阳光体育运动与青少年健康成长
开展阳光体育活动促进青少年身心健康
开展阳光体育活动促进青少年身心健康教育的目的就是培养社会所需要的身心全面发展的人才。
中学生正处于生理、心理发展时期,这常常会使他们产生这样或那样的不良心理,学生的心理健康问题已严重影响到他们的成长,心理障碍已成为学生健康成才的一只“拦路虎”,克服和解决这一问题已迫在眉睫,势在必行。
阳光体育锻炼不仅能增强人的体质,还可培养优良的个性品质,坚强的意志,心理耐挫力和良好的情感,防止和减弱消极的不健康的情感,合理宣泄,消除心理紧张,放松身心,调节心理状态,维持心理平衡,提高学生的生命质量。
促进学生身心健康发展的有效途径,就是开展学校阳光体育活动,使学生在紧张的学习当中得到全身心的放松,使学生的心理得到健康的成长。
所以在学校开展阳光体育活动是非常必要的。
一、阳光体育活动对学生心理健康的影响1、能改善学生不良的心理情绪在紧张的学习中要保持健康、稳定的情绪才能使学生对学习有一种积极向上的学习态度,提高学习效果。
经常参加阳光体育活动可以把长期郁积的各种消极情绪在快乐的运动中发泄掉,尤其可使学生在学习中受到的挫折后产生的消极心理得到转移和发泄,从而消除轻微情绪障碍,减缓和治疗某些心理疾病,如抑郁症等。
2、能使学生的人际关系和谐通过阳光体育活动的开展,使学生成为心理健康的人,具有宽容、热情、友爱、合群等品质,能妥善处理人际关系。
体育运动过程中存在着人与人之间、个人与集体之间、集体与集体之间的相互交往性,这种交往性可以使群体中的成员,在体育运动中相互影响、相互作用,产生情感上的相互感染、沟通,从而增进了解。
由于体育运动的集体性和公开性,在体育运动中的人际交往,能够促进良好人际关系的发展,融洽关系,团结协作,这也助于心理健康。
3、能使学生正确认识自我一个人有了正确的自我观,就意味着他能客观地认识自己和对待自己。
体育运动有助于认识自我。
体育运动大多是集体性、竞争性的活动,自己的能力的高低、修养的好坏、魅力的大小、都会明显的表现出来,使自己对自我有一个比较符合实际的认识。
开展“阳光体育运动”促进学生身心健康
新校园XinXiaoYuan素质教育开展“阳光体育运动”促进学生身心健康陈小君（渭源县清源一小，甘肃定西748200）摘要：中小学校通过开展阳光体育运动，能促进学生身心健康成长，形成健康意识和终身体育锻炼观，确保“健康第一”思想落到实处。
开展阳光体育运动，促进学生的身心健康，有助于提高中小学生身体素质，有助于培养健康合格的接班人。
开展阳光体育运动，学校就要扩大宣传，营造气氛，上好体育课。
关键词：阳光体育；身心健康；学生2006年2月23日，国务委员陈至立宣布“全国亿万学生阳光体育运动”正式启动。
教育部、国家体育总局、共青团中央决定于2007年4月29日在全国范围内全面启动全国亿万学生阳光体育运动。
教育部长袁贵仁指出，中共中央、国务院作出了加强青少年体育、增强青少年体质的战略决策。
几年来，在党中央、国务院的领导下，各地、各部门和各级各类学校推动学校体育卫生工作呈现出新的面貌，取得了重要进展。
“每天锻炼一小时”正在成为青少年学生的自觉行动，健康素质成为评价学生全面发展的重要指标。
一、开展“阳光体育活动”的目的树立科学的人才观，充分认识体育对强身健体及培养团结、合作、坚强的体育精神的积极作用。
确保“健康第一”思想落到实处。
开展阳光体育运动，要与体育课教学相结合，通过体育教学，让学生有选择地参与、学习、享受体育，激发学生的运动兴趣和潜能。
营造良好的舆论氛围，通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，传播健康理念，使“健康第一”“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号家喻户晓，深入人心。
二、根据学生现状，提高学生身体素质近几年，全国学生体质与健康调研结果显示，学生肺活量水平、体能素质持续下降，超重和肥胖学生的比例迅速增加，成为影响学生营养健康状况的一大因素。
中小学生体质健康水平下降的原因是学生体育锻炼时间不足，根本没时间进行体育锻炼，更不要说每天锻炼一小时了。
学生对体育这个学科的重视程度不够。
学生的锻炼意识缺乏，没有养成体育锻炼的好习惯。
阳光体育每天锻炼一小时方案(最新)
