拓展训练一天
团队建设拓展训练方案
团队建设拓展训练方案
团队建设拓展训练方案
背景：
团队建设是企业中非常重要的一环，而拓展训练则是通过一系列的活动和游戏，以达到教育和提高团队协作、沟通、领导力等方面的能力。
基于以上背景，我们提供以下方案：
时间：
一天、两天，视实际情况而定。
目的：
1.增强团队士气和凝聚力，激发员工积极性。
2.增进员工相互了解，提高沟通协作能力。
3.培养员工的领导力，以更好地完成公司的使命。
方案：
1.冰山撞击
团队成员需要坐在一个小船上，并携带有限的道具，在海域中前行。
在前行过程中，突然遇到了一个冰山，需要全员通力合作，冲击冰山，以完成任务。
2.破冰之旅
首先，团队成员被要求排成一排，彼此之间不能说话。
然后，每个团队成员都随机获得一张牌，这些牌的形状、颜色、数字或字母均不相同。
成员需要用说话或者其他方式，来找到同样拥有相同牌的队友，并组成一组完成任务。
3.九宫格
团队成员需要安排好一个九宫格方格（项目组、数字汉字等），并由团队成员在规定时间内完成所有任务。
4.团建植树节
团队成员前往城市公园，一同植树、清理垃圾等工作，体验工
作的乐趣和团队合作的精神。
总结：
通过以上拓展训练方案，不仅仅能够增强员工的自信心和归属感，同时也能够激发员工的创新思维和团队协作精神，为公司的发
展提供了有力支持。
大学生拓展训练心得体会（精选21篇）
大学生拓展训练心得体会大学生拓展训练心得体会一、心得体会是什么心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。
语言类读书心得同数学札记相近；体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。
二、大学生拓展训练心得体会（精选21篇）当我们受到启发，对生活有了新的感悟时，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，这样我们就可以提高对思维的训练。
那么问题来了，应该如何写心得体会呢？以下是小编帮大家整理的大学生拓展训练心得体会（精选21篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
大学生拓展训练心得体会1我们班进行了为期一天的户外拓展训练，我并不了解所谓的“拓展训练”到底是要做些什么，还以为仅仅是为了让团委放松疲惫的身心而设立的一个名目罢了。
在这一天，所留下的余味却依然留在我的心里，这余味不仅是身体上的疼痛，更多的是意志上的磨练和人格上的完善。
古人云：人心齐，泰山移。
团队的核心是共同奉献。
这种共同奉献需要每一个队员能够为之信服的目标。
要切实可行而又具有挑战意义的目标，能激发团队的工作动力和奉献精神，为学习注入生命活力。
真的，在这次的拓展训练中的活动中，都体现了团队精神。
所谓团队精神，简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。
团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就。
核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力、凝聚力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的`高效率运转。
团队精神的形成并不要求团队成员牺牲自我，相反，挥洒个性、表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。
团队精神是组织文化的一部分，良好的管理可以通过合适的组织形态将每个人安排至合适的岗位，充分发挥集体的潜能。
如果没有正确的管理文化，没有良好的从业心态和奉献精神，就不会有团队精神。
在一开始设计自己团队的队名、口号、队歌、队形，就预示了此次活动的整个过程离不开集体的智慧和力量。
拓展训练心得关于拓展训练的心得体会
拓展训练心得关于拓展训练的心得体会关于拓展训练的心得体会药物化学徐笑松为期一天的拓展训练结束了，但这次活动留给我的思考远远没有结束。
回顾在训练中所受的磨练与挑战，感受颇深。
这次训练对于我来说是一场身心的大洗礼。
它不仅仅是一个个游戏，更是一种文化，一种精神，一种理念。
我们的队伍有一个时尚的名字——队长去哪队。
在队长的带领下，我们开始了一天极具挑战的训练。
通过一天的训练，我的体会如下：1团队意识很重要2做事情之前要有目标和计划在“牧羊犬”这个游戏中，使我体会最深的是行动前的计划和沟通很重要。
一个考虑周全的计划，一次幸而有效的沟通往往可以使工作有事半功倍之效。
