是美丽之根源。
其实我们生活充满了许多天然的美容食品，只需我们合理搭配，合理膳食，就能天天充满活力，保持健康。
这样既可以省钱也可以轻松美丽，更重要的是避免化妆品带来的副作用，真是一举多得。
现在我根据所学的知识向大家介绍一些有助于美容的食物和方法。
一、食物与美容（一) 粮食类粮食类包括谷类、麦类、杂粮类。
粮食类的主要成分是碳水化合物，是提供身体糖分一即热量的主要来源。
在我国习惯食用的粮食类中，各种营养素的含量均不相同，大米蛋白质的生理价值较其他谷类为高，所含的氨基酸也比较完全。
其他如小米、小麦、高梁、玉米等蛋白质的生理价值均不算高。
甘薯和马铃薯中的赖氨酸比较丰富，小米中色氨酸含量较多。
在粮食中，有助于健肤美容的食品主要有:1.大麦大麦又叫燕麦，含维生素B、脂肪、葡萄糖及磷脂等成分，常吃大麦具有使须发鸟黑、容颜焕发的功效。
因此，国外把燕麦片粥做为美容食品。
2.梗米梗米又叫“九二”米，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钙、铁、维生素B2、尼克酸等成分，尤其是尼克酸和氨基酸的含量比其他谷类都高。
常吃梗米可以减肥轻身，也可以使肌肉消瘦者丰满，并有聪耳明目、润肤红颜的功效。
3.米油米油即米汤。
煮米粥时，粥面上浮起的米油可使人白嫩肥胖，宜长期服用。
有人习惯煮粥时将粥面浮起物撇弃，这就大大降低了粥的营养成分。
4.慧米慧米仁含脂肪、蛋白质中的多种氨基酸及大量的维生素B及钙、磷、钾等，具有防皮肤粗糙，消除赘疵的作用，是我国传统的美容食品。
（二）蔬菜类想美容只要经常食用一些有营养的蔬菜，更能让你由内而外的美丽，其效果不亚于千元面霜呢！据营养学家研究，以下的食物当属美容能手！不妨试试哦！1.西红柿西红柿又称蕃茄，含大量维生素C, A及钙、磷、铁等，可生吃也可熟食，可使皮肤细嫩、红润，并可外用于敷面，或配合其他营养物(如牛奶、蜂蜜)做面膜使用。
女性美容养颜食物推荐
我们每天都要吃很多食物，然而哪些适合女性的营养需要，对女性更健康呢？下面，给你推荐几种最适合女人的营养食物。
坚果核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块痘痘;维生素E还具有促进细胞**、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸，维生素A，D，K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。
苹果：苹果是一种低热水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，享有“活水”和“水果皇后”之美称，是很好的美容护肤品，经常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩。
据报道，这种“活水”有利于溶解体内的硫，而硫对皮肤健美有特殊作用，可使皮肤细腻、滑润。
据测定，苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素，人体内缺少这些元素，会使皮肤粗糙、奇痒、失去光泽。
苹果中还含有单宁酸、有机酸及各种维生素，对皮肤健美非常有益。
此外，苹果还具有减肥作用。
国外学者研究发现，苹果有减低血清胆固醇和减肥作用。
因为苹果中含有果胶质，是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。
研究发现，经常吃苹果的人，胆固醇含量比不经常吃苹果的人低20%左右。
苹果中，还含有较多的粗纤维，它们在胃中消化较慢，具有饱腹感故可以减肥。
红米：红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。
它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。
而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病；又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。
所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。
红枣红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。
美容养颜的十二种食物
美容养颜的十二种食物靓丽的容颜是每个人尤其是女人都非常向往的,先天的基本外貌条件是不容易更改的(有条件去整容甚至换张脸的不在这里的讨论范围),但大多数人都想通过后天的调理,是自己的面色更加白皙,自己的皮肤更加润泽。
因此我认为,从根本上来说,身体好,皮肤才好。
那些护肤品效果之所以迅速,是因为直接的对皮肤进行了补充水分和滋养,有的消除了皮下部分的黑色素,因此才起到了立竿见影的效果,我的建议是,多运动,多喝水,多吃水果蔬菜,正常饮食,足够睡眠。
在食物方面,介绍一下12种食物供大家自由选择。
1、西红柿:西红柿别名番茄(tomato)、洋柿子,古名六月柿、喜报三元。
番茄作为一种蔬菜,已被科学家证明含有多种维生素和营养成分,如番茄含有丰富的维他命C和A以及叶酸、钾这些主要的营养素。
特别是它所含的茄红素,对人体的健康更有益处,而一些水果如西瓜、柚、杏只含有少量的茄红素。
当然,人们称番茄为“爱情果”,还因为此果真有如爱情一般的功效,可以让女孩子们更加美丽呢!我们看到,慈爱和懂科学的母亲往往会让孩子多吃番茄。
2、青瓜:青瓜,正名黄瓜,黄瓜原本叫“胡瓜”。
胡瓜更名为黄瓜,始于后赵。
它是好吃又有营养的蔬菜。
口感上,黄瓜肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口;营养上,它含有蛋白质、脂肪、糖类,多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富的成分。
