什么是拓展训练

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拓展训练的项目有哪些

拓展训练的项目有哪些第一篇：拓展训练的项目拓展训练作为一种活动形式，通过各种体验式、趣味性的活动，帮助个体或团队发现自己的潜能、提高协作能力、压力承受能力等，是一种培养领导力、激发团队活力的有效方式。

下面介绍一些常见的拓展训练项目。

1.攀登墙攀登墙是比较经典的拓展训练项目，挑战个人身体素质和心理素质。

在攀登墙上，需要克服高处恐惧症、克服自我怀疑，不断提高自己的勇气和自信心。

2.腾空架腾空架是一种高空挑战项目，参与者需要通过绳索系列设备，从高空的腾空架上往下滑动，需要克服高处恐惧症，挑战个人心理极限。

3.团建拓展团建拓展是一种团队协作的体验式项目，在比赛、协作的过程中，通过寻找、发掘团队成员的优点和特长，增强团队之间的信任度和合作精神，实现团队的目标。

4.矿区探险矿区探险是一种自然生态旅游项目，通过在野外进行探险、寻找以及增进团队成员之间的合作、包容和信任，提高团队成员的协作能力和心理素质。

5.漂流漂流是一种水上拓展项目，需要全队协作一起克服水上难度和风险，增加团队成员之间的默契和信任，以达到培养团队精神和挑战自我的目的。

6.定向越野定向越野是一种自然探险活动，需要团队协作，克服自然环境的难度，找到目标点，对团队成员的身体和心理素质都是一种极大的挑战。

以上是常见的拓展训练项目，拓展训练项目也不止以上这些，其它如：绳结、瓶子传球、真心话大冒险等等，这些拓展训练项目都是帮助个人或团队在各种体验式、趣味性的活动中学习与成长，欢迎大家多多尝试，感受其中的乐趣。

第二篇：拓展训练的注意事项拓展训练作为一种活动形式，具有一定的风险性，在进行拓展训练活动时，需要注意以下几点。

1.安全第一拓展训练的活动需要有专业的训练师和设备支持，且在进行拓展训练活动时，需要有安全保障应急措施，如有不可抗力因素影响，需及时采取措施做好安全保障。

2.适度强制拓展训练的活动需要有一定强制性，但也需要注意掌握尺度，不能把个人和团队的承受程度超过负荷极限，因为有可能出现适得其反的情况，影响到个人和团队的发展。

企业团建拓展训练

企业团建拓展训练随着企业的不断发展，企业团建也逐渐成为了一个非常重要的管理工具。

企业团建和拓展训练是企业领导者进行人力资源管理和提高员工综合素质的有效手段。

以下是关于企业团建拓展训练的详细解析。

1. 什么是企业团建拓展训练？企业团建拓展训练是指企业以团队为单位，通过在自然或人工环境中组织一系列活动，以加强团队成员之间的沟通、协作和信任，并提高员工的团队意识和解决问题的能力。