阳光体育每天锻炼一小时方案（通用5篇）一、指导思想为贯彻执行教育部《关于落实保证中小学生每天体育活动时间工作的意见》，响应“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，落实“阳光体育运动”，把加强学校体育作为实施素质教育的重要突破口和主要方面，深入开展阳光体育运动，确保学生每天一小时体育锻炼，培养青少年良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，使学生在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，促进青少年学生身心健康发展，努力使我校学生普遍达到国家体质健康的基本要求。
二、目标和原则（一）目标1、促进学生健康成长，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康第一”思想落到实处。
2、让学生有选择地参与、学习、享受体育，激发学生的运动兴趣，发挥学生的学习积极性和潜能。
3、优化大课间的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动地掌握健身的方法并自觉锻炼。
4、促进师生间、生生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力。
5、丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。
（二）原则1、以人为本，树立“健康第一”、“终身体育”的意识。
实施体育育人功能，根据学生的发展需求，有效地设置和开展各项活动，以达到对学生的促德、健体、调智、审美等的教育功能，重视活动过程的教育。
2、关注差异，重视学生个性发展。
张扬学生个性，发展学生特长，推动素质教育。
3、增强体质，全面实施《国家学生体质健康标准》。
营造人人参与、生气勃勃的校园体育氛围，创造良好的体育锻炼条件，促进师生间、生生间的和谐关系，确实保证《国家学生体质健康标准》有效实施。
4、根据学生的身心发展的规律及特点，以及学校的实际情况，因地制宜，科学合理的安排大课间的课程计划和活动内容。
增设太极拳、健美操、瑜珈等，将艺术、体育融为一体。
三、活动主题阳光运动、健康成长四、实施对象省溧中高中部全体学生五、活动内容、时间安排每天1小时阳光体育运动时间由大课间、眼保健操、体育课、课外体育活动等活动时间组成。
阳光体育运动与青少年健身指导
4：阳光体育运动是如何诞生的？
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劳卫制
4：阳光体育运动是如何诞生的？
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1：阳光体育运动是如何推进的？ 2：武汉市阳光体育运动开展得如何？
1：阳光体育运动是如何推进的？
2：武汉市的阳光体育运动开展得如何？
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2：武汉市的阳光体育运动开展得如何？
• 近日，武汉武珞路实验初级中学积极 响应教育部《关于开展“体育、艺术 2﹢1项目”工作的通知》，结合该校实 际情况，采取集中培训与分散练习的形 式，组织学生在初级阶段写好一手毛笔 字，跳好一支集体舞，玩好一项球类运 动，打好一套太极拳，极大的丰富了学 生的课余文化生活。 每天下午四点半到五点半是该校阳光 一小时时间，学校操场上整齐排列的六 百余学生，在教练危老师的带领下，一 招一式都比划得认真而规范。校长邱宝 生也跟着学生一起练习，共同感受中华 民族优秀的传统文化。
2.速度素质 • 7－11岁儿童的速度素质(动作频率和动作速度， 反应时间等)开始急速地发展，到10－13岁增 长最快，少年学生对快速的负荷量能很好适应， 在跑和游泳项目能出现很好成绩。在这一时期 的运动训练必须多做速度练习，避免肌肉得不 到锻炼而使收缩速度降下来。发展速度的最有 效手段是多做快速反应游戏和追逐游戏等。
阳光体育运动与青少年健身指导
1：阳光体育运动是什么？ 2：阳光体育运动要达成什么目标？ 3：开展阳光体育运动包括哪些工作内容？
1：阳光体育运动是什么？
1：阳光体育运动是什么？
2：阳光体育运动要达成什么目标？
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阳光体育运动
