胃不好吃什么
胃不好,吃哪些食物养胃呢？
胃不好，吃哪些食物养胃呢？现代人由于工作紧张，生活作息不规律，再加经常吃一些辛辣刺激的食物。
好多人得了胃病。
胃寒胃疼反酸水，使人痛苦的同时也不能愉快享受美食。
俗话说，胃是养出来的。
那么吃哪些食物呢？养胃食物--“小米粥”因为小米粥比较容易消化，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、又暖胃，适合胃纳欠佳者进补。
小米粥可是养胃的佳品呢，是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。
养胃食物--“馒头”馒头一般用小麦粉经过发酵制成。
也可以掺杂粮如荞麦面、玉米面等制成杂粮馒头。
馒头中含有酵母，酵母分为鲜酵母、干酵母两种，是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物，营养学上把它叫做“取之不尽的营养源”.除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外，酵母还富含多种维生素、矿物质和酶类。
所以馒头养胃消胀，馒头是面粉经发酵制成，更容易消化吸收。
胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的人吃烤馒头，会感到舒服并减轻症状。
养胃蔬菜--“甘蓝”甘蓝被称为天然护胃菜。
甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。
甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”.其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。
患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以椰菜榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。
养胃蔬菜--“南瓜”南瓜具有护胃排毒的作用。
《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾，胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。
其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属，铅等，起到排毒作用。
同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
养胃蔬菜--“胡萝卜”营养学家指出，红萝卜消食导滞，补中行气，养胃健脾，比较适用于治疗脾胃虚弱、纳呆等症国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”.总之，得了胃病，除了医药治疗外，还需要饮食调养。
肠胃不好多吃什么好呢
肠胃不好多吃什么好呢肠胃不好的病症在大部分人群的身上都时有发生。
造成肠胃不好的原因有很多，但是多数都是因为饮食不健康或是饮食不规律所导致的。
要改善肠胃不好的毛病首先要做的就是养胃，平时多吃一些容易消化而且又较为清淡的食物。
那么肠胃不好的人多吃些什么才好呢？下面就为大家介绍一二。
第一，大家都知道面条是很养胃的，所以大家可以平时吃点面条啦，不爱吃的话也要也坚持吃。
第二，最养胃的早餐莫过于小米粥和馒头啦，早上更不要吃油腻的，再配点咸菜最好。
第三，多喝水。
这个众所周知，但是一定要谨记。
多喝点牛奶也是不错的选择。
第四，胃不好的童鞋不宜吃太多东西，用一句话来说就是少食。
当然也不是不让吃，三餐的时候多吃点事可以的。
第五，在饭前吃几粒花生蛮不错的，但不要多吃，吃5粒最佳。
最好是生花生。
因为花生是比较养胃的。
第六，就是推荐大家吃的水果之类的比如：苹果、豆腐、胡萝卜、白菜。
1、胃痛可以喝牛奶吗？可以，其实喝牛奶还能缓解胃痛。
牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。
但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻，就不要用这法子。
2、吃饭配汤对消化有没有影响？只要多嚼，就没关系。
平常吃饭时喝点汤无妨，就怕是将饭和汤稀里呼噜吞下去。
这样饭进胃里时还是一粒粒的，就容易消化不良。
3、胃不好要忌烟酒吗？烟要戒，酒少喝。
香烟里的尼古丁和咖啡碱会改变胃肠黏膜的血液循环，并刺激胃酸分泌。
上面的内容非常详细的为大家介绍了肠胃不好应该多吃哪些食物，希望这些建议能够给更多肠胃不好的朋友们提供一个参考。
同时，肠胃不好还应该避免辛辣、冷食等刺激性食物的食用，多吃面食对肠胃也是非常有帮助的。
如果肠胃出现持续性疼痛应该及时就医。
肠胃不好吃什么调理比较好呢-
肠胃不好吃什么调理比较好呢?