这种方式可帮助团队成员意识到自己在团队中的重要性，进而更好地与团队成员协作。

2. 企业团建拓展训练的目的是什么？企业团建拓展训练的主要目的是激发员工之间的团队协作精神，建立团队的信任和凝聚力。

此外，企业团建拓展训练还可以帮助员工培养创造性和创新性，提高他们的领导能力和沟通能力，进而更好地完成工作任务。

3. 企业团建拓展训练的活动有哪些？企业团建拓展训练涉及许多不同的活动，这些活动通常包括生存游戏、木板拼图、高空索道等等。

这些活动旨在锻炼员工的解决问题的能力、团队合作、沟通能力等等，以此来激发团队的凝聚力和信任。

4. 怎样有效地进行企业团建拓展训练？想要有效地进行企业团建拓展训练，首先需要对员工的需求进行了解和分析，以便确定最适合企业的训练活动。

其次，应该选择专业的训练机构，以确保训练的安全和有效性。

最后，企业团建拓展训练应该尽可能地在户外或人工环境中进行，以最大限度地提高员工的参与度和互动性。

5. 企业团建拓展训练的优点是什么？企业团建拓展训练可以通过增强团队成员之间的沟通、信任和支持，以建立一个更加有凝聚力和信任感的团队。

它还可以提高员工的创造性和创新性，增强团队合作和协作的能力，提高员工的领导能力和解决问题的能力。

总之，企业团建拓展训练对于企业员工的发展非常重要。

通过参与这些活动，员工可以更好地建立团队的信任和凝聚力，提高团队合作和协作的能力，进而更好地完成自己的工作任务。

什么是素质拓展完整版

什么是素质拓展拓展训练，又称外展训练（Outward bound），原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。

素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。

它与传统的知识培训和技能培训相比，少了一些说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟。

拓展训练能使青少年学生激发个人潜能，培养乐观的心态和坚强的意志，提高沟通交流的主动性和技巧性，树立相互配合、相互支持的团队精神，极大增强合作意识，从而达到提高大学生心理素质的目的。

因此，这种培训方式成为大学生学习生活经验、体验社会教育、形成正确的人际、情感和社会性价值观等教育目标的一个重要途径，是大学生素质教育中不可缺少的一项。

素质拓展训练是传统拓展训练的一种演变，以独特创意和训练方式被推广开来，训练对象也由海员扩展到军人、工商业团体及学生；范围也由英国发展到世界各地；训练目标也由单纯的体能训练、生存训练扩大到心理训练、人格训练、管理训练。

1995年拓展训练由香港传入中国，目前福建、上海、广东等地的户外拓展发展极快，这些经济较发达的城市早在几年前都已建立专业的拓展训练基地。

很多城市已经将此训练的理念灌输到各个行业管理培训体系中。

素质拓展训练是以一种体验式的学习，将大部分的课程安排在户外，精心设置了一系列新颖、刺激的情景，让学生主动去体会、去解决问题，在参与体验的参与过程中，让他们的心理受到挑战，思想得到启发，在特定的环境中去思考、发现、醒悟，对个人、团队重新认识，重新定位。

达到启发想象力与创造力，提高克服困难的能力；增强团队意识，培养团队协作能力；激发潜能，增强自信；学会感恩，懂得回报；从活动中展现出领导、自我管理及团体互助合作与相处及互动；锻炼学生面对环境改变的适应能力的目的。

这种全新的训练方式通常包括充沛体能训练、成功心理训练、挑战自我训练、团队合作训练四大类型。

什么是拓展训练

什么是拓展训练：拓展培训是以体育技术为原理，充分整合各种资源，融入科技手段，运用独特的情景设计，通过创意独特的专业户外项目体验，帮助参与者改变态度及心智模式以期完善行为达到追求美好生活愿望的训练方式。

它是一种全新的体验式学习方法和训练方式，适合于现代人和现代组织。

大多以培养合作意识和进取精神为宗旨，帮助企业和组织激发成员的潜力，增强团队活力、创造力和凝聚力，以达到提升团队生产力和竞争力的目的。

前我国在公务员执政能力培养、学生素质拓展教育、军人及**心理行为训练、问题青少年心理修复、社区及婚姻家庭构建方面都有应用。

拓展培训的起源：拓展培训（户外拓展）的概念源于1941年的英国，现在的英文名为Outward Bound，意为投向外界未知旅程，迎接挑战。

有些中文使用国也翻译为"外展训练"。

当时的英国正处于二战时期，当时大西洋商务船队屡遭德国潜艇袭击，许多海员葬身海底。

人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。

于是Kurt Hahn 等人创办了Salem School（沙拉姆海上训练学校），训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。

随着时间推移，这种训练形式的内涵迅速扩大，技法越来越丰富，随后Hahn将已在德国、英国各地成立的学校整合，创办了Outward Bound School。

战争结束后，拓展的独特创意和训练方式逐渐被推广开来。

1961年，Josh Miner,一位曾为Hahn工作的培训师,将拓展培训介绍到美国，创办了Colorado Outward Bound School.由此，拓展培训在世界各地蓬勃发展起来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。