• 坚持运动
提高运动水平
• 加强技术培训
• 提高学生的运动水平
• 增强学生的自信心
阳光体育运动对青少年体育兴趣的多元化发展
多元化的运动项目
• 融入不同类型的运动项目
• 考虑学生的兴趣和需求
• 注重学生全面发展
多元化的评价体系
• 采用多种评价方法
• 定期进行评价
• 及时反馈信息
06
阳光体育运动在青少年体育人才培养中的贡献
阳光体育运动对青少年体育人才的选拔与培养
选拔优秀人才
培养全面发展的人才
• 通过各类体育赛事选拔人才
• 注重运动员的全面发展
• 选拔具有潜力的运动员
• 提高运动员的综合素质
• 提供良好的培养环境
• 培养运动员的创新精神和实践能力
阳光体育运动对青少年体育人才的综合素质提升
促进可持续发展
• 不断优化实施方案
• 提高活动质量
• 促进阳光体育运动的深入开展
谢谢观看
T H A N K Y O U F O R WATC H I N G
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• 丰富体育课程内容
• 引导学生积极参与阳光体育运动
• 提高学生锻炼积极性
• 提高学生体质健康水平
阳光体育运动在学校体育课程中的创新实践
创新教学方法
• 采用多样化的教学方法
• 激发学生兴趣
• 提高教学效果
创新活动形式
• 举办各类体育赛事
• 开展体育知识竞赛
• 鼓励学生自主锻炼
创新评价方式
• 采用多种评价方法
• 注重学生全面发展
02
落实体育课程要求
• 确保学生每天锻炼一小时
阳光体育伴我成长国旗下讲话稿（通用5篇）
阳光体育伴我成长国旗下讲话稿（通⽤5篇）阳光体育伴我成长国旗下讲话稿（通⽤5篇） 在⽇常⽣活和⼯作中，各种讲话稿频频出现，讲话稿可以帮助发⾔者更好地表达。
如何写⼀份恰当的讲话稿呢？下⾯是⼩编为⼤家整理的阳光体育伴我成长国旗下讲话稿（通⽤5篇），希望对⼤家有所帮助。
阳光体育伴我成长国旗下讲话稿1敬爱的⽼师们，亲爱的同学们： 早上好! 今天我们国旗下演讲的题⽬是：“今天，你锻炼了吗?”让我们先来听⼏组数字： 全国第⼆次国民体质检测结果显⽰：学⽣超重和肥胖成为⼀个突出问题，7岁到18岁的中⼩学⽣中，每10⼈中就有1⼈是“⼩胖墩”。
其中城市男⽣的超重率达到了13.25%，肥胖率⽐XX年增长了2.7个百分点; 全国⼤、中、⼩学⽣视⼒不良率居⾼不下。
与XX年相⽐，各年龄组的视⼒不良率均有所上升，我国青少年学⽣、⼉童的近视率已居世界第⼆位; 青少年肺活量⽔平继续下降。
与XX年相⽐，7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的城市⼥⽣，肺活量分别下降303毫升和238毫升，为下降率最明显的⼈群。
作为⼀名⼩学⽣，我们应该积极响应国家的号召：每天锻炼⼀⼩时，健康⽣活⼀辈⼦。
对于我们来说，坚持体育锻炼应该做到。
认真做好每天的间操，动作整齐、到位。
有的同学做操时胳膊该伸直时不伸直，该侧⾝时不侧⾝，该弯腰时不弯腰，该跳跃时不跳跃，动作不到位，精神⾯貌懒懒散散，这样下来，不但起不到锻炼的⽬的，久⽽久之，还养成了精神⾯貌懒散，做事不认真的坏习惯。
因此，锻炼⾝体从认认真真做好间操开始。
坚持体育锻炼，我们还要上好学校开展的体育、舞蹈、武术、健美操等课程。
学校为我们安排了形式多样的活动课程，保证了我们每天⼀⼩时的锻炼时间。
我们应该坚持上好这些活动课程，增强我们的体质。
作为⼩学⽣，我们还应该做到：周六、周⽇及假期，⾃觉坚持体育锻炼。
让我们⼤家⼀起努⼒，做个思想阳光、体态健美的⼩学⽣! 每天锻炼⼀⼩时，健康⽣活⼀辈⼦! 谢谢⼤家! 阳光体育伴我成长国旗下讲话稿2亲爱的⽼师，同学们： ⼤家早上好! 今天我国旗下讲话的题⽬是：“阳光体育，快乐成长!” 让我们先来听⼏组数字： 1、全国学⽣体质检测结果显⽰：7岁到18岁的中⼩学⽣中，每10个⼈中就有1⼈是“⼩胖墩”。
阳光体育对青少年健康的益处