肠胃出现不适的情况，很容易就会影响到身体对营养的吸收，所以朋友们要及时的对肠胃进行调整。
对于调理肠胃的方法，利用饮食疗法就是最好的方式，比如常见的调理食物有大麦、酸奶、苹果、西红柿等等，这些食品对调理肠胃的效果是很好的。
★1、大麦及大麦芽
大麦中含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等，而且大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
★2、酸奶
酸奶不仅含有牛奶的含有全部营养素，而且含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸，这种物质对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人很有好处，所以这些人可以经常喝酸奶。
乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。
乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，还能防止老年人便秘。
★3、苹果
苹果不仅能止泻，还能通便。
苹果中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。
对
单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。
苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
★4、西红柿
西红柿又叫番茄，含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。
西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
★5、橘皮
橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕
动。
胃不好吃什么养胃 千万别吃这4种食物
胃不好吃什么养胃千万别吃这4种食物十个人当中有九个人胃不好，这就是十人九胃的来源，胃疼起来的时候，让人吃不下饭，睡不了觉，干不了事。
那么胃部好吃什么养胃？胃不好不能吃什么？下面一起来看看吧。
一、胃不好吃什么养胃1、牛奶牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。
牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。
2、粥类要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化。
每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担。
尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。
这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。
而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
3、汤水除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。
但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。
中午饭前喝一些汤，不仅能起到保健作用，还可使胃内食物充分贴近胃壁，滋养胃部，并增强饱腹感，避免进食过多，这对肥胖或希望减肥的人来说很有益处。
萝卜汤、冬瓜汤、番茄汤、海带汤、紫菜汤等都是不错的选择。
4、面条主食中最养胃的是面条。
面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。
此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是人的大脑所需要的食品。
硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用。
5、红薯红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。
但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。
平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。
二、胃不好不宜吃什么食物1、油炸食物油炸食品总的来说都是不卫生不健康的，特别是对于肠胃病患者来说。
胃不好的人吃什么食物好
胃不好的人吃什么食物好胃不好的人吃什么主食好胃不好的人吃什么食物好一、最养胃的，是面条。
米中含酸多，所以少吃米饭。
二、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
三、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃四、少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的五、胃不好，要少食多餐。
六、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃胃不好的人吃什么主食好胃不好吃什么食物七、胃不好的人要想把胃病给调理过来，最好的方法是饮食调理，吃药能起到的效果是有限的。
胃不好饮食调理最基本的原则是：小吃多餐，不吃零食，不吃辛辣刺激和味重的东西，以清淡为主，以易消化不加重胃肠负担为好。
那么胃不好的人吃什么主食好呢？八、胃不好的人吃什么食物好如果你的胃不好，不喜欢吃干硬的东西时，推荐主食以吃粥为好：记住主食是粥，不是稀饭，胃不好的人吃稀饭并不好，稀饭中的水太多，胃不好的人，往往肠胃的运水功能也不强，以稀饭当主食，反而增加了胃肠的负担，不好。
有的胃不好的人吃稀钣，还会出现嗝酸、胃胀、难受等不良反应。
粥与稀钣是有区别的，粥煮出来是特别烂熟而粘稠的，往粥中插上一根筷子是不会倒的。