训练目标也由单纯体能、生存技能训练，扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。

拓展培训特点：在拓展培训（户外体验训练）中，教师被称为培训师，也不再是主角，学员站在了舞台的中央，培训师从知识技能的传递者，变成了引导、激发学员尽情表演的导演。

拓展训练课程介绍

拓展训练课程介绍一、拓展起源体验式培训起源于二战。

当时德国人在大西洋的海底用他们的潜艇去攻击英国的商务用船、致使英国的船只船体下沉、船员纷纷落水，由于海水冰冷，又远离陆地，所以造成大批量的人员牺牲。

后来人们发现每一次这样的灾难都会有一小部分能够活下来。

奇怪的是活下来的是那些人并不是一些年轻的水手，而是在那艘船上年纪相对要长的老水手，一些心理学家和军事专家通过研究得出结论：当灾难来临时候，决定你是否生存最关键的因素不是你的体能，而是你的心理素质。

年老的水手有着丰富的经历和阅历，沉着冷静分析当时所处的环境，怀着坚定的生存信念，最终摆脱了厄运对他们的纠缠。

而年轻的水手门，当灾难来临的时候，精神的沮丧会导致人的生理防线全面崩溃，造成体力的集聚下降，最终的结果的是死亡，应该说年轻的水手并不是在逃生的过程中体能的原因，更多而是心理的因素。

于是德国人库尔特.汉恩和英国人劳伦斯.豪尔特在陆地上建立一所阿伯德威海上训练学校，定期的把海员送到这样的学校里参加一些高空跳跃等一些项目用以提高海员的心理素质。

当时这所学校对二战的兵员保障起到非常积极的作用。

阿伯德威就是体验式培训最初的一个雏形.二战结束后这所学校的功能也随之退化，后来一些组织行为专家从这所学校的培训模式里得到启发。

他们认为：随着社会的进步，当人们进入工业化社会，很多一些社会人和管理者经常遭遇着落海水手同样的景遇，人们在面对节奏飞快的工作氛围和人际复杂的社会氛围，往往会造成很多社会人的思想保守、情绪焦躁、精神压抑、更为严重的很多人承受不了压力会作出极端的行为。

这些现象给企业和个人带来很大的损失。

于是在英国慢慢形成以培训管理者和企业人为对象、以培训管理者的心理适应能力和管理技能作为培训目标的学校。

拓展培训不同于普通的任何一种形式的培训，其他培训注重知识技术技能的积累，而拓展培训则是注重人的态度，心理状态的培养，它创造一个仿真的环境使人们不必经历真实的艰险，紧张，自我怀疑，他人的嘲笑以及失败的挫折，就能够领悟和发现真理。