目标就像灯塔，给我们照亮了前进的道路，而一个行之有力的计划就是在我们行走在路途中的坐标，时刻为我们自己定位，让我们在接近目标的途中不至于走太多弯路。
3“七巧板”，通力合作、合理的分配资源，即快好省的完成工作进度“七巧板”项目一开始有些乱，也没有什么好的方案，大家自己顾自己，结果耗时很多，收效甚微。
游戏将结束后，经过教练的点拨，大家冷静下来，仔细思考，从无序到有序、从混乱到有条不紊，我觉得在以后的学习工作中可以这样做：第一步，集思广益；第二步，确立统一的领导；第三步，确定完善的方案；第四步，分工明确；第五步，认真实施；集思广益，才有可能做到面面俱到，才可能产生较完善的方案；统一领导才能统一认识，平息争论，协调指挥；高瞻远瞩的拍板才可以让真正完善的方案浮出水面；根据各人的性格特点来组织分工，各司其职才能有效率。
通力合作、合理优化的分配资源，能把很多意想不到的事情变成现实4有效的时间管理这次活动给我印象最深的是生死99秒，活动规则要求我们在99秒中完成六个看似不可能完成的任务。
游戏结束，虽然大家都很拼命，但很遗憾没有在规定的时间内完成任务。
但我们的竞争者却看似很轻松地完成了此次任务。
通过分析失败原因，我们不难发现，一次把事情做好就是最好节省时间的方式。
户外拓展训练心得体会(通用15篇)
户外拓展训练心得体会(通用15篇)户外拓展训练心得体会1短短的一天户外拓展训练已经结束，时间虽然短暂，但我想对于参加过此次训练的人来说意义是非凡的，经过这天的锻炼，我们将前后的自己做一个比较，必然能够发现自我的一个蜕变，这种蜕变或大或小，必将能影响我们的一生。
现结合训练当中的游戏，浅谈一下我自身的感受与心得。
首先让我觉得的是在拓展训练当中无论哪个游戏都是在完成着自我的一个挑战，不断的在寻求着一个自我的突破，打破着个人和团队的一个极限，这种突破有可能是智力上的，也有可能是体力上的。
如走独木桥，翻毕业墙就是体力上的，而一些牌类找规律的就是智力上的。
其实在生活中也就是这样，人最大的敌人往往是自己，要想获得成功，就必定要的不断的去挑战自我，战胜自我。
其次我觉得几乎每个游戏都在向我们揭示着一个通向成功所走的道路和必备的条件。
“一个合理的目标，一套行之有效的方法，一份不折不扣的执行力”。
列如在再接再厉当中，教练首先会给你一个你要达成的目标，多少分钟内完成，再给你充分的时间去讨论制订实施方案，最后通过不断的实践改进完善和不折不扣的执行方案去达成这一目标。
在达成后再提高标准，再寻求突破，一直去挑战心理的一个极限。
再次一个微小的被我们忽略的细节可能决定着我们做一件事情的成与败。
古语有云：“千里之堤，溃于蚁穴。
”这告诉我们要善于去观察与抓住细节，发现问题哪怕再小也要及时的去解决。
这在翻牌找规律中体现的很明显，30张牌上的知识都是我们生活当中的一些细枝末节。
如果你是一个不注重生活细节的人，那么在这个游戏当中必然是无用武之地之地了。
还有就是统一自己的意志是简单的，统一别人的意志才是最困难的，在游戏当中往往会出现几个方案争论不休的状况，那么到底哪个方案是最切实有效的，必将有所取舍，如何去容纳别人的意志，明确一个团队的意志与方向这对于成功来说是很重要的。
再有无论在什么情况下都该有一颗感恩的心例如在蒙眼夜行，翻毕业墙蹲马步当中，我感恩那些抓紧我的手从没放开过的战友，我感恩那些让我踩着肩膀上爬，拉过我一把的那些还不知名字的兄弟。
一天团队拓展训练方案(一丝不苟麻将江湖地雷阵穿越黑洞)
一天团队拓展训练方案（一丝不苟+麻将江湖+地雷阵+穿越黑洞）课程背景随着市场竞争的日趋激烈，公司内外环境的变得日益复杂，更多知识型员工和分工的专业化，传统职能组织依靠优秀的个人取得业绩的方式已经不再适应这个快速变迁的时代。
许多企业已经从理念、方法等管理层面进行团队建设。
团队凝聚力是无形的精神力量，是将一个团队的成员紧密地联系在一起的纽带。
团队的凝聚力来自于内心动力，来自于共识的价值观。
如何增强团队凝聚力，一直都是公司领导层关注的核心问题之一。
拓展课程一、培训流程1、团队熔炼A、培训师致欢迎词-破冰开场：打破隔阂，调整学习型心态，激发热情与斗志;B、组建团队;C、团队展示：严格的评分标准（100%专注、100%参与、声音响亮、士气高昂）;一个人不合格试为团队不合格，队长必须为队员的不够努力承担责任。
2、一丝不苟项目简介：在规定时间内，团队的所有成员，利用特殊的规则用一根长长的绳子，在不借助任何物品的情况下，穿过一个特殊蜘蛛网，网上的每一个网洞都要至少被穿过一次。
项目目标：1、让学员感受团队职责分工的意义；2、让学员更好的理解“缺勤理论”；3、让学员切实意识高效执行的价值；4、让学员提高细节管理的意识。