尤其是黄瓜中含有的细纤维素,可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量,促进肠道蠕动,加速废物排泄,改善人体新陈代谢。
新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜可以减肥和预防冠心病的发生。
3、苦瓜:苦瓜又名凉瓜,中医学认为,苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃,具有清闵解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。
苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C 及矿物质,长期饮用,能保持精力旺盛,对治疗青春痘有很大益处。
脾胃温热内蕴上蒸,或肺经蕴热、或消化道功能紊乱、或冲仁不调,上升凝滞于面部而成痤疮。
【身边的美容食物】身边的美容食物有哪些
【身边的美容食物】身边的美容食物有哪些*导读：除了用护肤品来打造亮丽肌肤外，身边的美容食物也能让你拥有水润肌肤。
那么，身边的美容食物有哪些呢？请看小编为你介绍：鱼肉：肌肤紧致的秘密要想拥有年轻，紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。
鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。
营养专家认为，只要每天吃100-200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉的明显改善。
牛肉：给你好脸色牛肉中含有大量的锌元素，它可以保持皮肤的油脂平衡，加速皮肤的新陈代谢，让你拥有亮丽的肤色。
每天吃250克的牛肉就可以为你补充15毫克的锌元素，这就基本满足了人体每日的需要了。
吃牛肉的时候别忘了搭配一些洋葱，洋葱中含有大多数蔬菜中的几乎所有营养成分。
如维生素C，钙。
磷。
铁等，此外洋葱还含有栎精，这种成分可以减轻眼睛的鼻子周围的皮肤发红或浮肿状况。
鸡肉：让秀发亮起来充满光泽的秀发让你看起来更年轻，而且充满了健康的魅力。
要头发健康就不能不给头发足够的营养。
怎样给你的头发补充营养呢？吃鸡肉吧！鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质，对头发，皮肤和指甲的健康都很重要。
如果缺少它，头发就会变得脆弱，容易分叉，没有光泽。
所以，要想获得健康的秀发，每周至少应该吃3次鸡肉。
除了鸡肉，玉米、麦片甚至巧克力也有同样的功效。
杏仁：给你钻石般坚固的指甲十指如玉葱，可不能主灰暗或发黄的指甲破坏了这种美丽。
粉红色，光亮又坚硬的指甲才是健康而好看的指甲。
每天吃两把杏仁，你就会得到身体所需的维生素E。
维生素E被称作细胞膜的秘密武器，通过修复，巩固细胞壁，它能使指甲变得坚韧而富有光泽。
此外维生素E也被证明有抗衰老，提高免疫力等功效。
所以不要小看你的零食哦。
苹果：吃出洁白牙齿你相信吗？所有的人都坚持每天吃一个苹果，全世界的牙医就该全失业了。
其原因在于，富含纤维的水果需要更多的时间来咀嚼，在咀嚼的过程中你会分泌大量的唾液，而唾液是牙齿最好的保护神，它能防止蛀牙，并且使细菌无法附着在牙齿上，从而令牙齿更容易长期地保持清洁。
【优质】不合格化妆品检查总结-word范文模板 (8页)
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==不合格化妆品检查总结篇一：化妆品生产许可企业自查报告自查报告自查报告我公司在总经理的领导下，由质量管理部负责，组织生产部、质量管理部、技术部、人事行政部、采购物流部等部门负责人，按照201X版《化妆品生产许可检查要点》逐条对我公司进行了全面的自查。
自查结果、不符合项改正措施及改正后评价结果，详见附件1：化妆品生产许可检查要点自查表。
综合自查结果及不符合项改正后评价结果，我公司生产条件已基本符合201X版《化妆品生产许可检查要点》要求。
Xxx有限公司二零一六年七月十五日附件1- 1 -- 2 -- 3 -篇二：201X年上半年药品化妆品监管工作zongj总结201X年上半年药品监管工作总结今年以来，我局在县委、县政府的正确领导下，在市食品药品监督管理局的精心指导下，认真学习贯彻党的十八大精神，紧紧围绕党的群众路线教育实践活动，全面贯彻落实科学发展观，认真践行科学监管理念，不断创新监管方法，完善监管机制，强化监管措施，有效地巩固了全县药品安全工作稳中向好的良好态势。
现将上半各项工作开展情况总结汇报如下。
一、药械专项监督检查不断加强，市场消费环境日惭优化。
一是开展了新版GSP的贯彻实施工作。
本年度，为全面落实新版GSP各项规范性要求，我们将GSP跟踪检查、与GSP专项检查相结合，紧扣规范增加的新条款，对全县40家药品零售企业药品购进渠道、质量验收、储藏条件、养护设施、人员培训等重点环节进行了全面检查，对检查不符合要求的4家的药店进行了责令整改。
二是加强了规范化药房复查工作。
年初，我们对全县县、乡两级医疗机构规范化药房后期管理情况进行了全面复查，指导县人民医院药库整体布局设计及搬迁工作，督促10家乡镇卫生院购置了空调设施、完善了冷藏运输设备，完成了阴凉库建设工作，确保了阴凉储存药品存放和冷储药品运输质量管理工作。
【精编范文】美白抗皱广告词-word范文模板 (17页)
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==美白抗皱广告词篇一：凝固青春容颜逆转岁月奇迹综合抗衰老专题片文案凝固青春容颜逆转岁月奇迹——360°综合抗衰老管理宣传片文案文案创意阐述：全篇采用以小见大的方式，以一颗苹果随着时间流逝变质腐败的过程为伊始，进而体现女人对皮肤衰老的担忧和无奈。