拓展训练的项目有哪些

拓展训练的项目有哪些拓展训练是指通过参与各种项目和活动，锻炼自身的能力和素质。

这些项目可以涵盖各个领域，如学术研究、社区服务、职业实践等。

下面我将介绍几个常见的拓展训练项目。

1. 学术研究项目学术研究项目旨在培养学生的科研能力和创新思维。

这类项目可以包括科研论文撰写、实验设计与实施、数据分析等。

学生可以选择自己感兴趣的研究领域，与导师合作进行深入研究。

2. 社区服务项目社区服务项目是为了让学生了解并参与社区发展，提升社会责任感和公民意识。

这类项目可以包括义工活动、社区调研、社区服务规划等。

学生可以通过参与社区服务项目，帮助他人解决问题，提升自己的领导力和组织能力。

3. 职业实践项目职业实践项目旨在让学生通过实践工作，了解职业生涯，锻炼职业技能，提升就业竞争力。

这类项目可以包括实习、就业培训、创业实践等。

学生可以通过参与职业实践项目，了解自己的兴趣和潜能，并为未来的职业规划做准备。

4. 国际交流项目国际交流项目是为了增进学生的国际视野和跨文化交流能力。

这类项目可以包括交换学生项目、国际志愿者项目、文化交流活动等。

学生可以通过参与国际交流项目，扩大自己的人际关系网络，提升跨文化沟通能力。

5. 创新创业项目创新创业项目旨在培养学生的创新思维和创业能力。

这类项目可以包括创业训练营、创新竞赛、创业实践等。

学生可以通过参与创新创业项目，锻炼自己的团队合作能力和创新能力，为将来的创业之路做准备。

除了以上几类项目，还有许多其他的拓展训练项目，如艺术表演项目、体育竞技项目、公益慈善项目等。

通过参与这些项目，学生可以培养全面的素质，拓宽自己的视野，提升自己的竞争力。

总之，拓展训练项目的种类繁多，每个人可以根据自己的兴趣和目标选择适合自己的项目。

通过参与这些项目，学生可以发展全面的能力，为自己的发展打下坚实的基础。

希望每个学生都能积极参与拓展训练项目，为自己的未来奠定更加美好的基础。

户外拓展训练的主要目标什么

户外拓展训练的主要目标什么户外拓展训练是指利用户外环境进行一系列的实践活动，以提升人们的能力和素质。

它可以让参与者在自然环境中感受到挑战和成长的乐趣，并通过互动、合作和挑战等方式，培养个人的自信心、体力、团队协作能力和解决问题的能力，从而达到一个更高的目标。

户外拓展训练的主要目标可以分为以下几个方面。

一、培养自信心和勇气户外拓展训练的活动往往充满各种挑战和不确定性，需要参与者在不断接受挑战的同时，提高自身的勇气和自信心。

例如攀爬陡峭的山峰、跨越河流的吊桥、潜行穿越密林等，这些都需要参与者克服自己内心的恐惧和犹豫，挑战自己的极限，最终获得成就感和自豪感。

二、培养团队协作能力户外拓展训练的活动往往需要通过团队合作来完成，这要求参与者之间相互信任、相互依赖、相互支持。

例如在登山过程中，队员之间要互相搀扶，互相鼓励，共同面对困难，才能安全、顺利地完成任务。

通过这种合作方式，参与者在实践中学会如何与他人合作、如何协调各自的角色、如何解决冲突等，最终培养了团队协作的能力。

三、提高解决问题的能力户外拓展训练的活动往往充满各种未知的情况，需要参与者创造性地解决问题。

例如在野外求生中，可能需要自己搭建简易的住所、寻找水源和食物等，这些都需要参与者动脑筋、寻找创新的解决方案。

通过解决问题的实践过程，参与者可以锻炼自己的思维能力、创新能力和应对复杂情况的能力。

四、促进身体健康和精神愉悦户外拓展训练的活动环境往往是自然的、开阔的，参与者可以在其中放松身心、享受自然之美、呼吸新鲜空气，促进身体健康和精神愉悦。

例如在河流漂流活动中，不仅可以享受飘流的刺激，还可以欣赏河流两岸的美景，这种体验不仅可以使参与者身体得到锻炼，还可以让他们感受到自然的美好和生命的活力。

综上所述，户外拓展训练的主要目标是培养参与者的自信心和勇气、团队协作能力、解决问题的能力，并促进身体健康和精神愉悦。

通过这些方面的训练，参与者可以在实践中不断成长和进步，在个人和团队的层面上都可以取得良好的成果。

青少年暑期拓展训练 (2)

