习惯对人的影响贾文娟
小习惯大变化：日常学习的点滴积累
《小习惯大变化：日常学习的点滴积累》在我们的学习生涯中，常常会听到“千里之行，始于足下”这句话。
它深刻地揭示了一个道理：任何伟大的成就都是由无数个小的行动积累而成。
在日常学习中，那些看似微不足道的小习惯，却有着足以引发巨大变化的力量。
一、小习惯的力量日常学习中的小习惯，就像是一颗颗小小的种子，在不经意间播撒下去，经过时间的浇灌和培育，便能长成参天大树。
比如，每天早起十分钟背诵几个单词，看似只是一个小小的举动，但长期坚持下来，词汇量的积累会让人惊叹。
又比如，每次做完作业后认真检查一遍，这个习惯不仅可以减少错误，提高成绩，还能培养我们的细心和责任感。
小习惯的力量还在于它的持续性。
一个习惯一旦养成，就会成为我们生活的一部分，自然而然地发挥作用。
而且，小习惯的养成相对容易，不需要我们付出巨大的努力和决心。
我们可以从一些简单的事情做起，逐步培养自己的学习习惯。
二、具体的学习小习惯1. 制定计划制定学习计划是一个非常重要的习惯。
它可以帮助我们合理安排时间，明确学习目标，提高学习效率。
在制定计划时，我们要根据自己的实际情况，合理分配时间，确保每个科目都能得到充分的学习。
同时，计划要具体可行，不能过于笼统和宽泛。
比如，我们可以制定每天的学习计划，明确要完成的任务和时间安排。
2. 做好笔记做好笔记是学习的重要环节。
它可以帮助我们记录重点知识，方便复习和回顾。
在做笔记时，我们要注意简洁明了，突出重点。
可以使用不同的颜色和符号来标记重要内容，以便于区分和记忆。
同时，要及时整理笔记，将所学知识进行归纳和总结，形成自己的知识体系。
3. 积极提问在学习过程中，遇到问题要积极提问。
不要害怕犯错或者被老师批评，要敢于表达自己的疑惑和想法。
提问可以帮助我们更好地理解知识，拓宽思维，提高学习效果。
同时，也可以与老师和同学进行交流和互动，增进彼此之间的感情。
4. 定期复习定期复习是巩固知识的重要手段。
我们可以根据自己的记忆规律，制定合理的复习计划。
好习惯对我们生活的影响
好习惯对我们生活的影响好习惯对我们的生活有很大的影响。
从小事开始做起，好习惯能帮助我们提高效率、保持健康、增强意志力，让我们走上成功之路。
首先，好习惯能提高效率。
每个人的时间都是有限的，如何利用时间是一个非常重要的问题。
如果我们有好的习惯，我们就能够更好地利用时间。
举个例子，做事之前计划好每个步骤，能够避免迷失方向，同时提高效率。
再比如，在思考问题时保持冷静、理智，不让情绪影响自己，能够更快更准确地思考出解决方案。
这些好习惯能够让我们更加专注，更有条理，从而在单位时间内完成更多的任务。
其次，好习惯能够保持健康。
身体健康是一切成就的基础。
好的生活习惯能够加强我们的身体，让我们能够更加适应快节奏的生活。
例如，保持规律的作息时间，合理饮食，规律运动等等。
这些习惯可以减少疾病的风险，提高生命质量，让我们更加愉悦地生活。
其三，好习惯能够增强意志力。
意志力是一个人的内在品格，描述一个人是否能够坚定地追求自己的目标。
一个人有好的生活习惯可以让他/她更好地掌控自己的行动。
举个例子，加强自我管理、克服困难，自主学习等等都是非常好的习惯，能够培养出良好的意志力。
当遇到挫折时，我们可以继续坚持“不放弃、不放弃、再不放弃”，从而一步步达成自己的目标，这些习惯能够让我们不断成长并变得更强。
综上，好的生活习惯对我们的生活有着极为深远的影响。
从小事做起，培养出良好的习惯，能够让我们在工作中、身体健康以及个人成长等方面都有所提高。
因此，我相信在未来的日子里，我们应该更加努力地养成好习惯，走上成功之路。
思想决定行为,行为决定习惯
思想决定行为，行为决定习惯1. 引言1.1 思想决定行为，行为决定习惯思想决定行为，行为决定习惯。
这句简短而深刻的格言，道出了思想、行为和习惯之间的密切关系。