１ 前 言 阳光 体育 运动就 是吸 引广大 青少 年学 生走 向操场 、 走进大 自然 、 走 到阳光下 ， 积 极参加体育锻炼 ， 掀 起群众性体育锻炼热潮 的运动 。 蔡元培先生 曾经说过 ：“ 完全 人格 ，首 为体育 ” 。阳光体育运动就是让广 大青少年 学生们都能在心情放松 、 愉悦 的情况下 ， 热 情洋溢、朝气蓬勃地参加体 育活动 。这样不 但让大家的身体得 到了锻炼 ， 而且还潜移默 化地培养了学生们 的团结 、 合作 的高 尚道德 情操 。 更重要的事还培养 了他们 自强不息的 宝贵精神和吃苦耐劳的坚定意志。 少年强则 国强 。 青少年学生的体质好坏 关 系到一个 民族是否 兴盛 和国家 未来 是否 美好。青少年学生是否身 心健康 、是否体魄 强健 、 是否意志坚强、是否充满活力 ，这是 个 民族是否 具有 旺盛生命 力 的最重要 体 现 ，更 一个是 社会是 否文 明进步 的重要 标 志。 所 以我们更应该 提倡 “ 每天运动一小时 ， 健康生活一辈子 。 ”虽然现在学生 的学业 压 力大 ， 但是我们仍然应该摒除过去学生们除 了每周 的体育课 ， 就不应该在体育场上活跃 的观念。面对过去宽大的操场多数的时间都 是形 同虚设 的现状 ， 所以我们更应该坚决 支
２ ． ３心理益处
了身体各种机能 ， 还使青少年学生精力更加 充 沛。
阳光体 育运 动还可 以使人 精力 充沛 地 投入学习、工作 中， 能够使人情绪放松和改 善不 好 的睡眠 以及 消除 紧张的学 习压力 等 等。阳光体育运动还可以陶冶情操 ，使人保 持心态的健康 ， 并且能够充分发挥个人的积 极的主观能动性 和创造性 ， 从而提高青少年 学生 的 自信 心和塑 造 良好 的世界观 和人 生 价值 观 ，从 而在 和谐的气 氛下完善 人格 修 养。阳光体育运动还可 以帮助青少年学生克 服各种 生理和心理障碍 ， 培养他们勇敢 ， 果 断和吃苦 耐劳等 良好的品质。阳光体 育运动 还能调节不健康 的情绪和心理。综上所述 ， 阳光体育 运动具有调节人体情绪紧张 ， 改善 心理状态 ， 恢复精力的作用。
实施“阳光体育”增进青少年健康
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青 少 年 是 祖 国 的未 来 和 民 族 的
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博览
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阳光体育运动与青少年健康成长
摘要：体育精神是青少年的人生成功之道，体育对塑造青少年品格而言极其重要。
本文主要介绍阳光体育运动的内涵和意义，阳光体育运动开展的背景以及开
展中的注意事项。
关键词：阳光体育运动内涵背景注意事项
健康是人类宝贵的社会财富，是人类生存和发展的基本要素，它属于个人和
社会。
而“青少年是祖国的花朵”，是未来国家和社会的主人，充分重视青少年健
康成长是国家人才强国战略的基本决策。
体育运动则对青少年成长极其重要，可
以促进青少年的全面发展。
为此，开展阳光体育运动意义重要，刻不容缓。
一、阳光体育运动的内涵与意义
阳光体育运动包含两层基本涵义：一是健康的成长，健康的生活和积极状态；二是融入大自然，在阳光下、融入大自然中。
“阳光”代表在祖国和谐的社会环境，照耀着花园里成长的青少年学生。
具体可以从以下两个层面来解读：健康——生
理层面；昂扬向上——心理层面。
首先在生理上，一是增加身体抵抗力；二是促进新陈代谢；三是促进生长发
育和延年益寿。
具体而言，体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况；有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力，减低儿童在成年后患上心脏病，高
血压，糖尿病等疾病的机会。
其次在心理上，体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理
状态，恢复体力和精力；能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人
精力充沛地投入学习、工作；舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力；体育锻
炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，
从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；体育
锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
二、阳光体育运动开展的背景