也就是说，粥中的水分是放到恰当的好处，让主粮煮得烂透而不稀，这样的粥当主食吃最养胃。
胃不好的人吃什么食物好——如果你的胃不好，主食又不喜欢吃稀软的东西，推荐主食以吃发酵的面食为好：吃面食能不能养胃，跟加工方式有很大的关系。
肠胃不好、消化不良的人最适合常吃发酵的面食。
面经过发酵后，其滞气之性就会大为减轻，从而避免胃部发生胀气，而且更助于人体消化。
用酵母发酵的面食，还会大大增加它的营养价值，经酵母发酵后的馒头、面包所含营养比大饼、面条等没经过发酵的面食要高出3－4倍，蛋白质高出近2倍。
胃不好，主食还是最好吃用酵母发酵做出来的馒头为好，面包发酵太过，我们很多中国人吃了胃反而更不舒服，还是不吃的好。
胃不好的人请注意:1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。
胃不好吃什么好 10款养胃菜保胃健康
胃不好吃什么好10款养胃菜保胃健康胃病的患者越来越多，胃肠不好属于肠胃功能欠佳的临床表现，不但影响身体健康，甚至会导致胃病。
肠胃不好的人常常会感到肚子不舒服，那么胃不好吃什么菜比较好呢?一、番茄排骨汤材料：小排500克，番茄250克，番茄酱40克。
做法：排骨汆烫后，加适量开水，放入姜片、排骨、料酒。
待排骨烂熟时，再加入番茄、番茄酱、盐，再炖上一会就可以了。
功效：番茄含有丰富的营养，又有多种功用，被称为神奇的“菜中之果”。
它富含多种维生素、矿物质、糖类、有机酸、纤维素等人体代谢的重要营养素。
这道汤水能促进胃液分泌，帮助消化，调整胃肠功能。
二、土豆甘蓝生汁材料：新鲜土豆250克，鲜甘蓝150克。
做法：取新鲜土豆，洗净去皮后切碎，将鲜甘蓝白色叶片带芯洗净后切碎，二者放入果汁机，榨取汁液。
现榨现饮，上、下午各1次(约200毫升)。
功效：清热解毒，制酸生肌。
土豆富含维生素C和天然消炎成分，有抑灭幽门螺旋杆菌的作用。
三、紫椰菜鸡肉汤材料：淀粉1汤匙，鸡粉1/3汤匙，盐适量。
做法：：鸡胸肉洗净切成丝，用半汤匙油、1汤匙淀粉和少许盐腌好待用。
紫椰菜洗净，切约1厘米宽的长条;姜片切成丝。
金针菇去根洗净择好，豆苗同样洗净择好。
将5碗水倒入宽口瓦煲煮沸，放入2汤匙油，下紫椰菜、金针菇和姜丝煮开，滚5分钟，再放入鸡胸肉和豆苗，煮2到3分钟，下鸡粉和盐调味即可食用。
功效：清热生津，促进消化，提高人体免疫力。
四、辣椒肉丁材料：泡辣椒20克，猪瘦肉丝80克做法：将泡辣椒和猪瘦肉丝用玉米油炒熟，佐餐食用。
功效：辣椒含辣椒素等多种人体需要的维生素和微量元素，炒肉后补充了萎缩性胃炎粘膜再生所需要的蛋白质。
辣椒刺激前列腺素分泌，对胃粘膜有保护作用，所以少量吃辣椒对萎缩性胃炎和消化性溃疡是有益的。
但是大量吃辣椒对胃粘膜有一定的刺激性，可以使胃黏膜充血，会让溃疡出血。
所以溃疡出血和慢性浅表性胃炎活动期需要禁止吃辣椒。
吃什么东西养胃好呢
吃什么东西养胃好呢
一、加苏打的糯米粥，喝粥确实很养胃，但是大米是酸性的，在煮粥的时候加一些苏打，这样煮出来的粥不仅米粒软化，利于消化，还能够很好地缓解胃疼，熬粥的温度要超过六十度，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
二、西红柿，西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适，缓解胃疼和胃炎的功效，每天坚持饮用二百毫升的西红柿汁，对胃粘膜可以起到很好的保护作用。
三、南瓜，南瓜含大量的果胶，可以保护胃壁，减少溃疡，南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮。
四、面条，面条可以缓解胃疼的感觉，最养胃的面条应该是清汤面条。
五、土豆，熟土豆具有益气强身，和胃调中，健脾胃的作用，用土豆配蜂蜜的进行食疗，对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的作用。
胃吸收不好吃什么？为你介绍正确吃法
胃吸收不好吃什么？为你介绍正确吃法如果一个人的肠胃吸收功能不好的话，对身体健康非常不利，因为不能正常吸收营养，所以容易出现多种疾病。
对于这类人群来说，平时应该多吃有利于吸收的食物。
1.应吃些清淡，易消化，的食物，宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。
小米粥、玉米粥、莲子粥等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。
2.蛋白质类的应吃一些糜状的、比较软烂的，如肉丸子、鱼肉等；较硬的食物应充分咀嚼，这样可以减轻胃肠的负担；3.脂肪类物质摄入应适量，但不能多吃，这类物质不易消化。
4.多吃些含膳食纤维多的食物，如芹菜等蔬菜，这类物质具有促进胃肠蠕动，促进胃消化液分泌，增强胃蛋白酶活性、增强体质，增强免疫功能作用。
也可以吃一些健胃的食物、药物，如山楂、健胃消食片。
5.各类营养物质的摄入应能够满足身体需要，能量供应不足会引起面黄肌瘦的症状；6.保持积极的心态也很重要。
★肠胃吸收不好吃什么可以长胖？1、其实肠胃吸收不好是需要养的，自己用的办法挺有效，介绍给：每天早上空腹一杯蜂蜜水；多吃水果；午饭和晚饭最好以面为主食，因为面食很养人；还有就是心情了，俗话说‘心胖体宽’，生活中轻松一点容易长胖。
2、建议有条件喝山药薏米粥，没条件吃健脾丸或补中益气丸，丸药吃三倍量，控制性生活次数。
后背刮痧膀胱经。
3、建议积极治疗胃肠道，如果胃肠道功能恢复了，吃进去的食物才会充分的吸收，否则什么食物都无法进行完全吸收消化。
因此，最好去消化科看看，明确是什么疾病，然后把胃肠道治好，这样就逐渐胖了。
4、另外一定要禁烟、酒、生冷辛辣食物。
还需要注意是不是肠功能紊乱或者肠道菌群失调。
如果肠道菌群失调可以服用整肠生胶囊和补脾益肠丸调节治疗，最好确诊以后制定治疗方案。
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胃不好的人吃什么主食好胃不好的人吃什么食物好
一、最养胃的，是面条。
米中含酸多，所以少吃米饭。
二、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