热身游戏：解除困乏，活力无限①集体舞教学②按摩操午餐后会让大家稍稍犯困，但教练可不会让大家闲着，马上和团一一起舞动起来，现场教学时下最流行的抖音舞蹈{人猿泰山}{Toca Toca}等，还会有舞王舞后的评比哟!3、麻将江湖项目简介：短短几十分钟的麻将争夺战，我们的手交错着、我们的头脑凌乱着、我们的心激荡着，但我们的体验是真实的，与他人的分享是真诚的。
就是我们身边所熟悉的游戏，一旦变成一个团队任务就会如此丰富多彩，使人纠结或令人兴奋，而实际工作中的内容要比游戏复杂得多。
项目目标：1、提升跨部门合作意识；2、增强对团队目标的沟通和分解；3、优化流程与提升团队执行能力；4、提升自身沟通能力和分析能力。
4、地雷阵项目简介：一个团队挑战为主的项目，所有人尝试着穿越一片雷区。
幼儿园军事拓展训练教案
幼儿园军事拓展训练教案主题：幼儿园军事拓展训练年龄段：3-6岁幼儿园时间安排：每天40分钟目的：通过军事拓展训练，激发幼儿的团队合作精神，锻炼幼儿的身体素质和心理素质，增强幼儿园集体荣誉感和防范意识。
教师角色：引导者、监督者、评价者、示范者。
教学内容：第一天：集合训练，军姿训练。
1.集合时首先要制定规则，要让孩子们明确集合规则和集合信号。
2.进行军姿训练，要求幼儿们成排站立，认真听从指挥，校正站姿。
教师要耐心示范，纠正错误姿势。
1.布置障碍物，要求孩子们全体通过。
可设置栏杆、绳索桥、大小不同的球和跳绳等。
2.实行竞赛，比赛要求幼儿尽快通过障碍物，你可以对孩子们进行奖励。
第三天：战术游戏。
1.进行组队游戏，让幼儿们互相配合完成任务，如提篮子、拉绳子、翻箱子等。
2.组织参与多人对抗活动，例如按规定要求互相接触并手持旗帜完成任务，教师要在活动中指导幼儿遵守游戏规则，不分等级进行比赛。
第四天：射箭卡片练习。
1.小组制作射箭卡片，并分组来进行练习。
卡片的目的是使幼儿们学会放松和专注。
2.进行记录，每个小组进行射箭卡片练习后，教师将记录掌握情况和进步的幼儿，给予鼓励奖励。
1.幼儿需分组进行森林寻宝。
教师需要提供分组任务和勘察巡视资料。
2.组织竞赛活动，最快找到并回到起点的小组获得胜利。
教师要查验寻宝结果，鼓励幼儿团队合作精神和亲手解决问题的能力。
教学方法：本教案旨在通过各个环节和内容，锻炼幼儿身体素质，增强团队合作精神和防范意识。
教师需要采用多种教学方法，并注重个别化，调整孩子们的教学计划和方法，帮助每个幼儿发挥自身的教育潜能。
教学重点：通过军事拓展训练，学生能锻炼团队合作精神、增强身体素质和心理素质、增强防范意识；通过教师的引导激励，提高幼儿自主学习能力，生活技能能力和娱乐文化的素质。
教学难点：1.如何引导幼儿合作完成任务；2.如何激发幼儿的兴趣，拉近教学和幼儿的距离。
评价：通过幼儿园军事拓展训练，可以有效提升幼儿园班级的整体素质，更好的锻炼幼儿身体和按照规则进行活动的意识，增强幼儿童军事素质。
拓展训练心得体会(4篇)
拓展训练心得体会（4篇）拓展训练心得体会1为期一天拓展训练结束了，但内心兴奋却久久不能平静。
回顾在训练中受挑战和磨练，感受颇深。
这次训练，是一次身心大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作动力。
它不仅仅是一种简洁训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
在训练场上，我们遗忘了年龄，遗忘了工作身份，遗忘了生活环境，我们抛开一切，全身心投入到训练中。
我们团队有着一个阳光而洪亮名字——精英，在队长带着下，我们高唱队歌“团结就是力气”开头了一天极具挑战训练。
整个训练主要包括五大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃命，背摔，攀登“毕业墙”。
每每遇到困难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀高峰！”队训激励和支持着队友，没有责怪，没有埋怨，没有放弃，没有抛弃。
最终，我们团队每一名成员都顺当地通过了重重考验。
拓展训练第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8。
5米高木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2——1.8米左右，然后再跳回来就算完成。
当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。
脚下仅仅是一条木板，而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开头打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惊。