青少年暑期拓展训练概述暑期是青少年放松和休息的时间，但也是他们提高自身技能和经历新事物的好时机。

青少年暑期拓展训练活动提供了一种独特的机会，让他们参与到一系列有挑战性的活动中，从而增强他们的技能和自信心。

本文将介绍青少年暑期拓展训练的概念、活动的种类以及相关的益处。

通过参与这些活动，青少年将能够发展自己的领导能力、团队合作能力和解决问题的能力。

青少年暑期拓展训练的概念青少年暑期拓展训练是一种集体活动，旨在通过户外探险、体育运动、团队合作等方式，培养青少年的领导能力、沟通技巧和解决问题的能力。

这些活动通常在青少年夏令营、学校或专业机构组织。

拓展训练活动着重于提供挑战性的环境，鼓励青少年走出自己的舒适区，并开拓自己的潜能。

这些活动涵盖了户外探险、体能训练、智力游戏、团队合作等多个方面，帮助青少年培养社交技能、自信心和适应能力。

青少年暑期拓展训练的活动种类青少年暑期拓展训练的活动种类繁多，下面列举了几种常见的活动：1. 户外探险户外探险活动可以包括徒步旅行、露营、攀岩、漂流等。

这些活动提供了一个机会让青少年直接面对自然环境的挑战，并培养他们的探索精神和对自然的敬畏之心。

2. 体能训练体能训练活动包括跑步、游泳、登山等。

通过这些活动，青少年可以增强自己的体力、耐力和协调能力，培养坚持不懈和迎接挑战的精神。

3. 智力游戏智力游戏如解谜、迷宫、团队智力挑战等，可以锻炼青少年的头脑和逻辑思维能力。

这些游戏要求青少年合作解决问题，培养他们的团队合作和沟通技巧。

4. 团队合作团队合作活动如绳索网、拓展训练课程等，要求青少年通过合作解决问题。

这些活动可以培养青少年的团队合作和领导能力，并提高他们的自信心和解决问题的能力。

青少年暑期拓展训练的益处参与青少年暑期拓展训练活动有许多益处，下面是一些主要的益处：1.发展领导能力：通过参与拓展训练活动，青少年可以发展自己的领导能力。

他们需要学会在团队中发挥自己的能力，指导和鼓励其他成员，达到共同目标。

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什么是拓展训练？
拓展训练，又称外展训练（Outward bound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。

这种训练起源于二战期间的英国。

当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了"阿伯德威海上学校"，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。

战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。

于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。

训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。

拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到"磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队"的培训目的。

拓展训练的课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。

水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。

训练通常有以下四个环节：
1、团队热身。

在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。

2、个人项目。

本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。

3、团队项目。

团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。

4、回顾总结。

回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。

总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。

拓展训练的显著特点有：
1、综合活动性。

拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。

2、挑战极限。

拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"极限"。

3、集体中的个性。

拓展训练实行分组活动，强调集体合作。

力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。

4、高峰体验。

在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

5、自我教育。

教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。

即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。

达到了自我教育的目的。

6、通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。

破冰游戏
破冰又称融冰,是打破人际交往间怀疑、猜忌,就象打破严冬厚厚的冰层。

这个破冰游戏帮助人们变得乐于交往和相互学习,打破陌生人之间的隔膜，消除同事间的积怨。

沟通到底是什么？有效的沟通是怎样的？沟通游戏就让你亲身体验，亲自找到答案。

培养主动沟通、互相交流的习惯，善于与人打交道，认识到沟通也影响着企业的绩效，有意识增进组织默契，把企业文化、使命和目标通过沟通传播到员工的思想和行动中。

体验沟通的乐趣，在沟通中分享工作、生活和人生。

拓展培训设计的项目有：紧急电报，探索迷宫，温馨家园等。

其他领域如时间管理、员工开发和冲突管理、平衡工作和个人生活等通常会被拓展培训教练作为辅助项目穿插在培训流程中。

培训游戏大全收集的创新游戏，大多都是大家喜闻乐见、耳熟能详的。

玩这些游戏时，应始终保持活跃的思维和开放的态度，努力去感受思维开拓后，你的思想迸发出的奇异的火花。

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与其他类培训游戏相比，团队类游戏的动手操作性最强，对管理能力的要求也最高，最重要的是它最强调集体的力量以及队员的合作。

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这就迫使他们寻求集体的支持，于自然而然之间培养了他们的团队合作精神。