三、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃
四、少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的
五、胃不好，要少食多餐。
六、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃
胃不好的人吃什么主食好胃不好吃什么食物
七、胃不好的人要想把胃病给调理过来，最好的方法是饮食调理，吃药能起到的效果是有限的。
胃不好饮食调理最基本的原则是：小吃多餐，不吃零食，不吃辛辣刺激和味重的东西，以清淡为主，以易消化不加重胃肠负担为好。
那么胃不好的人吃什么主食好呢？
八、胃不好的人吃什么食物好
如果你的胃不好，不喜欢吃干硬的东西时，推荐主食以吃粥为好：记住主食是粥，不是稀饭，胃不好的人吃稀饭并不好，稀饭中的水太多，胃不好的人，往往肠胃的运水功能也不强，以稀饭当主食，反而增加了胃肠的负担，不好。
有的胃不好的人吃稀钣，还会出现嗝酸、胃胀、难受等不良反应。
粥与稀钣是有区别的，粥煮出来是特别烂熟而粘稠的，往粥中插上一根筷子是不会倒的。
也就是说，粥中的水分是放到恰当的好处，让主粮煮得烂透而不稀，这样的粥当主食吃最养胃。
胃不好的人吃什么食物好——如果你的胃不好，主食又不喜欢吃稀软的东西，推荐主食以吃发酵的面食为好：吃面食能不能养胃，跟加工方式有很大的关系。
肠胃不好、消化不良的人最适合常吃发酵的面食。
面经过发酵后，其滞气之性就会大为减轻，从而避免胃部发生胀气，而且更助于人体消化。
用酵母发酵的面食，还会大大增加它的营养价值，经酵母发酵后的馒头、面包所含营养比大饼、面条等没经过发酵的面食要高出3－4倍，蛋白质高出近2倍。
胃不好，主食还是最好吃用酵母发酵做出来的馒头为好，面包发酵太过，我们很多中国人吃了胃反而更不舒服，还是不吃的好。
胃不好的人请注意:
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。
这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。
如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。
硬的、纤维类的东西不好消化。
因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。
食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。
汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。
入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。
胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。
有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。
牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。
多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。
4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。
5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。
但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。
菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。
如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。
而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。
治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。
我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。
在网上我在很多地方提问肠胃不好吃什么调理, 肠胃不好怎么办？也有很多人回答了怎么调理肠胃这个问题. 我就抄摘几个我认为有一定道理的在这里. 如果你正为调理肠胃而发愁，你也不妨参考一下.
一、肠胃不好吃什么调理? 你说的肠胃不好是指的排泄不好呢？还是消化不好呢？如果是排泄不好的话，喝点红萝卜汁或者苹果汁挺管用的。
如果是消化不好的话，还是去看医生吧。
二、我自己就肠胃不好，有胃炎轻微胃溃疡，也是饥一顿饱一顿造成的，调养了3年，基本
上最近1年没有胃疼过了，我是这样的，首先最好能到医院查查是不是有炎症了，有的话需要每天先吃消炎药再吃胃药（胃药我吃的是肠胃康，中药，比较温和），消炎药不需要吃很长时间，基本上1周，然后吃几个疗程的胃药。
饮食方面，多吃面食少吃米饭，不要吃辛辣、冷的刺激性食物，小米粥、带红皮的花生生吃都是很好的养胃的食物，多吃！！注意保暖，很多人都是胃寒性的胃病。
然后就是加强体育运动，每天慢跑等。
胃病不是能一朝一夕就调养多来的，即使短时间内不疼了，其实基本是无法根治的，还是要长期养。
回答者：仙后座的故事
四、小孩子肠胃发育尚未完全，在外容易受到环境变化的影响，在内则易为饮食所伤害，不仅容易发病，而且病情转变迅速，不易掌握，常见的消化道症状包括：吞咽困难、食欲不振、恶心呕吐、腹胀腹痛、便秘、腹泻、黑便……等，对于小孩子消化道疾病的预防及健康调理，约有以下四方面：
1、注意环境卫生
2、饮食调理，父母可以选择给孩子喝牛初乳，它除了含有丰富的优质蛋白质、维生素和矿物质等营养成份外，更富含活性免疫球蛋白，能抑制病菌繁殖。
在天然的牛初乳中含有多种抗体，它们和人体中的致病菌结合后，对于抵抗金黄色葡萄球菌、坏死性肠炎致病菌、幽门螺杆菌、隐孢子虫等感染的效果非常好。
3、加强身体的锻炼
4、注意气候季节的变化。