近年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居
高不下。
为此由教育部、国家体育总局、共青团中央发起了全国亿万青少年“阳光体育运动”，旨在吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼。
2007年5月，《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年
体质的意见》提出有效确保了学生每天锻炼一小时，努力通过5年左右的时间，
使我国青少年普遍达到国家体质健康的基本要求，耐力、力量、速度等体能素质
明显提高，营养不良、肥胖和近视的发生率明显下降。
同时，由全国亿万学生阳
光体育运动领导小组主办的"2007中国青少年体质健康论坛"于6月在北京开幕。
以"健康、运动、阳光、未来"为宣传口号，深入研究体育对青少年的思想品德、
智力发育、审美情趣的形成中的重要作用，探讨以体育为手段，促进中国青少年
全面发展的理论与实践问题，全面推动阳光体育运动在全国的深入实施。
三、阳光体育运动开展应注意的几个方面
（一）把体育教学提升到塑造民族精神的高度
青少年的体质健康水平不仅关系个人健康成长和幸福生活，而且关系整个民
族健康素质，关系我国人才培养的质量。
体育锻炼和体育运动，是加强爱国主义
和集体主义教育、磨练坚强意志、培养良好品德的重要途径，是促进青少年全面
发展的重要方式，对青少年思想品德、智力发育、审美素养的形成都有不可替代
的重要作用。
各地和各级各类学校必须全面贯彻党的教育方针，高度重视青少年
体育工作，使广大青少年在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项
素质和能力，成长为中国特色社会主义事业的合格建设者和接班人。
通过全党全
社会的共同努力，坚持不懈地推动青少年体育运动的发展，不断提高青少年乃至
全民族的健康素质。
（二）树立科学运动、健康第一的现代生活理念
“生活方式”与人类文明进步密切相关。
现代人常犯“文明病”，其中关键是社
会因素，特别是不科学、不健康的生活方式和生态环境。
作为个人，健康的标准
是一个人特有的。
个体健康是现实的，群体的健康是理想的。
世界卫生组织的健
康定义对个人或社会来说，过去是否有过或将来是否有“身体、精神、社会都处于完好的”短暂状态是值得怀疑的，这恰恰把运动与健康作为一种生活追求内容和方式，我们必须结合世界卫生组织宪章和2000年人人享有卫生保健的要求，从国
际社会的高度来认识，享受最高标准的健康被认为是一种基本人权；健康是社会
发展的组成部分：健康是对人类的义务，人人都享有健康平等的权利。
（三）把体育教学与学校人文教育有机结合起来
以人文精神为价值取向的学校体育应是"一种强调体育本质、文化价值、主观
意识、行为能力等的教育过程，其建设不仅有美化身体的文化，以及身体语言表
述的文化，有相应的体育法规、条例、制度。
此外，还应系统的讲授中西体育的
文化、文明成就、发展规律和当代主题等内容。
"教师在制定教学目标时要有意的将人文教育渗透其中，并通过教学内容的选择和教学过程的设计来体现体育学科
的人文价值。
（四）把阳光体育运动提升到传承体育文化层面
"体育文化"的定义是："体育文化是广义文化的一个组成部分，它综合各种利
用身体练习和提高人的生物学和精神潜力的范畴、规律、制度和物质设施。
"以人文精神为价值取向的学校体育应是"一种强调体育本质、文化价值、主观意识、行为能力等的教育过程，其建设不仅有美化身体的文化，以及身体语言表述的文化，有相应的体育法规、条例、制度。
此外，还应系统讲授中西体育的文化、文明成就、发展规律和当代主题等内容。
"
综上所述，体育精神是青少年的人生成功之道，体育对塑造青少年品格而言
极其重要。
开展阳光体育运动对于青少年乃至全社会来说，都具有重大的意义。
参考文献：
【1】张百振·体育与运动[M]·北京:高等教育出版社,2000:51-72；
【2】张春兴·现代青少年运动的心理与思考[M]·上海:上海人民出版社,1994:552；【3】王以仁,陈芳玲,林本乔·教师阳光运动对青少年的影响[M]·北京:中国轻工业出
版社,1999:81-86；
【4】李仪·体育与科学[J],2001(4):45-46；
【5】刘学兰·高校学生对阳光运动思考[J]·华南师范大学学报(社科版),2001(1):116-121。