它告诉我们，一个人的思想决定了他的行为，而行为则决定了他的习惯。
换句话说，一个人的思想是他行为的源泉，而行为则是他习惯的基础。
思想是人类行为的根本动力。
它是人类心灵深处的力量，影响着一个人的所有行为。
一个人的思想决定了他对世界的看法、对事物的态度、以及对自己的期望。
一个积极、乐观的思想会促使一个人做出积极、乐观的行为，从而培养出积极、健康的习惯。
相反，一个消极、悲观的思想会导致消极、懒惰的行为，形成负面的习惯。
要想改变自己的习惯，首先要改变自己的思想。
只有树立正确、积极的思想观念，才能激励自己去做出正确的行为，养成良好的习惯。
思想是行为的根基，只有正确的思想才能滋养出正确的行为，进而形成积极的习惯。
我们应该不断培养自己的思想，学会正确认识事物、积极面对生活，从而塑造出积极向上的人生。
2. 正文2.1 思想的力量思想的力量是无穷的，它可以塑造一个人的整个生活轨迹。
人的思想决定了他的行为，而行为又决定了他的习惯。
一个人积极向上的思想能够激励他不断前行，追求发展和进步。
相反，消极懈怠的思想则会导致他走入低谷，停滞不前。
思想的力量不仅体现在个人生活中，也影响到整个社会。
一颗积极向上的思想种子，可以影响周围的人，甚至改变整个社会的氛围。
我们应该铭记思想的力量，时刻保持乐观和向上的心态，不断激励自己和身边的人。
在现实生活中，有时候我们会面临困难与挑战，思想是我们战胜困难的最强大武器。
只有拥有坚定信念和积极思维，才能在逆境中坚强前行，克服重重困难。
要珍惜思想的力量，让它成为我们坚定前行的动力和支撑。
2.2 行为的重要性行为是人类生活中不可或缺的一部分，它直接决定了一个人的生活质量和命运走向。
行为的重要性主要体现在以下几个方面：行为是思想的体现。
一句话说得好，“行为胜于言辞”。
良好习惯对生活的影响
良好习惯对生活的影响习惯是我们日常生活中的一种行为模式，是我们反复做某个行为，最终形成的潜移默化的行为方式。
无论是好的还是坏的习惯，都会对我们的生活产生深远的影响。
因此，我们应该培养良好的习惯，让它们成为我们生活的一部分。
一、良好习惯带来的积极影响1.更好地管理时间良好的习惯可以帮助我们更好地管理时间，提高工作和学习效率。
比如制定一个详细的时间表，每天按时起床、吃饭、锻炼、工作/学习、娱乐等，使我们能更好地合理规划时间，避免拖延。
2.保持身心健康良好的习惯有益于身心健康。
比如坚持每天锻炼身体，保持健康的饮食习惯，养成早睡早起的好习惯，减少熬夜看电视的时间等等，都能降低患病风险，使身体健康。
3.提高工作/学习效率良好的习惯有助于提高工作/学习效率。
比如，比较常见的一种良好习惯是集中精力处理一件事情，避免无效地分散精力，以保持最佳的工作/学习状态。
二、良好习惯的培养过程1.制定目标和计划要培养良好的习惯，首先要确定明确的目标和计划。
目标要特别明确，计划要详细，一点一滴地分解，才能够逐步实现目标。
2.建立规律的生活方式建立规律的生活方式对于培养良好的习惯非常重要。
我们可以对自己的时间表进行规划，制定饮食计划，制定运动计划等。
3.持之以恒持之以恒是培养良好习惯的最重要的条件。
在培养良好习惯过程中，每个人都会面临起步难、坚持问题。
这时候我们需要想办法，寻找适合自己的方法在保证环境不变的情况下，坚持下来。
三、如何坚持良好习惯1. 设立小目标设立小目标是坚持良好习惯的有效方法。
例如，每天吃一种水果，每周锻炼三次，每天读书一小时等。
完成每个小目标后，将会给我们带来满足感和成就感，进而坚持下去。
2.与他人分享多与他人分享自己的努力和成果。
他人的支持和鼓励可以让我们更有动力坚持下去，避免因自己的孤立而放弃良好习惯。
3.对自己进行激励每当我们完成良好习惯时，可以对自己进行激励。
例如，奖励自己看一部电影或者买一些小礼物等。