此时此刻，下面是队友信任眼神，刚刚豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能迟疑，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。
一跃，胜利！大家欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里每一个人。
通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。
其次个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家眼睛蒙住，分散在一个广场上，查找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大正方形。
这个任务在开头时候大家都觉得很简洁，但是当全部人被蒙上眼睛时候，我们发觉，原来难度一点也不小，商量并确定了一个初步方案，开头执行。
在中间时候产生了一些看法分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。
拓展训练个人感悟与总结简短左右
拓展训练个人感悟与总结简短左右拓展训练个人感悟与总结简短1上周六，管理能力提升班的学员来到公园参加为期一天的拓展训练。
正所谓人生处处是课堂，只要去用心去体会，何处不修行。
拓展训练的内容丰富多彩，包含了体能和智力的双重训练，学员们分成三支队伍，在各自队长的带领下齐心协力，完成任务。
通过一天的训练，我们每一个人都深深感受到了公司的良苦用心，我深感明白胜利的喜悦由无数次的跌倒与反省凝聚而成的。
通过训练，一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是有没有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。
它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。
拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。
训练的时间虽短，收获却很大。
回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。
这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。
它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的`目标，更熔炼了一支坚强，团结的优秀团队。
这次拓展训练心得体会，总结起来有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。
每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。
二是做事要先做计划，再开展行动。
这就是磨刀不误砍柴工的道理。
三是遇到问题应学会换位思考。
在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。
四是要学会相互配合。
在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
五是要因才适用。
要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。
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全体参加人员到达地点
时间半小时
起航
团队建设
活动道具：旗帜、名字贴等
体能指数：★☆☆☆☆
脑力指数：★★★☆☆
活动形式：分小组创作、展示
目的：组建团队角色，形成团队文化，展示团队激情和风采
时间50分钟
同心鼓
活动道具：
体能指数：★★★★☆
脑力指数：★★☆☆☆
活动形式：全体操作
模拟场景更真实.真实体验到我们的体验式培训的乐趣,所有活动引入了竞争机制.通过对几项项目的比赛.用以激励参与者的斗志.最后还有分享的评判结果
时间50分钟
荆棘排雷
活动道具：
体能指数：★★★★☆
脑力指数：★★☆☆☆
活动形式：全体操作
时间一小时
挑战150
活动道具：任务书、纸笔等
心理指数：★★☆☆☆
脑力指数：★★★★☆
活动形式：分组操作
目的：资源共享，团队内沟通的有效性。领导在团队中的角色转变
活动结束
分享活动——思考——理论——提升
结业仪式
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