随后，简要对南昌佳美进行概述，阐述其目前规模以及在国内抗衰老研究的领先地位。
之后，引入“360°综合抗衰老管理”的全面系统介绍。
全片整体基调突出时尚、专业的之感，旨在给观众内心树立起佳美全新标准化和高档次的品牌形象及专业实力。
力求表现佳美专业化的医疗团队和“360°综合抗衰老管理”的独特优越性。
影片中第三部分用事实说话，并用微电影的方式表现。
通过把一个真人实例用电影叙事的方法展现，更加生动的体现360°综合抗衰老管理的优越性。
拍摄手法上采用电影画面分切方式，突出“妈妈的美丽梦想”这一主题。
影片第二部分穿插“美丽妈妈”的一段自述，用事实表现美丽的变身。
全片音乐以格调高雅的轻音乐为主，辅以专题介绍性音乐。
影片字幕和语言以陈述性为主，强调直观，简洁。
画面明亮通透，塑造高品质的氛围。
影片主题：青春解码器——360°综合抗衰老管理影片结构：全片共分四个部分：第一部分：美丽传奇第二部分：凝望时空停驻的美丽第三部分：360°梦（微电影）尾声影片时长：10分钟—12分钟文案正文：第一部分：美丽传奇（画面）时钟滴滴答答，伴随一颗苹果腐败变质的过程... ...衰老不可避免，却能在最大程度上得以延缓。
还记得在镜中看到自己第一根细纹的恐慌吗？每一位现代女性都知道要优雅的老去，可当她们面对越来越多的斑点、皱纹、松弛时，她们还是无法接受。
（画面）一张张衰老失落的女性面庞掠过画面...科技的发展，总能在同一时间影响到各个领域，整形美容领域也伴随着科技的进步，多了许多可能性。
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[女人养颜食物]吃什么食物排毒养颜女性都希望自己能年轻美丽，那么，你知道女人吃什么养颜吗?下面让小编给大家介绍女人养颜食物，让我们一起去看一看吧。
女人吃什么养颜1.黄瓜黄瓜含水量为非常高，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养极其丰富。
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。
维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。
黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
冬天里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
2.荔枝荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。
现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
3.木耳木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为素中之荤。
木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
4.蜂蜜蜂蜜富含维生素，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖等多种营养成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。
近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
5.胡萝卜胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。
胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
女人美容养颜食谱红枣菊花粥红枣50g，粳米100g，菊花15g，一同放入锅内加清水适量，煮粥。
待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。
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常见美容(美肤)食品。
食物对于人来说有利也有害。
对于饮食这个工作，你所取得饮食元素的优势或劣势在于你的选择。
你有权力在你的盘子上放置合适的食物，来改善你的皮肤。
以下就是常见美容(美肤)食品。
1.鲑鱼
富含omega-3脂肪酸，已发现本品对有炎症预防作用，同时对抑郁症和心脏疾病也有良好干预作用。
而且鲑鱼对你的皮肤有美容好处。
我们的身体没有能力生产一些必需脂肪酸，所以在您的饮食中可以包括这些。
而这些的饮食有助于加强皮肤的屏障，保持水分和缓解外界的刺激了。
omega-脂肪酸可以帮助降低炎症，所以鲑鱼是一个推荐选择，对于那些患有酒渣鼻或湿疹的病人。
2.胡萝卜
这蔬菜富含高水平的β-胡萝卜素，它是维生素A的前体(这也恰好是维生素A的主要活性成分。
这种维生素是一种抗氧化剂，能减少皮肤的油脂分泌，能保护皮肤外皮层防止它的提早衰老。
也有一些证据表明它可以改善牛皮癣。
您还可以绿叶蔬菜、南瓜、芒果中找到这个物质。
3.牛奶
牛奶是维生素D最佳来源，维生素D在皮肤的发育和修复 (中起着至关重要的作用，并有助于清除人体的自由基(自由基是导致皮肤变老的重要原因)。
每日从牛奶中获取足够剂量的维生素“D”也意味着你没有必要为了得到它而在太阳下暴晒(这样会导致皱纹，增加患皮肤癌的风险)。
4.杏仁
在杏仁身上除了可以获取蛋白质外，你还可以获得大量的维生素E。
这种物质是强大的抗氧化剂，有助于防止自由基引起的衰老迹象，甚至可能会增强你皮肤对皮肤癌的预防能力。
研究还表明，口服维生素E可以提高其皮肤表面的含量水平，它可以预防皮肤干燥。
5.红花或向日葵油。