2018级 初三优秀学生动员会
八下末
九上中
姓名
校 次
姓名
联排
校 次
姓名
校 次
姓名
校 次
姓名
校 次
姓名 联排 校次 姓名
校 次
姓名
联排
校 次
姓名
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张书宇 1 张书宇 180 1 贾春俏 1 张书宇 1 张书宇 1 贾春俏 253 1 张书宇 1 张书宇 426 1 张书宇 1
王汇澎 2 王汇澎 476 2 王汇澎 2 王汇澎 2 贾春俏 2 张书宇 358 2 贾春俏 2 王子恒 546 2 王子恒 2
65 94.5 72 67 43
57 496.5 23
2
九年级1班 季东慧 105 66
81
57 70 51
60 490
24
3
九年级1班 贾雨涵 108 42 106.5 46 76 39
68 485.5 25
-4
九年级3班 刘博涵 92
56
95
47
74
38
79
481
26
0
九年级1班 贾文娟 110 41 78.5 54 71 47
九年级2班 李文龙 96 102 61.5 25
50
66
56 456.5 31
13
九年级3班 邱瑞 100 39
67
52
68
38
88 452
32
0
九年级1班 赵光亚 79
58 54.5 67
77
39
74 448.5 33
7
九年级1班 毛凯锐 100 45
80
49
61
3079 444来自340九年级1班 王浩杰 86
我们为什么要遵纪守法
我们为什么要遵纪守法？(2013-07-31 01:55:22)人生活在这个社会里，一出生之后就要受到法律的监管（从古到今，世界各地都一样），从诞生国家之后就要这样，是统治阶级以统治和管理国家的必要手段。
如人人都不守法，整个国家地区会动荡不安，治安问题突现，会危及每个公民的人身，财产及国家安全。
只有人人守法，这个社会就太平了，也是走向文明的体现。
转载▼去过香港之后，确实会发现上海的很多人、很多现象相对来说比较不文明，比如在地铁上抢位子、乱丢垃圾或者穿马路的时候闯红灯什么的。
在说这句话的时候可能我已经带上了一种对于“文明”这个词语的偏见，即好像文明可以用遵纪守法的程度来衡量。
还有很多事情让我在最近不断地想起“遵纪守法”这个词汇。
比如那天我去火车站配眼镜，是搭我妈同事的车。
一路上这个看上去三十岁左右的驾驶员表现出的行为和判断能力简直就像小学三年级的学生，不断变道、见缝插针地超车，甚至为了超车开上逆向车道；油门和刹车的使用像电门一样，只有0和1，没有任何逐渐变化的过程，让我经常有一种飞机在起飞和降落的感觉；开车时打电话，心情好的时候就接一下蓝牙耳机，懒一点就单脱手接电话；绿灯刚刚翻成的红灯不是红灯，要加速通过；关键是撇开他流氓并且蹩脚的驾驶技术不谈，他时常对他周围的车辆表示不满，比如前面一辆车开得真是慢，前面那辆车弯都不会转，前面那辆车这个刹车真是脑子有病，哎哟旁边那辆车挺高级的嘛；而且这位先生是个怂货，因为即便不论你对他人的不满是不是有道理，你有种就打开车窗对着别人把你的想法骂出来——但他不这样做，他将所有的不满和脏话全都讲给自己车里的乘客们听。
那样的行车方式显然是违反交通法的，除了违反交通法，还有一些是明显违背通常我们所认为的道路上的纪律的；如果可以的话，我想把人际交往中的一些暗含的规则也称为纪律，那么他在车里骂骂咧咧、尤其是在我这个初次见面的人在场的情况下，那显然也是违反“纪律”的。
还有其他的有关交通出行的例子。
教育部参赛_1.1 习惯对人的影响_董红超
活动：做游戏,谈感受
（1）双手十指交叉一握，看你是左手的大拇 指在上面还是右手的大拇指在上面？ （2）反过来，重做十指交叉的游戏。即将原 先右手在上的变成左手在上，左手在上的变 成右手在上。
为什么交换后会产生不同的感觉？
习惯的含义
习惯是一种相对固定的行为模式，它渗透 在我们生活的方方面面。
在非洲有一种叫黑鹭的鸟，它捕食的方法很特别。它 的特别之处在于它的翅膀，当它站在水中时，它的翅膀 就会张开，围成一圈，像一把撑开的伞，然后把头蜷缩 在伞当中，而它那尖锐的喙静等着猎物的出现。也许这 样一种捕食方式有些掩耳盗铃的意味。可是黑鹭知道那 些小鱼和小虾喜欢往岸边水浅而又阴凉的地方去。它们 习惯躲在树阴笼罩的水中或者藏匿在高大的水生植物的 阴影里。黑鹭张开的翅膀就是给有这些习惯的小鱼造成 假象。一条小鱼来了，又是一条，钻进“阴凉”之下。 用这种几近守株待兔的方式黑鹭就能“坐等”猎物送上 门来。它迅速地把尖锐的喙扎进水中，那些小鱼就只有 死路一条了。
上述材料说明习惯对人有什么影响？
将一支蜡烛、一盒图钉、一盒火柴 放在桌上，要求将蜡烛固定在墙上，并 且要求点燃蜡烛后，蜡油不能滴落在地 板上或桌子上。
把蜡烛点燃，蜡滴在图钉盒上，蜡烛就固定 在图钉盒上了，然后用图钉把图钉盒固定在墙上。 并将火柴盒放在蜡烛下面，让蜡油滴在火柴盒上。
由此可见习惯对人又有什么影响？
你周围有哪些不良的习惯？
自制力差，时间安排不合理，利用率不 高
白天东游西逛
晚上“挑灯夜战”
•不同习惯产生不同影响？ • 1、好习惯有利于我们身心的发展 • 2、坏习惯会妨碍我们健康成长
小明的一天
与以往一样，6:00小明准时起床洗漱并参加早锻炼。
在校园内小明主动与老师和同学打招呼，主动捡起校园内 谁不小心掉下的纸屑。进教室后很快拿出事先准备好的一叠要 交的作业本交给组长，然后安静地开始早读。 上课时，小明认真听讲，积极思考，踊跃发言；课间小明 也分秒必争，在座位上做作业。中午吃饭时，小明只吃喜欢的 荤菜不吃素菜。吃完饭，小明马上又回到座位开始做作业。下 午上课依然认真，课间继续看书练习。 下午，第四节课完成部分作业，并做好晚自习的学习计划。 晚饭时，还是只吃荤菜不吃素菜。吃完晚饭，洗完澡又立刻回 教室学习。晚自习时，小明按计划完成当天的学习任务。结束 前，小明整理好课桌，并根据课表准备好第二天的课本。 晚上9:00，小明准时就寝。
良好的习惯对未来的影响
良好的习惯对未来的影响习惯始于人生，是一种精神的养成过程，也是一种人格塑造的重要方式。
生活中，每个人都有不同的习惯，好习惯可以让我们受益终身，坏习惯则会带来一系列的负面影响。
今天，我们来谈一谈良好的习惯对未来的影响。
一、良好的习惯可以提高人的自控力自控力是指一个人针对自身控制情绪、性格、欲望和行为的能力。
自控力可以让一个人更加自律，坚定自己的追求和目标，同时也能让人更加成熟，避免过多的冲动和情绪化行为。
良好的习惯，如按时作息、不拖延、坚持锻炼、坚持读书等，都能够让人形成自律的习惯和行为，提高人的自控力。
二、良好的习惯可以改变一个人的生活方式生活方式是人格塑造的重要方式之一，一个人的生活方式决定了他的思想、行为、情感等方面。
良好的习惯可以让人们改变他们的生活方式。
以锻炼为例，一个人如果坚持每天早上锻炼，形成锻炼的习惯后，他的生活方式就会发生很大的变化。
他会更加关注自己的身体和健康，更注重生活质量，锻炼成为了他的一种生活习惯，带动了他其他方面的改变。
三、良好的习惯可以提高人的表现力一个人的表现力是他在社交、工作等场合下表现的一种能力，与人的智力、情商有关。
而良好的习惯能够提高人的表现力。
例如，良好的阅读习惯可以让人更具有见识和文化内涵，在社交场合下可以更加自信和幽默，而高质量的运动习惯可以让人更加健康、精力充沛，更加自信和帅气。
四、良好的习惯可以让人更加成功一个人的成功是受多方面的影响，如性格、智力、机会、环境等等。
然而，良好的习惯也能够提升一个人的成功率。
一个人如果能够养成坚持不懈的习惯、不断学习的习惯、做事专注的习惯等等，就能够更好地实现自己的理想和追求。
同时，良好的习惯也能够带给一个人更多的机会和资源，让他在职场、社交等方面更加成功。
五、良好的习惯可以让人更加幸福幸福是一个人最终追求的目标，而良好的习惯可以让人更加幸福。
例如，一个人如果养成每天给家人打电话或者发信息的习惯，就可以让他的家庭关系更加融洽和美好；一个人如果坚持每天做自己喜欢的事情，就可以让他的内心更加充实和满足。
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“我”一天中几个生活、学习片断
片断2：小五每天早晨不吃早饭就去上学，课堂上他 认真听讲，下课也不休息，争分夺秒的学，中午他只吃 荤菜不吃素菜，吃完饭立刻学习，时间久了，他得了胃 病，期末考试他的成绩并没有突飞猛进。
他的习惯会给他带来什么样的 影响？
知识点拨：习惯影响二
习惯影响着人的思维发展
爱迪生
生活中的习惯有哪些？
所有的习惯都是好的吗？
习惯的分类：
好习惯：有利于我们的身心发展。 坏习惯：妨碍我们的健康成长。
分享成功
有人问一位诺贝尔奖获得者:“请问您在哪 所大学学到了最重要的东西?” 科学家平静地回答:“在幼儿园。”提问者 不解:“在幼儿园学到了什么?”科学家说:“学 到把自己的东西分一半给小伙伴；不是自己的 东西不要拿；东西要放整齐；吃饭前要洗手； 做错了事情要表示歉意；午饭后要休息；要仔 细观察周围的大自然。我想我学到的主要东西 就是这些。”
“我”一天中几个生活、学习片断
片断3： 晚饭前，我在一本书中看到这 样一个故事：苏联飞船总设计师科 罗廖夫决定让加加林执行人类首次 太空飞行的神圣使命时，他就谈了 一个理由：据他观察，参加训练的 20多个宇航员中，每次进入飞船训 练时，只有加加林一人不怕麻烦， 脱下靴子，只穿袜子进入座舱。就 是这个细小的举动一下子赢得了科 罗廖夫的好感。
坐立走习惯 卫生习惯
用眼习惯 ……
饮食习惯
P3事例回答以下问题：
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1.简要分析一下我们的中学生的视力状况？ 2.你认为引起近视的原因主要有哪些？根本 原因是什么？
1.中学生的视力状况令人 担忧 2.遗传因素，发育因素， 环境因素。不良习惯。
名言赏析
坐要端正，站要挺直，每天要洗脸漱 口，每事要有头有尾，这些都是一个人起 码的习惯。有了这些习惯，身体和精神就 能保持起码的健康！ ——叶圣陶
科学家的话给我们什么启示？
习惯是一种潜移默化的力 量，对人的身体、思维、行为 等产生各种各样的影响。
“我”一天中几个生活学习片断
片断1：“我”的上课姿势
设想一下，这样的坐姿会给我带来 怎样的影响？ 同桌之间互相检查一下，对方的读写姿 势是否正确。如错误则需要立即改正。
知识点拨：习惯影响一
习惯影响着人的身体健康
读了这个故事，“我”悟出了习惯 的重要作用。
知识点拨：习惯 在生活中应具有哪些良好的行为 习惯？
片断 一
片断 二
片断 三
习惯影响人 的身体健康
习惯影响人 的思维发展
习惯影响着 人们的行为
习惯不是小问题，它反映了一个人的 修养和素质，在很大程度上决定着一 个人的工作效率和生活质量，并进而 影响他一生的成功和幸福，
活动：做游戏,谈感受
（1）双手十指交叉一握，看你是左 手的大拇指在上面还是右手的大拇指在 上面。
（2）反过来，重做十指交叉的游戏。 即将原先右手在上的变成左手在上，左手 在上的变成右手在上。 为什么交换后会产生不同的感觉？
了解习惯
习惯的含义：
习惯是一种相对固定的行为模式，它 渗透在我们生活的方方面面。日常生活 起居，言谈举止，社会交往都显露出习 惯的痕迹。 【交流】
温馨提示 1 习惯塑造我们—说明习惯影响我 们 2 好习惯让我们终身受益，坏习惯 让我们终身受害。 3少成若天性，习惯成自然-说明小时 候养成的习惯，就像天生的一样自然。 请谈谈你对习惯的认识：
思维导图：
习 惯